為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？方案應該怎么制定呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

家庭年會策劃方案篇一

“年會”，這個概念歷來被企業(yè)和組織視為一年一度不可缺少的“家庭盛會”。每到年末歲初，很多企業(yè)和組織均通過年會這種形式來組織各種活動，借以激揚士氣、部署戰(zhàn)略、制定目標，奏響新一年度工作的序曲。就協(xié)自成立以來一直走的是模仿企業(yè)化管理模式。“年會”這一形式也被視為就協(xié)不可或缺的一部分。當然找一個合適的年會策劃公司來策劃是最合適不過的，而且能避免走很多彎路。

為了總回顧20xx年度各項工作，對20xx年工作做出安排和部署，并表彰年度各項先進，增進協(xié)會內(nèi)部人員的交流和溝通，促進協(xié)會的文化建設(shè)，表達協(xié)會對全體成員的關(guān)懷與問候，同時也熱烈祝賀就協(xié)成立一周年，特決定舉辦此次主題年會活動。

專心成長超越自我

年會由三部分構(gòu)成，分為成員會議、周年慶典聯(lián)歡會和晚宴。擬訂于20xx年12月25日（周六）14：00-20:30（為時半天）。

（一）成員會議

時間：14：00—15：00

地點：大活小劇場

（二）周年慶典聯(lián)歡會

時間：15：00—17：00

地點：大活小劇場

（三）晚宴

時間：18:00-20:30

地點：二食三樓

學院領(lǐng)導、嘉賓，協(xié)會全體人員（參會人員暫按150計，包括理事會、各部門部長、各部部員及會員和就業(yè)信息員）及其他。

本次年會的流程安排分別包括以下三個部分：

（一）成員大會議程安排

13：30全體參會人員提前到達大活小劇場，按指定排座就座，等候成員大會暨周年慶典晚會開始。（播放入場背景音樂）；

14：00—14：10大會進行第一項。音樂停，鞭炮響（背景鞭炮聲）。主持人宣布大會開始，向參會的全體人員介紹出席大會的領(lǐng)導嘉賓及兄弟社團負責人，并領(lǐng)掌歡迎；（歡迎禮畢）請汪元平書記致開幕辭；

14：11-14：30大會進行第二項。請就協(xié)指導老師魏老師發(fā)言；就協(xié)理事長做本學期工作總；

14：30—14：50大會進行第三項。請就協(xié)秘書長宣讀就協(xié)本年度優(yōu)秀個人名單和突出貢獻獎人員名單并請汪書記上臺頒獎合影留念。主持人領(lǐng)掌祝賀。主持人請先進個人的代表在現(xiàn)場發(fā)表簡短獲獎感言。（攝影師拍照，會堂播放頒獎背景音樂）；

14：50—15：00主持人對本次員工大會做簡要總。宣布成員大會閉幕。宣布周年慶典聯(lián)歡會開始（會堂播放離席背景音樂）工作人員做好會場準備；

15:00-17:00慶典聯(lián)歡會正式開始，就協(xié)各個部門表演自導自演的節(jié)目；

17:00主持人宣布周年慶聯(lián)歡到此，并告知六點就協(xié)全體成員至二食三樓聚餐晚宴。

（一）年會的通知：行政事務部于近期內(nèi)向各部門發(fā)出書面的《關(guān)于做好20xx年度年終工作總與下年工作計劃制定的通知》；

（二)年會宣傳與就協(xié)vcr攝制：廣告宣傳部做好年會活動的相關(guān)宣傳工作。對本次年會活動進行公示和宣傳，達到全員知悉。負責安排與跟進(具體包括：第一屆理事會成員寄語，新一屆理事會愿景，各部門部長及部員對協(xié)會成立一周年的祝福等）；

（三）晚會節(jié)目的編排：由人力資源部負責晚會節(jié)目的征集、海選、編排；

（四）橫幅的制作：紫底白字橫幅一條：預祝就協(xié)20xx年“專心成長超越自我”主題年會暨協(xié)會成立一周年慶典晚會圓滿成功！落款：就業(yè)發(fā)展協(xié)會，12米；

