為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了，希望能夠幫助到大家。

趣味接力賽活動方案篇一

為進一步提高員工消防安全意識，檢驗并提升員工消防知識和消防技能，增強員工隊伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力、團隊意識。擬通過開展消防技能競賽活動，讓員工熟練掌握各種器材的使用和性能，為公司的消防安全防范工作打下更堅實的基礎。

1、 單人兩盤水帶連接

2、 快速著救援服、呼吸器佩戴、滅火器使用

3、 緊急救援

4、 消防保齡球

5、 煙道逃生(體驗項目)

1、方案策劃/組織/主持：

2、裁判長：

3、裁判員：

4、計時計分：

5、器材準備：

6、外宣報道：

生產(chǎn)部室以科為單位，其余以部為單位組隊。每隊每項目派3人參加，體驗項目派2男2女參加。

辦公樓停車場

單人兩盤水帶連接

一、場地、器材布置

在長38米，寬2.5米的賽道上標出起點線、器材線、終點線、水帶打開線(xx米)。在器材線上準備65mm水帶2盤，水槍一支，分水器一個，并與器材線相平，隊員站在器材后。

二、操作程序

當裁判員發(fā)出“準備”的口令時，參賽隊員檢查器材并背好水槍，回帶起點線站好。當聽到“開始”的口令時，打開第一盤水帶，并將一個接口和分水器連接好。提起第二盤水帶，向前奔跑。到達水帶打開線時將第二盤水帶打開，連接水槍，到達終點后，身體呈立射姿勢并喊“好”。此時，裁判員停止計時。

附圖：

三、評分標準

1、水帶不是按要求打開加計5秒

2、連接脫落加計2秒

3、不在指定區(qū)域完成指定動作加計5秒

4、水帶打開時超出賽道加計3秒

5、器材掉落加計5秒

快速穿著救援服

一、場地、器材布置

在長50米，寬2.5米的賽道上標出起點線、器材線、終點線。在器材線上準備救援服一套，隊員站在起點后。在xx米位置設立第二個器材點(呼吸器)。30米處設立第三個器材點(4kg干粉滅火器)。40米處設立滅火點。

二、操作程序

當裁判員發(fā)出“準備”的口令時，參賽隊員檢查器材，回帶起點線站好。當聽到“開始”的口令時，首先穿好救援服，向前奔跑。到達第二器材點時，按要求將呼吸器佩戴好，到達第三器材點時，提起滅火器快速到達40米的滅火點成滅火姿態(tài)，保持兩秒鐘。然后提著滅火器沖過終點線。此時，裁判員停止計時。

附圖：

三、評分標準

1、比賽時救援服出現(xiàn)不整加計3秒

2、遺漏器材加計10秒

3、沒有穿戴好救援服不允許進行下一步比賽，否則，成績無效。

4、器材掉落加計5秒

5、呼吸器佩戴不標準加計3秒

6、沒有成滅火姿態(tài)加計2秒

7、沒有保持姿勢加計2秒

緊急救援

一、場地、器材布置

在長20米，寬2.5米的賽道上標出起點線、器材線、終點線。在器材線上準備救援服一套，隊員站在起點后。在10米位置設立障礙一處，20米設立模擬受傷人員。

二、操作程序

當裁判員發(fā)出“準備”的口令時，參賽隊員檢查救援服，回到起點線站好。當聽到“開始”的口令時，首先穿好救援服，向前奔跑。通過障礙到達模擬受傷人員處，將模擬人員帶上，快速折返到終點。此時，裁判員停止計時。

附圖：

三、評分標準

1、比賽時救援服出現(xiàn)不整加計3秒

2、不帶上受傷人員、不通過障礙各加計10秒

3、沒有穿戴好救援服不允許進行下一步比賽，否則，成績無效。

4、器材掉落加計5秒

消防保齡球

一、 場地、器材布置

長9米、寬2.5米的比賽場地，設立保齡球擺放區(qū)，拋擲線。在拋擲線放置標準水帶兩卷，保齡球擺放區(qū)按要求放置1/2裝水瓶10個。

二、 操作程序

裁判員發(fā)出“開始”指令后，參賽隊員提起水帶，在拋擲線后打開水帶，讓水帶擊打水瓶，兩次擊倒多者獲勝。

三、 評分標準

1、不能踩拋擲線，否則本次成績無效。

2、不能自帶水帶，更不能用水帶砸。

3、水帶不能脫手。

煙道逃生(體驗)

