在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

精美報刊教學反思篇一

（第二課時）

樂亭縣第三實驗小學 張志剛

【教材分析】

“電子報刊設計-中國夢我的夢”是在小學《信息技術》第四冊第四單元小設計師—綜合任務（3）設計3一課內容的基礎上根據(jù)《信息技術課程指導綱要》以及結合當前學生對信息技術知識的實際需要自行設計的一課。本節(jié)課其實是word、網(wǎng)上瀏覽等知識的復習加提高，然后加上電子報刊這個應用實踐來引起學生的興趣。這節(jié)課側重于電子報刊這個知識點，如何設計報刊及版面的設計，側重于版面的美化。重在提高學生間交流協(xié)作的能力及一定的審美觀。學生是課堂的主體，而教師只是組織者和引導者。我把課堂還給學生，讓學生借助課件交流總結電子報刊的特點，小組協(xié)作完成任務，自己評價自己的作品，評價他人的作品，以達到提高自己的能力。【學情分析】

學生對信息技術課是十分熱衷的。他們對信息技術課的熱情是高漲的，興趣是濃厚的，我們應該憑借這份優(yōu)勢依托信息技術教材，結合學生的生活實際從深度上對教材進行挖掘，抓住學生的興趣點，聯(lián)系實際，重視知識技能培養(yǎng)的同時兼顧情感價值觀目標的適時適度的滲透。本課時內容也是本著這一出發(fā)點設計的?！驹O計思路】

設計以“中國夢”為電子報刊主題的任務活動，意在通過分組探究、協(xié)作學習，使學生能夠根據(jù)自身對知識的掌握情況靈活地借助課件的輔助功能，在完成一個個具體任務的過程中學會電子報刊設計的方法，而且通過學生借助課件素材的瀏覽選擇、網(wǎng)上素材的瀏覽下載，讓學生在學習電子報刊設計知識的同時感受到祖國的日臻強大富強，中國夢我的夢，中國夢也是我們人人的夢，實現(xiàn)這個夢想的人就是我們每個人，強大的愛國之情油然而生。從而達到情感態(tài)度與價值教學目標的實現(xiàn)。【教學目標】 ①知識與技能：

1.了解什么是電子報刊以及一般制作過程。2.知道電子報刊的版面設計要點及報刊版面的結構。

3.能夠根據(jù)任務需求，熟練使用word軟件加工信息，表達意圖。②過程與方法：自主學習合作探究 ③情感態(tài)度與價值：

1．促進學生獲取信息的能力、設計能力、審美能力的提高。2.中國夢的實現(xiàn)者是你們，少年強，則中國強。

【教學重難點】綜合運用word所學知識的技能。

【教學準備】課前把教學輔助課件安裝在服務器上，把網(wǎng)址鏈接的快捷方式發(fā)送到學生機。【教學策略】借助教學課件我采用了任務驅動法、小組合作及自主學習法，并采用指導學生實踐的教學手段。即：采用學生小組自學，教師啟發(fā)引導，學生上機操作的教學方法，讓學生通過實踐去總結。

【教學過程】

一、觀看“報刊中的風景”小片，給學生們以美的陶冶，激發(fā)學生的創(chuàng)作熱情。課堂實錄：請同學們把目光投向電腦屏幕??看完“報刊中的風景”，同學們有什么感受？這些電子報刊設計的漂亮嗎？（漂亮）希望這節(jié)課同學們能設計出更漂亮的風景來。有沒有信心？（有?。?/p>

要想設計出風景般漂亮的報刊，版面設計標準是什么呢？同學們回憶一下上節(jié)課的內容，誰說一說？

版面各部分的內容要和主題一致，色彩協(xié)調、簡潔優(yōu)美。同學們要以這句話為設計準則。版面各部分的內容要和主題一致，這應該是貫穿設計始終的一個標準。上節(jié)課我們定了一個大的主題“中國夢”，讓每組根據(jù)這個大的主題確定了本組的主題當然也可以說是標題，然后去收集素材。那上節(jié)課，各組素材收集的怎么樣了？

??

