人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

高考緩解壓力的方法 高考減輕壓力篇一

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主持人：各位騰訊網(wǎng)友大家好，歡迎大家還到騰訊嘉賓聊天室，離高考剩下的時(shí)間不多了，在現(xiàn)有時(shí)間里如何復(fù)習(xí)，如果考出好成績(jī)，恐怕是大家最關(guān)心的問(wèn)題。今天我們就請(qǐng)來(lái)了去年的高考狀元，首先我先簡(jiǎn)要介紹一下這兩位同學(xué)。一個(gè)是2007年高考重慶理科狀元何宇佳同學(xué)，還有一位坐在我身邊2007年陜西文科狀元張璐。因?yàn)闋钤谄胀ㄍ瑢W(xué)中比較神秘，你們簡(jiǎn)單自我介紹一下，包括你們現(xiàn)在在什么學(xué)校，念什么專業(yè)。

何宇佳：其實(shí)也沒(méi)有什么神秘的，我講講我學(xué)習(xí)的經(jīng)歷吧，從高中高考的時(shí)候全區(qū)是第二名考進(jìn)現(xiàn)在巴蜀中學(xué)，到了巴蜀中學(xué)覺(jué)得自己的成績(jī)很一般，當(dāng)時(shí)的入學(xué)成績(jī)才40多名，高一的時(shí)候自己的成績(jī)也是30多名徘徊，后來(lái)突然就下來(lái)了，最終高考自我感覺(jué)發(fā)揮得比較好，現(xiàn)在在清華大學(xué)就讀，現(xiàn)在成績(jī)還過(guò)得去，是班里的團(tuán)支書(shū)。

張璐：大家好，我現(xiàn)在跟他一個(gè)班，小時(shí)候?qū)W習(xí)也都還行，從小就是那種比較活潑的，各方面愛(ài)好也比較多，但是上了初中、高中以后可能學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，有很多愛(ài)好、特長(zhǎng)都擱下了，初中學(xué)習(xí)也挺踏實(shí)的，高中的時(shí)候有一些松緊但是后來(lái)還是趕上來(lái)了。

主持人：聽(tīng)完兩位簡(jiǎn)單的介紹，相信網(wǎng)友有了初步的了解，我們現(xiàn)在談一談大家最關(guān)心的最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)備考的情況，你們是去年參加的高考，去年的這個(gè)時(shí)候你們還記不記得自己是什么狀態(tài)，當(dāng)時(shí)有沒(méi)有緊張？

何宇佳：緊張還是有，當(dāng)時(shí)也是在放假，實(shí)際上最后一個(gè)月知識(shí)上的東西已經(jīng)不多了，就是自己對(duì)題熟練的程度和準(zhǔn)確率，爭(zhēng)取在最短的時(shí)間內(nèi)把自己能拿到的分都能拿下。

主持人：還是梳理知識(shí)，多做題的過(guò)程，張璐呢？

張璐：那個(gè)時(shí)候我們學(xué)校也是放假回家，學(xué)校不再組織上課，同學(xué)可以上學(xué)校里上自習(xí)但是老師不會(huì)講課，那時(shí)候我就給自己列了一個(gè)計(jì)劃，基本上沒(méi)有其他意外的話我都會(huì)在學(xué)校里看書(shū)，多到老師那問(wèn)問(wèn)題，那時(shí)候還是查漏補(bǔ)缺吧。

主持人：現(xiàn)在還記不記得當(dāng)時(shí)每天都做些什么？

張璐：大方向就是把每一科的漏洞按照，把自己最薄弱的地方挑出來(lái)然后專項(xiàng)練習(xí)，每天每個(gè)小時(shí)該干嘛把自己薄弱的東西找出來(lái)。

主持人：現(xiàn)在高考已經(jīng)過(guò)去一年的時(shí)間了現(xiàn)在你們已經(jīng)上了大學(xué)，現(xiàn)在再回首高考，你們對(duì)高考有什么感情？

何宇佳：現(xiàn)在上大學(xué)后還挺懷念高三的時(shí)候，那時(shí)候大家都朝同一個(gè)目標(biāo)努力，上了大學(xué)就各干各的，同學(xué)之間的感情也沒(méi)有高中那么豐厚，其實(shí)高中挺好的。

