制定計劃前，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進行的，是依據(jù)什么來制定這個計劃的。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇一
我現(xiàn)在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻，現(xiàn)將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下： 1我的成績應(yīng)該屬于上等。在假期里我想還是以學(xué)習(xí)為重； 2我們的作業(yè)比較多，要將較多的時間花在作業(yè)上；
3我每天下午必須從家里出發(fā)到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備，大概兩三個鐘頭返回；
4希望每天安排一定的時間讀英語；
5保證充足的睡眠時間；
6不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看．只是在周六晚看的比較多．我也盡量少上網(wǎng)；
7盡量詳細一些，寫出從早到晚做每件事情的時間；
8希望把平時和周末的作息時間分開。
時間安排時要注意：
1。早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學(xué)合理每人每天運動不能少于半小時。
2。最佳學(xué)習(xí)時間可根據(jù)本人情況及安排選擇：
早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。
八點是創(chuàng)造性思維最好的，適合寫作與做實驗
九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么
十點是全日狀態(tài)黃金時間，有的人可持續(xù)直至十二點半，蠻適合你的想法。 二點分析力與創(chuàng)造力最強，適合辯證、邏輯的學(xué)科。
三點永久記憶段，把枯燥的.東西拿出來啃吧。
同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。 四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的
早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好，著名營
養(yǎng)學(xué)家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。
作息時間安排：
對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來中考復(fù)習(xí)的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時間。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位中考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機動安排；
中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個小時復(fù)習(xí)語文；其余時間機動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
平時：早上6點讀英語至6。30，7點開始學(xué)習(xí)至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學(xué)習(xí)至17。30，晚飯后盡量看一下新聞，19。40學(xué)習(xí)至24點即可休息。周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：
早上依然讀英語，但不用規(guī)定時間學(xué)習(xí)，有時玩玩有時學(xué)即可。
小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇二
雞鳴晨起，梳洗完畢，不急于吃早餐，先拿出一小時的時間做一天中最費腦筋的工作，比如寫作文、背單詞、攻克難題等。這段時間是一天中最為精華的部分，千萬不要錯過。據(jù)說不起的學(xué)者都是在每天的這段時間里著書立說的，這可是歷代學(xué)霸的經(jīng)驗總結(jié)哦！
早飯是一次休息，但飯后的消化會使心神略微渙散，效率自然稍遜于第一時段。不過，總體來說這也是一個出成績的好時候，建議把弱勢科目拿到這一時段來復(fù)習(xí)。因為早上陽光明媚，心情大好，弱項也會顯得不那么弱，你復(fù)習(xí)弱項時也就不會覺得它有多么的面目可憎。
午飯是一次休息，如果你覺得早上的勁頭很足，可以把午飯時間稍微推后，反之就可以提前。馬老師樓下有食堂，屋里有屯糧，所以吃飯時間非常自由。而對于各位同學(xué)來講，更多的是在考驗媽媽們的應(yīng)變能力。各位媽媽在臨近十二點的時候要隨時準備出手下廚，以適應(yīng)你的時間。午飯往往吃得多，消化起來比較費力，再加上早上的學(xué)習(xí)耗費你不少的精力，這些都使下午的學(xué)習(xí)效率是一天中最低的。建議同學(xué)們在本時段處理一些粗笨的事情，比如抄抄寫寫、整理筆記等。下午時間很長，中間三到四點時一定要有一次休息，本時段也到此結(jié)束。
下午三四點左右，你的太陽穴開始鼓脹，眼睛開始酸痛，嘴巴總是閉不上，因為要不停地打哈欠。這時，一定要休息！休息不是指打開電腦刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗頭，這當然首先是為講衛(wèi)生，但也有一個重要原因，就是使腦筋再次清醒。洗澡前的大腦就像是被垃圾文件和病毒塞滿的操作系統(tǒng)，洗澡就像是去重裝它。但洗完澡，人會變得有點心浮氣躁，雖然清醒，卻愛走神，動不動就摳摳腳啥的。所以這一時段最重要的事情就是戒驕戒躁。你可能會因為之前三個時段的豐碩成果而有點自滿，覺得這一天既然這么充實，那就刷一下人人吧。小心啊，你的墮落也就開始！你要做二世而亡的隋煬帝嗎？還沒到你happy的時候！
一天中最后一次休息就是晚飯，當然有些同學(xué)還會把看新聞聯(lián)播算進去。晚飯后，最大的威脅就是——誘惑，比如你在追的一部腦殘電視劇，比如各家衛(wèi)視明星云集的春晚，比如各種放鞭炮一類的春節(jié)規(guī)定動作。我的經(jīng)驗是，做你喜歡做的事，讓學(xué)習(xí)成為你的誘惑！在本時段，一定要復(fù)習(xí)你的強項，至少是有些興趣的科目，這樣才能有始有終做一個閃閃發(fā)亮的“學(xué)霸”。
小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇三
8∶008∶10 ：起床穿衣洗漱
8∶108∶30 ：吃早飯
8∶309∶30 ：寫語文做業(yè)(作文)
9∶3010∶40 ：寫英語作業(yè)(手抄報)
10∶0012∶00 ：出門活動
12∶0012∶30 ：吃中午飯
12∶3012∶45 ：走一走散步
12∶4514∶00 ：睡中午覺
14∶0014∶30 ：寫語文作業(yè)(段落積累)
14∶3015∶00 ：寫語文作業(yè)(筆算)
15∶0015∶45 ：寫英語作業(yè)(隨堂閱讀)
15∶4517∶00 ：自由活動
17∶0018∶00 ：吃晚飯散步
小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇四
考鴨報班：寒假學(xué)雅思盡早制定學(xué)習(xí)計劃。雅思考生要取得高分就必須掌握最新的考試動態(tài)，雅思考試形式雖未發(fā)生變化，但考試內(nèi)容的變化趨勢值得考鴨們關(guān)注。
考鴨報班咨詢老師建議考鴨們可以參加一些最新的考情發(fā)布會，尤其是參加一些剛考完雅思的資深老師的講座，他們不僅能夠告知最新的雅思考試動態(tài)，更能針對性的從備考技巧方面給予指導(dǎo)。
規(guī)劃寒假班
隨著寒假的臨近，各大培訓(xùn)機構(gòu)紛紛推出了自己各種托福、雅思、gre的寒假課程。如何利用一個20天左右的短暫假期達到最好的學(xué)習(xí)效果，考鴨報班的咨詢老師給出了一套建議。
一是要有一套完整的學(xué)習(xí)計劃?！胺彩骂A(yù)則立不預(yù)則廢”，雅思學(xué)習(xí)是一個提高英語能力的過程，除了考試的聽說讀寫外，詞匯和語法也是不可缺少的部分。二是要有持之以恒的動力。三是最好請專業(yè)的雅思老師授課。一個專門針對雅思的英語培訓(xùn)對于考鴨們來說是一個必不可少的階段。
考鴨報班針對寒假這一特殊時期，全力以赴為廣大雅思學(xué)子服務(wù)，從教師、教學(xué)、課程、學(xué)習(xí)資料等方面全方位為學(xué)員考慮，精心準備了一套完美的各大培訓(xùn)機構(gòu)的雅思寒假全攻略計劃。讓學(xué)員全面提高英語能力、掌握雅思考試技巧。課程幾乎涵蓋了所有的高中生、在校大學(xué)生等主要考試群體。
此外，還提供與全日班時間不沖突的考前機經(jīng)班、詞匯語法班、高分寫作班、全外教口語晚班等一系列單項課程，供學(xué)員自由選擇。
