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體育與心理健康教育活動篇一

大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養(yǎng)品質(zhì)

很多用人單位在選拔人才時，非常重視應(yīng)聘者的意志力，因?yàn)槿狈@種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因?yàn)榇煺鄱鴨适判?，?dǎo)致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的.要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學(xué)生因?yàn)樯瞽h(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學(xué)生的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的意志力，以身體本能作為基礎(chǔ)，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我監(jiān)督、自我激勵、自我戰(zhàn)勝等，從而實(shí)現(xiàn)超越別人、超越自我。同時學(xué)習(xí)一些較高難度的動作，或是重復(fù)一些基礎(chǔ)動作時，還能夠鍛煉學(xué)生的堅(jiān)韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習(xí)和生活等其他方面，擴(kuò)大影響。

1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，在這個過程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育教育中也會出現(xiàn)各種沖突，如時間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊(duì)合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

2高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析

2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念

當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。

2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)

大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導(dǎo)個人生活走向，學(xué)生個體的世界觀、人生觀、價(jià)值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個人問題等多方面復(fù)雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、性健康等方面內(nèi)容。針對復(fù)雜的學(xué)生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容

高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運(yùn)動的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。

2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)

高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。

體育與心理健康教育活動篇二

高中體育教學(xué)如何滲透心理健康教育

作為一名普通的高中體育教師，不僅要關(guān)心學(xué)生身心健康，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康。其中，學(xué)生心理健康的目標(biāo)，是體育與健康課程五個領(lǐng)域的目標(biāo)之一。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，提高學(xué)生心理健康水平是我們體育一線教育工作者義不容辭的責(zé)任。

在這幾年的教學(xué)、工作過程中，我深深地體會到了體育與健康課的教學(xué)與學(xué)生心理健康教育之間的密切聯(lián)系，在教學(xué)過程中有效地滲透學(xué)生的心理健康教育能更好地實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的整體效益，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時也能促進(jìn)學(xué)科自身的發(fā)展。下面，結(jié)合自身的成長體驗(yàn)，下面我淺析一下在高中體育教學(xué)如何滲透學(xué)生心理健康教育，希望能和廣大同仁共同探討，互相進(jìn)步，主要包括以下幾個方面。

一、高中體育教學(xué)實(shí)施心理健康教育的可行性。

從學(xué)科角度來說，高中體育與心理健康聯(lián)系密切。高中體育課程中蘊(yùn)涵著許多心理健康教育的內(nèi)容；可見體育教學(xué)對提高高中生心理健康水平具有極重要的作用，體現(xiàn)了高中體育課程的價(jià)值。

此外，高中體育課堂不僅要向?qū)W生傳授一些簡單的體育知識、技能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還要通過體育運(yùn)動將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)會做人、求知、健體、審美、生活、創(chuàng)造，以此促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生個體社會化。

二、分析高中體育教學(xué)與心理健康之間的關(guān)系。

首先，有助于改善學(xué)生的情緒。情緒是人的某些需要是否得到滿足時產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，而衡量體育鍛煉對心理健康影響的最直接、最主要的標(biāo)志是情緒狀態(tài)。學(xué)生生活在學(xué)校這個關(guān)系錯綜復(fù)雜的小社會中，經(jīng)常會產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)，比如說高中生常因名目繁多的考試，相互間的競爭而產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移學(xué)生不愉快的情緒和行為，使學(xué)生擺脫煩惱和痛苦，也可使學(xué)生的焦慮降低。

其次，有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體育活動中，為了達(dá)到一定的教學(xué)目的，需要克服身心疲勞，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這都是對一個人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是學(xué)生培養(yǎng)和形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的過程。體育活動可以使學(xué)生逐漸養(yǎng)成克服各種困難的積極情緒，堅(jiān)持參加體育活動，這樣時間久了，從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)就能夠遷移到日常的'學(xué)習(xí)和工作中去。特別是高三學(xué)生，面臨的升學(xué)壓力很大，容易產(chǎn)生消極的情緒，極不利于高考復(fù)習(xí)。正在此時，可以多參加一些體育活動，多活動筋骨，將體育活動中養(yǎng)成的意志品質(zhì)帶到學(xué)習(xí)中去，既有利于身體健康，也有利于心理健康。

再者，有助于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力與合作精神。目前高中生中獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，具有較強(qiáng)的自我中心傾向，對家庭有強(qiáng)烈的依賴心理。面對集體生活，很多孩子表現(xiàn)出束手無策，不善于與人交往，學(xué)生在體育活動中，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現(xiàn)象，大多數(shù)體育項(xiàng)目只能在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下方可進(jìn)行，在體育活動環(huán)境中，學(xué)生可以以更直接、生動、集中的方式接觸，體驗(yàn)近似于社會上所能遭遇到的各種情景，比如竟、沖突、分享、合作、共處、避讓、包容、角色轉(zhuǎn)換等，學(xué)生在常期的體育活動中適應(yīng)了相互之間的競爭，理解了交往與合作的重要性，因而體育教學(xué)中的體育活動。

最后，有助于提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和心理承受力。高中階段的體育活動與人生其他階段的體育活動相比，更多地表現(xiàn)在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我，不斷創(chuàng)新和提高方面，現(xiàn)行的高中體育課程中設(shè)立了社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育教師們也更加注意改進(jìn)教學(xué)，以更好地幫助學(xué)生發(fā)展探索、創(chuàng)新精神，提高抗挫折能力。有不少高中生由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的抑郁癥、焦慮癥，通過體育鍛煉大多得以緩解或消除。

三、在高中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育。

教學(xué)效果是由多個方面共同作用之下形成的。那么要想在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，需要從以下幾個方面共同努力。

第一，體育教師要營造寬松的體育課堂心理環(huán)境。寬松的課堂心理環(huán)境，有利于活躍課堂氣氛，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于減輕學(xué)生的心理壓力，活躍課堂氣氛。對于高中生來講，他們不是不愛練習(xí)，而且不喜歡枯燥、壓抑的練習(xí)環(huán)境。

