為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇一

2.4-5分鐘定時跑

教學(xué)任務(wù)：1.通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：橫隊、縱隊齊步走。

3.準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊集體練習(xí)。

(4)注意事項：教師隨時觀察學(xué)生情況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容。

4.下課。

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇二

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié);各種方式做正確姿勢的走(模仿式)。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)，使學(xué)生初步掌握廣播操的動作方法;

3.培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，全面鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育。

教學(xué)過程：

(一)開始準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)：1.體育委員整隊;2.師生問好;3.宣布本課內(nèi)容：①學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié);②各種方式正確姿勢的走。

二、隊列練習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)口令：“向左(右)——轉(zhuǎn)”

動作：聽到動令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉(zhuǎn)90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

教法：1.原地踏步進(jìn)行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2.示范動作方法。3.口令指揮，集體練習(xí)。4.個別輔導(dǎo)與集體糾正。

要求：①站隊快、靜、齊;②精神飽滿四列橫隊集體練習(xí)。

基本部分：

一、新授：廣播操(3、4)

第三節(jié)：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平;前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊形

動作時，發(fā)出“嘿!嘿!”兩聲。

第四節(jié)：體側(cè)運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上(不前傾、不轉(zhuǎn)體)幅度大，有彈性、手臂協(xié)調(diào)配合。

重點：動作方法

難點：動作連貫

教法：1.復(fù)習(xí)1、2節(jié)(音伴);2.示范3、4節(jié)動作方法;3.分解動作練習(xí);4.完整動作練習(xí);5.跟隨音樂練習(xí);6.指導(dǎo)、糾正。

要求：動作正確、協(xié)調(diào)、有力練習(xí)認(rèn)真、掌握好節(jié)奏。

二、各種方式做正確姿勢的走(模仿式)

1.解放軍雄利赳的走;2.老爺緩慢的走;3.小學(xué)生輕快的走;4.熊走;5.鴨走。

組織：四列橫隊原地模仿練習(xí)二路縱隊繞場行進(jìn)走

教法：1.教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學(xué)生想象，指定學(xué)生模仿，教師再總結(jié)示范，最后學(xué)生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進(jìn)。

要求：動作協(xié)調(diào)、形象、活潑

(三)結(jié)束部分：

一、放松活動：小游戲：《打氣》

二、集合(表揚與批評)

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。

教法：教師示范后兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

要求：動作輕松、自然、認(rèn)真聽講。

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇三

1、上步投擲壘球技術(shù)動作，投擲用力順序正確，動作協(xié)調(diào)。

2、出手快速完成動作，上下肢配合用力。

學(xué)情分析

教師在練習(xí)中要適當(dāng)掌握練習(xí)時間和運動量，防止學(xué)生難解動作概念，特別是體質(zhì)差的學(xué)生的運動量，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)會生活的自理能力與掌握運動技能的方法，提高學(xué)生對體育運動的參與意識，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，采用不同的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，學(xué)生的合作精神，學(xué)會自主練習(xí)的意識，提高學(xué)生熱愛體育運動的積極性，全面增強學(xué)生身體健康水平，營造良好的課堂氛圍，讓學(xué)生在練習(xí)中探索運動的快樂。

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生在練習(xí)上步投擲壘球中學(xué)會快速有力的揮臂擲出動作，初步掌握與了解動作的概念。

2、初步了解動作方法與要領(lǐng)，學(xué)會上步出手快速要領(lǐng)，體會出手快速、揮臂有力，動作連貫的方法。

3、提高學(xué)生參與體育運動的熱情與積極鍛煉身體的習(xí)慣，課堂營造團(tuán)結(jié)、合作、探究的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點和難點

重點;用力順序正確，動作協(xié)調(diào)。

難點;出手快速完成動作，上下肢配合用力。

教學(xué)過程

一、提高興趣、動手能力階段

二、探究知識、學(xué)習(xí)動作階段

三、創(chuàng)新思維、知識延伸階段

四、穩(wěn)定思維，陶冶情操階段

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇四

學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球接力練習(xí)

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂的游戲

教師活動：

1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí)

3.提出游戲練習(xí)的要求

4.組織游戲

學(xué)生活動：

1.和同伴合作完成隊列練習(xí)

2.積極的進(jìn)行游戲的練習(xí)

組織：

二、合作探究、掌握技能

重點、難點：

教師活動：

1.教師提出實心球的練習(xí)要求

2.示范徒手的動作,同學(xué)們觀察后進(jìn)行動作的講解

3.組織進(jìn)行徒手的練習(xí)

4.提出借助排球進(jìn)行前拋的練習(xí)

5.組織小組進(jìn)行自主的進(jìn)行練習(xí)

6.組織進(jìn)行小結(jié)

學(xué)生活動：

1.積極、大膽的進(jìn)行發(fā)言。

2.自主的進(jìn)行徒手模仿練習(xí)

3.小組自主的進(jìn)行練習(xí)