張璐：我覺(jué)得高考最讓我感動(dòng)的，就是在高考最后一年里我們班很多同學(xué)都很關(guān)心我，大家互相幫助最后一起走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)時(shí)候最感動(dòng)的就是我的老師和同學(xué)還有我的爸爸媽媽對(duì)我的關(guān)心和支持。

主持人：你們兩個(gè)都提到了對(duì)高三氛圍的懷念，你們是不是覺(jué)得這樣一種環(huán)境對(duì)你們來(lái)說(shuō)很重要。

張璐：對(duì)。

主持人：這樣的環(huán)境是不是有助于調(diào)節(jié)你們的心理狀態(tài)，你們的學(xué)習(xí)成績(jī)可能是比較穩(wěn)定的。

何宇佳：因?yàn)楦咧腥昙?jí)的競(jìng)爭(zhēng)也是很激烈，大家也是一會(huì)兒上一會(huì)兒下，假如有10個(gè)上清華北大有20-30個(gè)有那個(gè)實(shí)力。

張璐：每年上清華北大就是40-50個(gè)人，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。

主持人：進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候有沒(méi)有想到自己會(huì)考到這么好的成績(jī)，甚至是考成狀元。

張璐：沒(méi)有，進(jìn)考場(chǎng)之前就一直在聽(tīng)音樂(lè)，那時(shí)候高考之前我們陜西有一家報(bào)紙《華商報(bào)》當(dāng)時(shí)離高考10幾天的時(shí)候每天都會(huì)有專版匯報(bào)一下以前每一年陜西的狀元，現(xiàn)在是怎么樣，都會(huì)講這個(gè)。當(dāng)時(shí)就講到有一個(gè)狀元跟我的情形很類型，平時(shí)學(xué)習(xí)不怎么踏實(shí)，也是一個(gè)女生挺瘋瘋癲癲的，跟我的性格挺像的。當(dāng)時(shí)報(bào)紙里說(shuō)她在進(jìn)考場(chǎng)之前一直在聽(tīng)莫扎特，她就覺(jué)得聽(tīng)完莫扎特心情特別穩(wěn)定，挺踏實(shí)，然后幸運(yùn)之神降臨了，所以我也聽(tīng)莫扎特。

當(dāng)時(shí)也不知道為什么就聽(tīng)莫扎特，在考場(chǎng)之前臨進(jìn)門(mén)的時(shí)候我把mp3給我們老師。

主持人：張璐是通過(guò)莫扎特緩解自己的緊張心情，那何宇佳是聽(tīng)什么？

何宇佳：我沒(méi)聽(tīng)，因?yàn)槲目评砜频牟顒e，當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己考上清華就有目標(biāo)，進(jìn)考場(chǎng)之前也沒(méi)想其他的，我就想平時(shí)考試最弱的是什么，提醒自己別犯以往的錯(cuò)誤，我的心態(tài)還行。

主持人：也就是說(shuō)不斷的給自己一些暗示。

何宇佳：會(huì)提醒自己一些低級(jí)的錯(cuò)誤別讓自己犯。

主持人：剛才我們也都說(shuō)了身處的環(huán)境非常重要，剛才張璐也說(shuō)自己非常感動(dòng)，感謝老師、同學(xué)、父母創(chuàng)造的環(huán)境，現(xiàn)在有很多家長(zhǎng)也很苦惱，自己家的孩子馬上要考試了，自己該怎么樣來(lái)處理跟孩子之間的感到，怎么樣讓孩子的心情和狀態(tài)調(diào)整到最好，二位可不可以介紹一下當(dāng)時(shí)自己的家長(zhǎng)在這方面是怎么做的，或者是你們希望家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

