在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

科學(xué)鍛煉作文 四級體育鍛煉作文篇一

于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。

我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗干凈。我心想：經(jīng)過這么多的困難，一定能把它洗干凈，否則會惹媽媽譏笑。在洗第三件時(shí)，我更加細(xì)心了，用兩只手反復(fù)揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……

后來我越洗越干凈，沒有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都夸我有了不少進(jìn)步。不一會兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。

通過這次學(xué)洗衣服，我懂得了“世上無難事，只要肯攀登”，我知道無論學(xué)什么，只要肯努力學(xué)習(xí)，再大的困難也難不倒我們，一個(gè)人想要取得成功，必須要經(jīng)過艱苦的奮斗，愛因斯坦，愛迪生都是我們的楷模。

這一次，我是真正得到了鍛煉。

科學(xué)鍛煉作文 四級體育鍛煉作文篇二

在生活中，每個(gè)人都有自己所害怕的事物，我當(dāng)然也不例外啦。

我最害怕的莫過于那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會心里發(fā)毛呀。因?yàn)轶朊婺靠稍鳎_上有刺，跑得又快，在我身上爬過時(shí)，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時(shí)這些家伙還會飛，你越跑，它們飛得更快，要是鉆進(jìn)嘴巴或鼻子里就摻，想起來都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班里的一些同學(xué)就拿蟑螂來嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。

有時(shí)我也想，自己一個(gè)男子漢大丈夫，怎么還怕這些小東東呢?？墒钦娴挠錾侠?，我還是忍不住要逃跑的。于是我去請教爸爸，爸爸答應(yīng)幫我鍛煉膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來幾只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿來他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動都不敢動。

后來觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那么可怕，我輕輕地用戴著手套的手去摸它們，看見它們就象小貓那么溫和，我慢慢地沒有那么討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨后，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最后連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來竄去。哈哈，我終于不怕蟑螂了。

我膽子大了，再也不會害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。

凡事只要有正確的鍛煉方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經(jīng)歷得出來的經(jīng)驗(yàn)呀。

科學(xué)鍛煉作文 四級體育鍛煉作文篇三

以前，我一直以為我的父母是天下最好的父母，你瞧——

晚上，我有一些難題做不出來，便大聲沖著爸爸媽媽的臥室喊：“爸爸，這道題我解不出來，快指導(dǎo)一下 ！”“ 我來了！”爸爸一個(gè)箭步跑了過來。“這道題不是很簡單嗎？應(yīng)該這樣解……”要寫作文了，我大聲喊道：“媽媽，我找不到材料，快幫我想想！”媽媽馬上放下手中的活：“你可以寫這個(gè)啊……”過了幾天，要進(jìn)行單元測試了?！鞍职置魈炀鸵獪y驗(yàn)了，快幫我復(fù)習(xí)一下！”你先把課文讀背，再根據(jù)課后習(xí)題……”經(jīng)過爸爸媽媽的輔導(dǎo)，我的作業(yè)全對了；作文得a+☆；測驗(yàn)也是前幾名。

可是自從我上了六年級，爸爸媽媽變了。

剛開學(xué)的一個(gè)晚上，我就有一道難題不會寫。于是，我一如既往的大聲喊：“爸爸，這道題太難了，你快教我吧！”可是，爸爸不但不理我，而且把頭轉(zhuǎn)到了另一邊。當(dāng)我再一次問他時(shí)，他卻不耐煩的說：“自己的作業(yè)自己想。”說來也真不幸，沒過多久，又要寫作文了。我剛想叫爸爸，不行，爸爸不會幫我的。對了，找媽媽?！皨寢?，作文沒有材料，怎么辦呢？快幫我想想！”誰知，媽媽也像變了個(gè)人似的，頭也不回的扔下一句話：“以前都是我?guī)湍阆氲?，現(xiàn)在，自己想！”聽到媽媽的話，我像被潑了一桶冷水，只好自己思考。測驗(yàn)的前一天，我用懇求的目光看著爸爸：“爸爸，我馬上就要測試了，請您幫我復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)！”結(jié)果，又是冷冰冰的四個(gè)字：“自己復(fù)習(xí)?！?/p>

我傷心極了，覺得他們把我拋棄了。我憤憤地想：他們是不是不愛我了？我生氣極了，跑到書房，把自己關(guān)進(jìn)書海里。

時(shí)間日復(fù)一日地過去了，爸爸媽媽依舊還是老樣子?？墒?，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，沒有爸爸媽媽的幫助，我的作業(yè)照樣全對；作文還是a＋☆；單元測驗(yàn)依然是前幾名。不僅如此，我還養(yǎng)成了獨(dú)立思考的良好習(xí)慣。

現(xiàn)在，我終于明白了：爸爸媽媽不是不愛我，他們用另一種方式來愛我，讓我自己去體會他們用心良苦。

科學(xué)鍛煉作文 四級體育鍛煉作文篇四

以前，我是一個(gè)很膽小的女孩，不敢一個(gè)人在黑夜時(shí)下樓，不敢獨(dú)自在黑夜時(shí)走路。

有一段時(shí)間，爸爸媽媽給我布置了一項(xiàng)任務(wù)：讓我每天放學(xué)時(shí)把信箱的報(bào)紙帶上樓。有一次，我忘記拿報(bào)紙了。媽媽吃完晚飯后問我：“報(bào)紙拿了沒？”

“沒……”我邊嚼米飯邊回答?！澳浅酝觑埲ツ脠?bào)紙?！眿寢屨f?！鞍?！”我愣住了，媽媽明明知道我怕黑，可為什么還是讓我在晚上獨(dú)自去拿報(bào)紙？“呃……那個(gè)……”我卡住了。“趕緊去拿吧！”媽媽以勝利者的姿態(tài)，端起飯碗去廚房了。哦，no！我被打敗了。

誰讓我下午忘記了呢，只好去了。我拿好裝備：手電筒、開信箱的鑰匙。慢吞吞地穿上鞋，再慢吞吞地打開門，一切都是慢得像條蝸牛。門開后，才發(fā)現(xiàn)家里和外面的差別：一個(gè)燈火輝煌亮堂堂，一個(gè)黑暗如地洞陰森森。沒辦法，我硬著頭皮出門，然后馬上打開手電筒，開始下樓。

“嗒、嗒、嗒”，樓道里安靜極了，只有我的腳步聲。我的腦海里立刻浮現(xiàn)出《封神演義》里聽到的詞句：只見那怪長得青面獠牙，身披寶甲，手持一把明晃晃的七星劍，目露兇光……想到這，我打了個(gè)冷戰(zhàn)，什么鬼呀、神呀，浮想聯(lián)翩。想到這，我感覺背后好像刮起了一陣妖風(fēng)似的，嚇得連腳步也放輕了。窗外朦朧的月光似乎也增添了幾分恐怖色彩。

我一步一步地走著，總算挨下了樓。我拿出鑰匙開信箱，發(fā)現(xiàn)手都在抖。我取了報(bào)紙，趕緊上樓，懷里緊緊地抱著報(bào)紙。走著走著，我突然想起鑰匙還在信箱上呢，于是又匆匆下樓。就在我繼續(xù)往六樓走時(shí)，我突然看見一個(gè)黑影閃了一下，驚得我忍不住叫了一聲。仔細(xì)一看，分明是樓里的阿姨！我吐了一下舌頭，打了個(gè)招呼，為自己的'失態(tài)而羞愧。

我飛快地跑上樓，到家后才舒了口氣。從此，晚飯后獨(dú)自下樓扔垃圾、取報(bào)紙，不再是我的難題。