同學們看這里，我在網(wǎng)站的素材欄目里為同學們上傳了精選的文字素材和圖片素材，同學們可以瀏覽使用。一起看一下，文字素材可以采用復制的方法直接粘貼到我們的電子報刊中；圖片素材可以通過單擊縮略圖，然后采用右擊圖片選擇另存為的方法保存到電腦后，插入到你的報刊中?？傊瑢W們從網(wǎng)上下載素材的方法是一樣的。另外上線了一個欄目叫“小助手”，它將成為你們設計路上的小顧問。看一看。同學們在設計制作過程中可以根據(jù)自身對知識的掌握情況有選擇性地看一下，解決設計制作中遇到的困難。

二、版面設計 課堂實錄：接下來你們就借助你們準備的和老師為你們準備的，開始電子報刊的版面設計吧。

活動要求：每人設計一份，小組成員間可以相互交流。溫馨提示：有困難小組協(xié)作解決，有困難找“小助手”。教師巡視指導。??

大多數(shù)同學的版面都設計完畢了，由于時間關系找三組各推薦一個設計突出的，為大家展示一下，誰毛遂自薦一下：

說一下，自認為的設計亮點是什么，不太滿意的地方是哪里，其他同學可幫助解決 ??

其他同學可結合剛才的展示對自己的版面設計加以改進，我們確定了主題，收集了素材，設計了版面，接下來我們應該做什么？（學生：制作報刊）

三、制作報刊——標題設計

課堂實錄：首先我們進行標題設計。剛才我看到不少同學在進行版面設計的時候，已經確定了標題的位置，甚至有的同學已經開始進行標題設計了。我也很期待各組的設計。

活動要求：充分運用所學知識，設計出醒目、直觀形象的標題是你們的目標。推薦使用藝術字樣式、自選圖形或圖片組合。

教師巡視指導。發(fā)現(xiàn)共性的問題可全班共同解決。

哪位同學給大家展示一下你設計的標題。（找兩名學生）并說一下用到了哪些知識，設計了有寓意的元素（比如說：報標）可以給大家說明一下。

??

四、制作報刊——充實內容

課堂實錄：一個報刊只有漂亮的版面設計，漂亮的標題樣式，沒有充實的內容也不能算是一個合格的報刊，更不能算是一個優(yōu)秀的報刊。接下來我們就充實我們的報刊內容吧，我們所選用的文字素材在內容上必須要緊扣大標題，或者版塊中的小標題，并可適當搭配一些相關的圖片素材。

活動要求：巧妙運用插入圖片、藝術字、文本框，圖片版式等知識，打造圖文并茂的電子小報。溫馨提示：有困難小組協(xié)作解決，有困難找“小助手”。

教師巡視指導。發(fā)現(xiàn)共性的問題可全班共同解決。

制作完畢后，小組推薦一名成員的，并把文件以小組序號命名存放到教師機“電子報刊”共享文件夾中，等待小組互評。

課堂實錄：所有小組都已上傳了推薦的報刊，同學們稍等一下，準備報刊評選。在老師整理的同時，同學們可看一下課件的走進電子報刊欄目，再梳理一下我們兩節(jié)課所學習的知識。好，我們一起看一下?? 開展報刊評選。

最后教師總結：同學們，經過兩堂課的學習實踐，相信同學們都已掌握了電子報刊的設計方法，都成為了真正的小設計師。在將來的學習中同學們要勇于實踐，勇于探索，去設計自己的藍圖，去實現(xiàn)自己的夢想，實現(xiàn)我們共同的夢想—中國夢！最后我們欣賞一個由電腦課外小組制作的中國夢動畫吧！(播放中國夢動畫，結束。)【反思與感悟】

