在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

健康成長國旗下講話篇一

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。

毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??

同學(xué)們，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：

1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。

2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。

3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。

如果這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔(dān)。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導(dǎo)致急性胃炎;

4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。

5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

同學(xué)們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!

同學(xué)們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇二

老師們，同學(xué)們：

今天的國旗下講話的題目是：做個健康的小學(xué)生。

同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

也許有的同學(xué)認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。

在此，陳老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：

從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心他的小女兒，因為他想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是，每當(dāng)天晴的時候，老姐姐就非常擔(dān)心他的大女兒了，因為他想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

同學(xué)們，剛才我們采用的是最簡單的一個方法，用談話的方式，讓老奶奶的心理變得健康起來。

其實，同學(xué)們，在我們每個人的心里，都會有不開心的時候，那么這時候該怎么辦呢?在此，老師向大家推薦一個地方，那就是我們學(xué)校的心理咨詢室。他還有一個好好聽的名字，叫作陽光心語小屋。每天中午12點至12點40，我們的小屋都會開放。歡迎同學(xué)們可以去那里。他就在我們學(xué)校的食堂附近，一樓音樂室的旁邊。

心理咨詢室，包括我們有些老師也會想?是不是心理不正常了，是病人了才去那里了?告訴大家，這完全是一種誤解。

我們的心理咨詢室，是由老師和同學(xué)進行談話，主要解決同學(xué)的困惑和苦惱。當(dāng)你覺得考試時容易緊張時，你可以去咨詢室;當(dāng)你覺得和你爸爸媽媽鬧矛盾時，可以來咨詢室;當(dāng)你和同學(xué)誤會時，你可以來咨詢室;當(dāng)你上課容易看小差，你可以來咨詢室;當(dāng)你不知道如何使用壓歲錢，你也可以來咨詢室;還有當(dāng)你作業(yè)速度很是慢，當(dāng)你不知道如何利用時間，當(dāng)你有快樂的事和大家分享，你都可以來咨詢室。甚至你想去那邊看書，也可以去咨詢室。每天中午，我們都會有輔導(dǎo)老師在那邊等候。我希望，我們學(xué)校的每一位同學(xué)，每一位教師都知道有我們學(xué)校的心理咨詢室。

最后，我再考考大家：我們的心理咨詢室有個好聽的名字，叫什么——陽光心語小屋。他在我們學(xué)校的哪里?

最后祝大家身心健康，快樂每一天!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇三

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

早上好!今天我要演講的題目是《健康飲食快樂成長》

“民以食為天”一句簡單的熟語卻告訴我們一個大道理：我們每天都要吃食物，它是我們賴以生存的基礎(chǔ)。也許，你為了迎合自己的口味，吃著各種各樣的零食，也許你為了節(jié)省時間，享受著各種方便快餐，也許，你為了省事，隨便安排著一日三餐。常聽有人說：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，而食品則是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含著身體所須的各種營養(yǎng)，食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

“病從口入”的說法則告訴我們，不是所有的食物都可以安心享用，有些被我們青睞的并且披著美麗外衣的零食，則被飲食專家們稱為“垃圾食品”，比如說：我們周圍的零食店里就有許多“垃圾食品”，每天早晨和放學(xué)的時候，都會有許多同學(xué)去買零食吃，而且每到課間必吃，甚至上課還偷偷地吃，既影響了校園衛(wèi)生，又影響了聽課效率，還會引起腸胃疾病，真是得不償失啊!

所以我向大家倡議：

一、不吃紅燈食品：包括糖果、冰淇淋、含糖飲料、肥肉、油炸食品這些食物不僅對我們身體沒有好處，反而會帶來負面影響。

二、少吃黃燈食品：包括瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類、奶類、糧谷類。這些食物是我們生活必不可少的，但要適量，如果毫無節(jié)制的吃，我們會變成小胖子的!

三、多吃綠燈食品：包括白菜、西紅柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、蘿卜、薯類、水果、海帶、蘑菇等，這些食物不但不會使我們長胖，還會提供給我們身體所不可缺少的維生素、礦物質(zhì)，使我們更加健康快樂!

親愛的同學(xué)們，食品衛(wèi)生直接影響著我們的健康，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營養(yǎng)搭配，促進身體生長發(fā)育，使我們健康、快樂地成長!以良好的精神面貌來迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，同學(xué)們!加油吧!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇四

親愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好!

