演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
學生演講稿開頭篇一
大家好！很高興今天能站在這里，我想用一首詩來開始我的演講，“有一支歌，我們天天都在吟唱；有一支歌，就像鮮花四季開放；這支歌的名字叫禮儀，它的歷史源遠流長…今天我來說一說校園禮儀！
當燦爛的陽光綻放你的笑臉，當絲絲微風拂過你的臉頰，同學們你們是否感覺到春天來到了。春天是美好的，我們在這美好春天的校園里做什么呢？
當你踏著輕快的步伐走進學校的時候，你是否會想起那些經(jīng)常手拿掃帚，埋頭辛苦掃地的同學；當你在干凈、整潔的校園里漫步徜徉的時候，你是否感覺到那些拖拉機車的老爺爺老奶奶的艱辛？我們知道，春天是美好的，可你更應該知道春天的校園是純潔、文明的！
在這么美麗的校園里，同學們，你們怎么可以漠視那盡情飛舞的果皮紙屑，而不伸出雙手？你怎么忍心讓干凈的墻壁，留下各種筆跡和串串腳印，還發(fā)出幸災樂禍的笑聲呢？你怎么能在你同窗好友的面前演刀光劍影、插隊哄搶呢？你怎么可以背著師長私自出校門、出家門，全然不顧他們的感受呢？難道你沒有察覺到師長眼神中那一絲擔心、那一屢疲憊。同學們，美麗的校園不僅僅需要每個人的付出，更需要你我的文明舉止呀！
文明是風，它可以吹拂每一位同學的心；文明是花，它能將校園裝扮得更加美麗。同學們，讓我們在春天寧靜的早晨里，在三月明媚的陽光下宣誓：從小事做起，從身邊做起，引領文明風氣、創(chuàng)建文明校園、爭做文明學生！我相信通過我們的努力，會使我們的大家庭像春天一樣充滿希望、充滿活力！
我的演講到此結束，謝謝大家！
學生演講稿開頭篇二
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！
慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。
一首《游子吟》淋漓盡致了母愛的偉大、無私。其實母愛是個永恒的話題，世界上最偉大的愛莫過于母愛，它就像春天的甘霖，灑落在我們的心中。雖然悄無聲息，卻滋潤著一顆顆生命的幼苗成長！
今天坐在教室的每一位同學都與自己的母親攜手了十來個春秋，那么我們捫心自問下，有誰真正好好的“讀”懂過母親？我想我們都“讀”得不夠，“讀”得不深。因為在我們成長的道路上，這一路走來：牙牙學語，背詩識字，生病時母親對我們的呵護，上學前的叮嚀，放學后的歡樂，以及燈光下伴我們一起讀書……一切的一切，我們都在享受，享受慣了，就完全以為是母親應該為我們做的，甚至有時我們還會因為自己的幼稚而嫌棄母親的嘮叨；還總是因為自己的貪玩、淘氣惹得母親傷心。可現(xiàn)在我們都長大了，慢慢變得有思想、有主見、有知識、有文化，應該明白那都不是母親應當為我們付出的責任，而是甘愿付出！多么難得的一種奉獻精神?。籂奚∥遥瓿纱笪?，為了家庭兒女，付出了她最真摯的情感。
同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從孝順母親開始，學會感恩吧！為母親洗一次腳，為她捶一捶辛勞的脊背，給母親一個溫暖的擁抱，一句溫馨的祝福，一臉感恩的笑容吧！
感激您，母親！
謝謝。
學生演講稿開頭篇三
每個人做什么都要持之以恒，從頭到尾。就連游戲也不例外。
現(xiàn)在給大家推薦一款喜歡的游戲。我可以堅持五分鐘。這個游戲很容易玩。我給你介紹一下。
首先，找一個開闊的地方立正。然后把你的左手平放在肩膀上，手掌向下。然后用右手在左手背上握一根粉筆，堅持五分鐘。粉筆掉在中間，就是失敗。
聽完楊老師在講臺上的喊聲，同學們緊張地把粉筆放在手背上，眼睛一直盯著那個小家伙。
幾分鐘后，粉筆調(diào)皮地從學生手中跳了出來，幾乎很多學生都“啪，啪，啪”的叫了起來。當時我就竊喜：“嗯，我真棒！只要再堅持一點，我就贏了，我就是冠軍！哈哈！
當老師宣布只剩下最后一分鐘的時候，我開心的笑了，手也抖了幾下。結果“倒霉”來找我，主動的小家伙從我身上跳下來，唉！我很痛苦。我希望我能再做一次。
只剩下最后一個同學。她手里的粉筆在她手里跳舞，所以她很緊張。她的手隨著粉筆擺動，她的門牙壓在她的下唇上。穩(wěn)定粉筆花了一段時間，但是她的下唇上有幾個很深的牙印?？蓱z的東西！
只聽見老師喊：“時間到了”。但是她的粉筆還是沒有掉，于是她放下胳膊，拿起粉筆。她堅持到最后，贏得了最后的勝利！
