做任何工作都應(yīng)改有個計劃，以明確目的，避免盲目性，使工作循序漸進，有條不紊。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

暑假計劃書500字篇一

由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學(xué)習(xí)情況，最了解的還是你自己，所以高中暑假學(xué)習(xí)計劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來定，這里只是給大家一些建議。

高中暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括：某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。

有了這些計劃，不僅有利于促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。

高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。

因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。

“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。

當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。

高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。

高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。

系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

學(xué)習(xí)也是一樣。

所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。

“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。

做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。

我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。

一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。

所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。

太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。

如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。

一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。

只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。

不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。

能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

暑假計劃書500字篇二

九年級是初中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，學(xué)生認(rèn)知水平、成績參差不齊，教學(xué)任務(wù)非常艱巨。因此，要完成教學(xué)任務(wù)，必須緊扣教學(xué)大綱，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際，把握好重點、難點，努力在完成本學(xué)期任務(wù)的同時，搞好中考備考復(fù)習(xí)。總復(fù)習(xí)教學(xué)時間緊，任務(wù)重，要求高，如何提高數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)的質(zhì)量和效益，是每位畢業(yè)班數(shù)學(xué)教師必須面對的問題。下面結(jié)合本屆九年級數(shù)學(xué)的實際情況，制定復(fù)習(xí)計劃如下：

第一輪復(fù)習(xí)的形式（重基礎(chǔ)，以章節(jié)、單元為單位，抓落實）

第一輪復(fù)習(xí)的目的是要“過三關(guān)”：

（1）過記憶關(guān)。必須做到記牢記準(zhǔn)所有的公式、定理等，沒有準(zhǔn)確無誤的記憶，就不可能有好的結(jié)果。

（2）過基本方法關(guān)。如，待定系數(shù)法求二次函數(shù)解析式。

（3）過基本技能關(guān)。如，給你一個題，你找到了它的解題方法，也就是知道了用什么辦法，這時就說具備了解這個題的技能?；咀谥迹褐R系統(tǒng)化，練習(xí)專題化，專題規(guī)律化。在這一階段的教學(xué)把書中的內(nèi)容進行歸納整理、組塊，使之形成結(jié)構(gòu)，可將代數(shù)部分分為六個單元：實數(shù)、代數(shù)式、方程、不等式、函數(shù)、統(tǒng)計與概率等；將幾何部分分為六個單元：相交線和平行線、三角形、四邊形、相似三角形、解直角三角形、圓等。復(fù)習(xí)完每個單元進行一次單元測試，重視補缺工作。

（1）必須扎扎實實地夯實基礎(chǔ)。今年中考試題按難：中：易=1：2：7的比例，基礎(chǔ)分占總分（120分）的70%，因此使每個學(xué)生對初中數(shù)學(xué)知識都能達(dá)到“理解”和“掌握”的要求，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時能做到熟練、正確和迅速。

（2）中考有些基礎(chǔ)題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，絕不能脫離課本。

（3）不搞題海戰(zhàn)術(shù)，精講精練，舉一反三、觸類旁通?！按缶毩?xí)量”是相對而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的練。而是有針對性的、典型性、層次性、切中要害的強化練習(xí)。

（4）注意氣候。第一輪復(fù)習(xí)是春季是學(xué)習(xí)的黃金季節(jié)，五月份之后，天氣酷熱，會一定程度影響學(xué)習(xí)。

（5）定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時反饋。教師對于作業(yè)、練習(xí)、測驗中的問題，應(yīng)采用集中講授和個別輔導(dǎo)相結(jié)合，或?qū)栴}滲透在以后的教學(xué)過程中等辦法進行反饋、矯正和強化，有利于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。

（6）從實際出發(fā)，面向全體學(xué)生，因材施教，即分層次開展教學(xué)工作，全面提高復(fù)習(xí)效率。課堂復(fù)習(xí)教學(xué)實行“低起點、多歸納、快反饋”的方法。

（7）注重思想教育，不斷激發(fā)他們學(xué)好數(shù)學(xué)的自信心，并創(chuàng)造條件，讓學(xué)困生體驗成功。

（8）應(yīng)注重對尖子的培養(yǎng)。在他們解題過程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng)意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美，以提高中考優(yōu)秀率。對于接受能力好的同學(xué)，課外適當(dāng)開展興趣小組，培養(yǎng)解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。

第二輪復(fù)習(xí)的形式（抓查漏補缺，促提高，不放過每一個考點）

如果說第一階段是總復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)，是重點，側(cè)重雙基訓(xùn)練，那么第二階段就是第一階段復(fù)習(xí)的延伸和提高，應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。第二輪復(fù)習(xí)的時間相對集中，在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進行拔高，適當(dāng)增加難度；第二輪復(fù)習(xí)重點突出，主要集中在熱點、難點、重點

內(nèi)容上，特別是重點；注意數(shù)學(xué)思想的形成和數(shù)學(xué)方法的掌握，這就需要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用?？蛇M行專題復(fù)習(xí)，如“方程型綜合問題”、“應(yīng)用性的函數(shù)題”、“不等式應(yīng)用題”、“統(tǒng)計類的應(yīng)用題”、“幾何綜合問題”，、“探索性應(yīng)用題”、“開放題”、“閱讀理解題”、“方案設(shè)計”、“動手操作”等問題以便學(xué)生熟悉、適應(yīng)這類題型。