在世界眾多的民族中，有這樣一個民族，因為酷愛讀書、重視教育而世界聞名，它就是猶太民族，為了培養(yǎng)孩子從小熱愛書籍的習(xí)慣，當(dāng)孩子一生下來，母親會翻開一本《圣經(jīng)》書，滴一滴蜂蜜在上面，然后讓小孩去舔，從而讓孩子從小就知道書是甜的，讀書對人生大有好處。在猶太人的家庭中，父母還經(jīng)常問孩子一個問題：“假如有一天，你的房子被燒毀，你的財產(chǎn)被搶光，你將帶著什么東西逃命?”如果孩子回答不上來，母親會一再地啟發(fā)他：“這是一種沒有固定形狀、沒有固定顏色、沒有氣味的寶貝?！敝钡胶⒆油耆f出“這個寶貝是書籍”為止。的確，金錢裝在口袋里，智慧裝在腦袋里，只要你活著，智慧就永遠跟著你，它是任何人都搶不走的。而唯有讀書才可以給人帶來知識和智慧，可以改變一個人的命運。在猶太人國家里，隨處可見人們買書和讀書，書店更是人滿為患。公交車站，許多人手執(zhí)一本書在靜靜地候車;飯店里，人們邊吃飯，邊翻閱書籍報紙;就連在墳地里，人們也會在親人的墓碑旁放上一兩本書。在這個國家，很少有人大聲喧嘩，人們都在靜靜地閱讀。因為猶太人堅持不懈地愛書、讀書，他們的付出也得到了豐厚的回報，猶太民族不僅涌現(xiàn)出許許多多的科學(xué)家，大家熟悉的愛因斯坦就是其中的一位，而且擁有億萬家產(chǎn)的富豪也居于世界各民族前列。在美國，猶太人口占總?cè)藬?shù)的3%不到，但擁有億萬家產(chǎn)的富翁卻占了美國億萬富豪總數(shù)的一半以上。20世紀，全世界共有645位諾貝爾獎獲得者，猶太人就占了其中121位，占18.5%，獲獎人數(shù)居于世界各民族之前。

親愛的同學(xué)們，今天老師在國旗下講述猶太人讀書成功的事例，主要是想告訴你們：讀書，可以使一個人智慧、富有;讀書，更可以使一個民族強盛;讓我們都來與書為友，做書香學(xué)生。古今中外，有許許多多的名家偉人贊美過讀書之妙，高爾基說：“書是人類進步的階梯。”漢代劉項說：“書猶藥也，多讀可以醫(yī)愚?！钡拇_，在一個個春日的清晨、夏日的夜晚、冬日的午后，當(dāng)我們手捧一本本書，靜靜地神游于書海，和美人魚對話，她會告訴你為人要善良;面對丑小鴨，它會讓你明白遇到困難，千萬不能喪失勇氣和信心;走近《上下五千年》，更讓你飽覽祖國五千年燦爛的文化歷史，讓你“腹有詩書氣自華”……

也許有同學(xué)會說，我感到自己好像沒有時間進行課外閱讀，那么魯迅先生的一番話也許對你大有啟發(fā)：“時間就像海綿里的水，只要用力擠，就一定能擠出來?！薄拔夷睦锸鞘裁刺觳?，只不過是把別人喝咖啡的時間用在看書學(xué)習(xí)上?！睘榇耍蠋熃ㄗh同學(xué)們“每天閱讀半小時，每周去書店一兩次，同伴交換閱讀成習(xí)慣?！币驗椋澳阌幸粋€蘋果，我有一個蘋果，我倆交換，每人還是一個蘋果。但是，你有一本書，我有一本書，我倆交換閱讀，每個人就讀了兩本書?！奔偃缬懈嗟娜嘶Q閱讀，你們就可以看更多的書。

同學(xué)們，讓我們行動起來，讓閱讀成為習(xí)慣，讓書香溢滿校園，與書為友，做一名書香學(xué)生!

謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇五

老師們、同學(xué)們：

大家好!今天我演講的主題是《講好普通話，寫好規(guī)范字》。

在我們身邊，經(jīng)常可以看到這樣一幕：寫作業(yè)不認真，寫字歪歪扭扭;講話南腔北調(diào)，以致于別人都聽不出什么來??

親愛的同學(xué)們，這一切地一切相信你也曾經(jīng)親眼目睹過吧!你的感受是什么呢?是支持，還是反對?聰明的你一定會選擇“反對”吧!如果你也參與過這些事情，那么你們有沒有想過別人的感受?其實這只會讓你的道德和文化素養(yǎng)漸漸在降低，別人也會因此而不欣賞你、不看重你，反而對你多了一份異常的眼光。 其實說好普通話、寫好規(guī)范字，這對于我們來說并不難，只是需要我們用一顆真心去對待它，認真一些，堅持一下就可以了。其實最重要的，還是前面所說的要有堅強的毅力。如果我們每天都能堅持一個小時，以后再慢慢地堅持到兩個小時，三個小時??那么我們就能天天堅持下去，然后成為一種習(xí)慣，一直伴隨到老。這樣的話，我們的品德將會是高尚的，別人也會羨慕我們，并成為他們前進的動力。 同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在做起，從自我做起，講好普通話，寫好規(guī)范字，做個有涵養(yǎng)的文明人，成為一名21世紀的優(yōu)秀小學(xué)生吧! 為此，我建議以下幾個方法可供大家參考和使用：