賽后，我佩服她不受周圍環(huán)境的影響，佩服她的毅力，佩服她從頭到尾做事的精神！我應該向她學習。這場比賽后，我分析了失敗的原因。就是因為我沒有她那種執(zhí)著的精神，所以我失敗了。如果我有這種精神，我相信我會成功的！
賽后我分析了失敗的原因。就是因為不夠專注才失敗的！
學生演講稿開頭篇四
親愛的老師、親愛的同學們，大家上午好！我演講的題目是《讓青春放射出耀眼的光芒》！
又是一個金色的秋天，放眼神州，四野流金，繁華似錦。秋天，總給人們帶來喜慶，帶來吉祥，帶來希望，帶來遐想。今年的秋天，更是不同尋常。因為我們即將迎來祖國母親xx歲的華誕。在這美好的季節(jié)，共和國的每一寸土地都浸透著歡欣與甜蜜，洋溢著幸福與和諧。中華兒女正以豪邁的歌聲放飛金色的理想，抒寫著對偉大祖國贊美的詩行。
曾幾何時，我們的祖國飽經(jīng)滄桑，歷經(jīng)磨難，她成了帝國主義瓜分利益的舞臺，成了野心家爭權奪利的賽場。她千瘡百孔，遍體鱗傷，每一寸土地都被無情地蹂躪，每一個角落都布滿了戰(zhàn)爭的陰霾。人民水深火熱，苦不堪言。而今，經(jīng)過數(shù)十年的期待，數(shù)十年的煎熬，數(shù)萬萬同胞的流血犧牲與奮斗，終于換來了民族的獨立，國家的富強。偉大的中華民族正在世人的矚目之中，載著秦關漢月，載著高峽出平湖，載著改革開放，載著科學發(fā)展，以驚人的速度向前飛奔！
作為新時期的中學生，我們更應該熱愛我們的祖國。愛祖國不是一句空話。我們應首先從愛我們的家鄉(xiāng)開始?？?！我們身邊，一條條道路更加寬廣，一幢幢高樓拔地而起，人們生活和學習的環(huán)境越來越美。今天，爸爸媽媽們辛勤勞動，為建設祖國，建設家鄉(xiāng)出力流汗；明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過父輩肩上的擔子，去把家鄉(xiāng)建設得更好。
當然，作為學生，我們更要做到愛學校。難以想象，一個連自己的學校都不愛的學生，又怎么可能愛自己的祖國呢？愛學校要體現(xiàn)在日常生活的細微之處；體現(xiàn)在遵守學校的校規(guī)校紀上；體現(xiàn)在尊敬師長、維護集體的榮譽上；體現(xiàn)在使用文明禮貌用語上。當你身著整潔的校服走進校園，向老師和同學們問好時，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌；當你隨手擰緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約；當你白天關上還在亮著的電燈時，你可知這并不僅僅是遵守學校的規(guī)定；當你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進垃圾桶，你可知這并不是簡單的愛清潔……你的一舉一動時刻體現(xiàn)著一個中學生的素質(zhì)——表達著你對學校的熱愛！
作為一個七年級的新生，經(jīng)過一個多月的中學生活，我長大了好多，也成熟了好多。再也不會抱著電話向父母哭哭啼啼了，我已經(jīng)適應了用一種平淡的語氣描述我現(xiàn)在的生活，讓父母不要擔心。因為，在這里，有細心的老師無微不至的關懷；有真摯的學友無私的幫助；有學校和社會送來的種種溫暖。
有一種美麗叫做感謝；有一種美麗叫做感激；更有一種美麗叫做感恩。我感恩黨和國家為我們提供了免費的義務教育；感恩學校為我們提供了這樣優(yōu)越的學習環(huán)境；更感恩這一路走來關心愛護我們的所有老師。在這里，請允許我向你們說一聲：謝謝！
我知道我的感動，我的感謝，我的感恩，不應該僅僅停留在口頭上，應該以自己的實際行動來報答。我也知道，我們決不能辜負老師和父母對我們的殷切期望，我們只有努力學習，不斷提高自己的科學文化水平，將來才能為祖國的建設貢獻出自己的一份力量。
誰言寸草心，報得三春暉？親愛的老師，親愛的同學們，在今后的學習和生活中，我愿做一顆星星，更多地汲取宇宙的能量；我愿做一顆小草，鋪就青春理想的綠茵；我更愿做一縷陽光，積蓄起點滴的力量，在明天的征途上，放射出耀眼的光芒！謝謝大家！
學生演講稿開頭篇五
大家好！
首先，感謝公司董事會以及公司同仁們給予我這樣一個展示自我的機會和舞臺。我想說：面對這次的機遇與挑戰(zhàn)，我對自己充滿信心、對公司的未來充滿信心。
我叫xxxx，是xxxx的一名學生，所學的是“電子商務”，在班上擔任副班長的職務，有較強的組織能力和溝通能力。
下面我說一下我對公司的管理要求以及管理的重點：