（1）第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。

（2）專題的劃分要合理。

（3）專題的選擇要準(zhǔn)、安排時間要合理。專題選的準(zhǔn)不準(zhǔn)，主要取決于對課程標(biāo)準(zhǔn)和中考題的研究。專題要有代表性，切忌面面俱到；專題要由針對性，圍繞熱點、難點、重點特別是中考必考內(nèi)容選定專題；根據(jù)專題的特點安排時間，重要處要狠下功夫，不惜“浪費”時間，舍得投入精力。

（4）注重解題后的反思。

（5）以題代知識，由于第二輪復(fù)習(xí)的特殊性，學(xué)生在某種程度上遠(yuǎn)離了基礎(chǔ)知識，會造成程度不同的知識遺忘現(xiàn)象，解決這個問題的最好辦法就是以題代知識。

（6）專題復(fù)習(xí)的適當(dāng)拔高。專題復(fù)習(xí)要有一定的難度，這是第二輪復(fù)習(xí)的特點決定的，沒有一定的難度，學(xué)生的能力是很難提高的，提高學(xué)生的能力，這是第二輪復(fù)習(xí)的任務(wù)。但要兼顧各種因素把握一個度。

（7）專題復(fù)習(xí)的重點是揭示思維過程。不能加大學(xué)生的練習(xí)量，更不能把學(xué)生推進題海；不能急于趕進度，在這里趕進度，是產(chǎn)生“糊涂陣”的主要原因。

（8）注重資源共享。

第三輪復(fù)習(xí)的形式（多思考，回頭看，強化思維訓(xùn)練）

第三輪復(fù)習(xí)的形式是模擬中考的綜合拉練，查漏補缺，這好比是一個建筑工程的驗收階段，考前練兵。研究歷年的中考題，訓(xùn)練答題技巧、考場心態(tài)、臨場發(fā)揮的能力等。備用的練習(xí)《歷屆中考真題》、《中考模擬試題》。

（1）模擬題必須要有模擬的特點。時間的安排，題量的多少，低、中、高檔題的比例，總體難度的控制等要切近中考題。

（2）模擬題的設(shè)計要有梯度，立足中考又要高于中考。

（3）批閱要及時，趁熱打鐵，切忌連考兩份。

（4）評分要狠?？傻每刹坏玫姆植坏?，答案錯了的題盡量不得分，讓苛刻的評分教育學(xué)生，既然會就不要失分。

（5）給特殊的題加批語。某幾個題只有個別學(xué)生出錯，這樣的題不能再占用課堂上的時間，個別學(xué)生的問題，就在試卷上以批語的形式給與講解。

（6）詳細(xì)統(tǒng)計邊緣生的失分情況。這是課堂講評內(nèi)容的主要依據(jù)。因為，邊緣生的學(xué)習(xí)情況既有代表性，又是提高班級成績的關(guān)鍵，課堂上應(yīng)該講的是邊緣生出錯較集中的題，統(tǒng)計就是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

（7）歸納學(xué)生知識的遺漏點。為查漏補缺積累素材。

（8）處理好講評與考試的關(guān)系。每份題一般是兩節(jié)課時間考試，兩節(jié)課時間講評，也就是說，一份題一般需要4節(jié)課的時間。

（9）選準(zhǔn)要講的題，要少、要精、要有很強的針對性。選擇的依據(jù)是邊緣生的失分情況。一般有三分之一的邊緣生出錯的題課堂上才能講。

（10）立足一個“透”字。一個題一旦決定要講，有四個方面的工作必須做好，一是要

講透；二是要展開；三是要跟上足夠量的跟蹤練習(xí)題；四要以題代知識。切忌面面俱到式講評。切忌蜻蜓點水式講評，切忌就題論題式講評。

（11）留給學(xué)生一定的糾錯和消化時間。教師講過的內(nèi)容，學(xué)生要整理下來；教師沒講的自己解錯的題要糾錯；與之相關(guān)的基礎(chǔ)知識要再記憶再鞏固。教師要充分利用這段時間，解決個別學(xué)生的個別問題。

（12）適當(dāng)?shù)摹敖夥拧睂W(xué)生，特別是在時間安排上。經(jīng)過一段時間的考、考、考，幾乎所有的學(xué)生心身都會感到疲勞，如果把這種疲勞的狀態(tài)帶進中考考場，那肯定是個較差的結(jié)果。但要注意，解放不是放松，必須保證學(xué)生有個適度緊張的精神狀態(tài)。實踐證明，適度緊張是正常或者超常發(fā)揮的最佳狀態(tài)。

