人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

珍愛生命的手抄報畫篇一

2、珍愛生命，遠離毒品。――佚名

3、人生短暫，享自由。――顧炎武

4、苦難是人生的老師。――巴爾扎克

5、珍惜生命就要珍惜今天。――諺語

6、百日莫空過，青春不再來。――拜倫

7、天地無終極，人命若朝霞。――曹植

8、盛年不重來，一日難再晨。――陶潛

9、生命只有一次，沒有下輩子。――佚名

10、生當作人杰，死亦為鬼雄。――李清照

11、一生復能幾，倏如流電驚。――陶淵明

12、時間順流而下，生活逆水行舟。――艾青

13、如能善于利用，生命乃悠長。――塞涅卡

14、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。――華盛頓

15、生命不等于是呼吸，生命是活動。――盧梭

16、生命短暫，切不可猬瑣偏狹。――狄斯累利

17、話可以收回，但人生不可能這樣。――席勒

18、人生直作百歲翁，亦是萬古一瞬中。――佚名

19、壽命的縮短與思想的虛耗成正比。――達爾文

20、我們的驕傲多半是基于我們的無知。――萊辛

珍愛生命的手抄報畫篇二

炎熱的夏季，涼爽的海邊、河邊、游泳池等地在給人們帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機。一家游泳館的教練李波告訴記者，每年暑假，很多孩子到游泳館參加游泳培訓班，經(jīng)專業(yè)老師測試合格后才能下水，但也必須由大人陪同，小朋友絕對不能私自到游泳池、池塘等地方玩耍。

李波提醒大家，為了確保游泳安全，防止溺水事故發(fā)生，游泳前一定要注意自己的身體情況，觀察好環(huán)境，做到心中有數(shù)，防范于未然。李波說，下水時切勿太餓或太飽，飯后1小時才能下水，以免抽筋。下水前，應先做熱身運動，試試水溫。若水太冷，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。下水前，應先觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告標志，則不能在此處游泳。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不能貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，也可用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

李波說，游泳時萬一遇上溺水事件，現(xiàn)場急救刻不容緩，其中心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除其口腔、鼻腔、咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持其呼吸通暢;同時，應將其舌頭拉出，以免其后翻堵塞呼吸道;然后應將溺水者的腹部墊高，使其胸部、頭部下垂，或抱其雙腿，將腹部放在急救者肩部做走動或跳動的.倒水動作。應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式。在急救的同時，應迅速送往醫(yī)院救治。

當發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡，最終喪命。如果情況十分緊急而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在接近落水者時要盡量避免被落水者抓住?！翱傊?，一定要把安全這根弦時刻繃緊，不管是落水者還是施救者都要保持冷靜，要及時將落水者送醫(yī)?！崩畈◤娬{(diào)說。

珍愛生命的手抄報畫篇三

生，就是無中生有，就是創(chuàng)造，就是事物的存在。命，就是期限，就是過程。生命，就是一段有限的存在，一個無中生有然后復歸于無的過程。人生不過一世，草木不過一秋。生命，本于無，止于空。你從來處來，將向去處去。在這空無之間，在這去去來來之間，生命是一個偉大而美麗的存在。這種存在的意志，就是生機，就是生命力。就是生命之花，就是宇宙的奇跡。因為生而有命，生命只是一個期限，所以生命唯一繼續(xù)存在的機會，就是生生不息地創(chuàng)造--創(chuàng)造新的生命，創(chuàng)造生命的延續(xù)。

2、名言警句

人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已（莊子）

人生天地間，忽如遠行客（古詩十九首）

三萬六千日，夜夜當秉燭。白日何短短，百年若易海---（唐·李白）

對人說不，生命是一切寶物中最高的'東西。 --費爾巴哈

珍惜生命就要珍惜今天。--諺 語

我們的生命只有一次，但我們?nèi)缒苷_地運用它，一次足矣。--英國諺語

生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。--呂凱特

今天就是生命-----是惟一你能確知的生命。

尊重生命，完全尊重生命。

3、對生命的感悟

生命。只有一次的生命。生命，珍貴無比的生命。用小沈陽的一句話就是“眼睛一閉一睜，一天過去了；眼睛一閉不睜，一輩子過去了”.生命是公平的，給予每個人同樣重的東西?？墒强倳幸恍┤藫碛薪∪乃闹敾鄣念^腦卻做一些違法的事情，這就是聰明和不聰明的差別。我們應該好好利用它，時間如白駒過縫，沒后悔后悔藥可以吃，所以不要等到失去后，才懂得珍惜。

