時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

教師教學(xué)工作計劃篇1

高中課改正在進行之中，我作為教育戰(zhàn)線的一名新成員，面對新的工作，新的角色，充滿了希望和挑戰(zhàn)，為了使自己新的工作能有計劃的進行，特制定以下高中教師個人工作計劃。

一，不斷提高個人素質(zhì)

一名教師必須有較高的素質(zhì)，我的教學(xué)經(jīng)驗欠缺，所以新課改對我來說是一種挑戰(zhàn)，同時也是一次難得的鍛煉機會，為了盡快的適應(yīng)并做好新的工作我必須不斷的提高自己的素質(zhì)。

1， 讀書——用教育理論武裝自己。為了自己的教學(xué)教育盡快的提高，讀書是一種至關(guān)重要的途徑，所以我在本學(xué)期要堅持讀有關(guān)教育的書籍。

2，同伴互助——提高自己的教學(xué)。作為一名年輕教師，我要積極向同伴學(xué)習(xí)，多走進同組教師和優(yōu)秀教師的課堂，多向同組教師學(xué)習(xí)，不恥下問。并積極參加每周的教研，就當(dāng)天發(fā)生的教學(xué)突發(fā)事件，教學(xué)感悟反思，學(xué)生的思想問題及解決方法等于同組教師交流學(xué)習(xí)。把握組內(nèi)開展的各種學(xué)習(xí)機會，向同組教師學(xué)習(xí)。在同伴互助的基礎(chǔ)上提高自己的教學(xué)質(zhì)量。

3 ，嘗試課堂創(chuàng)新改革傳統(tǒng)的教學(xué)方式——教師教學(xué)生學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高，而且不能充分培養(yǎng)學(xué)生的探究能力。在本學(xué)期中，我將運用多種靈活的教學(xué)方法，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中對教材要認真分析，認真設(shè)計每一節(jié)課，并及時對每節(jié)課進行反思，認真分析課堂和班級管理中出現(xiàn)的問題，并及時進行反思記錄，爭取一學(xué)期下來能有一篇較高質(zhì)量的反思和教學(xué)工作計劃。

4，參加教科研活動。

二，德育工作計劃

結(jié)合學(xué)生的實際情況和學(xué)生的年齡特點我將對學(xué)生從多方面進行進行德育教育，盡快使學(xué)生進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并逐步轉(zhuǎn)變一些學(xué)生的現(xiàn)存的不足之處，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，并作對生活充滿希望和信心的孩子。

1，情感交流——溝通能促進師生的情感，對班級管理有很大的幫助。及時與學(xué)生談心，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從思想上轉(zhuǎn)變每位學(xué)生。

2，與家長溝通——作為教師，為了盡快了解學(xué)生，及時了解學(xué)生的在家的學(xué)習(xí)工作情況，我會通過多種形式與家長取得聯(lián)系，及時溝通。

面對新的工作環(huán)境我充滿了信心，也有許多自己的設(shè)想，我將帶著我的激情步入教育教學(xué)，在實踐中摸索，在實踐中成長，在實踐中創(chuàng)新。

教師教學(xué)工作計劃篇2

一、指導(dǎo)思想

以培養(yǎng)小學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)為宗旨，積極倡導(dǎo)讓學(xué)生親身經(jīng)歷以探究為主的學(xué)習(xí)活動，培養(yǎng)他們的好奇心和探究欲，發(fā)展他們對科學(xué)本質(zhì)的理解，使他們學(xué)會探究解決問題的策略，為他們終身的學(xué)習(xí)和生活打好基礎(chǔ)。

二、教材分析：

《科學(xué)》四年級下冊包括《電》、《新的生命》、《食物》、《巖石和礦物》四個單元。

《電》單元包括用電安全事項、點亮我的小燈泡、簡單電路、做個電路檢測器、導(dǎo)體和絕緣體、做個小開關(guān)、電路連接方法、電池和燈泡的串聯(lián)和并聯(lián)等十分豐富的的有關(guān)電的內(nèi)容。