每隊男女各挑2人進行比賽，每兩人(男女混合)一組，兩組同時進入煙道，兩組之間可以相互配合、指引，判定以用時較短的一組為準。

體驗要求

1、中途不得使用照明工具，不得折返。

2、不得大聲叫喊或相互推搡、擁擠。

3、參與人員一律不得穿高跟鞋。

1、 每項比賽由一個裁判員、一個計時員組成。裁判員發(fā)出指令后，跟隨比賽隊員一起，記錄是否有違規(guī)行為，并記錄成績。

2、比賽按順序進行，每個項目以最后使用時間的多少決定成績。

3、參賽隊員必須服從現(xiàn)場裁判，不得干預裁判，否則，取消比賽成績。

4、對比賽結果有異議，可向裁判長提出，裁判長為最終判定。

1、名次設定：各項目取前三名，分別獎勵400、300、200元。

趣味接力賽活動方案篇二

20xx年12月7日至12月11日

激發(fā)興趣、感受數(shù)學、體驗快樂

通過本次數(shù)學趣味周的活動，激發(fā)學生學習數(shù)學的熱情和興趣，啟迪學生的數(shù)學思維，展示學生的聰明智慧，同時堅定學好數(shù)學的信心。努力使學生感受到童年的數(shù)學活動是生動活潑、富有生機、快樂有趣的;竭誠讓學生在數(shù)學周的活動中玩出數(shù)學的創(chuàng)意、激情和樂趣。讓學生在參與活動中得到鍛煉，讓全體學生享受數(shù)學的快樂，使數(shù)學愛好者能一顯身手，脫穎而出。

1、構建良好的數(shù)學校園文化氛圍，在全校掀起愛數(shù)學、學數(shù)學、用數(shù)學的熱潮。

2、培養(yǎng)學生良好的學習習慣。

3、以數(shù)學趣味活動周的各項活動為載體，開闊學生視野，激發(fā)學生對數(shù)學的興趣，引導學生探究數(shù)學的奧秘，強化學生的數(shù)學應用意識，強調(diào)基本習慣的養(yǎng)成，提高學生的數(shù)學素養(yǎng)。

全校一年級至五年級學生。

一年級：《口算小能手》

二年級：《小小神算子》

三年級：《24點速算能手》

四年級：《24星擂臺賽》

五年級：《數(shù)學小博士》

各年級段分別評出數(shù)學活動積極分子(10名)

一、二年級：計算小能手，三、四年級：24點速算能手，五年級：數(shù)學之星。

趣味接力賽活動方案篇三

陽春三月，春風送暖，我們又迎來了"三、八"婦女節(jié)。在這喜慶節(jié)日來臨之際，幼兒園黨支部、工會、女工委員會決定開展慶祝婦女節(jié)活動，方案如下：

一、活動目的

"三八"婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日，體現(xiàn)了園領導對女職工的關懷，為了使佳節(jié)過得更有意義，愉悅大家的身心，過一個充實、快樂的節(jié)日，特組織老師開展"三八"活動。

二、活動時間

x月x日

三、活動地點

幼兒園操場 幼兒園多功能廳

四、活動內(nèi)容

(1)跳繩 ;

(2)仰臥起坐;

(3)顛球;

(4)踢毽子;

(5)顛乒乓球。

五、活動具體要求

1、全體女教師分為老、中、青三組;

2、行政后勤人員、男職工兩人一組為裁判人員;

3、各組參賽選手在5項比賽項目中選2項進行比賽;

4、比賽時間為1分鐘;

5、比賽結果匯總計算，分組設獎。老年組一等獎2名二等獎2名;中年組一等獎2名二等獎3名;青年組一等獎2名二等獎5名;其均為三等獎;其他未獲獎參加活動的女教師為鼓勵獎;男職工發(fā)放紀念品。

6、全體女教師必須全員參與婦女節(jié)活動，如有特殊情況，請向團支書請假;