張璐：當(dāng)時(shí)我的情況跟其他同學(xué)有點(diǎn)不一樣，因?yàn)槲覀兗译x學(xué)校很遠(yuǎn)，當(dāng)時(shí)我是在學(xué)校旁邊租的公寓，我是每天早上7點(diǎn)到校，一天都在學(xué)校里，11點(diǎn)上晚自習(xí)然后我爸爸接我接到公寓里，晚上回去之后再學(xué)一會(huì)，我爸爸就在看電視，等我學(xué)了差不多睡覺(jué)的時(shí)候，他也睡覺(jué)，其實(shí)也沒(méi)什么特別的。但是我最感動(dòng)的就是家很遠(yuǎn)我爸每天工作完就來(lái)這，他還得走高速，每天都是這樣，因?yàn)槲覌寢屔眢w也不大好，工作挺忙的，所以她沒(méi)時(shí)間來(lái)，但是我心里知道我爸爸媽媽對(duì)我付出太多了，其實(shí)他們對(duì)我沒(méi)什么要求。

主持人：那你沒(méi)覺(jué)得這種無(wú)微不至的關(guān)心也是一種壓力嗎？

張璐：也有壓力，但是我覺(jué)得沒(méi)什么。

主持人：何宇佳當(dāng)時(shí)是什么情況？

何宇佳：我家也比較遠(yuǎn)，我上高三1個(gè)月才回一次家，我爸爸媽媽平時(shí)沒(méi)怎么說(shuō)，但是我能感覺(jué)到他們對(duì)我的殷切希望，尤其到高三以后食堂跟不上，我爸就用家里燉好的土雞，覺(jué)得特別香，說(shuō)實(shí)話學(xué)校的食堂差別還是挺大的。我覺(jué)得家長(zhǎng)不用整天在考生的耳邊談高考，該說(shuō)的就那么幾點(diǎn)，實(shí)際上我們都能夠體會(huì)到。

主持人：說(shuō)得多了反而起到不好的效果。

張璐：對(duì)，不要對(duì)我們希望太高，我爸爸媽媽從來(lái)都是說(shuō)盡自己最大努力就行，不管結(jié)果怎么樣。

主持人：學(xué)生當(dāng)時(shí)給自己的壓力已經(jīng)很大了，不需要外界再給他們壓力。

何宇佳：實(shí)際上自己也會(huì)有高要求來(lái)要求自己。

不管學(xué)什么都別怕麻煩

主持人：我還是想問(wèn)問(wèn)你們，你們能考成狀元的成績(jī)，肯定有自己獨(dú)特的方法在里面，有沒(méi)有一種學(xué)習(xí)秘笈這樣一些東西？

張璐：倒沒(méi)有什么特別好的學(xué)習(xí)方法，其實(shí)很多歷屆的狀元都寫(xiě)過(guò)好的學(xué)習(xí)方法，其實(shí)沒(méi)多大的區(qū)別都是大同小異，很多時(shí)候方法很好但是你不照那個(gè)做當(dāng)然結(jié)果就不是很好。我最大的收獲就是不管學(xué)什么不要怕麻煩，什么事都不怕麻煩。

主持人：舉個(gè)例子。

張璐：雖然我是學(xué)文科，但是很遺憾我的歷史學(xué)得很差，已經(jīng)都到最后一個(gè)學(xué)期了，我的世界史還什么都不知道呢，完全什么都不知道，那時(shí)候其他科也不是特別好，只是湊合那時(shí)候每天晚自習(xí)4個(gè)小時(shí)，我4個(gè)小時(shí)全花在歷史上，我就把書(shū)一點(diǎn)點(diǎn)的往后看往后背，看不進(jìn)去就抄、抄不進(jìn)去就做題，逼著自己要把這些裝進(jìn)腦子里，一點(diǎn)都不怕麻煩，課間的時(shí)候也要把歷史書(shū)拿出來(lái)。

主持人：還是很踏實(shí)的，你還說(shuō)自己不踏實(shí)。

張璐：那時(shí)候很踏實(shí)。

主持人：何宇佳有什么好的學(xué)習(xí)方法。

何宇佳：我覺(jué)得跟張璐說(shuō)得差不多，最重要的還是去做，像清華校訓(xùn)一樣，就看你去不去做。我舉個(gè)例子高三的時(shí)候英語(yǔ)不是很好，高三換了一個(gè)英語(yǔ)老師，他給我們提的要求就是每天做填空和閱讀，當(dāng)時(shí)自己也不是特別愿意，但是想著英語(yǔ)挺弱就堅(jiān)持做，到了高三后期我覺(jué)得很大程度上取決于這個(gè)，高考考了140，也是非常滿意的分?jǐn)?shù)，從這點(diǎn)我特別感謝我的英語(yǔ)老師。

