作為一名默默奉獻的教育工作者,通常需要用到教案來輔助教學(xué),借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。寫教案的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,歡迎閱讀分享,希望對大家有所幫助。
小學(xué)米跑教案篇一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當?shù)竭_最高速時要堅持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段,經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí),改善途中跑得基本技術(shù),并經(jīng)過適當延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改善跑的技能,發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差,尤其是對于動作方法的理解,雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作,估計大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法,所以教學(xué)時還要強調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強,在教學(xué)時,教師應(yīng)強調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,步幅不要太大,隨著跑速和步長的增加,上體再逐漸抬起,還要強調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形,教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進行個別指導(dǎo)。
3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點:加速跑起跑時的動作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂進取前后擺動。
難點:加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分
集合整隊師生問好
報告人數(shù)介紹資料
二、情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的安排下進行游戲,并認真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動作,講解方法,學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù),以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)
1、對本課學(xué)習(xí)情景進行小結(jié)。
2、表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。
小學(xué)米跑教案篇二
跑是生活中最基本的活動技能,也是中學(xué)生十分喜愛的體育項目之一??焖倥苁侵袑W(xué)階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn),并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生。低年級學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強,活潑好動、喜歡游戲。三年級的學(xué)生,處在長身體的時期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班,其中男生居多,肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,在教學(xué)中,以跑的各種游戲來教學(xué),提高學(xué)生練習(xí)進取性,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,構(gòu)成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的本事,為兒童供給展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。
重點:后蹬充分,動作協(xié)調(diào),直線性好
難點:后蹬,前擺大腿高抬
導(dǎo)入與熱身
1、集合整隊
2、體育委員報告人數(shù)
3、師生問好
4、教師宣布本課主要資料
6、徒手操
一、改善跑的動作
1、反復(fù)進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習(xí)。可讓學(xué)生互相發(fā)信號進行個人或小組練習(xí),然后教師發(fā)信號團體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊,站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢,聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動,在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學(xué)?;蛘撸?jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí),來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù),發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑,快速起動跑20xx米。
2、蹲距式起跑,快速起動跑20xx米。
3、進行快速跑30米,堅持快速10米沖過終點線。
4、追逐跑,50米慢走的練習(xí)。
三、50米全程跑
1、行進間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程,進行50米快速跑練習(xí),并進行評價。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進行表揚和鼓勵。
調(diào)節(jié)與評價
1、放松操
2、課堂小節(jié)
3、師生再見
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動
預(yù)設(shè)學(xué)生行為
設(shè)計意圖
板書設(shè)計(需要一向留在黑板上主板書)
學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計
1、評價標準
優(yōu)秀:能夠按要求標準的完成動作,盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng),較好的完成動作,取得較好的成績。
及格:能基本掌握動作要領(lǐng),能夠完成基本動作。
不及格:掌握基本動作要領(lǐng)較差,不能完成基本動作。
2、自評
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),我們在訓(xùn)練時,要根據(jù)學(xué)生的個體不一樣有針對性的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣,充分調(diào)動學(xué)生的進取性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識,又鍛煉了身體,為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1、學(xué)生的個體差異要求教學(xué)人性化
2、讓體育教學(xué)變得趣味和簡便
3、他評
3、要經(jīng)過體育課教會學(xué)生如何做人,而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識。
4、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)
5、跑步中的注意事項,認真做好運動前的準備活動
小學(xué)米跑教案篇三
1、新授:50米快速跑
2、游戲:投紙飛機
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能,也是小學(xué)生十分喜愛的體育項目之一??焖倥苁切W(xué)階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn),并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松、自然。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng),記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動作要領(lǐng),初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機的動作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點:途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點:上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法
教法:講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法:教師引導(dǎo)學(xué)生做到認真聽、仔細看、分組練習(xí)法
本節(jié)課分為開始、準備、基本、結(jié)束四個部分來完成。
(一)開始部分
1、在上課后,教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標;并向?qū)W生介紹世界短跑名將,以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲:高人與矮人
通過游戲使學(xué)生精力高度集中,做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準備。
