人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧

生命的重建篇一

失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠的健康問題，需要時時保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內心支離破碎的生活重建起來。

我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當我們真正開始愛自己的時候，生活中的一切都會正常運轉起來。

我們每個人都受到自我憎恨和內疚的傷害，每個人都曾經(jīng)認定"我不夠好",對我們最有害的是怨恨、批評、內疚。我們必須開始學著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個人。

心靈的運作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們在學校受教育學習物理規(guī)律、化學規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內心運作的規(guī)律。

路易絲。海用自己的生命體驗提煉了身體和心靈運作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領我們在生活中修煉身心。

1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實，世界總是接受我們對自己的評價。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。

2、思想是可以被改變的。

無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說："你是一個糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會有這種感受了。

愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長長的一串：我們經(jīng)常批評和責備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務。

如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛自己"的行動。否定自己的價值，是不愛自己的一種表達方式。

我們應該重新學會像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因為他們本身就是完美的，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。

未經(jīng)訓練時，我們使用大腦的方式只是一種習慣，任何習慣，如果想要改變的話都能改變。每個人的內心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會對你所想和所說的做出反應，如果學會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結成聯(lián)盟。

1、把注意力放在你想要的肯定的事物上

你把注意力放在哪里，哪里就會成長，而且會成為生活中永久存在的東西。

2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識，訓練直到成為大腦的習慣。

比如播下"無論到哪里，我都體驗到愛""我相信日子會越過越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識。

3、每日功課

每日冥想、每日種下心理種子，訓練大腦的思維方式，唯一能達到掌控大腦的方式就是不斷練習和實踐。把它運用到生活的各個方面。

是否幸福與學歷無關、與金錢無關、與事業(yè)無關……生活的支離破碎是我們的思想不對、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習慣性思維，甚至重復了父母的人生。

最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個名單還可以列出很長很長，無論你的內心有多么支離破碎，從當下的自己開始改變，找到方法，一定能到達幸福生活的彼岸。

生命的重建篇二

另外她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發(fā)表在美國、加拿大等國家的50多種出版物上。