1、在對別人說話時，請杜絕臟話，放慢語速，說清想表達的意思。

2、寫字時放慢速度，一筆一劃寫端正，不要求有多好，而是干凈整潔，讓人一目了然，杜絕錯別字詞。

3、請別人進行監(jiān)督?？梢哉埣议L、老師、同學(xué)等等。做到每天進步一點點，把點滴積累在一起。

親愛的同學(xué)們，聽了上面的內(nèi)容，你一定會感到很奇怪吧?你也許會說，這能行嗎?“不試不知道，一試嚇一跳”。如果你真的不相信，那你就試試看吧?我等著你們的好消息哦!讓我們共同努力，人人都說普通話，人人都寫規(guī)范字，為營造規(guī)范的校園語言文字環(huán)境各盡所能，讓我們每一位師生都行動起來,提高語言文字規(guī)范意識,養(yǎng)成規(guī)范用字習(xí)慣,為開創(chuàng)語言文字工作的新局面而努力奮斗.使我校的語言文字規(guī)范化工作在學(xué)校當(dāng)前大好形勢下再上一個新的臺階。

講好普通話，寫好規(guī)范字，是文明的象征，是做文明人的開始。文明，代表著道德和文化素養(yǎng)的提高，文明體現(xiàn)著人的氣質(zhì)與修養(yǎng)。說好普通話，寫好規(guī)范字，做個文明人是時代賦予我們青少年的使命，是歷史交給我們的任務(wù)。說普通話，要求我們分清平翹，字正腔圓;要求我們頓挫抑揚，擲地有聲。寫規(guī)范字，要求我們橫平豎直，端端正正;要求我們遒勁有力，落落大方。做文明人，要求我們踏踏實實，虛心自謙;要求我們言行得體，行為規(guī)范。其實說好普通話、寫好規(guī)范字，做個文明人并不難，只要我們用一顆真心去對待它，用一種恒心去堅持它，用無比的耐心去完成它，用堅強的毅力，養(yǎng)成良好的說寫習(xí)慣，我們就能達到目的。我國的大學(xué)問家荀子曾說過：“不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也”。要想登上高山，要想探尋深澗，我們就必須堅持到底。讓我們把講好普通話，寫好規(guī)范字進行到底!

健康成長國旗下講話篇六

各位老師、同學(xué)們：

大家好!今天我國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病》。

同學(xué)們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易引發(fā)腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意衛(wèi)生，是很容易引發(fā)各種疾病的。而這些疾病的引發(fā)大都是由于我們不注重衛(wèi)生習(xí)慣，不愛洗手，飲食不注意，隨地亂扔垃圾等小細節(jié)而造成的。因此，講衛(wèi)生，防疾病應(yīng)從我們做起，從身邊的小事做起。那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢?

首先，讓我們的教室和校園保持干凈整潔。每天打掃衛(wèi)生時不放過任何一個衛(wèi)生死角，及時處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入學(xué)校指定的地點。這樣才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑、包裝袋，不隨地吐痰，更不去買那些不衛(wèi)生的三無食品。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。

其次，要注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、體育課結(jié)束后都要及時認真洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內(nèi)空氣流通。盡量少去公共場所。

另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。如果不小心感冒了，要及時報告老師或家長，多喝白開水，按時休息。

同學(xué)們，健康的身體是我們快樂學(xué)習(xí)的基本保證，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能做到時刻做到的，只要大家時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。

最后，希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠離我們每一個人，去健康地生活!

健康成長國旗下講話篇七

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的主題是《五月八日--值得紀念的日子》。

再過兩天就是五月八日了。大家可能很奇怪：五月八日有什么呀?五月八日是一個值得紀念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運動創(chuàng)始人亨利?杜南先生的生日。 1820xx年的這一天，紅十字運動創(chuàng)始人亨利?杜南先生誕生于瑞士。一百多年來，他樹起的紅十字旗幟，跨越種族、疆域、信仰和時空，飄揚在硝煙彌漫的戰(zhàn)場，飄揚在瘴癘肆虐的疫地，飄揚在水火橫行的災(zāi)區(qū)，飄揚在渴望得到幫助的人們的心里。

20xx年1月26日，印度普杰發(fā)生了里氏7.9級大地震，財產(chǎn)損失高達40多億美元，1千多個村莊受災(zāi)，傷亡人數(shù)無法估計。20xx年5月12日我國四川汶川發(fā)生7.8級大地震,造成 69227人遇難，374643人受傷，失蹤17923人。就在前不久我國四川雅安又發(fā)生了7.0級大地震。天災(zāi)無情人有情：在災(zāi)難發(fā)生之時國際紅十字會向災(zāi)區(qū)人民伸出了援助之手，世界紅十字會給予災(zāi)區(qū)人民大力幫助。 在災(zāi)區(qū)，到處都可以看到飄揚著紅十字小旗的救災(zāi)點，國際紅十字會有關(guān)工作人員忙碌的身影到處可見，他們配合政府和軍隊協(xié)調(diào)安排來自各國的救援隊伍及物資。