體育教師的教學(xué)態(tài)度和方式?jīng)Q定體育課堂教學(xué)的心理氣氛，體育教師如何減輕或消除學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理壓力，如何調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性，從而使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)呢？首先，體育教師要善于在教學(xué)過程中以幽默的神態(tài)、詼諧的語言營造出寬松的課堂心理環(huán)境，這樣學(xué)生就可以放松心情消除緊張情緒，以輕松的心態(tài)參與到課堂練習(xí)中去，這就使學(xué)習(xí)活動充滿興趣。其次，教師還要善于鼓勵學(xué)生參與課堂活動，對于學(xué)生技術(shù)練習(xí)要給予充分肯定，尤其對體質(zhì)差、弱或動作運(yùn)動能力偏差的學(xué)生應(yīng)多鼓勵少挑剔，這樣可幫助學(xué)生克服自卑心理和畏難情緒從而使學(xué)生獲得成功的心理體驗(yàn)。最后，體育教師要精心設(shè)計(jì)和組織教學(xué)過程，讓學(xué)生主動參與教學(xué)過程，充分展示自己的體育才能，張揚(yáng)自己的個性，使學(xué)生真正成為課堂的主人。

第二，體育老師要創(chuàng)設(shè)以形激情的教學(xué)環(huán)境。心理學(xué)研究表明，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發(fā)展和提高的。因此，課堂上教師的一個微笑、一個眼神、一句激勵的話、一個動作都對學(xué)生有很大的影響。學(xué)生們的一言一行、一舉一動也希望受到教師的關(guān)注和暗示，這樣在他們心中也會升騰起一種特殊的感受――自信。由此，課堂上會出現(xiàn)一種追求新的滿足的情感氛圍。由于體育教學(xué)主要是通過學(xué)生各種身體練習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)的，這更需要教師動作的示范和語言的鼓勵。有些教師卻忽視這份信息的傳遞。非但自己不身體力行，而且將自己的不良情緒帶進(jìn)課堂。一聲命令，一句否定，把整個課堂良好的學(xué)習(xí)氛圍一掃而光，就會引起學(xué)生心理煩躁、緊張，限制了學(xué)生個性的發(fā)展，妨礙了學(xué)生輕松自如地掌握技術(shù)動作和接受知識。反之教師準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，親切和藹的態(tài)度，會使學(xué)生產(chǎn)生許多聯(lián)想。

第三，需要體育教師要營造平等的環(huán)境。平等的課堂心理環(huán)境，有利于融洽師生關(guān)系，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，他們都喜歡體育課，但不喜歡體育老師的管束。

教師對待學(xué)生的態(tài)度會直接影響課堂內(nèi)的平等。怎樣營造平等的課堂環(huán)境？首先，教師要尊重每一位學(xué)生尊重他們的自尊心，尊重學(xué)生個性特點(diǎn)。其次，教學(xué)過程要民主。只有在民主、平等、和諧、活躍的教學(xué)氛圍中，學(xué)生主體積極性才能彼此尊重，互敬互愛，教學(xué)相長。

教學(xué)過程中，教師要善于通過各種方式表達(dá)對學(xué)生的關(guān)愛，讓學(xué)生從你贊美的目光，賞識的注視，肯定的點(diǎn)頭中感受到教師的關(guān)愛、信任。

教學(xué)過程中，教師還要加強(qiáng)學(xué)生之間的互助合作。在體育課教學(xué)中，為學(xué)生營造團(tuán)結(jié)合作、互助互學(xué)的心理環(huán)境?？梢栽隗w育教學(xué)中組建合作小組“興趣小組”，采取“集體討論”“探究式學(xué)習(xí)”等方式，讓學(xué)生相互探討、共同提高進(jìn)步。

第四，需要體育老師靈活運(yùn)用教材內(nèi)容，有的放矢地進(jìn)行健康教育。不同的教學(xué)內(nèi)容所包含的心理健康教育的著重點(diǎn)是不同的。比如艱苦性的運(yùn)動項(xiàng)目教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)是個體意志行動中穩(wěn)定的，各種具體的品質(zhì)特點(diǎn)，是人們克服困難、完成各種實(shí)踐活動的重要的心理?xiàng)l件。體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有良好的促進(jìn)作用。如中長跑教學(xué)，由于枯燥單調(diào)，且十分艱苦，故大部分學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動教學(xué)十分畏懼，甚至找理由逃避練習(xí)。但是從心理健康教育的角度來看，中長跑運(yùn)動最能磨練人的意志和毅力，是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品德的最佳手段。因此，在進(jìn)行中長跑教學(xué)前，體育教師首先要讓學(xué)生明白鍛煉的目的、意義、練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，解除其思想顧慮。當(dāng)練習(xí)中出現(xiàn)呼吸不暢或“極點(diǎn)”時要及時鼓勵，使其堅(jiān)持下來，直至跑到終點(diǎn)等。

第五，提高體育教師自身的心理健康教育水平。體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，如品德修養(yǎng)、思想修養(yǎng)、學(xué)習(xí)修養(yǎng)、藝術(shù)修養(yǎng)等，并提高自身素質(zhì)，形成健全的人格。實(shí)踐證明，一個人格健全的教師能在教學(xué)中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生避免產(chǎn)生壓抑心理。教師良好的個人修養(yǎng)對學(xué)生良好性格的形成、心理的健康發(fā)展有著不可低估的影響。

體育與心理健康教育活動篇三

面對社會高速發(fā)展，人們對學(xué)生心理健康教育越發(fā)重視，而中職體育教育在學(xué)生的發(fā)展過程中起重要的作用。因此了解中職體育與學(xué)生心理健康的重要關(guān)系。因此，本文將以當(dāng)前中職體育教學(xué)入手，分析中職學(xué)生的特點(diǎn)，探討中職體育教育與學(xué)生心理健康的關(guān)系并提出中職體育教育的重要意義，并提出解決的意見。

0引言

面對現(xiàn)代人們?nèi)找嬷匾曋新殞W(xué)生的心理健康的問題，中職體育教學(xué)成為人們關(guān)注的問題，因此，為了中職學(xué)生的健康全面的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)重視中職體育的教學(xué)，找到兩者之間的重要關(guān)系，通過一定的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生的健康成長[1]。因此本文將針對中職體育教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)的分析，指出當(dāng)前中職學(xué)生的心理健康的關(guān)系，并且給予其教學(xué)的意見。望給實(shí)際的教育工作者提供一些參考。