暑假計劃書500字篇三

不知不覺間，暑假已過去了將近四分之一，回顧這看似漫長的十二天，我究竟干了什么呢？

早上，太陽已升得老高，我卻還遨游在夢的空間，猛然間一醒來，待看表時，已十點多了。于是睡眼惺忪地起床，穿衣，吃飯……恍然間，一時似乎沒事可干了。心里還對晚起帶有略絲歉意，于是自我安慰道：沒事，反正小升初也考完了，期末考試也考完了，成績也出來了，也沒有作業(yè)了，這暑假也就不用把自己搞得那么累了?？赐饷嫣鞖庹茫蝗缦聵峭嬉粫喊?。到了廣場，看伙伴們都在玩，我也就興致勃勃地加入了進去。中午了，回家吃吃飯，一翻身，午睡去嘍。一覺睡到五點半，起身吃晚飯。剛放下飯碗，電話叮鈴鈴地響了起來。不用說，又是找我出去玩的。等晚上玩回來了，再看會兒好萊塢大片，自詡為練口語。等一切都game over了，已是深夜十一點，于是再度悄然進入夢鄉(xiāng)。

看看吧！我竟是如此碌碌無為的過完了這一天！連續(xù)數(shù)天來，天天都是如此。除了上幾次課外班，剩下的就凈是玩了。十二天的工夫，我竟然一頁書也沒有看！一道題也沒有做！浪費時間就是浪費生命，我已經(jīng)浪費了多少載光陰呢！要知道，初中可不似小學(xué)這么容易，努力一下就上去了，如果落后一步，那就要付出百倍的努力。那么，我就要立刻行動起來了。

首先呢，語數(shù)外這三門不能丟。語文的閱讀我一向堅持的很好，重點就是寫作。只要能堅持兩天在校訊通上寫一篇文章，作文就一定不會落下。當(dāng)然啰，好書也還是要讀的。數(shù)學(xué)呢，課內(nèi)都可以，像什么解方程，解決問題……重點是課外，平常都是這，卷子做得頂呱呱，一遇到奧數(shù)題——傻眼了。這個暑假，我不僅要預(yù)習(xí)初中的數(shù)學(xué)，還要配合眾享課程向課外發(fā)展。英語呢，我認(rèn)為是最關(guān)鍵的。英語一向是我的弱項。其一：語法不牢固；其二：詞匯量太少。歸根到底，都是這兩樣在拖后腿。暑假里，我要運用點讀機和電子詞典，把英語提上來。

因此，我做了以下計劃：

時間

安排

早上：

8:00——8:30

起床，洗漱，吃飯

8:30——9:30

開始預(yù)習(xí)初中的語文，并背誦要求背誦的古詩詞

上午：

9:30——10：30

預(yù)習(xí)初中的數(shù)學(xué)，做與之配套的《七年級上冊數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)》

10:30——11:30

預(yù)習(xí)初中的英語，背記單詞

中午：

11:30——13:30

吃午飯；看好萊塢大片

13:30——15:30

午休

下午：

15:30——16:30

做英語課外班的作業(yè)，熟讀并背會課外班教材，做閱讀

16:30——18：00

觀看眾享課程，做《七年級上冊數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)》

18:00——18:30

吃晚飯

晚上：

18:30——9:30

出去玩

9:30——10:00

洗漱，睡覺

注：1.若有一項提前干完，即可利用空余時間干別的事。2.上課外班不被安排入內(nèi)。

愿我能過一個充實的暑假！

暑假計劃書500字篇四

放假對于我們學(xué)生來說本是一個充滿快樂的事情，可怎么度過一個愉快而又充實的暑假？那么就先讓我說說我的假期計劃吧！

1、運算 我的運算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運算更準(zhǔn)確，每天堅持五分鐘。

2、勞動 假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。

3、體育鍛煉 身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。

1、溫習(xí)古詩詞 我國的古詩詞是美妙的，簡簡單單的幾個字就包含著許多深奧的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會溫習(xí)以前學(xué)過的古詩詞。

2、寫作業(yè) 每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。

3、投稿作文 ，每周盡量上傳兩篇作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎勵圖書。

1、讀好書 網(wǎng)上的作文我還沒看完呢，這個假期爭取讀完這些書，寫出一篇篇優(yōu)秀的讀后感。

2、旅游20xx年，萬人矚目的是什么？當(dāng)然是世界杯和上海的世博會啦！我是一個女孩子，對足球沒有多大的興趣，當(dāng)然想去世博會湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來的神奇吧！

暑假計劃書500字篇五

“干掉了！干掉了！”是誰這么開心？當(dāng)然是我了，期末考試結(jié)束了，而且每科成績比期中考試都有所進步。心想：終于可以放下壓力，放松幾天，好好休息休息了。作為學(xué)生，每個人都盼望著假期的來到，尤其是我們這些寄宿制學(xué)生，對于暑假的盼望更是不可否認(rèn)?，F(xiàn)在暑假不期而至地來到了我們的身邊，為了使自己的假期生活過得健康充實，歡樂而有意義，我為自己的暑假生活制定了以下計劃。我的計劃分為學(xué)習(xí)與生活兩個方面。

1.爭取7月份完成語、數(shù)、英三門課的暑假作業(yè)本。

2.抄寫語文四年級下冊與五年級上冊第一至第三單元的日積月累等詞語。

3.預(yù)習(xí)五年級上冊第四單元開始的課文。

4.預(yù)習(xí)五年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

5.復(fù)習(xí)三四年級的英語課程，跟讀磁帶并聽寫有關(guān)單詞。

6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書，每天抽一小時讀讀，并摘錄好詞佳句寫好讀后感。

7.寫暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。

1.合理安排好生活作息時間，每天要早起，不睡懶覺。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會午覺，這樣下午就會有精神，晚上9：00睡覺。

