心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

初二禁毒心得體會作文600字篇一

那天下午，學校給我們播放了一部電影——《青春劫》。我看完后受益匪淺——這部電影主要寫了一個叫姜霖的小伙子因為學習壓力太重，與一位叫波仔的老同學一起吸起了毒，他開始也因好奇而開始了第一口，被自己的老同學陷入難以自拔的沼澤，可到最后被警察抓住，從而重視起了自己生命的重要性。這一部電影中我感觸最深的是他禁不住而與波仔一起吸毒的片段，是那么得瘋狂，里面看著那吸毒的感覺是非常安逸，如果閉著眼睛想著自己飛，那么就在飛，如果逼著眼睛想著搶銀行，那么就在搶。令我感覺到萬分的恐怖。

這部電影，讓我知道吸毒對社會的危害與對家庭的危害，對自己的危害——家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成其為家了，吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)。對社會生產(chǎn)力的巨大破壞：吸毒首先導致身體疾病，影響生產(chǎn)，其次是造成社會財富的巨大損失和浪費，同時活動還造成環(huán)境惡化，縮小了人類的生存空間。吸毒對人體有著三大危害：身體依賴性，精神依賴性，危害人體的機理。

吸毒時間久了，帶給你的回報是那種萬箭穿心的痛?？梢酝稻屯?，可以乞討就乞討，甚至去故意撞車騙來的……來之不易的那么一點點錢，還沒放熱，為了那一點點少的可憐的，把錢送進了毒販的錢包里。就在前幾天，我在新聞上又看到了這樣的一個青少年因吸毒而犯罪的事例：15歲的阿兵(化名)是強制戒毒所里年齡最小的一個，他個子矮小，但是個“老江湖”。他因為年幼其母病亡，父親又工作忙，無暇照管他。7歲的時候，他模仿大人們抽煙，并以會吸煙為榮。他說，每天放學后燃起一根香煙吞云吐霧，走在同學們中間感覺特有面子。14歲那年，勉勉強強讀至初一的阿兵干脆輟學了，終日跟在鄉(xiāng)里幾位“大哥”身前身后當起了小兄弟。

去年初，他結識了鄉(xiāng)里一做餐飲生意的“大哥”，幾番來往后，阿兵很得大哥喜歡。慢慢地，發(fā)現(xiàn)了大哥原來是“白藥仔”，但他也不這樣為忤，相反還認為這是“酷”的表現(xiàn)。去年中，趁大哥不在家，小兵偷了一點終于“開禁”嘗了新，并從此成了一名“小道友”。吸上白藥后，因無錢買藥，小兵便在一“道友”“教授”下當起了“魚蝦蟹”莊家，以賭錢為營生。后來，小兵被警方抓獲，在審訊時因為藥癮發(fā)作而口吐白沫，結果被強制戒毒。

從這個事例中，我有可以知道：盲目的從眾心理，不要因為別人做了而也要做，我們要有健康的生活，健康的業(yè)余愛好?？梢宰屛覀兪氋F的生命，可以讓我們失去理性，遠里珍愛生命，才是正道。

初二禁毒心得體會作文600字篇二

，是每個人都不敢靠近的一種東西，因為人們都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，會對它上癮，所以有許多人都畏懼地躲開。但有些人會對感到好奇，這種好奇心促使他們墜入深淵。只要一旦染上了，就無法自拔!

分很多種類：有、等，這些都能危害人們的身體健康，甚至還危害其家人，導致嚴重的后果，這也給社會帶來不安。

我曾看過這樣一篇報道：有一名16歲的女孩子，因和爸媽嘔氣而離家出走，在附近的一家歌舞廳里瘋狂地喝酒，在這時，一名男子遞給了她一杯酒，說：“嘗嘗我這個，我這個比你那酒喝下去更刺激?！蹦桥⒙犕旰?，也沒有什么戒備地喝了下去。喝完后她感到很興奮，隨著音樂的勁爆，她走進舞池，瘋狂地甩著自己的頭。她并不知道這是起的作用，而后她的頭在音樂下一直搖下去。隨后的一段時間里，她就戀上了這個舞廳，看到那個不認識的男子遞給她那杯酒時，就跟看到了荒漠里的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，極力地想喝那杯酒。后來，她的父母發(fā)現(xiàn)了她的異常，送她去醫(yī)院才知道，原來自己的女兒染上了，他們只好眼里含著淚把她送進了戒毒所。