《新的生命》單元以觀察油菜花為引子，展開了花的專題觀察，從對花的構(gòu)造的研究過渡到對果實和種子的研究，又從植物的繁殖方式延伸到觀察動物的繁殖活動。

《食物》單元突破了學(xué)科界限，緊緊貼近小學(xué)生的生活實際，設(shè)計了探索食物的營養(yǎng)成分，觀察生和熟的食物、變質(zhì)的食物，討論儲存食物的方法、獲取食品包裝袋上的信息等活動，從多個角度引導(dǎo)學(xué)生以食物為主展開研究。

《巖石和礦物》單元則將培養(yǎng)小學(xué)生的科學(xué)探究能力作為主要目標，把對巖石和礦物的觀察和描述作為基礎(chǔ)活動，采取分類，猜測和實驗的方式，引導(dǎo)學(xué)生認識巖石的形成和變化原因。教材總的特點仍是以活動為主線，以結(jié)構(gòu)為連接，以培養(yǎng)小學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)為宗旨。教材的外線是活動，內(nèi)線則是追求學(xué)生科學(xué)探究能力的發(fā)展。

三、學(xué)情分析：

通過四年級上冊的科學(xué)課教學(xué)，學(xué)生對科學(xué)課的認識得到了一定提高，部分學(xué)生已會了自己收集資料和進行課堂記錄的習(xí)慣，大部分學(xué)生已會進行仔細觀察，學(xué)生在實驗前已具備了提出問題，然后設(shè)計實驗計劃，最后進行實驗驗證，具備了初步的探究能力，學(xué)生小組內(nèi)的合作交流也有了基礎(chǔ)。三個班的學(xué)生都喜歡實驗，但孩子們只是憑自己的興趣邊玩邊做，導(dǎo)致觀察不仔細，實驗無序操作。勤于動腦的同學(xué)占的比例不是很大，有的同學(xué)在活動的時候耗時低效，不能很好的利用寶貴的課堂時間，使學(xué)習(xí)任務(wù)難已按計劃完成，而且學(xué)生作業(yè)習(xí)慣方面較差，特別是布置的收集資料、觀察任務(wù)大多不能自覺完成，導(dǎo)致期末考核評價差異較大。本學(xué)年是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的至關(guān)重要時期，教學(xué)中要因勢利導(dǎo)，積極引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐步養(yǎng)成尊重客觀事實、注重證據(jù)、大膽質(zhì)疑的科學(xué)品質(zhì)和思維方式，提高他們的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

四、工作目標及具體措施：

1、了解學(xué)生對所學(xué)科學(xué)主題的初級想法，特別是一些概念理解過程中出現(xiàn)的想法。只有充分了解學(xué)生在概念的形成過程中的思維變化，才能做出正確的教學(xué)判斷，并避免客觀事實與學(xué)生的想象混淆。

2、指導(dǎo)學(xué)生對實驗結(jié)果進行比較和描述。教科書中涉及了大量的觀察、比較活動，這些活動可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)觀察對象在屬性、結(jié)構(gòu)、功能、關(guān)系等方面的特點，是學(xué)生建構(gòu)科學(xué)概念的重要認識基礎(chǔ)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在觀察和實驗中做好記錄。教科書中給出了各單元的相應(yīng)記錄表，并提示學(xué)生用文字、數(shù)據(jù)、簡筆畫、氣泡圖、網(wǎng)狀圖和柱狀圖等進行記錄。教學(xué)中要指導(dǎo)學(xué)生客觀的記錄觀察到的現(xiàn)象，并隨時提示他們將自己的記錄小組同學(xué)的記錄進行比較、修正，教師每周都要對學(xué)生的記錄進行督促和檢查。

4、引導(dǎo)學(xué)生用準確、恰當(dāng)?shù)脑~匯描述觀察到的現(xiàn)象和事實?；顒又行枰獙W(xué)生描述的內(nèi)容很多，有些甚至是實驗過程中的描述，這種描述能夠幫助學(xué)生提高科學(xué)思維能力，教學(xué)中耐心引導(dǎo)。