一、分析中職學(xué)生心理

1.中職學(xué)生特點(diǎn)

首先，中職學(xué)生由于在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確，在小學(xué)和初中因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不明確導(dǎo)致學(xué)習(xí)信心不足是中職學(xué)生所普遍存在的心理特點(diǎn)[2]。因此，進(jìn)入職校以后，學(xué)生在心理無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立。

其次，在學(xué)生交往之間會出現(xiàn)特殊的“小幫派”現(xiàn)象。職中學(xué)生處于青春期，并且大部分經(jīng)歷相同，使他們在能夠得到很好地溝通。因此，很容易形成“小團(tuán)體”的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象如若不加以正確的引導(dǎo)，會導(dǎo)致整個班集體出現(xiàn)不良現(xiàn)象，不利于教師對班級的管理。

再次，職中學(xué)生對自我的意識不夠健全。對于在自己身上發(fā)生的問題，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，不能正確公平的剖析自己，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心，不能對自己進(jìn)行客觀的正確的評價(jià)。

最后他們具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望。根據(jù)青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)，他們都具有較強(qiáng)的虛榮心和表現(xiàn)欲望。通過表現(xiàn)自己，引起教師和同學(xué)的注意，而受到應(yīng)有的重視。得到心理方面的滿足。

2.心理健康的定義

從心理學(xué)方面廣義來說：心理健康就是一種高效并且讓自己感到持續(xù)的愉悅的心理狀態(tài)。從狹義上來說，是指基本的心理活動的過程與內(nèi)容保持一致包括認(rèn)知，情感，意志，行為等，能夠與他人和社會保持一致。并且現(xiàn)在大部分中職學(xué)生處于一種亞健康的狀態(tài)[3]。

3.中職學(xué)生在心理健康方面的重要性

(1)中職學(xué)生心理健康教育是指學(xué)生正常健康、全面發(fā)展的保證。青春期是一個非常特殊的階段，正是中職學(xué)生的“過渡時期”。在小學(xué)階段的高年級，學(xué)生個體開始從兒童進(jìn)入青少年，其身心變化開始發(fā)生重大的變化。性成熟的開始，身體的發(fā)展，讓學(xué)生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現(xiàn)獨(dú)立的需要。產(chǎn)生這種矛盾，學(xué)生特別需要心理健康的教育和疏導(dǎo)。因此中職學(xué)生正處于一個關(guān)鍵時期，需要教師和家長注意其心理健康的建設(shè)。

(2)加強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康教育，是社會發(fā)展過程中的重要問題之一。隨著社會教育的變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極的影響作用。教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨槎荚谝欢ǔ潭壬蠈?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮，擔(dān)憂等不平衡狀態(tài)。導(dǎo)致學(xué)生在關(guān)鍵時期出現(xiàn)心理亞健康等不好的狀態(tài)，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。

(3)教師是中職學(xué)生心理健康的.重要傳授者，許多的成年人的心理問題出現(xiàn)在青春期和小學(xué)時期。教師的行為直接會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和心理健康。

二、中職體育教育

1.中職體育課程性質(zhì)

其課程是以身體的練習(xí)為主要手段，游記整合體育與健康教育(心理健康，生理健康，社會適應(yīng)能力)兩門學(xué)科的相關(guān)的內(nèi)容，促進(jìn)中職學(xué)生的體質(zhì)和健康發(fā)展為主要目的的綜合類學(xué)科[4]。是實(shí)施素質(zhì)型教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)的勞動者和技能型人才不可或缺的途徑。

因此為中等職業(yè)技術(shù)學(xué)生必修的一門公共基礎(chǔ)課程，其任務(wù)式以“健康第一”為指導(dǎo)思想，不斷的提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，包括培養(yǎng)學(xué)生的健康人格，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)素養(yǎng)，全面促進(jìn)學(xué)生的身體健康，心理健康和社會適應(yīng)能力。

2.中職體育教育的改革

傳統(tǒng)中職體育教育主要注重對于體育技術(shù)和身體訓(xùn)練的的教授，而根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展振聰傳統(tǒng)的功能向發(fā)展性的功能進(jìn)行轉(zhuǎn)化，利用對體育與健康的課程對能力和情感體驗(yàn)的有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的自主性，社會性，有利于學(xué)生在青春期的心理健康。并且通過老師在活動課上的傳授，具有自主功能，激發(fā)學(xué)生的思考的積極性。

3.中職體育教育對學(xué)生的心理健康的重要性

職業(yè)教育，體育和心理健康教育都是教育的組成部分，體育教育和心理健康教育在所追求的目標(biāo)是相互一致的。通過體育可以樹立良好的健康社會行為，并且可以作為生活和學(xué)習(xí)壓力的解放。

其次，體育教育都遵循一個健康三維觀，是新課標(biāo)中培養(yǎng)學(xué)生心理健康成長，培養(yǎng)綜合人才的重要課程。并且在體育課程中又是以“活動課程”為主要的表現(xiàn)形式。已達(dá)到從從內(nèi)到外的教育效果。

通過對體育課程中對身體健康的訓(xùn)練，達(dá)到對學(xué)生的健康教育實(shí)習(xí)生理和心理以及社會適應(yīng)等的健康理念。以身體訓(xùn)練為主要的渠道，將其轉(zhuǎn)化為提高自身的能力，以身體健康和心理健康為主要目標(biāo)的教育。

了解與體育相關(guān)的青春期心理衛(wèi)生知識，認(rèn)識青春期的心理變化。具有良好的情緒和自控能力，通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高抗挫能力。緩解性格差異導(dǎo)致的心理沖突。并且通過體育運(yùn)動的競爭意識，領(lǐng)悟積極進(jìn)取的穩(wěn)定心理狀態(tài)的重要意義。

最后，能夠?qū)W會有意識的通過輕松，休閑的體育活動進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。學(xué)會與同伴和諧相處，培養(yǎng)良好的人際交往關(guān)系和合作能力。提高社會責(zé)任感和協(xié)調(diào)溝通能力。

