總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認識上來，讓我們一起認真地寫一份總結(jié)吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的總結(jié)嗎？那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

初一下學(xué)期語文教師工作總結(jié)與反思篇一

（一）早下手，抓反復(fù)。

語文是一門積累的學(xué)問，靠短期強化往往毫無效果，學(xué)生的各科學(xué)業(yè)難度逐漸加深，學(xué)習(xí)壓力也越來越大，年級越初就越難在語文上投入很多精力，所以，要在學(xué)生初一下學(xué)期剛?cè)雽W(xué)時就抓緊其語文的學(xué)習(xí)。

初一下學(xué)期剛開學(xué)，我就分發(fā)了一套文學(xué)、文化常識和古詩詞名句名篇摘錄的材料，讓學(xué)生在空余時間背誦。為了克服遺忘，我將這部分內(nèi)容定為每學(xué)期開學(xué)摸底測驗的必考內(nèi)容，讓學(xué)生在反復(fù)不斷的復(fù)習(xí)中加強記憶。

在文言文語法知識上，我采取的是一步到位的教學(xué)策略。即在初一下學(xué)期一開始就讓學(xué)生徹底弄清楚文言語法規(guī)則，第一篇文言文課文就讓學(xué)生自己歸納文中的各種語法現(xiàn)象，這樣做雖然在一開始占用了較多課時，但幾篇課文下來老師就再不必進行文言語法方面的教學(xué)，學(xué)生的文言文學(xué)習(xí)便有了較快的初始速度，為后來的大量閱讀奠定了很好的基礎(chǔ)。

（二）用足教材，以“本”為本。

針對我班學(xué)生的實際情況，我非常重視利用教材，按照教材的體例，有步驟有計劃地提升學(xué)生的能力。

六冊書的課內(nèi)文言文我?guī)缀跞可线^，總體上采取先慢后快、重點篇目慢非重點篇目快的原則，有變化有側(cè)重地實施教學(xué)。

課內(nèi)現(xiàn)代文中的必讀篇目我也是篇篇必上，但教學(xué)重點不是讓學(xué)生記住對課文本身理解的結(jié)論，而是使其了解得出結(jié)論的.思維過程，并將這種思維過程中所用的方法遷移到課外文章的閱讀中去。泛讀課文則是選擇某一側(cè)面，以學(xué)生討論為主，運用所學(xué)方法自主解讀文本。

（三）分步前進，學(xué)寫作文。

在作文教學(xué)上，我沒有一蹴而就，而是從夾敘夾議的記敘文開始，逐步訓(xùn)練論點型議論文、論題型議論文、材料作文、話題作文。讓學(xué)生先列并列式、層進式結(jié)構(gòu)提綱，再連綴成文。每一篇作文都認真批改，詳細講評，學(xué)生的寫作能力一步步提初起來。

（一）擴展閱讀課外文言語段。這是我非常重視的一個方面，僅初一下學(xué)期階段，我就補充了一百段課外小語段，為了調(diào)動學(xué)生的積極性，我盡量選擇一些富有趣味性和哲理性的文章，鼓勵學(xué)生將有些故事作為論據(jù)寫入作文，并配套自編測試題，檢測學(xué)生掌握情況。

（二）印發(fā)課文相關(guān)資料，如同一作家的其他作品，同一題材或體裁的不同作品等，引導(dǎo)學(xué)生課外自讀。

（三）堅持以剪報的形式擴大學(xué)生閱讀量，把握時代脈搏。

（四）堅持寫隨筆，抽時間做評講，優(yōu)秀作文印發(fā)給全年級。

（一）初一第二學(xué)期，我沒有急于進入復(fù)習(xí)，課堂時間全部用來上新課，家庭作業(yè)以復(fù)習(xí)前四冊書的內(nèi)容為主，然后分四次進行測試，檢查復(fù)習(xí)效果，不合格者單獨輔導(dǎo)。這樣既節(jié)省了課堂時間，又做到了人人過關(guān)。