看完了這個故事，讓我懂得了的危害性，它并不有利于我們自己的身體健康，只會對我們造成傷害，所以我們要遠離。

隨著社會的發(fā)展，科學的不斷進步，販賣及生產(chǎn)的人也越來越多，導致更多的人接觸到。而我國刑警在這一方面也取得了較好的成績。但是犯罪分子的猖獗，使得我國刑警在打擊方面還應加快腳步，嚴懲這些犯罪分子。

對于，我們不應畏懼，要勇于面對，讓我們用法律武器來打擊，讓我們的社會更加和諧，更加安定和美好!

初二禁毒心得體會作文600字篇三

中毒主要特征有：嗜睡、感覺遲鈍、運動失調、幻覺、妄想、定向障礙等。精神障礙：吸毒所致最突出的精神障礙是幻覺和思維障礙。他們的行為特點圍繞轉，甚至為吸毒而喪失人性。

對家庭的危害：家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者,家便不成其為家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。

吸毒——這一丑惡現(xiàn)象乘著我國改革開放之機，肆無忌憚闖了進來，帶來的危害真是數(shù)也數(shù)不清!主要對人體與身心的危害在于作用于人體，使其體能產(chǎn)生改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態(tài)。一旦停掉藥物，生理功能就會發(fā)生紊亂，出現(xiàn)戒斷反應，使人感到痛苦萬分。許多吸毒者在沒有經(jīng)濟來源購毒、吸毒的情況下，或死于嚴重的身體戒斷反應引起的各種病發(fā)癥，或由于痛苦難忍而身亡。所以這種戒斷反應的痛苦，反過來又促使吸毒者為避免這種痛苦而千方百計地維持吸毒狀態(tài)。也有很多人忍受不了這種強烈的痛苦而不斷加大劑量，使吸毒者終日離不開。而進入人體后又作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)精神依賴性，并導致幻覺和思維障礙等一系列的精神障礙。使吸毒者出現(xiàn)一種渴求用藥的強烈渴望，驅使吸毒者不顧一切地尋求和使用，甚至為吸毒而喪失人性。吸毒不僅對人體與身心有一定的危害作用，還帶給社會與家庭不少的傷痛。家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毀滅的同時，也破害自己的家庭，使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地!并且對社會生產(chǎn)力有巨大的破壞性，還擾亂社會治安，帶給人們巨大的威脅，活動造成環(huán)境惡化，并逐年縮小了人類的生存空間。

目前，日趨嚴重的問題已成為全球性的災難。的泛濫直接危害人民的身心健康，并給經(jīng)濟發(fā)展和社會進步帶來巨大的威脅。據(jù)聯(lián)合國的統(tǒng)計表明，全世界每年交易額達5000億美元以上，蔓延的范圍已擴展到五大洲的200多個國家和地區(qū)，而且全世界吸食各種的人數(shù)已高達2億多，其中17～35周歲的青壯年占78%。

已成現(xiàn)今困擾社會生活的禍患，多少人因這個僅次于軍火而高于石油的世界第二大宗買賣失去了學習的機會、工作的能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的意義，更為嚴重的是有人就因這小小的藥丸獻上了年輕且無價的生命!請人們仔細地想想，你覺得這樣值嗎?有很多因吸毒或販賣的人們，就用他們一個又一個的曲折而慘痛的經(jīng)歷告訴我們，的危害是多么的巨大啊!!

，兩個再簡單不過的字眼，可出現(xiàn)的頻率卻非常之高，在報紙上、宣傳欄里、書本中……但是它到底是什么，為什么不僅可以對吸毒者個人造成無法形容的傷害，而且還帶給吸毒者家庭乃至社會非常巨大的傷痛與影響呢?

帶給人類的只會是毀滅。舊中國，我們曾受鴉片的泛濫，而被稱為“東亞病夫”，使民窮財盡、國勢險危。吸毒于國、于民、于己有百害而無一利!摧毀的不但是人的身體，也是人的意志。我希望人們要積極宣傳的危害，自覺地與吸毒、販毒等不法行為作斗爭，珍愛生命，終身遠離、拒絕!

“遠離，關愛未來”，對每一個人而言，這決不僅僅是一句簡單的口號。無論是出于主觀還是客觀，有些路，永遠不能走;有的錯，永遠都不能犯!

