總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。優(yōu)秀的總結(jié)都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫(xiě)呢?以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇一
對(duì)于高中第一次軍訓(xùn)的我,帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的好奇和興奮來(lái)到基地,左瞧瞧右望望,不自覺(jué)吞了下口水,想到要開(kāi)始過(guò)軍人的生活,心里就像有一張鼓,一次次激打出我內(nèi)心的澎湃,愈來(lái)愈烈!愈來(lái)愈烈!
一下午的訓(xùn)練,早已消磨了我初來(lái)乍到時(shí)的熱情,拖著疲倦的身子回到寢室的我開(kāi)始后悔。
在太陽(yáng)的烘烤下練習(xí)軍姿,汗水順著臉頰流入眼中,硬生生的刺痛了我的雙眼,作為一名軍人,不能動(dòng),也不可以動(dòng)!任太陽(yáng)有多么毒辣,仍然堅(jiān)決不動(dòng)分毫,我想這就是軍人,我開(kāi)始由衷得崇拜他們。半個(gè)小時(shí)過(guò)去了,腳早軟了、腿已麻了、腰都酸了,頭腦嗡嗡作響,真想坐下休息哪怕一秒鐘也是天大的幸福。我咬咬牙根,深吸一口氣,繼續(xù)!!!
后來(lái)才發(fā)現(xiàn),家,原來(lái)很好。
在太陽(yáng)下練站姿辛苦,但并不代表在寢室一點(diǎn)也不辛苦。
被子、床都不可以有褶皺,就連洗漱用具也有要求。地面上必須干凈,不準(zhǔn)有雜物。行李擺放整齊,在床鋪上不準(zhǔn)亂放東西,鞋子,以及一些日用品也要擺放好。柜子里,更要整整齊齊。
在這說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短的10天軍訓(xùn)生活中,我曬黑了、瘦了,但人更加精神了!更加能吃苦了!
這次軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是身體上的煅練,還有思想上的薰陶,意志上的垂練,留給我印象最深的是軍人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴(yán)守紀(jì)律和艱苦樸素的精神。
炎炎烈日下,廣闊天地間,時(shí)間早已見(jiàn)證了我們堅(jiān)定的意志。只要堅(jiān)持到最后,就是勝者!不管再荊棘、再坎坷的道路,都要走下去。因?yàn)橛赂沂俏覀兊目谔?hào),因?yàn)閳?zhí)著是我們的信念,因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)是我們的永恒!
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇二
黝黑的皮膚,麻木的腿腳,酸澀的眼睛,這便是我們現(xiàn)在的模樣。
他來(lái)了,他來(lái)了,他邁著穩(wěn)健的步伐來(lái)了?!罢竞?”隨著小飛同志一聲令下,剛剛還松松垮垮的隊(duì)伍一下子變得整整齊齊,果然,小飛同志的軍威還是令人聞風(fēng)喪當(dāng)?!敖裉炜梢运闶俏覀冏詈笠惶燔娪?xùn)了,大家表現(xiàn)好一點(diǎn),不要給我留下什么不好的印象?!毙★w同志意味深長(zhǎng)地看著我們道。此時(shí),人群中鴉雀無(wú)聲,似是在感慨時(shí)間流逝之快。
剛開(kāi)始那會(huì)兒,我們懷著對(duì)高中生活的憧憬和對(duì)軍訓(xùn)的期待,認(rèn)真仔細(xì)地聽(tīng)從教官的指揮,稚氣未脫的臉上揚(yáng)起一個(gè)個(gè)天真爛漫的笑容??蓵r(shí)間一久,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),站姿變得更加隨意,停止間轉(zhuǎn)法也總有人慢半拍,每個(gè)人臉上不再是期待,則演變?yōu)楦鞣N不耐煩。以前的八排,站姿尤如一排排松樹(shù)挺拔地立于廣場(chǎng)中央,口號(hào)聲尤如一頭頭憤怒的雄獅在怒吼,腳步聲尤如擊鼓人敲鼓那樣擲地有聲、節(jié)奏分明。這樣的八排,曾是其他排羨慕的對(duì)象。如今,因?yàn)槲覀儜猩⒌膽B(tài)度,都失去了明天會(huì)操的資格。這算是這次軍訓(xùn)的一大遺憾吧。
人真的是一種很奇怪的生物,總是對(duì)未知的事物充滿(mǎn)向往與期待,一旦接觸久了之后,厭煩感便會(huì)油然而深。放棄很簡(jiǎn)單,但堅(jiān)持一定會(huì)很酷。