三、結(jié)論

本文通過對中職體育教育的現(xiàn)狀和特點(diǎn)，掌握中職體育教學(xué)與中職學(xué)生的心理健康的關(guān)系，最后結(jié)合現(xiàn)實(shí)教學(xué)情況，分析兩者之間的關(guān)系，提出重要的教學(xué)意見。給予作為一個未來職高教師可以更好的進(jìn)行教學(xué)。

體育與心理健康教育活動篇四

作者/曹鋒

摘要：體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，根據(jù)新課改的要求，在體育教育中加入心理健康教育，更有助于學(xué)生的全面發(fā)展，但實(shí)施心理健康教育還存在一些問題。對此做出分析并提出解決措施。

關(guān)鍵詞：體育教育；心理健康教育；問題；措施

21世紀(jì)充滿人才競爭，每個人要想獲得成功，除了過硬的文化知識，還要有健全的人格、堅(jiān)韌不拔的心性、吃苦耐勞的毅力。要做到這些，不是一朝一夕的事情，是一個慢過程。因此應(yīng)該從小就注重孩子身體和心理的健康發(fā)展。青春期的學(xué)生處于人生的一個關(guān)鍵時期，身體和心理上都發(fā)生了很大的變化，作為教育者要根據(jù)這些特點(diǎn)，把體育教育和心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來，幫助學(xué)生得到全面的發(fā)展。

一、體育教育中實(shí)施心理健康教育存在的問題

1.曲解心理健康教育的對象

每個人都會有心理問題。處于青春期的學(xué)生，肯定會遇到很多不理解的問題，作為老師就要主動幫助他們。但是很多體育老師就曲解了心理健康教育的對象，認(rèn)為心理有問題或者障礙的學(xué)生才有必要進(jìn)行心理健康的教育，這就會導(dǎo)致心理健康的教育課程不能夠落實(shí)到位。

2.學(xué)生對體育課的厭學(xué)情緒

有的學(xué)生討厭運(yùn)動，感覺沒意思，有的女生因生理原因拒絕運(yùn)動，有的學(xué)生只對某種運(yùn)動感興趣，這些都會影響到體育教學(xué)。體育老師有必要結(jié)合心理健康教育，制訂可行的教學(xué)內(nèi)容，提高大家的興趣。

3.心理健康教育有理論化、德育化的趨勢

心理健康教育不僅要注重理論知識的學(xué)習(xí)，更要有實(shí)際的行動。

很多體育老師只是單純地給學(xué)生講解理論知識，并沒有結(jié)合實(shí)際行動，讓學(xué)生理解得不透徹。其實(shí)德育和心理健康教育有很大的區(qū)別，不能相互代替。前者注重道德，后者注重人格的`完善和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，絕不可以混淆。

二、高中體育實(shí)施心理健康教育的措施

1.營造輕松愉悅的氣氛，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣

體育課是室外課，學(xué)生脫離了教室的束縛，可以暫時放下作業(yè)，輕松一下。作為體育老師，要能夠精心設(shè)計(jì)好每一節(jié)的活動內(nèi)容，和學(xué)生一起運(yùn)動，相互溝通，傾聽學(xué)生內(nèi)心的運(yùn)動想法，要善于觀察和幫助運(yùn)動有困難的學(xué)生，為他們制訂合適的運(yùn)動項(xiàng)目，營造一個輕松愉快的氛圍。解除學(xué)生對體育課的恐懼，鼓勵他們多多運(yùn)動。這樣才能有助于體育老師開展心理健康教育。

2.掌握學(xué)生的心態(tài)，幫助學(xué)生樹立終身體育的意識

身體是革命的本錢，只有強(qiáng)健的體魄，才可以更好地實(shí)現(xiàn)自己的追求。在體育課中，老師要主動和學(xué)生交流，特別是沉默寡言、不愛運(yùn)動的學(xué)生，掌握了學(xué)生的心態(tài)，就可以為制訂教學(xué)內(nèi)容提供依據(jù)。老師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，讓他們鍛煉不同的運(yùn)動項(xiàng)目，并不時地進(jìn)行鼓勵和引導(dǎo)。除了給學(xué)生講解體育技能方面的知識，還可以多講些奧林匹克運(yùn)動會中有趣的事情、運(yùn)動員背后的運(yùn)動精神等，激勵學(xué)生向他們學(xué)習(xí)，能夠吃苦，有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。并向?qū)W生傳達(dá)堅(jiān)持運(yùn)動對身體及生活的好處，幫助學(xué)生樹立終身運(yùn)動的意識。

3.理論聯(lián)系實(shí)際，注重能力培養(yǎng)

現(xiàn)代社會的人際關(guān)系很復(fù)雜，人與人之間的交往越來越頻繁，要想在社會上獲得肯定，有一定的地位，得到大家的尊重，必須有良好的身心素質(zhì)。在教學(xué)中，體育老師應(yīng)該想方設(shè)法把體育鍛煉與學(xué)生的人格形成結(jié)合起來。例如，有些學(xué)生性格內(nèi)向，總喜歡一個人獨(dú)處，老師就該讓他們參加一些團(tuán)體項(xiàng)目（拔河、接力賽等）培養(yǎng)與人相處的能力，對那些膽小、精神容易緊張的學(xué)生，就鼓勵他們參與足球、籃球等運(yùn)動，鍛煉他們在緊張的情況下仍保持大腦清醒，增強(qiáng)應(yīng)變的能力。

總之，將心理健康教育和體育教育相結(jié)合，學(xué)生不僅擁有強(qiáng)健的體魄，更有健全的人格，才能更好地接受未來的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

［1］李向新。淺析如何在高中體育教學(xué)活動中培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。青年與社會：中外教育研究，2012（07）：161.

［2］王梅。淺析新課程下利用體育課的特點(diǎn)向高中生進(jìn)行心理健康教育［j］?？萍夹畔?，2009（12）：237.

