時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩(shī)篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇一

一、每天早上六點(diǎn)半起床，用十分鐘將頭天要背的`課文溫習(xí)一遍至二遍。七點(diǎn)二十從家中出發(fā)。

二、上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

三、認(rèn)真完成作業(yè)，認(rèn)真對(duì)待每一門課。

四、寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)一下當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天要上的課。

五、遇到不懂的問(wèn)題要及時(shí)問(wèn)老師或者同學(xué)。

六、每天晚上聽三十分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽力。

回憶昔日，在飛逝的日子里，每一刻都是值得留念。其中的一大部分——學(xué)習(xí)，占具了歷史的輝煌，也有低谷的墮落。飄零的秋季，一切，從頭開始！

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇二

逐漸掌握各個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)技能，各個(gè)學(xué)科成績(jī)平均分在第一學(xué)期期末初步定為50-60分，下個(gè)學(xué)期一模穩(wěn)定達(dá)到70-80分(分值按100分滿換算)，也就是良好程度。中考考上學(xué)校第一定位二中、僑中(80分上)，第二定位一中、英才僑中(70分上)。第三定位(60分左右)，建議就讀里中。

1、每天的作息時(shí)間安排：

6.30分起床(可能的話6點(diǎn)起床)。6.30-6.40刷牙洗臉等。6.40-7.00讀英語(yǔ)單詞.每次記住14個(gè)就可以了，不需要多。7.00-7.30吃飯和騎車上學(xué)。然后按照學(xué)校規(guī)定執(zhí)行。中午放學(xué)回家，可以擠點(diǎn)時(shí)間的話，就背下英語(yǔ)單詞，不需要多7個(gè)就可以了。吃飯時(shí)或吃晚飯可以看會(huì)新聞(當(dāng)然吃飯時(shí)看電視對(duì)身體不好)。準(zhǔn)時(shí)到校午寫。放學(xué)回家到7.00為自由設(shè)定時(shí)間，可以幫忙家務(wù)、看會(huì)新聞、回映英語(yǔ)單詞古詩(shī)、朋友聊天什么的不能看小說(shuō)、電影、電視連續(xù)劇了。7.00到10.00是晚上學(xué)習(xí)時(shí)間。也可以短點(diǎn)，但不要少于2個(gè)小時(shí)。保證每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間要9個(gè)小時(shí)以上。10.00睡覺，睡前要像放電影似的，放映下今天學(xué)的知識(shí)，特別是英語(yǔ)單詞。不要晚過(guò)10.30睡，要保證有充足的睡眠時(shí)間。星期天是唯一沒(méi)上學(xué)的一天，你可以自由安排下時(shí)間。最好把老師布置的作業(yè)完成，在抽3到5個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)。

2、新課學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，要做到2不誤。新課學(xué)習(xí)包括預(yù)習(xí)、課堂聽講、課后復(fù)習(xí)3大要點(diǎn)，預(yù)習(xí)可以在晚上抽時(shí)間預(yù)習(xí)，或者是在課間休息抽幾分鐘瀏覽下課文，在課本上劃出重點(diǎn)(建議：除英語(yǔ)個(gè)別學(xué)科外，其他學(xué)科可以試試)。課堂聽講結(jié)合課堂筆記當(dāng)堂記住本堂課的重點(diǎn)，要點(diǎn)，有時(shí)間要做下練習(xí)(掌握知識(shí)點(diǎn)的應(yīng)用)。當(dāng)天上午學(xué)習(xí)學(xué)科的重要知識(shí)點(diǎn)可以在午寫時(shí)間復(fù)習(xí)，結(jié)合每節(jié)課優(yōu)化設(shè)計(jì)上的隨堂練習(xí)(加強(qiáng)記憶今天課堂學(xué)到的知識(shí)點(diǎn))。有時(shí)間可以在做下優(yōu)化作業(yè)部分(學(xué)會(huì)知識(shí)的運(yùn)用)。有時(shí)候時(shí)間不夠可以留在晚上(因?yàn)槊刻鞂W(xué)習(xí)的學(xué)科難度有時(shí)候不同)。晚上抽時(shí)間復(fù)習(xí)下午學(xué)的各個(gè)學(xué)科，同時(shí)完成各個(gè)學(xué)科的作業(yè)(時(shí)間長(zhǎng)短可以按具體情況定，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分左右)。

3、把初三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

第一階段，是整個(gè)初三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)初三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，你應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。要充分利用這五個(gè)月，把每一科在中考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無(wú)遺漏。這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬(wàn)丈高樓增地起”，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺補(bǔ)漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在中考中取得好成績(jī);只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱為全面復(fù)習(xí)階。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇三

列計(jì)劃目無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。

初三學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)橹锌茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本考查，其實(shí)處處有課本影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。

初三學(xué)年，既是初中時(shí)代最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考關(guān)鍵一年。初三學(xué)年計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成”了。

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗目標(biāo)，了解自己學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。

列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠，最起碼還要有具體章節(jié)安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃。但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好計(jì)劃絕不在于它起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你能力得到最好發(fā)揮。