初二禁毒心得體會作文600字篇四

”一個可怕的名詞，只要一個不小心就會落入它的魔掌。多少鮮活的生命，因為被它妖艷的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦，充滿了“堅強的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。

在我們眼中“愛”這個神圣而又純潔的感情，而在吸毒者的眼里卻是一個發(fā)財?shù)墓ぞ撸粋€利用友愛，父愛，母愛謀取金錢的工具。曾經(jīng)一位戒毒者在接受訪問，回想他當初吸毒的情形時說：“當初我在家也曾經(jīng)想戒毒，但是毒隱一旦上來了就什么也不想了。只想著怎么弄到。”并且他說吸毒者六親不認，為了有足夠的錢來買，說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會用。因為此時的吸毒者已經(jīng)拋下了自尊，他們的腦中只有一個信念“只要有錢買毒管他會不會被抓?！?/p>

我曾在報紙上看到一個人吸毒，他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因為心中感到悲憤而自殺，吸毒者不久也因吸毒過量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。

所以說，碰不得。它就像是一個電腦黑客，一旦進入你的腦中，目的只有一個——控制你的思維，讓原本你主宰的大腦轉變?yōu)樗{馭的領地。

“遠離，關愛未來”，這不僅僅是一句簡單的口號，更像是一口警鐘。時時刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸后的隱患;提高你自我保護的意識;幫助你重新認識自己的生命。

朋友們，請珍愛自己的生命，把踢出這個將要被污染的地球。販賣的人，請你們自重，。世界上的職業(yè)千百種，別讓這一種害人的“職業(yè)”毀了你們的將來，覺悟吧!

初二禁毒心得體會作文600字篇五

管理是人類各種活動中最普遍和最重要的一種活動。本學期所學的高級管理學，分為七章，主要由計劃、組織、領導、控制這四大部分組成，這四部分既相互區(qū)別，又相互聯(lián)系。而管理學中的有關團隊合作方面的內(nèi)容讓我有了很多體會。

團隊合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團隊中，為了一個共同的目標相互支持、奮斗的過程。通過團隊合作，可以調動團隊成員所有的資源和才智，增強相互間的信任，從而有效地解決問題，提高工作效率。

雖然團隊合作對我們當代大學生來說具有非常重要的作用，但是當前的學校教育體系對“團隊合作”的教育不夠重視，也沒有開設相關的課程。而在《高級管理學》這門課程的學習過程中，老師通過小組討論案例、小組分工完成ppt的形式，將“團隊合作”教育融入到了這門課程的教學中，讓我對團隊合作有了自己的認識。

這里，我以小組做ppt的例子進行分析。老師剛下發(fā)這個任務時，我們組選了一個代表，我們都以為這個代表能將所有的事都完成，就沒有我們的事了。最后，發(fā)現(xiàn)僅靠一個人來完成這個ppt工作量有點大，于是我們小組課后進行討論決定每個人完成其中的一部分，有人搜集材料、有人專門制作ppt、有人專門負責對數(shù)據(jù)進行分析并制作圖表。在這個分工的過程中，我就學到了不少。首先，對人員進行分工，都是根據(jù)每個成員的長處進行分配的，計算機比較好的同學制作圖表，打字速度快的同學制作ppt，擅于收集材料的同學通過各種途徑查找所需的資料，而不是隨便進行分配的。其次，學會相互寬容，因為分工的每個部分內(nèi)容有多有少，我們不能因為分配不均而抱怨，或者覺得吃虧，我們應相互包容。最后，團隊合作過程中溝通比較重要，在溝通中確定我們所要講的大概內(nèi)容、我們所要解決的問題是什么以及重點是什么等內(nèi)容，如果我們之間都不相互交流，各做各的，不僅浪費時間和精力，做出來的東西也不是我們想要的。

在小組成員的共同努力下，這個ppt完成了，但是效果不是很好。我對其原因進行分析大致表現(xiàn)在以下方面：

一是，為了完成任務，沒有做到精益求精。這主要是前期沒有做好準備工作，小組成員間也沒有進行交流，認為只要有人做就好了。

二是，對所要解決的問題不明確，剛開始我們組準備做管理移植方面的，后來覺得難度有點大換成了企業(yè)社會責任，最后又改成了食品安全問題，這樣換來換去也會影響我們的成果。三是對高效團隊的特征認識不足，楊文士在《管理學》一書中指出，高績效團隊的特征主要有：有效的領導、靈活和適應、持續(xù)地學習、高效的工作程序、共同目標、相互信任和尊重、充分的溝通、取長補短。我們小組雖然進行了交流，但沒有達到有效的溝通，這與團隊合作中“個性過去突出”也有一定的關系。