一是要有服務意識。服務意識似乎是一個老話題了，但它確實是油品銷售企業(yè)生存和發(fā)展的根本。只有熱情、周到的服務才能吸引住顧客，況且服務質(zhì)量提升空間的無限性，是企業(yè)發(fā)展的潛力所在。
二是要重抓產(chǎn)品的質(zhì)量，做到人人質(zhì)檢，人人專業(yè)；對售前售后的服務要做到盡善盡美，遵從服務到家的理念。
三是要有團隊精神。產(chǎn)品的運作需要所有環(huán)節(jié)參與人員的共同參與，共同努力才能完成。也就是說一個員工的勞動成果中凝聚了其他員工的勞動成果。因此，團結協(xié)作的團隊精神是企業(yè)致勝的法寶，也是企業(yè)長足發(fā)展不可或缺的企業(yè)文化。
希望大家給我這個機會，相信通過全體員工共同努力和勤奮工作，能實現(xiàn)經(jīng)營效益和社會效益雙豐收。
謝謝。
學生演講稿開頭篇六
尊敬的老師，同學們：
你們好！
今天我演講的題目是《做一個文明的學生》。
在生活中，在我們的身邊，不乏有這樣的現(xiàn)象：校園里，見到老師，不知道問好；生活中沒有秩序，不懂得謙讓；大庭廣眾之下，公開罵一些不堪入耳的臟話！這難道是禮貌嗎？不，這是無禮！干凈的教室轉瞬間成為了垃圾的天堂！嶄新的門板霎時被破壞得慘不忍睹！這難道是文明嗎？不！這是無恥！平日里，披頭散發(fā)，不修邊幅，長長的指甲中藏污納垢。這難道是瀟灑嗎？不！這是邋遢！如此看來，一個人的素質(zhì)是多么的重要??！
同學們，我們正處于人生中最為關鍵的成長期。這個時期的所作所為，將會潛移默化地影響到我們的綜合素質(zhì)。我們要愛黨愛國愛人民，好學多問肯鉆研，勤勞篤行樂奉獻，明禮守法講美德，孝親尊師善待人，誠實守信有擔當，自強自律健身心，珍愛生命保安全，勤儉節(jié)約護家園。
現(xiàn)在，我校是“市級文明校園”“市級平安校園”“省級綠色校園”，“高校課堂五星級學校”，在全縣，乃至于全市榜上有名，而我們又是這所學校的主人，那么，身為主人的我們，應該怎么做呢？應當碰到老師時，送上一句溫暖的問候；在飯?zhí)门抨爼r一次禮貌的謙讓；平日里整理好自己的儀容，愛護自己身邊的一切。你小小的一個動作，撿起地上的一點紙屑，或者，在這場比賽過程中，保持安靜，不喧嘩，做個文明觀眾。這些會讓你非常自在。感受一下，呼吸著周圍一絲絲新鮮的空氣，那種感覺是不是特別美妙呢？
人，不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。當你把講文明守紀律這種氣質(zhì)恰當?shù)募谝簧頃r，你，就是最可愛的人！在這場熱潮中，你就是弄潮兒！青春給予了你太陽般的熱情，水晶般的純潔。你的一舉一動無時無刻不散發(fā)著超倍的魅力！因為，你，就是塄底下中學的金字招牌！
請記住！做一個守紀的人！做一個可愛的堎中人！
學生演講稿開頭篇七
鞠躬盡瘁求發(fā)展，大愛無言鑄師魂
夜闌人靜，耳邊又傳來那熟悉的歌聲 ：
任風/翻閱背影的日子/燭光將記憶/搖曳成孩子的身影/夕陽/便凝重了教師魂……
當紅日托起燦爛的朝霞，當微風奏起黎明的序曲，當枝頭綻出鵝黃的嫩芽，當蓓蕾沁出第一縷芬芳，朋友們：您可曾想過，那朝霞由誰染紅?那晨曲是誰奏出?那嫩綠怎樣配制?那芳香又如何釀成? 每當迎著朝霞走向校園，我總在叩問自己：你熱愛教育么?每當帶著煩惱走進教室，我總在叩問自己：你熱愛這群孩子么?不管聰慧還是無知。每當帶著一身疲憊走進空蕩蕩的家，我總在叩問自己：這就是教師的生活么?不管上班還是假日。這時，一位老教師的話總會回響在耳畔：教師是個良心活!看似樸實的話語卻道出了教師的精神實質(zhì)。是啊，在這個平凡的世界里，我們最需要的不見得是英雄、偉人，而是那些真真切切、實實在在，能夠不忠于世俗卻無愧于自己良心的人。單調(diào)辛苦的生活，讓我們不得不放棄很多，但是，即便是這樣，我身邊的老師卻從來沒有抱怨過。我知道，我們的生命已經(jīng)和孩子們緊緊地聯(lián)系在一起了?？粗且粡垙堉蓺獾男δ?，聽著那一句句真誠的話語，感受著心與心相碰撞的那份快樂，我覺得：我的生命仿佛走進了最燦爛的時刻?！靶南嚯S，愛相隨?！苯處煹娜松褪菍崒嵲谠冢處煹娜松褪悄瑹o聞。雖平凡，卻用平凡來鑄就輝煌;雖清貧，卻用清貧來造就富有。
