每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

運(yùn)動(dòng)釋放壓力的說說篇一

2. 歲月催人老，運(yùn)動(dòng)抗衰老。

3. 我愛跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。

4. 已經(jīng)沒有什么可以使自己心情發(fā)生波動(dòng)了，不好的情緒就用跑步來發(fā)泄。流汗的感覺真爽！

5. 很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用。

6. 無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

7. 跑步是件很簡(jiǎn)單的事，只要你想，跑步會(huì)提供給你深入了解它的機(jī)會(huì)。

8. 也許是寫了太多悲傷的字眼，所以現(xiàn)在連幸福都不知道如何描繪。

9. 運(yùn)動(dòng)是我在17年堅(jiān)持下去的一件事，我會(huì)把煩惱用跑步來發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了放松心情。讓學(xué)會(huì)了堅(jiān)持去做一件事情你會(huì)發(fā)現(xiàn)美好。

10. 為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久 為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久。

11. 放松心情的最好方式之一是運(yùn)動(dòng)，但不是每個(gè)人都能做到。

12. 總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

13. 運(yùn)動(dòng)是一種很好的減壓方式，汗暢淋漓后會(huì)感覺自己輕松許多。

14. 希望不要下雨，可以讓我堅(jiān)持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

15. 有的時(shí)候通過運(yùn)動(dòng)真的可以發(fā)泄一些情緒，我是沒有情緒的運(yùn)動(dòng)完有了：腿疼腰酸

16. 今天也有在好好跑步?jīng)]有約的每一天都要好好運(yùn)動(dòng)呀，這里像一個(gè)垃圾桶承載著我的發(fā)泄欲和我亂七八糟的情緒真好希望能見證我更多開心的事情

17. 生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)健康的身體才是革命的本錢，運(yùn)動(dòng)是發(fā)泄情緒更好的辦法，把自己累的不行了，洗個(gè)澡回到家往床上一躺很快就睡著了，所以就不用想什么煩心事了呀

18. 我的壓力和情緒發(fā)泄口就是運(yùn)動(dòng)，流汗了感覺就釋放了。所以經(jīng)常在一些別人沒辦法理解的時(shí)間以無法理解的頻率去運(yùn)動(dòng)，比如剛剛?cè)_了一個(gè)5公里，心里就舒服多了

19. 用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

20. 這段時(shí)間每天都有點(diǎn)抑郁，可能和天氣也有點(diǎn)關(guān)系，情緒往往得不到好的控制，多半時(shí)候我選擇運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)過程中獲得成就感，慢慢心情會(huì)開朗很多！每個(gè)人都有不同的發(fā)泄方式，希望大家都能找到正確的宣泄口，將煩惱都丟掉丟掉！

21. 壓抑久了，就釋放一下。

22. 減肥第二天，加油加油早晨五點(diǎn)起來運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)再堅(jiān)持晚上跑步一小時(shí)。

23. 無論發(fā)生什么！一個(gè)人還是兩個(gè)人！答應(yīng)自己要快樂?。。∮门懿桨l(fā)泄出來的感覺遠(yuǎn)遠(yuǎn)比哭發(fā)泄出來的感覺來得好?。〗酉聛淼娜兆诱?qǐng)繼續(xù)努力吧

24. 運(yùn)動(dòng)并不是讓我變得有多優(yōu)秀，而是讓我有了更多機(jī)會(huì)。雖然每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或一小時(shí)，當(dāng)下并不會(huì)帶來什么改變，但日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了強(qiáng)大的內(nèi)心，人也會(huì)變得比較開心。

25. 跑步不傷膝蓋，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。

26. 正式戒煙、堅(jiān)持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖

27. 去運(yùn)動(dòng)吧，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不止，運(yùn)動(dòng)不止。

28. 每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅(jiān)持堅(jiān)持，還能跳舞。

29. 最近飲食作息出了一點(diǎn)小問題，體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，明天開始繼續(xù)堅(jiān)持跑步健身。