(二)準備部分
本階段用各種簡單的隊形變換和多樣的活動內(nèi)容,啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進行身體的全面練習(xí),讓學(xué)生不僅身體充分活動開,還得到心理的刺激,從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲目的:集中注意力,熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法:略
游戲規(guī)則:略
2、50米快速跑的輔助練習(xí):原地擺臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)
通過以上的各項練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準備。
(三)基本部分
這是課堂的主體部分,通過基本教材的教和學(xué),保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),提高他們的運動能力。
1、新授:50米快速跑
動作方法:略。
教學(xué)方法:教師先示范一次完整動作,使學(xué)生建立一個完整的動作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng)、要點的講解;講后,找學(xué)生試做,并根據(jù)學(xué)生做的情況進行講評;最后,組織學(xué)生進行練習(xí),教師對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作要及時的指導(dǎo)和糾正。
組織形式:四路縱隊、八路縱隊;追逐跑。
練習(xí)方法:(1)站立式起跑練習(xí):在教師的統(tǒng)一指揮下,結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求:起跑要快,兩臂積極快速地擺動,后蹬要用力。練習(xí)2個組。
(2)50米加速跑練習(xí):由站立式起跑開始,聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生,第一:要跑成直線,第二:上下肢配合要協(xié)調(diào),動作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí):組織此項練習(xí)地目的是:激發(fā)起學(xué)生強烈的競賽欲望,產(chǎn)生強大的練習(xí)動力;從而提高學(xué)生快速跑的能力,更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲:投紙飛機。
方法:教師示范并講解動作要領(lǐng)后,讓學(xué)生自然分散開做練習(xí),比一比誰的紙飛機投的又高、又遠。
(四)結(jié)束部分
學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動后,身體感到很疲勞。為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài),不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動,使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
小學(xué)米跑教案篇四
1、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
1、50米跑2、游戲
上下肢協(xié)調(diào)配合動作
大腿高抬。
一、收心熱身
1、體育委員整隊集合(四列橫隊)
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織:兩路縱隊進行,教師領(lǐng)做。
要求:堅持前后間隔距離,認真做好各種動作。
二、50米快跑練習(xí)三組
組織:四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求:看誰跑的直、快。
三、游戲:自選
組織:自由結(jié)合,選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進行。
要求:選擇安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行
1、小結(jié)
2、放松
3、宣布下課
小學(xué)米跑教案篇五
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當達到最高速時要保持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段,通過采用加速跑的各種練習(xí),改進途中跑得基本技術(shù),并通過適當延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改進跑的技能,發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改進途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差,尤其是對于動作方法的理解,雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作,估計大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法,所以教學(xué)時還要強調(diào)加速跑的動作方法。
3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強,在教學(xué)時,教師應(yīng)強調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,步幅不要太大,隨著跑速和步長的增加,上體再逐漸抬起,還要強調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形,教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進行個別指導(dǎo)。
3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點:加速跑起跑時的動作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂積極前后擺動。
難點:加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會加速節(jié)奏感。
一、開始部分
集合整隊師生問好
報告人數(shù)介紹內(nèi)容
二、情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的安排下進行游戲,并認真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
五、小結(jié)
1、對本課學(xué)習(xí)情況進行小結(jié)。
2、表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。
小學(xué)米跑教案篇六
100日跑是體育教學(xué)中的常見內(nèi)容,也比較簡單。以下是小編整理的100米跑教案,歡迎閱讀。
1、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
:上下肢協(xié)調(diào)配合動作
:大腿高抬。
1、體育委員整隊集合(四列橫隊)
2、老師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、布置見習(xí)生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織:兩路縱隊進行,老師領(lǐng)做。
要求:保持前后間隔距離,認真做好各種動作。
組織:四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求:看誰跑的直、快。
組織:自由結(jié)合,選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進行。
要求:選擇安全的游戲進行。注意安全。
1、小結(jié)
2、放松
3、宣布下課
根據(jù)新課標的要求,以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標,通過耐久跑的學(xué)、練,讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功,享受快樂;培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長,確保“健康第一”思想落到實處。
1.認知目標:知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點和 耐久跑對身體的鍛煉價值。
2.技能目標:鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng),提高耐久跑的能力,在學(xué)練過程中學(xué)會思考、探究、合作和評價。
3.情感目標:在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的.自信心和學(xué)練積極性,體驗自我征服的成就感,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識。
耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強,提高心臟供血能力,促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展,提高機體有氧代謝能力。因此,耐久跑是走向終身體育較好的運動項目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進一步鞏固、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng),發(fā)展有氧耐力,促進身心發(fā)展;抓住耐久跑教材特點,培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。