主持人：剛才張璐說(shuō)自己的世界史部分是一點(diǎn)都不知道，通過(guò)你的努力高考的成績(jī)是什么？

張璐：那時(shí)候是文科綜合，考了246，不是很好，我的文綜考得最差，之前我歷史很差，通過(guò)努力補(bǔ)上來(lái)歷史單科也會(huì)考，好幾次歷史都是我們班前三。

?？际Сe害怕，亡羊補(bǔ)牢還不晚

主持人：還有一種現(xiàn)象，就是平常學(xué)習(xí)很好，一到大考比如模擬考試，甚至高考，他就會(huì)有失常的現(xiàn)象發(fā)生。

張璐：有，就發(fā)生在我身上。

主持人：失常還能考上狀元？

張璐：這種現(xiàn)象說(shuō)明這個(gè)孩子很聰明，平時(shí)沒(méi)好好學(xué)，其實(shí)有很多孩子很聰明，平時(shí)的時(shí)候沒(méi)怎么學(xué)，就是考前的時(shí)候拿書(shū)突擊一下，平時(shí)沒(méi)有太荒廢大概學(xué)了學(xué)，他考試會(huì)考很好，但是到關(guān)鍵的時(shí)候，關(guān)鍵的時(shí)候就會(huì)出麻煩，就是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)得不扎實(shí)，他自己心里面就不踏實(shí)，第二就是報(bào)應(yīng)。

主持人：我剛才聽(tīng)了張璐說(shuō)了主要傳遞了幾個(gè)信息，第一張璐很聰明，開(kāi)始沒(méi)好好學(xué)，后來(lái)有了報(bào)應(yīng)，還好亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚，后來(lái)高考踏實(shí)了就考成了狀元，大概是這個(gè)意思。

何宇佳有沒(méi)有遇到過(guò)這個(gè)時(shí)候。

何宇佳：有，我覺(jué)得是自己心態(tài)的問(wèn)題，或者是其他方面的壓力也比較大，害怕失敗，可能他做這道題之后他會(huì)覺(jué)得這道題做錯(cuò)了，這樣就考不好。

主持人：兩位狀元的風(fēng)格也很明顯，張璐主要是感性的角度來(lái)分析，理科的狀元就從理性來(lái)分析。剛才二位也說(shuō)了上高三的時(shí)候有不同程度的偏科，你們是怎么看待偏科的。通過(guò)最后這一個(gè)月的沖刺，能不能在一定程度上挽回偏科的損失？

張璐：我覺(jué)得還是可以的，我那個(gè)時(shí)候歷史已經(jīng)差不多解決了，那時(shí)候是地理，因?yàn)橐恢痹谘a(bǔ)歷史，其實(shí)我那時(shí)候地理也不算特別好，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己做題的時(shí)候地理有問(wèn)題，那段時(shí)間我就每天比較側(cè)重按比例的分時(shí)間，哪科最差，把最差的分出來(lái)排順序，最差的里面再找最差的環(huán)節(jié)，其實(shí)還是不要怕麻煩，時(shí)間是很少，該做什么做什么，想那么多也沒(méi)用，盡力就行。

何宇佳：可能我和張璐又不太一樣，我覺(jué)得高三一年足以彌補(bǔ)任何的偏科，最后一個(gè)月之前我會(huì)把最多的時(shí)間花在最差的那科，但是花同樣的時(shí)間我能把哪科的分?jǐn)?shù)拿到最高，我語(yǔ)文一直不是很好，我花很長(zhǎng)時(shí)間語(yǔ)文上，可能沒(méi)有什么進(jìn)步，我數(shù)學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)是130了我花點(diǎn)時(shí)間就能到140。

主持人：看來(lái)通向成功的路有很多，所以你們都各自成功了。還有一個(gè)問(wèn)題，參加考試之前我們畢竟還是學(xué)生，畢竟還是孩子，會(huì)有很多平常的愛(ài)好，或者好玩的性格，你們平常有什么愛(ài)好？

何宇佳：我對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲怎么都不感興趣，所以這個(gè)不影響我，我最大的愛(ài)好就是打羽毛球，我覺(jué)得這是很好的放松方法，每個(gè)周六我都會(huì)打，放松特別好。