本節(jié)課為《電子報刊設計》的第二課時，借助教學網(wǎng)站我采用了任務驅動法、小組合作及自主學習法，并采用指導學生實踐的教學手段，使學生初步掌握了電子報刊的設計方法。通過第一課時主題的確立、素材的準備，本節(jié)課我通過提供一定量的素材加以輔助，使學生們可用的素材更加的豐富，并借助“小助手”這個欄目，給學生打造了一個可自己獨立或者小組合作創(chuàng)作的環(huán)境，（有素材、有知識幫助），使學生能夠根據(jù)自身對知識的掌握情況，借助“小助手”欄目提升自身的操作技能，注重了學生的知識差異，總體效果還是不錯的。在學生的制作過程中還是發(fā)現(xiàn)了一個問題，不好學生的創(chuàng)作思維沒有得到大的發(fā)散，其設計思路還是局限在了教材范例上。還有就是小組合作能力的培養(yǎng)也有待提高，沒有發(fā)揮出小組凝聚在一起的強大力量，日后教學中還需要注重這方面能力的培養(yǎng)。情感與價值目標可以說完成的還不錯，在制作這個教學網(wǎng)站的時候，我注重了細節(jié)，使學生在使用網(wǎng)站的時候，能通過各個方面感受到，少年強，則中國強，他們就是中國夢的實現(xiàn)者。

【反思與感悟】

本節(jié)課為《電子報刊設計》的第二課時，借助教學網(wǎng)站我采用了任務驅動法、小組合作及自主學習法，并采用指導學生實踐的教學手段，使學生初步掌握了電子報刊的設計方法。通過第一課時主題的確立、素材的準備，本節(jié)課我通過提供一定量的素材加以輔助，使學生們可用的素材更加的豐富，并借助“小助手”這個欄目，給學生打造了一個可自己獨立或者小組合作創(chuàng)作的環(huán)境，（有素材、有知識幫助），使學生能夠根據(jù)自身對知識的掌握情況，借助“小助手”欄目提升自身的操作技能，注重了學生的知識差異，總體效果還是不錯的。在學生的制作過程中還是發(fā)現(xiàn)了一個問題，不好學生的創(chuàng)作思維沒有得到大的發(fā)散，其設計思路還是局限在了教材范例上。還有就是小組合作能力的培養(yǎng)也有待提高，沒有發(fā)揮出小組凝聚在一起的強大力量，日后教學中還需要注重這方面能力的培養(yǎng)。情感與價值目標可以說完成的還不錯，在制作這個教學網(wǎng)站的時候，我注重了細節(jié)，使學生在使用網(wǎng)站的時候，能通過各個方面感受到，少年強，則中國強，他們就是中國夢的實現(xiàn)者。

精美報刊教學反思篇二

《制作電子報刊》初備課

教學目標：1、2、3、知識目標：通過制作電子報刊，讓學生綜合使用word中的各能力目標：培養(yǎng)學生綜合使用word軟件的能力；同時使學生情感目標：使學生體會到學校所付出的努力； 種操作。

掌握電子報刊排版的技巧；

教學重難點：

重點：學生綜合使用藝術字、文本框及其格式設置。難點：電子報刊排版的設計。教學過程：

一、引入

教師拿出學校最近出版的一期“攜手報”，讓學生說說自己認為的報紙的優(yōu)點。

學生從各方面表達看到報紙后的喜歡和從報紙上學到的知識。

二、問題解答

教師引入學生觀察“攜手報”的排版設計，讓學生發(fā)言。教師提問題：

1、報紙一般必須有的幾部分？

學生回答。（應該有報頭、刊號、主編、主辦單位等信息）

2、根據(jù)我們以前學過的word中的知識操作，誰能說出“師生精心 書寫禮儀兒歌”的一段文字效果是怎樣做出來的？ 學生回答并動手嘗試。

3、照片怎樣插入的？ 學生回答并動手嘗試。

4、“勘誤”一段文字后面的爆炸效果圖是怎樣制作的？ 學生回答并動手嘗試。

5、報頭可以用圖片，也可以用什么字體代替？ 學生回答。

三、任務練習

學生以“攜手報”為主題，利用教師分發(fā)的資源包進行創(chuàng)意設計，制作一期自己排版設計的攜手報。

教師在輔導過程中，注意到各小組對知識點在理解和運用上存在的問題，并及時在學生自學過程中穿插講解。如：“為什么自選圖形的顏色不是過渡效果的顏色呢？” “如何在文檔中插入圖片并更改版式？”“怎樣給文本設置邊框和底紋”等。對于重點和難點，教師要根據(jù)全班同學掌握知識的程度和進度，及時講解。

