人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇一

自從那個(gè)前年的暑假，跆拳道館招生。我爸爸為我報(bào)名，那時(shí)我不想去，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去，我進(jìn)了道館之后，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈。動(dòng)作最好打出：快、狠、準(zhǔn)。講罷，便讓我們玩了一會(huì)兒。

第二節(jié)課，開(kāi)始做動(dòng)作了，老師讓我們放松放松身估，做振臂，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運(yùn)動(dòng)就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué)，轉(zhuǎn)得很快，結(jié)果呢，他昏了，倒在地上，很長(zhǎng)時(shí)間才蘇醒過(guò)來(lái)。即使我們淘氣了，放肆了，老師都不會(huì)生氣打我們。因?yàn)槲覀兊谝惶焐险n，不知道這里的規(guī)則。

從此，我愛(ài)上了跆拳道，每當(dāng)我打的動(dòng)作不好看時(shí)，老師總會(huì)上前，手把手教給我動(dòng)作，用我的腿作演示。很多的時(shí)侯，我不會(huì)那個(gè)動(dòng)作，打不好看，于是就氣餒了，打了十幾個(gè)遍，都打不好，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時(shí)地罵自己不如其它同學(xué)。

就在這時(shí)，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對(duì)我和藹可親地說(shuō)：“小谷，不會(huì)的動(dòng)作我教你，失敗乃是成功之母，不要?dú)怵H要有耐心?！甭?tīng)了這番話后，一鼓暖流涌上了心頭?！班牛　币宦?，我站起身來(lái)，讓教練教給我那個(gè)不會(huì)的動(dòng)作。

這個(gè)跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇二

“小小少年沒(méi)有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年，可這一首童謠對(duì)于我來(lái)說(shuō)是相反的，在我的童年里，煩惱數(shù)不勝數(shù)，有時(shí)還會(huì)讓我心慌咆哮。

學(xué)費(fèi)貴

?。∵@傷天害理的天價(jià)學(xué)費(fèi)，讓我看著都會(huì)打自己。先不說(shuō)多長(zhǎng)時(shí)間了就要交900元。這么昂貴的學(xué)費(fèi)，我壓根就出不起?。〉菍W(xué)海無(wú)涯不管再怎么貴，這錢(qián)我也一定要出，不出的話，我的夢(mèng)想也就灰飛煙滅了。

韌帶疼

練習(xí)跆拳道要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的痛，與無(wú)助次的慘叫，雖然學(xué)習(xí)之路上異常艱難，但結(jié)果總是好的。要想有好的結(jié)果，必須要狠下心來(lái)拼老命的呀！壓韌帶，其實(shí)就是橫叉豎叉，而讓我最為頭疼的就是橫叉，教練總是那么的事不關(guān)己，己不操心。每一次壓橫叉，教練都會(huì)在每一個(gè)人的屁股上按兩下，唉，像我這種韌帶差的人，做兩下簡(jiǎn)直就是要命的。但教練總會(huì)對(duì)壓不下去的人說(shuō)一句話：“太差了”。說(shuō)完之后還會(huì)打你一拳，真讓人受不了。

實(shí)戰(zhàn)累

每一次實(shí)戰(zhàn)上我都會(huì)懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵，不知怎么的，打著打著，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生，不管是誰(shuí)，我都會(huì)毫不猶豫的踢腿。唉，我都快成煩惱歌了。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇三

首先，我是新來(lái)的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式。我看到每個(gè)人的腰上都有不同顏色的帶子。這是什么意思？我很快意識(shí)到跆拳道是按腰帶的顏色分級(jí)的。

他們很快開(kāi)始表演。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》。我眼鏡掉了！學(xué)了半年，你是這樣學(xué)的？如果我學(xué)習(xí)半年，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水，叫他們爺爺。

然后綠帶弟子表演。那還不錯(cuò)，飛人又踢中目標(biāo)了，真是高人一等！

接下來(lái)是藍(lán)帶弟子的表演。這組動(dòng)作比較難。它飛過(guò)5個(gè)人，在空中轉(zhuǎn)180度，然后把木板踢成碎片。太神奇了！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷！3厘米厚的木塊，“刷！”“喂！”兩腳踢成四段！