古語說：“一雙筷子易折斷，十雙筷子斷就難?！蔽覀儽焙ｋp語學校的所有領導和老師，組成了一個上下一心，團結向上，共同進取，有高尚師魂的集體。在這個集體里，奉行著陶行知先生的“捧一顆心來，不帶半根草去”的精神，為了守住心靈的寧靜，更為了適應時代的發(fā)展，鑄造先進的學生。學校領導首先通過先進的“幸福教育”理念的洗禮，達成共識：所有老師各盡其材并有充分的發(fā)展空間;對青年教師提高業(yè)務水平，迅速成長起來，制定了培養(yǎng)計劃和方案;各教研組組織了校本教研活動，有經(jīng)驗的老師發(fā)揮傳、幫帶的作用，積極地挑起了這副重擔子;青年教師新點子多，精力旺盛，經(jīng)過一節(jié)節(jié)的研討課以及優(yōu)秀教師的公開課后，全體教師都收益匪淺。學校先后斥資三萬多元購買了教學理論書籍。實在買不到的書就借。就這樣，老師們先后拜讀了杜威，弗洛伊德，李鎮(zhèn)西，蘇霍姆林斯基等大師的著作。為提高課堂教學技藝，學?；蛸I或網(wǎng)上下載于永正，竇桂梅，孫雙金，王崧舟等名師的課堂教學實錄，組織大家觀看。學校一次又一次擠出捉襟見肘的辦公經(jīng)費，進城區(qū)，訪名校，聽講座，訪名師，看課堂教學。英語老師經(jīng)常三五個圍坐在一起切磋各種教法，語文老師為了傳達一些新的教法和理念，常常從
教師不是偉人，不能象偉人一樣成為偶像，受人景仰;教師不是英雄，不能像英雄一樣樹碑立傳;教師不是明星，不能像明星一樣婦孺皆知……相比之下，教師們做的一切，是那么普通，那么平凡，那么瑣碎!但是他們又是怎樣做的呢?每天7：30上班，可是各班的班主任已經(jīng)在7：00之前就到了教室里，指導晨讀;每天下午5：30下班，還有相當一部分老師呆在自己的辦公室，好象那是下課鈴聲一樣，老師們還伏在案上，各自忙著自己的工作，批作業(yè)的批作業(yè)，輔導學生的輔導學生……有的老師甚至加班到9點10點!尤其是崇德樓那幾間領導辦公室的燈常常是亮到子夜時分。學生宿舍里已經(jīng)靜了很久，值班領導仍在巡查，早晨不到五點，他們又起床了。我們北海雙語學校的每一位老師都能對工作全力以赴。老師辦公桌上的教案本、作業(yè)本、研修筆記本、學習筆記本，如果堆積起來，不會比小山矮多少，而老師們的修改，卻是絲毫也不馬虎;課堂上，為了激活學生思維，老師們絞盡了腦汁，想盡了辦法;他們沒有回頭想過今天一共工作了多少小時，是否需要休息了，只知道還有很多事等著去完成;他們也沒有往前想過這樣加倍地努力是否到頭來卻見不到成效，只知道目前的狀況離學校的`要求還有一段距離，還必須不斷地努力……
有位名人說過，老師的高尚不在于他培養(yǎng)了多少科學家，藝術家，而在于他的細微之處，以高尚的師德影響人，培育人，造就具有創(chuàng)新的新一代，是歷史賦予我們的神圣使命。"見死不救"是醫(yī)務工作者的最大的"缺德";"用自己權力為自己謀福利"是國家干部最大的"缺德";"挪用公款"是財務工作者最大的"缺德";"知法犯法"是執(zhí)法工作者最大的"缺德"，而"體罰學生"則是教師最大的"缺德"!
我們北海雙語學校的老師深知自己在學生心目中的角色，他們更懂得“愛人者，人恒愛之?！彼麄兩钌钏妓魍蒲葜闹凶願W秘的哲理，采擷著如花的詞句，構筑著心中最美好的詩篇――平凡的教書育人的事業(yè)。雨果曾說過：“花的事業(yè)是尊貴的，果實的事業(yè)是甜美的，讓我們做葉的事業(yè)吧，因為葉的事業(yè)是平凡而謙遜的”如果把每一位學生比作一粒希望的種子，學校就是一片孕育希望的土壤，老師則是播種希望、播種太陽的使者。看：
下課了，王老師、姜老師、石老師在與學生談心，交流，溝通，關注著每一個孩子，瑣碎到孩子的起居飲食，心情的微妙的變化;操場上，小尹老師不失時機地接近孩子，了解學生思想，培養(yǎng)感情;走廊上，我們的張校長不時的關注學生，做他們的思想工作，不放過發(fā)現(xiàn)的任何問題;教室里，劉老師、李老師、周老師不斷變著花招，吸引孩子們，引導孩子們走向一個快樂幸福的世界;放學了，才能學院的輔導老師是最忙的時候，畫室里的篩篩筆聲，聲樂室的嘹亮歌喉、一聲比一聲悅耳。
當然，我們的工作有遺漏，有失誤，有時走彎路，有時做無用功，我們在合作時也曾磨擦，我們的業(yè)務水平還有待不斷提高，我們的教育理念有待不斷更新。但是，不管前面的路有多長，有多坎坷，我們會永遠揚起奮進的風帆，追求永無止境，奮斗永無窮期，“問花哪得艷如許?惟有綠葉襯托之?！崩弦淮逃覀円延盟麄兊那啻簩懴铝俗詈橙说男裕妥屛覀円擦粝挛覀兊?6字宣言吧：熱情工作，大膽追求，勇于創(chuàng)新，爭創(chuàng)名校!
