在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇一
大家早上好!今天我講話的主題是《五月八日--值得紀(jì)念的日子》。
再過兩天就是五月八日了。大家可能很奇怪:五月八日有什么呀?五月八日是一個值得紀(jì)念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運(yùn)動創(chuàng)始人亨利?杜南先生的生日。1828年的這一天,紅十字運(yùn)動創(chuàng)始人亨利?杜南先生誕生于瑞士。一百多年來,他樹起的紅十字旗幟,跨越種族、疆域、信仰和時空,飄揚(yáng)在硝煙彌漫的戰(zhàn)場,飄揚(yáng)在瘴癘肆虐的疫地,飄揚(yáng)在水火橫行的災(zāi)區(qū),飄揚(yáng)在渴望得到幫助的人們的心里。
20__年1月26日,印度普杰發(fā)生了里氏7.9級大地震,財產(chǎn)損失高達(dá)40多億美元,1千多個村莊受災(zāi),傷亡人數(shù)無法估計。20__年5月12日我國四川汶川發(fā)生7.8級大地震,造成69227人遇難,374643人受傷,失蹤17923人。就在前不久我國四川雅安又發(fā)生了7.0級大地震。天災(zāi)無情人有情:在災(zāi)難發(fā)生之時國際紅十字會向?yàn)?zāi)區(qū)人民伸出了援助之手,世界紅十字會給予災(zāi)區(qū)人民大力幫助。在災(zāi)區(qū),到處都可以看到飄揚(yáng)著紅十字小旗的救災(zāi)點(diǎn),國際紅十字會有關(guān)工作人員忙碌的身影到處可見,他們配合政府和軍隊(duì)協(xié)調(diào)安排來自各國的救援隊(duì)伍及物資。
紅十字運(yùn)動是人類文明進(jìn)步的象征。紅十字不僅是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的標(biāo)志,它還是人們生命和安全的救星,它更是向戰(zhàn)爭中受害平民和自然災(zāi)害、突發(fā)事件中的災(zāi)民、難民傳播愛的使者。為了表彰亨利?杜南先生的功績,1948年,世界紅十字會與有關(guān)部門決定將他的生日五月八日命名為“世界紅十字日”。這一天成為國際紅十字會運(yùn)動中最重要的紀(jì)念日。每年的這一天,全世界160多個國家和地區(qū)的會員及紅十字會志愿工作者,都會以各種形式舉辦活動,來紀(jì)念這位偉大的人道主義者,以此來弘揚(yáng)無私奉獻(xiàn)的精神。
同學(xué)們,我們今天記住五月八日---世界紅十字日,
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇二
老師們、同學(xué)們:
上午好!今天,國旗下講話的題目是“防震減災(zāi),珍愛生命”。
大家還記得20xx年的5月12日嗎,一個需要我們永遠(yuǎn)記住的日子 ,在那一天,四川汶川地區(qū)發(fā)生了自新中國以來最為可怕的災(zāi)難,當(dāng)時的地震造成了7萬余人遇難,37萬余人受傷以及巨大的經(jīng)濟(jì)損失。
就在兩天前——20xx年4月20日的上午8點(diǎn)02分,中國——四川——雅安,那一刻,大地震爆發(fā)了。頃刻之間,雅安震動,四川震動,中國震動,世界震動!頃刻之間,山崩地裂,公路阻斷,橋梁坍塌,房屋傾頹!頃刻之間,美麗的山河變得滿目瘡痍,溫馨的家園被夷為平地!截止目前為止,四川雅安7.0級地震已造成186人遇難,21人失蹤,11393人受傷,150余萬人受災(zāi)。
這些慘痛的教訓(xùn)無不提醒著我們前事不忘、后事之師,提醒著我們必須要增強(qiáng)防震減災(zāi)的意識,掌握防災(zāi)減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能,也提醒著我們每一個人要珍惜生命!