紅底黃字橫幅一條：“專心成長超越自我”主題年會暨協(xié)會成立一周年慶典聯(lián)歡會落款：發(fā)展協(xié)會，12米；

（五）年終工作總與計劃的收交：行政事務部收集各部門年終工作總與下年度工作計劃，在年會前整理提交給理事會；

（六）發(fā)言稿的撰寫：通知大會發(fā)言相關(guān)人撰寫發(fā)言稿，并及時通知年會最終確定的時間、地點；

（七）物品的采購：提前采購年會所需的物品。具體物品見預算表；

（八）時間的控制：年會主持人應注意好時間的把控，避免時間控制節(jié)點遠遠超出原計劃的預定時間。

（九）現(xiàn)場錄像機拍照：提前安排好相關(guān)人員攜帶錄像機或數(shù)碼相機，做好大會會、晚宴等活動現(xiàn)場的錄像或拍照工作?；顒雍蟠鏅n，可作為歷史資料在公司內(nèi)部局域網(wǎng)上共享。

（十）各項活動的工作安排：年會的具體工作應細化分解到相關(guān)責任人，確定每一項工作的負責人；各個工作人員應積極主動向相關(guān)負責人匯報，各負責人向總協(xié)調(diào)人進行匯報。最重要的是不要忘記確定年會當天的現(xiàn)場各項工作的負責人。例如：現(xiàn)場燈光及音響的調(diào)試、主席臺及場地的布置、物品的采購與運輸、宴會提前預定等等，一定要有專人負責。詳細情況見主題年會工作安排表；

（十一）此次年會布置工作各項流程要嚴格按照協(xié)會章程及sop流程，通過這個活動鍛煉、提升協(xié)會整體執(zhí)行力。

（一）協(xié)會全體成員無特殊情況必須參加年會，年會進行當中有急事需要離開現(xiàn)場的，需報經(jīng)人力資源部部長批準同意后方可離開。

（二）此次年會為就協(xié)全體成員的一次聚會，望各部門成員積極參加到年會的組織及晚會節(jié)目參加中來。

家庭年會策劃方案篇二

xx

：

（待定）

：

1.6日

待定)

：

（年會組委會、下設(shè)各小組，評選委員會等）。

1、前期籌備

會議定為：組織協(xié)調(diào)分工，確定時間、主題、內(nèi)容、費用預算、地點聯(lián)絡安排及落實。

宣傳溝通：參會人選范圍及溝通、嘉賓人選及邀請、請柬、資料袋、宣傳資料設(shè)計印刷。

會議籌備：節(jié)目準備，禮品征集購買。

2、現(xiàn)場實施

年會、晚會場地布置，音響、投影、道具、宣傳品、座位安排，人員職能分工、服務接待、迎賓及佩戴胸牌、攝影攝像等。

3、后續(xù)服務

會員資料收集匯編，活動影相編輯，整理、分發(fā)。

1、會場總負責

總體工作協(xié)調(diào)，人員調(diào)配。

2、會場協(xié)調(diào)

會議節(jié)目安排，彩排；舞臺協(xié)調(diào)；現(xiàn)場資訊采集。

3、人員分工，布場撤場安排。

4、嘉賓接待、簽到。

5、音響，燈光。

6、物品準備，包括禮品，獎品等。

會場外：

1、充氣拱門放置賓館大門外主要通道。

2、懸掛空飄球，條幅。

3、放置指示牌。（文字內(nèi)容）

4、車位擺放等。

會場內(nèi)：

1、舞臺背景噴畫。

2、建議：1.可在舞臺上放置背景墻，2.舞臺懸掛烘托氣氛的紅燈籠。

3、貴賓座位安排。

4、場內(nèi)安排。

1、形式：主題論壇、分論壇、晚會頒獎。

2、整個年會分三個部分。

第一部分：主題論壇

時間：上午9：00—12：00

內(nèi)容：

1、主持人開場白，介紹到會領(lǐng)導和嘉賓。

2、主講嘉賓進行主旨演講。

第二部分：分論壇

時間：下午2：30—5：30

內(nèi)容：

1、主持人可請一些人士上臺就熱門話題進行即興辯論。

2、參會人員可就一些關(guān)心的問題進行互動交流，

第三部分：晚會評選。

時間：晚700—10：00

內(nèi)容：

1、評選年度十佳經(jīng)理人。

2、評選年度十大最佳顧主。

3、評選年度最佳行政、財務、人力、營銷職業(yè)經(jīng)理人。

就餐

1、時間

中午。12：30----1：30

晚上6：00----7：00

2、形式；中式圓桌。

3、流程

1)工作人員安排參會人員就座。

2)主持人開場白，領(lǐng)導祝酒。

3)自由進步。

1、類別

2、名稱

3、內(nèi)容

4、份數(shù)