通過這門課程的學習，我獲益匪淺，并對管理學又產(chǎn)生了一些興趣。在老師的教導下，不僅增強了我們有關管理學的基礎理論知識，同時為我們以后開展集體或社團活動提供了寶貴的經(jīng)驗。這次的小組合作，讓我明白成員優(yōu)勢互補、團隊分工的重要性。以后，我們可以將這種“團隊合作”的精神滲透到大學學習生活的各個方面。

初二禁毒心得體會作文600字篇六

年終總結大會心得體會光陰似箭，時間如梭。一轉眼鼠年已接近尾聲，我作為公司的一名員工，有幸參加20xx年度年會，現(xiàn)將我在這次年會中的心得總結如下：

20xx年1月26日太原市金馬基礎工程有限公司會議室洋溢著節(jié)日的喜慶——公司的20xx年度年會就要在此時此地如期召開，隨著主持人的致辭，年會也就拉開了帷幕?，F(xiàn)在我就公司張總的20xx年工作總結暨20xx工作部署寫點心得。

在對20xx年工作的回顧中，首先，在13年我市建筑行業(yè)整體低迷的社會大背景下，公司完成的業(yè)績依然位居同行業(yè)前列；同時工程質量、安全生產(chǎn)不僅符合公司質量技術標準、安全生產(chǎn)的要求，更是嚴格按照相關法律法規(guī)的要求從而確保各項工作的完美收官。其次，在市場開發(fā)方面，公司在積極發(fā)展新客戶的同時也重點鞏固一些老客戶為公司的長遠發(fā)展奠定了良好的市場基礎。最后，在公司管理力度上，不斷推進體制、機制創(chuàng)新，樹品牌、抓質量、創(chuàng)優(yōu)質工程等各方面都取得了預期的目標。作為公司的一名員工，為公司在過去一年所取得如此喜人的成績，我倍感欣慰；作為初入社會實踐經(jīng)驗不足的我，為公司在過去一年所取得如此喜人的成績，我倍感振奮。

在對20xx年工作目標和重點工作安排上，為了實現(xiàn)20xx年既定的工作目標：首先，在市場研發(fā)方面，在新的一年將結合公司自身特點和市場的需求有針對性的加大市場跟蹤力度，同時也要努力激發(fā)每

位員工的積極性、深化全員的經(jīng)營意識從而增強公司的競爭實力。其次，在項目管理創(chuàng)新方面，要求每一個員工對公司的責任細化與分解堅持落到實處，對公司的計劃要重在落實、嚴格執(zhí)行，同時也要加強員工創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。再次，在管理理念上提出新舉措，用先進的管理理念經(jīng)營公司、經(jīng)營員工從而提升公司的整體經(jīng)濟效益。最后，公司在新的一年將加大對質量、安全、工期、材料等的管理力度，從而確保各項工作的運行都在公司的預期范圍之內(nèi)。20xx年是公司全面發(fā)展的一年，萬事開頭難，知難就不難。讓我們緊密團結在公司領導班子的周圍，拿出眾人拾柴的心勁兒、拿出逢山開路的闖勁兒、拿出甩開膀子的干勁兒、拿出抓鐵有痕的韌勁兒、拿出勇毅篤行的穩(wěn)勁兒，堅定信念、求真務實、腳踏實地、齊心協(xié)力，我們就能把該年度的各項工作目標落到實處。

展望新的一年，迎接我們每一位的也許充滿困難和挑戰(zhàn)，但對于實現(xiàn)公司的既定目標，我們從未像今天這樣充滿信心。讓我們攜手奮斗，造就公司的未來，你我的明天！