張璐：要說(shuō)愛(ài)好也挺多的，主要是藝術(shù)方面，要說(shuō)特長(zhǎng)那就是唱歌。一個(gè)是挺喜歡唱，另外一個(gè)唱得還不錯(cuò)。

主持人：所以考試之前聽(tīng)莫扎特來(lái)放松自己。聽(tīng)你們二位的表述我們的愛(ài)好是跟學(xué)習(xí)不沖突的，我們可以兩者兼顧?，F(xiàn)在已經(jīng)上大學(xué)一年的時(shí)間了，這一年感覺(jué)大學(xué)生活怎么樣？跟以前的高中生活有什么不一樣的地方？

張璐：不一樣就是沒(méi)人管了。

主持人：因?yàn)槲覀冞@個(gè)節(jié)目是對(duì)那些即將高考的考生的，你們可以描述一下清華大學(xué)是什么樣的現(xiàn)狀，給大家講講。

大學(xué)生活豐富多彩，沒(méi)人管自由自在

何宇佳：最大的好處就是沒(méi)人管，得由自己來(lái)安排，除了學(xué)習(xí)以外有很多豐富多彩的情況一下涌進(jìn)你的生活。每天從宿舍出去會(huì)看到各種各樣活動(dòng)的海報(bào)，有時(shí)候有演出會(huì)抽時(shí)間看，我覺(jué)得大學(xué)的生活還是挺美好的。

張璐：大學(xué)生活確實(shí)很美好，說(shuō)沒(méi)人管是好也是不好，像何宇佳這種是自學(xué)的人，沒(méi)人管各方面也很，像我這種沒(méi)人管就癲狂了。

主持人：你們倆現(xiàn)在一個(gè)班里，誰(shuí)成績(jī)比較好？

張璐：他。

何宇佳：我成績(jī)一般。

主持人：剛才何宇佳提到自己是團(tuán)支書(shū)，在這個(gè)崗位上你有什么感受？都做過(guò)哪些活動(dòng)。

何宇佳：因?yàn)閳F(tuán)支書(shū)每個(gè)班都有組織活動(dòng)，團(tuán)委給人感覺(jué)是比較死板，怎么讓同學(xué)感興趣，我覺(jué)得挺難的。據(jù)我了解清華的團(tuán)支書(shū)不是那么嚴(yán)格。

主持人：張璐有沒(méi)有擔(dān)任什么學(xué)校的工作？

張璐：班里面我沒(méi)做什么，但是學(xué)校里我在學(xué)生會(huì)，為學(xué)生會(huì)做了不少事，像是去年和今年的歌手大賽，像評(píng)委邀請(qǐng)什么的。

主持人：你沒(méi)參賽嗎？

張璐：沒(méi)有，我剛進(jìn)來(lái)。去年邀請(qǐng)了北京電視臺(tái)的主持春妮，今年比較強(qiáng)像愛(ài)樂(lè)團(tuán)、新加坡的盲人歌手陳偉聯(lián)，還有中央電視臺(tái)主持人過(guò)來(lái)主持，還找了北京電視臺(tái)的記者報(bào)道也找了騰訊報(bào)道，今年做的事挺多的。

主持人：感覺(jué)大學(xué)生活還是比較充實(shí)的?，F(xiàn)在大一了馬上要大二了，我知道從我上大學(xué)那會(huì)一進(jìn)學(xué)校就要對(duì)自己的職業(yè)生涯有規(guī)劃，二位對(duì)未來(lái)有什么想法？

何宇佳：我覺(jué)得我的想法挺簡(jiǎn)單的，就是在本科四年以后找到一份好工作，因?yàn)槲也皇翘貏e想讀研。

主持人：為什么呢？

何宇佳：首先這個(gè)專業(yè)不是想做研究的話就沒(méi)必要學(xué)那么好。

主持人：有什么目標(biāo)嗎？

何宇佳：現(xiàn)在還沒(méi)什么具體的目標(biāo)，能進(jìn)一個(gè)大一點(diǎn)的銀行吧，這個(gè)還是比較盲目，估計(jì)到以后會(huì)慢慢修整自己的目標(biāo)。