紅十字運動是人類文明進步的象征。紅十字不僅是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的標志，它還是人們生命和安全的救星，它更是向戰(zhàn)爭中受害平民和自然災(zāi)害、突發(fā)事件中的災(zāi)民、難民傳播愛的使者。為了表彰亨利?杜南先生的功績，1948年，世界紅十字會與有關(guān)部門決定將他的生日五月八日命名為世界紅十字日。這一天成為國際紅十字會運動中最重要的紀念日。每年的這一天，全世界160多個國家和地區(qū)的會員及紅十字會志愿工作者，都會以各種形式舉辦活動，來紀念這位偉大的人道主義者，以此來弘揚無私奉獻的精神。

同學(xué)們，我們今天記住五月八日---世界紅十字日，就是要學(xué)習(xí)杜南先生無私奉獻的精神，學(xué)會關(guān)愛他人，時刻向那些需要幫助的人伸出無私援助的手，做一個充滿愛心、樂于奉獻的人。

健康成長國旗下講話篇八

我們每天都能享受到電帶來的便利，我們夜晚的活動幾乎都離不開電。現(xiàn)階段，電不管是來自水力、核能還是火力，都是以重大的環(huán)境和資源代價換來的。

水電設(shè)施改變了江河的生態(tài)狀況;核電站輸出核廢料;火電燃煤產(chǎn)生大量的有害氣體和粉塵，污染了大氣，危害了人類的身體健康，導(dǎo)致了酸雨，增加了全球范圍的溫室效應(yīng)，導(dǎo)致一系列生態(tài)和社會危機。所以說我們消耗的電能不是潔凈的，也不是無窮無盡的，而是有限的，對環(huán)境造成巨大的壓力。

這幾年，我國大部分地區(qū)都缺電，電力生產(chǎn)跟不上生產(chǎn)、生活對電的需求。我們對電的依賴非常強，我們應(yīng)該節(jié)約用電，避免不必要的浪費。那么，我們怎樣節(jié)電呢?這里，對我們平時經(jīng)常使用的一些電器：

1.電視機。當(dāng)你使用電視機時，無論是彩色電視還是黑白電視，在不影響收看的情況下，亮度不要開得太亮，音量盡量關(guān)小。另外，不要頻繁開關(guān)，頻繁的開機和關(guān)機不僅浪費電，而且還會縮短電視機的使用壽命。對絕大多數(shù)遙控彩電，關(guān)機后電視機的部分設(shè)備仍然在工作，還要消耗一些電能，所以關(guān)機后我們應(yīng)該拔下電源插頭。報紙和電視里曾經(jīng)報道過幾次電視爆炸和燃燒的新聞，這些事故的原因除了電視機的質(zhì)量問題外，還有一個重要原因是電視機沒有拔下電源插頭。

2.收音機、錄音機、影碟機。節(jié)電方法主要人離開時應(yīng)停機，不用時要拔下電源插頭，因為這些機器關(guān)機時一般都沒有切斷電源，還會消耗一些電能。

3.電冰箱。應(yīng)注意電冰箱內(nèi)的食物不要堆放得太滿，否則會阻礙冷氣流通，造成冰箱不制冷。冰箱內(nèi)存放的食物也不宜太少，如果冰箱內(nèi)食品太少，會散失冷氣，浪費電能。電冰箱應(yīng)盡量減少開門次數(shù)和打開門的時間，除了無霜冰箱外普通冰箱應(yīng)及時除霜。特別要注意定期給冷凝器除塵，以免影響制冷效果，浪費電能。

4.洗衣機。衣物應(yīng)盡量集中洗滌。洗滌筒內(nèi)所洗衣物應(yīng)接近最大洗衣量，減少洗衣次數(shù)，提高工作效率。

5.空調(diào)。氣溫不太高時盡量利用自然通風(fēng)，不開空調(diào)。使用空調(diào)時，溫度可調(diào)至27℃-28℃，調(diào)溫過低就費電;平時要定期清洗過濾網(wǎng)，保持過濾網(wǎng)清潔;空調(diào)啟動時最耗電，不要常開常關(guān);依據(jù)房間面積確定選購的型號，制冷量大了造成電力浪費;由于“冷氣往下，熱氣往上”的原理，空調(diào)安裝位置宜高不宜低。另外，空調(diào)一般不要加裝穩(wěn)壓器，因為穩(wěn)壓器是日夜接通線路的，空調(diào)不用時也相當(dāng)耗電。

6.電飯鍋。電飯鍋是耗電功率較大的電炊用具。由于其保溫性能特別好，用電飯鍋煮食品時，當(dāng)鍋里的水開了以后，可切斷電源，利用余熱還可加熱一段時間。如果飯沒熟透可再一次接通電源。這樣，斷續(xù)通電可以節(jié)約用電20%到30%左右。

