無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

網(wǎng)課意見篇一

近期，我區(qū)部分學(xué)校線下停課轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確?！翱挂?、學(xué)習(xí)、護眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長發(fā)出以下護眼倡議。

在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導(dǎo)孩子居家堅持體育鍛煉，運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進行15分鐘到20分鐘的居家健身。

優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。

不要在強光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時使用臺燈和頂燈。

網(wǎng)課意見篇二

新學(xué)期什么最貴？時間最貴！一張務(wù)實的時間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時間表的原則是——勞逸結(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。

為積極營造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：

五、自覺堅持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚正能量。遇到困難及時尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚團結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時艱。

六、自覺發(fā)揚榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對存在困難的同學(xué)進行朋輩之間的互助和關(guān)懷，通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進感情，共同進步。

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇三

親愛的同學(xué)們：

隨著疫情形勢變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分依托利用多類型在線課程平臺和學(xué)習(xí)工具，積極開展在線教學(xué)活動，廣大同學(xué)積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學(xué)力行，造就良醫(yī)”的校訓(xùn)精神。為繼續(xù)維護良好的在線教學(xué)秩序，保證線上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：

一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。

二、好學(xué)善思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對個人自律品質(zhì)的考驗。“君子慎獨”，希望同學(xué)們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動關(guān)注學(xué)校、學(xué)院和班級的通知，做好學(xué)習(xí)計劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動性，認真聽講，主動學(xué)習(xí)，保證課堂效果，按時、獨立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。

四、團結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團結(jié)一致、攜手共行。希望同學(xué)們在線上學(xué)習(xí)過程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進步。

同學(xué)們，讓我們共克時艱，共創(chuàng)良好在線教學(xué)環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，積極利用好在線學(xué)習(xí)資源，廣泛學(xué)習(xí)，不斷提升自我，以奮進者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇四

全市廣大學(xué)生和家長朋友們：

電子產(chǎn)品

根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)桌椅的高度。

關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。白天室內(nèi)光線不足時及時開燈補光。晚上學(xué)習(xí)時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調(diào)的led臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。

端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調(diào)“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。

要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉(zhuǎn)動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。

居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

幫孩子建立均衡全面的飲食習(xí)慣，建議多吃魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維a、維b、維c、維e的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。

堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，牢記“七步洗手法”；引導(dǎo)孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。

居家隔離期間，可在室內(nèi)做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內(nèi)進行戶外活動，走進自然，親近陽光。

家長要時刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。

為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學(xué)矯治。

“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇五

家長朋友們：

2、家長發(fā)布信息及評論應(yīng)尊重事實，做到客觀公正，理性文明，不起哄，不跟風(fēng)，禁止詆毀學(xué)校及師生形象。

3、禁止散布謠言，病毒和沒無法考證真?zhèn)蔚呢撁媸录溄印?/p>

4、不得在群中進行集贊、拉票、募捐、微商等活動，不得惡意刷屏，發(fā)布未經(jīng)證實的與教育孩子無關(guān)的消息。

5、非學(xué)校公共性信息，不得在群內(nèi)、個人朋友圈發(fā)布，防止信息泛濫，重要信息被淹沒。未經(jīng)學(xué)校允許，不得隨意發(fā)布跟學(xué)校相關(guān)的任何文章、圖片和視頻。

6、班級微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執(zhí)行微信群管理規(guī)定，負責(zé)群成員實名制、聊天監(jiān)管、違規(guī)處理等。不定時檢查群成員，不應(yīng)加入人員予以剔除。對群成員發(fā)布非本群應(yīng)發(fā)內(nèi)容有權(quán)制止，并指導(dǎo)其發(fā)布相應(yīng)的內(nèi)容，有權(quán)終止不合時宜的話題和言語。

7、班級微信群只限于家校溝通交流，不作聊天使用。學(xué)生家長及監(jiān)護人方可入群，禁止無關(guān)人員加入。家長進群之后請自行修改備注名稱，名片格式為實名制，如李明媽媽。

8、群成員群內(nèi)交流請使用禮貌用語，可以推薦優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)資源或好文章，探討教育教學(xué)相關(guān)的話題，分享先進的教育教學(xué)方法。積極發(fā)揮正能量。

9、不得發(fā)布帶有煽動性、過激性的信息及影響學(xué)校及班級團結(jié)，負能量的內(nèi)容，發(fā)言要言簡意賅，嚴禁在群內(nèi)爭吵！如有異議，請單獨找老師溝通。

10、家長及時回復(fù)各科任老師需要回復(fù)的通知，支持各科教師的工作。為不影響群內(nèi)家長及老師的正常生活，能個別詢問的問題一律不在群內(nèi)聊。