學生積極動手練習，有問題尋求組員幫助，或請求教師幫忙。

四、板報評比

學生以組為單位進行評比，評出自己組的優(yōu)秀作品，然后教師在全班進行展示，讓同學們各抒已見，教師對學生的作品給予一個肯定。

五、總結

通過今天的練習，看到同學們都能熟練運用word來制作精美的電子板報，并且在制作板報的過程中，或多或少的學到了課堂外的知識。同時，也看到了同學們的團結互助合作的團隊精神，我相信今后同學們通過對信息技術課的不斷學習，將不僅僅能制作出精美的板報，還能制作出精美的網(wǎng)頁。

精美報刊教學反思篇三

近期 要 聞

1、績效系統(tǒng)測試結案報告會4 月12 日在事業(yè)部1 號會議室召開 4 月12 日下午，在事業(yè)部1 號會議室召開了績效系統(tǒng)測試結案報告會，會議由項目經理 任雋主持。

議題一 由明基顧問匯報績效系統(tǒng)測試階段完成情況；

議題二 由項目組經理任雋匯報績效系統(tǒng)的運用情況，提出了在運用過程中遇到的一些問題；

議題三 各參會人員對績效系統(tǒng)測試階段出現(xiàn)問題進行討論：

（1）事業(yè)部總經理黃健對績效管理項目的推進提出建議，并作出重要指示； 詳細內容〉〉〉（2）明基顧問給出建議； 在事業(yè)部各產品單位中設定共同的評價標準和共同的理念和方向，避免各自為政。如：同樣的指標名稱，應該是統(tǒng)一的定義，統(tǒng)一的計算公式。而具體的評分標準可根據(jù)各產品單位成長的階段的不同而作微調。

2、電飯煲緊抓培訓

電飯煲在今年年初設定了一個培訓培訓指標：中層干部受訓課時人均大于 40 小時。中層干部授課課時人均大于50 小時。主管授課課時人均大于50 小時。建立培訓資料200 套，評估資料200 套。圍繞著這個指標，公司將目標分解，開展了很多培訓。包括中層領導的外部培訓、中層對下屬的培訓、主管對基層員工的培訓等。培訓時進行完畢后還有反饋以及考核等。

3、電磁爐公司第一期班組長訓練營正式開課

經過前期緊鑼密鼓的籌備，電磁爐公司第一期班組長訓練營開學典禮于 3 月 24 日下午舉行。此次班組長訓練營旨在打造一支優(yōu)秀的一線班組隊伍，為七月份生產擴能作好人才儲備，以全面提升電磁爐公司一線管理能力和管理效率。詳細內容〉〉〉

4、海外營銷公司培訓豐富多彩月份海外營銷公司根據(jù)員工需求，組織了內容豐富，形式多樣的內部培訓。分別開展了針對基層員工《績效管理概論》的培訓以及慢燉鍋產品知識培訓，并邀請華福涂料公司及其代理商于4 月9 日在事業(yè)部1 號會議室舉行了華福涂料產品介紹會。

5、電水壺公司嚴把總裝一線員工素質關

為了提升總裝一線員工素質和工作技能，總裝車間對一線員工進行了長達一個月的培訓，包括軍訓、產品知識培訓、操作技能培訓，并進行了培訓考核和考試。對于考核不合格的員工予以強行淘汰，對于態(tài)度較差的員工進行正面引導和再培訓，未滿足考核要求的也強行予以淘汰。本次培訓與淘汰，加強了員工的學習和競爭意識，提高了工作技能和綜合素質，為生產效率的進一步提高打下堅實基礎。更多內容〉〉〉