5、會場物品

6、會場宣傳物料

1、場地及布置

2、就餐及酒水

3、禮品及道具

4、資料及文印

家庭年會策劃方案篇三

2天

第一天選擇周邊城市旅游景點，上午坐車—參觀景點—景點午餐，下午坐車—另一個景點開展拓展游戲，晚上最好回到該景點城市住宿，并且舉辦一場香檳紅酒晚宴，犒勞公司各階層領(lǐng)導和同時一年的辛苦，同時可以準備些游戲+歌舞表演類節(jié)目。但是最好時間在21：00前結(jié)束，好讓大家回酒店休息，準備第二天的重頭戲。

早上行政部安排人裝扮會場，其余人可以自由活動，或組織到附近公園游玩。給大家一個輕松舒心的心態(tài)，也好促進同事和領(lǐng)導之間的感情。

午餐就大家吃個便餐，相信大家已經(jīng)等不急下午的年會節(jié)目安排和領(lǐng)導講話。年會上最好配紅酒，顯得比較高雅時尚。

xxx公司20xx—20xx年度年終總結(jié)會

20xx年xx月xx日下午13點30分至21點00分

13:30——16:30

17:00——21:00

***酒店一層多功能宴會廳

公司全體員工（100人）

本次年會的流程與安排包括以下兩部分：

13:20全體參會員工提前到達指定會堂，按指定排座就位，等待員工大會開始；

13:30—15:00大會進行第一項，各部門及各項目負責人上臺分別做年終述職報告。。.。.。.。.。.。.。.

15:00—15:15大會進行第二項，由行政人事部負責人上臺宣讀公司各部門及項目主要負責人人事任命決定書。

15:15—15:30大會進行第三項，副總經(jīng)理宣讀20xx年度優(yōu)秀員工獲得者名單；優(yōu)秀員工上臺領(lǐng)獎，總經(jīng)理為優(yōu)秀員工頒發(fā)榮譽證書及獎金；優(yōu)秀員工與總經(jīng)理合影留念；優(yōu)秀員工代表發(fā)表獲獎感言。

15:45—16:30大會進行第四項，總經(jīng)理做總結(jié)性發(fā)言。

16:30大會結(jié)束，員工散會休息，酒店布置晚宴會場

17:00晚宴正式開始，領(lǐng)導開香檳，晚宴主持人引導大家共同舉杯，祝福大家新年快樂，祝愿公司的

明天更加美好。（背景音樂）

17:00—18:00用餐時段：公司領(lǐng)導及員工到各桌敬酒，同事間交流溝通，拉近彼此距離。（建議以紅酒作為晚宴用酒）

18:00—20：30娛樂時段：

游戲1：坐氣球比賽，用具：3把椅子、各裝20支氣球的3個箱子；

游戲規(guī)則：2人一組，共3組，一個人遞球，一個人坐球，限定時間為3分鐘，3分鐘后，箱子內(nèi)省的球最少的勝出；

游戲2：搶凳子；用具：5把椅子，圍成一圈；

游戲規(guī)則：將椅子圍成一圈，響音樂，6個人轉(zhuǎn)圈圍著椅子走，音樂停，6個人搶坐，沒有搶著的輸；

游戲3：筷子運鑰匙鏈；用具：12支筷子、2個鑰匙鏈；

游戲規(guī)則：6個人一組，分為兩組，每個人嘴里叼一只筷子，將鑰匙鏈掛在第一個人的筷子上，第一個人將鑰匙鏈傳給第二個人，必須用筷子傳，不能用手，哪個組最先將筷子傳到最后一個人的筷子上，為贏。

