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善于調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)案例篇一

1.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài);懂得尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2.能力目標(biāo)：初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;具有自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3.知識(shí)目標(biāo)：了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理;知道調(diào)節(jié)情緒的一些有效方法;懂得人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人應(yīng)在合適的場(chǎng)合、用合理的方法表達(dá)情緒。

1.教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。

2.教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒的必要性。

導(dǎo)入新課

多媒體顯示：20xx年1月17日凌晨，河南省信陽市110指揮中心接到報(bào)警：勝利南路一歌廳發(fā)生斗毆，一男子死亡。民警很快確定行兇嫌疑人為趙某，派出精干警力追捕。落網(wǎng)后，趙某對(duì)持刀行兇的罪行供認(rèn)不諱，為爭(zhēng)論“究竟誰對(duì)朋友更好”而動(dòng)刀子表示極度后悔。

結(jié)合上述案例說一說感情沖動(dòng)的危害。

學(xué)生回答。

教師：看來，感情沖動(dòng)的危害不小。一個(gè)人感情沖動(dòng)往往是因?yàn)闆]有調(diào)控好自己的情緒。那么，為什么要調(diào)控情緒?怎樣調(diào)控情緒呢?如何在合適的場(chǎng)合、用合理的方法表達(dá)情緒呢?這就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容《善于調(diào)控情緒》。

合作探究

多媒體顯示：善于調(diào)控情緒

教師：在現(xiàn)實(shí)生活中，人們面對(duì)同樣的事情，情緒卻不同。請(qǐng)看兩幅圖片。

多媒體顯示兩幅圖片。一幅圖片是一個(gè)人急于回家的乘客，看到下雪，憂心自己路上的安全。另一幅圖片是一個(gè)小孩，見到下雪，感到很高興。兩幅圖片的上面有以下文字：面對(duì)下雪，不同人有不同的情緒表現(xiàn)。這說明人的情緒與什么相關(guān)?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。面對(duì)同樣的事情，采取的態(tài)度不同，人們產(chǎn)生的情緒也不相同。

教師：我們來看四位同學(xué)的一段對(duì)話。

多媒體顯示：體育課后，四位同學(xué)口渴難耐，他們回到教室后發(fā)現(xiàn)自己都只有半杯水。以下是他們的內(nèi)心獨(dú)白。

甲：“哈，還有半杯水，真不錯(cuò)!”

乙：“太渴了，有水喝真好!”

丙：“ok!半杯水也能解決問題?！?/p>

丁：“哎，真倒霉!怎么只有半杯水?”

說一說：這位同學(xué)對(duì)待生活的態(tài)度，那些人是積極的?哪些人是消極的?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

情緒可以調(diào)控!

教師：下面我們來分析一個(gè)情境。

多媒體顯示：劉奇喜歡畫畫，曾獲得學(xué)校美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，劉奇不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

議一議：劉奇的情緒有哪些變化?你是否也有過類似的情緒變化?這說明青少年的情緒有什么特點(diǎn)?

學(xué)生討論并回答上面的問題。

多媒體顯示：青少年的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差。

青少年有著豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們勇氣，也會(huì)使們憂郁、懦弱、沖動(dòng)，甚至做出一些違背道德和法律的事情。

所以，情緒需要調(diào)控。對(duì)情緒多變的青少年來說，更應(yīng)該如此。

教師：下面我們來看一個(gè)視頻。

多媒體播放動(dòng)畫片《喜羊羊與灰太狼》片段。其主要內(nèi)容是喜羊羊被陷害而被罰，非常郁悶。

多媒體顯示：請(qǐng)你幫喜羊羊出個(gè)主意，讓其情緒好轉(zhuǎn)起來。

學(xué)生回答。

多媒體顯示：談一談：你曾經(jīng)在什么時(shí)候因何事而產(chǎn)生了不良情緒?你又是如何排解不良情緒的呢?

學(xué)生回答。

多媒體顯示一個(gè)人哭、大聲喊叫、打籃球、唱歌、生悶氣、打架、吃東西和砸桌凳的圖片，并顯示以下文字：這樣排解不良情緒行不行?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：排解不良情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。

教師：什么是轉(zhuǎn)移注意法?轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有哪些呢?

多媒體顯示：什么是轉(zhuǎn)移注意法?轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有哪些?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：轉(zhuǎn)移注意力的具體方法有：改變注意焦點(diǎn)、做自己平時(shí)感興趣的事、改變環(huán)境等。

教師：什么是合理發(fā)泄法?合理發(fā)泄的具體方法有哪些呢?