少走了彎路，也就錯過了風景，無論如何，感謝經(jīng)歷。

——最美的笑是一種發(fā)自內心的陽光。而陽光是無法制造的。單單就這一點，人類就不應該自負，畢竟我們無法制造出一切。

第一章) 在我廣闊的人生中一切都是完美，完整和完全的。我相信有一種比我強大得多的能量。每天，每時，每刻從我身體流過。我打開自己讓智慧進來，我知道大千世界只有一種智慧。在這智慧里面有所有的答案，所有的解決方案，所有的康復方法，所有的新創(chuàng)造。我相信這種力量和智慧，我需要知道的一切都已被解示，我所需要的一切都會到來，在正確的時間，地點，按照正確的順序。我的世界里一切都好。 （第二章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我總是被神奇的力量保護著、引導著。我有把握審視自己的內心世界。我有把握審視過去。我有把握擴展生活的視野。我永遠不會被我的性格所羈絆―――無論是過去，現(xiàn)在，還是將來。現(xiàn)在我要拋棄我性格的弱點，讓我認識到我的存在是多么輝煌。我完全愿意學會愛自己。我的世界里一切都好。 （第三章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。過去無法將羈絆，因為我愿意學習和改變我看到我的過去必然地獎我?guī)У浆F(xiàn)在，我愿意從我現(xiàn)在所處的地方開始，打掃我頭腦里的房間。所以我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開始，這樣我將很快看到成果。作這樣的我感到顫栗，因為我知道我再也不會有這樣獨特的經(jīng)歷。我愿意給我自己自由。我的世界里一切都好。（第四章）在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我不再選擇那些狹窄和貧乏的理念，現(xiàn)在我選擇看看我自己，就像全世界所看到的一樣，我是完美的、完整的和完全的。我存在的事實就是我所創(chuàng)造的，完美的，完整的和完全的。我將永遠是完美的、完整和完全的。現(xiàn)在我選擇在這種信念的基礎上建立我的生活。我在正確的時間、正確的地點，正在做著正確的事。我的世界里一切都好。 （第五章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。現(xiàn)在我選擇平靜地面對我頭腦中舊的思維，我愿意改變。我能夠學會，我有學習的能力。我愿意改變。在我做這些之時我選擇樂趣。當我發(fā)現(xiàn)有另一些思想需要改變時，我選擇的反應是仿佛發(fā)現(xiàn)了財寶。我一點點地看到和感到我自己的變化。思想不再能夠左右我。我是自己世界的主宰。我選擇自由。我的世界里一切都好。 （第六章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我把改變的思想拋棄，就像拋棄其他消極的思想一樣。它們無法戰(zhàn)勝我，我才是自己世界的主人。我盡最大努力順應我生活中的改變。我贊同自己，贊同自己改變的方式。我盡我最大的努力。日子變得簡單起來。我處在不斷變化的生活的河流之中。今天是美好的一天。這是我的選擇。我的世界里一切都好。 （第七章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。變化是我生活中的自然規(guī)律。我歡迎變化的到來。我愿意改變。我選擇改變我的思想。我從舊的變成新的，這對我來說很容易也很愉快。寬恕比我想像的要容易。伴隨著快樂的感覺，我越來越愛。我放棄的飲恨越多，我需要表達的愛就越多。改變我的思想我感覺很好，我在學習選擇體驗今天的喜悅。我的世界里一切都好。 （第八章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我生活中的每個時刻都是新鮮的、至關重要的。我用我的樂觀思想來創(chuàng)造我想要的一切。這是新的一天，我也是新的我。我想的不一樣，我說的不一樣，我的行為也不一樣。別人對待我的方式也不一樣。我的新世界反映出我的新。我滿懷喜悅種下新的種子，因為我知道這些種子將成為我新的體驗。我的世界里一切都好。 （第九章) 我支持我自己、生活地支持我。我看到了規(guī)律起作用的證據(jù)，它就在我的周圍、在我生活中的任何地方。我讓學習的過程變提越來越快樂。我的每一天都 從感激和喜悅開始。我充滿熱情地期盼每一天的冒險經(jīng)歷。我知道我的“一切都好”我愛我自己本來的樣子，我愛我的所作所為。生活在我身上表達出生命、愛和快樂。我的里一切都好。 （第十章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我和每一個我認識的人生活在融洽與平衡之中。在我心靈演算，埋藏著無心的愛的甘泉，現(xiàn)在這讓這些愛汨汨涌出，它充滿我的心扉我和身體，我的思想，我的生命，它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這兒。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好。這是我內心愉快的表達，我愛我自己。因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料，我滿懷愛心地修飾它、妝扮它。我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛息，因此，我給自己準備了一個溫暖的家，可以滿足我任何需要，是一個快樂的家。我用愛裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，才會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作，那些愛我的和我愛的人，我和他們一起工作，我為了他們而工作，我還有滿意的收入。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因為他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去 所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此，我完全生活在現(xiàn)在，我體驗每一個美好的時刻，而且我知道我的將來會充滿陽光、喜悅和安全。因為我是宇宙中的一個可愛的孩子，這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠都這樣。我的世界里一切都好。 （第十一章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我獨特的創(chuàng)造天賦和能力在我的頭腦和身體中流淌，并以令我非常滿意的方式表達出來。有人一直在那里等待我的服務。很好工作需要我做，我可以挑選我想要做的。我掙很多錢，可以滿足我的需要。我的工作是快樂和喜悅的。我的世界里一切都好。 （第十二章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我捅有創(chuàng)造自己的力量?，F(xiàn)在我允許成功的規(guī)則從我的身體渡過，在我的世界里得到證明，它會指引我到達成功的彼岸。我從每一次經(jīng)驗中學習，從成功走向另一個成功，從榮譽走向另一個榮譽，我的通往輝煌的成功的道路是由一級級臺階組成。我的世界里一切都好。 （第十三章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我捅有創(chuàng)造自己的力量。我完全開放地接受世界賦予我的充足的財富。所有我需要和期望的，我還沒有提出要求就已經(jīng)被我獲得。我被指引著，保護著，我選擇對我最好的。我為他人的成功而高興。我知道有足夠的財富和成功分給我們每一個人。我經(jīng)常豐富我的思想，這使我的收入也隨之增加，我的收入可能來自任何渠道。我的世界里一切都好。 （第十四章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我認識到我的身體是我的好朋友。我身體的每一個細胞都充滿神圣的智慧。我傾聽身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的。我永遠是安全的，神圣的力量在分配制度著我，指導著我。我選擇做健康和自由的人。我的世界里一切都好。 （第十六章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當中的每一個人，包括我自己，都以對我們來說意味深長的方式，體驗生活的富足和充實?，F(xiàn)在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經(jīng)驗里學習新思想。無所謂對與錯，無所謂好與壞，過去的都已經(jīng)過去了，現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗。我愛自己，我讓自己走出過去，享受現(xiàn)在，我就是我，我知道我們都充滿了熱情。我的世界里一切都好。 （最后：我心深處) 我心深處有無盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間，它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內心愉快的表達。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、妝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準備了一個溫暖的家。這個家可以滿足我的任何需要，是一個快樂的家。我用愛裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，都會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)，我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的和我愛的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此，我完全生活在現(xiàn)在。我體驗每一個美好時刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因為我是宇宙中一個可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠，都是這樣。 （最后：我心深處)的另一個譯本 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我和每一個我認識的人生活在融洽與平衡之中。在我心靈深處，埋藏著無盡的愛的甘泉，現(xiàn)在我讓這些愛汩汩涌出，它充滿我的心扉，我的身體，我的思想，我的生命，它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回到我這兒。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好。這是我內心愉快的表達，我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料，我滿懷愛心地修飾它，妝扮它。我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛自己，因此，我給自己準備了一個溫暖的家，可以滿足我任何需要，是一個快樂的家。我用愛裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，都會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作，那些愛我的和我愛的人，我和他們一起工作，我為了他們而工作，我還有滿意的收入。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因為它們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此，我完全生活在現(xiàn)在，我體驗每一個美好的時刻，而且我知道我的將來會充滿陽光、喜悅和安全。因為我是宇宙中的一個可愛的孩子，這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠都是這樣。我的世界里一切都好。