初二禁毒心得體會作文600字篇七

尊敬的龍主任：

您好，感謝這一個月來您對我的關懷，然而今天我卻不得不向您恭敬的呈遞上我的辭職信。

回首這一個多月來，首先得感謝x銀行信用卡中心廣州分中心給予我這次機會，讓我有幸加入推廣室業(yè)務二組這樣一支在招行百余支業(yè)務組里業(yè)績都能名列前矛的優(yōu)秀團隊里，在二組，我感受到了榮譽同時也體驗到了壓力，這些都成為我每日工作的原動力。入職以來我進行過寫字樓、大型商場、街邊店鋪的陌生拜訪，同時也實踐過不同形式的擺攤工作，憑借這些多元化的作業(yè)方式，我份內(nèi)的任務量得到了一定的保證，但還是未能圓滿達到龍主任所給予的期望。

之所以選擇離職，大致有以下幾方面的原因：

第一，社會之所以產(chǎn)生分工，是由于每個人的能力不同，而個人能力的差異勢必會從客觀上要求人人考量自身實際，選擇能閃避其短而發(fā)揮其長的工種。本人入職以來雖然兢兢業(yè)業(yè)的工作，卻仍然與公司所要求的月最低任務量目標有一段距離，而再結合每日諸如交通費、飲料費的開銷，讓自己感覺到了入不敷出、捉襟見肘的考驗。因而，從民生的角度而言，離開x銀行信用卡中心確實是經(jīng)濟無奈所致、能力所不勝任這份工作所為。

第二，坦誠說來，之所以選擇x銀行信用卡中心這份

工作，我的初衷更多的是傾向于讓這份工作來重新塑造自己的性格，而從目前的效果來看，是完全達到了。這一個月過去，我改掉了靦腆和不敢在陌生人面前談吐的缺陷，培養(yǎng)成為現(xiàn)在勇于在眾人面前展示自我的個性，以及與陌生人有強烈攀談欲望的性情。這短短一個月端正了我二十幾年來性格上的不足，錘煉出了全新的自我，這對我今后不論是在職場上亦或是在人生大道上，永遠都是有百利而無一害的。

第三，去年畢業(yè)后我參加考研，天意弄人的是我僅以一分之差未能如愿，這不得不說是一次人生的轉變，姑且不論這次轉折是利還是弊，但我還是懷有一顆強烈上進的心，希望在青春這樣黃金的時段里能夠博覽全書，尤其是認真研讀一些對自身職業(yè)發(fā)展有益的書籍，而這需要有一份朝九晚五、有規(guī)律作息的工種，因而離開招行也是出于自身職業(yè)規(guī)劃的考慮。

以上就是我離開現(xiàn)任工作的三個理由，希望能得到龍主任的諒解。

我是一個很重視感情的人，龍主任是我出社會工作以來的第一位直屬上司，我一向都很敬重有加，并且今后也會時刻銘記著。這一個月以來我能體會并由衷感謝龍主任在許多小細節(jié)上對我的關心與照顧，正如龍主任在二組同事里的口碑一樣，您在工作方面雖然嚴格要求，但為人卻是

善良與真誠的，而這些素質也正是您獲得招行年度優(yōu)秀員工榮譽的真實體現(xiàn)。我常與龍主任交流工作中存在的困惑，而龍主任展現(xiàn)出的精湛業(yè)務知識以及誨人不倦的師長風范都令我欽佩不已。記得一次戶外臨時擺攤作業(yè)時，您富有激情的派單以及熱情的向路人宣傳信用卡，這種精神面貌把我們這些一道來作業(yè)的下屬都比下去了，也在那一次令我著實體味到敬業(yè)也是一種做人的品質。我做人很謙虛，喜歡將問題拿與您交流，希望通過溝通來吸取對自己有益的建議，而不是您所批評我的“固執(zhí)”。尊重師長對我的指點是我一向為人的秉性，我從未有過頂撞或是將意見不屑一顧的張揚，這一點希望得到您的認同。白駒過隙的一個來月，在龍主任悉心指教與親身表率的引領下，我很有自信的說：我對客戶的服務態(tài)度以及在銷售信用卡的技巧方面不亞于公司內(nèi)任何一個人，這些當然都離不開龍主任的功勞。而由于至今我從未使用過信用卡，對信用卡在開卡使用中的許多細節(jié)問題上還尚不是很清楚，這確實是作業(yè)中的客觀不足之處。在信的最后，我還是很坦率的向x銀行信用卡中心致敬，因為是它給予了我第一份工作的機會，賜予了我這次轉變?nèi)松愿竦氖中g臺。同時，我還感激我的第一位工作上司龍主任，是您教會了我在工作中所應該發(fā)揮出的這么一種精神風采：熱忱、積極、上進、謹慎、自律。