感謝這次軍訓(xùn),使我的體能得到了鍛煉,心智也越來(lái)越成熟,并有了集體榮譽(yù)感,結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,這將成為我高中生活很重要,很美好的片段。
一場(chǎng)雨拉開(kāi)了軍訓(xùn)的帷幕,同樣,下午的一場(chǎng)雨也似乎宣告著軍訓(xùn)的結(jié)束,以后的我們將繼續(xù)帥氣地投身于學(xué)習(xí)大業(yè)。也許某天回憶起這短短七天,嘴角依舊會(huì)不自覺(jué)地上揚(yáng)吧。
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇三
對(duì)于很多過(guò)來(lái)人來(lái)說(shuō)軍訓(xùn)的確是我們?nèi)松械囊淮坞y得的考驗(yàn)和磨勵(lì),軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,并且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。
古人說(shuō)“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋苦,餓其體膚”。也算是最大的體會(huì)吧。在這次的軍訓(xùn)中也應(yīng)當(dāng)是最艱苦的了,每一天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著,這些動(dòng)作平常看起來(lái)十分簡(jiǎn)單的而此刻做起來(lái)卻沒(méi)那容易了,教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的十分嚴(yán)格,對(duì)同學(xué)們也充滿(mǎn)很高的期望,所以我們每做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作都要做十個(gè)俯臥撐,并且每一天半個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練幾乎把我們班的每個(gè)同學(xué)累得半死,全身都發(fā)痛。可是,我們并沒(méi)有所以而對(duì)教官有半點(diǎn)的怨言。的確,教官心里是對(duì)我們班的每一個(gè)同學(xué)都是十分關(guān)心,負(fù)職責(zé)。原本無(wú)味的生活也不是這樣。教官也有可愛(ài)的一面,平時(shí)都會(huì)利用休息的時(shí)間和教官一齊唱軍歌,一齊體會(huì)軍人的生活的艱辛與樂(lè)趣。呵一向都離開(kāi)部隊(duì)的那天才明白我們的教官和我們一樣大。汗。
在這短短的七天里,我們曬的很黑,嘗到了酸甜苦辣,最要命的是我們那套軍裝在這六天中只能洗那么一次。表面都有一層白色的鹽粉。我們的鞋也穿了洞。但十分有意義。我不但學(xué)到了軍人的一些技能,站軍姿,學(xué)會(huì)了好多首軍歌,。與別班的拉歌喊到噪子都啞了那時(shí)剛從高中生知走出來(lái),帶了很多的夢(mèng)想。然而到了部隊(duì),認(rèn)識(shí)的同學(xué)又是多么的單純。沒(méi)有利益的沖突。大家講的更多的是來(lái)自哪里分享自我的趣事。加上離家遠(yuǎn),在那里大家都十分重感情。如果說(shuō)我軍訓(xùn)最大的體會(huì)我想有除了以上的難忘的故事之外就是十分想家。之后就是融入的部隊(duì)的生活。能夠說(shuō)是我讀書(shū)以來(lái)最有規(guī)律的生活作息。同時(shí)卻又那么的充實(shí)。每一天都有任務(wù)要完成。
各位師弟師妹,只要你們用心的投入去做一件事情,總會(huì)有很多的故事,點(diǎn)點(diǎn)滴滴……在那里必須天沒(méi)亮就起床開(kāi)始緊張的訓(xùn)練,訓(xùn)練之后到飯?zhí)贸燥?,然后繼續(xù)訓(xùn)練,直到晚上十點(diǎn)熄燈睡覺(jué)。一種從未體驗(yàn)過(guò)的快節(jié)奏的生活,沒(méi)有半點(diǎn)兒抱怨的機(jī)會(huì)。一切都是最基本的,任何事情都要自我一手解決。雖然我們不必為衣食擔(dān)憂(yōu),也不會(huì)被經(jīng)濟(jì)條件所束縛。但我們發(fā)現(xiàn),單調(diào)乏味的隊(duì)列訓(xùn)練和繁瑣的內(nèi)務(wù)對(duì)我們來(lái)說(shuō)異常辛苦,在訓(xùn)練中,看似簡(jiǎn)單的站立動(dòng)作原先那么的累人;在宿舍,原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自我手里卻永遠(yuǎn)洗不干凈。我想,我們將做的一切事情都不會(huì)是表象上的那么簡(jiǎn)單,在未來(lái)的工作崗位中更是如此。同時(shí)不能只注重別人的成就,而不管他們?nèi)〉贸删偷倪^(guò)程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人,畢竟腳下的高度永遠(yuǎn)不可能是自我的。人僅有腳踏實(shí)地才能有所作為,一味的坐享其成只會(huì)讓人墮落。軍訓(xùn)的目的不是為了學(xué)習(xí)如何洗衣服,而是告訴我們腳踏實(shí)地吃苦耐勞是一個(gè)人不可缺少的精神。