（作者單位陜西省延安市吳起縣吳起高級中學(xué)）

體育與心理健康教育活動篇五

[摘要]禮儀是一個人乃至一個民族、一個國家道德水平和文化修養(yǎng)的外在表現(xiàn)。中華民族是禮儀之邦，禮儀教育是社會主義精神文明建設(shè)的重要組成部分。參加“第二屆全國中小學(xué)體育教學(xué)觀摩展示課”的活動中，看到“禮儀”在課堂中潛移默化，使學(xué)生在教學(xué)中懂得禮儀、應(yīng)用禮儀、享受禮儀。本文通過論述禮儀教育的重要性，禮儀教育的內(nèi)涵，以及結(jié)合本人多年的中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐，所采取的禮儀教育途徑和方法，以及收到的實(shí)際效果，說明體育課不僅可以使學(xué)生掌握“三基”,同時，也是進(jìn)行禮儀教育的最佳時機(jī)。

體育與心理健康教育活動篇六

摘要:心理健康對大學(xué)生成長至關(guān)重要。加強(qiáng)情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關(guān)學(xué)科結(jié)合，才能夠?qū)ΜF(xiàn)有的心理健康教育方法做出質(zhì)的突破。文章分析了大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)，并探討了新的途徑和方法。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育方法

一、大學(xué)生心理健康教育

能夠科學(xué)而客觀的認(rèn)識心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的。現(xiàn)代化評估心理健康教育的方法是，根據(jù)社會效果以及目標(biāo)本身的實(shí)際情況，以價(jià)值判斷為主，進(jìn)行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了，必須進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會現(xiàn)狀相呼應(yīng)。實(shí)現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情?，F(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，高科技能實(shí)現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化，它是一個創(chuàng)造性的運(yùn)用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設(shè)計(jì)教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學(xué)生對現(xiàn)有的社會普遍存在一些認(rèn)知的問題，很多的學(xué)生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現(xiàn)象，要求教師在實(shí)際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法，這對大學(xué)生的健康成長是十分重要的。

二、當(dāng)代熱點(diǎn)問題對于當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響

(一)積極影響

現(xiàn)代社會很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地?cái)U(kuò)充了大學(xué)生的認(rèn)識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價(jià)值觀非常好的信息對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀的培養(yǎng)以及人生價(jià)值觀、道德價(jià)值觀的培養(yǎng)，還是起到了關(guān)鍵性的作用。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺也對學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進(jìn)的作用。這些交流平臺很大程度上推進(jìn)了我國的政治水平的提高。如現(xiàn)在很多的社會陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進(jìn)行檢舉揭發(fā)的。

(二)消極影響

很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀和人生價(jià)值觀產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊和波及?，F(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達(dá)到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng)。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對于大學(xué)生的思想價(jià)值觀是很大的'沖擊，甚至嚴(yán)重的會波及當(dāng)代大學(xué)生的心理，引發(fā)一些心理疾病?，F(xiàn)在很多的社會問題把大學(xué)生的心理價(jià)值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲。一旦學(xué)生長時間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進(jìn)而嚴(yán)重地危害社會的安全。

三、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法

(一)加強(qiáng)情感教育

情感教育是對傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進(jìn)行表達(dá)的，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的?，F(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認(rèn)知世界、認(rèn)識自我、塑造自我的關(guān)鍵時期，對于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認(rèn)識。所以對于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認(rèn)同。應(yīng)該重點(diǎn)注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格。筆者為了實(shí)現(xiàn)塑造學(xué)生人生價(jià)值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對于心理健康輔導(dǎo)并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進(jìn)學(xué)生的個人素質(zhì)全面的發(fā)展。

(二)心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合

雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價(jià)值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康。而心理健康的學(xué)生思想價(jià)值觀也非常好。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因?yàn)樾畔⒈ǎ瑢τ谝恍┎涣嫉纳鐣畔⒔佑|過多，導(dǎo)致信仰淡化、價(jià)值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價(jià)值觀。學(xué)校對于學(xué)生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時間是最多。對于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等，都能夠大大提高學(xué)生對于祖國的熱愛，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀。

參考文獻(xiàn)

體育與心理健康教育活動篇七

曹仁君王偉

（吉林省敦化市第三中學(xué)）

摘要：目前，在初中體育教學(xué)過程中存在只注重學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，而忽視學(xué)生心理健康的現(xiàn)象，因此，在素質(zhì)教育中，要清楚地認(rèn)識到在初中體育教學(xué)中不僅要注重學(xué)生體育技能的掌握，更要重視學(xué)生心理健康的發(fā)展，這樣才能從根本上培養(yǎng)符合社會需求的人才。

關(guān)鍵詞：初中體育；心理健康；措施

心理健康教育是初中體育教學(xué)中不能忽視的教學(xué)內(nèi)容，它對學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的作用，因此，本文探討了如何在初中體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，并將這些有效措施有效滲透于實(shí)踐之中，以助力體育教學(xué)中的心理健康教育。

一、樹立體育教學(xué)新觀點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，只重視學(xué)生的體質(zhì)教育，努力培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能和技巧，而忽視學(xué)生的心理健康問題。主要表現(xiàn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情緒變化沒有得到關(guān)注；學(xué)生之間的差異不予以重視；教學(xué)方式呆板等。因此，體育教師應(yīng)該樹立新的教學(xué)觀念，要關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展。開展體育教學(xué)活動，必須將身心協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參與體育教學(xué)的良好心態(tài)，從而讓學(xué)生以正面的情緒去樹立信心，養(yǎng)成勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

二、合理安排教學(xué)內(nèi)容，樹立學(xué)生自信心

學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能是有差異的，因此，教師應(yīng)該合理安排教學(xué)內(nèi)容，從而為學(xué)生營造獲得成功的機(jī)會，這將會從很大程度上增加學(xué)生的自信心，尤其是對一些體育較差的學(xué)生，反復(fù)的失敗必定會削弱他們的信心，從而降低學(xué)生參與體育教學(xué)的興趣，因此，在體育教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的特長，讓學(xué)生充分展示自己，從而給予學(xué)生心靈上的成功喜悅，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三、注重觀察學(xué)生情緒，緩解學(xué)生心理壓力

學(xué)生的狀態(tài)將會直接影響體育教學(xué)的進(jìn)展，批評教育不會帶來實(shí)質(zhì)性的`解決，因此，為了緩解初中生的學(xué)習(xí)壓力，體育教師應(yīng)該注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，并通過恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動方式讓學(xué)生將內(nèi)心的沮喪、壓抑、緊張等情緒宣泄出來，從而使學(xué)生恢復(fù)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

