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足球如何踢球篇一
1、踢球
踢球的方法有很多,但無(wú)論用哪一種方法,都要做到以下幾點(diǎn):第一,出球時(shí)必須有目的性;第二,踢球時(shí),精神要高度集中,肌肉要放松;第三,踢球的力度要把握好。另外,為了應(yīng)對(duì)球場(chǎng)中各種復(fù)雜的情況,作為球員,要多掌握踢球的方法,如用腳弓踢球、外腳背踢球以及凌空踢球等。
2、帶球
帶球是在比賽中經(jīng)常要用到的技術(shù),它可以突破阻擋球員,搶先獲得進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。帶球的方法有用腳內(nèi)側(cè)、左腳背、外腳背帶球等。無(wú)論用哪種方法帶球,需注意的是,帶球時(shí)視野要開(kāi)闊,要盡量做到左顧右盼,甚至還要瞻前顧后,但身體要放松,跑動(dòng)要自然舒暢,腳部要掩護(hù)好球,不被阻擋人員奪去。
足球如何踢球篇二
1、二人配合進(jìn)攻
二人配合進(jìn)攻,是一種簡(jiǎn)單有效的進(jìn)攻方法,能快速越過(guò)離自己近的防守者,而且不管在球場(chǎng)的哪個(gè)位置,都能用這種方法,因?yàn)樗梢岳眯】論踹M(jìn)行突破,造成以多打少的局面。但運(yùn)用這種進(jìn)攻方法時(shí),傳球人要迎面向著對(duì)手帶球,當(dāng)球距離對(duì)方1-1.5米處時(shí),再突然把球傳給接球者,并在球被接住時(shí),迅速向前跑,越過(guò)防守者繼續(xù)接球,戴球前進(jìn)。
2、“wm式”陣形進(jìn)攻
“wm式”陣形,就是中鋒和兩翼三人在前,兩內(nèi)鋒靠后或者兩前衛(wèi)在前,中衛(wèi)和左、右后衛(wèi)平行靠后。在比賽時(shí),根據(jù)球的位置和隊(duì)員的情況適當(dāng)做調(diào)整,然后展開(kāi)進(jìn)攻。進(jìn)攻時(shí),可由邊線開(kāi)始進(jìn)攻,也可由中間開(kāi)始進(jìn)攻。這種進(jìn)攻方式最大的特點(diǎn)是能加強(qiáng)進(jìn)攻力量,讓對(duì)手難以防守。但需要注意的是,一定要有靈活、射門(mén)技術(shù)好的中鋒,以策應(yīng)兩內(nèi)鋒。此外,兩內(nèi)鋒還要有很快的速度,以達(dá)到邊線切入策應(yīng)中間的目的。為了便于進(jìn)攻,還要有堅(jiān)強(qiáng)的后衛(wèi)迅速把球傳給前鋒。
足球如何踢球篇三
踢足球除了要掌握基本的技巧和進(jìn)攻方法外,還有很多注意事項(xiàng)需記住。那踢足球有哪些注意事項(xiàng)呢?以下6點(diǎn)不容忽視:
1、踢足球身體素質(zhì)要好,為了提高身體素質(zhì),平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、體操等運(yùn)動(dòng)。
2、踢足球前,要做好準(zhǔn)備活動(dòng),先慢跑一會(huì),再做一些體操,等全身都活動(dòng)開(kāi)了,再練習(xí)踢球,這樣踢球時(shí)才不易受傷。
3、一踢完足球,不要馬上坐下來(lái)休息,應(yīng)在球場(chǎng)中走動(dòng)一下,讓身體逐漸平靜下來(lái),這樣才有利于快速消除疲勞。
4、身體不舒服,睡眠不足,精神不振時(shí),最好不要踢足球,因?yàn)樯圆蛔⒁猓赡芫蜁?huì)出現(xiàn)膝蓋扭傷,腳腕扭傷等情況。
5、要是腳腕扭傷,不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng),應(yīng)立即到場(chǎng)下休息,并找尋醫(yī)生查看腳腕損傷情況。
6、飯后半小時(shí),不要踢足球,因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是比較劇烈的運(yùn)動(dòng),不適宜在飯后做,會(huì)影響胃腸消化,引起胃部不適。