假如有人問：在人生的道路上，如果能再有一次機會，讓你重新選擇，你會選擇什么職業(yè)?我一定會響亮地回答：教師——這個陽光底下最光輝的職業(yè)。因為這是我今生今世無悔無怨的選擇!因為，我們是春天播撒種子的人，我們心中有著秋收的期盼;我們也是清晨的一縷陽光，我們有著勇往無懼的精神，是任何烏云也擋不住的;我們還是夜空中的啟明星，我們有著奔向光明的執(zhí)著!
亞里士多德說，“我愛我?guī)?，我更愛真理。”其實，這個真理不正是一位偉大的導師嗎?古往今來，贊美老師的話語與書籍層出不窮。我愿我的學生愛真理更甚于愛我。我不迷茫于遠處的群山，我執(zhí)著于腳底的泥沙，一步一個腳印，堅定地走下去，我堅信：“星星也只能白了我的發(fā)，而不能灰了我那顆教師火熱的心”!
謝謝大家。
學生演講稿開頭篇八
大家好！
古人云：“人孰能不老？百善孝為先”，中華民族歷來把“孝”字作為xxxx道德中最為重要的一部分，而且，把孝敬父母、贍養(yǎng)老人作為中華民族的傳統(tǒng)美德。一個賢能的人，只有一身傾注著孝與德，才能成為社會的棟梁之材。作為我的行為之準則，只有讓孝德在心中扎根，才能使孝德伴我行。那么在實際生活中，我是如何做的呢？
在學校，我積極參加學校組織的各項活動，多次取得優(yōu)秀的成績，處處以《小學生日常行為規(guī)范》嚴格要求自己，連續(xù)四年每學期被評為“三好學生”。在學習上，我具有良好的學習習慣，上課專心聽講，勤于思考，積極發(fā)言，家庭作業(yè)認真完成。從一年級到五年級，一直擔任數(shù)學課代表的我對工作認真負責，任勞任怨，不僅有特色地管理著班級，而且能及時、耐心地幫助班上學習基礎較差的同學提高學習成績。
我的成長，離不開老師的教育和父母的正確引導。曾經(jīng)我在作文中寫過《我是媽媽的好幫手》、《等》、《自立》等文章，在日記里也記錄到自己所發(fā)生的事情：如在車上給老人讓座、拾金不昧、維護班集體、與破壞綠化環(huán)境的人作斗爭、遵守交通規(guī)則的心得體會。在學校，我尊敬師長，彬彬有禮，是一個受到老師和同學一致稱贊的“開心天使”。
在家里，我孝敬父母，關愛長輩，常常幫父母做及所能及的家務事，是一個善解人意的好孩子。
講孝德是做人之本，講孝德是愛的傳承，講孝德是對父母、老師、社會的回報。同學們，快快行動起來吧！從“孝”字做起，從我做起，從身邊的小事做起！
謝謝。
學生演講稿開頭篇九
親愛的同學們：
下午好！
很榮幸能夠在這樣一個陽光燦爛的午后和大家相聚在此。首先肯定的是上一學期大家的辛勤付出，在學習中不怕吃苦，敢于爭先，才有了期末考試締造的驕人成績。
這些成績的取得，同時也滲透了老師、家長多少辛酸的汗水，是他們的默默付出，換來了大家的進步，請大家常懷感恩之情，在?？炭鄬W習，在家多動手做一些力所能及的家務，用一點一滴地實際行動感謝他們的付出！
這學期對我們來說很短暫，尤其是咱們八年級的同學們，我們現(xiàn)在就已經(jīng)成了準畢業(yè)班的同學了，為此借這個機會給同學們提幾點建議：
認真分析卷子上的錯誤之處，反思自己平時的學習態(tài)度與學習習慣，盡可能避免下次會出現(xiàn)“失誤”的地方。失敗有失敗的原因，成功一定有成功的方法，希望你能探索到適合自己的學習方法，從而提高學習效率。
同學們，科學有效的方法，可以讓我們學習、應考事半功倍。一要重視基礎，不要犯概念性錯誤。二要重視糾錯，一位哲學家說過：人不能同時跳進同一條河流，人不能兩次犯同樣的錯誤。學習的關鍵就是要糾錯，我們要抓住錯誤，弄清錯誤，確保不犯同類錯誤。三要重視規(guī)范，不犯低級的錯誤。
同學們，學習是一件苦中喻樂的事，貴在刻苦拼搏，持之以恒，正所謂學海無崖，唯勤是岸。有一句俗語說，能登上金字塔的生物只有兩種：老鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像熊鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑者自己的耐力默默前行。只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實的喜悅。
同學們，目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)，從現(xiàn)在開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子，明日復明日，明日何其多，從現(xiàn)在就開始行動吧！如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去，從現(xiàn)在就開始行動，立即行動！我相信經(jīng)過我們大家的共同努力，咱們這一屆一定能創(chuàng)造附中更為驕人的輝煌。
謝謝大家！
學生演講稿開頭篇十
各位老師，同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學期已經(jīng)過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經(jīng)同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構成了我們絢麗獨特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力?？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：