作為學(xué)生,我們要珍愛生命,要最大限度地保護(hù)好自己,這就需要我們學(xué)習(xí)和掌握一些防震減災(zāi)知識以及避災(zāi)自救技能,那么,我們在地震發(fā)生時要注意哪些呢?首先,最重要的就是要鎮(zhèn)靜,任何突發(fā)應(yīng)急事件發(fā)生時我們都不要慌亂。
如果正在上課時發(fā)生了地震,靠近門的同學(xué)可以迅速跑到門外,中間及后排的同學(xué)應(yīng)盡快躲到課桌下,用書包護(hù)住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,雙手護(hù)住頭部;遠(yuǎn)離窗戶,以防玻璃碎片傷人。
如果在走廊或樓梯上,應(yīng)找墻角蹲下,保護(hù)好頭部,遠(yuǎn)離墻上懸掛的裝飾物,等震動停止后迅速向外撤離。
如果在操場、大街等戶外的地方,絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險,也不要在廣告牌下、籃球架下等危險地方停留,盡量向空曠的地方集中。
如果在家里時發(fā)生地震,家住一樓的,要迅速鉆到床下、桌下,同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部,等地震停止再盡快離開住房,轉(zhuǎn)移到安全的地方;家住高樓的,不要試圖跑出樓外,因?yàn)闀r間來不及。最安全、最有效的辦法就是,及時躲到兩個承重墻之間最小的房間,如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角,并且注意保護(hù)好頭部。千萬不要去陽臺和窗下躲避。
最后如果萬一不幸被埋在建筑物中,應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻,防止煙塵窒息;要注意保存體力,設(shè)法找到食物和水,創(chuàng)造生存條件,等待救援。
同學(xué)們,紀(jì)念是為了科學(xué)地認(rèn)識災(zāi)難,有效地防震減災(zāi)。地震無法預(yù)報,但能預(yù)防,這是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)。我們要珍惜生命,熱愛生命,特別是要學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)中展現(xiàn)出來的不屈不撓、克服困難、無私奉獻(xiàn)、積極向上的精神,努力學(xué)習(xí)、提高本領(lǐng),將來為國家、為社會做出一份貢獻(xiàn)。
謝謝大家!
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇三
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!新年好!
今天,我們匯聚在國旗下,回眸剛剛走過的20xx,翹首展望剛到20xx年,在此,我向老師和同學(xué)們送上誠摯的新年祝福,愿你們伴隨著國旗飄揚(yáng),在快樂中揚(yáng)帆,在幸福中啟航。
同學(xué)們,過去的一年,我們在老師和家長的呵護(hù)下,懂得了許多做人的道理,取得了不少成績,無論快樂、成功還是悲傷、失敗,這一切化作了一筆寶貴的人生財富。展望新年,我們豪情萬丈,新的一年,新的起點(diǎn)和挑戰(zhàn),我們將以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來迎接20xx年!。
同學(xué)們,現(xiàn)在的我們處于生命中的春天,春天又是播種的季節(jié),心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士有一段話非常流行,那就是:“播下一種思想,收獲一種行為;播下一種行為,收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種人生。我真誠地希望我們在新的一年里,從最基本的做人開始,在自己青春的沃土中,播種一顆感恩之心,播種一種律己的行為,播種一個自省的習(xí)慣,播種一份責(zé)任感。真正做到與日俱進(jìn),勤學(xué)多思,修身成人。聰明的人,檢查昨天,抓緊今天,規(guī)劃明天;愚蠢的人,哀嘆昨天,揮霍今天,夢幻明天。一個有價值的人生是:無怨無悔的昨天,豐碩盈實(shí)的今天,充滿希望的明天。
20xx,是海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校新的開始,是新的未來?!伴L風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟(jì)滄海!”愿我們珍惜時光,策馬揚(yáng)鞭,持之以恒,鍥而不舍,以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn),以不懈的追求、優(yōu)秀的學(xué)業(yè),奉獻(xiàn)給辛勤的老師!讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴,讓我們共同的家園——海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校,明天更加輝煌!