7.電風(fēng)扇。電風(fēng)扇的葉片直徑越大、轉(zhuǎn)速越高，耗電量越大。在滿足風(fēng)量的`條件下，應(yīng)盡可能選用葉片直徑較小的電風(fēng)扇，并且調(diào)節(jié)在中速檔或低速檔運行，也可以節(jié)省電能。

8.電燈。家里使用的電燈，應(yīng)盡可能選用高亮度、小功率的節(jié)能燈。目前推廣的節(jié)能燈，一般可節(jié)電20%至70%左右。但一定要使用正規(guī)廠家生廠的、合格的高質(zhì)量節(jié)能燈具。家中現(xiàn)有的白熾燈要根據(jù)使用場合合理選擇燈泡的功率，比如衛(wèi)生間、樓道口可以用功率小一點的燈泡。還要養(yǎng)成隨手關(guān)燈的習(xí)慣，不開無人燈。

另外，有些電器如電腦等有待機功能，暫時不用可以設(shè)置成待機狀態(tài)，所有的電器不用時要及時關(guān)閉電源并拔下電源插頭，這樣既省電又安全。

節(jié)約用電要從現(xiàn)在做起，從小事做起，我們每個人都要養(yǎng)成節(jié)約用電的好習(xí)慣。同學(xué)們在平時要注意觀察和思考，找一找在我們的日常生活中哪些地方還可以節(jié)約用電，開動腦筋想一想我們還可以怎樣節(jié)約用電。各班可以開展這方面的主題活動，比如搜集節(jié)電方法和經(jīng)驗做成手抄報、提出合理的節(jié)電建議向社會發(fā)一份倡議書等。用電關(guān)系千家萬戶，節(jié)約用電利國利民!讓我們每個人都從我做起，為了我們共同的利益，節(jié)約每一度電，做節(jié)約型社會的小主人。

健康成長國旗下講話篇九

“五千年的風(fēng)和雨啊藏了多少夢......”每每耳畔響起《龍的傳人》，那顆華夏兒女的心總也靜不下來。我自豪，因為我是中國人;我驕傲，因為中國在強大。

在禮花炮響重，新中國誕生了。這是新的生命，新的起點，新的期望。忘不了中華人民共和國成立那一刻，這意味著中國人將打破帝國主義沉重的鎖鏈，中國將在期望中崛起。此時此刻，身為華夏兒女的我們怎能不為之歡騰

“中國航天之父”錢學(xué)森在得知新中國成立之后，不顧美國的重重阻撓，在面臨死亡的威脅下，仍義無反顧要回到祖國母親的懷抱，在新中國的幫忙下，錢學(xué)森最終擺脫美國的阻攔，踏上了這夢寐以求的故土。這足以見得到新中國的力量和海外華僑那割舍不下的中國心，祖國在他們心中重千斤。正是因為有了他們，中國才日益強大，在國際上有了深遠的影響，證明了中國人不是“東亞病夫”，而是“中國龍”。

回想抗日時期，應(yīng)對敵人的無端挑釁，中國人拿起大刀奮勇殺敵，大刀向鬼子們的頭上砍去，縱然是鬼子的洋槍洋炮，也敵可是中國人的那顆炙熱的愛國心?？吹綌橙死仟N逃竄的丑態(tài)，勇敢的中國戰(zhàn)士在戰(zhàn)場上揚起了鮮艷的五星紅旗。想到那里，我在心底涌起一股強烈的民族自豪感，在廝殺的戰(zhàn)場上，中國人怕過誰

如今，中國已在世界上享有盛譽，多少中華兒女走出國門，他們不再是對外國人低頭哈腰了，而是昂頭挺胸，向世界宣布：“我驕傲，我是中國人!”當(dāng)他們學(xué)有所成之后，毫不猶豫地回到祖國，為建設(shè)中國貢獻自我的力量。雖然中國仍處于發(fā)展中國家，但卻是令世界驚訝的發(fā)展中國家。我堅信，十三億人民的力量是巨大的，只要我們團結(jié)一致，心系祖國，中國必將成為發(fā)達國家。

身為新世紀的期望，祖國的未來，在我身上肩負著建設(shè)中國的重任，我要好好學(xué)習(xí)，天天向上。將來，無論我在何處，我都將不忘為國建設(shè)，因為祖國在我心中!