主持人：張璐呢？

張璐：我現(xiàn)在還不是很明確自己該怎么辦，學(xué)我們這個(gè)的以后的出國(guó)也不太好出，就得自己掏錢(qián)。不然的話就是讀研，其實(shí)我挺想讀研的，但是很多老師說(shuō)你讀研究生就不如出去工作，先走著看吧。

主持人：還要看看那年的四年生活有什么事發(fā)生。還想問(wèn)一下，你們倆上大學(xué)之前認(rèn)識(shí)嗎？

張璐：暑假的時(shí)候就認(rèn)識(shí)了。

主持人：高考之前不認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在也認(rèn)識(shí)將近一年的時(shí)間了，我特別想聽(tīng)聽(tīng)你們倆對(duì)對(duì)方有什么評(píng)價(jià)，就是他（她）的.有點(diǎn)是什么，通過(guò)一年的接觸你覺(jué)得他（她）為什么會(huì)考出這么好的成績(jī)。

張璐：何宇佳很聰明，智商很高。第二很能把握住自己，做事很踏實(shí)，我們班組織過(guò)很多活動(dòng)，他很認(rèn)真，做得讓大家都很滿意，還有就是他人品特別好。

主持人：他屬于認(rèn)真、人品好，何宇佳覺(jué)得她的評(píng)價(jià)到位嗎？還有什么遺漏嗎？

何宇佳：遺漏倒沒(méi)有，有些事情她說(shuō)得比較過(guò)，比如我的智商還沒(méi)到非常非常高的地步。

主持人：你是怎么評(píng)價(jià)張璐的？

何宇佳：我覺(jué)得智商是比我高那么一點(diǎn)點(diǎn)，她人品應(yīng)該比我還好，她跟人相處的時(shí)候特別真誠(chéng)，我覺(jué)得這是贏得她周圍的人支持她的基礎(chǔ)，雖然她有時(shí)候管不住自己想玩，但是到關(guān)鍵時(shí)刻還是會(huì)很踏實(shí)。

主持人：剛才我們談了你們大學(xué)的一些生活，也談了對(duì)馬上要參加高考08年考生的建議，其實(shí)關(guān)注我們?cè)L談還有很多即將參加高考現(xiàn)在上高一、高二的學(xué)生們，他們離高考還有一年多的時(shí)間，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，可能有更強(qiáng)的可塑性，通過(guò)進(jìn)一步的復(fù)習(xí)來(lái)提高自己提高的空間，你們覺(jué)得在未來(lái)的一年里，他們應(yīng)該怎么安排自己的學(xué)習(xí)，你們當(dāng)時(shí)是怎么安排自己一年的學(xué)習(xí)的？

何宇佳：我覺(jué)得對(duì)高二同學(xué)即將進(jìn)高三，應(yīng)該對(duì)自己整個(gè)的知識(shí)結(jié)構(gòu)、對(duì)自己現(xiàn)在的水平心里有個(gè)數(shù)，就像我剛才說(shuō)的彌補(bǔ)一下自己差的一方面，進(jìn)大學(xué)之后成績(jī)好的應(yīng)該發(fā)展其他方面的特長(zhǎng)，不光是學(xué)習(xí)，我覺(jué)得對(duì)成績(jī)不是很好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，成績(jī)很重要。

張璐：我覺(jué)得高一的同學(xué)，當(dāng)然有些比較自覺(jué)的同學(xué)就不用說(shuō)了，有些比較愛(ài)玩、性格過(guò)于開(kāi)朗的那種同學(xué)，高一的時(shí)候可以玩，玩夠，當(dāng)然有底線，不能過(guò)火。高三的時(shí)候什么都不要想，就想一件事情就是高考、就是學(xué)習(xí)。而且高三要有一個(gè)想法，我以前該玩的也玩夠了，怎么樣都過(guò)去了。就是你心里再想你做了那么多、玩了那么多，想這些東西都每用，你要相信你自己，一年的時(shí)間完全可以把高中三年的內(nèi)容全都學(xué)進(jìn)去。