30. 今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

31. 運(yùn)動(dòng)能讓人放松心情，緩解壓力，每天運(yùn)動(dòng)，心情越來越好。

32. 我愛跑步，因?yàn)榭梢耘恼掌?。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

33. 跑步是一種積極的人生態(tài)度。

34. 跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

35. 開始get到一點(diǎn)點(diǎn)跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

36. 堅(jiān)持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

37. 心情不好時(shí)就用跑步來發(fā)泄，夜深人靜的瘋狂吼兩句就釋放了。

38. 如果心情不好，那就去跑跑步吧，一身汗下來了，什么事都沒了。

39. 天氣給力，打個(gè)跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

40. 心情不好時(shí)，那么嘗試跑起來，會(huì)減少負(fù)面情緒。

41. 我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當(dāng)成我的發(fā)泄武器！

42. 別為當(dāng)初的誓言耿耿于懷了，承諾的時(shí)刻一定是真的，只是后來太多意外，誰都想不到會(huì)分開。

43. 活著，我愿意就這樣單純的活著，簡(jiǎn)單的行走，活出我平凡人的精彩。

44. 我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

運(yùn)動(dòng)釋放壓力的說說篇二

1. 跑步是療愈抑郁癥和糟糕心情的天然藥物，出汗所產(chǎn)生的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，如：內(nèi)啡肽和多巴胺出來之后，我們會(huì)感到心情愉悅，它們也被稱為快樂的信使！是可以人為的被創(chuàng)造出來的！

2. 我運(yùn)動(dòng)我健康、我快樂！生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)更添活力！

3. 運(yùn)動(dòng)不僅僅是好身體，更有好心情，無論多忙，不要忘記運(yùn)動(dòng)。

4. 沒有什么糟糕的心情是一陣運(yùn)動(dòng)解決不了的，運(yùn)動(dòng)能讓人愉悅心情，動(dòng)起來吧，保持好的心態(tài)。

5. 運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生愉悅感，全身肌肉骨節(jié)都有好處，血?dú)庋貉h(huán)更舒暢！

6. 青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

7. 你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！

8. 清晨在鄉(xiāng)間田園小路散散步，釋放一下壓抑的心情。

9. 繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅(jiān)持多久。

10. 青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

11. 跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發(fā)泄吧。

12. 人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)釋放大量多巴胺、內(nèi)啡肽等物質(zhì)，有利于產(chǎn)生愉悅感，緩解不良情緒。在保護(hù)好身體的前提下，經(jīng)常進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，把不良情緒發(fā)泄出來，也促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

13. 心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。

14. 每天打著跑步的旗號(hào)繞著小吃街走一圈，不胖才怪。

15. 跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

16. 總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個(gè)人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實(shí)我只是喜歡跑步而已。

17. 雖然天氣炎熱，還是堅(jiān)持跑步下班。

18. 跑步轉(zhuǎn)移了自己痛苦的情緒！

19. 不是因?yàn)樽兝隙慌懿?，而是沒有跑步開始衰老。

20. 最近一周有點(diǎn)飄，需要運(yùn)動(dòng)，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要?jiǎng)悠饋恚?/p>

21. 跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。

22. 跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。

23. 筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動(dòng)。

24. 從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風(fēng)真的很重要！

25. 最近幾天，連續(xù)被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內(nèi)心不自覺得覺得很暖心。

26. 堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

27. 跑步是治療抑郁癥的良方。

28. 唯一能堅(jiān)持自律的只有跑步，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該能產(chǎn)生興奮感，如果你想堅(jiān)持一件事就從跑步開始吧，因?yàn)槠渌奶y了！

29. 所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

30. 是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

31. 為了到達(dá)終點(diǎn)線，你必須嘗試很多不同的路線。

32. 心浮氣躁、暴躁易怒？讓運(yùn)動(dòng)舒緩你的神經(jīng)，放松你壓抑的心情！

33. 昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發(fā)泄，滿頭大汗的時(shí)候什么心事都沒了。

34. 用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。

運(yùn)動(dòng)釋放壓力的說說篇三

1. 摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

2. 在跑步機(jī)上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

3. 起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰(zhàn)；還能穿好看的運(yùn)動(dòng)服，喜歡汗水浸透背心，涼風(fēng)掠過皮膚的感覺，大概是因?yàn)闊o（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養(yǎng)，我愛跑步希望能一直跑下去。

4. 跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關(guān)心身后的種種是非與議論。

5. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會(huì)給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

