無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

愉快的暑假500字篇一

我的這個(gè)胖爸爸呀！真是讓人不可思議：一餐就要吃?xún)纱笸?，你說(shuō)這飯量！不成胖子才怪呢?？善婀值氖?，我們?nèi)胰硕家陨碜鲃t，努力地在幫爸爸減肥，可結(jié)果……哎，可悲呀，由于一再的減少飯量，我們被折騰得瘦了好幾斤，可爸爸卻照樣“綠樹(shù)常青”！慘！

難道問(wèn)題出在……我和媽媽?xiě)岩善饋?lái)。看來(lái)問(wèn)題出在爸爸不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣上，我們下了最后結(jié)論。于是，瘦身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃開(kāi)始實(shí)行。

早上七點(diǎn)，胖爸就被我們吵醒了。

我和媽媽一個(gè)拉，一個(gè)拖，硬是把老爸從床上拽了下來(lái)。還沒(méi)等他清醒過(guò)來(lái)，我們就給他穿好衣服、褲子，決定逼他出門(mén)參加晨練。沒(méi)想到，老爸的睡功竟那么好，把我們折騰得筋疲力盡，對(duì)他卻毫無(wú)用處，仍然睜只眼，閉只眼，把我們晾在一邊。但我不是吃干飯的，我馬上尖笑兩聲，那聲音簡(jiǎn)直令人毛骨悚然，我沒(méi)等老爸反應(yīng)過(guò)來(lái)，就把他推進(jìn)衛(wèi)生間沖了個(gè)冷水澡，但老爸還是毫不在意，仍然半睜著一只眼，做他的白日夢(mèng)。

最后，還是老媽的辦法起了作用，她在老爸的耳邊大聲叫道：“吃飯啦！

“只見(jiàn)老爸兩眼一睜，理也不理我們，就徑直去廚房，嘴里還喊著：“吃飯了，吃飯了！”

這一虛招真靈！于是，這一天的魔鬼減肥開(kāi)始了……

“誰(shuí)說(shuō)胖仔不要運(yùn)動(dòng)”，爸爸喊著這句話(huà)，氣喘吁吁地跑了起來(lái)……

愉快的暑假500字篇二

2月4日星期日陰

寒假一到，我們球館就迎來(lái)了一個(gè)月一次的內(nèi)部比賽。

正值二月，天氣惡寒，猛烈的西北風(fēng)正“呼呼”地吹著，不過(guò)這惡劣的天氣并沒(méi)有影響到我們雷山路球館中球員心中激動(dòng)的心情。球員們剛到了市少體校，就摩拳擦掌，準(zhǔn)備等待教練的命令聲。

只見(jiàn)教練大聲宣布：“卓義才、黃羽飛！1號(hào)臺(tái)！何吳冀、蔡滟浠！上2號(hào)臺(tái)！……宋禹舟、高師正！8號(hào)臺(tái)！陳哲瀚、林俊溢！9號(hào)臺(tái)！”

我到8號(hào)臺(tái)時(shí)，高師正已經(jīng)到8號(hào)臺(tái)了。高師正，江湖人送外號(hào)“屎蛋”。我們給他外號(hào)，他也不示弱，送了我一個(gè)外號(hào)“禹蛋”！

之后的比賽，我倆各贏了兩局，我以3：2領(lǐng)先，贏了這個(gè)狂傲自大的高師正……之后，我又打了三個(gè)，有勝有敗。

乒乓球給我?guī)?lái)了莫大的樂(lè)趣，它使我的業(yè)余生活豐富多彩。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！

愉快的暑假500字篇三

在這個(gè)星期四、星期五兩天我們學(xué)校舉行了第八屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上我參加的項(xiàng)目是跳高、60米跑和4x100米的接力賽。

比賽開(kāi)始了，我首先參加了跳高比賽。我第一次跳不過(guò)去，于是第二次跳的時(shí)候，在心里給自己加油。我使勁一躍，撲了過(guò)去，這次終于成功了。我跳過(guò)了米，得了第三名。