我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降,其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少,運動強度過小,尤其是耐久跑活動減少,此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴重,平時課堂中“談跑色變”,由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥,如果教師教學(xué)手段陳舊,再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等,學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理,對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象,因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué),設(shè)計成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂,引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣,讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng),提高耐久跑的能力,從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙,感受到耐久跑的樂趣,使他們學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。本堂課的教學(xué)對象是高一年級(2)班學(xué)生,他們正處于青春生長發(fā)育期,思想活躍、接受能力強,樂于接受新鮮事物,集體榮譽感較強,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)團隊合作精神,增強集體榮譽感。由于是男女生合班上課,因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待,合理安排運動負荷。
教學(xué)方法采用講解、示范、提示、分組練習(xí)、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí),在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育課的趣味性。為完成較好、沒有組員掉隊的小組分設(shè)一、二、三等獎。
為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理,課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課,把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面,把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。
重點:掌握耐久跑的技術(shù)。
難點:在跑的過程中如何合理分配體力。克服“極點”現(xiàn)象。
1.實戰(zhàn)組織:依據(jù)我校場地實際情況,將小足球場的兩條邊線做為往返 的終起點,以學(xué)習(xí)小組為比賽小組,男生40米,女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏,在28分鐘內(nèi)完成25個往返間歇跑。
2.實戰(zhàn)步驟:28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分,根據(jù)不同音樂節(jié)奏 調(diào)整步頻、步幅。
第一部分(10分鐘):12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40(女生30)米,音樂停時到達終點,休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時,以終點為起點重新開始下一個40(30)米。
第二部分(10分鐘):同第一部分。
第三部分(8分鐘):在10秒鐘的音樂中勻速跑完40(女生30)米,音樂停時到達終點,休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時,以終點為起點重新開始下一個40(30)米。該部分用節(jié)奏稍快的音樂,來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。
小學(xué)米跑教案篇七
初中50米跑教學(xué)設(shè)計
跑是生活中最基本的活動技能,也是中學(xué)生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學(xué)階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn),并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生。低年級學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強,活潑好動、喜歡游戲。三年級的學(xué)生,處在長身體的時期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班,其中男生居多,肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,在教學(xué)中,以跑的各種游戲來教學(xué),提高學(xué)生練習(xí)進取性,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,構(gòu)成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的本事,為兒童供給展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。
后蹬,前擺大腿高抬
導(dǎo)入與熱身
1、集合整隊
2、體育委員報告人數(shù)
3、師生問好
4、教師宣布本課主要資料
6、徒手操
一、改善跑的動作
1、反復(fù)進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習(xí)。可讓學(xué)生互相發(fā)信號進行個人或小組練習(xí),然后教師發(fā)信號團體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊,站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢,聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動,在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學(xué)?;蛘撸?jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí),來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù),發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑,快速起動跑2030米。
2、蹲距式起跑,快速起動跑2030米。
3、進行快速跑30米,堅持快速10米沖過終點線。
4、追逐跑,50米慢走的練習(xí)。
三、50米全程跑
1、行進間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程,進行50米快速跑練習(xí),并進行評價。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進行表揚和鼓勵。
1、放松操
2、課堂小節(jié)
3、師生再見
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動
預(yù)設(shè)學(xué)生行為
設(shè)計意圖
板書設(shè)計(需要一向留在黑板上主板書)
學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計
1.評價標準
優(yōu)秀:能夠按要求標準的完成動作,盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng),較好的完成動作,取得較好的成績。
及格:能基本掌握動作要領(lǐng),能夠完成基本動作。
不及格:掌握基本動作要領(lǐng)較差,不能完成基本動作。
2.自評
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),我們在訓(xùn)練時,要根據(jù)學(xué)生的個體不一樣有針對性的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣,充分調(diào)動學(xué)生的進取性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識,又鍛煉了身體,為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個體差異要求教學(xué)人性化
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便
3.他評
3要經(jīng)過體育課教會學(xué)生如何做人,而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)
5跑步中的注意事項,認真做好運動前的準備活動
經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗50米全程跑的過程,是本課設(shè)計的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動作不合理,比如說蹲踞式起跑時,學(xué)生都明白怎樣樣來做動作,可是不能注意到細節(jié)技術(shù)動作的掌握,如身體重心不向前;雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時蹬地不充分,教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動作。在以后的課中,教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。