2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個星期去游泳館學(xué)游泳二次。

4.在假期中注意安全，沒有家人陪同，不單獨下河游泳，不單獨騎自行車。跟人接觸要有禮貌。

5.讓爸爸媽媽有時間帶我去旅游。

以上這些就是我這個暑假的安排，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個充實愉快的暑假！如果你也想有一個快樂輕松的暑假，你也快來列一個暑期安排表吧！我祝大家暑假快樂！

謝添旭xx.07.01

暑假計劃書500字篇六

20xx年7月6日 星期四 雨

20xx年暑假運動學(xué)習(xí)計劃

對于學(xué)生來說，暑假是一段十分美好的時光，因為學(xué)習(xí)了一個學(xué)期的我們，終于可以快快樂樂地玩耍一番，讓自己愛玩的天性解放出來，踏踏實實地玩上一段時間了，但是在暑假一定不能虛度光陰，一定不能夠放棄學(xué)習(xí)只顧自己玩，一定要將學(xué)習(xí)和玩進行結(jié)合和安排。我為了能過一個充實、有意義的暑假。能在暑假里各方面有所提高，我決定做如下計劃，希望得到老師和同學(xué)們的共同監(jiān)督。

統(tǒng)籌安排：

1、每天早起跑步、晨練一個小時。

2、每天晚上7點看新聞了解國家大事。

3、每天幫助家人做力所能及的家務(wù)。

4、每天一篇博客、一篇讀書筆記（外出旅游除外）、每天讀書不得少于一小時。

5、有合適的時間參加社會實踐活動。

6、和家長出去旅游一次。

具體時間安排：

5:15 起床準(zhǔn)備鍛煉

5:30—7:00 晨練、跑步

7:20—7:50 吃飯、做家務(wù)

8:00—9:00 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)、做練習(xí)、口算題卡

9:10—10:10 預(yù)習(xí)語文

10:20—11:20 讀《三國演義》

11:30—12:00 臨摹《中國唐詩》

12:15—12:45 吃飯 、做家務(wù)

1:00—2：30 午休

2:40—3:30 寫讀書筆記

3:40—4:30 預(yù)習(xí)英語

4:30—5:10 聽音樂、故事及其他

5:10—6:10 讀書

6:10—7:30 吃飯、家務(wù)、看新聞

7:40—8:40 寫博客、錄音

8:50—9:40 看電視劇

9:50—10:30 洗漱、睡覺

只要制定了計劃，就要按照計劃表來執(zhí)行，只要自己想去做，就一定能做到，相信自己，加油！

暑假計劃書500字篇七

一、實習(xí)目的：

通過本次的實習(xí)，了解社區(qū)文化中心工作機構(gòu)的組建、發(fā)展和運作情況，適應(yīng)其工作模式，遵守其規(guī)章制度，完成預(yù)先制定的實習(xí)計劃，了解社會工作實務(wù)知識的實際運用情況，熟悉社會工作者日常工作的場境，尤其是熟悉和了解社會工作實務(wù)過程和技巧的實際運用。初步了解當(dāng)前中國社會工作機構(gòu)運作的宏觀環(huán)境。以一個未來社會工作者的態(tài)度看待實習(xí)過程中產(chǎn)生的問題，學(xué)習(xí)解決問題的方法并提出自己的觀點和想法。

二、指導(dǎo)教師

學(xué)校指導(dǎo)教師：李xx

機構(gòu)指導(dǎo)教師：胡老師、莊老師

三、 實習(xí)單位信息及實習(xí)時間：

實習(xí)單位：社區(qū)文化中心

單位地址：xx路300號b樓207室

實習(xí)時間：20xx/6/19-20xx/7/20

四、實習(xí)方式

1、主動參與到實習(xí)單位的日常工作中，觀察機構(gòu)的整體運作。

2、通過訪談對象(站長和社工)了解專業(yè)知識和具體運作。

3、在社工和老師的指導(dǎo)下，對指定的社會工作運作掌握，全面了解社會工作機構(gòu)的組建、發(fā)展與運作情況，分析社會工作機構(gòu)的角色與功能以及其存在的問題。

4、通過做有關(guān)宣傳文本或宣傳單、工作表單等，了解實戰(zhàn)工作

5、查閱文獻，更深入探索社區(qū)管理。

五、實習(xí)內(nèi)容：

第1周：報道，熟悉文化中心工作環(huán)境、協(xié)助社工完成文案工作、颯沙鎮(zhèn)政府做志愿者

第2周：協(xié)助社工完成文案工作、走訪案主家

第3周：和案主討論有關(guān)專業(yè)性問題、社區(qū)教育活動前期準(zhǔn)備、協(xié)助社工完成文案工作、個案工作的實例分析

第4周：社區(qū)工作實際開展工作、協(xié)助案主完成文案工作、外出走訪小組工作的第三、四節(jié)、走訪家庭

第5周：外出走訪小組工作的第五、六節(jié)，走訪個案家庭，協(xié)助社工做文案的整理歸檔、平臺輸入的工作，大總結(jié)

