我國(guó)超9成大學(xué)生近視，今天是6月6日，同時(shí)也是全國(guó)愛(ài)眼日，然而根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)有超九成的大學(xué)生近視，這個(gè)數(shù)字高得令人發(fā)指，如何緩解用眼疲勞已經(jīng)成為學(xué)生急需知曉的用眼知識(shí)。接下來(lái)和小編一起看看“我國(guó)超9成大學(xué)生近視”的詳情。
我國(guó)超9成大學(xué)生近視
熬夜摸黑玩手機(jī)，邊走路邊看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡…常見(jiàn)不良用眼習(xí)慣你都有嗎?最新數(shù)據(jù)顯示，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%，高中生為81%，大學(xué)生超過(guò)90%，且近視不可逆。今天，全國(guó)愛(ài)眼日，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，別等到來(lái)不及。
如何緩解用眼疲勞
1、學(xué)會(huì)適當(dāng)休息。不論是工作還是學(xué)習(xí)的過(guò)程中患者都應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)讓眼睛休息的好習(xí)慣，而方法也不復(fù)雜就是將眼睛移開(kāi)或者進(jìn)行閉目養(yǎng)神。這一種調(diào)節(jié)方式可以讓患者快速緩解眼部疲勞，并且不受場(chǎng)地和時(shí)間的限制，適合大部分的人使用。
2、注意光線。眼睛對(duì)于室內(nèi)光線的變化是十分敏感的，如果光線過(guò)暗和過(guò)亮都會(huì)刺激眼睛，所以建議大家在生活中重視環(huán)境光線的調(diào)節(jié)。
3、毛巾冰敷眼部。如果感覺(jué)到用眼過(guò)度，可以通過(guò)毛巾冰敷眼部，這一種做法可以讓眼部不適得到緩解，同時(shí)還可以刺激眼部血管收縮。
4、選擇護(hù)眼的壁紙。由于大部分的白領(lǐng)一族都需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，所以產(chǎn)生疲倦感的幾率會(huì)大大的提高，建議大家使用護(hù)眼的壁紙來(lái)減輕眼部的負(fù)擔(dān)。
5、雙手焐熱眼睛。這一種做法可以幫助眼部舒緩眼部疲勞，對(duì)于眼部充血的患者具有良好的緩解效果。
6、眨眼訓(xùn)練。如果具有眼部疲勞的問(wèn)題十分嚴(yán)重，患者可以通過(guò)眨眼的方法來(lái)緩解。
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