游戲4：呼啦圈傳區(qū)別針；用具：呼啦圈3個、曲別針18個；

游戲規(guī)則：3個人，每人一個呼啦圈，手里6個曲別針，每個人在轉(zhuǎn)呼啦圈的同時，要將手里的6個曲別針連在一起，誰先將6個曲別針連在一起，誰就勝出；

游戲5：踩氣球；用具：100個氣球

游戲規(guī)則：分為兩組，一組5個人，每個人球上綁10個氣球，主持人限定時間3分鐘，互相踩對方隊員腿上的氣球，3分鐘后，看哪個組隊員總署氣球省的多，就勝出。

用具：抽獎箱、卡片49張、乒乓球49個

每個人手里有一張帶數(shù)字的卡片，將乒乓球上寫上相應的數(shù)字，放進抽獎箱，指派專人分別來抽一至四等獎。

最后主持人邀請全體員工上臺合影留念

年會的通知與宣傳：公司辦公室于今天向機關(guān)各部門及各項目部發(fā)出書面的《關(guān)于20xx年度年終總結(jié)會的通知》，對本次年會活動進行公示和宣傳，達到全員知悉。

抽獎禮品、生肖禮品、游戲獎品、大會席位人名牌（會議用）、筆、紙、員工席位卡（晚宴宴用）、會場布置所需氣球、拉花、花籃；游戲所用乒乓球拍、乒乓球；抽獎箱；會議所需礦泉水、晚宴所需酒水、各類干果小食品。

提前安排好相關(guān)人員攜帶數(shù)碼相機，做好大會及晚宴活動現(xiàn)場的拍照工作。

任務與分工責任人

會務前期、中期協(xié)調(diào)工作

會議階段主持人

晚宴階段主持人

抽獎禮品、生肖禮品、游戲獎品、席位卡片、筆、紙、氣球、打氣筒、拉花、花籃、乒乓球拍、乒乓球；抽獎箱、酒水、各類干果小食品)

條幅、證書、人名臺制作、鮮花預定

家庭年會策劃方案篇四

一、年會時間： 1月22日

二、年會地點： 外包車間

三、參加人員： 公司高經(jīng)理、工廠全體員工

四、年會總旨：增強團隊合作精神， 重在參與，友誼第一，比賽第二?；顒舆^程中不得出現(xiàn)過激行為，文明比賽，絕對服從裁判和活動領(lǐng)導小組的指揮，如有爭議者，由活動領(lǐng)導小組作最后裁決。

五、會場布置及人員分工：

1、物品準備：趙伯緣、徐為杰、李冬瑞、田彬

主要工作：會場用品、獎品等物品的準備。

2、 會場內(nèi)：全體員工，由徐紅葉、劉風帶領(lǐng)

門廳、天花板、四周墻壁掛烘托節(jié)日氣氛的裝飾小企業(yè)年會策劃方案3、獎品管理：楊高望、陳鵬

4、主持人：李冬瑞、趙月娥

5、裁判領(lǐng)導小組：蔚啟、徐為杰、趙伯緣、李冬瑞、楊高望、陳鵬

五、年會流程：

形式：領(lǐng)導致辭、活動、互動游戲、抽獎 、聚餐

年會節(jié)目單

8：30—10：00 會場布置、自由娛樂

10：00—10：02 主持人開場詞

10：02— 10：10 領(lǐng)導發(fā)言（高經(jīng)理、蔚廠長）

10：10—15：30 活動與互動游戲抽獎

16：30—19：00 聚餐

活動節(jié)目單

1、乒乓球單打（男員工）

規(guī)則：共分三輪進行，前兩輪為淘汰賽，兩人一組采用三局兩勝6分制，第三輪為總決賽，兩人一組采用三局兩勝11分循環(huán)賽積分制，勝1場積一分，敗一場積0分，根據(jù)最后總積分決出前三名；裁判：蔚啟

2、跳繩（女員工）

規(guī)則：一人一組，采用計數(shù)法，按一次連續(xù)跳躍的次數(shù)作為計分標準，每人3次機會，取最高分的一次為比賽的成績，按最后得分決出前三名；裁判：李冬瑞