六、實習(xí)階段安排：

第一階段：適應(yīng)階段(20xx.6.19-6.20)通過在社會工作機構(gòu)的實習(xí)，對所學(xué)此專業(yè)的知識進行深入、扎實的鞏固和實際演練，檢驗了對專業(yè)知識與技能的綜合應(yīng)用能力。掌握機構(gòu)的組建與發(fā)展情況，了解機構(gòu)的基本情況，適應(yīng)環(huán)境，與中心社工及其他工作人員建立關(guān)系。

第二階段：實習(xí)階段(20xx.6.19-7.20)積極參與觀察，努力收集資料，到案主中進行深入的，培養(yǎng)和提高實際工作的能力。熟悉和完成整個實習(xí)過程后，按質(zhì)按量的完成本專業(yè)的作業(yè)。結(jié)合實際、分析現(xiàn)狀、發(fā)現(xiàn)問題、能自我思考并提出有效方案，對自己的經(jīng)驗和表現(xiàn)進行一個客觀評價和總結(jié)，改進不足，完成實習(xí)報告書內(nèi)容。

暑假計劃書500字篇八

階段目標(biāo)：

1. 制定詳盡的學(xué)習(xí)計劃(包括日期、生活安排、作息、活動、作業(yè)計劃、作業(yè)完成情況、假期心得等)

2. 保持良好的作息習(xí)慣，不睡懶覺不熬夜，以確保開學(xué)后學(xué)習(xí)精力旺盛。(盡量將自己的生物鐘調(diào)到一個與平時校園生活相適應(yīng)的水平上來)

3. 養(yǎng)成適應(yīng)高三生活的學(xué)習(xí)節(jié)奏。(包括做題的速度與時間長度、接受知識的方式方法、理解知識的角度與渠道等) 學(xué)習(xí)計劃：

1. 語文：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。在一切圍繞高考的大前提下，課外閱讀可以多看一些名家名著、考場例文等;要廣泛地閱讀報刊雜志，了解民生民態(tài)、社會現(xiàn)狀，積累社會經(jīng)驗。

2. 數(shù)學(xué)：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。逐一復(fù)習(xí)的過程中，注意一個疑問也不放過，絕對不可草草了事，作為高三的起步，基本的知識復(fù)習(xí)和普查一定要做好。。

3. 英語：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。聽力、語法、詞匯、完型、閱讀、翻譯、寫作各個板塊逐一訓(xùn)練。

4. +1：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。注意，有一部分同學(xué)求好心切，急功近利將自己的復(fù)習(xí)駕臨于老師復(fù)習(xí)安排之上。這并不是明智的選擇。只有跟著老師的節(jié)奏一步一個腳印，才會取得理想的效果。所以暑假作業(yè)完成的質(zhì)量十分重要。 社會實踐：

1. 暑假有返校活動，請重視起來，沒有必要原因不要缺席。(在安排自己的暑假生活時盡量避開返校時間)

“我”的任務(wù)：

1. 制定詳盡的暑假計劃：計劃是活的，要隨時隨地地調(diào)整，計劃又是死的，要約束自己，恪守計劃。

2. 全面復(fù)習(xí)知識，查缺補漏。

3. 積極運動，以健康的方式作息，從身體上做好邁入高三的準(zhǔn)備。

4. 保證自己心情愉快，積極樂觀，從心理上做好邁入高三的準(zhǔn)備。

5. 廣泛地閱讀并思考。 6.注意與同學(xué)聯(lián)絡(luò)感情。

暑假計劃書500字篇九

高考的硝煙已散去，高中畢業(yè)生暫時告別課業(yè)的負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)的壓力，迎來了長達(dá)三個月的假期。20日，記者在市城區(qū)的太空城、一線天等幾家網(wǎng)吧看到，網(wǎng)吧里的氣氛比平時熱鬧，許多剛結(jié)束高考的學(xué)生在這里上網(wǎng)聊天、打游戲。除了消極的放松方式，高中畢業(yè)生們還有其他計劃來渡過這個假期么?

走進書店充電

在老城文軒書店里，記者遇到了剛參加完高考的張麗玲同學(xué)，“考完后在家休息了兩天，整天呆在家也沒什么意思，所以就選擇來書店看書。”與記者交談時，劉同學(xué)手里正拿著一本《三毛全集》：“我很喜歡看散文、小說，為了高考，不得不把這些喜歡的書放棄?，F(xiàn)在正好利用暑假，看一些自己感興趣的書?！?/p>

“我是學(xué)理的，以前的學(xué)習(xí)只是接觸了數(shù)理化，這次填志愿，我想報考土木工程專業(yè)，趁著假期，多看看土木工程方面的書籍，在進入大學(xué)前，為自己充電，比同學(xué)先一步起跑，不讓自己輸在了大學(xué)的起跑線上?！蓖瑯舆x擇來書店看書的劉同學(xué)靦腆地對記者說著自己的安排，但眼里卻寫滿了對大學(xué)的向往和自信。