健康成長國旗下講話篇十

講話主題：《講文明懂禮貌》

親愛的同學(xué)們，老師們：

早上好!我是一年級(1)班的楊思蕊，我講話的題目是《講文明懂禮貌》。

講文明、懂禮貌是一個國家和民族進步的標志，是我們青少年必備的一種美德。講文明就是要說話文明，做事文明，當(dāng)文明人;懂禮貌就是要尊敬長輩、尊敬老師、尊重同學(xué)。一聲“你好”，就是一次溫馨的情感交流;一聲“對不起”，能化解劍拔弩張的沖突;一個“不要緊”，等于給人吹去一陣溫暖的春風(fēng)。以禮待人，笑臉常掛，你會發(fā)現(xiàn)天很藍，花很紅，身邊的人個個其實都很友善，世界是多么的美好，這就是禮貌的魅力所在了。

同學(xué)們，我們既是校園文明的創(chuàng)造者，更是校園文化的受益者。在學(xué)校見到老師要主動問好，放學(xué)回家要主動跟長輩打招呼，從小做起，從我做起，讓文明禮儀的種子在每個人心中生根發(fā)芽。

我的演講完了，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇十一

桔子的味道酸酸的，西瓜的味道甜甜的，幸福的味道是什么樣的呢?那就快跟我去嘗一嘗吧!

今日又是我們“清雅”家園的歡樂分享日，同學(xué)們一大早就興沖沖地趕到學(xué)校，想看看張教師又會給我們帶來什么驚喜?？墒?，一上午張教師好像沒有什么動靜，同學(xué)們都感到很疑惑。

最終捱到了午時的午讀時間，張教師若無其事地走進了教室，順手拿起了一本書，又給我們讀起了故事，讀完故事，張教師猛一抬頭，“此刻我們該干什么?”“歡樂分享!”教室里立刻沸騰起來。

只見張教師調(diào)皮地笑了笑，然后緩緩地打開電腦柜，一包、兩包、三包，整整三大包黃燦燦的蛋糕。教室里立即彌漫著濃濃的奶油香味兒，頓時，同學(xué)們兩眼放光。

開始發(fā)蛋糕了，張教師一邊發(fā)一邊對每個同學(xué)說著不一樣的話，“最近你的字寫得很漂亮，繼續(xù)努力!”“你要加油哦!”當(dāng)我們樂呵呵地品嘗著美味的蛋糕時，張教師又說話了，“什么味道?”“香香的!”“甜甜的!”“又香又甜!”“幸福的味道!”……

是的，我喜歡這幸福的味道。

健康成長國旗下講話篇十二

老師們、同學(xué)們：

早上好!今天我講話的題目是《人生能有幾回搏》。

今天是__月2日，再過半個月，我們初三的同學(xué)將面臨中考。初一初二的同學(xué)也將在月底進行期終考試。當(dāng)我們驀然回首，初中生活的點點滴滴依然清晰：考場上的努力拼搏，跑道上的英姿颯爽，大家奮勇爭先，成功與失敗、歡笑與淚水總是伴隨著你們的左右，圍繞在你們的身邊。競爭與拼搏中，你們沒有氣餒、沒有逃避。面對滔滔洪水，98抗洪的勇士們用血肉之軀保住了我們賴以生存的家園;今天，面對非典這場人類的災(zāi)難，多少醫(yī)務(wù)工作者正前赴后繼、舍生忘死奮戰(zhàn)在抗非前線。人生是舞臺，人生更是戰(zhàn)場。面對挑戰(zhàn)，我們響亮回答奮力拼搏!

人生能有幾回搏!每個人會有自己的理想。匯入大海，就應(yīng)該掀起波浪;掬一抔泥土，就要壘成高山。同學(xué)們，我們渴望摘取學(xué)習(xí)的碩果，我們渴望實現(xiàn)人生的目標，那么如何使我們的愿望不像肥皂泡那樣破滅呢?唯有一搏!

講到這里，也許有同學(xué)會說，我即使去拼搏了，也不一定能摘取王冠上的那顆明珠呀。同學(xué)們，要知道小草和勁松比，小草是柔弱的，可是她心靈的綠，仍是春天里的一絲微笑;鳥兒和雄鷹比，她是弱小的，但她窄薄的翅膀，仍在藍天中劃出一行生命的軌跡;小溪和大海比，小溪是渺小的，可是，她的琴弦，仍撥響著大海的音韻，滾動著大海的希冀。一個人的能力有大小，但在人生的道路上，在中考的關(guān)鍵時期，我們盡力了，我們拼搏了，我們就能找到屬于自己的那片蔚藍的天空，正如歌中唱到的：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹?

