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大學(xué)生晨練活動策劃書篇一

培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。

大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動活動。

時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

志愿團(tuán)全體

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。

2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動

3、趣味活動安排：

1、星期一接力競賽：比賽方法：

（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑

（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。

（6）記錄比賽名次，比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

2、星期二按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的`數(shù)字順序排好隊(duì)。活動意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅(jiān)持到多久活動意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。

1、注意活動秩序

2、做好考勤工作

3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

5、注意晨練安全

1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。

3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

4、晨練前不要空腹

大學(xué)生晨練活動策劃書篇二

交流、團(tuán)結(jié)、健康

學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完，協(xié)會內(nèi)部成員之間的認(rèn)識比較陌生。

1、晨練活動可以促進(jìn)協(xié)會全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展。

2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。

3、同時，又響應(yīng)了新時代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場”要求。

6:30～8:00（第九周星期四）

學(xué)校足球場

學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事

60人

1、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強(qiáng)體魄，又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)本協(xié)會干部干事之間的友誼。

2、通過晨練活動的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時代主題，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階。

3、最近天氣都天晴；地點(diǎn)允許。

4、晨練時間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn)，不是上課時間。即時間允許。

9.1、活動前期

以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的成員們活動開展的情況，做好物資準(zhǔn)備，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作。

前期通知

物資準(zhǔn)備

游戲試玩

9.2、活動中期

時間

活動內(nèi)容

組織人

6：30-6：35

以部門為單位集合

6：35-6：40

以部門為單位晨跑

6：40-6：45

各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

6：45-7:05

新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進(jìn)行串名字游戲

7:05-7:25

六小組進(jìn)行接力賽

7：25-7：40

全協(xié)會進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲

7：40-7:45

會長發(fā)言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活動后期

由職業(yè)拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行晨練活動的總結(jié)

9.4負(fù)責(zé)人安排

游戲總主持人

游戲監(jiān)督員

簽到

已有物資

數(shù)量

紙巾

一包

a.請協(xié)會成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)

b.協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

c.協(xié)會成員注意保管自身財(cái)物

d.協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則

i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活動，具體時間安排另行通知。

ii.如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡單的緊急處理，情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理。