外出旅游開拓眼界

每年暑假，對于畢業(yè)生來說，旅游都是個不錯的選擇。四川康輝旅行社廣元分社工作人員說：“每天有不少家長和學(xué)生到旅行社咨詢暑期旅游信息。目前上海、海南、北京、九寨溝這些地方受到學(xué)生的偏愛。”對于學(xué)生自己結(jié)伴出去旅行的，工作人員提醒到：“才剛剛成年的孩子，獨自出去旅游時，一定要注意安全，在外地一定要找信得過的住宿地點，以免上當(dāng)受騙?！?/p>

游世博似乎成了這次畢業(yè)生旅游放松的一個很好選擇?！斑@個暑假最重要的安排就是去上?？词啦?。爸媽答應(yīng)下個月就帶我去?！闭勂鹱约杭磳⒌絹淼氖啦┲?，黃梅同學(xué)掩飾不住心中的激動：“看完世博，會對祖國以及其他國家有更多的了解，這是開闊自己視野的一次很好機會?！?/p>

打工體驗生活

高考結(jié)束后的第四天，剛參加完高考的何馨早早來到南河汽車站買好回蒼溪的車票，“考完了，跟同學(xué)們玩了三天，該回家了。我家是農(nóng)村的，現(xiàn)在正值農(nóng)忙，我要為父母‘替替腳手’?！焙诬皩τ浾哒f道：“以前讀書時回家，父母以我學(xué)習(xí)為重，不讓我?guī)椭赊r(nóng)活?，F(xiàn)在終于能幫幫父母了，他們這幾年特別辛苦，我想盡能力幫他們干點事。”

“超市在招收銀員，我想試試?！痹跂|壩德惠購物中心辦公室里，記者遇到了準(zhǔn)備來此打工的畢業(yè)生夏蓉同學(xué)，她準(zhǔn)備利用這三個月體驗一下生活，“爸媽挺支持我出來鍛煉的，自己現(xiàn)在會的東西不多，所以選擇來做收銀員，看看能不能把這個看似簡單的工作做好。這樣既能鍛煉充實自己，又能存點大學(xué)學(xué)費，為家里減輕點負(fù)擔(dān)?！?/p>

過來人：別虛度了這段時光

“那是最頹廢的一個假期，整天無所事事地閑逛，現(xiàn)在想來很后悔。”即將從四川農(nóng)業(yè)大學(xué)畢業(yè)的任清清充滿遺憾地說：“我建議高中畢業(yè)生，為自己制定一個好的計劃，在娛樂放松的同時，干點有意義的事，比如看看書為進入大學(xué)做準(zhǔn)備，出去旅游開闊眼界，千萬別讓自己為虛度的青春時光后悔。”

市教育局工作人員趙興憲給我市畢業(yè)生建議：“好好把握這次的暑假，無論在家，還是出游，都可以干很多有意義的事。放輕松的同時，一定要記住安全第一?！?/p>

暑假計劃書500字篇十

學(xué)生：7月21日——8月31日 9月3日開學(xué)典禮

教師：7月25日——8月26日 8月27日上班

1、日期：8月31日（周五）

2、內(nèi)容：

（1）了解學(xué)生安全、學(xué)習(xí)和活動情況，并對作業(yè)進行檢查。

（2）各班統(tǒng)計出缺席情況，有事及時與學(xué)校聯(lián)系。

（3）教師對學(xué)生進行安全教育活動、做好開學(xué)準(zhǔn)備。

3、其它事項：

（1）8月30日學(xué)校早上8：00檢查各個分擔(dān)區(qū)衛(wèi)生情況。（衛(wèi)生清掃不留死角、包括玻璃，30日前必須清掃完）。

（2）班級板報（主題：弘揚民族文化教育）。

（3）走廊展板（主題：一樓、二樓、三樓展學(xué)生繪畫作品）。

（4）開學(xué)典禮二年一班（顏景紅）負(fù)責(zé)（選兩名升旗手、學(xué)生和教師代表講話）。

嚴(yán)格控制作業(yè)量，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。作業(yè)的布置要豐富多彩，除了寫的作業(yè)還要結(jié)合學(xué)校少先隊活動，結(jié)合自己班級情況布置學(xué)生學(xué)背《弟子規(guī)》唱歌、跳舞、跳繩、踢毽子、玩籃球、看圖書、講故事等。

1、假前進行安全教育講座，生制定安全公約，請家長簽字，并監(jiān)督學(xué)生執(zhí)行的情況，以保證學(xué)生的安全，一式兩份。（班主任一份、家長一份）

2、暑假期間，要建立健全家校聯(lián)系制度，學(xué)校、班級要與學(xué)生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時掌握學(xué)生的有關(guān)情況，確保突發(fā)情況下溝通聯(lián)系暢通。學(xué)校要有全校所有教師和學(xué)生及學(xué)生家長聯(lián)系方式的備案（各個班級上交聯(lián)系網(wǎng)）。8月15日為全市中小學(xué)生小組活動日和家校聯(lián)系日，當(dāng)日的14：00至16：00為學(xué)生暑假學(xué)習(xí)活動小組組長向班主任匯報小組學(xué)習(xí)和活動情況時間，可通過班級qq群、電子郵件、電話聯(lián)系等方式匯報。當(dāng)日的17：00以前為班主任教師向?qū)W校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報時間，（有特殊情況就報，沒有免）。如有特殊情況學(xué)校要第一時間向主管教育行政部門匯報。