令我印象最深刻的就是臨走前一夜的文藝匯演,雖然有些人說(shuō)很俗氣,但這都是我們國(guó)家的傳統(tǒng)藝術(shù)的精華,作為一個(gè)中國(guó)人就應(yīng)當(dāng)熱愛(ài)自我擁有璀璨禮貌的中國(guó)。宣傳愛(ài)國(guó)主義,想必也是軍訓(xùn)的目的之一。如今,我們的藝術(shù),大部分已經(jīng)被剽竊,當(dāng)所有人都在崇洋媚外的時(shí)候,我們博大精深的中國(guó)文化還需要國(guó)人來(lái)繼承。
軍訓(xùn)有苦。每一天早上六點(diǎn)半起床;從七點(diǎn)一向訓(xùn)練到十一點(diǎn);烈日當(dāng)空,熱量逼人,挺胸收腹,我們?cè)谡拒娮?。汗流下?lái)了,在身上流淌,癢癢的,但不能擦;喉嚨干了,火在心中燃燒,很難受,但不能喝水;腳麻了,血在腳下集中,腦缺氧,但不能休息。一二一,向右看,踢正步,腳腫了。很多人都叫苦,可是人生何時(shí)沒(méi)有苦,苦并不可怕,關(guān)鍵是堅(jiān)持,堅(jiān)持才能去克服。
軍訓(xùn)有樂(lè)。休息時(shí),雄壯軍歌為疲倦的身體增添了力量;幽默小品為枯燥軍訓(xùn)增添力量。有人說(shuō),辛苦后的收獲是加倍的歡樂(lè),此刻我有了更深的體會(huì)。
還有就是疊被子,疊、壓、折、修,一塊見(jiàn)棱見(jiàn)角的被子出此刻我眼前。在我驚嘆原先被子能夠這樣疊時(shí),我也感嘆它能夠鍛煉一個(gè)人,使人堅(jiān)毅,使人有耐心,而這正是我們所缺少的??粗坦賯円粡垙垐?jiān)毅而剛強(qiáng)的臉,也許經(jīng)過(guò)一番磨煉,我們的意志也會(huì)出現(xiàn)同樣的輪廓。
經(jīng)過(guò)這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn),我們少了份嬌氣,多了份堅(jiān)強(qiáng);少了份依靠,多了份自強(qiáng);少了份怨天尤人,多了份勇往直前;同時(shí)也懂得了自制、自愛(ài)、自理和自強(qiáng)。
“向前、向前、向前”,我們的軍訓(xùn)還沒(méi)有結(jié)束,這只是我們漫長(zhǎng)人生的第一步,我們腳下的路還很長(zhǎng)。同志們,繼續(xù)努力吧!
一分耕耘,一分收獲,的確如此呀,沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。七天的軍訓(xùn),對(duì)每個(gè)學(xué)子來(lái)說(shuō)是多么的艱辛,在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢但愿世間每個(gè)人都能悟出這其中的真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。
軍訓(xùn),相信經(jīng)歷過(guò)亦或沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的人對(duì)它的反應(yīng)都是累、苦。確實(shí),嚴(yán)格的作息時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,炙熱晃眼的太陽(yáng)……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)兒吃耐不住。可是經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外,相信還會(huì)另有一番感受,我就是這樣。
記得高中軍訓(xùn)時(shí),我們比這大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時(shí)我們就十五六歲,每一天早上天蒙蒙亮就得抓起來(lái)去軍訓(xùn)一小時(shí),然后再吃早飯,吃完飯又開(kāi)始訓(xùn)。上午到12點(diǎn),午時(shí)到5點(diǎn)結(jié)束,完了晚上還要自習(xí),不說(shuō)別的就軍訓(xùn)時(shí)間就夠拖累人了。并且,我們南方的氣溫高得很,九月份正是我們那兒熱的'時(shí)候。反正軍訓(xùn)時(shí)你就別想穿干衣服。從小到大,我都沒(méi)有參加過(guò)軍訓(xùn),在上中學(xué),大多數(shù)同學(xué)他們都參加過(guò)軍訓(xùn),他們都會(huì)說(shuō),“軍訓(xùn)好苦、好累”。雖然他們都這樣說(shuō),可對(duì)于軍訓(xùn)我是十分的盼望的,畢竟那是人生的第一次,也可能是最終一次。