06、電飯煲組織中層進行外部研討、培訓

07、電磁爐品質中心積極開展績效宣傳

08、油炸鍋積極推進績效管理

09、油炸鍋向電磁爐學習研發(fā)人員績效管理經驗

10、油炸鍋開展績效管理培訓

11、電水壺公司開展商務英語系列培訓

12、電水壺公司開展內部內審員資格認證

13、電磁爐研發(fā)中心開展管理體系培訓

14、電磁爐公司成功舉辦績效管理知識競賽

15、電磁爐產品制造中心開展全員入職系統(tǒng)培訓

16、電飯煲公司召開績效管理研討會17、05 年第一期營銷經理培訓總結報告

18、電磁爐產品制造中心開展一線員工“自我調節(jié)壓力”培訓 〉〉〉

績效系統(tǒng)測試結案報告會月12 日在事業(yè)部1 號會議室召開 4 月12 日下午，在事業(yè)部1 號會議室召開了績效系統(tǒng)測試結案報告會，會議由項目經理任雋主持。

議題一 由明基顧問匯報績效系統(tǒng)測試階段完成情況；

議題二 由項目組經理任雋匯報績效系統(tǒng)的運用情況，提出了在運用過程中遇到的一些問題；

議題三 各參會人員對績效系統(tǒng)測試階段出現(xiàn)問題進行討論；

（1）事業(yè)部總經理黃健對績效管理項目的推進提出建議，并作出重要指示：

1、績效評定分等必須采取強制分布，并且要與工資掛鉤。但在這之前，首先要解決兩個問題： a、考核結果是否公平？是否客觀？ b、評價員工工作的背后，必須要有很大的信息的支持體系。解決誰

來收集信息，如何收集信息的問題。

2、05 年重點要解決以上問題，先不要急于與工資掛鉤；在試行階段，多聽取員工的意見，看在評定中還存在哪些問題，哪些需要改進。（2）明基顧問給出建議： 在事業(yè)部各產品單位中設定共同的評價標準和共同的理念和方向，避免各自為政。如：同樣的指標名稱，應該是統(tǒng)一的定義，統(tǒng)一的計算公式。而具體的評分標準可根據(jù)各產品單位成長的階段的不同而作微調。

電飯煲組織中層進行外部研討、培訓 為了加強部門領導之間的溝通、合作，電飯煲公司于4 月15 日、16 日組織公司中層領導前往風景優(yōu)美的江門大雁山進行了為期兩天的溝通和交流。各部門領導就公司目前的主要問題和難題進行互相探討，在大家的共同努力下，找到了解決問題的方法，真正發(fā)揮了骨干團隊的力量，實現(xiàn)了優(yōu)勢互補。

由于事業(yè)部將在今年逐步引入績效管理，電飯煲公司積極響應，4 月份，公司營運管理中心已開始進行相關的策劃。例如，組織新進畢業(yè)生和中層管理人員進行面談，了解他們對于人力資源新策略的想法。并與各部門負責人互相溝通，商定部門kpi 指標的設定。4 月初，內部資料 請勿外傳 公司人力資源還特意請來事業(yè)部人力資源中心的任雋、趙淑綺為相關人員講解績效管理。并就公司已設定的品質保證中心、財務科以及營運管理中心的 kpi 進行修訂，并將在其他部門進行效仿和推廣。聽完后，電飯煲公司的同事都對績效管理有了更深入的了解，并對將來在電飯煲公司開展績效管理充滿了信心。

05 年第一期營銷經理培訓總結報告

05 年第一期營銷經理培訓4 月3 日在美的新村培訓中心舉行，于4 月5 日完滿結束，本期培訓目的是讓營銷經理了解熟悉 05 年公司的營銷策略、管理制度、業(yè)務流程等，并希望通過培訓提升營銷經理的管理理念，以及加強總部與分公司之間的溝通與交流，通過嚴格的培訓考核本期的培訓效果較為理想達到了預期目的一、培訓概況