3、加強后進生轉(zhuǎn)化和困難家庭、單親家庭等學(xué)生的走訪工作。假期中班主任走訪或電訪次數(shù)不得少于2人次，并填寫好記錄。（在班主任工作本上）

4、假前上好地方課程，7月16日、7月17日、7月18日（三天）。

5、7月19日開好期末家長會，做好各項工作安排，以年級為單位致家長一封信，落實好各項活動。

1“好書伴我成長”征文比賽

（1）主題：好書伴我成長的故事。圍繞著個人對推薦書目中圖書閱讀的體會，書籍對個人成長過程中生活、學(xué)習(xí)的影響以及書與個人之間悲喜的關(guān)系等。

（2）體裁：除詩歌外的任何文體。

（3）要求：內(nèi)容清新樸實，語言流暢，故事性強。題目自擬，字?jǐn)?shù)600字左右。

（4）參賽方法：3—5年級每班選2篇好的文章參加區(qū)讀后感評比，其它作品班級評比，自己保留。注明學(xué)校、年級、班級，裝訂整齊，在9月3日前將稿件上交到德育處。

（5）優(yōu)秀稿件教育局將頒發(fā)證書、獎品。

2、實踐調(diào)查活動。

充分利用假期開展好中小學(xué)生社會實踐、社區(qū)服務(wù)和研究性學(xué)習(xí)活動。設(shè)計具有時代氣息和創(chuàng)造活力的特色活動，開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。要通過組織學(xué)生參加社會實踐、社區(qū)服務(wù)和社會調(diào)查等形式，讓學(xué)生了解城市發(fā)展歷程和城市文化內(nèi)涵。

要求：5年級每個班級上交一份活動實踐調(diào)查報告。實踐活動自選，報告題目自擬。

3、開展陽光體育健身活動。

學(xué)生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的生活習(xí)慣，積極組織開展“冬季長跑”、“跳繩踢毽”等各類專項活動，鼓勵學(xué)生強身健體，愉悅身心，促進學(xué)生德智體美全面發(fā)展。要求1—6年級學(xué)生：每天鍛煉一小時，開展長跑、跳繩、踢毽、拍籃球等活動。

4、開展“做一個有道德的人”主題實踐活動。

開展“孝敬長輩，學(xué)會感恩”活動，引導(dǎo)廣大學(xué)生走進敬老院、兒童福利院等社會公共服務(wù)機構(gòu)，使廣大中小學(xué)生在體驗成長快樂的同時，懂得珍惜親情、珍愛生命、熱愛勞動，學(xué)會感恩，增強他們的感恩意識和社會責(zé)任感。要求：學(xué)校大隊委員走進社區(qū)天成養(yǎng)老院，開展清掃、表演等慰問活動。（學(xué)校組織會直接通知大隊委員）。

5、參加社區(qū)教育活動

1—6年級學(xué)生積極參加社區(qū)教育活動，今年我們社區(qū)同樣給我們同學(xué)準(zhǔn)備了好多寒假實踐活動，同學(xué)們7月21日上午8：00—下午4：00自愿到社區(qū)報到，假期活動后社區(qū)有每個學(xué)生的活動情況反饋表，學(xué)校開學(xué)后統(tǒng)計，每個班級參與情況。假期我區(qū)的三大基地中心都對學(xué)生開放。國防教育中心將對學(xué)生開展有關(guān)國防、農(nóng)業(yè)、消防等項目的活動;科技中心將開展科普知識、科技體驗等活動;勞技中心開展貝雕、陶藝、布藝、家電、美容美發(fā)等活動。

1、教師、學(xué)生聯(lián)絡(luò)通暢。

2、特別要注意學(xué)生的安全。

3、所有活動成果，開學(xué)展評、表獎。

暑假計劃書500字篇十一

1．計劃要有明確的目的。

或者說按照目的制定計劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃，目的就在于加強數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計劃。計劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。

2．要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時間，也就是自己規(guī)定自己在某段時間內(nèi)要做哪些事情。例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃中，規(guī)定自己在初一升初二的暑假中，把小學(xué)數(shù)學(xué)和初一數(shù)學(xué)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一張復(fù)習(xí)進度表。

3．要有保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的方法和措施。

例如怎樣保證時間和精力的使用，如何避免干擾和克服困難等等。要想訂好計劃，還應(yīng)注意以下問題。

（1）個人學(xué)習(xí)計劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級的大計劃。

兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。

（2）堅決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時間，充分利用自由時間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自己學(xué)習(xí)中的不足；提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開始自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時間會逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始時自由學(xué)習(xí)時間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時間，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

（3）長計劃和短安排。

由于實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是，下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn)；有了長遠(yuǎn)計劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

（4）制定計劃要從實際出發(fā)。

在制定汁劃時不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。不少學(xué)生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結(jié)果實行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實際呢？首先是自己的知識基礎(chǔ)?；A(chǔ)好，就要拓寬加深進一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時間有多少，應(yīng)量時而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進度而訂，很多學(xué)生個人學(xué)習(xí)計劃的"破產(chǎn)"，就是因為不了解老師教學(xué)進度的實際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。