60米跑開(kāi)始了，我們聽(tīng)到裁判的槍聲，飛快地向終點(diǎn)跑去，快到終點(diǎn)時(shí)，我看見(jiàn)侯老師站在那里，我怕跑過(guò)去會(huì)撞到侯老師，腳上一滑，就摔倒了。我得了小組第二名。

下午我去學(xué)校領(lǐng)獎(jiǎng)等了一個(gè)多小時(shí)，卻一直沒(méi)聽(tīng)到我的名字，在我心急如焚的時(shí)候，這是廣播里終于叫到了我的名字。我喜出望外，便飛快地跑向領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的布置跟我在電視里看到的一樣，黃書(shū)記給我們發(fā)了獎(jiǎng)牌、證書(shū)和花，我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上心里有一種說(shuō)不出的開(kāi)心，就可惜沒(méi)人給我們拍照。

第二天，我們參加4x100米接力賽，我跑第一棒，剛起跑時(shí)，我有點(diǎn)慢，我心里想：怎么辦我要給大家拖后腿了。想到這里，我使出了吃奶的力氣，飛奔過(guò)去，一下子超過(guò)了他們，第一個(gè)把接力棒遞給了邵朋森，我的心還一直怦怦直跳，希望他們也能跑得這么快。當(dāng)張濱杰第一個(gè)沖到終點(diǎn)時(shí)，我的心終于平靜下來(lái)了。我們班的了第一名。為我們歡呼吧！我太激動(dòng)了。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)真有趣，希望下次我還能參加。

愉快的暑假500字篇四

流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也?；钏F在流動(dòng)，生命貴在運(yùn)動(dòng)。

“我做不了，我不行！”自從學(xué)校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)以來(lái)，這句話(huà)一直被我掛在嘴邊，“仰臥推起成橋”我起不來(lái)，“肩肘倒立”我太胖撐不起，“手倒立”我胳膊沒(méi)勁……

“試一試吧，我們幫你！”幾位同學(xué)對(duì)我說(shuō)?？粗麄冋\(chéng)懇的目光，我猶豫著點(diǎn)點(diǎn)頭。

第一次，失敗了，第二次，摔了……當(dāng)又一次摔倒后，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。我沮喪地走到操場(chǎng)上坐下來(lái)，像泄了氣的皮球一樣。

同學(xué)們還在不停地練著，大家隨著音樂(lè)，做著一個(gè)又一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作?！耙欢?，二二三四……”汗水流過(guò)臉頰，誰(shuí)都沒(méi)有停下。忽然，一位同學(xué)摔倒了，胳膊蹭破了皮。老師和同學(xué)讓他休息，他抹了把汗，說(shuō)：“沒(méi)事，我能堅(jiān)持。”

我心里涌起一股勁：我也能堅(jiān)持。我回到隊(duì)伍里，再次跟大家一起練習(xí)。

“加油！”同學(xué)們不斷地給我鼓勁。動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，再來(lái)一次，摔倒了，再來(lái)一次，起不來(lái)，兩個(gè)伙伴來(lái)扶我。我從來(lái)沒(méi)有這么強(qiáng)烈地感受過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量。

我一天天地進(jìn)步著，動(dòng)作越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，同學(xué)們臉上的笑容越來(lái)越多。我也感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

愉快的暑假500字篇五

四年級(jí)的時(shí)候，媽媽跟我說(shuō)長(zhǎng)高很重要，她要求我每天跳繩一千個(gè)。我想：跳一千個(gè)？這可不是鬧著玩兒的！對(duì)于我來(lái)說(shuō)，五百都是個(gè)很艱難的任務(wù)，一千個(gè)，逗我玩兒呢？