當(dāng)我懷著十分激動(dòng)的心境上路的時(shí)候,我在想象我們軍訓(xùn)的地方到底是什么樣呢!我一向認(rèn)為,我們軍訓(xùn)的地方在林園,那個(gè)通訊學(xué)校,可當(dāng)車(chē)從那個(gè)地方經(jīng)過(guò),并沒(méi)有在那里停下,我有些失望了。
最終,最終我們來(lái)到了我們的軍訓(xùn)的地方,首先進(jìn)入我眼前的就是“訓(xùn)練基礎(chǔ),”看著那幾個(gè)金光燦燦的四個(gè)大字,我心里是激動(dòng)的,可人生就是這樣,總會(huì)大起大落,首先就是把我們代進(jìn)我們住的地方,那簡(jiǎn)直是……僅有一張臟臟的床和被條連枕頭都沒(méi)有,我當(dāng)時(shí)真的有一種哭的感覺(jué),還好的是,我們的教官很帥,很會(huì)關(guān)心人,很有職責(zé)感,站軍姿,等等一系列的動(dòng)作,都那么順其自然,對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是小玩意,可就在訓(xùn)練的第七天,我們把教官惹生氣了,看著平時(shí)跟我們玩成一團(tuán)的教官,突然就不理我們了,教官,本來(lái)就是一個(gè)好脾氣的人,可我們卻把他若得無(wú)語(yǔ),能夠想象,我們犯了多大的錯(cuò),第一次在上來(lái)的七天里,再苦再累,我都忍受,堅(jiān)持下來(lái)了,第一次,我哭了,那不是堅(jiān)持不下來(lái)的眼淚,而是我的心里第一次感到失落,無(wú)助,來(lái)到山上來(lái),僅有教師、教官、同學(xué)在一齊,一齊提高,互相關(guān)心,可這唯一的一點(diǎn)都失去了,我強(qiáng)忍住淚水,可它還是不爭(zhēng)氣的摔了下來(lái),還好的是,我們大家都明白錯(cuò)了,第二天,我們優(yōu)秀的表現(xiàn)又讓原先的教官回來(lái)了。
“穩(wěn)住就是技術(shù)”“要的是質(zhì)量的,不是數(shù)量”這一句句經(jīng)典的話(huà)語(yǔ)在心里回蕩,就這樣,七天的時(shí)間轉(zhuǎn)眼就過(guò)了,說(shuō)真的,此刻要離開(kāi)這個(gè)以往讓我厭惡的地天,還真的有點(diǎn)舍不得。
軍訓(xùn)使我們以堅(jiān)強(qiáng)為信念,努力成為生活的強(qiáng)者.以往,我們一齊歡笑過(guò),流淚過(guò).今日,我們一齊經(jīng)歷風(fēng)雨,承受磨練.明天,我們一齊迎接絢麗的彩虹.苦,讓我們一齊珍惜此刻的甜.累,讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感.嚴(yán),讓我們更加嚴(yán)格要求自我.天空愈晴,星辰愈燦爛,七天謂之辛苦的軍訓(xùn)后,我們的靈魂將得到升華.我相信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋€(gè)絢爛的星空,會(huì)有一個(gè)完美的明天,讓我們大聲說(shuō):軍訓(xùn),感激你,感激你。
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇四
“一——二——三——四——!!!一二——三四——!!!一二三——四!!!”震耳欲聾的番號(hào)聲打破了沉寂的天際。
直到現(xiàn)在還在我的耳邊繚繞。
回想到第一天,我們懷著興奮而又緊張的心情來(lái)到xxxx中學(xué),這里陌生而又對(duì)這里充滿(mǎn)了好奇。
“身體要蹦直,抬頭,挺胸,收腹,身體還要前傾,全身肌肉都要用勁!”他還過(guò)來(lái)給我們調(diào)整姿勢(shì)。不一會(huì)兒,有些人就脖子,腰,腿酸疼,偌大的汗水順著臉頰滑下,落到地面上,一眨眼就被曬干了,當(dāng)我們卻一動(dòng)不能動(dòng),因?yàn)檫@是在軍營(yíng)中,做任何事情都要向上級(jí)打報(bào)告。
時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,一聲虛弱的“報(bào)告”打破了這緊張的氛圍,我們都往一個(gè)點(diǎn)看去,一位女同學(xué)好像中暑了,教官讓她到一旁休息了,這站軍姿還真是傷不起啊!