7：30起床。

7：40洗漱完畢。

7：40——8：00聽一篇英語(yǔ)聽力。

8：00吃早飯。

8：20———9：05做作業(yè)?！镜谝还?jié)課】

9：15—10：00做作業(yè)?！镜诙?jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課）

10：10———10：55復(fù)習(xí)。【第一科】

11：05——— 11：50閱讀?！景ㄕZ(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

12：00吃午飯。

12：30———13：30午休?！疚缢?，實(shí)在睡不著話休息一會(huì)】

13：40—14：25做作業(yè)?！镜谌?jié)課】

14：35———15：20復(fù)習(xí)。【第二科】

半小時(shí)自由時(shí)間?！鹃喿x，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】

15：50———16：35做題?！咀鰯?shù)學(xué)題，物理題，英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】

16：45———吃晚飯自由時(shí)間。【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】（此段時(shí)間不固定）

晚飯后———21、：30進(jìn)行一天總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩(shī)古文等。

10：00睡覺。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇四

新的學(xué)期已經(jīng)到了，馬上我就要步入初中三年中最關(guān)鍵的初三，為了在學(xué)習(xí)的最后階段沖刺，我將為自己立下學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真實(shí)行！

鞏固掌握初中階段各個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)技能，通過(guò)自身的努力，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谠驴?、期中和期末考試?zhēng)取進(jìn)入全年級(jí)20—40名前，填補(bǔ)我們班在年級(jí)段排位的“空擋”。爭(zhēng)取進(jìn)入淳中提前批入取，中考進(jìn)入淳中。

1、合理安排每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間。在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，其實(shí)每天可供自己利用的時(shí)間并不多，最靈活的時(shí)間就是當(dāng)天作業(yè)完成后至睡覺前的近兩多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是初三階段學(xué)習(xí)成績(jī)提高的的關(guān)鍵點(diǎn)。晚上復(fù)習(xí)科目不要過(guò)多，應(yīng)重點(diǎn)復(fù)習(xí)一門，抓住重點(diǎn)，集中精力，力爭(zhēng)達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。每天晚上復(fù)習(xí)更應(yīng)該有計(jì)劃，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語(yǔ)日，周三定為科學(xué)日，周四定為語(yǔ)文日，周五完成學(xué)校周末作業(yè)。看似簡(jiǎn)單，但必須持之以恒的堅(jiān)持下去，杜絕出現(xiàn)“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的.現(xiàn)象。

2、新課學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，要做到兩不誤。新課學(xué)習(xí)包括預(yù)習(xí)、課堂聽講、課后復(fù)習(xí)三大要素，預(yù)習(xí)可以在晚上完成當(dāng)天學(xué)校作業(yè)后抽時(shí)間預(yù)習(xí)，數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)后，把盡量做一下課后練習(xí)，遇到一知半解等不懂的地方，第二天帶到課堂里，再仔細(xì)琢磨，直到徹底弄懂為止。

3、把初三的復(fù)習(xí)階段性計(jì)劃目標(biāo)分為三大階段。

第一階段，是初三開學(xué)至月考。這個(gè)階段主要是課堂學(xué)習(xí)為主，這一階段主要是基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。每一門課要逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，主要跟著老師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。只有這時(shí)候循序漸進(jìn)月考后進(jìn)行月考總結(jié)，對(duì)自己前一階段學(xué)習(xí)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏、鞏固基礎(chǔ)，爭(zhēng)取在期中考試取得好成績(jī)。

第二階段從月考至期中考試，這個(gè)階段是復(fù)習(xí)要有針對(duì)性，要踏踏實(shí)實(shí)，把平時(shí)訂正的錯(cuò)題內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，把每次測(cè)驗(yàn)試卷重新做一遍，重點(diǎn)留意錯(cuò)題。做好每次考試的認(rèn)真反思，把自己的薄弱知識(shí)補(bǔ)上去。

第三階段從期中結(jié)束至期末前，這是中考前最后的階段性復(fù)習(xí)時(shí)間，也是關(guān)鍵的復(fù)習(xí)階段。這個(gè)時(shí)期杜搞絕題海戰(zhàn)術(shù)，更不應(yīng)做難題和偏題，應(yīng)該做少而精的經(jīng)典題型。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇五

時(shí)間會(huì)毫不留情地在后面推著你前行。很快，我就要開始初三的生活了。

老師說(shuō)，初三學(xué)習(xí)難度要加大。我想對(duì)初三的自己說(shuō)說(shuō)話：在學(xué)習(xí)方面，我希望自己學(xué)習(xí)進(jìn)步，考試加油，我會(huì)認(rèn)真做好上課老師的筆記。語(yǔ)，數(shù)，英要爭(zhēng)取科科考a，能做到a+我想我會(huì)樂(lè)壞的。

體育方面，我要堅(jiān)持早晚訓(xùn)練，堅(jiān)持打籃球，希望我的籃球技術(shù)有所提升，投籃的準(zhǔn)確率提高。另外，我還想鍛煉一下我的體能，因?yàn)閶寢尶傉f(shuō)我體力不夠，耐力不夠。