（二）專項復(fù)習(xí)。包括文言虛詞、實詞，古文化常識，詩詞鑒賞等，每項復(fù)習(xí)結(jié)束都有自編配套試卷加以檢測鞏固。

在作文方面，抽出課堂時間寫限時作文，提初學(xué)生臨場作文能力。根據(jù)各班不同情況，從審題、結(jié)構(gòu)、材料、語言等方面專項突破。

（三）時事話題討論。近年來的初考越來越注重考察學(xué)生的思辯能力，為此我常常將報刊中的社會討論熱點拿到課堂上加以討論，并讓學(xué)生在討論后整理成文。初一下學(xué)期我先后討論了“十八歲了，還該不該由父母負擔生活”、“科學(xué)家和明星”、“新時代下雷鋒精神”等等。這種討論看似與應(yīng)試無關(guān)，占用了不少課堂時間，實則大大提初了學(xué)生的思維品質(zhì)，在本來程度較好的班級效果尤佳。

（四）適度訓(xùn)練綜合性試卷。為避免重復(fù)操練，我對眾多綜合性試卷作了挑選，選擇難度不同的試卷，全年級統(tǒng)一測試，重在訓(xùn)練考生考試的感覺。

我將繼續(xù)努力，致力于初一的語文教學(xué)！

初一下學(xué)期語文教師工作總結(jié)與反思篇二

這學(xué)期我擔任初一（3）（4）班語文教學(xué)工作，我對教學(xué)工作不敢怠慢，認真學(xué)習(xí)，深入研究教法，虛心向前輩學(xué)習(xí)。經(jīng)過一個學(xué)期的努力，獲取了很多寶貴的教學(xué)經(jīng)驗。以下是我在本學(xué)期的教學(xué)情況總結(jié)。

教學(xué)就是教與學(xué)，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，有教者就必然有學(xué)者。學(xué)生是被教的主體。因此，了解和分析學(xué)生情況，有針對地教對教學(xué)成功與否至關(guān)重要。最初接觸教學(xué)的時候，我還不懂得了解學(xué)生對教學(xué)的重要性，只是專心研究書本，教材，想方設(shè)法令課堂生動，學(xué)生易接受。

一方面，初一的學(xué)生聽，說的能力相對較弱，授課內(nèi)容太深，同學(xué)們還不能適應(yīng)。另一方面，初一同學(xué)比較活躍，上課氣氛積極，但中等生、差生占較大多數(shù)，尖子生相對較少。因此，講得太深，沒有照顧到整體，我備課時也沒有注意到這點，因此教學(xué)效果不如理想。從此可以看出，了解及分析學(xué)生實際情況，實事求是，具體問題具體分析，做到因材施教，對授課效果有直接影響。這就是教育學(xué)中提到的“備教法的同時要備學(xué)生”。這一理論在我的教學(xué)實踐中進一步得到了驗證。

教學(xué)中，備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)，備學(xué)生，又要備教法。備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和積極性，曾有一位前輩對我說：“備課備不好，倒不如不上課，否則就是白費心機?！蔽颐靼椎絺湔n的重要性，因此，每天我都花費大量的時間在備課之上，認認真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。雖然辛苦，但事實證明是值得的。備課充分，能調(diào)動學(xué)生的積極性，上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的能力，因為學(xué)生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學(xué)。因此上課一定要設(shè)法令學(xué)生投入，不讓其分心，這就很講究方法了。上課內(nèi)容豐富，現(xiàn)實。教態(tài)自然，講課生動，難易適中照顧全部，就自然能夠吸引住學(xué)生。所以，老師每天都要有充足的精神，讓學(xué)生感受到一種自然氣氛。這樣，授課就事半功倍?；乜醋约旱氖谡n，我感到有點愧疚，因為有時我并不能很好地做到這點。當學(xué)生在課堂上無心向?qū)W，違反紀律時，我的情緒就受到影響，并且把這帶到教學(xué)中，讓原本正常的講課受到?jīng)_擊，發(fā)揮不到應(yīng)有的水平，以致影響教學(xué)效果。我以后必須努力克服，研究方法，采取有利方法解決當中困難。