（一）本次參加培訓人數(shù)共有 68 人，其中分公司經理 58 人，總部經理級以上人員約 10 人，沒有缺席情況，精神狀態(tài)良好、著裝整齊，為達到培訓效果把營銷經理分成六個小組，并設一名小組長協(xié)調組內的各項工作；

（二）培訓課程： 本次培訓開設了《營銷執(zhí)行力》—魏慶、《05 年價格政策/銷售政策》、《2005 年客服操作指引》、《飯煲/磁爐產品線規(guī)劃及終端建設/操作》、《跨區(qū)域超市政策》、《經銷商績效評價》以及《導購員管理變革》等課程，并在課程中安排了“讀書匯報”和“制度競賽”等活動豐富了課程安排；

1、《營銷執(zhí)行力》是外聘廣州理至實咨詢公司的資深講師--魏慶，魏老師講課詳實、生動，學員們反映課堂上的很多內容實用性很強甚至可以直接照搬過來（如：導購員的葵花寶典等），同時也給了領導們很多啟發(fā)；

2、05 度新政策、產品線等由公司內部人員授課，不僅讓學員們清晰了解到公司 05 年的營銷策略以及工作布署，同時也發(fā)掘、鍛煉

了一批優(yōu)秀的內部講師，他們從上臺前的緊張、講課時的放松，到最后的收放自如，儼如真正的講師；

3、《贏在執(zhí)行》讀書報告會，每小組派選了兩名隊員上臺演講，但是大部分學員由于準備不足，效果不理想。黃總點評說學員們以后要繼續(xù)多讀書、讀活書，避免讀天書、讀死書的現(xiàn)象，同時也表明通過此次讀書報告發(fā)現(xiàn)了不少人才；

二、學員綜合考核結果 每位學員的培訓考核都分為個人得分項和團隊得分項，其中個人得分項有出勤、課堂表現(xiàn)、考試成績三項指標，前兩項指標根據(jù)每天學員表現(xiàn)進行現(xiàn)場考核累計得出；團隊得分項有讀書報告會成績、制度競賽成績兩項指標，各階段培訓結束根據(jù)各項得分算出了每位學員的總成績并進行排名。

三、一期培訓存在的不足

第一期培訓也存在不足之處，主要反映在：

1、由于讀書報告的提交要求不明確，且大部分學員沒有認真作準備，導致報告質量不高，整體結果不理想；下一期我們將安排每個小組閱讀不同的書籍，并對讀書報告提出明確要求；

2、制度知識競賽現(xiàn)場準備不足，導致場面有點混亂，且比賽規(guī)則不夠明確；

3、考核需進一步完善，個人的考核結果應與小組以及小組的其他成員緊密相關，另外考核的具體內容也需改善。（陳芳云）

精美報刊教學反思篇四

初三前需要準備的東西

文科要記的比較多

語文就是些古詩詞以及古文還有名著閱讀，老師說重點的就一定要去看，能倒背如流是最好的，語文要準備糾錯本。

英語要記的東西也挺多的，英語最好是弄兩三本筆記：一本來用來整理錯題；一本用來整理筆記之類的；再一本草稿用的，上課不一定有那個速度可以記下全部的東西，所以用那本草稿來記。用比較簡單但是要自己看得懂的單詞、符號都可以，把你不懂的記下來懂的就可以跳過了，初三時間緊迫，要珍惜每分每秒。

思政的話，思政的東西最好是記在書上，上初三你會總是聽到老師說要背熟課本背熟課本，所以你把知識要點寫在書上會方便得多，最好每天花10幾20分鐘去背誦政治。歷史就是要看老師的布置了。接下來是理科的

數(shù)學，老師會叫我們把公式之類的記在課本第一頁，因為從初一到初三會有蠻多的數(shù)學公式的，難免有些會忘掉，所以不記得就要去問同學問老師，然后立馬記下來。