當(dāng)天晚上，媽媽翻出我許久末碰的繩子。我板著一張臉，垂頭喪氣地望著她把繩子遞給我，我接過(guò)繩子，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，開(kāi)始跳了。

“34、35、3……”“啪！”或許是好久沒(méi)有跳繩的緣故，才跳三十多個(gè)我就把繩子甩到了自己的手上。我又重新來(lái)，結(jié)果照樣是連著跳不到一百個(gè)。我越跳沮喪，越跳越氣憤，最后索性把繩子往地上一扔，大喊一聲，“我不跳了！”媽媽看到我這樣，急中生智，說(shuō)：“跳一千個(gè)給你三塊錢(qián)。”“真的三塊？”我聽(tīng)到“錢(qián)”這個(gè)字，立刻興奮起來(lái)?！班牛椭滥闶莻€(gè)小財(cái)迷！”

我二話(huà)沒(méi)說(shuō)，抓起繩子就開(kāi)始跳。有了動(dòng)力，我跳得好多了，看著媽媽眉開(kāi)眼笑的，我想：媽媽?zhuān)乙欢ㄒ凸饽愕男〗饚?kù)！

接下來(lái)的幾天，我?guī)缀醵寄芴磺€(gè)左右。我有時(shí)候可能會(huì)又甩到手，裝著很疼的樣子趴在地上，就是不起來(lái)，結(jié)果被弟弟壓著頭，差點(diǎn)兒沒(méi)氣兒了；有時(shí)候又覺(jué)得渾身發(fā)熱，心情變得煩燥了許多，但是一想到有錢(qián)了，就覺(jué)得渾身舒暢。我看著我微信里的錢(qián)越來(lái)越多，喜上眉梢，成天滿(mǎn)面春風(fēng)的。在跳繩的過(guò)程中，我還能享受看電視的幸福。雖然跳完后我有些疲憊，但漸漸開(kāi)始樂(lè)在其中。

最讓我高興的是，我的身高也在“噌噌噌”地往上長(zhǎng)。我頓時(shí)又覺(jué)得有些愧對(duì)媽媽?zhuān)覄傞_(kāi)始干嗎兇她呢？

愉快的暑假500字篇六

同學(xué)們每個(gè)人應(yīng)該都有一件難忘的活動(dòng)吧！學(xué)校為我們舉行了很多活動(dòng)：拔和比賽、斗蛋比賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)……可最令我難忘的卻是趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

上學(xué)期的一個(gè)下午活動(dòng)時(shí)間，涼爽的微風(fēng)無(wú)聊地吹著幾朵雪白的云，溫暖的陽(yáng)光灑在了遼闊的大地上，的灑在操場(chǎng)上，也灑在我們這些小運(yùn)動(dòng)員通紅的臉上。

看哪，我們四年級(jí)同學(xué)正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)呢！因?yàn)閰①惖?只有一個(gè)班級(jí)，所以免去了繁瑣的儀式，就宣讀了入場(chǎng)式和廣播詞開(kāi)始比賽。第一項(xiàng)是螞蟻賽跑，我負(fù)責(zé)監(jiān)督吳陽(yáng)，我心想：吳陽(yáng)的個(gè)子本來(lái)就不高，再往下一蹲就更矮了，風(fēng)的阻力自然也小了，一定可以拿第一的，這時(shí)陳金龍高喊開(kāi)始！各位選手猛地向前一竄，開(kāi)始迅速向終點(diǎn)沖去。吳陽(yáng)也學(xué)著他們的樣子往前竄，卻忘了抬腳，撲通，一聲摔在了地上，我的心都提上來(lái)了，不禁給他捏了把汗。

我急忙跑了過(guò)去，把他扶起來(lái)說(shuō)吳陽(yáng)別急，把步子放小，到最后再?zèng)_吳陽(yáng)吸取了教訓(xùn)，邁著輕快的步伐沖向終點(diǎn)從最后一名飛躍到了第六名，突然他又超越的人十分不服，飛快地追了上去，眼看就要到終點(diǎn)了，吳陽(yáng)猛的一竄，摔倒在終點(diǎn)線(xiàn)的另一側(cè)，成功追上了第五名！

