每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
悠悠球初步教學(xué)篇一
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。 注意：手心是向上的!悠悠球拋出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動。如想悠悠球轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出!手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉(zhuǎn)。
第二級
先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走。在悠悠將近停止轉(zhuǎn)動時，手一拉將悠悠收回。
第三級 前拋(瞬雷出擊) forward pass
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球。用力將悠悠球向前拋出。悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
第四級 逃脫(旋風(fēng)掃落葉) break away
抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。當(dāng)悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
第五級 搖籃 rock the baby
使出"勁力旋風(fēng)"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前后擺動。
第六級 環(huán)繞世界 around the world
將悠悠球向前拋出，環(huán)繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。
初級招式
“睡眠”：手心向下，用腕力將球向下擲出，隨后讓球在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動。
“溜狗” ：先完成“睡眠”，再讓球慢慢貼近地面，并向前滾動。
“爬行”：在完成“遛狗”的同時蹲下身體，讓悠悠球向前滾動。待悠悠球?qū)⒗K子拉勁時，再將球收回。
“拋磚引玉”： 手臂垂直，手掌向后上方握住悠悠球，再用力將球向前拋出。待悠悠球自動收回時，手掌向上接住。
進階招式
“ufo” ：把悠悠球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使球與地面平行著轉(zhuǎn)動。用左手抓住離悠悠球15cm-20cm的繩子，把悠悠球提上來，并保持橫向旋轉(zhuǎn)2-3秒。放開左手將悠悠向上拋起，右手拉繩，令悠悠球收回到手中。
“狗咬”：把悠悠自前方從兩腳之間向后擲出。當(dāng)球擲至后面時，拉動繩子，使之能夠碰到大腿內(nèi)側(cè)的褲子褶皺。悠悠槽和悠悠繩便便會拌著褲子的布料，并發(fā)出相應(yīng)的響聲。
“三葉草”：把手腕放低，手掌從向后的狀態(tài)，把悠悠球向斜上方擲出，使之畫出橢圓型圖案，待球返回后再轉(zhuǎn)動手腕將其向前方擲出，畫出第2個橢圓型圖案，返回后再將其向下方擲出，使之落在鞋側(cè)一步之前，然后將其從手掌下方收回。
