每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇一

1、在解決具體問題的過程中，初步學會設(shè)計簡單的調(diào)查表，經(jīng)歷數(shù)據(jù)的收集、整理、表達、描述和分析的過程。

2、結(jié)合實例認識復式條形統(tǒng)計圖，會用復式統(tǒng)計圖來描述數(shù)據(jù)，體驗復式統(tǒng)計圖在描述數(shù)據(jù)中的作用。

3、在經(jīng)歷統(tǒng)計的過程中，體驗統(tǒng)計知識的作用，形成統(tǒng)計的意識，發(fā)展統(tǒng)計觀念。

1、復式條形統(tǒng)計圖的繪制和讀圖能力。

2、復式條形統(tǒng)計圖的作用。

一、創(chuàng)設(shè)情景，導入新課

1、談話引入：同學們，近視問題一直困擾著我們的學習與生活，你患近視嗎？請談?wù)勀愕母惺?。（要滲透保護眼睛健康的教育）

2、出示信息圖，學生閱讀。

3、讀了上面的報道，你能提出什么問題？

二、自主實踐，探究新知

1、設(shè)計調(diào)查表

（1）學生可能會提出怎么知道患近視的年齡提前了這樣的問題，引導學生怎樣解決？（調(diào)查）

（2）應(yīng)怎樣調(diào)查？（重點：提前）

（3）組內(nèi)討論

（4）交流：應(yīng)調(diào)查不同年齡段的人，比如家長和學生

（5）討論解決問題：調(diào)查的數(shù)據(jù)怎樣記錄比較清楚？（調(diào)查表）

（6）設(shè)計調(diào)查表，并在組內(nèi)交流。（師巡視調(diào)查表是否合理）

（7）根據(jù)書中的數(shù)據(jù)填寫調(diào)查表。

（8）學生展示調(diào)查表。

2、數(shù)據(jù)整理，填寫統(tǒng)計表，繪制統(tǒng)計圖

（1）引導：仔細觀察調(diào)查表你發(fā)現(xiàn)了什么？（直接看調(diào)查的數(shù)據(jù)麻煩、不直觀。）

（2）思考、交流：如何把調(diào)查的數(shù)據(jù)直觀地表示出來？（學生小組合作，先把數(shù)據(jù)整理成統(tǒng)計表，然后再根據(jù)統(tǒng)計表制成統(tǒng)計圖，完成后交流展示）

（3）有更好的辦法能讓二者的比較看起來更直觀更清楚嗎？引導得出復式條形統(tǒng)計圖。

（4）介紹復式條形統(tǒng)計圖的畫法。（重點：圖例入圖例的作用）

（5）引導學生觀察分析復式條形統(tǒng)計圖，了解這種統(tǒng)計圖的特點作用。

（6）觀察統(tǒng)計圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？

三、應(yīng)用新知，解決問題

1、自主練習第3題，學生獨立觀察思考，交流發(fā)現(xiàn)。

2、自主練習第4題，展示完成的統(tǒng)計圖，交流完成統(tǒng)計圖的方法，觀察統(tǒng)計圖，回答問題。

四、看書質(zhì)疑

五、總結(jié)收獲

這節(jié)課有哪些收獲？（學生交流、總結(jié)）

愛護眼睛愛護眼睛初中篇二

1.學習認識眼睛構(gòu)造、用途。2.保護眼睛，學習保護眼睛的方法。3.學習緩解眼睛疲勞的眼保健操。

眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）

(一）謎語導入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺

2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇三

“??！這是什么地方？”我睜開眼睛，只見周圍一片漆黑，漸漸地有了微弱的亮光，我仔細一看，只見我坐在椅子上，手和腳都被鐵鐐給鎖住了，我慌忙地掙扎著：“救命啊！來人??！快放開我??！”慌亂中我只聽見一聲厲喝：“肅靜！”頓時，到處都亮了起來，一雙雙明亮的大眼睛正盯著我，我被嚇得三魂不見了七魂，一動也不敢動?？戳嗽S久，我終于弄明白了，原來我是在法庭上。我看見一雙嚴肅的大眼睛正坐在主審臺上，陪審團在它的左右兩側(cè)，也是一雙雙大眼睛。

“開審！”主審官大眼睛喊道。

我的心情漸漸平靜下來，試探著問道：“你們是誰？這是什么地方？”

主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審判你！”

“眼睛王國”是什么東東，我怎么沒聽過？我心里打了個大問號?！澳悄銈冏ノ襾砀墒裁?，我還要回去看電視呢！”沒等我說完，從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛，它那本來潔白的身軀變黃了，布滿了血絲，原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了：這雙眼睛怎么這么熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說：“主人，您為什么這么不愛惜我呢？”說著，它流下了眼淚。