6. 最近幾個(gè)月都在努力控制自己的情緒把發(fā)泄方式換成了掙錢看書運(yùn)動(dòng)射箭練琴絕對(duì)不再給自己任何因?yàn)榍榫w不好喝大的機(jī)會(huì)難是真的難只要情緒不好就想喝酒但還好大部分都堅(jiān)持住了希望我以后每一次喝酒都是開心的

7. 很累的時(shí)候，就聽?zhēng)资赘璺趴?；很煩的時(shí)候，就去樓下跑步；很焦慮的時(shí)候，就去洗把臉。

8. 我也是一個(gè)普通人，跑步也是我的生活，我生活里該有這些。

9. 一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

10. 運(yùn)動(dòng)是發(fā)泄情緒更好的方式，跑到筋疲力盡，大腦也會(huì)跟著放空

11. 多吃水果，青菜，粗糧；少碰炸雞，少油少鹽，低糖；盡量不熬夜，早起倒逼早睡；適量運(yùn)動(dòng)，不生悶氣，學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒

12. 運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗 *** 加劇瘙癢，不想運(yùn)動(dòng)

13. 一個(gè)人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

14. 愛運(yùn)動(dòng)的人，可傾訴的朋友也多。遇到困難，朋友可以幫忙出謀劃策解決問題；遇到了感情危機(jī)或親人離去，朋友可以給予理解和陪伴，都會(huì)讓人心情變好。

15. 發(fā)誓不要成為每天坐對(duì)電腦的油膩上班族，從堅(jiān)持每天跑步開始。

16. 我覺得，人們分開總有一些原因，不過有些人，你應(yīng)該等。

17. 跑步很治愈，如果你有煩惱或者不開心，就來一起跑步吧！

18. 人類最好的醫(yī)生就是空氣、陽光和運(yùn)動(dòng)。

19. 下次難受生氣再也不要換黑頭像啦好像在告訴別人我在不開心有點(diǎn)奇奇怪怪的感覺畢竟也不是總盯著你頭像看吧每個(gè)人都有自己要做的事情愿意為你付出時(shí)間就很是不錯(cuò)啦最后還是得自己消化掉壞情緒的自己要找到不影響別人的發(fā)泄點(diǎn)下次我就運(yùn)動(dòng)發(fā)泄嘻嘻

20. 用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛去生活。

21. 難過的時(shí)候就早點(diǎn)睡，第二天早上起來發(fā)現(xiàn)，那都不是事，誰都會(huì)有情緒，可以運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，可以找好朋友傾訴，可以大吃一頓，要愛自己。

22. 獨(dú)處，不讓自己感到無聊的更好方式就是自律，去運(yùn)動(dòng)，去護(hù)膚。晚上看看劇，情緒發(fā)泄出來。

23. 大部分抑郁情緒是可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來緩解和改善的。

24. 想每天6點(diǎn)鐘起床去跑步，可是又堅(jiān)持不了。我真特么一點(diǎn)毅力都沒有，誰來拯救我。

25. 感情到了無話可說，需要敷衍時(shí)，真的該散了。

26. 談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時(shí)一樣。

27. 每天多鍛煉跑步一會(huì)，這樣我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)也能和你離的近一點(diǎn)啦。

28. 堅(jiān)持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關(guān)鍵我讀書都比以前有耐心多了。

29. 越是有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人越會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除出去，它能對(duì)內(nèi)心的垃圾情緒起到凈化作用。

30. 一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣

31. 每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會(huì)對(duì)當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

32. 越是忙碌，越是覺得累，越是要運(yùn)動(dòng)，酣暢淋漓地跑個(gè)步、跳個(gè)舞、打個(gè)球，整個(gè)人的疲乏感都會(huì)一掃而空。

33. 心情極度抑郁的時(shí)候，跑起來，望一望風(fēng)景，好像可以發(fā)泄一下

34. 凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

35. 每天堅(jiān)持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

36. 在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

37. “砰，地一聲，一顆紅色信號(hào)彈騰空而起，場(chǎng)上身穿各色衣衫的運(yùn)動(dòng)員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

38. 使我們視而不見的光亮，對(duì)于我們及時(shí)黑暗。當(dāng)我們清醒時(shí)，曙光才會(huì)破曉。來日方長，太陽是顆啟明星

39. 最近幾天心情不是很好。每天都會(huì)通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

40. 你不是因?yàn)樽兝隙Ｖ古懿?，你是因?yàn)橥Ｖ古懿讲抛兝稀?/p>

41. 晴空萬里，找到一公園球場(chǎng)，鍛煉鍛煉，釋放一下壓抑的心情！

42. 晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧 好久沒有穿這么運(yùn)動(dòng)出門過了。