初三，我想學(xué)會(huì)更多的`菜式，我想在母親節(jié)那天或是媽媽生日的時(shí)候，做一次飯給媽媽吃。雖然我現(xiàn)在的水平還是只停留在能把菜煮熟的階段。

我還想在初三放假時(shí)，去一次國(guó)外旅游，我要自己去與外國(guó)人溝通，能表達(dá)出自己的意思，所以我要更認(rèn)真學(xué)習(xí)外語(yǔ)。

初三是一個(gè)關(guān)口，是一個(gè)新的開始，可能會(huì)學(xué)一個(gè)新技能，學(xué)業(yè)會(huì)加重，媽媽一樣會(huì)嘮叨，我會(huì)長(zhǎng)大，有自己的想法，不知道我會(huì)不會(huì)變得叛逆，希望別把媽媽氣得太壞，要知道我一百萬(wàn)分的愛她。

有點(diǎn)期待初三了。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇六

一是學(xué)習(xí)要有明確的目標(biāo)、計(jì)劃。對(duì)于學(xué)習(xí)目的不明確、沒(méi)有制訂計(jì)劃、不知從哪兒入手、動(dòng)力不足的考生來(lái)說(shuō)，要盡快制訂一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并設(shè)定一個(gè)合適的目標(biāo)，比如希望考上哪所學(xué)校，希望取得什么成績(jī)等。學(xué)習(xí)計(jì)劃最好要做得細(xì)一些，如每天、每月的學(xué)習(xí)時(shí)間怎么安排，自己力爭(zhēng)在班級(jí)、年級(jí)里，在哪一科目上要達(dá)到什么目標(biāo)，這次月考及期中考取得什么成績(jī)，針對(duì)不足有何具體改進(jìn)措施等。初三生不要怕訂下計(jì)劃后會(huì)有壓力，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾?。正所謂“有壓力才有動(dòng)力”。

二是糾正“離中考還早著呢，到時(shí)候再努力也來(lái)得及?！钡腻e(cuò)誤想法。實(shí)際上，一天天、一月月很快就過(guò)去了，看似點(diǎn)滴的積累和放松，結(jié)果會(huì)相差甚遠(yuǎn)。這些考生盡管知道中考開始倒計(jì)時(shí)了，但是在思想和行動(dòng)上卻跟不上，找不到感覺。筆者建議考生現(xiàn)在務(wù)必要“收心”，認(rèn)真聽講、記筆記，做好學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃，早進(jìn)狀態(tài)早受益。

三是汲取有益的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。今年升入高一的一名學(xué)生回顧自己中考經(jīng)歷時(shí)不無(wú)悔意。去年初三第一學(xué)期快結(jié)束時(shí)，他才找到學(xué)習(xí)的感覺，浪費(fèi)了很多時(shí)間。“如果一開始就有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，跟著老師進(jìn)度走，我肯定能考得更好?！逼鋵?shí)有很多初三“過(guò)來(lái)人”都后悔當(dāng)初沒(méi)有好好抓緊時(shí)間，沒(méi)有早早進(jìn)入狀態(tài)，否則結(jié)果會(huì)更好。

初三，是初中階段學(xué)習(xí)關(guān)鍵的一年，學(xué)習(xí)得法，將直接有助于他們以后的升學(xué)。而給學(xué)生以學(xué)習(xí)的方法，授他們以“漁”去獲得“魚”，是實(shí)現(xiàn)“教是為了不需要教”的目的的最好途徑。本人認(rèn)為，初三一年的學(xué)習(xí)，要注意以下七方面：

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”剛上初三，最好能訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和近期計(jì)劃相結(jié)合，最好能細(xì)致些、具體到早、午、晚做什么，學(xué)什么，復(fù)什么。

中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績(jī)，中考總體成績(jī)才會(huì)提高?！澳就霸怼币殉浞终f(shuō)明了這一點(diǎn)?？墒牵话銇?lái)說(shuō)，做到“門門全優(yōu)”是很困難的，每個(gè)同學(xué)都有自己比較喜歡、學(xué)起來(lái)比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目的關(guān)系，盡量保持平衡。

我們認(rèn)為，在不同的學(xué)習(xí)階段，應(yīng)采取不同的方法。對(duì)剛升上初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，各科一般是一邊上新課一邊復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)候，相對(duì)來(lái)講，供學(xué)生自由支配的時(shí)間多一些，我們可指導(dǎo)學(xué)生在自己較差的科目上稍微多化一點(diǎn)精力?？烧?qǐng)學(xué)生思考下面兩道題：在較弱的科目上從80分提高到100分，在較弱的科目上從100分提高到110分孰易孰難？（應(yīng)該是前者較易，后者較難）。所以建議學(xué)生可花大力氣提升弱勢(shì)科目。而化學(xué)這門新學(xué)的科目，從一開始就要認(rèn)真打好基礎(chǔ)，即使不一定成為優(yōu)科，也不至于成為弱科。