1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留?！泵總€人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的轉折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
學生演講稿開頭篇十一
親愛的老師、親愛的同學們，大家上午好！我演講的題目是《讓青春放射出耀眼的光芒》！
又是一個金色的秋天，放眼神州，四野流金，繁華似錦。秋天，總給人們帶來喜慶，帶來吉祥，帶來希望，帶來遐想。今年的秋天，更是不同尋常。因為我們即將迎來祖國母親xx歲的華誕。在這美好的季節(jié)，共和國的每一寸土地都浸透著歡欣與甜蜜，洋溢著幸福與和諧。中華兒女正以豪邁的歌聲放飛金色的理想，抒寫著對偉大祖國贊美的詩行。
曾幾何時，我們的祖國飽經(jīng)滄桑，歷經(jīng)磨難，她成了帝國主義瓜分利益的舞臺，成了野心家爭權奪利的賽場。她千瘡百孔，遍體鱗傷，每一寸土地都被無情地蹂躪，每一個角落都布滿了戰(zhàn)爭的陰霾。人民水深火熱，苦不堪言。而今，經(jīng)過數(shù)十年的期待，數(shù)十年的煎熬，數(shù)萬萬同胞的流血犧牲與奮斗，終于換來了民族的獨立，國家的富強。偉大的中華民族正在世人的矚目之中，載著秦關漢月，載著高峽出平湖，載著改革開放，載著科學發(fā)展，以驚人的速度向前飛奔！
作為新時期的中學生，我們更應該熱愛我們的祖國。愛祖國不是一句空話。我們應首先從愛我們的家鄉(xiāng)開始?？?！我們身邊，一條條道路更加寬廣，一幢幢高樓拔地而起，人們生活和學習的環(huán)境越來越美。今天，爸爸媽媽們辛勤勞動，為建設祖國，建設家鄉(xiāng)出力流汗；明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過父輩肩上的擔子，去把家鄉(xiāng)建設得更好。
當然，作為學生，我們更要做到愛學校。難以想象，一個連自己的學校都不愛的學生，又怎么可能愛自己的祖國呢？愛學校要體現(xiàn)在日常生活的細微之處；體現(xiàn)在遵守學校的校規(guī)校紀上；體現(xiàn)在尊敬師長、維護集體的榮譽上；體現(xiàn)在使用文明禮貌用語上。當你身著整潔的校服走進校園，向老師和同學們問好時，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌；當你隨手擰緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約；當你白天關上還在亮著的電燈時，你可知這并不僅僅是遵守學校的規(guī)定；當你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進垃圾桶，你可知這并不是簡單的愛清潔……你的一舉一動時刻體現(xiàn)著一個中學生的素質(zhì)——表達著你對學校的熱愛！
作為一個七年級的新生，經(jīng)過一個多月的中學生活，我長大了好多，也成熟了好多。再也不會抱著電話向父母哭哭啼啼了，我已經(jīng)適應了用一種平淡的語氣描述我現(xiàn)在的生活，讓父母不要擔心。因為，在這里，有細心的老師無微不至的關懷；有真摯的學友無私的幫助；有學校和社會送來的種種溫暖。
有一種美麗叫做感謝；有一種美麗叫做感激；更有一種美麗叫做感恩。我感恩黨和國家為我們提供了免費的義務教育；感恩學校為我們提供了這樣優(yōu)越的學習環(huán)境；更感恩這一路走來關心愛護我們的所有老師。在這里，請允許我向你們說一聲：謝謝！
我知道我的感動，我的感謝，我的感恩，不應該僅僅停留在口頭上，應該以自己的實際行動來報答。我也知道，我們決不能辜負老師和父母對我們的殷切期望，我們只有努力學習，不斷提高自己的科學文化水平，將來才能為祖國的建設貢獻出自己的一份力量。
誰言寸草心，報得三春暉？親愛的老師，親愛的同學們，在今后的學習和生活中，我愿做一顆星星，更多地汲取宇宙的能量；我愿做一顆小草，鋪就青春理想的綠茵；我更愿做一縷陽光，積蓄起點滴的力量，在明天的征途上，放射出耀眼的光芒！謝謝大家！
學生演講稿開頭篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
在高考中有位考生寫過這樣一段話：我以前埋怨過，腳底發(fā)黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發(fā)覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡；我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……
以前有人做了這樣一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊就應是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原先一支整齊的隊伍變?yōu)橐槐P散沙。