當(dāng)時(shí)我就下定決心要考上黑帶。因?yàn)槟莻€(gè)技能真的讓我大飽眼福。

二、夢(mèng)幻西游

從今天開(kāi)始，我開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道，現(xiàn)在還處于最低水平。

我們學(xué)會(huì)了前踢、橫踢、側(cè)踢、后踢、劈砍、后蕩等幾種腳法。地獄的惡魔老師讓我們沒(méi)有時(shí)間呼吸。都是打了又打，打了又打，我早就練癱了。在我快要崩潰的那一刻，我進(jìn)入了半植物人半夢(mèng)幻的狀態(tài)。(植物人是沒(méi)有思想的空殼，夢(mèng)是飛出體外的思想。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢，眼睛發(fā)呆，沒(méi)有思想。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境。)我的同伴可能和我一樣，因?yàn)檠劬﹄鼥V。

我怕?lián)尾涣硕嗑?，等體力耗盡了，我就從植物人變成動(dòng)物，用我所有的腳躺在地上。但是，為了把夢(mèng)想帶系在腰上，我愿意讓老師把我變成一個(gè)夢(mèng)想家，一個(gè)植物人，一個(gè)動(dòng)物人，最后回歸成人。

第三，過(guò)關(guān)

啊，終于到了我展現(xiàn)自己的時(shí)候了！今天，我，_，第一次升職。

當(dāng)我經(jīng)歷了夢(mèng)想家、植物人和動(dòng)物人，再次成為成年人時(shí)，我不會(huì)輸給溫室里養(yǎng)的花。斗志之火在我心中燃起，我的小宇宙開(kāi)始爆炸。

我們分組考試吧。

輪到我了。我會(huì)上臺(tái)。有力的彈跳腿，一次又一次有力的出拳，我仿佛聽(tīng)到了拳頭帶來(lái)的“呼呼”風(fēng)，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上，陪我到了講臺(tái)的最高點(diǎn)。

就在我想象的時(shí)候，評(píng)委們都在笑著盯著我看，而我父親對(duì)我的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作豎起了兩個(gè)大拇指，笑著說(shuō)：“兒子，干得好！”

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇四

這個(gè)暑假我是在跆拳道俱樂(lè)部度過(guò)的。

第一節(jié)是理論課，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神，并教我們?cè)鯓釉鼛?。每個(gè)初學(xué)者都是白帶，然后一級(jí)一級(jí)考，依次的黃帶、綠帶、藍(lán)帶、紅帶、黑帶，黑帶上面是一段到十段。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉、壓腳背，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教練又趁熱打鐵來(lái)個(gè)正鐵腿，要求踢到頭上。我的天哪！踢不到就要挨罰，蹲馬步幾十分鐘，還要在手上、兩腳上放上“嗨腳板”，不能掉下來(lái)，不然的話就前功盡棄了，看著還真有點(diǎn)恐怖。

過(guò)一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了平行準(zhǔn)備姿勢(shì)、實(shí)戰(zhàn)勢(shì)、前踢、上中下防、旋踢、馬步?jīng)_拳、太極一型和二型。因?yàn)槲业膭?dòng)作到位，質(zhì)量高，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢。

有一次，教練叫我們踢橫踢，可我總是踢不好。教練告訴我橫踢的要領(lǐng)，然后讓我扶著護(hù)欄單腳獨(dú)立，另一只腳做翻跨二分鐘。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù)，“1、2、 3、4……”半分鐘過(guò)去了，“58、59、60……”快了還有一分鐘，。汗水不停地從額頭和背上流了下來(lái)，滲透了雪白的道服……結(jié)束后，練對(duì)我說(shuō)：“踢踢看！”我用心踢了幾下，教練說(shuō)：“嗨！真棒！”

功夫不負(fù)有心人，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評(píng)，我和其它四個(gè)小朋友在一千多個(gè)學(xué)員中脫穎而出，并被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員，我們還有幸免費(fèi)去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇五