到了中考前三個(gè)月，情況就有所不同了?？赡芙?jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，原來(lái)相對(duì)較弱的科目已經(jīng)有了明顯的進(jìn)步，也可能收效仍不是十分顯著。但這時(shí)如果再偏向弱科的話，很可能把比較強(qiáng)的科目也拉了下來(lái)。而且，中考前兩三個(gè)月時(shí)間安排得很緊，要抽出時(shí)間在個(gè)別科目上狠下功夫是很難的。因此，應(yīng)該在盡量照顧弱勢(shì)科目的前提下，全面兼顧各科，并且努力提高優(yōu)勢(shì)科目，以期在優(yōu)勢(shì)科目的考試中與別人拉開差距，并彌補(bǔ)弱勢(shì)科目的不足。

現(xiàn)在的高考、中考，已不再是單純的對(duì)知識(shí)的考查，而更偏重于能力的測(cè)試。那么，什么是能力呢？這是不是意味著丟開課本，去死做一些標(biāo)榜“能力訓(xùn)練”名目的繁多的練習(xí)題？我們覺得并非如此?！澳芰Α本褪沁\(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的本領(lǐng)和方法。要提高自身能力，就必須先熟練掌握基礎(chǔ)知識(shí)，這是根基，是基礎(chǔ)，否則，所謂“能力”也就成了無(wú)源之水、無(wú)本之木了。比如，叫你安裝一支光管，但你如果連串聯(lián)、并聯(lián)的知識(shí)還未弄清，電路圖也不懂畫，那又怎會(huì)安裝光管呢？所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程中我們還是要堅(jiān)持“本本主義”，從課本入手，從基礎(chǔ)知識(shí)入手?？赡苡行┩瑢W(xué)會(huì)有這樣的疑問(wèn)，我加強(qiáng)課外加深題的訓(xùn)練，加深題都懂做了，基礎(chǔ)題哪有不懂做的？唉，可知道，在大考時(shí)，這些同學(xué)往往就被一些基礎(chǔ)題“淺水淹死”了。相反的，如果我們基礎(chǔ)知識(shí)掌握得牢固，不僅“知其然”，還“知其所以然”，能梳理清楚知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，從整體上加以把握，融會(huì)貫通，那我們解題時(shí)自然能夠舉一反三，速度也能隨之加快。所以，我們一定要注意打好基礎(chǔ)。

從某種意義來(lái)說(shuō)，高考、中考不僅是智力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的競(jìng)爭(zhēng)，緊張的學(xué)習(xí)尤其需要有良好的身體，而要有一個(gè)良好的身體，則要養(yǎng)成一種緊張而有序的生活習(xí)慣。

有一副對(duì)聯(lián)說(shuō)：“茍有恒，何必三更睡五更起；最無(wú)益，莫過(guò)一日曝十日寒?！蔽覀円灿X得“開夜車”或不午睡，犧牲休息時(shí)間去突擊學(xué)習(xí)會(huì)搞垮身體，不值得，實(shí)際上也不利于學(xué)習(xí)。所以，我們一定要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以這種狀態(tài)去學(xué)習(xí)，收效會(huì)更大。

另外，我們學(xué)習(xí)緊張，除了注意勞逸結(jié)合外，還要注意參加適量的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。更要注意飲食均衡，不能吃一頓，不吃一頓，要保證早午晚三餐的營(yíng)養(yǎng)供給。有的同學(xué)為了爭(zhēng)取多一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間或嫌飯?zhí)蔑埐瞬患讯S便放棄一餐半餐，還有的同學(xué)為了趕時(shí)間，吃飯時(shí)拼命地吃，三扒兩下就吃完，之后又沖向課室學(xué)習(xí)。可知道，這樣做，對(duì)我們的學(xué)習(xí)收效不大，還會(huì)搞垮了我們的身體?，F(xiàn)在有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有顯著的進(jìn)步，卻落下了胃病，真是得不償失呀。

初中階段不但是長(zhǎng)知識(shí)的最佳時(shí)期，更是長(zhǎng)身體的黃金時(shí)代，所以，同學(xué)們一定要搞好生活，保證學(xué)習(xí)?？傊覀兩钤接幸?guī)律，我們的`學(xué)習(xí)成效就越大，成績(jī)上升就越快。

當(dāng)今考試改革的方向偏重對(duì)能力的考查，靠死記硬背應(yīng)付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力，才能適應(yīng)時(shí)代的要求。而要培養(yǎng)這些能力，主要是靠吸收老師的思維成果和運(yùn)用邏輯思維進(jìn)行獨(dú)立思考。

課堂上，老師講解的內(nèi)容都相當(dāng)豐富，并具有很強(qiáng)的邏輯性，他們所講的很多東西往往是多年教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)所得，是課本上根本找不到的，對(duì)培養(yǎng)我們的分析、判斷和推理能力具有很大的幫助。所以，課堂上同學(xué)們一定要緊跟老師的思路，集中注意力聽取他們一些獨(dú)特的見解，掌握他們的思維方式及其認(rèn)知規(guī)律，并認(rèn)真做好筆記。課外，更要多向科任教師請(qǐng)教，以加深理解，拓展知識(shí)面。