“不可能！這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢？法官大人，您可要明鑒呀！”我生氣地說到。

“準不會錯的！”那雙疲倦的眼睛憤怒地說。

“那你……你有什么證據(jù)嗎？”我有些慌了。

“現(xiàn)在鐵證如山，你還不認罪！”主審官嚴厲地說到。

我無言以對，法庭做出終審判決，根據(jù)“眼睛王國”法律第三章第八條，決定把我處死。

“佳佳，你怎么了，這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實。我睜眼一看，原來是場夢。夢啊夢，你可千萬別成真，我一定會加倍愛護眼睛的。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇四

眼球操通過給幼兒的猜謎語、討論、說、看、親身體驗等教學手段，使學生由感受到體驗，由理論到實踐；由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。

1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。

2、懂得愛護眼睛, 滲透對近視同伴的關(guān)愛、尊重。

錄象

一、談話導入

1、用一則生動的謎語引入活動主題:有趣有趣真有趣,小小兩顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。

是什么?（課件：眼睛）

2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?

3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？

4、體驗失去眼睛后的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？

（閉上眼睛再寫一遍，一起睜開眼睛，先自己欣賞再前后桌交流欣賞。）

二、引導幼兒初步認識眼睛的作用

1、以眼睛自述的形式引導幼兒了解不良的用眼習慣帶來的嚴重危害。

2、通過交流感受帶眼鏡的麻煩

三、眼球操

1、原來，戴眼鏡是一件這么麻煩的事情。你看，我們擁有一雙靈活、明亮的眼睛多棒啊！讓我們一起來活動活動我們的眼睛。(教師喊口令示范,學生跟)

抬起頭，呼氣，眼球向上看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。低下頭，呼氣，眼球向下看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。按著相同的動作要領(lǐng)，頭部左右上下晃動，前后左右旋轉(zhuǎn)。最后，用力閉上雙眼，再把眼睛一下子睜開。

再跟著音樂做一做。

五、引導保護眼睛

集體討論、交流保護眼睛的方法：

結(jié)束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇五

1、引導幼兒認識眼睛的構(gòu)造、用途。知道6月6日是世界"愛眼日"。

2、教育幼兒愛護眼睛，學習保護眼睛的方法。

3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。

4、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。

5、體驗游戲的快樂。

眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。

一、謎語導入——《眼睛》

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺。

二、了解眼睛的構(gòu)造，用途

1、出示圖片引導幼兒觀察。

2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？

小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片

（1）小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應(yīng)該怎樣做？

小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。

小結(jié)：看書，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離，平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

通過游戲的形式讓幼兒親身體驗了解眼睛的作用，感受到保護眼睛的重要意義，并初步掌握了解簡單的自我保護眼睛的方法。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇六

竹源中心幼兒園

設(shè)計意圖：

1、讓幼兒懂得正確的用眼方法。

2、培養(yǎng)幼兒看書、看電視的正確姿勢?；顒訙蕚洌?/p>

1、活動前，教師與幼兒園的醫(yī)生進行交流，共同商討活動該如何開展？

2、視力表 活動過程：

一、導入活動：

邀請一位大夫和老師一起做示范。在示范的過程中，老師可悄悄向大夫講解表演的步驟。

二、關(guān)鍵步驟：

教師：小紅只能看見視力表第一排的圖案，大夫告訴她，“她的眼睛生病了?！?大夫簡單的講解眼睛生病的原因一般會有哪些？在平時的日常生活中，我們要注意一些什么？并且示范看電視和看書的正確姿勢，讓孩子們學習。

三、示范后與幼兒討論：

平時看電視或者看書的時候，你是怎么坐的？你認為你的坐姿是正確的嗎？

我們在看電視或者看書的時候，你認為應(yīng)該怎么坐才是正確的？（請小朋友來示范，并指出正確的坐法，希望班上的小朋友都能夠有正確的坐姿）

在日常的生活中，培養(yǎng)幼兒看電視、看書的正確姿勢。

跟小朋友們講解一些有關(guān)于愛護眼睛的故事，讓孩子們在故事中去學習一些有關(guān)愛護眼睛的知識。家園互動: 在家時，家長應(yīng)該隨時提醒幼兒正確用眼，培養(yǎng)其良好的用眼習慣。家長應(yīng)對幼兒進行隱性教育，多多注意自己的行為（身教重于言教）。

