在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇一

什么，居然要測仰臥起坐！我心想沒什么大不了的，只有派幾個(gè)同學(xué)去就好了，可這個(gè)想法只存在了秒就像泡沫那樣永遠(yuǎn)消失了。需要派所有同學(xué)參加。什么這么嚴(yán)格？我的腦中又浮現(xiàn)出個(gè)想法：若是不用盡全力，不及格也不會(huì)有處罰吧？可這個(gè)想法也隨著老師的演講，頃刻間灰飛煙滅。什么，這么坑爹！老師竟然要求每人做20個(gè)以上，不然天天留下來做！

運(yùn)動(dòng)細(xì)胞本來就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老師一定會(huì)展開魔鬼式訓(xùn)練?！薄?/p>

果然，一切都在我的猜想走發(fā)生了。老師嚴(yán)格的叫每個(gè)學(xué)生做，做到肚子“抽筋”，全身顫抖為止。（幸好我躲過了，但回到家卻難逃厄運(yùn)?。?/p>

迎測之前，我們又測了一次，后兩排測。額，我這么倒霉！嗯，看來是的。幸虧我“機(jī)智聰明”，左一躲，右一躲，竟然混到了前兩排，真是天助我也！??！

躺在地上，看著白白的天空，心中一片渺茫。管他呢！不能讓人家看不起我！我發(fā)瘋似地做的飛快，可剛剛做十幾個(gè)就力不從心了。幫我壓腿的人輕蔑的說：“才十幾個(gè)就沒勁了？”不知怎么了，我突然充滿了力量，到實(shí)在不行時(shí)，他也出于感動(dòng)，咬牙切齒的拼命按住，好似他在做。終于，我突破了自我，做了23個(gè)！抱著脹痛的肚子，我對(duì)它說：“小肚肚，今天我好好的犒勞一下你！”

回到家中，放下沉重的書包，沖向了我熱愛的紅燒排骨，哦耶！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇二

聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！

我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因?yàn)楹竺娴谋荣惪隙ㄟ€會(huì)有非常多厲害的小朋友。

比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個(gè)小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。

我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭??！靶び旰悖佑?！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負(fù)老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非?？?。

時(shí)間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因?yàn)橐汲煽儭?/p>

不一會(huì)兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個(gè)，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇三

20xx年10月27日，星期四的下午2時(shí)30分，我們?nèi)嘣谏象w育課。

這節(jié)課，老師叫我們仰臥起坐，于是我們女生先躺在假草地上，讓男生按著我們的腳，體育老師一吹口哨，一按秒表，我便一口氣做了20個(gè)仰臥起坐。

接下來到男生了，在我對(duì)面的是全班最胖的男生金東杰。這時(shí)口哨聲響了起來，其他男生已經(jīng)開始了，只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐，可由于身子胖得像一頭小豬，所以他竟然一個(gè)也沒做。

現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙?jí)九班的仰臥起坐的成績非常差，能做到40個(gè)的沒有幾個(gè)，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對(duì)了我跟大家說一下，陳家朗做了37個(gè)仰臥起坐，這個(gè)成績是相當(dāng)不錯(cuò)的?！?/p>

我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……

這天晚上，我寫完作業(yè)后，便開始練習(xí)仰臥起坐了，我想同學(xué)們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習(xí)仰臥起坐了吧。

這時(shí)，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個(gè)仰臥起坐了，繼續(xù)加油！”

我一聽爸爸的話，就開始加快了速度，果然，不出我所料，在下一次的仰臥起坐測試中，我以每分鐘50個(gè)仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙，我興奮極了。

晚上，我想種瓜得瓜，種豆得豆，這就是我每天晚上努力練習(xí)仰臥起坐的成果，這讓我想起了xxx的一句名言：任何成就都是刻苦勞動(dòng)的成果。

沒錯(cuò)，的確是這樣的，我想，于是，我?guī)е鹈鄣膲?mèng)微笑進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇四

扳手大賽200字優(yōu)秀作文

今天，陽光明媚，天氣晴朗。張老師拿著一把走進(jìn)老師面前宣布:今天我們要進(jìn)行一場扳手競賽。然后，他給我們講了游戲規(guī)則，把我們分成a組和b組，每組八個(gè)人，讓我們選兩個(gè)代表。

比賽前，我們就選擇誰作為代表進(jìn)行了熱烈的討論。最后，我和姜祉羽努力成為代表。

第一局，我和潘冠軒；我開始比賽，但是被老師抱太久，手抽筋了。第一場輸給潘冠軒，真是太可惜了。但是第二局，老師握的時(shí)間不長，手也沒抽筋，我就把它拉了回來。第三局，我和潘冠軒都是實(shí)打?qū)嵉呐ν约哼@邊拉；我的臉和潘冠軒的臉通紅，雙手發(fā)青，我們都面面相覷。

最終，潘冠軒輸?shù)袅吮荣悺?/p>

扳手大賽這么好玩，真想再玩一次。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇五

做仰臥起坐，對(duì)許多人來說非常簡單，可對(duì)我來說卻非常難。

記得有一次體育課，老師說，要進(jìn)行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會(huì)做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！

當(dāng)老師報(bào)到我名字時(shí)，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計(jì)時(shí)預(yù)備——開始！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費(fèi)了九牛二虎之力，才撐起一個(gè)。一分鐘快到時(shí)，我做不動(dòng)了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學(xué)告訴我，只做了三個(gè)！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭?，喪氣極了，幸虧有三次考試的機(jī)會(huì)。