最后再次祝全體師生新的一年里身體健康、工作快樂、學(xué)習(xí)進(jìn)步、天天幸福!我的講話完畢!謝謝大家!
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇四
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
早上好!
我是六(2)班的李玉英,今天,我演講的題目是:說普通話,做文明人。
什么叫普通話呢?普通話就是以北京語音為標(biāo)準(zhǔn)音,以北方話為基礎(chǔ)方言,以典范的現(xiàn)代白話文著作作為語法規(guī)范的漢民族共同語,也就是我們的國語。為使普通話在全國普及,自1998年起,國家確定每年九月的第三周,也就是本周,在全國開展推廣普通話宣傳周活動。
有的同學(xué)也許認(rèn)為推普周活動是小事一件,其實(shí)不然。推普活動具有多方面的重要意義。由國家教育部指導(dǎo)督辦的《語言文字周報》宣傳周特刊上有這樣一條宣傳標(biāo)語:愛國旗,唱國歌,說普通話。的確,作為漢民族的共同語,普通話和國旗、國歌一樣,是國家和民族的象征,講好普通話是熱愛祖國的表現(xiàn)之一。所以,在全國推廣普通話實(shí)際也是對全民進(jìn)行愛國主義教育,增強(qiáng)民族凝聚力的一項(xiàng)重要舉措。
普通話水平的高低也是衡量一個人素質(zhì)、修養(yǎng)的尺度之一。希望大家借推普周活動之東風(fēng),養(yǎng)成的好習(xí)慣,使自己的普通話講得更好。那么,是不是普通話講得好就能成為一個文明人呢?不是,只有當(dāng)我們在操場上、在宿舍里、在教學(xué)樓的走廊上,在我們生活的每一處,都能夠聽到同學(xué)們口中的謝謝、對不起、沒關(guān)系等話時,我們才可能離文明越來越近。
同學(xué)們,你熱愛自己祖國嗎?你想做一個文明的學(xué)生嗎?請講普通話!
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇五
各位老師、同學(xué):
大家好!今天我演講的題目是《快樂學(xué)習(xí)》。
荀子曾說:“不登高山,不知天之高也;不臨深淵,不知地之厚也?!?/p>
我首先想和同學(xué)們談?wù)剬W(xué)習(xí)的苦和樂得問題。
“學(xué)海無涯苦作舟”,頭懸梁,錐刺股,鑿壁偷光,程門立雪……在知識的海洋上自古以來就是以苦作舟,苦不堪言!
人們常說:“學(xué)生時期是一生最苦的階段。確實(shí)在理。清晨,聞雞起舞,迎著晨風(fēng)操練,伴著晨曦涌讀的是學(xué)生;晚上,更深夜靜,挑燈苦戰(zhàn)的也是學(xué)生。
在安靜的課堂上,大腦隨著老師的講解不停的轉(zhuǎn),眼看,耳聽,手寫,心記,全神貫注,不得松懈。
為了一道沒解出的題,急的抓耳撓腮,下了課還在思考著難點(diǎn)、疑點(diǎn),甚至吃不下飯,睡不著覺……考試成績上不去,各方面的壓力便隨之而來……真是“衣帶漸寬終不悔,為題磨得人憔悴”,苦不勝言!
學(xué)習(xí)中的苦難以盡言。然而,學(xué)習(xí)中的樂卻更多。
當(dāng)你經(jīng)過艱難的思索、推理,最后解出一道難題時,會喜形于色;當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)良成績時,會感到由衷的喜悅;當(dāng)你運(yùn)用所學(xué)的知識,在生活中解決了實(shí)際問題時,會樂在其中;當(dāng)你中學(xué),大學(xué)畢業(yè),運(yùn)用所學(xué)知識在祖國建設(shè)中做出貢獻(xiàn)時,更會感到無限的幸福和歡樂。學(xué)習(xí)本身包含著權(quán)大的樂趣。凡是愛學(xué)習(xí),刻苦攻讀的人,都會樂在其中!