觀看電影（大班禮儀教案）

竹源中心幼兒園

設(shè)計意圖：

1、讓幼兒知道看電影時的基本禮儀。

2、培養(yǎng)幼兒良好的公共場所禮儀行為?；顒訙蕚洌?/p>

四張動物的圖片： 兩張內(nèi)容正確的圖片：

1、小朋友認真觀看電影的圖片。

2、小朋友進入影院后拿著票對號入座的圖片。兩張內(nèi)容錯誤的圖片：

1、小朋友在觀看電影時大聲說話的圖片。

2、小朋友在觀看電影時吃東西，把垃圾扔得滿地都是的圖片?；顒舆^程：

二、關(guān)鍵步驟：

教師出示圖片，請幼兒自由分成四組，每組發(fā)一張。請各組的幼兒進行討論，然后為大家講述自己在圖片上看到的內(nèi)容。

讓小朋友們自己做判斷：認為自己組圖片的做法是正確的站起來，認為自己組圖片的做法是錯誤的趴在桌子上。請代表來說一說原因。

家長帶幼兒去電影院的時候，多多注意觀察幼兒的表現(xiàn)，看看孩子在觀看的過程中是否遵守了這方面的公共禮儀？鼓勵引導孩子正確的行為。

環(huán)保小衛(wèi)士（大班禮儀教案）

竹源中心幼兒園

設(shè)計意圖：

1、讓幼兒知道世界環(huán)境日的日期，并了解其意義。

2、培養(yǎng)幼兒良好的禮儀行為?；顒訙蕚洌?/p>

各種廢棄物、垃圾箱、掃帚、簸箕 “請愛護環(huán)境”的牌子

“請不要隨地亂丟廢棄物”的牌子 活動過程：

一、導入活動：

教師在上課前布置好一個場景，教室的地面上有很多的廢紙和果皮。

二、關(guān)鍵步驟：

教師帶幼兒進入課室，讓孩子們感受一下課室的環(huán)境。教師提出如下問題：

帶領(lǐng)班上的幼兒一起把課室里的垃圾撿起來，扔進垃圾桶，讓幼兒感受一下課室的不同。

三、“世界環(huán)境保護日”的由來

告訴孩子們“世界環(huán)境保護日”的日期及其由來：

1972年聯(lián)合國在瑞典的斯德哥耳摩召開了有113個國家參加的聯(lián)合國人類會議。會議討論了保護全球環(huán)境的行動計劃，通過了《人類環(huán)境宣言》。會議建議聯(lián)合國大會將這次會議開幕的6月5日定為“世界環(huán)境保護日”。

老師帶著全班幼兒來維護幼兒園的園內(nèi)環(huán)境，走出課室，大家一起來清理幼兒園內(nèi)的垃圾，并把它們?nèi)拥嚼叭ァ?/p>

在老師的帶領(lǐng)下，把“請愛護環(huán)境”、“請不要隨地亂丟廢棄物”等牌子，擺放在幼兒園相應(yīng)的位置上，以提示其他的幼兒也來一起愛護環(huán)境。

制作環(huán)保宣傳畫。設(shè)計一些環(huán)保的標志。家園互動：

無論在家里還是在公共場所，請家長時刻與幼兒一起做到愛護環(huán)境。家長要以身作則，在公共場所不要亂丟廢棄物，自覺地把垃圾扔到垃圾桶里。

入園（小班禮儀教案）

竹源中心幼兒園

設(shè)計意圖：

1、來園時會使用簡單的禮貌用語與老師和同伴進行問候。

2、養(yǎng)成良好的問候習慣，促進師生或同伴間的交往。活動準備：

故事《我們歡迎你》、布偶1個 活動過程：

一、導入過程：

通過故事引出活動的主題。教師右手拿布偶，以布偶的口吻說：“小朋友，你們好?。∥沂悄銈兊暮门笥?，我的名字叫聰聰，今天我給你們帶來了一個好聽的故事--《我們歡迎你》。

二、關(guān)鍵步驟：

教師手拿布偶，表情生動地給幼兒講故事《我們歡迎你》。講完故事后，向幼兒提問： “故事叫什么名字？” “故事里的主人公都有誰呢？” “在故事中，小朋友早上來到幼兒園的時候，是怎樣向老師問候的？” 分別請幼兒回答所提的問題。

講第二遍故事，講完故事后向小朋友提問：

“班上的小朋友是怎樣歡迎新來的小朋友（小豬）的？”

“請小朋友們說說自己早上回園時是怎樣向老師問候的？”