7、活動期間注意安全。

趣味接力賽活動方案篇四

時間：3月8日下午3：00

地點：幼教部操場。

1、滾輪胎

四人一組進行比賽，要求沿跑道滾到終點，速度快者獲勝。

2、跳繩

四人一組，時間為一分鐘，數(shù)量多者獲勝。

3、拔河

分為兩組進行對抗，三局兩勝。

分組及順序抽簽決定。

根據(jù)各項比賽結果分為一、二、三等及團體獎進行相應獎勵。

望大家積極參與，鍛煉身體、愉悅身心、增進友誼，使我們共度一個愉快而有意義的節(jié)日！

趣味接力賽活動方案篇五

為豐富社區(qū)居民體育文化生活，促進文明和諧社區(qū)的.發(fā)展，推動“六進社區(qū)”活動的開展，提高社區(qū)居民的生活質量和健康水平。

組長：張人波

副組長：王永良、張宏明、張慧、張惠根、曹山元

組員：各參賽隊領隊、教練員

時間：11月17日下午

地點：蔡路中學操場

四、參賽單位

1、籃球投準：每單位出五位選手，在規(guī)定點投籃，每人五次，以投進的總數(shù)計成績。

2、齊心協(xié)力：每單位出六位選手，腳與腳互相綁住，以哪組先完成規(guī)定距離為勝。

3、八人集體跳長繩：在1分鐘內(nèi)完成次數(shù)多者為勝。

4、雙人互墊排球：每單位出三隊選手，在規(guī)定時間(3分鐘)、規(guī)定距離(4米)內(nèi)完成的總成績決定名次。(總成績相等以最好成績多者為勝)

5、五子棋：每單位出三位選手，以團體比賽計算名次。

各比賽項目第一、第二、第三名有積分，各單位以參加項目總成績?yōu)榭倛F體名次。團體前三名發(fā)錦旗以此鼓勵。

主辦：蔡路中學

承辦：蔡路居委、蔡路逸夫小學、蔡路幼兒園、合蔡物業(yè)公司、上海浦東民新包裝材料廠

趣味接力賽活動方案篇六

為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養(yǎng)大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環(huán)境。

領導小組組長：蔣桂英

副組長：楊軍

成員：楊和平、羅正東、蘭毅、李樹源（辦公室成員及工會小組長）

（二）第二項：趣味活動、比賽內(nèi)容及規(guī)則

所有團體項目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項活動：業(yè)務部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊參加）

除滅火器演練活動在庫區(qū)進行外，其它活動在“百花園”進行。

（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式,前三名予以獎勵。（11分一局，三局二勝）

（1）、 每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。

（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學會使用滅火器）

（1）、全部選手都可以參加，以摸到“?！睘闇?，給予獎勵。

各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。

以上活動完后在“百花園”自由活動，6：00“百花園”就餐。

活動環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。

xx有限公司

xx年xx月xx日

趣味接力賽活動方案篇七

為了展示學校教職工嶄新的精神風貌，豐富廣大教職工的校園生活，營造健康文明、積極向上的校園氛圍，增強教職工間的凝聚力和合作意識，提高教職員工的身心健康水平和生活質量，校工會決定舉辦首屆教職工趣味運動會。

四、 比賽項目： 1、托球跑 2、雙腿夾球接力 3、跳長繩 4、螃蟹背西瓜 5、踢毽子 6、踩石頭過河 7、板鞋接力賽 五、分組及報名方式：

1、報名時間：20xx年10月15日星期三至10月17日星期五下午止。

2、分組情況(共六組)：交通運輸教學部、機電技術教學部、財經(jīng)商務教學部、電子信息教學部、民族文化教學部、行政后勤。

3、每組參加各項比賽人數(shù)要求：(每人限定報兩個項目，各組自行安排參賽人員的分配)

(4)螃蟹背西瓜 8人(4男4女) (5)踢毽子 8人(4男4女) (6)踩石頭過河 6人(男女不限) (7)板鞋接力賽 9人(男女不限) 六、比賽規(guī)則(附競賽規(guī)程說明) 七、獎勵辦法：