俗話說:“沒有苦中苦,哪來甜上甜。”學(xué)習(xí)中的苦與樂就是這樣的,要想掌握真知識,真本領(lǐng),不吃苦中苦,是不行的。對于學(xué)習(xí)來說,苦中有樂,樂中有苦,苦與樂是對立的統(tǒng)一,理解了這一點(diǎn),我們就能夠正確對待學(xué)習(xí)中的苦,不被暫時的困難打倒,從而信心百倍,持之以恒,為獲得學(xué)習(xí)中的“甜上甜”而艱苦奮斗。只有這樣苦中尋樂,以苦求樂,才能在知識的海洋里乘風(fēng)破浪,奮斗拼搏,才能享受到勝利者無限的幸福與歡樂。
我還想說說學(xué)習(xí)的方法問題。
學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn)??鬃诱f:“學(xué)而時習(xí)之”。學(xué)習(xí)任何知識,必須注重基本訓(xùn)練,要一步一個腳印,由易到難,扎扎實(shí)實(shí)地練好基本功,切忌好高鶩遠(yuǎn),前面的內(nèi)容沒有學(xué)懂,就急著去學(xué)習(xí)后面的知識;基本的習(xí)題沒有做好,就一味去鉆偏題、難題。這是十分有害的。
學(xué)習(xí)必須勤于思考。中學(xué)是一個重要的學(xué)習(xí)階段。在這個期間要注意培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。要防止那種死記硬背,不求甚解的傾向。學(xué)習(xí)中要多問幾個為什么。一個問題可以從幾個不同的方面去思考,做到舉一反三,融會貫通。
學(xué)習(xí)必須一絲不茍。學(xué)習(xí)切忌似懂非懂、不懂裝懂。例如,習(xí)題做錯了,這本是常有的事,重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯誤并改正它。切不可奉行“拿來主義”,長此以往,思維能力很難有所提高。
學(xué)習(xí)必須善于總結(jié)。我相信大家都知道“溫故而知新”的道理。學(xué)完一章,要做個小結(jié);學(xué)完一本書。要做個總結(jié)。總結(jié)很重要,不同的學(xué)科總結(jié)方法不盡相同。常做總結(jié)可幫助你進(jìn)一步理解所學(xué)的知識,形成較完整的知識框架。
學(xué)習(xí)必須持之以恒。俗話說“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此,最好制定一個學(xué)習(xí)計劃,常常自我監(jiān)督,嚴(yán)格要求,每天或分階段自己或讓父母檢查,是否完成了學(xué)習(xí)計劃,為什么沒有完成,怎樣補(bǔ)救等等??傊?,學(xué)習(xí)不能只憑一時熱情,三日打魚,兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。
學(xué)習(xí)方法,要因人而異、因?qū)W科而異,正如醫(yī)生用藥,不能千人一方。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā),根據(jù)自己的情況,發(fā)揮特長,摸索適合自己特點(diǎn)的有效方法。
除了學(xué)習(xí)方法,我覺得還要善于激發(fā)自身的潛能,調(diào)動自己的學(xué)習(xí)積極性。那么如何才能做到這些呢?
一是目標(biāo)激勵。每一個人在一生中,在不同階段都會有不同的奮斗目標(biāo),目標(biāo)往往可以激勵自己去拼搏,去進(jìn)取,去追求。我們同學(xué)正處于人生中打基礎(chǔ)階段,我們一定要有自己的理想,有自己的追求,珍惜青春,揮灑汗水,為將來的發(fā)展積蓄力量。
二是要學(xué)會感恩,擁有一顆感恩的心,你會愛你的父母,你的老師,你也會奉獻(xiàn)愛心,你不僅懂得體諒父母的辛苦,老師的付出,更重要的是會使你知道什么是責(zé)任,會使你擁有不竭的學(xué)習(xí)動力之源。
三是要經(jīng)常進(jìn)行生活體驗(yàn),感受社會,認(rèn)識在社會的大舞臺上,每一個人都要扮演一個角色。我們將來也要進(jìn)入社會,登上社會大舞臺,我們將會扮演什么角色,我們自己說了算,我們就要有自己的目標(biāo),找準(zhǔn)自己的位置,將來為社會做貢獻(xiàn)。
同學(xué)們,“學(xué)然后知不足”、“長風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟(jì)滄海?!弊屛覀儞P(yáng)學(xué)習(xí)的帆,在知識的海洋里暢游吧。
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇六
各位同學(xué)各位老師: 大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來,給天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,而且還可以防寒保暖,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。 冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!