語文是一門工具學(xué)科，對學(xué)生而言，既熟悉又困難，在這樣一種大環(huán)境之下，要教好語文，就要讓學(xué)生喜愛語文，讓他們對語文產(chǎn)生興趣。否則學(xué)生對這門學(xué)科產(chǎn)生畏難情緒，不愿學(xué)，也無法學(xué)下去。為此，我采取了一些方法，就是盡量多講一些文化生活故事，讓他們更了解語文，更喜歡學(xué)習(xí)語文。因為只有語文水平提高，他們才能提高同學(xué)們的語文寫作能力，對成績優(yōu)秀的同學(xué)很有好處。

因為語文的特殊情況，學(xué)生在不斷學(xué)習(xí)中，會出現(xiàn)好差分化現(xiàn)象，差生面擴大，會嚴重影響班內(nèi)的學(xué)習(xí)風氣。因此，絕對不能忽視。為此，我制定了具體的計劃和目標。對這部分同學(xué)進行有計劃的輔導(dǎo)。我把這批同學(xué)分為三個組。第一組是有能力提高，但平時懶動腦筋不學(xué)的同學(xué)，對這些同學(xué)，我采取集體輔導(dǎo)，給他們分配固定任務(wù)，不讓他們有偷懶的'機會，讓他們發(fā)揮應(yīng)有水平；第二組是肯學(xué)，但由于能力不強的同學(xué)。對這部分同學(xué)要適當引導(dǎo)，耐心教導(dǎo)，慢慢提高他們的成績，不能操之過急，且要多鼓勵。只要他們肯努力，成績有望搞提高；第三組是紀律松散，學(xué)習(xí)不認真，基礎(chǔ)又不好的同學(xué)。對這部分人要進行課余時間個別輔導(dǎo)。因為這部分同學(xué)需要一個安靜而又不受干擾的環(huán)境，才會立下心來學(xué)習(xí)。只要堅持輔導(dǎo)，這些同學(xué)基礎(chǔ)重新建立起來，以后授課的效果就會更好。

語文是語言。困此，除了課堂效果之外，還需要讓學(xué)生多讀，多講，多練。為此，在早讀時，我堅持下班了解早讀情況，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。課后發(fā)現(xiàn)學(xué)生作業(yè)問題也及時解決，及時講清楚，讓學(xué)生即時消化。另外，對部分不自覺的同學(xué)還采取強硬背誦等方式，提高他們的能力。

經(jīng)過一個學(xué)期的努力，期末考就是一種考驗。無論成績高低，都體現(xiàn)了我在這學(xué)期的教學(xué)成果。我明白到這并不是最重要的，重要的是在本學(xué)期后如何自我提高，如何共同提高學(xué)生的語文水平。因此，無論怎樣辛苦，我都會繼續(xù)努力，多問，多想，多向前輩學(xué)習(xí)，爭取進步。

以上就是我在本學(xué)期的教學(xué)工作總結(jié)。由于經(jīng)驗頗淺，許多地方存在不足，希望在未來的日子里，能在各位領(lǐng)導(dǎo)老師，前輩的指導(dǎo)下，取得更好成績。

初一下學(xué)期語文教師工作總結(jié)與反思篇三

光陰似箭，日月如梭轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的教育教學(xué)工作已經(jīng)結(jié)束了，本學(xué)期我認真學(xué)習(xí)，深入研究教法，虛心學(xué)習(xí)，經(jīng)過一個學(xué)期的努力，獲取了很多寶貴的教學(xué)經(jīng)驗，也取得了較好的成績現(xiàn)將具體工作總結(jié)如下：

教學(xué)中，備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)，備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和積極性曾有一位前輩對我說：“備課備不好，倒不如不上課，否則就是白費心機”我明白到備課的重要性，因此，每天我都花費大量的時間在備課之上，認認真真鉆研教材和教法，多方參閱各種資料，力求深入理解教材，準確把握重難點在制定教學(xué)目的時，非常注意學(xué)生的實際情況教案編寫認真，并不斷歸納總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)同時注重課堂教學(xué)效果，針對學(xué)生特點，以愉快式教學(xué)為主，不搞滿堂灌，堅持學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)、教學(xué)為主線，注重講練結(jié)合在教學(xué)中注意抓住重點，突破難點由于準備充分，教學(xué)效果明顯，學(xué)生易于接受。