在科學方面，物理也會有很多公式，有些會混淆起來，最好也是找固定的地方，最好在課本相關的地方記下來，不要怕重復，重復記多幾次才能記牢。

化學也都是剛剛起步，我記得第一個要背的就是元素周期表的前20位元素，要記住某些字的寫法?；瘜W很容易寫錯字的，然后學久了自然而然就能記住那些化學符號了。化學式和化學方程式也要多背。

最重要的是上課效率要高，最緊要是不要睡覺，有良好的精神狀態(tài)，初三最好都不要上網(wǎng)。然后要把思政、歷史、語文、數(shù)學、英語、科學從初一到初三所有的書都找齊，在第一階段的復習是要用到的。

我們應該怎樣提高體育成績

進入初三后體育鍛煉必定要加強，因此我們要提高自己的體育成績。下面就先讓我們針對一個事例來看看：

某同學即將升入初三，15歲，身高185cm，體重134g，垂直摸高62cm。他跑1000米最快是3分39秒，100米最快是13.6秒，200米最快是28.4秒。他總覺得他每次跑200米的時候明明腳部感覺還有力，但是好像都用不上的樣子，為什么會這樣子呢？

他的立定跳遠，初二的時候能跳到2.48左右，最遠都能跳到2.52，但現(xiàn)在他只能跳到2.3多。

針對這件事情，我們的答復是這樣子的：你的成績不算太好，但是在你同齡人中應該算是比較不錯的素質了，首先你應該對你步幅進行鍛煉，你的百米速度和二百米都好像是步幅上有問題。但是沒有見過你訓練也不好確定應該如何練習。立跳是爆發(fā)力的體現(xiàn)，立跳是短距離發(fā)了，應該注意你的起跳角度和你起跳是的上身牽拉的情況。在這方面應該多做遠距離蛙跳來調整你的起跳角度。

升入初三之后應該怎樣制定學習計劃，提高自己的學習成績

首先，忘記你初

一、初二沒有認真學習的事情，你現(xiàn)在有補回來的想法，就已經非常好了，不過要認清自己的實際情況，不要好高騖遠，從基礎學起，自己多點耐心，也要有堅定的信心。學習計劃只能你自己去想，因為你對你自己的學習情況最了解，但可以給你一些建議： 1.從現(xiàn)在開始，要認真學習，多預習，預習不懂，拿出初

一、初二的課本，重新學習。2.文科課程先對容易上手一些，這些功課先補上來，這樣可以提高自己的自信心。3.多跟學習好的同學在一起，因為他們有很多學習習慣和學習方法，對你可能有幫助，同時也可以指導你的學習。

4.千萬不要只顧搞題海戰(zhàn)術，最好是能把書上的知識仔細過一遍，不懂的地方多問問別人，基礎扎實了才會舉一反三。

升入初三后應該如何把握自己的心態(tài)

任何人學業(yè)成績的好壞都是本身心理,思維,心態(tài)等多方面綜合作用的結果,你現(xiàn)在應該感受到了吧 所以還是關心考試背后的問題處理方式吧,而你關注的是考試的失利所帶給你的負面感受,用開闊的眼光看待問題和你的處境,才不會出現(xiàn)你所說的癥狀.那怎樣做到這點呢,也許覺得很難,其實不難:你想想這次考砸了就說明永遠考砸嗎?不是的,說明自己不聰明嗎?不是的.現(xiàn)在的一切無法說明未來的一切,那就是過去不等于未來,只要你實實在在付出,一定會有收獲,可能會有時間上的問題,沒關系呀.第一點是心態(tài)的轉變:你可以改變現(xiàn)實.先從內心接納自己很重要.第二點是行為方式上的改變:積極行動.樂觀的處事方式才能帶來有效的成果.另一點:所有的你說的都不是問題:“想抓緊但有時后就不自覺的浪費了一些時間”都是你給自己的負面心理暗示,其實你做得很好了,肯定自己，學會不斷鼓勵自己,你的路才能走的更遠:心有多寬,舞臺就有多大!相信你一定能夠從陰影中走出!