（5）計劃要留有余地。

計劃的活動內(nèi)容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時間就會增加，而自由學(xué)習(xí)時間就會減少。計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃估計的多，占用了較多的時間，也會影響學(xué)習(xí)計劃的落實等等。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，在訂計劃時必須留有余地。否則，在實施過程中受到?jīng)_擊時，會因沒有辦法調(diào)整而使計劃落空。時間長了，就會對訂計劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計劃，成為無計劃行事了。

（6）經(jīng)常對照，及時調(diào)整。

計劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進度加快一點。如果沒有按計劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時可調(diào)整計劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使計劃切實可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。

時間運籌的原則

制訂一份學(xué)習(xí)的時間表也有一些基本的原則。下面是所有的學(xué)習(xí)時間表都適用的一些總的原則：

消除無所事事的時間。

使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個小時等于晚上學(xué)習(xí)一個半小時。

背誦型課程在課前要進行復(fù)習(xí)。

一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個講座課來說，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。

按事情的重要性排先后次序。

把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時做好。避免過多的細(xì)節(jié)。在一周的時間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費時間。

有兩個理由：

第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學(xué)習(xí)一個科目；

第二，你要想按這份時間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

弄清楚自己在什么時候需要睡眠。

我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學(xué)習(xí)。

弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時間。

你上一小時課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動。但是你可以從上課一小時復(fù)習(xí)兩小時開始，在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時間后，再根據(jù)你的實際情況來調(diào)整時間。

安排好時段。

每段安排一小時，你就會得到最高的效率；你可以用五十分鐘來學(xué)習(xí)，用十分鐘來休息。 要有足夠的睡眠時間。

醫(yī)學(xué)研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

要均衡進餐。三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。 加倍估計時間，費時的事要提前做。

大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一##第1篇千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時間。

別把你的時間安排得太緊。

計算時間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。 第3篇：高二暑假學(xué)習(xí)計劃

1.制定一個學(xué)習(xí)計劃

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間

看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

2.制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則：

一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度

前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個方向和方法，

轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習(xí)題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。

關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..

關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。 關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.

科學(xué)的、實際的個人學(xué)習(xí)計劃。

暑假計劃書500字篇十二

6：30起床(夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)

6：40–7：30晨練(想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅持~~)

8：00–9：30早讀學(xué)習(xí)時間(我是英語專業(yè)的學(xué)生相信我如果想學(xué)好英語早讀很重要會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面從下面的計劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小)

9：30–12：30自由活動(畢竟是暑假時間主要還是放松自己嘛這段時間可以上上網(wǎng)見見朋友反正自己安排吧)

12：00–2：00睡覺(夏天最熱的時間還是留下來睡覺一來避暑二來養(yǎng)神)

2：00–5：00自由安排(還是想做什么就做什么吧這段時間打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧)

5：00–5：30晚飯(想減肥的話就要提前吃晚飯了)

6：00–8：00讀書(這段時間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎)

8：00–9：00靠墻站立一小時(這是瑜伽的一種減肥很有效不過會很累堅持住啊～)

10：00睡覺

計劃里早飯是中飯沒有寫進去這個是依你個人而定的不過不管什么時候吃飯后一定要站立半小時之后再活動有利于你的減肥

其實計劃這種東西不管做得怎么樣還都是要靠自己堅持的否則再好的計劃也只是一張白紙

暑假計劃書500字篇十三

暑假是學(xué)生們最熱愛的日子，它勝過大部分的節(jié)假日。

它可以讓我們放下往日沉重的書包，盡情的玩耍啦!可是，我卻高興不起來，為什么呢?因為去年暑假的一幕又浮現(xiàn)在我的眼前。

去年剛放假，爸爸就對我說：“孩子，從你期末考試的情況看，你的數(shù)學(xué)成績不容樂觀，我想你應(yīng)該利用假期好好補一補，我已經(jīng)替你在復(fù)習(xí)班報名啦，希望你好好珍惜這次機會。”

爸爸的話還沒有說完，媽媽接著說：“我們單位的好多孩子都參加了繪畫、舞蹈、游泳等培訓(xùn)了，我看你反正在家也沒事干，除了電視就是電腦，這樣對眼睛不好，還不如去參加一項培訓(xùn)呢!明天我就去替你報名。

”天哪!今年的暑假活動計劃要泡湯啦!看著我的垂頭喪氣的樣子，爸爸媽媽輪番對我講了一番大道理：“我們這樣也是為了你好啊!”可是我一句也沒有聽進去，只能聽從他們的安排，先去補數(shù)學(xué)，接著又去學(xué)習(xí)游泳，最后又去參加了一星期的英語補習(xí)班。一個暑假真正屬于我的僅僅就五天。唉，真沒勁!

今年的暑假爸爸媽媽又會安排我參加什么培訓(xùn)呢?聽天由命吧!

暑假計劃書500字篇十四

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。

我的計劃大概分為兩個方面：學(xué)習(xí)計劃、生活計劃。

1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。

3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。

每個星期六去游泳館游泳一次。

每天還要早起，不睡懶覺。

如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，見人要有禮貌。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!