三、結(jié)束部分：

教師邀請孩子輪流做“迎賓先生”和“迎賓小姐”，讓他們帶上綬帶，和教師一起站在班級的門口，迎接來園的家長和小朋友。

帶領(lǐng)幼兒大聲地、有韻律的朗誦三字兒歌。家園互動：

家長平時應(yīng)該引導幼兒早晨起床后或者是客人來訪時向家人或客人問候。家長對幼兒應(yīng)進行隱性教育，注意規(guī)范自己的言行（身教重于言教）。

喝水（小班禮儀教案）

竹源中心幼兒園

設(shè)計意圖：

1、讓幼兒養(yǎng)成喝水時坐在固定位置，并用兩只手端起杯子喝水的習慣。

桌子一張、椅子一把、杯子、飲水器等?；顒舆^程：

一、導入過程：

二、關(guān)鍵步驟：

教師起身，拉出椅子，然后再收回椅子。取水杯（取杯子時要雙手端拿）。

雙手拿杯去接水，接水后將杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。坐在自己的座位上雙手端起水杯喝水。喝完水后先將杯子放在桌面上，然后站起來。收椅子，雙手端杯子，將杯子放回杯架上。

三、幼兒操作：

根據(jù)園所的設(shè)備，向幼兒介紹引用水桶的接水方法或其他設(shè)備取水的方法。通過談話和故事等形式，讓幼兒了解每天喝適量水的必要性，并養(yǎng)成幼兒主動飲水的習慣。

可以請家長協(xié)助幼兒將《禮儀教育幼兒用書》第67頁的“幼兒飲水記錄表”裁剪下來，每日讓孩子用貼紙記錄飲水量，以增強飲水的主動性。

在家中，家長可以給孩子自主飲水的機會，取水時要注意養(yǎng)成幼兒節(jié)約用水的習慣。

在家長園地中宣傳健康飲水小知識，并用簡短的核心要素內(nèi)容公示幼兒活動的照片。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇七

我曾經(jīng)是一個很不愛護眼睛的孩子。每次，當我寫作業(yè)的時候，眼睛離本子總是越來越近，都快貼上本子了。媽媽看見了，總是讓我把腰挺直，眼睛離者本子遠一點。我答應(yīng)了，可是，不過一會兒，我的眼睛又湊上了。

一天晚上，我在床上看書，不知不覺地睡著了……

過了一會兒，我醒來了，我揉了揉眼睛。忽然，我覺得自己好像被別人抬起來了似的。不對勁兒！我往下一看。??！我怎么被一個個大眼睛抬著？我大聲喊：“你們想干什么？”其中一個大眼睛冷笑著說：“呵，我們要帶你去‘好’地方！……伙計們，用力抬！嘿咻，嘿咻……”把我給嚇了一跳。我想逃掉，可是，它們抓著我死死不放。我掙扎了一會兒，心想：沒有用了，我一定逃不了了，還是老老實實地呆著吧。

不一會兒，它們把我抬到一棟樓的門口。我一看那棟樓，不禁打了一個冷戰(zhàn)，上面寫著：愛眼國——眼族人民法院“歡迎”您！難道我犯了什么罪嗎？這時，兩個大眼睛走過來，對抬我的那些眼睛說：“辛苦你們了！”那些眼睛們說：“為眼族人民服務(wù)！”接著，兩個大眼睛把我押到了法院。

“兒子，你在說什么呢？快起床，洗臉刷牙，吃早飯去！”?。颗?，原來是一場夢啊，但愿這個夢到此結(jié)束，不再有第二次。

愛護眼睛愛護眼睛初中篇八

據(jù)統(tǒng)計，我國小學生近視發(fā)病率為22。7℅，初中生為55。22℅，高中生為70。34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學生近視，我——就是其中的一員。

我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好！

沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔??！

我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學們，是一件多么幸福的事?。?/p>

愛護眼睛愛護眼睛初中篇九

記得曾經(jīng)學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。

世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關(guān)重要。

人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。#動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素a和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素a營養(yǎng)狀況較好，則視紫紅質(zhì)的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素a營養(yǎng)狀況差，血液中維生素a含量不足，則可導致視紫紅質(zhì)合成障礙，就會出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象。而一經(jīng)補充維生素a或胡蘿素這種毛病就會解除。

此外，維生素a和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦維生素a缺乏，就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。

食物中的維生素b2，亦是保護眼睛的重要營養(yǎng)物質(zhì)。一旦缺少了它，也會出現(xiàn)眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現(xiàn)象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫(yī)理論認為：“肝開竅于目”。

因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素a主要存在于動物肝臟中，因此有“食肝養(yǎng)目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。

此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫(yī)囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養(yǎng)食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。

近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。

遠視眼者在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟。應(yīng)當避免食用肉或動物油燒的菜。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。

青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。