2、集體獎：每個項目按第一至六名積分為： 6、5、4 ，3、2、1，七個項目合計總積分，根據(jù)各組累計積分高低，按參賽隊的60%給予獎勵，頒發(fā)榮譽證書。

注意事項：為了使活動能順利開展，請各組組長組織好本組成員進行報名及參加比賽;如有變動另行通知。

校 工 會 20xx 年10月14日

教工趣味運動會競賽規(guī)程

五、具體要求： 1、各組組長帶隊，組織好本組成員按時參加比賽;

2、領導講話并宣布趣味運動賽開始。 七、比賽項目： 1、托球跑

器材：乒乓球拍、乒乓球各六個; 隊員組成：8人(4男4女)，距離20m

比賽規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時最少者名次最好(其中球掉落一次和用手碰球都加1秒)

2、雙腿夾球接力 器材：氣排球六個;

隊員組成：8人(4男4女),距離20m

隊員組成：12人(男女不限

比賽規(guī)則：2人在三米距離間搖繩(男女不限)，其它10人依次按“8”字形跑跳，隊員每跳過繩記一個，攔住或繩空搖無人跳過不記數(shù)。比賽時間為三分鐘。比賽以規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)定名次。

4、螃蟹背西瓜 器材：氣排球六個;

隊員組成：8人(4男4女),距離20m

器材：雞毛毽十個; 隊員組成：8人(4男4女),

比賽規(guī)則：(1)隊員在直徑1.5米的圈內(nèi)進行比賽，要求：左右腳各踢毽子一次為一個完整動作，規(guī)定時間內(nèi)以多者為勝方，毽子落地或出圈外，拾起可繼續(xù)進入圈內(nèi)比賽，但運動員的腳不能出圈，否則停止比賽。(2) 比賽時間2分鐘。 (3)8人成績累計，計算團體總分。

6、踩石頭過河 器材：木板十二塊; 隊員組成：6人(男女不限),

比賽規(guī)則：(1)每隊6人參加，規(guī)定場地內(nèi)，參賽隊員腳踩兩木板，手拿一塊，發(fā)令后出發(fā)，放下手中木板前進一步，同時揀起身后木板，以次循環(huán)走完一段賽程，用時少者為勝。 (2)比賽中運動員手與腳不能觸地，但每人有一次犯規(guī)的機會(手或腳觸地各算一次)，第二次犯規(guī)比賽即中止，不計算成績。(3)場地長14米，寬1.5米。

7、板鞋接力賽

人數(shù)：每組9人(男女不限) 道具：板鞋 距離：20米 規(guī)則：(1)比賽中運動員應自始至終在各自道次內(nèi)進行。運動員腳脫離板鞋觸地，應原地穿好板鞋否則取消比賽資格。

果出現(xiàn)某一隊員腳脫板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地(落地)處重新套好板鞋繼續(xù)比賽。以第一名運動員身體軀干任何部位抵達終點線后沿垂直直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線后才能分離。

報 名 表

組 別：

趣味接力賽活動方案篇八

為迎接新春佳節(jié)，豐富我校教職工的校園文化生活，更好地展示我校老師們的精神風貌，增進教職工之間的情誼，鍛煉身體，增強體質。經(jīng)研究決定，我校將舉辦迎新春教工趣味文體活動。具體安排如下：

一、時間

1月26日（星期三）下午1：30—4：30

二、地點

校廣嘗藝術樓、接待大廳。

三、參加對象

全校在編在職教職工

四、具體要求

以工會小組（綜合教研組）為單位報名組隊參加；

具體分組為：

語文組、數(shù)學組、英語組、

物理政治組、生物化學信息組、歷史地理教輔組、體育藝術后勤組共七大組。

五、活動項目

團體項目：跳長繩、趣味墊球

單個項目：撲克；你丟我接；卡拉ok或器樂；對、寫春聯(lián)

六、報名辦法：

單個項目每個人限報一項，撲克、你丟我接為二人一報；兼報集體項目，每個教研組可組隊參加二個集體項目，報名者請到各教研組長處登記。各教研組長于1月21日16：00之前，將電子表發(fā)至郵箱，報名表交工會辦公室祁秀珍老師處。