43. 運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還會(huì)讓人的心情舒暢，擁有更多的舒服感和治愈力！

44. 我愛跑步！我以前可是一個(gè)極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經(jīng)堅(jiān)持跑步一個(gè)月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

45. 當(dāng)你被人誤解，非?？鄲赖臅r(shí)候，就干脆去跑步。

46. 沒事經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)。健康就似七彩虹。壓力大了要減負(fù)。快樂愉悅爽心情。更新觀念跟形勢(shì)。

47. 不開心的時(shí)候，一個(gè)人跑跑步，打打籃球，出點(diǎn)汗，就開心了。

48. 運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，讓人心情好了很多，皮膚也順便變好了。

49. 我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因?yàn)闆]有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

50. 真正的朋友，就算不聯(lián)系，只要一見面還是會(huì)懂得。

51. 這個(gè)冬天不太冷。泡腳是重點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)能使皮膚好心情好。

52. 一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開車，所有的都開心。

53. 心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。

54. 不要把跑步太當(dāng)回事，也別把跑步不當(dāng)回事。

55. 跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

56. 一通長跑，大汗淋漓之后，那種清爽、那種愉悅、那種自在、那種暢快，簡(jiǎn)直美妙無比。

57. 心情突然莫名的差，用跑步稍稍發(fā)泄了一下?？磥硇枰趴v一把。

58. 只有天空沒人搶得走，只要我能拾起天，它都一直陪著我！

59. 運(yùn)動(dòng)是心情的“xxx”能讓人欣快、有精神，難過時(shí)更要?jiǎng)悠饋怼?/p>

60. 跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸life的美好！看你動(dòng)，世界就動(dòng)的人生精彩改變！

61. 早睡早起多運(yùn)動(dòng)，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

62. 每天堅(jiān)持瑜伽課，每天堅(jiān)持跑步，還有每天堅(jiān)持5頓餐。

63. 當(dāng)一件事苦思冥想，始終理不出頭緒，心情煩躁、郁悶的時(shí)候。干脆停下來，什么也不要想，去訓(xùn)練場(chǎng)、健身房、或馬路上去運(yùn)動(dòng)。

64. 跑步是一件很開心的事情，只有堅(jiān)持跑過才深有體會(huì)。

65. 下班心情壓抑，約上朋友，來場(chǎng)跑步釋放一下，真爽。

66. 不洗澡的人，硬擦香水是不會(huì)香的。名聲與尊貴，是來自于真才實(shí)學(xué)的。有德自然香。

67. 周末堅(jiān)持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。

68. 多運(yùn)動(dòng)，釋放你心里的壓力！不僅可以讓你遠(yuǎn)離抑郁，還能強(qiáng)身健體，保持活力，快來試試吧！

69. 心情好時(shí)用跑步來慶祝，心情不好時(shí)用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

70. 我是發(fā)現(xiàn)了，心情好的時(shí)候就想運(yùn)動(dòng)，心情不好只想睡覺。

71. 必須堅(jiān)持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

72. 堅(jiān)持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

73. 人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)釋放大量多巴胺、內(nèi)啡肽等物質(zhì)，有利于產(chǎn)生愉悅感，緩解痛苦情緒，在保護(hù)好身體的前提下，經(jīng)常進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，把不良情緒發(fā)泄出來，也促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

74. 相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個(gè)謙卑的人。

75. 也許很多人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。

76. 我的腿開始移動(dòng)，我的思想開始漫游。

77. 飛向月亮，即使錯(cuò)過，你還是可以著陸與星際之間。

78. 想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

79. 她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機(jī)械地抬起落下，又抬起，再落下。

80. 女人還是要睡飽，吃好，多運(yùn)動(dòng)，心情好，才不易老。

81. 跑步的時(shí)候，不要有太高的期待，把握好每個(gè)跑步的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有好的成績；人生沒有太高的要求，關(guān)注到每個(gè)成長的細(xì)節(jié)，往往會(huì)有超出預(yù)期的成就。