生命的重建篇三

生命的重建是每個人都會經(jīng)歷的過程，有時候，我們遇到了挫折和困難，感到無法承受，甚至失去了希望。然而，正是在這些困境中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的內心力量，重建自己的生命。在讀完《生命的重建》第七章之后，我的心理得到了極大的啟發(fā)和沖擊。

第二段：擁抱變化

在生命的重建過程中，最重要的一點是要擁抱變化。正如書中所說：“只有接受破碎和變革，我們才有可能重建自己?！边@句話深深觸動了我，使我明白了在困境中尋找機會和希望的重要性。我們不能一直固守過去的觀念和方式，而是應該勇于改變和適應，才能真正成長。生活中的任何一次坎坷和挑戰(zhàn)都可以成為我們成長的機會，我們應該抱著積極的心態(tài)去面對，用行動來擁抱變化。

第三段：承擔責任

另外，書中還強調了個體承擔責任的重要性。每當我們遇到失敗或者困境時，我們往往習慣于將責任推到他人身上，不愿意面對自己的錯誤和不足。然而，只有真正意識到自己的責任并且勇于承擔，我們才能真正的成長和重建生命。生命的重建不是被動的等待，而是主動地去尋找機會并且提醒自己適應變化。我深信自己擁有改變的能力，只要我敢于承擔起責任并且用行動去追求，無論遇到任何困境，我都能夠重建自己的生命。

第四段：尋求支持

在生命的重建過程中，尋求支持是非常重要的。書中提到了很多次，無論是家人、朋友還是心理咨詢師，他們都可以成為我們在困難時的頂梁柱。在面對困境時，我們常常感到無助和迷茫，這個時候，能夠有人陪伴和聆聽是非常寶貴的。他們可以給予我們建議和鼓勵，幫助我們在困境中重新找到希望和動力。我深知自己不是一個人在戰(zhàn)斗，有家人和朋友的陪伴是我重建生命的重要支持。

第五段：啟發(fā)信念

最后，書中啟發(fā)了我對于信念的重要性的思考。生活的路途上，我們都會遇到挫折和失敗，但只要我們堅持自己的信念，我們就能夠繼續(xù)前行。沒有什么比堅定的信念更能幫助我們戰(zhàn)勝一切困難了。這個世界充滿了不確定性和變數(shù)，但只要我們堅持對自己的信念，我們就能夠重建自己的生命。我將繼續(xù)保持自己的信念，相信自己能夠在困境中找到機會，重建自己的生命。

