無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

32式太極劍譜及武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)圖解 32式太極劍譜篇一

太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)。太極劍也是太極中的短兵器之一。下面由小編為大家分享32式太極劍譜及武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，望大家會(huì)喜歡。

兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，

兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。

①左腳開步;要點(diǎn)：點(diǎn)起點(diǎn)落。

②兩臂前舉，曲蹲下按;

③轉(zhuǎn)體擺臂，丁步挑掌;

④曲肘上步，弓步揉推(前指);要點(diǎn)：定勢方向正東。

⑤蓋步穿劍，坐盤展臂;

⑥曲肘上步，弓步接劍。要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

要點(diǎn)：點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖。

①撤步抽劍;要點(diǎn)：右腳后撤時(shí)，腳前掌先著地，腳尖外撇45°左右。

②扣腳提劍;

③收腳挑劍;

④提膝反刺。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對(duì)，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。

①撤步劈劍;

②仆步壓劍;

③撇腳扣腳掃劍;

④弓步定勢。

①收腳收劍;要點(diǎn)：右手手心朝上。

②上步送劍;要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°(偏右)左右。

③弓步帶劍。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下，直線平帶。

①收腳收劍;要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。

②上步送劍;要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°(偏左)左右。

③弓步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，直線平帶。

①收腳轉(zhuǎn)體，合手掄劍;

②上步舉劍;

③獨(dú)立劈劍。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。

①退步提劍;要點(diǎn)：劍柄高度同眼高。

②虛步抽劍。要點(diǎn)：劍尖高度同頭高。

①轉(zhuǎn)體墊步;要點(diǎn)：方向正東。

②提膝上刺。要點(diǎn)：劍尖高度比頭高。

① 撤步轉(zhuǎn)體擺劍;要點(diǎn)：右手手心朝里。

②虛步下截。要點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°;轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的`橫向距離不超過10厘米。

①退步提劍;要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30° ，劍刃朝上。

②扣腳轉(zhuǎn)體撤劍;

③收腳收劍;要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。

①扣腳收劍;

②提膝送劍; 要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。

③轉(zhuǎn)體右?guī)?要點(diǎn)：上步的方向?yàn)槲髌奔s30°

③弓步定勢。

①提腳收劍;

②撤步送劍;

③丁步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。

①撤步送劍;要點(diǎn)：合手劍刃朝上。

②虛步分劍;

③提膝捧劍。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，高過水平線。

①落腳收劍;

②捧劍前刺;要點(diǎn)：劍的高度與胸平。

③跳步分劍;

④弓步平刺。