當(dāng)然，拼搏是痛苦的，在沖刺階段，我們可能要暫時告別nba，要告別歌星偶像，我們要把自己融進知識的海洋中，融進文山題海中。但是，請相信天道酬勤，我們在為自己的成功添磚加瓦。

謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇十三

為學(xué)習(xí)留一抹清香

“海闊憑魚躍，天高任鳥飛?！闭幦松镜奈覀?，總是期望著青春能夠激情飛揚。然而，你可知道，青春只有在學(xué)習(xí)中才能找到翅膀，從而展翅翱翔。我們只有通過學(xué)習(xí)的階梯才能爬上一級又一級的臺階，一覽眾山小。而構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，營造優(yōu)良的學(xué)習(xí)氛圍則是這一切的基礎(chǔ)。

寧靜和諧的學(xué)習(xí)氣氛對于人的學(xué)習(xí)就像大江大河對于一滴水的重要，只有當(dāng)它沉浸在里面的時候，他才是歡快的、生動的。但如果學(xué)習(xí)氛圍營造的不好，也會像融在了臭水溝里一樣變得一無是處。

一個良好的環(huán)境能夠使人的個性得到自由、充分、全面的發(fā)展和完善，能夠讓人在一種自我、自主激勵中，不斷發(fā)現(xiàn)并努力獲取自己所需要的知識與技能，從而實現(xiàn)整個集體的共同進步。

在學(xué)校里，教室是老師、學(xué)生之間交流互動的場所，而教室良好的學(xué)習(xí)氛圍則需要我們每個人共同營造。整個教室的明亮整潔;課前起立后洪亮的問候聲;上課時的專心致志;自習(xí)課時的安靜無嘩……這都需要我們共同的努力。

古人云：蓬生麻中，不扶自直;白沙在涅，與之俱黑。環(huán)境的好壞對人的發(fā)展的影響是巨大的。即將面臨人生挑戰(zhàn)的學(xué)姐學(xué)長們，此時更需要一中良好的氛圍。學(xué)習(xí)環(huán)境的靜謐，回到家后的溫暖，一句友善的提醒，一句溫暖的安慰，都能帶給他們莫大的鼓勵。每當(dāng)走過高三的走廊，側(cè)耳傾聽臨近高考的聲響：那筆尖劃過紙張的聲響匯成急促而沉穩(wěn)的樂章，偶爾的輕聲討論便成了最為靈動的音符。他們臉上印刻著堅定與從容，帶著永不言棄地信念，他們愈戰(zhàn)愈勇，勇往直前。他們的辛勤耕耘必將化為初夏的果實，甜美溢香。此時的我們應(yīng)自覺地放輕腳步，用我們最純真的笑靨去迎接每一個疲倦的面容，來保持這個緊張但不失活躍的學(xué)習(xí)氛圍。相信，這個校園會因為你們的舉手投足變得更加美好。

讓我們在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中不斷攝取知識，提高修養(yǎng)，為人生旅途奠基。讓高三的學(xué)姐學(xué)長們在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中備戰(zhàn)高考。紅日初升，其道大光，河出伏流，一瀉汪洋，潛龍騰淵，鱗爪飛揚，乳虎嘯谷，百獸震惶。讓我們和著高三學(xué)姐學(xué)長們的穩(wěn)健的步伐一路向前，在即將到來的挑戰(zhàn)中共創(chuàng)輝煌!

健康成長國旗下講話篇十四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好，我是來自初二(8)班的，今天我講話的主題是“關(guān)心集體 互助合作”。

一朵鮮花打扮不出美麗的春天。一只螞蟻連一片小樹葉都抬不動，而一群螞蟻就可以扛起比它們大得多的食物，這就是集體的力量。一個集體想要獲得榮譽，需要集體中每一個人的參與和努力。只有每個人都為集體做出自己的貢獻，把所有人的力量匯聚在一起，才會體現(xiàn)出團結(jié)的力量!

全社會的人們組成了一個大的集體，而我們也與朝夕相處的同學(xué)形成了一個小集體。在這個小集體中，每個人都有自己的分工，所以我們就要學(xué)會互助合作。上周，學(xué)校舉辦的合唱節(jié)拉開帷幕。比賽前，各個班級都在為此精心準備著。每個班級里，大家都在用心地練習(xí)，齊心協(xié)力地唱好班歌。還有的同學(xué)認真地準備小節(jié)目;有的同學(xué)負責(zé)訂班服;有的同學(xué)幫老師排隊形;大家互助合作，很快就把一件大事解決了。如果只有一個人單獨完成這件事，那就沒那么容易了。一個人無論有多大的才能，他總有無法獨立完成的事。因此，集體中每個人學(xué)會互助合作，是一件很重要的事情。

只有維護集體利益，個人利益才能得到保障。在班級生活中，同學(xué)們應(yīng)該互相關(guān)心，互相督促，多為班級做貢獻。在一個集體里，如果有的同學(xué)打掃衛(wèi)生時應(yīng)付了事，班級就會一地狼藉;如果有的同學(xué)上課時不遵守紀律，就會影響大家的聽課效率;如果同學(xué)之間不團結(jié)友愛，每個人都只為自己著想，那么，集體的利益就會受到侵害，進而損害班級的名譽和形象。

每個在集體中的人，都應(yīng)該有集體榮譽感。何為集體榮譽感呢?這是一種熱愛集體、關(guān)心集體、自覺地為集體盡義務(wù)、做貢獻、爭榮譽的道德情感。無論是在社會這個大集體中，還是在班級這個小集體中，我們都要學(xué)會關(guān)心這個集體，為集體利益著想。每個人都為集體的利益著想，我們就會更加團結(jié)，集體就會更強大!