5、指導(dǎo)學(xué)生對觀察和實驗結(jié)果進行整理、加工、形成正確的解釋，尤其要重視學(xué)生在觀察實驗過程中，從證據(jù)、表格、圖形獲得的一些科學(xué)信息，并引導(dǎo)他們合理地使用這些信息做出科學(xué)的解釋。

6、課堂常規(guī)常抓不懈，強化訓(xùn)練，形成科學(xué)課堂教學(xué)模式。

4、強化每個單元課堂作業(yè)與課后觀察，調(diào)查作業(yè)的檢查評價，促使課堂教學(xué)效率的提高。

8、充分運用現(xiàn)代教育技術(shù)，樹立開放的教育觀念，提高教育教學(xué)效果。

教師教學(xué)工作計劃篇3

一、本學(xué)期工作目標。

1本學(xué)期要抓好備課、上課、作業(yè)批改、輔導(dǎo)與考核等工作落到實處，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

2通過課前預(yù)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣，提高自學(xué)能力。

3加強培優(yōu)輔差工作，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上有一定進步。

4多讀書，讀好書，養(yǎng)成讀書習(xí)慣，提高讀書能力。

5加強班級管理，提高促進學(xué)生的自主發(fā)展和健康教育。

二、具體措施。

二、具體工作措施：

1、教育教學(xué)方面：

(1)認真制定好各項工作計劃。

在學(xué)期初認真及時地制定學(xué)科教學(xué)工作計劃、班主任工作計劃、培優(yōu)輔差計劃、個人業(yè)務(wù)提高(讀書)計劃、學(xué)生讀書計劃、學(xué)生預(yù)習(xí)方案、“三清”工作方案。按計劃落實本學(xué)期的各項工作。

(2)課堂實踐活動。

認真?zhèn)湔n、上課、聽課，完成本學(xué)期的語文、數(shù)學(xué)教學(xué)任務(wù)，使班級整體成績更上一層樓。

備課時認真研究教材，挖掘教材，開發(fā)教材以外的課程資源，研究教法、學(xué)法;上課時認真落實“15+25”的上課模式，教學(xué)方法靈活多樣，重點培養(yǎng)學(xué)生的探究能力，課上做到作業(yè)“堂堂清”，課后做到作業(yè)“日日清”，每單元結(jié)束后進行一次測試，做到“單元清”;積極展示“讓新理念走進我的課堂”匯報課，每學(xué)期至少兩節(jié)匯報課，通過這些活動鍛煉自己，提高自己的課堂教學(xué)能力;每周至少聽課兩節(jié)課，向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)先進的教學(xué)方法，提出合理化建議進行交流，共同提高課堂教學(xué)能力;對學(xué)困生利用自習(xí)課時間和下午第七、八節(jié)課時間及時輔導(dǎo)，避免知識欠債，對于特長生在數(shù)學(xué)課上給他們創(chuàng)造更多的探究機會，語文課上鼓勵他們進行小練筆，如改寫、續(xù)寫、仿寫等，培養(yǎng)他們的綜合能力，提高綜合素質(zhì)。

(3)課前預(yù)習(xí)工作。

開學(xué)初，結(jié)合本冊教材內(nèi)容和學(xué)生實際認真制定預(yù)習(xí)方案，對學(xué)生的課前預(yù)習(xí)提出嚴格要求，使學(xué)生熟練掌握課前預(yù)習(xí)的方法，繼續(xù)保持課前自主預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣。本學(xué)期學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的預(yù)習(xí)方法，形成了自主預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣，因此在預(yù)習(xí)內(nèi)容上要提高要求。