多媒體顯示：什么是合理發(fā)泄法?合理發(fā)泄的具體方法有哪些?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：合理發(fā)泄的具體方法有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈活動(dòng)、放聲歌唱或大聲喊叫等。

教師：什么是理智控制法?控制理智的具體方法有哪些呢?

多媒體顯示：什么是理智控制法?控制理智的具體方法有哪些?

學(xué)生回答。

多媒體顯示：控制理智的具體方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華等。

教師：下面，我們對(duì)一段材料進(jìn)行分析說明。

多媒體顯示：20xx年6月26日夜，世界杯1/8決賽澳大利亞對(duì)陣意大利。當(dāng)格羅索突入禁區(qū)為意大利隊(duì)贏得點(diǎn)球的時(shí)候，黃健翔的情緒一下被“引爆”，用一種罕見的激動(dòng)心態(tài)和言辭進(jìn)行了解說：“點(diǎn)球!點(diǎn)球!點(diǎn)球!格羅索立功了!格羅索立功了!不要給澳大利亞人任何的機(jī)會(huì)……偉大的意大利，偉大的意大利的左后衛(wèi)!馬爾蒂尼今天生日快樂!意大利萬歲! ……澳大利亞隊(duì)也許會(huì)后悔的`……他們?cè)摶丶伊恕?/p>

事后，黃健翔就此解說向廣大球迷進(jìn)行了道歉。

議一議：黃健翔是否應(yīng)該向球迷道歉?

學(xué)生討論并回答上面的問題。

多媒體顯示：情緒具有相通性和感染性。一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍人，我們不能只顧發(fā)泄自己的情緒而不顧及他人感受。

我們應(yīng)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒!

教師：在一些特殊的場(chǎng)合，我們應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒呢?

多媒體顯示：說一說：在喜慶的場(chǎng)合，我們應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒?在悲傷的場(chǎng)合，我們應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒?家人和朋友難過時(shí)，我們應(yīng)該怎樣做?

學(xué)生回答。

課堂小結(jié)

教師：下面請(qǐng)一位同學(xué)小結(jié)本節(jié)課所學(xué)的主要內(nèi)容。

多媒體顯示：本課小結(jié)

教師：希望大家學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，在今后的生活中多一些積極情緒，少一些消極情緒。衷心祝愿大家今后的生活越來越幸福!

善于調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)案例篇二

1.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：通過聽歌、小組討論等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生明白情緒需要調(diào)控;通過材料分析，引導(dǎo)學(xué)生理解調(diào)控情緒方法的合理性;通過表演活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)情緒管理重要性的認(rèn)識(shí)。

2.過程與方法目標(biāo)：設(shè)計(jì)學(xué)生討論活動(dòng)，幫助他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的過程中，明白調(diào)控情緒要具體問題具體分析，逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;從而培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒;借助表演活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握展現(xiàn)情緒管理的一些具體方法。

3.知識(shí)與技能目標(biāo)：通過小組討論、分享展示等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、關(guān)注他人感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生心中有他人，守法律，加深對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀中和諧、友善、法治的理解。

引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法。

引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)表達(dá)喜怒哀樂情緒的同時(shí)不忘關(guān)心他人。

采用體驗(yàn)式、探究式教學(xué)方法。

課前準(zhǔn)備：調(diào)查學(xué)生中普遍存在的影響情緒的問題。

引入：聽歌曲《當(dāng)我們同在一起》。

聽歌的過程中，老師可以帶著學(xué)生隨著歌曲的拍節(jié)拍手。

【學(xué)生分享】聽完歌曲的感受。

隨機(jī)調(diào)查：有沒有同學(xué)在聽歌曲之前心情不太好，但聽完歌曲后心情好了?

【教師歸納】月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但每個(gè)人的情緒都是可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控的。

引出課題：善于調(diào)控情緒。

教學(xué)環(huán)節(jié)一：調(diào)控情緒，我有辦法

【小組討論】當(dāng)我出現(xiàn)消極情緒的時(shí)候，我會(huì)……

活動(dòng)任務(wù)單：

【各組匯報(bào)】調(diào)控情緒的方法

【教師歸納】調(diào)控情緒有很多具體的方法，歸納同學(xué)的發(fā)言，主要有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。

教學(xué)環(huán)節(jié)二：調(diào)控情緒，我來幫你

教師提出一些學(xué)生常見的情緒問題，讓大家給出調(diào)控情緒的建議(見教材p66)

【教師歸納】調(diào)控情緒的方法有很多，要根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)，靈活地加以運(yùn)用。注意具體情況具體分析。

【提問時(shí)間】對(duì)于我們剛才討論的情緒事件，有沒有同學(xué)認(rèn)為有些事件根本不足以影響自己的情緒呢?