四、體育教學(xué)方式要多樣化，促進(jìn)心理健康教育

運(yùn)動技能的掌握是需要過程的，而每個環(huán)節(jié)都會給學(xué)生帶來相應(yīng)的心理情緒，這就需要教師運(yùn)用多種教學(xué)方式來化解學(xué)生的不良情緒，如，激趣法、競技法等。教學(xué)手段的多樣化能夠有效地形成學(xué)生的健康心理。

總之，在體育教學(xué)中開展心理健康教育是初中體育教學(xué)的發(fā)展趨勢，是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效途徑。

參考文獻(xiàn)：

支川。體育教學(xué)中的心里健康教育的幾點(diǎn)思索［j］。教學(xué)與管理，（06）。

體育與心理健康教育活動篇八

摘要：根據(jù)我校近三年來調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有19.56%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題，其中有近15%的學(xué)生感到壓抑，17.5%的學(xué)生情緒消極。2004年的"馬加爵事件"、2013年"上海復(fù)旦大學(xué)投毒案"都讓人觸目驚心，這些事實(shí)反映了當(dāng)前大學(xué)生心理問題確實(shí)令人堪憂，有心理學(xué)家把大學(xué)生群體稱為"心理弱勢群體"。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是高校思想政治工作的需要，也是素質(zhì)教育的需要。

關(guān)鍵詞：心理健康課程；高校大學(xué)生；素質(zhì)教育；重要性

結(jié)合高校思想政治工作的切身經(jīng)歷，從大學(xué)生心理健康狀況分析入手，探究造成大學(xué)生心理問題的主要原因，通過心理健康教育理論與實(shí)踐的研究，尋找切實(shí)能夠幫助大學(xué)生解除心理問題的主要途徑和方法，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，增強(qiáng)高校思想政治教育的實(shí)效性。我校在大學(xué)生心理健康教育方面進(jìn)行了許多探索和創(chuàng)新，開展了一系列工作，并取得良好效果。

1.造成大學(xué)生心理問題主要原因

1.1新的生活環(huán)境變遷導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、苦悶心理。大學(xué)校園環(huán)境對大學(xué)生的心理影響很大。特別是新生，從相對單純、熟悉、優(yōu)越的環(huán)境進(jìn)入到復(fù)雜、陌生、艱苦的環(huán)境里，周圍生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。主要表現(xiàn)在生活方式和生活習(xí)慣發(fā)生改變。個體所處的環(huán)境發(fā)生巨大變遷會使個體產(chǎn)生心理應(yīng)激。

1.2學(xué)習(xí)適應(yīng)不良使大學(xué)生產(chǎn)生緊張和焦慮心理。大學(xué)的學(xué)習(xí)具有主觀能動性，和高中填鴨式的學(xué)習(xí)有著很大的區(qū)別，而那些缺乏學(xué)習(xí)自主性、學(xué)習(xí)態(tài)度消極、專業(yè)興趣缺乏的學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常缺乏耐力和持久性，把學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事，不愿積極尋求適合自己的學(xué)習(xí)方法，滿足于一知半解，而考試屢次失敗又使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，最終對學(xué)習(xí)厭倦，陷入一種惡性循環(huán)之中[1]。

1.3人際交往不適導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞心理。家庭因素的影響、自我評價(jià)的偏差等原因都會導(dǎo)致人際交往不良。自我評價(jià)的偏差主要表現(xiàn)為兩種形式：一種表現(xiàn)為自我評價(jià)偏高，多出現(xiàn)在那些有長相出眾、家庭經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越的學(xué)生身上，他們往往高估自己的能力，對待他人苛刻，久之同學(xué)朋友就會避而遠(yuǎn)之，受到孤立；另一種表現(xiàn)為自我評價(jià)偏低，多表現(xiàn)在那些單親家庭、家境貧困的學(xué)生身上，這部分學(xué)生缺乏自信，對自己各方面能力都表示懷疑，久之形成畏縮自卑的心理。

1.4戀愛中的矛盾對大學(xué)生產(chǎn)生失落與沮喪心理。大學(xué)生戀愛現(xiàn)象愈來愈普遍，在戀愛中不可避免會產(chǎn)生一些矛盾，由此引發(fā)一些不良心理問題。引起的原因有：(1)自主性強(qiáng)：90后的大學(xué)生非常有個性，在戀愛問題上容易沖動，考慮問題簡單化，戀愛觀念是"不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有"。(2)心理不成熟：思想單純，對待戀愛問題簡單、幼稚和不成熟。(3)缺乏責(zé)任感。不少大學(xué)生抱著"游戲愛情"的態(tài)度，以追求異性為炫耀，朝三暮四，完全不顧及對對方的傷害。

1.5就業(yè)困難的壓力導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生失望迷惘心理。隨著高校擴(kuò)招、畢業(yè)人數(shù)劇增而就業(yè)崗位有限，這些原因?qū)W(xué)生的就業(yè)心理產(chǎn)生巨大沖擊，使一些學(xué)生心態(tài)失衡，表現(xiàn)出焦慮和急躁的心理。

2.開展大學(xué)生心理健康教育方法

2.1建立學(xué)校心理咨詢中心，充分發(fā)揮其作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分[2]。告知學(xué)生心中有困惑時應(yīng)及時尋求學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)專業(yè)人員的幫助，心理咨詢中心在為來咨詢者嚴(yán)格保密的情況下，為學(xué)生進(jìn)行心理評估，運(yùn)用心理學(xué)的理論知識和心理咨詢的方法技巧幫助學(xué)生緩解心理壓力，解除內(nèi)心矛盾與痛苦。

2.2做好大學(xué)生心理問題篩查工作，建立學(xué)生心理檔案。從新生入校開始，就要采用"心理健康問卷"進(jìn)行心理健康普查，特別是單親家庭、貧困生、身體有殘疾、性格內(nèi)向、失戀的同學(xué)等等這一類特定群體的學(xué)生，應(yīng)該給予高等關(guān)注。對從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，由專業(yè)老師對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。