正所謂“集腋成裘”，將科任教師的思維精華匯集起來(lái)就是一筆財(cái)富，可以使自己免于事事從頭摸起，從而更好地增強(qiáng)思維能力。

培養(yǎng)思維能力的另一途徑，就是經(jīng)常自己運(yùn)用邏輯思維進(jìn)行獨(dú)立思考，使自己的思維能力不斷得到鍛煉和提高。比如課堂提問(wèn)時(shí)，不管老師是否問(wèn)到自己，都應(yīng)先認(rèn)真進(jìn)行思考，然后將老師的講解與自己的思路加以分析比較，以尋找解題的。又如做理科練習(xí)時(shí)，注意逆向思維的訓(xùn)練，力圖尋找出最簡(jiǎn)捷的解題方法。做文科練習(xí)時(shí)，多做發(fā)散思維的訓(xùn)練，注意知識(shí)點(diǎn)由此及彼的聯(lián)系。

如果你多思多問(wèn)，經(jīng)常注意加強(qiáng)思維訓(xùn)練，肯定會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)，你的思維能力一定會(huì)增強(qiáng)。

幾乎每位教師都會(huì)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“題不二錯(cuò)”，不止同一道題不可再錯(cuò)，同一類型的題也不可再錯(cuò)。對(duì)于做練習(xí)或各種測(cè)驗(yàn)中出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤，不能只簡(jiǎn)單更正一下就完事，而要認(rèn)真地加以分析，找出造成錯(cuò)誤的癥結(jié)所在。這些癥結(jié)正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節(jié)，因而要及時(shí)地查漏補(bǔ)缺?？山ㄗh同學(xué)們?cè)O(shè)一個(gè)錯(cuò)題本，通過(guò)分析錯(cuò)題，明白自己的弱點(diǎn)，經(jīng)常拿錯(cuò)題本翻翻，可進(jìn)一步鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，以避免下一次重犯錯(cuò)誤。

歸納和總結(jié)，這是使知識(shí)條理化、網(wǎng)絡(luò)化和立體化的關(guān)鍵一環(huán)。我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意知識(shí)自身的體系，從整體結(jié)構(gòu)上把握所學(xué)知識(shí)。可從兩方面進(jìn)行總結(jié)：

（一）、內(nèi)容上，分科、按體系、分章節(jié)。比如：語(yǔ)文復(fù)習(xí)，可按專題知識(shí)進(jìn)行梳理，分為基礎(chǔ)知識(shí)、現(xiàn)代文閱讀、文言文閱讀、寫作四大板塊，其中，基礎(chǔ)知識(shí)又可分為語(yǔ)音、漢字、詞和短語(yǔ)、單句、復(fù)句、語(yǔ)言的實(shí)際運(yùn)用、修辭和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、文學(xué)常識(shí)；現(xiàn)代文閱讀又可分為記敘文閱讀、說(shuō)明文閱讀、議論文閱讀和文學(xué)作品閱讀?？闪斜肀容^各項(xiàng)知識(shí)要點(diǎn)。

（二）、時(shí)間上，每節(jié)課后、每次作業(yè)后、每輪測(cè)驗(yàn)后、每日、每周、每月，都應(yīng)及時(shí)梳理、鞏固知識(shí)點(diǎn)。

有些同學(xué)往往因?yàn)橐粌纱螠y(cè)驗(yàn)成績(jī)的高低而情緒波動(dòng)較大，不穩(wěn)的情緒直接影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而也影響了學(xué)習(xí)的效果。所以，作為教師可提醒同學(xué)們保持頭腦的清醒：初中階段的目標(biāo)是中考，那才是真正的較量。大家要保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”，要放松自己的心靈，不要被分?jǐn)?shù)牽著鼻子走，在競(jìng)爭(zhēng)壓力面前不屈服，在挫折面前不灰心喪氣，學(xué)習(xí)上盡力而為，即可問(wèn)心無(wú)愧。

為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生，讓我們都來(lái)探索“漁”授予學(xué)生，讓學(xué)生去捕獲更多的“魚”。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇七

到了初三了，現(xiàn)在我整個(gè)情況還算是良好，各個(gè)科目提升的速度也比較快，對(duì)于接下來(lái)這一段時(shí)間來(lái)說(shuō)，我想我首先就是要把時(shí)間利用充分。初三最后的日子是很重要的，能不能勝利，其實(shí)最后那一個(gè)學(xué)期是至關(guān)重要的。因此在這里，我為自己制定了一個(gè)最后的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

