演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,它體現(xiàn)著演講的目的和手段。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿,可是卻無(wú)從下手嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇一
這幾年,青少年近視加劇。每天學(xué)習(xí)用眼,不是挑燈夜戰(zhàn),就是抓緊一切時(shí)間走路學(xué)習(xí)等,再者,就是因?yàn)楫?dāng)今的科技太發(fā)達(dá)了,同學(xué)們太“熱愛(ài)”上網(wǎng)了,成為真正的網(wǎng)民了。其實(shí),我就是其中的受害者?!把?,我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場(chǎng)?!?/p>
記得,這是我家剛有電腦的時(shí)候,我別提多激動(dòng)了。每天,只要一寫(xiě)完作業(yè),就開(kāi)始上網(wǎng),打打游戲,看看歌詞,瀏覽網(wǎng)頁(yè)……真是快活極了。日復(fù)一日,時(shí)間久了,我的視線漸漸模糊了,這可不是像電視劇上演的那樣,感動(dòng)的哭了,我是看不清東西了!不過(guò),我也不像廣告上說(shuō)的,得白內(nèi)障了,朋友們放心吧,沒(méi)那么嚴(yán)重。呵呵,我混上了眼鏡,成為同學(xué)眼中的四眼妹了,以前是我經(jīng)常嘲笑別人,現(xiàn)在換成別人嘲笑我了,哎,老天真是公平啊。
我真是懊惱死了,為什么當(dāng)時(shí)不聽(tīng)家人的勸告呢?哎,我又能怪得上誰(shuí)呢?照照鏡子,仔細(xì)瞧瞧,真是難看死了。媽媽看到我的表情,故意說(shuō):“呀,這是誰(shuí)呀,這么漂亮,早知如此,何必當(dāng)初呢?!薄袄蠇?,你就不要損我了嘛,我已經(jīng)知道錯(cuò)了,你以為我現(xiàn)在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽?,F(xiàn)在,我看到電腦,就氣的這跺腳,真是害死人不償命啊!雖然說(shuō)得有點(diǎn)過(guò)了,但也解不了我的心頭之恨呀。
有時(shí),老師布置的作業(yè)不得不用上電腦,我才勉為其難的'輕蔑的‘掃描’它幾眼,心里頭暗下決心,絕不多看!如果“工作量”大的話,我看半個(gè)小時(shí)就會(huì)沖可愛(ài)的小草微笑一下,愣上一愣。
嘻嘻……現(xiàn)在我可愛(ài)護(hù)我的眼睛了,它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們,下課要按時(shí)做眼保健操,多看看綠色的東西,像樹(shù)啊、草啊有利于我們眼的放松,多眺望遠(yuǎn)處也可以緩解眼疲勞。
我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,除了多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪多的食物之外,還要多吃含維生素多的食物,特別是維生素c,多吃蔬菜是一個(gè)很好的選擇哦!當(dāng)然,還有很多很多預(yù)防方法,我在此說(shuō)上一說(shuō),只是想提醒一下廣大朋友們。
明亮的眼睛,閃亮閃亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;美麗的眼睛,七彩繽紛,像天邊的彩虹,靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛,暖人心房,像春天的細(xì)雨,潤(rùn)物無(wú)聲;有一雙眼睛,是生命給予你的禮物,像揮著翅膀的天使,向未來(lái)致敬,向未來(lái)招手!擁有一雙好眼睛,是你人生最大的財(cái)富,珍惜吧!
保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇二
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。 我說(shuō)幾種情況,它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本,沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。
接下來(lái),蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛:
1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2. 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3. 做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳
5. 保證充足的睡眠。
6.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇三
同學(xué)們,你們知道嗎,6月6日是全國(guó)護(hù)眼日。你們愛(ài)護(hù)自已的眼睛嗎?我們說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,如果我們的視力受到影響,那扇窗會(huì)越來(lái)越小,最終一點(diǎn)點(diǎn)消失。
令人痛惜的是,很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛,從以前到現(xiàn)在,越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報(bào)道當(dāng)下中國(guó)青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位,小學(xué)生近視率約為28%,初中生近視率約60%,高中生近視率約為85%,大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)啊!
說(shuō)起近視,它可給我們帶來(lái)了不少的煩惱。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧,剛上一年級(jí)時(shí),班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué),漸漸地,我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內(nèi),我們班竟然多了十來(lái)位戴眼鏡的同學(xué)!我有一個(gè)朋友,三年級(jí)那會(huì),他的成績(jī)總是在班上數(shù)一數(shù)二。但是,自從他買(mǎi)了手機(jī),他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫(xiě)作業(yè)。這樣日復(fù)一日,他的成績(jī)從九十五分以上落到五十多分,他再也不像之前一樣,成績(jī)頂呱呱了。更可怕的是,過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jī)下降,也嚴(yán)重影響了他的視力。他以前視力都是5.3,現(xiàn)在他左眼4.7,右眼4.6。當(dāng)醫(yī)生讓他戴上眼鏡,他才幡然醒悟。從此,他在光線足夠的地方看書(shū),且不會(huì)天天玩電腦、玩手機(jī)了。他現(xiàn)在偶爾也看電視,但是會(huì)保持距離,每次看也不會(huì)超過(guò)40分鐘,給眼睛充足的休息時(shí)間。在他的努力下,他視力有所改善,成績(jī)也重新名列前茅了。
眼睛如窗戶,可以射進(jìn)明媚的陽(yáng)光。眼睛亦如星星,眨巴眨巴,可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物,也是生命中寶貴的財(cái)富。愛(ài)眼,護(hù)眼,從我做起,讓我們健康用眼,做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士!
