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打羽毛球方法與技巧篇一

測(cè)量從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時(shí)(如規(guī)則1.10所述)，網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。

球網(wǎng)應(yīng)由深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩組成。網(wǎng)孔為方形，每邊長(zhǎng)均在15~20mm之間。球網(wǎng)全長(zhǎng)至少6.1m，上下寬760mm。

球網(wǎng)的上沿應(yīng)有75mm寬的白布對(duì)折成夾層，需要用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。在夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。

繩索或鋼絲應(yīng)牢固的拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。

從球場(chǎng)地面起，球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524m，雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。

球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時(shí)，球網(wǎng)兩端應(yīng)與網(wǎng)柱系緊。

打羽毛球方法與技巧篇二

球場(chǎng)應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形，用寬40mm的線畫(huà)出。羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長(zhǎng)13.40m,單打場(chǎng)地寬5.18m、雙打場(chǎng)地寬6.10m。

場(chǎng)地線的顏色好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。

測(cè)試正常球速區(qū)域的4個(gè)40mm×40mm的標(biāo)記，應(yīng)畫(huà)在雙方單打右發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530mm和990mm處。

這些標(biāo)記的寬度均包括在所畫(huà)的尺寸內(nèi)，即距端線外沿530mm至570mm和950mm至990mm。

打羽毛球方法與技巧篇三

力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。

在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。

當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。

在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。