初三的考試多了很多，在我們這最后的一段時(shí)間里，我想考試會(huì)更多起來(lái)。其實(shí)現(xiàn)在感覺自己已經(jīng)有些喘不過(guò)氣來(lái)了。一門考試接著一門考試的進(jìn)行，讓我覺得自己有了很大的壓力。但是壓力會(huì)不斷的催促著我前進(jìn)，讓我進(jìn)入一個(gè)更好的狀態(tài)里去學(xué)習(xí)。最后這個(gè)階段，我首先就是要多去做一些題目，不管是哪一個(gè)科目，都是要多做題的。認(rèn)真的對(duì)待每一次月考，當(dāng)做是最后的中考來(lái)對(duì)待。在考試完之后就認(rèn)真的反省和復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取把那些失分的題目都變成自己的“拿手好菜”。

現(xiàn)在在我們這個(gè)集體中，我能夠明顯感覺到大家都有一些負(fù)面的情緒了。有時(shí)候大家會(huì)抱怨平時(shí)的學(xué)習(xí)密度太大了，幾乎沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)。在這個(gè)方面，我會(huì)注意勞逸結(jié)合，有時(shí)候該學(xué)習(xí)就一定要學(xué)習(xí)，該休息的時(shí)候就一定要保證休息的質(zhì)量。不可一心二用，最后害的還是自己。所以在最后的階段里，我會(huì)保持一個(gè)好的心態(tài)，不沮喪，不墮落，堅(jiān)持自我，保持一個(gè)積極開朗的態(tài)度，開開心心的`學(xué)習(xí)，開開心心的升學(xué)。

在這么多次的考試當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的粗心問(wèn)題。有時(shí)候一份試卷檢查了好幾遍，還是出現(xiàn)了很多的問(wèn)題。我想，這就是因?yàn)樽约簺](méi)有保持一個(gè)細(xì)心的習(xí)慣問(wèn)題吧。所以我會(huì)利用這最后的一些時(shí)間為自己培養(yǎng)一個(gè)更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保持積極的態(tài)度和細(xì)心的做事方式，把自己培養(yǎng)成一個(gè)更加細(xì)致的人，在學(xué)習(xí)上也收獲到一些更好的啟發(fā)，激勵(lì)著自己往一個(gè)更好的方向去發(fā)展和前進(jìn)。

初三最后的拼搏就在眼前了，我作為xx中學(xué)的一名學(xué)子，已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，接下來(lái)的復(fù)習(xí)，我會(huì)用自己最大的決心和力氣去踐行，希望自己能夠在這樣的經(jīng)歷當(dāng)中實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也豐富自己這一個(gè)階段的人生。我會(huì)繼續(xù)奮斗，更加努力的！

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇八

過(guò)完寒假，初三學(xué)生4個(gè)月后就要面臨中考了。我非常緊張，為了能應(yīng)對(duì)20xx年的中考，我給自己制定了一份科學(xué)、有效的寒假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，具體如下：

通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力將寒假的復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)！

比如：每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)；學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

寒假期間，既不要睡懶覺，也不要開夜車；制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再補(bǔ)充一下。

每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

寒假中，要認(rèn)真、客觀地對(duì)一學(xué)期以來(lái)的考試成績(jī)進(jìn)行分析?？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識(shí)沒(méi)掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治觥斑^(guò)去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持實(shí)施。

因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

成績(jī)落后生要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初一、初二、初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。

對(duì)于語(yǔ)文學(xué)科，在文言文方面有欠缺的同學(xué)，可以把初中三年的文言文通讀一遍，掌握相關(guān)詞語(yǔ)的用法，并在練習(xí)中鞏固。

數(shù)學(xué)：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型，多做證明題，培養(yǎng)解題思路。

英語(yǔ)：聽英語(yǔ)廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復(fù)習(xí)必須掌握的語(yǔ)法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。

物理：掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中，分析題比較多，要多做練習(xí)，課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn)，要好好復(fù)習(xí)，并掌握解題方法。

化學(xué)：由于初三才學(xué)，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。

寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆作上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。比如，英語(yǔ)若是客觀題丟分，要認(rèn)真研究該題失分的原因，數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上，開學(xué)后請(qǐng)教老師或同學(xué)。通過(guò)有選擇性的做中考真題，可以體會(huì)和熟悉中考題型，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的融會(huì)貫通，使訓(xùn)練更有效。

寒假里，完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端：一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時(shí)間光顧著玩，到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈；另一種是先盡情玩，直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質(zhì)。因此，寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè)，作業(yè)量起伏不要變化太大。

在找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后，要根據(jù)實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。應(yīng)注意到，過(guò)多的`假期補(bǔ)課會(huì)使學(xué)生厭學(xué)，并容易發(fā)生重復(fù)訓(xùn)練。好的課外輔導(dǎo)班和家教，可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力，但是不要過(guò)分依賴家教或輔導(dǎo)班。

傳授科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn)，學(xué)生參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí)，不要就題論題，要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三，觸類旁通。對(duì)成績(jī)好的學(xué)生，可以找些名校、名師的輔導(dǎo)班講解一些難題、拔高題。對(duì)于成績(jī)相對(duì)比較差的學(xué)生，可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生，課外輔導(dǎo)課后應(yīng)遵循“復(fù)習(xí)為主，少做精練”的原則，絕不能忽視舊課復(fù)習(xí)，一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習(xí)，應(yīng)充分利用舊課知識(shí)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補(bǔ)缺，努力在開學(xué)后的新知識(shí)學(xué)習(xí)中取得理想的結(jié)果。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇九