3、踢毽子（女員工）

規(guī)則：一人一組，采用計數(shù)法，按一次連續(xù)踢成功的次數(shù)作為計分標準，每人3次機會，取最高分的一次為比賽的成績，按最后得分決出前三名；裁判：趙伯緣

4、斗地主（男員工）

規(guī)則：分兩輪進行，第一輪為淘汰賽，三人一組，采用三局兩勝積分制，勝一場積1分，敗一場積0分，等分數(shù)者采用剪刀、石頭、布決出勝負，每組取第一名，第二輪為總決賽，三人一組，采用三局兩勝積分制，每人兩次機會，最終根據(jù)積分決出前三名。 裁判：徐為杰

5、拔河（全體員工）

規(guī)則：全體參賽員工，分兩輪進行，第一輪為淘汰賽，10人一組，男女各5人搭配，采用三局兩勝法，第一局事先抽簽決定場地，第二局交換場地，第三局抽簽決定場地。每局為2分鐘，時間到即停止，以繩子中心線所處的位置判斷勝負。第二輪為總決賽，采用三局兩勝法（同上）循環(huán)積分制，決出第一名。裁判：蔚啟

6、搶板凳（全體員工）

規(guī)則：先根據(jù)人數(shù)多少分組，每組各自圍著板凳轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的同時讓別人敲節(jié)奏或是放音樂，音樂一停，就要馬上搶到一張板凳坐下。誰沒搶到，誰就會被淘汰，逐輪淘汰。最后一輪由每組勝出的第一名一起搶，最終決出前三名。主持人：李冬瑞

7、五毛一塊（全體員工）

規(guī)則：在游戲中，首先設(shè)定男生就是一塊錢，女生則是五毛錢， 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的數(shù)字，但必須比所有人加在一起的錢數(shù)?。?，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊， 沒有組好的就算淘汰，剩下的人接著比賽，根據(jù)實際情況直到剩下最后3-5人時游戲結(jié)束。最后3-5人為勝出者。主持人：趙月娥

8、套環(huán)（全體員工）

規(guī)則：站在線外，用小環(huán)套地上的指定環(huán)桿，每人每次五個小環(huán)，套中幾個可以選擇幾樣獎品，按一人一次有序循環(huán)進行，直到獎品發(fā)完為止。裁判：楊高望、陳鵬

六、獎品發(fā)放流程及清單。

家庭年會策劃方案篇五

為豐富領(lǐng)秀員工的娛樂文化生活，傳播領(lǐng)秀“家”文化的溫情，加強各部門之間的相互溝通、團結(jié)協(xié)作，答謝領(lǐng)秀員工一年來的辛勤付出，經(jīng)公司領(lǐng)導研究決定于20xx年1月x日舉行以“享和諧盛世展領(lǐng)秀新容”為主題的領(lǐng)秀夢舒雅20xx年春節(jié)聯(lián)歡晚會。此次活動也是展現(xiàn)我公司全體員工積極向上、同心同德、團結(jié)一致的良好風貌和公司欣欣向榮的企業(yè)形象，望廣大員工積極參與，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

生產(chǎn)車間（生產(chǎn)一部、生產(chǎn)二部、生產(chǎn)三部、生產(chǎn)五部、生產(chǎn)六部、裁剪室、水洗車間、繡花車間等）以車間為單位，每部門至少推選集體節(jié)目和個人節(jié)目各1個，報至工會，60675932；

頒獎此過程乃重中之重，乃大會的核心部分，公司想要達到哪些結(jié)果，就針對此類事件舉行重大而隆重的儀式，所有獲獎的人都有一到三分鐘（做一個“時間到”的提示牌）的獲獎感言，主持人提醒感謝的話要少說！（每個領(lǐng)獎的人挑自己喜歡的人用自己最喜歡的方式給自己頒獎）。

20xx已悄然走過，驀然回首，一望無盡的路程，滿是我們留下歡聲笑語，那數(shù)不清的腳印，化作一串串風玲搖曳、輕嚀、低語著我們的故事。

內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定 性因素，因此，當環(huán)境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大等也應在策劃中加以說明。