我高中的時(shí)候就英語(yǔ)和數(shù)學(xué)好好學(xué)了，其他都沒(méi)怎么學(xué)，高二也是。剛開(kāi)始上高三的時(shí)候我自己就反省自己，當(dāng)時(shí)我心里挺郁悶的，高中干嘛了，總共加起來(lái)就學(xué)了2個(gè)星期，其他的時(shí)間都混過(guò)去了。

主持人：我在這里跟大家說(shuō)一些張璐的經(jīng)驗(yàn)可以部分借鑒，更多的可以參考何宇佳的經(jīng)驗(yàn)。

何宇佳：有些要求當(dāng)時(shí)我也做不到，但是大家可以自己規(guī)劃，可能以后會(huì)比別人站在更高的起點(diǎn)。

主持人：你是什么時(shí)候開(kāi)始規(guī)劃高三的復(fù)習(xí)的？

何宇佳：也是上了高三以后才想怎么有計(jì)劃的做一件事，那時(shí)候我想如果在高一、高二規(guī)劃的話對(duì)以后的發(fā)展會(huì)很有用。

主持人：剛才我們也都談了一些整體的復(fù)習(xí)規(guī)劃。我不知道你們兩個(gè)認(rèn)為自己最強(qiáng)的是什么學(xué)科？

何宇佳：我學(xué)得最好的是物理，但是高三最想做的是化學(xué)。

張璐：我高中的時(shí)候最強(qiáng)的應(yīng)該是數(shù)學(xué)，我也不知道是在文科班凸顯出來(lái)的，還是原來(lái)就很不錯(cuò)，最還是是在理科班，后來(lái)到文科班每次數(shù)學(xué)考試都在前三。

主持人：那你們就你們最強(qiáng)的學(xué)科跟網(wǎng)友分享一下你們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。

何宇佳：我覺(jué)得我是學(xué)了物理的奧賽，所以就學(xué)到了一些大學(xué)的東西，所以理解也比較深厚，做起題來(lái)就覺(jué)得沒(méi)什么理論上的障礙就能做下去。

主持人：還是基礎(chǔ)好。

何宇佳：成績(jī)好的同學(xué)可以多看一點(diǎn)課外的東西，高三以后就不用了，高三以后就專著一下高考的東西。

張璐：我覺(jué)得我數(shù)學(xué)好很大程度的原因就是因?yàn)槲腋咭缓煤脤W(xué)了數(shù)學(xué)，可能對(duì)數(shù)學(xué)的興趣也很濃厚，而且我們班主任也是教數(shù)學(xué)的，那時(shí)候?qū)W數(shù)學(xué)很踏實(shí)的，平時(shí)發(fā)一些參考書(shū)要求也很高，我們每一次作業(yè)有基礎(chǔ)題也有提高題，我就發(fā)現(xiàn)大家都在做作業(yè)的時(shí)候很多同學(xué)有滿足于把基礎(chǔ)題做好，提高題做不出來(lái)就翻答案，但是我就不會(huì)，我一晚上就在想這個(gè)，怎么著我也得把它想出個(gè)名堂，就是想不出來(lái)，翻完答案第二天也要問(wèn)老師，然后記住以后這種題就會(huì)做了。

主持人：我覺(jué)得你們倆思考問(wèn)題包括性格上有一些差異，但是具體到學(xué)習(xí)這方面還是有很類似的地方，比如說(shuō)像剛才你說(shuō)的從高一開(kāi)始對(duì)數(shù)學(xué)就比較重視，何宇佳也說(shuō)以前武力的基礎(chǔ)比較好，所以都是及早的準(zhǔn)備打下很好的基礎(chǔ)，然后才能在高三收獲比較好的成績(jī)。

在我們今天訪談的最后還是想請(qǐng)兩位我們今年即將參加高考的學(xué)弟學(xué)妹們有什么祝福的話。

張璐：我從來(lái)都是一句話，苦心人天不負(fù)。

何宇佳：先講一些虛的，調(diào)整好心態(tài)，放松的考，付出總是有回報(bào)的。

主持人：非常感謝兩位狀元今天作客我們聊天室，感謝你們跟考生分享你們的經(jīng)驗(yàn)，祝愿我們的考生能夠考出很好的成績(jī)。騰訊高考五一沖刺輔導(dǎo)訪談全部結(jié)束，預(yù)祝各位考生金榜題名。

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