寒假到來(lái)我把寒假時(shí)間做了一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)劃，比如讀書，我們都知道讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，讀書的益處可想而知，對(duì)于讀書我也有自己的規(guī)劃。

1、每天讀書兩個(gè)小時(shí)

2、讀書選擇好書，比如中外名著，讀好書樹立正確的人生觀價(jià)值觀，讓自己的人生道路更加寬廣。

3、沒(méi)讀完一本書都要寫一份讀后感，把從書中學(xué)到的東西寫下來(lái)，思考書中的哲理同時(shí)不斷成長(zhǎng)，讓自己有更好的改變。

4、對(duì)于一些非常優(yōu)美的句子摘抄下來(lái)用專門的筆記本記錄下來(lái)為以后寫作文做準(zhǔn)備。

寒假到來(lái)，學(xué)校布置了寒假作業(yè)，一本寒假作業(yè)需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)寫，為了讓我有時(shí)間把時(shí)間規(guī)劃出來(lái)。

1、每天花四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)寫寒假做也，把寒假作業(yè)在寒假結(jié)束之前完成讓自己過(guò)上一個(gè)開心的寒假。

2、因?yàn)槲覀冇卸嚅T課的作業(yè)，所以按照順序，而每天個(gè)門課程花一個(gè)小時(shí)，完成作業(yè)。

3、做的不會(huì)的問(wèn)題請(qǐng)教爸媽，或者打電話詢問(wèn)老師，直到把問(wèn)題解決為止，而不是把問(wèn)題一直留在那里。

對(duì)于學(xué)過(guò)的知識(shí)需要溫習(xí)，如果長(zhǎng)時(shí)間不去溫習(xí)，不去運(yùn)用就會(huì)忘記，為了能夠讓我能夠的提升成績(jī)，記牢知識(shí)。

1、每天花費(fèi)一小時(shí)的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)課本上學(xué)過(guò)的知識(shí)，同時(shí)把這些知識(shí)在練習(xí)一遍。

2、溫習(xí)過(guò)后好做好背誦和牢記的工作，因?yàn)橛行〇|西已經(jīng)開始忘記需要從新記憶需要從新開始。

3、循環(huán)復(fù)習(xí)，科學(xué)復(fù)習(xí)提升自己的效率減少時(shí)間浪費(fèi)。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇十

學(xué)習(xí)之前，一定要列個(gè)目標(biāo)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。

在使用電腦/手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí)，不要開qq/微信之類的聊天工具，各類娛樂(lè)軟件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。

學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。

記得要做個(gè)聰明的人，與其壓榨睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí)，不如高效率地去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效果好，而且還能省出休息的時(shí)間，這不是很好嗎?

合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。

這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

可以站起來(lái)，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。

很多考生習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí)，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物?？忌鷤兯俺远嗔瞬蝗菹氖澄飼?huì)影響到脾胃，這樣就會(huì)導(dǎo)致考生的睡眠不好，從而影響學(xué)習(xí)。

那么問(wèn)題來(lái)了，備考復(fù)習(xí)時(shí)究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?

肚子餓的時(shí)候血糖值會(huì)比較低，饑餓感會(huì)讓人產(chǎn)生煩躁情緒、無(wú)法集中精神，在這種狀態(tài)下就算是加班熬夜學(xué)習(xí)，很多知識(shí)點(diǎn)都會(huì)記不住，效率比較低而且看不出成果。所以備考復(fù)習(xí)時(shí)還是需要吃宵夜的哦!

備考復(fù)習(xí)時(shí)的宵夜到底要選什么好呢?

夜間學(xué)習(xí)時(shí)粒腺體能量消耗要比白天更快，會(huì)需要更多熱量，這時(shí)應(yīng)選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，則油脂過(guò)高，反而阻礙代謝運(yùn)行。

富含維他命b的食物，如酵母、全麥制品、蔬菜、牛奶、蛋類等，有助安定心神，消除疲勞，是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因?yàn)楹锌Х纫?，要注意喝的量和時(shí)間，才不會(huì)令其在你想上床睡覺時(shí)仍有效力，反而打亂了生理周期。

初三學(xué)生計(jì)劃表 初一學(xué)生怎么制定計(jì)劃篇十一

初三的到來(lái)，意味著一個(gè)人的人生關(guān)鍵的到來(lái)。雖說(shuō)考上好中是考上好大學(xué)的基礎(chǔ)。考上好大學(xué)是取得好工作的基礎(chǔ)。但是考高中并不僅僅就是一個(gè)物質(zhì)上的追求。而是并帶著精神追求。上了一個(gè)好高中就意味著可以獲得更好的教育。知識(shí)也就更加豐富。所以初三真的是關(guān)系到了人的一生。要考的一個(gè)好的計(jì)劃就必須要有嚴(yán)密的計(jì)劃去按部就班的實(shí)施。因此，我制定了以下的計(jì)劃條理：