在驢行的路上，幸運的我遇見了你，幸運的我們相識、相知于桂東登山協(xié)會，在隆冬的時節(jié)，登山協(xié)會因你、因我們大家而溫暖。

20xx年悄然而至，登山協(xié)會已走過第一個年頭，感謝這一路上有你們相伴相隨，我們心懷感恩。為此，我們特舉辦“20xx我們一起走過——桂東登山協(xié)會首屆年會”，作為回饋大家對登山協(xié)會的支持與幫助

不同的企業(yè)，年會的主題和目的也有所區(qū)別。比如生產(chǎn)銷售型企業(yè)會在年會上將各地經(jīng)銷商團隊聚集到一起，根據(jù)銷售目標實現(xiàn)情況進行表彰鼓勵，同時給其它銷售團隊激勵；而服務型企業(yè)則多以娛樂性質(zhì)的年會，讓企業(yè)團隊在年終的時候得到最大限度的放松。雖然目的有所區(qū)別，但有一點是明確的，即表彰總結(jié)全年的工作，并對未來新的一年提出新目標新展望，同時提高企業(yè)凝聚力。

20xx年12月27日。

晚餐，（晚餐定在林中鮮二樓）晚餐后大家領(lǐng)取抽獎券、抽獎。抽獎產(chǎn)生桂東縣登山協(xié)會首屆年會的一等獎1名，（價值120元的禮物）二等獎2名，（價值100元的禮物）三等獎3名。（價值80元的禮物）

20xx年12月27日下午13：30所有報名參加活動的人員必須在羅宵廣場集合，一切行動服從安排，單獨行動者謝絕參加活動。13：40——14：40開始集體信步閑游，（路線：羅宵廣場——農(nóng)貿(mào)市場——三臺山北門——三臺山廣場）。14：40之前全體人員一定要趕到三臺山廣場，合影。14：50——15：10登山協(xié)會會長（或代表）宣讀年會致辭，體育局、旅游局領(lǐng)導講話。

15：10————17：40三臺山廣場游藝活動。18：00

晚餐，（晚餐定在林中鮮二樓）晚餐后大家領(lǐng)取抽獎券、抽獎。抽獎產(chǎn)生桂東縣登山協(xié)會首屆年會的一等獎1名，（價值120元的禮物）二等獎2名，（價值100元的禮物）三等獎3名。（價值80元的禮物）

頒獎后，活動結(jié)束

（1）鐵人三項

游戲吧還有很多，但是最終的目的就是讓大家解除隔閡，大家可以放下工作生活的壓力，盡情的揮灑自己，使自己更好的融入這個團體中，增加團隊能力。大家都融入到“年會晚會”中，那么這次年會晚會活動策劃就會很成功了。

參加人員以個人為單位，高質(zhì)高速完成指定項目者為勝；

（2）丑小鴨賽跑

（3）8人9足

（視參加人數(shù)分組）

參加人員以8個人為一個團隊，按指令高質(zhì)高速到達終點為勝。

（4）扎帳篷比賽

以上各游戲項目，視報名參加的人員數(shù)情況而定，每個項目可分幾個組進行比賽，每組取1個名次。每位會員可參加多項游戲，獎品待定。個人游戲趣味興強，團隊游戲考驗團隊協(xié)作能力。

19：15—19：25：男聲獨唱劉德華超級模仿秀，激情演唱劉德華經(jīng)典歌曲《中國人》等。（歌曲可以挑選）

1、桂東縣登山協(xié)會年會活動僅限本會會員報名參加；

2、所有會員都有紀念品，另有機會獲得游戲活動獎品。

進入整蠱專家后，用戶會聽到一段篇花，完畢后會聽到提示音：“愚人錦囊請按1爆笑對白請按2惡心大餐請按3鬼魅傳奇請按4搞怪音效請按5愚人送歌請按6節(jié)目介紹請按7進入悄悄話請按8按x返回”

主旨：在寒氣襲人的冬季，泡個溫泉浴，洗去一身疲憊。溫泉娛樂、沖浪競技，仿佛將我們帶到熱帶海灘。員工歌舞晚會更是將激情徹底釋放！

3、參加活動過程特別是游戲活動過程，必須要量力而行，選擇適合自己的活動，確?；顒影踩?、順利。