總結：

生命的重建是一場艱辛的旅程，但只要我們擁抱變化，勇于承擔責任，尋求支持，堅持自己的信念，就能夠重建自己的生命。這本書給了我很大的啟發(fā)和幫助，讓我明白了在困境中也有機會和希望，只要我們努力和堅持不懈。無論我們遭受怎樣的打擊和挫折，我們都能夠通過不斷的努力和學習，改變我們的生活，并且重建自己的生命。這是我從《生命的重建》第七章中得到的深刻體會。

生命的重建篇四

生命是寶貴的，每個人都希望自己能夠擁有一個精彩的人生。然而，生活中難免會遭遇挫折，面對失落和傷痛，如何重建自己的生命也成為了一個需要去解決的問題。在這篇文章中，我將談論我對生命重建的心得體會，包括天生天滅的信念、積極應對和反思的態(tài)度、自我發(fā)現(xiàn)和成長、堅定自我和抱著希望的心態(tài)。

天生天滅的信念：

每個人都有一個信仰，不同的信仰對于個人的生命重建有著不同的影響。對于我來講，生命重建的核心信仰就是“天生天滅”。這意味著，每個人出生時都帶著特定的使命，我們有著自己的宿命，注定會走向一段特殊的旅程。這個信仰讓我知道，無論在人生旅途中遭遇多少挫折，無論經(jīng)歷多長的黑暗時間，我都能夠在信仰中尋找到前進的方向和動力。

積極應對和反思的態(tài)度：

在重建生命的過程中，我們應該以積極的態(tài)度去應對挑戰(zhàn)和困難。這種心態(tài)能夠激發(fā)自己的潛力，并幫助我們更快地重建自己的生命。同時，一個積極的態(tài)度也與反思息息相關。當我們遭遇痛苦和苦難時，我們需要有勇氣去面對這些痛苦，理解它們，從中汲取經(jīng)驗教訓，確保我們不會在未來再次犯同樣的錯誤。正是通過反思和改進自己的行為和思維方式，我們才能夠確保更快地重建自己的生命。

自我發(fā)現(xiàn)和成長：

人是一個永恒的發(fā)展中的物種。在生命重建的過程中，自我發(fā)現(xiàn)和成長顯然是不可或缺的。只有在探索自我，認知自己的長處和短處，我們才能夠找到正確的生命方向。在這個過程中，我們需要學會尊重自己、欣賞自己，同時也不忘困難和挫折中的成長機會。這種持續(xù)的自我發(fā)現(xiàn)和成長，是生命重建過程中的首要任務。

堅定自我和抱著希望的心態(tài)：

在生命重建中，堅定自我的信念和抱著希望的心態(tài)也是必不可少的。我們需要認識到人生不可能一帆風順，但同時也不應該盲目地接受失敗，只有在堅守自己的信念并保持抱著希望的心態(tài)，才能夠更好地應對種種挫折，并在追求個人理想和實現(xiàn)人生價值的過程中實現(xiàn)自我實現(xiàn)。

總結：

總之，生命重建不是一種簡單的任務，它需要我們投入大量的時間、精力和努力。然而，只要我們保持正確的信仰和態(tài)度，在完善自己、發(fā)掘自己和實現(xiàn)自己的過程中，我們最終能夠達到成功。此外，重要的是要忘記灰心喪氣的心態(tài)，相信自己的能力和機遇，并終生學習和成長，只有這樣我們才能夠贏得更加美好的生命。

生命的重建篇五

“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的?！业氖澜缋镆磺卸己??！?/p>

佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報；兒女是債，有討債，有還債，無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，就像故事中講的那樣，隨機挑出幾個孩子，說他們是天才，他們長大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認為自己壞，自己就會更壞，從小就生活在打罵、責備中的孩子往往都不自信，以至于機會來臨時也不敢去爭取從而把握不住。

對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人，因為“我”是自己惟一的思考者。我們有時會因為自己說錯一句話、做錯一件事而耿耿于懷，擔心別人會誤會自己，或者對自己有什么意見，其實很多時候別人根本就沒注意到這句話、這件事，而我們卻會好長時間自己嚇唬自己。甚至于有時候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢，每天“裝”的很開心、很積極，為了長期保持這種快樂、陽光的樣子，嘴角都不會往下耷拉了，自然就能微笑地面對生活了，正所謂：重復上千次，謊言也會變成真理。

怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習慣起源于喜歡責怪他人，卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會責怪任何人。任何時候我們去往哪里都是我們內在思想的反映。

別人會以某種方式對待我們，正是我們自己的信念吸引的?！爸亲右舌彙钡墓适乱呀?jīng)告訴了我們想法的重要性，當我們覺得某個人是麻煩、是負擔時，他往往會經(jīng)常來給我們添麻煩；當我們覺得自己可能惹別人厭煩時，往往會感覺到別人“真的”對自己很不耐煩，我們再因此對別人心懷怨恨，覺得對方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會得到自己設想的答案。對家人，尤其是對孩子，我們往往會怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”，擔憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會變成現(xiàn)實。

經(jīng)過對別人苛責的階段后，很容易進入內疚、自責模式，口頭禪是“我怎么又……”其實這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實隱藏著對自己的不認同，是為自己不愿意改變找到了借口，因為我們這樣說時，潛意識里是覺得自己這個壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯誤是很正常的事。

改變幾十年養(yǎng)成的習慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒法再去改變，只需要用它來幫助自己少犯錯誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導致身體出現(xiàn)問題的心理原因，提出了解決問題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。

生命的重建篇六

第十一章工作：“我對我做的一切感到滿足”

這章我讀到的重點仍然是，看到自己被哪些思想限制了，拋棄這些限制性思想，擁抱新的思想。提到最多的，還是要對自己的意識和思維模式保持清醒，同時，用愛心祝福一切。不管是曾經(jīng)接觸的人，或者是當下正在做的工作，多用愛和積極的思想給予他們，敞開自己的心靈，用愛心祝福所有這一切。

每天做新的工作宣言，給自己輸入積極的思想，表示我接受我的工作，它非常好，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力，能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力。同時，我為尊敬的人工作，和自己喜歡的人一起工作，他們也喜歡我、尊敬我，我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢。

這讓我想到了前面的一個練習：我應該……。當時我給自己列的一個練習內容是：我應該擁有很多錢。實際在我的潛意識里，一直覺得我不應該有很多錢。我非常害怕，我覺著去做新的事情會遇到非常多的困難，而且這些錢在我的手里也會很快地花出去，會給我?guī)砗芏嗟穆闊Ｋ晕腋嬖V自己，我有一些錢就可以了。事實上，我明明可以讓自己的生活過得更好。于是在當時做這個練習時，我反復對自己說：我應該擁有許多錢，我應該擁有更好的生活。所以，在這段時間，我也一直給自己輸入這個積極的思想。當然這并不表示我要犧牲自己的自由，而是說在目前的生活狀態(tài)里進行適當?shù)奈⒄{，達到一種平衡。我可以過富有的生活，同時我也可以過滿足的生活，這是我的選擇，我擁有這個自由，而不是說我只能過某一種生活。

第十二章成功：“每一次經(jīng)歷，都是一種成就。”

這章一開始我印象比較深的是關于規(guī)律，作者提到了經(jīng)驗的定律時常都很公平。如果我們沒有成功，可能是因為沒有認識到自己的錯誤，沒有深刻地認識到自己究竟是哪里錯了，然后也沒有找到可以嘗試的新的方法。這兩個原因，可能是某一個，或者是兩個兼而有之。需要多做自我覺察。

我們常常會關注現(xiàn)實性，而忽略可能性。在做一件事情的時候，希望很快得到最終的結果，沒有辦法理解正確的失敗和錯誤的成功之間的關系。

生活需要很多的學習，這里面有一部分學習是在犯錯誤的過程中來實現(xiàn)的。書中有一句話說的特別好：“專家之所以成為專家，就在于他比常人付出了更多用于訓練的時間。”我們只有不斷地接觸新事物，在接觸的過程中學到新知識：體會我們的錯誤究竟在哪里？有沒有其他更好的方法？這樣，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng)造我們想要的成功。

書中同樣給了我們一些可以應用的成功宣言，我覺得這個特別好，實際上是給了我們可視化的一些工具，讓我們來更新頭腦中的思維模式。因為語言，是思維模式的體現(xiàn)，我們可以用這些新思想來武裝自己。