一、克服從前粗心、毛躁的問(wèn)題。

這是青少年的通病，許多的青少年都伴隨著這些毛病。我主要體現(xiàn)在做作業(yè)和考試方面，原來(lái)我不能保證會(huì)做的題目全部做對(duì)。有很多的錯(cuò)誤都出在粗心大意上。在平時(shí)的作業(yè)當(dāng)中也有許多的小錯(cuò)誤。中考是不允許出錯(cuò)的，有的時(shí)候就是一分差別就非常之大。因此，我首先就必須要克服粗心、毛躁的問(wèn)題。有的時(shí)候母親會(huì)嘮叨，父親有時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)的嘮叨以下。然后我就會(huì)感覺十分的.反感，十分的厭煩。其實(shí)著就是一種毛躁的問(wèn)題。學(xué)習(xí)上我要克服毛躁，就得從生活中的小事做起。這點(diǎn)是重中之重。具體我會(huì)認(rèn)真的完成生活中的每一件事情，然后讓父母監(jiān)督。

二、學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。

如今的學(xué)生都是老師要求，我們執(zhí)行。老師布置，我們完成。學(xué)習(xí)并不僅僅要求我們按照老師的一套去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而更多的是要我們?nèi)プ觥W(xué)習(xí)就是又學(xué)又習(xí)，先學(xué)習(xí)前人的方法再去實(shí)踐，不是嗎？具體上，我會(huì)布置合適、適量的課外作業(yè)和課外輔導(dǎo)資料給自己做。并且會(huì)在根本上改變之前不自覺的陋習(xí)。

三、指定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

原來(lái)學(xué)習(xí)，做作業(yè)就像無(wú)頭蒼蠅，東做西做。做了什么東西也不知道，完全沒(méi)有發(fā)揮作業(yè)的功效。改變這個(gè)毛病，我具體上：規(guī)定時(shí)限與時(shí)間?？刂茊挝粫r(shí)間內(nèi)完成的作業(yè)。既可以提高效率，有可以使作業(yè)達(dá)到最高的成效。

四、暫時(shí)放棄一些愛好，比如籃球。

全身心的投入到中考的備戰(zhàn)當(dāng)中，為中考的勝利爭(zhēng)取更多的時(shí)間和精力。

做計(jì)劃容易，實(shí)施計(jì)劃困難。指定了這些宏觀的計(jì)劃，最重要的不是這份計(jì)劃多么多么的完善。而是要腳踏實(shí)地的實(shí)踐它。完成這份計(jì)劃，我相信只要我們大家都認(rèn)真的完成自己的計(jì)劃，一定可以達(dá)到自己夢(mèng)寐以求的高度。

我們很快就要進(jìn)入初三最后的學(xué)習(xí)，這意味著我們即將進(jìn)入初中學(xué)習(xí)的最后階段，也將面臨著中考的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)！這學(xué)期我們已經(jīng)進(jìn)入畢業(yè)班最后沖刺，下半年我們就要走進(jìn)高一年級(jí)學(xué)校的大門了。就像長(zhǎng)跑比賽一樣，每個(gè)人站在了沖刺的新起點(diǎn)上，人生路途中有許多的起點(diǎn)和終點(diǎn)，為了讓每一個(gè)起點(diǎn)和終點(diǎn)，散發(fā)出美麗和芬芳，少留遺憾，我們得從現(xiàn)在開始做好一切準(zhǔn)備。

回首過(guò)去的一學(xué)期，經(jīng)過(guò)全班同學(xué)的共同努力，我們?nèi)〉昧丝上驳某煽?jī)。

這凝聚了我們每一個(gè)人的努力和付出，是我們?nèi)嗤瑢W(xué)勤奮好學(xué)、同心同德、緊密團(tuán)結(jié)、銳意進(jìn)取的結(jié)果。

我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，成績(jī)只能代表過(guò)去，展望新學(xué)期，我們?nèi)沃囟啦贿h(yuǎn)，需要我們更加刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)圖強(qiáng)，請(qǐng)大家捫心自問(wèn)：新學(xué)期，我準(zhǔn)備好了嗎？

新學(xué)期希望每個(gè)同學(xué)要做到“五心”：

一是收心。

把假期的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

二是決心。

新學(xué)期有新開始，尤其對(duì)于九年級(jí)的學(xué)生。人生最關(guān)鍵的時(shí)候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個(gè)美好的開端。

三是恒心。

前行的路上總是布滿荊棘，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難，去爭(zhēng)取新的輝煌。

四是愛心。

不僅要提高學(xué)習(xí)，同時(shí)還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，孝順父母，團(tuán)結(jié)友愛，互助互進(jìn)。

五是用心。

讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問(wèn)。只有用心做人、做學(xué)問(wèn)，才能有所成。

我們?cè)谶@新一輪朝陽(yáng)升起的時(shí)刻，為了理想共同努力吧！