回到家，我下定決心每天要做十個(gè)，爭取下次考試達(dá)到及格——二十五個(gè)。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時(shí)身子要直直的。做的時(shí)候，可以閉上眼睛，屏住呼吸?！蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ觯荒茏龆嗔?。

第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預(yù)備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時(shí)出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一，最后沖過了終點(diǎn)。于是，我也盡力做得又多又標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……我心里時(shí)時(shí)刻刻在提醒“堅(jiān)持就是勝利”。終于，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學(xué)告訴我，我做了二十八個(gè)，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。

就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準(zhǔn)會(huì)成功。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇六

星期五的下午，我們班到操場上練仰臥起坐。老師說：“三、四兩組先做?！蔽姨稍趬|子上，佘遠(yuǎn)靜來幫我壓著腿，我側(cè)眼看一下身旁，大家都躺著，抱著腦袋做好了充足的準(zhǔn)備。

只聽老師一聲“開始！”我肚皮向上一挺，臀部使勁往下一壓，腳尖一使勁，便做好了一個(gè)仰臥起坐。我一上一下使勁做著，剛做了十來個(gè)，就被身寬體胖的佘遠(yuǎn)靜坐得腿都發(fā)麻了。可我顧不上，依然心無旁騖用盡全身力氣在做。

時(shí)間一分一秒地過去了，我做了一個(gè)又一個(gè)，當(dāng)我做到第三十四個(gè)的時(shí)候，我實(shí)在挺不起來了。我心里想：最少也要做到三十八個(gè)吧！可就在這時(shí)老師說"“停！”我非常慚愧，因?yàn)槲覜]有做到三十八個(gè)。

然后輪到佘遠(yuǎn)靜了，佘遠(yuǎn)靜聽到老師的開始后就努力地做開了。當(dāng)他做到第二十九個(gè)時(shí)起不來了。我說：“佘遠(yuǎn)靜，你平時(shí)力氣那么大，飯又吃得那么多，怎么一到關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子?。俊彼晃乙淮碳?，竟然有了勁，最后他做了三十五個(gè)。他高興地咧開大嘴笑了。

老師說：“每人還有最后一個(gè)機(jī)會(huì)！”我一聽立即就做了起來。當(dāng)我做到第十六個(gè)的時(shí)候，突然感到很累，我想這下完了，沒力氣了。然后我堅(jiān)持做到了十九個(gè)，佘遠(yuǎn)靜突然哈哈大笑起來，因?yàn)槲彝瞬搅?，沒有想到，第二次他也退步了，然后我也微笑起來。我們倆個(gè)約定下次再比個(gè)高下。

我們?nèi)嗷氐浇淌依铩ｊ惱蠋熥屛覀兠拷M的組長把組員做的個(gè)數(shù)加起來，第一組是700個(gè)，第二組是851個(gè)，第三組也就是我的一組687個(gè)，第四組889個(gè)。我們雖然得了最后，但下定決心下次爭取進(jìn)步。

做仰臥起坐可以練出人的腹肌，還能強(qiáng)身健體，預(yù)防生病，我一定會(huì)努力好好練習(xí)的！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇七

陽光明媚的一天總是特別忙。

“這次仰臥起坐的規(guī)則如下：開始前平躺在墊子上，十指交叉抱頭，雙腿呈九十度彎曲。姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，起來手肘要促及大腿，下去背要貼到墊子。記一分鐘起來的次數(shù)為成績。同學(xué)們一定要記住哦！”聽，俞老師正緊張地給我們講仰臥起坐比賽的規(guī)則呢！經(jīng)過幾星期的練習(xí)，今天終于要比賽。

我們排著隊(duì)興奮地來到了比賽場地——操場的西面跑道。這里擠滿了人，有一個(gè)班正在緊張的比賽，還有許多班級(jí)圍在外面排隊(duì)等候。嬉鬧聲、加油聲、計(jì)數(shù)聲交織在我的耳際，十分地嘈雜。墊子整齊地排了三行，一個(gè)個(gè)身影上上下下地挺動(dòng)著。馬老師在人群中穿梭，不停地發(fā)令，還有幾位體育老師準(zhǔn)備登記成績。

等候的這些同學(xué)有的在鼓足了勁練習(xí)，期待自己的優(yōu)異表現(xiàn)；有的很輕松在踱步，好像已經(jīng)拿到了名次；還有一些同學(xué)愁眉不展，可能是做得差，沒信心吧！

第一排有一個(gè)正在比賽的女同學(xué)，她雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅。已經(jīng)使出了全力，是想得個(gè)好成績吧！漸漸地，那位女同學(xué)做的速度慢下來了，大口大口的喘氣，相比是體力不支了，可她還是頑強(qiáng)地努力著、堅(jiān)持著。

一個(gè)班又一個(gè)班，終于輪到我們班了，大家迅速地找到了自己的位置。我躺在墊子上，作好準(zhǔn)備姿勢(shì)，豎起耳朵捕捉那一聲哨響。“嗶——”隨著開始哨聲地響起，我做了起來。雖然速度不快，但很平穩(wěn)。一分鐘對(duì)我來說一點(diǎn)都不累，最近我在耐力上下足了功夫，連續(xù)80個(gè)都不會(huì)斷呢！時(shí)間過得真快，我聽見了馬老師開始倒數(shù)了，便使勁加快了速度。“3、2、1，停！”“47！”兩位小裁判報(bào)出了成績。嗯，應(yīng)該還不錯(cuò)。

回到教室后，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)了成績，最高竟達(dá)到了63個(gè)，真是功夫不負(fù)有心人。相信只要通過努力，我們班一定會(huì)有好名次。