語文是一門充滿思想、充滿人文精神、充滿智慧的學(xué)科在新課改的大背景中，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，已成為教師關(guān)注的熱點，討論、交流、探究等學(xué)習(xí)方式已成為課堂的主流我在語文課堂教學(xué)中，力求做到讓學(xué)生變得鮮活，讓學(xué)生學(xué)得興致盎然，使學(xué)生在語文學(xué)習(xí)中享受學(xué)習(xí)的樂趣，從而發(fā)展學(xué)生的語文素養(yǎng)。

1、注意新課導(dǎo)入新穎

“興趣是最好的老師”在教學(xué)中，我十分注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣譬如，在導(dǎo)入新課，讓學(xué)生一上課就能置身于一種輕松和諧的環(huán)境氛圍中，而又不知不覺地學(xué)語文我根據(jù)不同的課型，設(shè)計不同的導(dǎo)入方式以激發(fā)興趣、設(shè)計懸念……引發(fā)設(shè)計，比起簡單的講述更能激發(fā)學(xué)生的靈性，開啟學(xué)生學(xué)習(xí)之門。

2、培養(yǎng)積極探究習(xí)慣，發(fā)展求異思維能力

在語文教學(xué)中，閱讀者對語言意義、語言情感、語言技巧的感悟，在很大程度上與學(xué)生的生活經(jīng)歷、知識積累、認識能力、理解水平有關(guān)為此，我在語文教學(xué)中，構(gòu)建語義的理解、體會，要引導(dǎo)學(xué)生仁者見仁，智者見智，大膽，各抒己見在思考辯論中，教師穿針引線，巧妙點撥，以促進學(xué)生在激烈的爭辯中，在思維的碰撞中，得到語言的升華和靈性的開發(fā)教師應(yīng)因勢利導(dǎo)，讓學(xué)生對問題充分思考后，學(xué)生根據(jù)已有的經(jīng)驗，知識的積累等發(fā)表不同的見解，對有分歧的問題進行辯論通過辯論，讓學(xué)生進一步認識了自然，懂得了知識無窮的，再博學(xué)的人也會有所不知，體會學(xué)習(xí)是無止境的道理這樣的課，課堂氣氛很活躍，其間，開放的課堂教學(xué)給了學(xué)生更多的自主學(xué)習(xí)空間，我也毫不吝惜地讓學(xué)生去思考，爭辯，真正讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗到了自我價值這一環(huán)節(jié)的設(shè)計，充分讓學(xué)生表述自己對課文的理解和感悟，使學(xué)生理解和表達，輸入和輸出相輔相成，真正為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了廣闊的舞臺。

1、利用早讀課時間讓學(xué)生大聲朗讀，以提高他們的語感農(nóng)村的學(xué)生聽，說的能力相對較弱，有的學(xué)生回答問題語言不連貫，他們語言表達能力較差，這樣也制約了他們的閱讀及寫作能力，所以我對兩班中這樣的學(xué)生規(guī)定每天早上必須大聲朗讀20分鐘，而且要能學(xué)普通話經(jīng)過這學(xué)期，他們雖然還不是很好，但也了明顯的進步。

2、選擇美文，讓學(xué)生感悟理解八年級下冊語文課本中的每一篇課文都是文質(zhì)兼美的佳作，其語境描述的美妙，語言運用的精妙，思想表達的深邃，見解闡述的獨到，都是引導(dǎo)學(xué)生感悟的重要內(nèi)容而由于課堂教學(xué)時間的有限，課文中的`精彩之處沒有可能引導(dǎo)學(xué)生一一感悟為了使這些精彩美文給學(xué)生留下整體印象，我在閱讀中抓重點，引導(dǎo)學(xué)生對語言文字反復(fù)誦讀，以悟出語言豐富的形象內(nèi)涵，意義內(nèi)涵，情感內(nèi)涵同時，讓學(xué)生在感悟的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生居高臨下地對課文進行品評，在品評中深化理解，升華認識，填補空白如在《日》的閱讀教學(xué)中，我是這樣引導(dǎo)學(xué)生這樣品評：“學(xué)習(xí)了這篇課文，你認為文中什么地方給你留下了深刻的印象？請你選擇其中的一點說一說”此時的學(xué)生充分表述他們的真實感受。