接著，我們又舉行了夾氣球比賽，我和柴金城背靠背頂著氣球向轉(zhuǎn)折點(diǎn)沖去，剛走出幾步我就摔倒了，那黃色的氣球像是被放出牢，籠里的麻雀，乘著微風(fēng)向遠(yuǎn)處飄去。終于，球被抓住了，我們吸取了上次的教訓(xùn)，側(cè)著走了起來(lái)。側(cè)著走是我的強(qiáng)項(xiàng)，不一會(huì)就成了我拖著柴金成但我們還是完成了比賽。

比賽雖然結(jié)束了，但我們?nèi)匀怀两跉g樂(lè)的海洋中，這場(chǎng)比賽不但為我們創(chuàng)造了歡樂(lè)，還讓我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：只有從失敗中吸取教訓(xùn)才能走向成功。

愉快的暑假500字篇七

生命在于運(yùn)動(dòng)。是的，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更精彩。

前不久，我校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在這秋風(fēng)習(xí)習(xí)，天高云淡的日子里，大家都興奮不已。隨著“砰”的一聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，場(chǎng)上一片沸騰，歡樂(lè)的氣氛到處傳遍。

瞧，100米短跑開(kāi)始了。選手們一個(gè)個(gè)如離弦的箭沖出起跑線(xiàn)。他們你追我趕，誰(shuí)也不甘示弱?！凹佑?，加油……”耳邊傳來(lái)陣陣清脆的納喊，剎那時(shí)，歡呼聲、笑聲、加油聲融成一片，大家仿佛都沉浸在歡樂(lè)的海洋中。

再看看這兒，驚心動(dòng)魄的壘球比賽開(kāi)始了，那些身強(qiáng)力壯的運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)精神飽滿(mǎn)，躍躍欲試。這時(shí)，“大力水手”大步流星地走上比賽場(chǎng)地。他拿起一個(gè)球，然后后退了幾步，接著猛地往前跑隨后將球遠(yuǎn)遠(yuǎn)地扔了出去?！昂?，太棒了！”同伴們看了都情不自禁地說(shuō)。他堅(jiān)決還要再來(lái)一次，超越自我。大家屏住呼吸，等待這激動(dòng)的一刻的來(lái)臨?！鞍　?！”他大叫一聲，接著使出全身的力氣扔出了球，那小巧的壘球在空中劃下了一道美麗的弧線(xiàn)，然后在18米處落地了，他的啦啦隊(duì)瞧見(jiàn)了，個(gè)個(gè)都笑逐顏開(kāi)，高興得一蹦三尺高。多么激動(dòng)人心的場(chǎng)面?。?/p>

就這樣，歡樂(lè)的一天在加油聲，鼓勵(lì)聲，祝賀聲中結(jié)束了。如果你想擁有健康的體魄，如果你也想像奧動(dòng)健兒那樣為國(guó)爭(zhēng)光，那么就積極地投入到運(yùn)動(dòng)中去吧，去享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，去品味運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)05-22

愉快的暑假500字篇八

少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。身為21世紀(jì)的接班人，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)。我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男孩，經(jīng)常鍛煉身體，比如武術(shù)、體操、跳大繩……都不在話(huà)下，就是跑步也總是在班里數(shù)一數(shù)二。

學(xué)校最近開(kāi)展了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，我參加了其中一項(xiàng)：跆拳道。我認(rèn)為它能使人強(qiáng)健體魄，鍛煉身體的柔韌性，還能增加一些防身的技巧。