2.3加強(qiáng)對心聯(lián)干部的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，完善心理預(yù)警機(jī)制。每個系部設(shè)有心聯(lián)部長，每個班級設(shè)立心理委員，每個學(xué)生宿舍設(shè)立心理健康志愿者，通過會議、講座培訓(xùn)他們的專業(yè)知識，使他們成為輔導(dǎo)員的得力助手和院(系)大學(xué)生心理健康教育的第一信息員，異常情況及時匯報(bào)，形成上下貫通，運(yùn)轉(zhuǎn)順暢的校、系、班級三級心理問題控制領(lǐng)導(dǎo)體系。

2.4開展大學(xué)生心理健康教育課程，把心理素質(zhì)教育滲透在教學(xué)之中。我校以"學(xué)-思-行-悟"的教學(xué)模式在不同學(xué)期開展不同心理健康教育課程，解除學(xué)生心理困惑，陪伴學(xué)生們開心度過大學(xué)生活[3]。大一新生開設(shè)人際交往的心理、學(xué)習(xí)心理、情感教育、挫折教育等課程；大二學(xué)生開設(shè)實(shí)習(xí)心理和就業(yè)心理等課程。通過開展大學(xué)生心理健康教育課程，樹立學(xué)生們正確的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我教育的能力。

2.5加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。

2.6大學(xué)生心理素質(zhì)教育是實(shí)行學(xué)校、家庭共同作用的機(jī)制。家庭是一個人成長過程中重要的生活空間和文化環(huán)境。以孩子為中心、溺愛、放縱、過高期望、攀比、家長不以身作則、粗暴等等。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子，即使離開家庭走進(jìn)大學(xué)校園，也很容易產(chǎn)生心理和行為障礙，甚至是人格的扭曲。因此，高校的心理健康教育應(yīng)該本著學(xué)校、家庭共同作用的方針，嚴(yán)防家庭教育"淡出"大學(xué)生心理健康教育的舞臺。

二十一世紀(jì)人才應(yīng)具備有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)，并且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。因此，加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育，關(guān)系到廣大學(xué)生健康心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造。

參考文獻(xiàn)：

體育與心理健康教育活動篇九

隨著社會生活的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活壓力也在不斷增加。特別是對高校學(xué)生而言，由于學(xué)業(yè)或就業(yè)等各方面的壓力，使其心理出現(xiàn)問題的現(xiàn)象層出不窮。本文簡單介紹了高校心理學(xué)教學(xué)中心理訓(xùn)練的概念及其開展的基本原則，并在此基礎(chǔ)上，詳細(xì)且深入地分析了心理學(xué)教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體應(yīng)用，以期為廣大高校心理工作者提供一定的參考意見和建議。

就目前而言，我國高校學(xué)生中，心理出現(xiàn)焦慮、恐慌等問題的很多，這大多是由于學(xué)生心理承受過載導(dǎo)致的。針對這一問題，已經(jīng)有很多高校開始積極發(fā)揮心理教學(xué)的能動作用，致力于幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，使其達(dá)到健康且積極的狀態(tài)。而針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生，高校教師也應(yīng)該鼓勵其積極進(jìn)行心理訓(xùn)練，不斷激發(fā)其自身創(chuàng)造能力。

一、高校心理學(xué)教學(xué)中心理訓(xùn)練的概念分析

心理訓(xùn)練，其實(shí)就是個體通過心理暗示、心理刺激等特殊方法進(jìn)行自我改變的一段訓(xùn)練歷程。該過程要求個體充分發(fā)揮自身能動性和積極性，通過訓(xùn)練使得個體對自身心理、生理、精神等方面情況有客觀且真實(shí)的了解，并在此基礎(chǔ)上，對這些情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和主動的控制。從心理學(xué)角度理解，心理訓(xùn)練的初衷就是讓個體能夠自主掌控自己的情況，盡可能地不被環(huán)境、貯備經(jīng)驗(yàn)以及行為習(xí)慣等控制或約束。故此，高校心理學(xué)教學(xué)中進(jìn)行的心理訓(xùn)練也大致如此，只是其訓(xùn)練對象為學(xué)生個體。通常情況下，心理訓(xùn)練根據(jù)學(xué)生的心理好壞情況可以分為兩種，即調(diào)整性心理訓(xùn)練和激發(fā)性心理訓(xùn)練。前者針對具有一定心理問題的學(xué)生，一般需要專業(yè)的心理訓(xùn)練師或教師輔助，后者針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生。

二、高校心理學(xué)教學(xué)中進(jìn)行心理訓(xùn)練的基本原則

在高校中，心理教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練時，雖然可以針對學(xué)生的實(shí)際情況開展不同形式、不同出發(fā)點(diǎn)的心理訓(xùn)練，但是，無論怎樣拓展和創(chuàng)新，始終需要遵守心理訓(xùn)練的既定原則。該原則主要有四點(diǎn)：第一點(diǎn)，促進(jìn)身體和心理健康的共同發(fā)展。從本質(zhì)上來講，心理訓(xùn)練是一個針對學(xué)生心理進(jìn)行影響施加的方法，可以對學(xué)生的內(nèi)心世界進(jìn)行直接轉(zhuǎn)化，是特殊教育的其中一種。故此，該方法必須始終堅(jiān)持促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展原則，不得以任何方法破壞或加劇學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。第二點(diǎn)，始終秉承自主自愿。對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練時，其最終任務(wù)就是幫助學(xué)生消除或減弱心理問題，并培養(yǎng)學(xué)生自主調(diào)控心理狀態(tài)的能力。這整個過程都需要學(xué)生自發(fā)主動地積極參與，所以自主自愿原則不僅是成功完成該項(xiàng)訓(xùn)練的基本前提，更是需要貫徹于整個訓(xùn)練過程中的重要理念。第三點(diǎn)，充分結(jié)合個體特點(diǎn)。改善學(xué)生心理狀態(tài)，使其達(dá)到最佳水平并長久保持，是心理訓(xùn)練的主要目的。然而，學(xué)生的心理狀態(tài)是因人而異的，不同的學(xué)生個體由于其本身特點(diǎn)不同，其具體的心理訓(xùn)練策略、手段、內(nèi)容等也會不盡相同。所以，在具體的心理訓(xùn)練中，必須以學(xué)生個體的身心特征為訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)的基本依據(jù)。第四點(diǎn)，持之以恒。根據(jù)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成的個性特征徹底改變其目前不好的心理狀態(tài)，其實(shí)是一件難度極大的事情。對被訓(xùn)練者而言，必須具備足夠的耐心和信心，并始終堅(jiān)持不懈，積極進(jìn)行訓(xùn)練，才會慢慢學(xué)會并熟練掌握心理自控的能力和技巧。