最近，班里卷起了一股強(qiáng)身健體的風(fēng)暴，我這個(gè)老師眼中的軟蛋，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像。

為了這個(gè)目標(biāo)，我每天都催媽媽，讓她為我報(bào)跆拳道班，終于有一天，老媽開(kāi)始了實(shí)際行動(dòng)，讓我如愿以償。

上個(gè)星期六，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道。穿好道服，系好道帶，就走進(jìn)了跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)。開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我一眼就看見(jiàn)了我同班的兩位幗國(guó)不讓須眉的女英雄--茅芮，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里？還和我一個(gè)班，這可怎么得了，萬(wàn)一我出了什么丑，我的名譽(yù)、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕，暗下決心，一定要把動(dòng)作做規(guī)范，踢腿一定要有力度，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些，我就越發(fā)緊張。全神貫注地看著教練所做的每一個(gè)動(dòng)作。非常認(rèn)真。

練了一會(huì)兒之后，要進(jìn)行分組練習(xí)了，我本來(lái)要到白帶的那個(gè)隊(duì)伍中去的，可一看那個(gè)隊(duì)伍全是一個(gè)個(gè)小小孩；我再看，趙雨薇還有幾個(gè)白帶同志也站到了那黃帶以上的隊(duì)伍里，我也理所當(dāng)然的站到了那一隊(duì)伍里。

一會(huì)兒開(kāi)始練習(xí)了，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語(yǔ)氣說(shuō)：你，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊(duì)伍。為什么？趙雨薇她們都在這個(gè)隊(duì)伍里，我為什么一定要到那個(gè)小孩的隊(duì)伍中去呢？我正在遲疑，教練又一次說(shuō)道：你，站到那一邊去。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊(duì)伍。天呀，我上輩子造了什孽呀！今生怎么會(huì)這么讓我沒(méi)面子！

我看著這些才到我腰間的小孩，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮，趙雨薇正在踢靶子，練體能，我是多么羨慕呀！可惜我是初練者，是無(wú)法站到黃帶以上的隊(duì)伍中了。

可憐的我這么高的個(gè)頭，卻是人在江湖，身不由己！只好站在小孩隊(duì)伍中丟人顯眼了。什么時(shí)候我才能站在我所向往的那個(gè)隊(duì)伍中呀！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇六

我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi)。

上午10：20，我騎著自行車(chē)出發(fā)去道館，十點(diǎn)半左右就到了。我穿上到道服，盤(pán)坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對(duì)我們很溫柔，從沒(méi)有罵過(guò)我們。

上課了，我們站起來(lái)，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場(chǎng)地跑十圈，因?yàn)閳?chǎng)地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學(xué)跑完都開(kāi)始大喘氣，看來(lái)平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢！

之后彭教練對(duì)我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評(píng)價(jià)過(guò)，他說(shuō)我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興，誰(shuí)不樂(lè)意被夸呢？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好。

課程要結(jié)束了，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單啦！

在平時(shí)，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇七

今天上午，我去練跆拳道。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是踢木板、打?qū)崙?zhàn)。唉，一開(kāi)始就不順利，居然要打?qū)崙?zhàn)，真夠倒霉的！

教練第一個(gè)就叫我上，和一個(gè)小朋友打?qū)崙?zhàn)。我可要當(dāng)心，他的攻擊力是很強(qiáng)的。

實(shí)戰(zhàn)開(kāi)始了，我很緊張，一直在想攻擊他哪個(gè)部位。這時(shí)，我看見(jiàn)他向我攻擊了，我連忙躲開(kāi)。然后，我用后踢這一招，用力地向他踢去。對(duì)手被我重重地踢了一下，馬上跌倒了?？磥?lái)他的躲閃能力還不是很強(qiáng)呀！

最后，教練說(shuō)我贏了。

該踢木板了，教練就在我前面看我踢木板，我輕輕一踢，就把木板給踢破了。教練對(duì)我的表現(xiàn)很滿意。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一個(gè)月暑假的訓(xùn)練，我的跆拳道實(shí)力有很大提高，我心里美滋滋的。