4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗

組織：

三、接力練習(xí)、提高身體素質(zhì)

教師活動：

1.提出接力練習(xí)的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習(xí)。(方法：做25個仰臥起坐后進(jìn)行10米的往返蛙跳)

學(xué)生活動：

1.懂得練習(xí)的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。

組織：

場地器材：

課后小結(jié)：1.在實心球的練習(xí)時女同學(xué)的力量不足。動作做的很差。同時很多的同學(xué)存在著投擲的角度偏低的現(xiàn)象。2.在接力練習(xí)的時候同學(xué)們通過各種起跑姿勢的變換而提高了起跑的反映速度。

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇五

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步學(xué)習(xí)少兒廣播體操l、2節(jié)，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)及動作節(jié)奏感、培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養(yǎng)快速排隊的能力和聽指揮、守紀(jì)律等優(yōu)良品德

教學(xué)過程：

(一)開始部分：

一、宣布上課，師生問好.

二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié);2.游戲：快快排隊。

三、提出要求及注意事項

組織：四列橫隊

教法：進(jìn)行常規(guī)檢查，教師整隊。

要求;認(rèn)真聽講;精神飽滿。

(二)基本部分：

一、隊列練習(xí)：所學(xué)隊列動作的綜合練習(xí)。

組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：l.學(xué)生按教師口令或手勢進(jìn)行隊列動作練習(xí)。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學(xué)生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習(xí)。

要求：服從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節(jié)：伸展運動(4x8拍)

要點：重心前移時，身體各部位動作協(xié)調(diào)配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協(xié)調(diào)。

組織：體操隊形;隊形如圖

教法：

1.教師邊講解過示范動作

2.教師分解講解、示范，學(xué)生模仿1-2基本動作。

第二節(jié)：頭部運動(4x8拍)

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動快速，部位準(zhǔn)確;上下肢協(xié)調(diào)配合，整節(jié)操歡快、活潑，有趣。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫配合

三、游戲：快快排隊

規(guī)則：必須按規(guī)定的信號、移動方式行動。

方法：學(xué)生聽到規(guī)定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊形。動作節(jié)奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.通過游戲讓學(xué)生知道什么是縱隊?橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

(三)結(jié)束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結(jié)本課情況，以表揚為主。

三、布置作業(yè)：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進(jìn)行放松走、跑。

教法：師生同練

要求：動作輕松。

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇六

1、武術(shù)：組合動作

2、游戲：通過障礙

教學(xué)目標(biāo)：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進(jìn)線路及通過各障礙的有關(guān)動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進(jìn)行游戲。

教學(xué)過程：

一、開始部分8分鐘

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!

2、布置本課內(nèi)容和要求。

3、隊列、隊形練習(xí)。

4、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織;兩人或四人為一組。

5、專門性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)

二、基本部分29分鐘

(一)武術(shù)：組合動作

1、重點：進(jìn)一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

(1)講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之"敵"。

(2)提問：兩個進(jìn)攻動作異同點和關(guān)系。

(3)采用集中講解-提問-分組練習(xí)-集中講評的方法進(jìn)行教學(xué)。

(4)"未曾習(xí)武先明德"，在進(jìn)攻防練習(xí)時，更應(yīng)注重武德教育。

3、學(xué)法：

(1)專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

(2)思考教師提問，試著回答問題的要點。

(3)分組復(fù)習(xí)，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。

(4)認(rèn)真接受武德教育。明白習(xí)武是健身的重要手段。

(二)游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。

2、教法：

(1)邊講解邊示范沿路進(jìn)路線逐個通過障礙點。

(2)組織學(xué)生分組慢走通過障礙，

(3)分組進(jìn)行游戲。

(4)對學(xué)生進(jìn)行愛勞動教育。

3、學(xué)法：

(5)認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的每一示范動作。

(6)在組長帶領(lǐng)下慢步走和慢跑通過障礙。

(7)積極參與游戲。

(8)熱愛勞動，能協(xié)助教師干一些力所能及的事。

三、結(jié)束部分3分鐘

1、放松

2、學(xué)生自評、互評

3、教師總結(jié)，要求學(xué)生課后洗手

3、布置課后練習(xí)：立臥撐10次

4、布置還收器材

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇七

1、武術(shù)：組合動作

2、游戲：通過障礙

教學(xué)目標(biāo)：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進(jìn)線路及通過各障礙的有關(guān)動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進(jìn)行游戲。

教學(xué)過程：

一、開始部分8分鐘

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!

