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養(yǎng)生 格言篇一
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1、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
2、泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟蕩風(fēng)波，名利太重舟易顛，榮辱不計(jì)輕許多。
3、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
4、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營養(yǎng)平衡。
5、積學(xué)成智，至智成圣。智者康，圣者壽。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦做舟。
6、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
7、入廚先洗手，上灶莫多言。
8、養(yǎng)生靠自己：德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。
9、若要長生，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶葉、豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、海帶、果仁、豆夾、大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿卜。
10、少年好學(xué)，如日出之陽；壯年好學(xué)，如中日之光；老年好學(xué)，如秉燭之明。
11、老年晚餐六不過：不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。
12、期壽對聯(lián)：上聯(lián)：何止于米；下聯(lián)：相期以茶。
13、常常曬太陽，身體健如鋼。
14、膳食演繹，十大趨勢：從吃多到吃少；從吃紅（肉）到吃白（魚）；從吃細(xì)到吃粗；從吃陸到吃海；從吃養(yǎng)到吃野；從吃死到吃活；從吃熟到吃生；從吃肉到吃蟲；從吃瓤到吃皮；從吃精吃雜。
15、飲前洗手，飯后漱口。
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