剛開(kāi)始練的時(shí)候還有點(diǎn)不習(xí)慣，因?yàn)轷倘朗且酝确橹?，這讓我吃盡了苦頭，只要稍微一不小心就會(huì)失去身體平衡而摔倒。但不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹？我咬緊牙關(guān)認(rèn)真練習(xí)，再苦再累也堅(jiān)持住，功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在我已經(jīng)練到提膝不動(dòng)至1分鐘了。

在我練習(xí)武術(shù)之前，有幾個(gè)人從來(lái)不和我打架，我也不打他們中的任何一個(gè)人。但總有幾個(gè)幸災(zāi)樂(lè)禍的，故意挑釁我。由于我練跆拳道，每天都踢腿，腿的力氣可大了，自然就能追上那幾個(gè)故意打我的人，教訓(xùn)他們一頓。嘻嘻！

最近，跆拳道教練教了我們一些太極招術(shù)，并說(shuō)這些招術(shù)很實(shí)用，可以輕松放倒對(duì)手。我們學(xué)著做了做，結(jié)果在我的對(duì)練實(shí)驗(yàn)中，很輕易地把對(duì)手弄倒了。

隨著時(shí)間的推移，我已練到了黃綠帶了，學(xué)會(huì)了非常多的拳法和腿法。我喜歡跆拳道，更想讓我的朋友們一起練習(xí)它。同學(xué)們，你們一定要比我厲害才行哦！

愉快的暑假500字篇九

今天，是一年一度的校園秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我心里十分高興，早早地來(lái)到了校園。

運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式上，我們班的方隊(duì)喊著“團(tuán)結(jié)拼搏，勇于開(kāi)拓，同心協(xié)力，超越自我”的響亮口號(hào)，整齊地通過(guò)主席臺(tái)。方隊(duì)過(guò)后，劉校長(zhǎng)發(fā)表了熱情洋溢的講話(huà)，舉行了莊嚴(yán)的升國(guó)旗儀式，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始。

比賽開(kāi)始了。上午，進(jìn)行的是預(yù)賽。沙坑那邊，舉行跳高跳遠(yuǎn)比賽。操場(chǎng)那邊舉行鉛球壘球比賽。塑膠跑道舉行長(zhǎng)短跑比賽。操場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)生龍活虎，努力拼搏，都想創(chuàng)造新紀(jì)錄，為自己的班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。班級(jí)同學(xué)們的吶喊聲，助威聲，歡笑聲，在操場(chǎng)上空回蕩。我們班旗開(kāi)得勝，女子1500米和男子800米預(yù)賽，雙雙奪得第一，令人鼓舞。

下午，決賽開(kāi)始了。這是最緊張、最激動(dòng)人心的時(shí)刻。我們班在男子4x200米接力賽中，由肖汶左、楊靖凱、周文軒和池金澤四位班級(jí)同學(xué)參加比賽。第一棒，池金澤跑得很快，起跑不久，就把他們甩下很遠(yuǎn)，這給第二棒贏得了時(shí)間。第二棒，肖汶左接棒很順利，仍然保持領(lǐng)先地位?？墒牵谌魠s出了問(wèn)題。不知什么原因，周文軒怎么也跑不快，結(jié)果被別人超過(guò)了。我們心里都很著急，手里捏著一把汗，拼命地喊：“加油！周文軒加油！”第四棒，楊靖凱鼓足了勁，像離弦的箭一樣飛了出去，終于奪得了第一名。

在女子4x200米接力賽中，我們班的秦凱遙、張倩、潘鈺和吳佳怡四名班級(jí)同學(xué)團(tuán)結(jié)拼搏、同心協(xié)力，以較大的優(yōu)勢(shì)奪得了冠軍。

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了。閉幕式上，我們班在四級(jí)部獲得了第一名，受到了表?yè)P(yáng)。班級(jí)同學(xué)們笑啊，跳啊，激動(dòng)萬(wàn)分。老師鼓勵(lì)我們：“要不驕不躁，繼續(xù)努力，在明年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，再創(chuàng)佳績(jī)！”