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小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇一
涌泉穴很好找，把腳趾卷起來 在足心前三分的凹陷中?！端貑枴り庩栯x合論》云：「少陰根起於涌泉?！褂咳ㄊ亲闵訇幠I經(jīng)的起源。按揉涌泉穴，自古就是補腎良方。宋代蘇轍《送楊騰山人》詩中有：「夜歸空床臥，兩手摩涌泉。窗前雪花落，真火中自然。」
晚上最好用熱水泡泡腳，先用手掌搓腳心100下，發(fā)熱，再用大拇指指肚點按、點揉涌泉3分鐘，以感覺酸痛為度，兩腳互換。利于陽氣潛藏，陰精積蓄。長期堅持，則腎精充足，耳聰目明。
小雪節(jié)氣，陰陽不交，天地不通，萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。天氣時常是陰冷晦暗的，從而影響人的心情，使人比平時更容易感到焦慮和憂郁。
養(yǎng)性重在自我調(diào)節(jié)，以保持良好的心態(tài)，寧心安神，平穩(wěn)度過冬日。清代醫(yī)學家吳尚說：「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！苟嗪团笥褌兘涣?，一起賞花聽曲，增添生活中的樂趣。
委中穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，就在膝窩后，膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。
用空拳拍打膝窩處委中穴，每次5~10分鐘，一周2次，利于膀胱經(jīng)排毒，先為冬日補益清除素積，然后在暖身進補，效果才好。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇二
小雪是養(yǎng)腎的好時節(jié)，好好睡覺是最簡單的養(yǎng)腎法。酸棗仁寧心安神，龍眼肉、蓮子健脾胃、養(yǎng)氣血，百合清熱、寧心、安神。這樣一個安神養(yǎng)心的組合，能讓你睡得更好。尤其適合容易心慌、心煩、睡眠輕淺的人。
酸棗仁10克，百合10克，龍眼肉16克，去芯紅蓮子16克，熟薏米16克，生姜三片，排骨500克。素食者可不加排骨，或以素肉、花生米、白菌代替。
1、排骨洗凈。冷水入鍋去血水、浮沫，撈出洗凈。
2、所有材料放入砂鍋中，加2500毫升水，武火煮沸，文火慢燉2小時。
3、飲湯時在碗中加入食鹽，排骨蘸醬油佐餐。
小雪節(jié)氣由來簡介 小雪節(jié)氣由來和傳說篇三
古人認為陰陽氣交形成彩虹，冬季陰氣和陽氣分得很開，下雨的情況變少，彩虹也隱匿起來了。
天氣陽氣上升，地氣陰氣下降，天地不通，生機不現(xiàn)。
天地不通，萬物伏藏，故曰閉塞。冬，終也，閉塞也有終結(jié)的意味。