希望我的離職請求能夠得到您的批準。

辭職人：x

20x年x月x日

初二禁毒心得體會作文600字篇八

“今年寒假真快樂呀真快樂，今年寒假真快樂呀真快樂!”我走在街上，時不時哼起小曲。不過今年我的寒假真的很快樂。

親戚拜訪。這個寒假都在接近春節(jié)的幾天，所以會有許多親戚來拜訪，而且在這些親戚中還有我最喜歡的強哥哥。因為只有他最幽默，只有他最調皮，只有他最懂的時髦。

壓歲錢多。在春節(jié)里爸爸媽媽帶我到處玩，碰到了很多親戚，那些親戚一見到我就把紅包往我手里塞，我死活不要，但我卻做著相反的動作——接過紅包，在往口袋里塞。

“浪跡天涯?！边@個寒假里爸爸媽媽總是帶著我四處游玩，一會兒“安岳，”一會兒“新民，”一會兒“文化，”沒玩沒了的，不過還挺不錯的。

“屠豬行動?！庇捎谖议L期居住在城市里，很少見“屠豬行動，”巧的是我去外婆家時正好剛上“屠豬行動，”我看著他們把豬拖出來時的表情好囧啊。

“今年寒假真快樂呀真快樂，今年寒假真快樂呀真快樂，”我一定要把這段快樂、美好的時光完整無損地保存在我的腦海里成為我童年的美好時光。

初二禁毒心得體會作文600字篇九

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢】?，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。

我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網(wǎng)查找了關于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調”。結合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過這一個學期對養(yǎng)生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。

初二禁毒心得體會作文600字篇十

誠信，是黑暗里的一點光輝;是悲痛中的一個安慰;是掙扎中的一個奇跡。誠信同時也是人最美麗的外套，也是心靈最圣潔的鮮花?！把圆恍耪?，行不果?！蔽易x過太多關于誠信的至理名言，而讓我真正讀懂“誠信”的是發(fā)生在我身上的一件事。

考試，大家并不陌生。一次月考過后，試卷發(fā)下來，我看到自己的成績后，變得忐忑不安。放學后，我垂頭喪氣地走在回家的路上，路旁的花兒耷拉著腦袋，一副無精打采的樣子。樹上的小鳥嘰嘰喳喳地叫著，也像是在譏笑我，我的心里很不是滋味：考這么差，回去怎么跟父母交代呀，這可怎么辦呀?要是回去了讓父母簽字被爸爸媽媽責罵怎么辦?哎呀!

算了，不給父母簽了，自己模仿著簽，不把成績告訴他們。走了一會兒又想：這么做是不是不太好呀，既要被老師責罵，又要被父母訓斥，還欺騙了父母，不講誠信，可是回去跟爸爸媽媽說又要被批評。最終心中的小惡魔獲勝了，我模仿著爸爸的筆跡在試卷上簽了字。

第二天，老師把我叫到辦公室嚴厲地批評了我，我后悔不已：唉，還是藏不住呀!放學后，我剛走到校門口，就看見爸爸媽媽已經(jīng)站在了校門口了，我望著爸爸媽媽嚴肅的臉，我的眼圈紅了。看著我羞愧的樣子，媽媽沉默了一會兒，嚴厲地說：“犯了錯不知道改正，還撒謊騙人?兒子，你認為逃避能解決問題嗎?說謊能改變事實嗎?”我回答：“不能。對不起，爸爸媽媽，我再也不敢說謊了。”我追悔莫及，淚水如斷了線的珠子掛滿臉頰。媽媽語重心長地說：“犯錯固然不對，但是逃避錯誤更加可怕。

這次犯錯我雖然并沒有被父母責罰，但我心里比受罰還難受，得到的教訓比受罰還深刻。經(jīng)過這件事，我從中悟出了一個道理：犯錯并不可怕，可怕的是不敢承認錯誤，還繼續(xù)犯錯，這樣做不僅不會使情況有所好轉，還會使事情變得更糟。

誠信就像一面鏡子，一旦打破，你的人格就會出現(xiàn)裂痕。對于誠信的人，最高獎賞是公眾的贊美，最大的收獲是心靈的踏實寧靜。誠信是個人成功的基石，更是我們生生不息的民族之魂!我們應該讓誠信的接力棒代代相傳!