82. 最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠(yuǎn)，但是是我目前為止堅(jiān)持最長的跑步記錄了。

83. 心塞心情不好的或者心慌的時(shí)候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

84. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，無論是在狀態(tài)或不在狀態(tài)；心情好或不好，其實(shí)不僅是考驗(yàn)身體，也是磨練精神和意志。

85. 每天堅(jiān)持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

86. 生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)。

87. 跑步有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

88. 這是我過的最快的四年。彈指一揮間就過來了。每天睡去和醒來是最痛苦的一件事。戒斷反應(yīng)一樣的痛苦像潮水般沖擊大腦。但是又不得不去面對(duì)。只能靠運(yùn)動(dòng)發(fā)泄所有情緒，雖然低血糖在地上干嘔發(fā)現(xiàn)自己啥也沒吃最近。至少是積極的去面對(duì)。也只能去面對(duì)了。

89. 可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學(xué)的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強(qiáng)有力的呼喊聲更讓我感動(dòng)。我加寬了腳步。是老師，是同學(xué)，是他們幫我分擔(dān)了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

90. 小朋友長大后還會(huì)天天嗶嗶內(nèi)卷，做夢(mèng)只想躺平嗎，我一直認(rèn)為每個(gè)孩子都應(yīng)該培養(yǎng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好，不管男孩還是女孩，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是更好的情緒發(fā)泄口，內(nèi)心積極的精神氣很重要

91. 從什么時(shí)候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

92. 身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長期保持。

93. 晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧…好久沒有穿這么運(yùn)動(dòng)出門過了。

94. 原來能用跑步跟美食來發(fā)泄情緒真的是很幸福的一件事情。

95. 這一段時(shí)間沒更新日常，是因?yàn)樾那楹懿詈懿?，本來就是個(gè)很喪很喪的人，再加上各種莫名其妙的情緒，我真的很不開心，也沒有運(yùn)動(dòng)，無處發(fā)泄，就難過死了但今天運(yùn)動(dòng)了，聊天啦，有點(diǎn)開心啦

96. 這一年過的最輕松的一段時(shí)間，每天什么都不想，堅(jiān)持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

97. 個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。

98. 經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長便會(huì)越痛苦，越麻木。

99. 我要學(xué)著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

100. 這輩子能堅(jiān)持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個(gè)人是不可能的。

101. 跑步這種無聊、孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點(diǎn)燃了，自己心甘情愿了，才會(huì)堅(jiān)持下去。

102. 我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

103. 每天堅(jiān)持跑步，享受晨跑的快樂哦！

104. 今天心情很不好，但是要控制自己的脾氣。所以只有用跑步來發(fā)泄了。

105. 跑步可以發(fā)泄心中的不平衡和不快、釋放壓抑的心情。

106. 必勝的信念必須是準(zhǔn)備好的，否則是沒有用的。

107. 在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

108. 我總是沒有可以表達(dá)的方式…他們唱歌跳舞聊天寫文章運(yùn)動(dòng)……明明有那么多辦法可以在難過的時(shí)候用來發(fā)泄情緒，我沒有。我是空的。

109. 愛到最后，我已經(jīng)不知道自己到底還剩下什么。

110. 跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內(nèi)心的掙扎，以及到達(dá)終點(diǎn)時(shí)筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。

111. 給自己一個(gè)短暫的情緒發(fā)泄期，可以借助運(yùn)動(dòng)或者其他適合自己的方式，用半天或一天來完全發(fā)泄自己的情緒。

112. 公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

113. 唯有運(yùn)動(dòng)可以解憂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓自己心情好起來。

114. 有時(shí)候，我們做錯(cuò)事，是因?yàn)樵撚媚X子的時(shí)候卻動(dòng)用了感情。

115. 運(yùn)動(dòng)完心情好到飛起來，把所有的不快樂都跳走啦！

116. 近兩年來最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人。

117. 三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。

118. 最美的一天，早上去**步，回來吃個(gè)飯，中午看會(huì)書，懶洋洋睡個(gè)午覺。

119. 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢(mèng)想的人很多，但堅(jiān)持夢(mèng)想的人不多。

120. 隨著生活節(jié)奏加快，壓力往往也越來越大，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是一種非常有效的解壓方式，并且變得越來越越自信。