在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
跳肚皮舞的基本動(dòng)作 跳肚皮舞怎么跳啊篇一
肚皮舞是一種十分受人喜歡的.運(yùn)動(dòng)，一直以來都是受到很多女性朋友們的喜歡，今天，小編為您介紹的是學(xué)跳肚皮舞9個(gè)基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)這些動(dòng)作我們就可以開始練習(xí)了哦!
要領(lǐng)：胸部以下不動(dòng)，以胸部來帶動(dòng)畫一個(gè)圓圈，或者順時(shí)針或者逆時(shí)針。開始的時(shí)候可以先側(cè)身，然后做分解動(dòng)作，再慢慢連貫加速。
節(jié)拍：順時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍，逆時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍。
要領(lǐng)：用一只腳作為支撐點(diǎn)，另一只腳腳尖輕輕點(diǎn)地。用腰力將腹部抬起，再向后推，感覺自己正在用腰胯部位來畫一個(gè)“8”字。
節(jié)拍：四個(gè)8拍
要領(lǐng)：前腹部收緊，膝蓋稍彎，上半身放松?？璨孔笥倚》葥u擺?？筛鶕?jù)難易程度來加快或者減慢搖擺的速度。
節(jié)拍：八個(gè)8拍
要領(lǐng)：兩腳放寬，膝蓋稍彎，腹部收緊，上身放松?？璨靠砂错槙r(shí)針或者逆時(shí)針方向以圓圈形擺動(dòng)。
節(jié)拍：順時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍，逆時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍
要領(lǐng)：用一只腳作為支撐點(diǎn)，另一只腳腳尖輕輕點(diǎn)地。用腰力將腹部抬起，再向后推，感覺自己正在用腰胯部位來畫一個(gè)“8”字。
節(jié)拍：四個(gè)8拍
要領(lǐng)：想象手臂如波浪一樣擺動(dòng)。以肩帶動(dòng)，然后是手肘、手腕、手掌放松。兩手臂交替上下?？膳浜仙眢w的擺動(dòng)來進(jìn)行。
節(jié)拍：六個(gè)8拍
要領(lǐng)：肩、手肘和手腕的運(yùn)動(dòng)同上，但手掌要壓平，感覺在按壓某個(gè)平面。也是兩臂交替，配合身體的擺動(dòng)。
節(jié)拍：六個(gè)8拍
要領(lǐng)：配合胯部畫圓的動(dòng)作來做，即一邊胯部畫圓，一邊下蹲，腳尖著地，腳跟提起，力量在左右膝蓋上移動(dòng)。
節(jié)拍：四個(gè)8拍
要領(lǐng)：左腳作為支撐點(diǎn)，右一腳跨步向前，腳尖點(diǎn)地，再收回，臀部擺動(dòng)同時(shí)向右移動(dòng)。再換另一邊。
節(jié)拍：慢節(jié)奏兩邊各三個(gè)8拍，快節(jié)奏兩邊各五個(gè)8拍
s("content_relate");
【學(xué)跳肚皮舞9個(gè)基本動(dòng)作】相關(guān)文章：
1.
學(xué)跳肚皮舞基本動(dòng)作
2.如何學(xué)跳肚皮舞基本動(dòng)作
3.跳肚皮舞的基本動(dòng)作
4.學(xué)肚皮舞的基本動(dòng)作
5.跳肚皮舞的基本動(dòng)作有哪些
6.跳肚皮舞的基本動(dòng)作分析2016
7.學(xué)跳肚皮舞6個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作
8.學(xué)跳肚皮舞和學(xué)跳肚皮舞正確心態(tài)