(4)培優(yōu)輔差工作。

認真做好學(xué)困生輔導(dǎo)和特長生的培養(yǎng)工作。繼續(xù)發(fā)展特長生，有針對性地進行培養(yǎng)，填寫好特長生檔案和跟蹤輔導(dǎo)記錄，簽定學(xué)困生包保責(zé)任書，對學(xué)困生每兩周輔導(dǎo)一次。課內(nèi)對學(xué)生進行有針對性的輔導(dǎo)，每天至少1小時輔導(dǎo)時間，課外確立一名優(yōu)生輔導(dǎo)，督促學(xué)困生完成課外預(yù)習(xí)和家庭作業(yè)。認真填寫學(xué)困生檔案，做好跟蹤輔導(dǎo)記錄，同時將學(xué)生的階段檢測試卷和期中、期末試卷一起裝訂，做縱向比較。

2、“新世紀師生讀書工程活動”的開展。

本學(xué)期學(xué)生閱讀課外書6本以上，50萬字。學(xué)生每周寫一篇讀書心得體會，每月開展一次讀書匯報會。充分利用好班級的圖書角，動員學(xué)生買書、捐書，實現(xiàn)資源共享。開設(shè)大閱讀課，每周周三的七、八節(jié)課是師生共同閱讀時間，教師帶領(lǐng)學(xué)生潛心閱讀，指導(dǎo)閱讀和讀后交流。教師做好讀書榜樣，與學(xué)生一起讀書。班級內(nèi)選出兩個圖書管理員，負責(zé)做好圖書借閱及保管工作。本學(xué)期每生自己購買課外書至少兩本，每周利用2節(jié)大閱讀課和雙休日時間進行充分閱讀，課間或者自習(xí)課上完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后也隨時可以讀書，把讀書作為一種習(xí)慣。教師定期檢查學(xué)生讀書筆記及讀書情況，評選“讀書能手”，推薦到學(xué)校參加校級評選。通過以上活動的開展，激勵學(xué)生“多讀書，讀好書，好讀書”，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，擴大課外閱讀量，提高閱讀能力。

本學(xué)期要求學(xué)生每周至少寫2篇日記，日記內(nèi)容可以是學(xué)習(xí)方面的，讀書感想方面的，也可以是摘抄名人名言，還可以是日常生活中發(fā)生的事。教師定期指導(dǎo)批閱。

教師教學(xué)工作計劃篇4

一、指導(dǎo)思想

本學(xué)期我校教學(xué)工作將以《商水縣教體局20__工作要點》和教育局相關(guān)科室工作計劃以及我校的工作計劃為指導(dǎo)，以鞏固“教改”成果為重點?以素質(zhì)教育為主題?以提高教育教學(xué)質(zhì)量為核心?以精細化管理為手段?以創(chuàng)辦優(yōu)質(zhì)教育為目標，深化學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展，不斷創(chuàng)新工作思路，強化教育教學(xué)管理，提高整體辦學(xué)水平。

二、主要任務(wù)與目標

1、貫徹實施《縣教研室和中心校教學(xué)管理常規(guī)及評價辦法》做到常規(guī)教學(xué)精細化管理。

2、確?！奥犜u課”、“新課改”、“校內(nèi)優(yōu)質(zhì)課”等教學(xué)活動扎實開展?并收到實效。

3、實現(xiàn)學(xué)生年流失率控制在5%以內(nèi)。

4、做好近專任教師教學(xué)成績的數(shù)據(jù)整理與統(tǒng)計工作。

5、加強畢業(yè)班管理?爭取今年中考再創(chuàng)佳績。

三、重點工作

1、端正教育教學(xué)思想，全面貫徹黨的教育方針。保證開齊學(xué)科，開足課時，不出現(xiàn)課時偏差。上好音樂、體育、美術(shù)、安全、地理、生物等課保證非考試科目的教學(xué)質(zhì)量。結(jié)合我校實際，制訂教學(xué)計劃，開展好課堂教學(xué)活動。