經(jīng)過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現(xiàn)過，而且，紅羊的數(shù)量也在逐漸減少。是什么原因呢？
因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機。同時也失去了生機?？梢姡谏鷳B(tài)環(huán)境中，沒有磨難就不會有生態(tài)平衡的系統(tǒng)。
人生如一塊璞玉，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。
當你遇到挫折、困難時，不妨想想，有時磨難也是一種財富。
謝謝大家！
學生演講稿開頭篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！很高興今天能站在這里，我想用一首詩來開始我的演講，“有一支歌，我們天天都在吟唱；有一支歌，就像鮮花四季開放；這支歌的名字叫禮儀，它的歷史源遠流長…今天我來說一說校園禮儀！
當燦爛的陽光綻放你的笑臉，當絲絲微風拂過你的臉頰，同學們你們是否感覺到春天來到了。春天是美好的，我們在這美好春天的校園里做什么呢？
當你踏著輕快的步伐走進學校的時候，你是否會想起那些經(jīng)常手拿掃帚，埋頭辛苦掃地的同學；當你在干凈、整潔的校園里漫步徜徉的時候，你是否感覺到那些拖拉機車的老爺爺老奶奶的艱辛？我們知道，春天是美好的，可你更應該知道春天的校園是純潔、文明的！
在這么美麗的校園里，同學們，你們怎么可以漠視那盡情飛舞的果皮紙屑，而不伸出雙手？你怎么忍心讓干凈的墻壁，留下各種筆跡和串串腳印，還發(fā)出幸災樂禍的笑聲呢？你怎么能在你同窗好友的面前演刀光劍影、插隊哄搶呢？你怎么可以背著師長私自出校門、出家門，全然不顧他們的感受呢？難道你沒有察覺到師長眼神中那一絲擔心、那一屢疲憊。同學們，美麗的校園不僅僅需要每個人的付出，更需要你我的文明舉止呀！
文明是風，它可以吹拂每一位同學的心；文明是花，它能將校園裝扮得更加美麗。同學們，讓我們在春天寧靜的早晨里，在三月明媚的陽光下宣誓：從小事做起，從身邊做起，引領文明風氣、創(chuàng)建文明校園、爭做文明學生！我相信通過我們的努力，會使我們的大家庭像春天一樣充滿希望、充滿活力！
我的演講到此結束，謝謝大家！
學生演講稿開頭篇十四
鞠躬盡瘁求發(fā)展，大愛無言鑄師魂
夜闌人靜，耳邊又傳來那熟悉的歌聲 ：
任風/翻閱背影的日子/燭光將記憶/搖曳成孩子的身影/夕陽/便凝重了教師魂……
當紅日托起燦爛的朝霞，當微風奏起黎明的序曲，當枝頭綻出鵝黃的嫩芽，當蓓蕾沁出第一縷芬芳，朋友們：您可曾想過，那朝霞由誰染紅?那晨曲是誰奏出?那嫩綠怎樣配制?那芳香又如何釀成? 每當迎著朝霞走向校園，我總在叩問自己：你熱愛教育么?每當帶著煩惱走進教室，我總在叩問自己：你熱愛這群孩子么?不管聰慧還是無知。每當帶著一身疲憊走進空蕩蕩的家，我總在叩問自己：這就是教師的生活么?不管上班還是假日。這時，一位老教師的話總會回響在耳畔：教師是個良心活!看似樸實的話語卻道出了教師的精神實質(zhì)。是啊，在這個平凡的世界里，我們最需要的不見得是英雄、偉人，而是那些真真切切、實實在在，能夠不忠于世俗卻無愧于自己良心的人。單調(diào)辛苦的生活，讓我們不得不放棄很多，但是，即便是這樣，我身邊的老師卻從來沒有抱怨過。我知道，我們的生命已經(jīng)和孩子們緊緊地聯(lián)系在一起了。看著那一張張稚氣的笑臉，聽著那一句句真誠的話語，感受著心與心相碰撞的那份快樂，我覺得：我的生命仿佛走進了最燦爛的時刻?！靶南嚯S，愛相隨。”教師的人生就是實實在在，教師的人生就是默默無聞。雖平凡，卻用平凡來鑄就輝煌;雖清貧，卻用清貧來造就富有。
古語說：“一雙筷子易折斷，十雙筷子斷就難。”我們北海雙語學校的所有領導和老師，組成了一個上下一心，團結向上，共同進取，有高尚師魂的集體。在這個集體里，奉行著陶行知先生的“捧一顆心來，不帶半根草去”的精神，為了守住心靈的寧靜，更為了適應時代的發(fā)展，鑄造先進的學生。學校領導首先通過先進的“幸福教育”理念的洗禮，達成共識：所有老師各盡其材并有充分的發(fā)展空間;對青年教師提高業(yè)務水平，迅速成長起來，制定了培養(yǎng)計劃和方案;各教研組組織了校本教研活動，有經(jīng)驗的老師發(fā)揮傳、幫帶的作用，積極地挑起了這副重擔子;青年教師新點子多，精力旺盛，經(jīng)過一節(jié)節(jié)的研討課以及優(yōu)秀教師的公開課后，全體教師都收益匪淺。學校先后斥資三萬多元購買了教學理論書籍。實在買不到的書就借。就這樣，老師們先后拜讀了杜威，弗洛伊德，李鎮(zhèn)西，蘇霍姆林斯基等大師的著作。為提高課堂教學技藝，學?；蛸I或網(wǎng)上下載于永正，竇桂梅，孫雙金，王崧舟等名師的課堂教學實錄，組織大家觀看。學校一次又一次擠出捉襟見肘的辦公經(jīng)費，進城區(qū)，訪名校，聽講座，訪名師，看課堂教學。英語老師經(jīng)常三五個圍坐在一起切磋各種教法，語文老師為了傳達一些新的教法和理念，常常從
