人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

乒乓球興趣小組活動記錄篇一

被譽(yù)為“國球”的乒乓球運(yùn)動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

訓(xùn)練要求

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。

輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。

（單周二下午第三節(jié)）

乒乓球場地

李自仙

3月——4月：（基本功練習(xí)）

1、顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；

基本動作練習(xí)30次/6組。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）

熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）

3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；

掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；

5、接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）

……

（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）

乒乓球興趣小組活動記錄篇二

乒乓球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

總指揮：程金紅

分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)

體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌

訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興

小組成員：四、五、六年級學(xué)生

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4.組織乒乓球比賽。

每周星期五下午

學(xué)校校園乒乓球場地

3.養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣激發(fā)運(yùn)動興趣，發(fā)展體能。

4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)

乒乓球興趣小組活動記錄篇三

乒乓球運(yùn)動是一項同學(xué)非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個性特長，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。

負(fù)責(zé)人：楊文忠、陽效恒

建立平陽中心校興趣小組，同學(xué)自愿報名參與。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4、參與乒乓球競賽。

每周三下午4：00—5：30

乒乓臺場地

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。

第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：競賽小常識，進(jìn)行乒乓球小競賽。

乒乓球興趣小組活動記錄篇四

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運(yùn)動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運(yùn)動的.特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

每周課外活動時間

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動的發(fā)展趨勢。

2、初步掌握乒乓球運(yùn)動1—2項基本技術(shù)。

3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。

學(xué)習(xí)重點

乒乓球運(yùn)動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運(yùn)動精彩比賽錄像中國乒乓球運(yùn)動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。

注重師生互動。

2培養(yǎng)和提高興趣

乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)；

理論知識介紹（1）熟悉球性

2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。

3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。

3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。

2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。

4培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢及步法。

初步體會球拍對球的控制

站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動的的方法。

用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；

單步和跨步練習(xí)；

理論知識介紹（2）膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。

體會球拍觸球時的感覺

1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準(zhǔn)備姿勢，并同正確的準(zhǔn)備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。

2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。

3、各種形式的顛球練習(xí)。

5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)

學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球

理論知識介紹（3）拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。

1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運(yùn)用時機(jī)

2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求

3、分組練習(xí)

4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)

7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)

學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球；

乒乓球興趣小組活動記錄篇五

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運(yùn)動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的`學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運(yùn)動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課

水泥乒乓球臺

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4、參加乒乓球比賽。

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。