七、活動方法

見附件《活動規(guī)則》

八、獎項設置

所有項目根據(jù)成績，評出一、二、三等獎發(fā)放一定的獎品，報名并參加者均有獎。

校行 黨總支 工會

20xx-12

附：活動規(guī)則

（一）團體項目：(以工會小組為單位，每組至少參加一個項目)

1、跳長繩：(負責人：鄧金國 管松 仇彩霞 周麗平 羅小兵

地點：校廣場)

每組10人，其中至少4位男教工，2人搖繩，以2分鐘跳的數(shù)累計，失誤不計入總數(shù)，但可繼續(xù)比賽。

2、趣味墊排球：(負責人：葛明洪 吉謹輝 張

洪軍 祁秀珍

地點：校廣場)

每組10人男女不限，同時拉接在鼓上的繩子，以鼓墊球；球落地由一人專門撿球放回鼓上繼續(xù)比賽，以2分鐘墊球數(shù)累計。

（二）單個項目

1、打撲克（負責人：鄧金國 仇彩霞 張洪軍 地點：藝術樓）

常規(guī)4副牌打法，一局定勝負，采用分組淘汰制。

2、你丟我接球 (負責人：葛明洪 周麗平 羅小兵 地點：校廣場)

兩人在距離5米的區(qū)域互相配合，一人投球，另一人用簍接球。接球人手不得接觸球，可以走動，兩人的距離不得少于5米。

3、卡拉ok、器樂（負責人：吉謹輝 彭愛珍 地點：藝術樓）

唱歌的老師請事先和彭愛珍老師聯(lián)系好，用伴奏帶或鋼琴伴奏；參加器樂的老師自備樂器表演展示。

4、對春聯(lián)、寫春聯(lián)（負責人：管 松 祁秀珍 地點：接待大廳）

現(xiàn)場對春聯(lián)；為教工義寫春聯(lián)。

趣味接力賽活動方案篇九

本次活動的主題為“和諧社區(qū)，魅力社區(qū)”。為營造社區(qū)氛圍，促進家庭之間的交流，也為響應國家十二五規(guī)劃中貫徹落實科學發(fā)展觀，提高社區(qū)居民生活水平和生活質量，促進文明和諧社區(qū)的發(fā)展，增強社區(qū)居民對健康潮流的認知，特舉辦本次社區(qū)趣味運動會。

承辦單位：河南易動體育文化有限公司

參賽單位：宏蓮花園社區(qū) 陽光佳苑社區(qū) 西湖美景社區(qū)

時間：4月15日上午9:00(待定)

地點：宏蓮花園社區(qū)田徑場

1、 登陸社區(qū)網(wǎng)站報名

2、 物業(yè)管理處登記報名;

3、 組委會報名

這次社區(qū)趣味活動的比賽項目為：財源滾滾，毛毛蟲競速，流水作業(yè)，快樂大腳，運轉乾坤，團結一致，眾星捧月，同舟共濟，綁腿跑。

1、社區(qū)趣味運動會開幕式

2、趣味運動會比賽項目

七、 活動前期準備

1) 通知

將簡單的方案告知給社區(qū)業(yè)主。

2) 活動宣傳

1、 社區(qū)宣傳：通過還白、傳單的形式邀請社區(qū)居民參加。

2、 網(wǎng)絡宣傳：與我市相關網(wǎng)站做活動簡介及宣傳。

3、 媒體宣傳：可在報紙、電視等做宣傳，邀請相關媒體對活動進行采訪報道。

4、 賽后宣傳：賽后寫文稿發(fā)布在知名網(wǎng)絡媒體上面。

3) 器材的準備

在4月10日之前將所有需要的器材及相關配件準備齊全并在比賽之前進行訓練。

4) 慶典方面的準備

將所有物品擺放到指定位置。具體詳情請參照《活動現(xiàn)場項目位置圖》

以參賽家庭單項成績總和進行評選，詳情請參照《評選標準》。

特等獎1名

一等獎2名

二等獎3名

三等獎6名

1、物品詳情請參照附件2《活動物品清單》

2、費用分為人員費用和物品費用，詳情請參照《表1》《表2》

1、財源滾滾

1)參賽人數(shù)：每隊4人(男女各 2人)