這一天是最累,但是沒(méi)有一個(gè)人叫苦,抱怨。都在憑這各自的毅力堅(jiān)持著,沒(méi)有絲毫的懈怠。晚上熄燈后不一會(huì)就全部呼呼大睡了。
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇五
第一次當(dāng)老師,第一次帶軍訓(xùn),一頭霧水,手足無(wú)措。
學(xué)生會(huì)不會(huì)不聽(tīng)我話(huà)?學(xué)生會(huì)不會(huì)受不了軍訓(xùn)的苦?學(xué)生遇到問(wèn)題我能幫他解決好嗎?學(xué)生可以感受到軍訓(xùn)的意義所在嗎?……就這樣,我?guī)е芏鄵?dān)憂(yōu)與疑慮,開(kāi)啟了我的職業(yè)生涯。
而現(xiàn)在,將近一周的時(shí)間過(guò)去了,事實(shí)證明,我的這些擔(dān)憂(yōu)與疑慮都是多余的。我們八排六十個(gè)女孩子真的很讓我省心,從她們身上我深深體會(huì)到了那句“巾幗不讓須眉”。
最讓我驕傲的就是,這幾天下來(lái),我們排沒(méi)有一個(gè)人中途退出,每個(gè)人集體意識(shí)、集體榮譽(yù)感都很強(qiáng)。集合的時(shí)候大家都會(huì)提前五分鐘到,沒(méi)有一個(gè)人遲到;訓(xùn)練的時(shí)候大家都會(huì)很認(rèn)真,沒(méi)有一個(gè)人懈怠;休息的時(shí)候大家也都會(huì)一起聊聊天談?wù)勑姆潘煞潘?。所以在軍?xùn)快要結(jié)束之際,每一個(gè)人都很不舍八排這個(gè)集體,我們?cè)缫呀?jīng)擰成一股繩了,心往一處想,勁往一處使。
其實(shí)說(shuō)實(shí)話(huà),軍訓(xùn)對(duì)于十六七歲的她們來(lái)說(shuō),真的并不是那么容易。我每天陪著她們訓(xùn)練,僅僅是站在旁邊,我都感覺(jué)到很累很累,更何況她們還要站軍姿、齊步走、跑步走等等。而且她們當(dāng)中的絕大多數(shù)都是第一次離開(kāi)爸媽的庇護(hù),第一次自己洗衣服自己疊被子自己打掃衛(wèi)生,開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)立,開(kāi)始成長(zhǎng)為一個(gè)小大人。所以這次軍訓(xùn)的目的,不僅僅是為了強(qiáng)身健體,更重要的是培養(yǎng)她們堅(jiān)強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的精神。軍訓(xùn)就好像一個(gè)跳板,能夠把更好的她們送上人生的一個(gè)重要階段。我也相信這種意志和精神會(huì)一直陪伴她們的高中三年,乃至以后的生活。
第一次當(dāng)老師,第一次帶軍訓(xùn),完美收官,未來(lái)可期。
軍訓(xùn)生活總結(jié)篇六
今天是我大學(xué)生活的開(kāi)始,是我大學(xué)生活的第一天,而且是我們軍訓(xùn)的第一天,伴隨著教官們響亮的哨聲和口號(hào)聲,我們第一次見(jiàn)到這么正規(guī)的部隊(duì),烈日當(dāng)頭他們絲毫沒(méi)有畏懼,為了迎接嚴(yán)酷的軍訓(xùn),我們也都做好了十分的準(zhǔn)備。
放過(guò)長(zhǎng)假的我們從享受中邁向緊張的軍訓(xùn),從豐富充實(shí)的假期生活走向另一種多姿多彩的軍營(yíng)生活,總之軍訓(xùn)生活中有苦也有甜。而且,軍訓(xùn)生活確實(shí)很苦也很累。
嚴(yán)肅的教官站在隊(duì)伍旁邊,嚴(yán)格地指導(dǎo)著每個(gè)學(xué)生,似乎要幫助我們打造一個(gè)全新的自我。立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著。這些動(dòng)作平??雌饋?lái)非常簡(jiǎn)單的而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了。
軍訓(xùn)時(shí),教官對(duì)動(dòng)作的'準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格,對(duì)同學(xué)們也充滿(mǎn)很高的期望,同時(shí)軍訓(xùn)也賦于我們一個(gè)健康的身體與堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
一天的軍訓(xùn)生活下來(lái)使我們對(duì)大學(xué)生活又有了新的認(rèn)識(shí),而且讓我們的身心也得到了鍛煉。
雖然我們都來(lái)自五湖四海,但是我們卻有著共同的夢(mèng)想。我們相信,無(wú)論以后的軍訓(xùn)生活有多苦,我們都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)地一起走過(guò)!攜手共進(jìn),一起度過(guò)我們的軍訓(xùn)生活!