2、加強常規(guī)教學(xué)的精細化管理?落實常規(guī)教學(xué)基本要求?全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。 修訂和完善《城關(guān)鄉(xiāng)一中教學(xué)管理常規(guī)及評價辦法》。抓好常規(guī)教學(xué)過程管理。每兩周進行一次常規(guī)工作檢查?并不定期進行抽查。每次檢查后要有分析總結(jié)?檢查結(jié)果張榜公布?并納入教師崗位責(zé)任制。

(1)、備課

個人備課要堅持從學(xué)生實際、教師自身實際出發(fā)?并超前備課一周，制作出切實可行的教學(xué)設(shè)計方案。 學(xué)期初和期中進行兩次集體備課。制定集體備課計劃?有時間、內(nèi)容、中心發(fā)言人、負責(zé)人。

(2)、上課

優(yōu)化課堂教學(xué)，深入開展教學(xué)實踐研究。堅持以夯實“雙基”為重點，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力為核心?以調(diào)動學(xué)生積極有效參與為手段?以促進學(xué)生全面發(fā)展為目標?深化課堂教學(xué)改革，改進教學(xué)方法，加強創(chuàng)新精神和實踐能力培養(yǎng)。 課堂教學(xué)以學(xué)生為主體，突出重點、分化難點、完成教學(xué)目標。在課堂教學(xué)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的“問題意識”。堅決實行執(zhí)案教學(xué)。

(3)、作業(yè)布置與批改

強化學(xué)生的訓(xùn)練和輔導(dǎo)。學(xué)科任課教師要做到日日清、周周清，做好當(dāng)堂訓(xùn)練、日訓(xùn)練和單元訓(xùn)練。學(xué)科任課教師每單元要自命出高質(zhì)量的基礎(chǔ)訓(xùn)練和綜合訓(xùn)練題。批改要形式多樣。

(4)、課外輔導(dǎo)與活動

成立特長生學(xué)習(xí)小組，制定特長生培訓(xùn)計劃。在教師的指導(dǎo)下開展活動，使特長生得到培養(yǎng)。定期開展活動、培養(yǎng)學(xué)生的興趣、發(fā)展學(xué)生的特長、張揚學(xué)生的個性、豐富學(xué)生的生活?使學(xué)生全面發(fā)展。

(5)、學(xué)業(yè)成績考核考察

按照新課程標準要求，對學(xué)生進行綜合評價。把平時考核、單元考核、期中考核、期末考核結(jié)合起來?重視對學(xué)生學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)態(tài)度的考核。 做好期中期末考試工作?及時分析總結(jié)?客觀查擺問題，不斷改進工作。

四、認真開展好專項教學(xué)活動。

1、在學(xué)生中開展課前預(yù)習(xí)活動?建立“預(yù)習(xí)問題本”。2、精心組織4月份的“優(yōu)質(zhì)課評比”活動?學(xué)科全、質(zhì)量高。3、積極參加局里組織的研討活動。4、開展教學(xué)課件制作競賽活動。5、開展“校內(nèi)優(yōu)質(zhì)課”評選活動。

五、深入開展教研活動。

繼續(xù)開展“小問題?大研究”課堂教學(xué)實踐。做到定期、定人、定主題。 開展“校長談?wù)n改?教師說課改”活動。

六、其他工作

1、完善《防控學(xué)生流失責(zé)任制》。2、嚴防學(xué)生輟學(xué)，流失率控制在5%以內(nèi)，爭創(chuàng)一到二個無輟班。3、建立輟學(xué)生、流失邊緣生檔案。4、做好學(xué)籍管理工作。5、做好文件的歸檔工作。6、處理好臨時性教學(xué)活動。

教師教學(xué)工作計劃篇5

一、指導(dǎo)思想

深入學(xué)習(xí)《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，全面地貫徹黨的教育方針和執(zhí)行上級教育部門的教學(xué)指導(dǎo)意見，更加深入地推進我校教育教學(xué)的改革，更加扎實地提升有效教學(xué)的水平，全面提高我校的教學(xué)質(zhì)量。