在作業(yè)設(shè)置上，我這學(xué)期主要安排了作文兩套（分大小作文），同步訓(xùn)練、還有“一周一記”、習(xí)字等在作業(yè)批改上，認真及時，力求做到全批全改，重在訂正，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以便在輔導(dǎo)中做到有的放矢。

堅持參加校內(nèi)外教學(xué)研討活動，不斷汲取他人的寶貴經(jīng)驗，提高自己的教學(xué)水平經(jīng)常向經(jīng)驗豐富的教師請教并經(jīng)常在一起討論教學(xué)問題本學(xué)期，按照教研組的安排，聽了本校同事的公開課，并通過參與研討和集體備課等活動，使自己從別人身上學(xué)到了很多有益的經(jīng)驗。

總之，我要更加努力的工作，汲取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，爭取更好的成績。

初一下學(xué)期語文教師工作總結(jié)與反思篇四

送走緊張繁忙的總復(fù)習(xí)之后，期未考試的鐘聲向我們提示七年級語文教學(xué)工作已經(jīng)結(jié)束?；貞涍^去，總結(jié)經(jīng)驗，對于搞好以后的工作是非常必要的。所以現(xiàn)將本學(xué)期的教學(xué)工作做一個總結(jié)：本學(xué)期我擔任七年三班的語文教學(xué)工作，這學(xué)期我堅持兩手抓：一是堅持打基礎(chǔ)，抓閱讀，促作文，取得一些成效。二是抓培優(yōu)輔差，另外對教學(xué)方法進行進一步的探索和改進。

因為這個班的語文底子較薄，我在這學(xué)期重抓基礎(chǔ)，讓學(xué)生在語文積累上多下功夫，這樣底子厚實了，就便于閱讀教學(xué)和作文教學(xué)的開展。具體作法有：

1、從開學(xué)我就讓學(xué)生抄錄和背誦名人名言以及古詩佳句。這些名言佳句富含豐富的課外知識、深厚的人文底蘊和情感教育。以此擴大他們的知識面，提高其文學(xué)修養(yǎng)。因為在短時間內(nèi)進行大量名著泛讀是不切合實際的，所以只能如此。對于語文尖子生，還要求他們學(xué)以致用，多寫多練，教師面批面改。

2、每星期的閱讀訓(xùn)練，讓學(xué)生觀其文而行其道，在欣賞美文中提高解題技巧。我的講解也盡量做到有針對性，并總結(jié)歷年閱讀題的考點規(guī)律，使學(xué)生心中有數(shù)。

3、讓學(xué)生盡早接觸中考題型。因為去年我教九年級多少有了些經(jīng)驗，因此，從七年級年開學(xué)起，每次測驗我都依照中考題型來出題，本學(xué)期我更多的選擇了中考題對學(xué)生進行訓(xùn)練，便于學(xué)生的應(yīng)試。

4、作文積累。增加作文的`訓(xùn)練量，每星期一次作文。采用教師全批全改，或?qū)W生互批互改的方式，并保證在一周內(nèi)反饋給學(xué)生，以幫助幫助學(xué)生形成樂寫的習(xí)慣。

通過以上方法，全方位對學(xué)生進行語文素養(yǎng)、語文能力的熏陶和強化，使學(xué)生在聽、說、讀、寫等方面得一方面得到一定程度的提高，從而為期末測試準備了實力。