紅十字國旗下講話 國旗下講話紅色教育篇七
尊敬的老師們,同學(xué)們:
早上好!這天,我演講的題目是《有夢想,更要有行動》。
人不能沒有夢想,夢想是完美的,但是如果夢想不付諸現(xiàn)實(shí),都只能是一個完美的幻影。夢想的實(shí)現(xiàn)需要我們付出很多努力、艱辛。
古語云:“天行健,君子以自強(qiáng)不息”,它告訴我們?nèi)艘幸环N用心進(jìn)取、永不放棄的精神,高中學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們可能會面臨一些如學(xué)習(xí)競爭、紀(jì)律嚴(yán)格、知識更新、潛力發(fā)展等新問題,會產(chǎn)生一些如生活環(huán)境、師生磨合、期望與現(xiàn)實(shí)的落差等新的困惑。但是我期望同學(xué)們不論遇到多么痛苦的挫折,不論現(xiàn)實(shí)和理想有多大的距離,不論夢想的實(shí)現(xiàn)有多么艱辛,永久不要放棄,永久不要讓父母、師長對你的殷切期望和你自己的完美理想落空。
你想成為什么樣的學(xué)生,你想要什么樣的人生,這是每個個體都無法回避的問題,理想和追求決定著我們行動的方向。記住,在這個世界上,你是獨(dú)一無二的,我們雖然無法復(fù)制他人,但是我們能夠借鑒。即便是自己存在弱勢和不足,也能夠試著揚(yáng)長避短。當(dāng)然,理想是離不開現(xiàn)實(shí)的,如果一意孤行,主觀臆測,那只能算作空想。如果你能清醒地認(rèn)識環(huán)境的變化,并且充分利用它所帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn),那么你的夢想離現(xiàn)實(shí)會更近一步。
如果說擁有夢想是一種智力,那么實(shí)現(xiàn)夢想就是一種潛力。只要你舍得付出,夢想與現(xiàn)實(shí)就是一步之遙。如果你想坐享其成,夢想與現(xiàn)實(shí)就相隔千里。雄心壯志固然重要,但更重要的還在于行動,在于行動中沒有堅韌的毅力,是否有頑強(qiáng)的信念。因此,我們能夠試著把目標(biāo)定在每一天。在一個巨大的目標(biāo)面前,我們常常會因目標(biāo)的遙遠(yuǎn)和艱辛而感到氣餒,甚至懷疑自己的潛力。而在一個小目標(biāo)面前,我們卻往往會充滿信心地去完成。所以我們要學(xué)會把手頭的學(xué)習(xí)當(dāng)作唯一重要的事情去做,全身心的投入,你只有做好了眼前的這些事情你才有可能實(shí)現(xiàn)這天的目標(biāo),以至更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。追求夢想的道路上沒有一蹴而就,只有腳踏實(shí)地。
在通往理想的道路上必然會遇到各種各樣的障礙,應(yīng)對挫折,我們要學(xué)會堅持。在坎坷中奔跑,在挫折中涅盤,累而不止歇,苦而不逃避。無論壓力多大、困難多少,我們都要試著堅持自己最初的夢想。
我們改變不了環(huán)境,但能夠改變自己;我們改變不了過去,但能夠改變此刻;我們不能預(yù)知明天,但能夠把握這天。我要說,有夢想,更要有行動。努力吧!