為什么同樣的事情在有的人看來嚴(yán)重影響了自己的情緒，而在另外一些人看來就不算回事呢?

教學(xué)環(huán)節(jié)三：調(diào)控情緒，別忘他人

【教師歸納】喜怒哀樂不忘關(guān)心他人，不僅僅是道德上的要求，更有行為的底線----法律的約束。評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：是否影響了他人，是否符合法律規(guī)范。

【補(bǔ)充資料】材料中小伙子的行為涉及的法律條款

《中華人民共和國憲法》

第十二條社會(huì)主義的公共財(cái)產(chǎn)神圣不可侵犯。

第五十三條中華人民共和國公民必須遵守憲法和法律，保守國家秘密，愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，遵守勞動(dòng)紀(jì)律，遵守公共秩序，尊重社會(huì)公德。

《中華人民共和國治安管理處罰法》

擾亂公共秩序的行為和處罰第二十三條(二)擾亂車站、港口、碼頭、機(jī)場(chǎng)、商場(chǎng)、公園、展覽館或者其他公共場(chǎng)所秩序的;

第二十四條(五)向場(chǎng)內(nèi)投擲雜物，不聽制止的。

《中華人民共和國民法通則》

第九十八條公民享有生命健康權(quán)。

第一百〇一條公民、法人享有名譽(yù)權(quán)，公民的人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止用侮辱、誹謗等方式損害公民、法人的名譽(yù)。

【討論拓展】同學(xué)中有沒有只顧自己情緒表達(dá)忽視他人感受的情況呢?

【同學(xué)發(fā)言】

【教師歸納】表達(dá)情緒不忘他人也是我們調(diào)控情緒的一種方法，而且是一種高境界的調(diào)控情緒的方法。同學(xué)們朝夕相處，一定要把友善待人落在實(shí)處。

【教師歸納】從道德層面講，和諧社會(huì)，友善相處，要求我們不要把自己的不良情緒傳染給別人。不要因?yàn)樽约赫{(diào)控情緒而給別人帶來不良情緒。一個(gè)友善的人，在處理問題時(shí)要心中有他人。

從法律層面講，有法律意識(shí)、遵守法律法規(guī)是人們行為的底線。調(diào)控情緒而不注意方法同樣也會(huì)受到法律的制裁。建設(shè)法治社會(huì)是我們共同的追求，也要求我們每個(gè)人都有法律觀念。

總之，和諧社會(huì)既要有人際之間的友善相處，彼此關(guān)愛，又要有法律規(guī)范，法治保障。

教學(xué)環(huán)節(jié)四：調(diào)控情緒，提高情商(eq)(拓展內(nèi)容)

【講講情商】

成敗都是80%

iq決定錄用

eq決定提升

【說明】視學(xué)生情況選擇內(nèi)容，重點(diǎn)說明情商在人際交往和事業(yè)成敗中的作用

情商包括兩種能力：

1.了解和掌控自己的情緒的能力。

2.覺察和影響別人的情緒的能力。

【學(xué)生活動(dòng)】設(shè)計(jì)一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能帶給別人好情緒

【展示分享】

第一組：見面問好

第二組：舉手發(fā)言

第三組：站姿端正

……

各組表演之后，動(dòng)作要定格(人體雕塑)，要對(duì)動(dòng)作設(shè)計(jì)進(jìn)行解釋，說明這個(gè)動(dòng)作可以給別人帶來積極情緒的理由。

教師要注意對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行糾正，使動(dòng)作規(guī)范、優(yōu)美。

如果受時(shí)間限制，可安排在課前做，課上每組提供一張相片，就相片中的動(dòng)作進(jìn)行解釋和糾正。

【教師歸納】被尊重是人的一種基本需要，當(dāng)人們感受到被別人尊重時(shí)，內(nèi)心是滿足的，而當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心需要得到滿足時(shí)，他一定是快樂的，于是就有了好的情緒。情商高的人善于交往，容易被別人喜歡和接受，關(guān)鍵在于他懂得尊重他人、善待他人，給別人帶來積極的情緒體驗(yàn)。這正是社會(huì)主義核心價(jià)值觀中的友善。因此，調(diào)控情緒提高情商有助于我們友善待人。

【教師歸納】總之，調(diào)控情緒要關(guān)愛自己，更要友善待人，要遵守法律，共創(chuàng)和諧。