二、中心工作

深化教學(xué)管理，切實提高教學(xué)質(zhì)量;加快教師隊伍建設(shè)，切實全面提高全我校教師業(yè)務(wù)水平;認真培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教給學(xué)生有效的學(xué)習(xí)方法;以學(xué)科教學(xué)為依托，積極創(chuàng)建辦學(xué)特色。

三、具體措施

(一)深化教學(xué)管理，切實提高教學(xué)質(zhì)量

1、備課。

本學(xué)期，我校結(jié)合鎮(zhèn)中心校的備課要求，五六年級語文、數(shù)學(xué)學(xué)科采用電子備課的形式，其它年級及學(xué)科仍采用手寫備課的形式，繼續(xù)實行備課改革，讓廣大教師能夠有更多的時間用來鉆研教材和輔導(dǎo)學(xué)生。堅持個人備課和集體備課相結(jié)合，切實抓好個人主備——同伴審核——個人修訂的“三級備課制”。教師先進行個人備課后，在組內(nèi)集體討論，形成相對統(tǒng)一的教學(xué)設(shè)計方案。

備課時要貫徹一種教學(xué)理念——“減負增效”。備課的目標定位要面向全體學(xué)生，教學(xué)目標應(yīng)簡明、實用，確保當(dāng)堂落實，敢于舍棄一些影響教學(xué)效率的繁雜目標。

備課時抓住預(yù)習(xí)這個突破口，切實加強預(yù)習(xí)指導(dǎo)，提高預(yù)習(xí)效率。每節(jié)課都要根據(jù)學(xué)科特點布置適量的預(yù)習(xí)作業(yè)，不讓學(xué)生被動學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣。教師要教給學(xué)生預(yù)習(xí)的方法，讓學(xué)生學(xué)會預(yù)習(xí)，并且在備課中要有所體現(xiàn)。

課后，要及時進行教學(xué)反思，堅決杜絕一句話反思，反思要切實有效。

2、上課。

提高課堂教學(xué)效益，要把課堂管理作為教學(xué)管理的“主戰(zhàn)場”。本學(xué)期，我們將繼續(xù)堅定不移地推進“導(dǎo)學(xué)案”教學(xué)模式，在小組合作學(xué)習(xí)上下功夫。要充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生有更多的機會、有效地參與教學(xué)活動。注意教學(xué)過程中進行學(xué)法指導(dǎo)，做到精講精練，省時高效，提高課堂教學(xué)效率，減輕教師和學(xué)生的負擔(dān)。要保證教學(xué)時間，按時上下課，不遲到、不拖堂、不擅離課堂，不做與教學(xué)無關(guān)的事。未經(jīng)學(xué)校同意，不得隨意增減課時，不得隨意停課。學(xué)校將采取“推門查課”的形式，通過聽課、評課指導(dǎo)課堂教學(xué)，力爭使每位教師課堂教學(xué)合格率達100%，好課率達60%以上。

各科教師要牢固確立“洗課”理念，圍繞“優(yōu)效教學(xué)，高效課堂”的要求，全面統(tǒng)籌教什么與不教什么，敢于取舍，追求課堂教學(xué)簡潔與有效，努力打造品位課堂、品質(zhì)課堂、品牌課堂。教師講授：一是明確方向;二是糾正錯誤;三是傳授方法;四是啟發(fā)發(fā)現(xiàn)。課堂提問要照顧到不同層次的學(xué)生，讓每一位學(xué)生都有發(fā)言的機會。教師要學(xué)會自我解放，鼓勵學(xué)生多動，學(xué)生動口、動筆、動手時間不少于15分鐘。要妥善處理課堂偶發(fā)事件，學(xué)生課上違紀盡量課后處理。課堂上批評違紀學(xué)生不得超過20秒鐘，并注意方式方法，避免矛盾激化。組織學(xué)生對每節(jié)課授課內(nèi)容(圍繞重點)進行回顧總結(jié)、提升，并當(dāng)堂進行鞏固性訓(xùn)練，時間不少于10分鐘。