保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇四
視力表上,黑色的“e”,或坐,或躺,或臥……像一個(gè)個(gè)叉子,又像一把把梳子,還像一只只黑色的螞蟻。
醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“e”上。我捂著左眼,右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“e”啊,分明是一滴黑色的墨汁,根本看不清。我使勁地眨了眨眼,把眼睛瞇成一條縫,踮起腳尖,身子往前傾斜。可依然不能分辨??淳昧?,那滴墨汁竟然動(dòng)了起來(lái),就像一只黑螞蟻在爬來(lái)爬去。
“看這么大的‘e’都費(fèi)勁,這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對(duì)旁邊的同事說(shuō)。
我聽(tīng)了,心里很不是滋味。
“快點(diǎn)!”醫(yī)生阿姨向我投來(lái)冷冷的目光,似一根冰錐似的,讓我感到全身都冷冷的,仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹?,變暗了,仿佛在表達(dá)對(duì)我的不滿。視力表上的“e”, 好像變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。
我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個(gè)不停,額頭上往下掛著汗,流在睫毛上,癢癢的,十分難受。
一位視力好的同學(xué)跑過(guò)來(lái)起哄:“瞧,小居連這個(gè)“e”都看不清,她要配眼鏡了?!?/p>
我無(wú)奈地朝她瞪了一眼,繼續(xù)仔細(xì)觀察起來(lái)。此刻,我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧,把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)究竟。
哎,以前總是笑別人戴眼鏡不好看,馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了,肯定會(huì)大發(fā)雷霆,剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里,我覺(jué)得都不能呼吸了。
醫(yī)生阿姨見(jiàn)我還在磨磨蹭蹭高,不耐煩了,催促道:“分不清,就看下一個(gè)!”
哎,看來(lái)現(xiàn)在只能蒙了,我把手指往上舉了舉。
醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭,目光里有些疑惑,但沒(méi)說(shuō)什么。
雖然這次蒙對(duì)了,但我卻怎么也高興不起來(lái),因?yàn)槲抑雷约航暳恕?/p>
真后悔平時(shí)放任自己,糟蹋眼睛,今后,得戒掉電子產(chǎn)品,科學(xué)用眼,不能讓近視再加深了。
保護(hù)眼睛的演講稿 保護(hù)眼睛的三分鐘演講稿篇五
眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,白天打開(kāi)看奇妙的世界,晚上關(guān)上進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng),之所以這么說(shuō)是因?yàn)橹挥醒劬梢宰屛覀兏庇^地了解世界萬(wàn)物。我的身邊有許多人因?yàn)榻暬蜻h(yuǎn)視,變成了“小眼鏡”,給他們的生活、學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)許多麻煩。接下來(lái)我給大家分享一個(gè)戴眼鏡朋友的麻煩事,一定讓你捧腹大笑。
珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生,而且特別喜歡看書(shū),陰暗的房間里、床上、走廊里、上學(xué)路上……經(jīng)常能看見(jiàn)她捧著書(shū)的身影,前段時(shí)間,她發(fā)現(xiàn)偶爾看不清老師黑板上的字,她覺(jué)得可能是自己沒(méi)休息好,就沒(méi)在意。周末,她給她心愛(ài)的布娃娃洗澡,她像往常一樣倒了許多洗衣粉,但是她覺(jué)得今天的洗衣粉和平常有點(diǎn)不一樣,因?yàn)闅馕逗芟闾?,還不起泡,聞起來(lái)還有一股熟悉的味道,有點(diǎn)像牛奶的味道。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃,可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈,于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉,誰(shuí)知這才讓她大跌眼鏡,她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了。后來(lái)她在視力檢測(cè)的時(shí)候被發(fā)現(xiàn)近視,變成了小眼鏡。
變成小眼鏡的珍珍姐姐,對(duì)于我這愛(ài)看書(shū)的弟弟,經(jīng)常語(yǔ)重心長(zhǎng)地和我說(shuō):“喜歡看書(shū)是一個(gè)很好的習(xí)慣,但是看書(shū)要注意周邊環(huán)境,要在光線充足的地方;看書(shū)要保持良好坐姿,不要躺在床上或沙發(fā)上;看書(shū)要控制時(shí)間,隔一段時(shí)間要起身看看窗外的綠色……”
其實(shí)除了珍珍姐姐,我身邊還有兩個(gè)由小眼鏡變成大眼鏡的人,他們就是我的父母。我的爸爸因?yàn)榭磿?shū)不注意用眼造成了近視,年輕時(shí)錯(cuò)失了他夢(mèng)寐已久的參軍志向,而我的媽媽因?yàn)樯习嚅L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦造成了近視,現(xiàn)在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”,因?yàn)閶寢屨f(shuō)沒(méi)有她的“放大鏡”,她連地上的飯粒都看不見(jiàn),所以愛(ài)護(hù)眼睛也是我們家的一個(gè)重要話題。
在我看來(lái),遠(yuǎn)視或近視會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多不便,為了讓自己不要變成小眼鏡,請(qǐng)大家和我一起愛(ài)護(hù)雙眼,打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的護(hù)眼戰(zhàn)爭(zhēng)吧!