教師不是偉人，不能象偉人一樣成為偶像，受人景仰;教師不是英雄，不能像英雄一樣樹碑立傳;教師不是明星，不能像明星一樣婦孺皆知……相比之下，教師們做的一切，是那么普通，那么平凡，那么瑣碎!但是他們又是怎樣做的呢?每天7：30上班，可是各班的班主任已經(jīng)在7：00之前就到了教室里，指導晨讀;每天下午5：30下班，還有相當一部分老師呆在自己的辦公室，好象那是下課鈴聲一樣，老師們還伏在案上，各自忙著自己的工作，批作業(yè)的批作業(yè)，輔導學生的輔導學生……有的老師甚至加班到9點10點!尤其是崇德樓那幾間領導辦公室的燈常常是亮到子夜時分。學生宿舍里已經(jīng)靜了很久，值班領導仍在巡查，早晨不到五點，他們又起床了。我們北海雙語學校的每一位老師都能對工作全力以赴。老師辦公桌上的教案本、作業(yè)本、研修筆記本、學習筆記本，如果堆積起來，不會比小山矮多少，而老師們的修改，卻是絲毫也不馬虎;課堂上，為了激活學生思維，老師們絞盡了腦汁，想盡了辦法;他們沒有回頭想過今天一共工作了多少小時，是否需要休息了，只知道還有很多事等著去完成;他們也沒有往前想過這樣加倍地努力是否到頭來卻見不到成效，只知道目前的狀況離學校的`要求還有一段距離，還必須不斷地努力……
有位名人說過，老師的高尚不在于他培養(yǎng)了多少科學家，藝術家，而在于他的細微之處，以高尚的師德影響人，培育人，造就具有創(chuàng)新的新一代，是歷史賦予我們的神圣使命。"見死不救"是醫(yī)務工作者的最大的"缺德";"用自己權力為自己謀福利"是國家干部最大的"缺德";"挪用公款"是財務工作者最大的"缺德";"知法犯法"是執(zhí)法工作者最大的"缺德"，而"體罰學生"則是教師最大的"缺德"!
我們北海雙語學校的老師深知自己在學生心目中的角色，他們更懂得“愛人者，人恒愛之。”他們深深思索推演著心中最奧秘的哲理，采擷著如花的詞句，構筑著心中最美好的詩篇――平凡的教書育人的事業(yè)。雨果曾說過：“花的事業(yè)是尊貴的，果實的事業(yè)是甜美的，讓我們做葉的事業(yè)吧，因為葉的事業(yè)是平凡而謙遜的”如果把每一位學生比作一粒希望的種子，學校就是一片孕育希望的土壤，老師則是播種希望、播種太陽的使者?？矗?/p>
下課了，王老師、姜老師、石老師在與學生談心，交流，溝通，關注著每一個孩子，瑣碎到孩子的起居飲食，心情的微妙的變化;操場上，小尹老師不失時機地接近孩子，了解學生思想，培養(yǎng)感情;走廊上，我們的張校長不時的關注學生，做他們的思想工作，不放過發(fā)現(xiàn)的任何問題;教室里，劉老師、李老師、周老師不斷變著花招，吸引孩子們，引導孩子們走向一個快樂幸福的世界;放學了，才能學院的輔導老師是最忙的時候，畫室里的篩篩筆聲，聲樂室的嘹亮歌喉、一聲比一聲悅耳。
當然，我們的工作有遺漏，有失誤，有時走彎路，有時做無用功，我們在合作時也曾磨擦，我們的業(yè)務水平還有待不斷提高，我們的教育理念有待不斷更新。但是，不管前面的路有多長，有多坎坷，我們會永遠揚起奮進的風帆，追求永無止境，奮斗永無窮期，“問花哪得艷如許?惟有綠葉襯托之。”老一代教育家們已用他們的青春寫下了最撼人的宣言，就讓我們也留下我們的16字宣言吧：熱情工作，大膽追求，勇于創(chuàng)新，爭創(chuàng)名校!
假如有人問：在人生的道路上，如果能再有一次機會，讓你重新選擇，你會選擇什么職業(yè)?我一定會響亮地回答：教師——這個陽光底下最光輝的職業(yè)。因為這是我今生今世無悔無怨的選擇!因為，我們是春天播撒種子的人，我們心中有著秋收的期盼;我們也是清晨的一縷陽光，我們有著勇往無懼的精神，是任何烏云也擋不住的;我們還是夜空中的啟明星，我們有著奔向光明的執(zhí)著!
亞里士多德說，“我愛我?guī)?，我更愛真理?！逼鋵?，這個真理不正是一位偉大的導師嗎?古往今來，贊美老師的話語與書籍層出不窮。我愿我的學生愛真理更甚于愛我。我不迷茫于遠處的群山，我執(zhí)著于腳底的泥沙，一步一個腳印，堅定地走下去，我堅信：“星星也只能白了我的發(fā)，而不能灰了我那顆教師火熱的心”!
謝謝大家。
學生演講稿開頭篇十五
各位老師，同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學期已經(jīng)過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經(jīng)同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構成了我們絢麗獨特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力。縱使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：
1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始?？荚嚽埃瑢χR子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留。”每個人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的轉折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