2)比賽方法：4名隊員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合撥動比賽器材向前行進，賽程60米。

3) 計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

2、毛毛蟲競速

1)參賽人數(shù)：每隊4人(男女各半)

2)比賽方法：每組派4名隊員。賽程60米。

3)比賽規(guī)則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰(加時間20秒)。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，(加時間20秒)。

4)計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

3、流水作業(yè)

1)參賽人數(shù)：每隊5人

2)比賽方法： 0號隊員為遞球手，1-4號隊員為運球手。裁判發(fā)令后，0號隊員將球放到1號隊員運球架上，1號隊員迅速行進至7米線處，將球傳遞到2號隊員運球架上，2號隊員用同樣的方法傳遞給7米線處的3號隊員，依此類推4號隊員將球傳遞至終點球筐內(nèi)。在這期間已完成傳遞的隊員應迅速返回相應起點再接球，再行進，再傳球……依此類推。

3)計分:共10個球，以最后一球落筐為計時停止，用時少者勝。

4、快樂大腳

1)、參賽人數(shù)：1人

2)、比賽方法：比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進。

3)、計分：以巨鞋任意部位觸及終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

5、運轉乾坤

1) 參賽人數(shù)：每隊4人。

2) 比賽方法： 每隊派4名隊員將比賽器材托舉過肩通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。

3) 比賽規(guī)則：至少一只手不許離開器材把手，行進中，比賽器材球體必須過肩，不過肩而繼續(xù)前行者，加時間5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而繼續(xù)前行者，加時間5秒!

4) 計分：以各參賽隊中的任一隊員的身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝 。

1)參賽人數(shù)：6人

2)比賽方法：比賽開始前，6人分別站在充氣器材的一角抱成團，本次比賽采用淘汰制，裁判發(fā)令后，開始計時，若有人從器材上掉落將被淘汰，依此類推，最后不掉落的那隊為勝方。

1) 參賽人數(shù)：每隊11人，有一人負責放球。

2) 比賽方法： 10名隊員分別拉住雷霆鼓的10個延長把手，另有1名隊員負責放置活力球。通過協(xié)力合作行進掂球，賽程為60米。

3) 比賽規(guī)則：當球落地后,必須是負責撿球人員撿球，停止行進，球至少彈起離充氣鼓20cm。手必須抓在繩端把手處。每個隊都有自己的行進區(qū)域，在比賽進行時不能進入別隊區(qū)域。裁判鳴哨后開始，在比賽進行中，隊員不許用身體部位觸摸球，如果觸摸球，必須等撿球人員把球重新放入才繼續(xù)計數(shù)(防止手球)。

4) 計分：到達終點后，用時最少者勝。

1)參賽人數(shù)：每隊4人

2)比賽方法：4名參賽隊員手拿一個竹筏站于起跑線后的竹筏上,裁判發(fā)令后，4名隊員通過交替兩個竹筏向前行進。

3) 比賽規(guī)則：如果途中被絆倒就重新穿好“鞋子”繼續(xù)比賽。

a、比賽過程中，所有隊員不得脫離比賽器材，若有隊員倒地或脫離比賽器材，該隊所有隊員須原地停止，待調(diào)整到初始狀態(tài)后，方可繼續(xù)前進，否則成績無效。

b、比賽過程中，不允許隊員出現(xiàn)落地托拽器材，否則成績無效。

4) 計分：以竹筏全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

9、綁腿跑

1)參賽人數(shù)：每隊3人。

2)比賽方法：比賽開始前，3名隊員橫排(每相鄰兩隊員的相鄰腳的腳踝用綁腿帶綁在一起)立于起跑線后。裁判發(fā)令后隊員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上共同行進，賽程60米。

3)以各參賽隊中的最后1名隊員身體完全越過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。

10、袋鼠運瓜

1)參賽人數(shù)：每隊4人

2) 比賽方法：4名隊員站在指定位置，裁判發(fā)令，第一個隊員拿球傳遞給下一名隊員，依次相傳至終點，共8個球，一次運2個。賽程為60米。

3) 計分：以最后一球落筐為計時停止，用時少者勝。