成功是我原來的價值，讀著非常感動，收獲到寧靜、平和。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我愛我自己。

生命的重建篇七

生命重建，顧名思義，就是讓原本失落的生命重新煥發(fā)出光彩。這個過程充滿著挑戰(zhàn)和變與不變，也需要我們付出很大的努力和勇氣。在我的生活中，也曾經(jīng)歷過一段需要重建的時期。我在這個過程中，體會到了許多關于生命重建的心得和體會，分享給大家。

第一段：認清現(xiàn)狀，正視生命的不足。

我在二十歲的時候，曾經(jīng)遭受到感情的挫敗和家庭的瓦解，這原本美好的生活被撕成了碎片。那時的我沉浸在痛苦之中，無法自拔。后來，我咬牙堅持，開始認清現(xiàn)狀，正視生命的不足。我意識到自己需要改變，需要重建自己的生命。

第二段：重新審視自我，尋找自己的優(yōu)點。

在認清了自己的不足之后，我開始重新審視自我，尋找自己的優(yōu)點。我看到了自己善良、聰明、勇敢等等優(yōu)點。這個過程讓我從自卑和沮喪中走出來，重新看到了生命的嶄新面貌。

第三段：擁抱改變，勇敢地走出去。

擁抱改變，意味著放棄過去的束縛和限制，勇敢地走出去。我走出了曾經(jīng)的舒適區(qū)，去到一個陌生的城市，開始全新的生活和工作。這段經(jīng)歷讓我明白，改變不僅僅是放棄，也是收獲。通過改變，我們可能找到全新的自己，同時也能夠獲得更加美好的人生。

第四段：多角度思考，建立正向心態(tài)。

在生命重建的過程中，我們需要多角度思考，重新建立正向心態(tài)。這可以讓我們更好地應對生活的變化和挑戰(zhàn)。我在生活中，經(jīng)常嘗試去看到事情的不同面向，多思考如何從悲傷和挫敗中走出來。這個過程并不簡單，但是只有這樣，我們才能夠更好地掌握自己的命運，邁向更加寬廣的生命道路。

第五段：堅持跑步，保持良好的身心狀態(tài)。

在生命重建的過程中，除了思想上的建設之外，身心的健康和堅持鍛煉也非常重要。出于健康的考慮，我開始了堅持跑步的生活方式。這不僅可以保持我身體的健康，還能讓我通過運動釋放情緒和壓力。堅持跑步，讓我在面對生活的挑戰(zhàn)時，更加堅強和有信心。

以上，是我在生命重建的過程中，體會到的心得和實踐。生命重建也許是一個痛苦的過程，但是這種改變通常都是正面的，會讓我們變得更加強大和自信。只要相信自己，找到目標，堅持不懈地努力，我們都有可能擁有一個全新的生命。

生命的重建篇八

受人推薦，買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認定了這將成為我人生最重要的書。

書中詳細解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。

書中所提到的最重要的一點，也是所有問題性格的根源是：不認同自己，時時與自己發(fā)生沖突，不會與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關聯(lián)，當我們還是孩子的時候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習慣，從小養(yǎng)成的習慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。

書中針對這種問題性格提出了很多的觀點，也有很多實際的訓練，比如，每天對自己說：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點，并形成一種思維的習慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。

這本書是問題性格最好的指導書，相信她能指導我完善自己的性格系統(tǒng)。

愛自己，并相信自己的世界一切都好！

生命的重建篇九

健康是最大的財富。健康是人生第一的財富?！獝勰? 生命如此脆弱，真的沒有理由不好好珍惜自己！當看看醫(yī)院病床上生病的人，當全家一起開開心心吃這年夜飯，當和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價的財富，相當于零前面的那個1，沒有1，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛的一種表達。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當中，絕對能提高工作質量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。

生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次，對于誰都是寶貴的。那我們應該怎樣對待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長久，而在于活得是否充實。有時我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好啊！這就能顯出生命的價值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時間。每個人都有自己的人生目標，我們應該把握時間和時機去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學說：“

我的理想

紐約時報》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個朋友的推薦，花了近2個月時間來精讀并摘錄，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬冊的好書：通過對重點篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗到了內心的逐漸強大，通過對自己的贊同和愛，我感受到內心的平和，通過對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內心注入強大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價值：