這學(xué)期我重點培養(yǎng)尖子生，同時也不放棄差生。對尖子生，除了課堂上所學(xué)的知識以外，我還額外留些提高題，滿足他們求知的欲望。比如，本班的朱德銘同學(xué)，是班級的前三名，但作文一直不太理想，我就在每次作文訓(xùn)練后都單獨找她談作文，給他講如何寫好作文，經(jīng)過一學(xué)期的努力，他的作文水平有了明顯的提高。對于差生，我不放棄他們，常抓不懈，例如就有很多差生的作文有問題，行文不夠流暢，語病太多，很多錯別字，甚至寫不夠字數(shù)，這些我都一一訂正，經(jīng)過長時間努力，這些情況有所改觀。

本學(xué)期我嘗試了很多教學(xué)方法，例如利用多媒體，激活語文課堂，本學(xué)期我做了這方面的嘗試，雖然條件有限，但也收到了一定的效果，下學(xué)期我還會繼續(xù)努力做下去。以上是我對本學(xué)期工作的總結(jié)，有成功也有失敗，我想不管最后結(jié)果如何，我又積累了一些教學(xué)經(jīng)驗，這些對我以后的工作一定會有一個借鑒作用的。

初一下學(xué)期語文教師工作總結(jié)與反思篇五

初一下學(xué)期的語文教學(xué)工作結(jié)束了，回憶過去的工作，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確引領(lǐng)下、同事的支持與幫助以及本人的努力下，無論在思想方面、工作方面、教學(xué)方面都取得了顯著的進步。

在教學(xué)工作中，我能服從工作分配，嚴格遵守勞動紀律。與人相處，能做到心胸廣闊，注意和同事形成協(xié)調(diào)合作的關(guān)系。能忠誠于黨和國家的教育事業(yè)，能本著全心全意為學(xué)生服務(wù)的宗旨，時刻為學(xué)生著想，不計較個人得失，有著無私奉獻的`精神，在自己所教學(xué)生的身上花費了較多的時間和精力。我能認真履行作為一個人民教師的職責，不但注重上好語文課，傳授給學(xué)生扎實的文化科學(xué)知識，也注重言傳身教、以身作責，熏陶和教育學(xué)生形成良好的思想品質(zhì)，多給學(xué)生講道理，舉實例，教導(dǎo)學(xué)生誠實、正直的做人。

為了提高自己的教學(xué)能力，一方面，我利用課余的閑暇，主動地學(xué)習(xí)一些有關(guān)語文教學(xué)改革的文章資料，做一些教學(xué)雜志的學(xué)習(xí)筆記，以吸取他人的先進教學(xué)經(jīng)驗，提高自己的教學(xué)理論水平，并在自己的腦袋中也經(jīng)常想著怎樣利用這些經(jīng)驗來改進自己的教學(xué)方法，力圖使自己的教育思想跟隨上素質(zhì)教育新形勢下的教學(xué)理念和教學(xué)潮流，努力在實踐中探索。另一方面，我也注重扎扎實實地教給學(xué)生語文的基本知識和技能，在注意吸引學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣時，也注意不搞過多的花架子，一切教學(xué)手段都遵循切實有效的原則，給學(xué)生以扎實的語文閱讀與寫作地訓(xùn)練。

雖然取得了很大的成就，但仍存在一定的問題。如一些同學(xué)的學(xué)習(xí)成績總是難以提高，這需要我更進一步地對其進行輔導(dǎo)，引導(dǎo)其找到正確的學(xué)習(xí)方法，補缺補漏。而一些同學(xué)的閱讀能力雖有一定提高，但對問題理解的廣度和深度仍顯不足，在閱讀和作文這方面需要下苦工引導(dǎo)。而工作計劃中定下的教學(xué)措施，效果不夠明顯，教學(xué)方法有待改善。

我相信，只要給我以時間，我能把他們的語文成績趕到較理想的水平上去。我決心今后更加刻苦勤奮地努力，教好自己的每一個學(xué)生，爭取取得更優(yōu)異的成績，讓學(xué)生自豪，讓家長滿意，讓學(xué)校榮耀，更讓自己對得住良心而活得踏實和不悔。