三、高校心理學(xué)教學(xué)中進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體運(yùn)用

1、心理訓(xùn)練催眠法

當(dāng)人們想要實(shí)施某件事時，其動力通常來源于自身心理深處的深信或懷疑。所以，在信任機(jī)制建立完善時，個體就會受到自主催眠，從而實(shí)施并完成內(nèi)心深處認(rèn)為正確的事情。心理訓(xùn)練中，催眠法的運(yùn)用就是如此，該方法既可以屬于調(diào)整性心理訓(xùn)練，又可以屬于激發(fā)性心理訓(xùn)練。在此，本文將其設(shè)為前者進(jìn)行討論。心理教學(xué)中的教師通過與學(xué)生之間建立充分的信任機(jī)制，使得學(xué)生相信教師的想法和做法，從而完全跟隨教師的.意愿進(jìn)行心理訓(xùn)練，使其自身心理狀態(tài)和思維想法實(shí)現(xiàn)正面的樂觀、積極。

在對學(xué)生進(jìn)行具體的心理訓(xùn)練催眠時，教師可以從以下幾個步驟進(jìn)行：首先，與學(xué)生面對面溝通和交流。最開始訓(xùn)練的時候，盡可能不要在學(xué)校固定的心理咨詢室或教學(xué)辦公室等環(huán)境嚴(yán)肅、氣氛壓抑的地方，可以找一個灑滿陽光、氛圍積極向上的地方。環(huán)境的選擇也是催眠訓(xùn)練中非常重要的環(huán)節(jié)，好的環(huán)境可以讓學(xué)生迅速擺脫心理陰霾，從而敞開心扉，與教師真誠交談。這有利于教師獲得有效的學(xué)生個體身心特征，為后續(xù)的訓(xùn)練方案做準(zhǔn)備。其次，建立信任，自信催眠。這一環(huán)節(jié)需要在教師與學(xué)生進(jìn)行交心溝通之后，因?yàn)榻恍牡臏贤ǎ痛韺W(xué)生已經(jīng)對教師產(chǎn)生了一定的信任。這樣，教師就可以針對學(xué)生的某些特長、個性等進(jìn)行充分肯定。教師需要真誠地告訴學(xué)生，“你很好，你很優(yōu)秀，你最棒?！迸c此同時，教師也要要求學(xué)生對自己說“我很好，我很優(yōu)秀，我最棒，”通過這種內(nèi)在、外在的同步催眠肯定，學(xué)生會找到一定的自信，從而滿足其心理需求。最后，挑選項(xiàng)目，真實(shí)肯定。這一環(huán)節(jié)就需要教師對學(xué)生充分了解，在溝通和交流的過程中真正了解學(xué)生的特長。根據(jù)學(xué)生特長，為其設(shè)置相應(yīng)的比賽或訓(xùn)練，使其在實(shí)際操作中獲得肯定，從真正意義上獲得自信，從而擺脫心理障礙。另外，針對最后環(huán)節(jié)的訓(xùn)練項(xiàng)目確定，也可以針對學(xué)生心理障礙進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練，使其突破自己，從而獲得新生。

2、心理訓(xùn)練創(chuàng)造法

人類的創(chuàng)造潛力是無法估量的，通過特殊的教育或訓(xùn)練幫助學(xué)生個體進(jìn)行創(chuàng)造潛能從隱藏到外顯的突破，也是心理訓(xùn)練的其中一種。就創(chuàng)造法而言，其常用的方法和途徑有五種，分別是感知練習(xí)、詞匯聯(lián)想、物體用途、組成問題以及寓言完成。對在校學(xué)生來講，經(jīng)常進(jìn)行一種或多種的創(chuàng)造性心理訓(xùn)練有利于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的發(fā)散思維，無論是學(xué)生思維的敏感性，還是流暢性，亦或是變通性，都有很強(qiáng)的激勵作用。

就感知練習(xí)而言，就是通過充分激發(fā)學(xué)生感官功能，使其更加靈敏，從而不斷刺激和激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的方法。在進(jìn)行感知練習(xí)時，學(xué)生可以隨時隨地針對有興趣的物體或時間進(jìn)行心理訓(xùn)練。例如，針對桌上的一個茶杯，學(xué)生就可以仔細(xì)觀察其外形、顏色、質(zhì)地、花紋、等各方面屬性，甚至還可以對其進(jìn)行深入評判，對該茶杯不滿意的地方進(jìn)行怎樣的修改才會使其完美，充分滿足自身審美。通過這種方式，不僅可以促使學(xué)生注意力高度集中，還能使其想象和記憶異常豐富和活躍，可以為學(xué)生的創(chuàng)造活動積累豐富且感性的材料和經(jīng)驗(yàn)。

除卻感知練習(xí)外，另外四種方法其實(shí)大同小異，核心沒有區(qū)別，只是實(shí)施方式和針對性不同。故此，本文只對詞匯聯(lián)想進(jìn)行舉例分析。詞匯聯(lián)想是通過給定一個中心詞匯進(jìn)行物體詞匯的發(fā)散聯(lián)想，從而不斷鍛煉和加強(qiáng)學(xué)生的聯(lián)想能力。例如，中心詞匯為“桌子”，學(xué)生就可以不斷聯(lián)想“凳子”、“沙發(fā)”、“家”等詞匯。

綜上所述，目前各大高校學(xué)生中，心理有問題的數(shù)不勝數(shù)，心理教學(xué)中應(yīng)該針對這些學(xué)生的身心特征進(jìn)行相應(yīng)的催眠訓(xùn)練。同時，針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生，教師也可以要求學(xué)生積極進(jìn)行激發(fā)性心理訓(xùn)練。這樣，不僅可以全面改善高校學(xué)生的心理狀態(tài)，還可以不斷激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在創(chuàng)造潛能。