一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰(zhàn)勝一切!如果我們每位同學(xué)都能為班級貢獻自己的力量，學(xué)會關(guān)心集體，學(xué)會互助合作，那么這個小集體就將釋放出更大的能量、收獲更多的榮譽!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇十五

尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué)：

大家好!

今天我發(fā)言的主題是“愛我校園，美化環(huán)境”。

清晨，當(dāng)我們披著朝陽的光輝踏進學(xué)校大門時，一天緊張而又愉快的校園生活便開始了。每天，我們都生活在學(xué)校這個大集體中，在這里學(xué)習(xí)，在這里生活，學(xué)校就如同我們第二個家。這里的一草一木都是我們的朋友，和我們共同呼吸，共同成長，這里的一磚一瓦都是我們的伙伴，和我們共同承受，共同迎接每一個未知的挑戰(zhàn)!

優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會關(guān)愛;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們寬容謙讓，學(xué)會做人。

每次看到整潔美麗的校園，我仿佛看到了同學(xué)們辛勤掃除的身影，我也經(jīng)?？吹皆S多同學(xué)在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。然而仔細地觀察，卻發(fā)現(xiàn)看似整潔的校園中也有不盡如人意之處：學(xué)校的墻壁，不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印;有些同學(xué)，喜歡在教學(xué)樓上，用垃圾來做“自由落體”的實驗;還有一些同學(xué)，他們總喜歡在桌椅上刻刻劃劃。

望著眼前這些披上綠裝的樹木，望著腳下干凈而平坦的路面，望著一扇扇潔凈而明亮的窗戶，試想一下，如果我們的校園里充滿了渾濁不堪的空氣，花草樹木全都枯萎調(diào)謝，墻壁和桌面都被涂寫刻畫得傷痕累累，塵土四處飛揚，到處都是垃圾污物，處于這樣的校園之中，我們又怎么能夠安心愉悅地學(xué)習(xí)、身心健康地成長呢?

愛護我們的校園，讓我們從自身做起，在校園中處處留意自己的行為，積極保護校園環(huán)境，并及時制止其他人破壞校園的行為。因為優(yōu)美的校園環(huán)境，傾注了我們每一位同學(xué)的心血與汗水。我們不要抱怨沒有清新的空氣，沒有成片的綠蔭，沒有整潔的教室，沒有舒適健康的學(xué)習(xí)環(huán)境，保護校園環(huán)境要靠你、我共同努力，這是我們每一位同學(xué)的義務(wù)和責(zé)任，愛護我們的校園，就讓我們從現(xiàn)在做起!

“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優(yōu)雅的校園吧!讓我們在校園這片圣潔的天空、心靈的凈土中放飛希望!那么，美麗的校園一定會因我們的文明而春風(fēng)長駐，錦上添花。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

健康成長國旗下講話篇十六

輕輕地我走了，正如我輕輕地來。時間匆匆，就像流星滑破天際。

時間又猶如流水般匆匆地趕集。“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回?！睍r間又猶如一去不復(fù)的河水，只能讓它在歲月里慚慚流逝。

相聚猶在昨日，分別即在眼前?；厥资湃サ娜兆?，數(shù)不清學(xué)校里留下多少歡樂，而今心頭不免涌起縷縷悵惘。

呤起李叔同的《送別》：“一杯濁灑盡余歡，今宵別夢寒?！薄叭松y得是歡聚，惟有別離多?！睍r間不能停留在某一時刻，花好月圓、花容月貌在歷史的長河和人生的旅程也只能是曇花一現(xiàn)，或許秉燭夜游才是神機妙算。

天下沒有不散的宴席，如今經(jīng)歷的離別也數(shù)不勝數(shù)，不管內(nèi)心有多么的不舍，都不能打動鐵石心腸的行程。

生機勃勃的學(xué)校，最難忘的是教師的目光;最親切的也是教師的目光;一半有父親的威嚴，一半有母親的慈祥，融合了父母的厚愛，深深地映在心目;一半有太陽的熱情，一半有月亮的柔腸，集聚了日月的光彩，把成長的路照亮。

走一回學(xué)校的小徑，踏一回教室的樓梯，心中蕩起甜蜜的回憶。榕樹下，知了在拼命地哼唱，蝴蝶盡情地舞蹈，花朵爭艷地開放。好一幅學(xué)校風(fēng)景圖，再把學(xué)生勤奮讀書、教師耐心講解慧手一添，就惟妙惟肖了。整個學(xué)校充滿了師生情的溫馨。

時間緊張地開始了到計時，千言萬語說不盡，就把夢留給夜，把淚留給海，把期望留給未來吧。

分別只是一瞬間的事，就把千言萬語的祝福留在心里祈禱。

歲月如歌，就讓青春的夢想如歌般演奏。