2、布置本課內(nèi)容和要求。

3、隊列、隊形練習(xí)。

4、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容;在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織;兩人或四人為一組。

5、專門性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán);韌帶練習(xí)

二、基本部分29分鐘

(一)武術(shù)：組合動作

1、重點：進(jìn)一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

(1)講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之"敵"。

(2)提問：兩個進(jìn)攻動作異同點和關(guān)系。

(3)采用集中講解-提問-分組練習(xí)-集中講評的方法進(jìn)行教學(xué)。

(4)"未曾習(xí)武先明德"，在進(jìn)攻防練習(xí)時，更應(yīng)注重武德教育。

3、學(xué)法：

(1)專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

(2)思考教師提問，試著回答問題的要點。

(3)分組復(fù)習(xí)，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。

(4)認(rèn)真接受武德教育。明白習(xí)武是健身的重要手段。

(二)游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。

2、教法：

(1)邊講解邊示范沿路進(jìn)路線逐個通過障礙點。

(2)組織學(xué)生分組慢走通過障礙，

(3)分組進(jìn)行游戲。

(4)對學(xué)生進(jìn)行愛勞動教育。

3、學(xué)法：

(5)認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的每一示范動作。

(6)在組長帶領(lǐng)下慢步走和慢跑通過障礙。

(7)積極參與游戲。

(8)熱愛勞動，能協(xié)助教師干一些力所能及的事。

三、結(jié)束部分3分鐘

1、放松

2、學(xué)生自評、互評

3、教師總結(jié)，要求學(xué)生課后洗手

3、布置課后練習(xí)：立臥撐10次

4、布置還收器材

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇八

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲跳起

重 點：初步學(xué)會蹲跳起動作。

難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走

2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進(jìn)行糾正。繼續(xù)組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教師進(jìn)行裁判。

學(xué)生活動：1.觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進(jìn)行游戲。

3.在教師總結(jié)后認(rèn)識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組 織：以四路縱隊完成游戲。

二、 合作探究、掌握技能。

重 點：初步學(xué)會蹲跳起動作。

難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教師活動：1.教師邀請同學(xué)做蹲跳起練習(xí)。并進(jìn)行比較。

2.教師進(jìn)行動作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行原地的蹲跳練習(xí)。并要提出哪位同學(xué)的動作完成的好跳動高。組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織學(xué)生看誰跳的快而好。

學(xué)生活動：1.認(rèn)真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動作作好。同時要求更好的表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。

組 織： 四路縱隊。

三、 放松練習(xí)，調(diào)節(jié)自身。

教師活動： 教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松。

學(xué)生活動：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。

組 織：在蹲跳練習(xí)完成的隊列上。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地：操場

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇九

教學(xué)目標(biāo)：

l.初步學(xué)習(xí)兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動作方法，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性節(jié)奏感等身體素質(zhì)。培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。

2.發(fā)展腿部力量和跳躍能力。培養(yǎng)集體主義精神。

教學(xué)過程：

(一)開始部分：

一、宣布上課，師生問好

三、提出要求及注意事項。

組織：自由站立

1.學(xué)生自由圍在老師身邊聽講。

2.聽到口令后迅速成四列橫隊站立。

3.要求：動作迅速，精力集中。

(二)準(zhǔn)備部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌;兩腳交換前進(jìn);上體正直，微向前傾;兩臂前后自然擺動。

組織：成二路縱隊行進(jìn)

教法：

1.復(fù)習(xí)踏步走、立定;

2.示范和講解齊步走，立定的動作要求;

3.齊步走的擺臂練習(xí)。

4.強調(diào)左腳踏在“1”的口令上，教師喊“l(fā)”的口令聲音比“2”的聲音大則重。

5.讓學(xué)生在行進(jìn)中齊喊“左、右、左”。

6.按“1、2”節(jié)拍做立定練習(xí)。

要求：動作正確、聽從口令

(三)廣播操

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動(4x8拍)

要點：轉(zhuǎn)體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手。

組織：體操隊形

小學(xué)體育教案設(shè)計方案創(chuàng)意實用方案小學(xué)體育教學(xué)設(shè)計教案篇十

學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組學(xué)習(xí)掌握排球的墊球技能，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和對排球運動的興趣。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球

學(xué)習(xí)步驟：

一、體驗游戲、學(xué)會合作

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生分組游戲，巡回指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、學(xué)習(xí)隊列：向右轉(zhuǎn)走，初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。

3、根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

組織：四列橫隊、小組分散

二、小組探究，熟練技能

重點：墊球的正確動作。

難點：伙伴間的默契配合。

教師活動：

1、提出三級練習(xí)目標(biāo)，觀察學(xué)生練習(xí)。

2、提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。

3、提出小組合作練習(xí)要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動：

1、一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標(biāo)(a80個、b60個、c40個)自選一個目標(biāo)完成墊球練習(xí)。

2、兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。

3、分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。

組織：自由分散、小組分散

三、小組合作，參與對抗

教師活動：

1、組織學(xué)生商討制定比賽規(guī)則。

2、協(xié)助做好裁判工作。

3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。

學(xué)生活動：

1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。

2、在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官悾诒荣愔惺炀毤寄?，培養(yǎng)合作。

3、積極地表達(dá)比賽時和比賽后的感受。

場地器材：操場、排球、墊子四只