4、自我保護方法

發(fā)現(xiàn)有人跟蹤怎么辦？

上學和放學的路上，最好與同學結(jié)伴而行，遇意外時可以互相幫助。不要單獨到荒涼、偏僻 、燈光昏暗的地方。

當發(fā)現(xiàn)有人一直跟著你時，你不用害怕，你可以盡快到繁華熱鬧的街道，商場等地方，想辦法擺脫尾隨者！

向路上大的機關單位求救，如去機關單位的值班室；向身邊的大人求救；如果是在校門口，就給家里打電話，讓大人來接。關鍵是當只有你一個人時，要有警惕性，多動腦筋！為此， 生活中要多觀察、記住家庭、學校周圍的環(huán)境特點，尤其應熟悉派出所、治安崗亭、部隊營區(qū)、大機關單位的地點。在緊急情況下，可以在這些地方得到幫助。

當有人公然搶劫你的物品時，應采取怎樣的自衛(wèi)措施？

中小學生遇到搶劫時，應以保護自身生命和安全為首要原則，不要過多地顧及財物。不到萬不得已，不要硬拼，避免造成更大的損失。關鍵時應大聲呼救，及時報警。

報警時，應確認對方是110報警臺后再述說。盡量明確地告知出事地點、壞人的人數(shù)，是否有武器和交通工具的種類等細節(jié)，還要留下聯(lián)系辦法。如果你是處在和壞人周旋的危險中撥打110,應注意隱蔽和輕聲！

珍愛生命的手抄報畫篇四

2、本來，生命只有一次，對于誰都是寶貴的。 ——瞿秋白

3、真正的圣者的信條是善用生命，充分地利用生命?！詹?/p>

4、珍惜生命就要珍惜今天。——諺 語

5、在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半?！詹?/p>

9、我總覺得，生命本身應該有一種意義，我們絕不是白白來一場的。 ——席慕蓉

珍愛生命的手抄報畫篇五

每個人的生命都是父母給予的，生命無處不在，無所不有。生命又是何其珍貴!有了生命，才有了競爭和拼搏;有了生命，才會有理想與希望;有了生命，才會有快樂與悲傷;有了生命，才會有對于生命的珍

愛

幸福

生活

安全

可是，往往有一些人是那樣的不注意安全，不把生命放在第一位。

珍愛生命的手抄報畫篇六

炎炎夏日已經(jīng)到來，游泳安全問題逐漸成為大家的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人們帶來歡樂享受之余，也隱藏著安全危機。目前全國每年有一萬六千民中小學生非正常死亡，其中溺水和交通問題仍居意外死亡的前兩位。聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，這樣如此年輕的生命就這樣在世界上消失。青少年是祖國的未來，是民族的希望。保障青少年學生健康成長是全社會共同的責任。近年來，全國在校學生溺水死亡事件頻發(fā)，溺水已成為全國中小學生非正常死亡的第一大“殺手”。這些事件的發(fā)生，既終結(jié)了本不該終結(jié)的花季少年的生命，也給這些家庭帶來了莫大的悲傷和不幸。

什么是溺水?溺水就是人不慎淹沒入水中的意外事故。

游泳，首先要選好地點。有些學生在下水前并沒有觀察游泳的環(huán)境，到一些陌生，水深，有漩渦，有障礙物的水域游泳。這時候就容易發(fā)生危險。發(fā)生危險時，其他同學驚慌失措，不知如何搶救，有的同學甚至因害怕而逃走了，使溺水者失去援救的機會。我建議大家到有安全措施的泳池游泳，即便發(fā)生意外也能夠及時得到援救。

夏天天氣炎熱，很多游泳者由于迫不及待想游泳，來到水邊沒有做任何準備動作就跳入水中了，結(jié)果導致頭暈、惡心、心慌等不適應感覺，或者出現(xiàn)抽筋、肌肉拉傷等事故。做好下水前的準備，是安全游泳非常重要的前提條件。一些同學為了逞強好勝，在不知水深和水底的情況下，貿(mào)然跳水或潛水，在小河邊，一些同學相互打鬧，就很容易發(fā)生溺水。所以，同學們要樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患。

生命對于每個人來說都只有一次，它不像財富能失而復得，你我的生命同樣珍貴。在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。具體方法例如：在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

生命最珍貴，幸福與快樂掌握在你自己的手里。希望同學們通過這次的班隊活動，學會珍惜生命，在日常生活中提高安全意識，防患于未然。水無情，人有情。我們是國家和民族的未來與希望。我們一定要珍惜生命，努力學習，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國創(chuàng)造有價值的人生。

珍愛生命的手抄報畫篇七

生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石?！Z貝爾

生命不等于是呼吸，生命是活動?！R 梭

生命是一條艱險的狹谷，只有勇敢的人才能通過?！仔?/p>

一個偉大的靈魂，會強化思想和生命?！獝勰?/p>

世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人?！_曼羅蘭

我們只有獻出生命，才能得到生命?！└隊?/p>

內(nèi)容充實的生命就是 長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。——小塞涅卡

如能善于利用，生命乃悠長?！?/p>

生命，只要你充分利用，它便是長久的。----塞內(nèi)加

人生有兩出悲劇：一是萬念俱灰，另一是躊躇滿志。---- 肖伯納

懂得生命真諦的人，可以使短促的生命延長。----西塞羅

在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。---- 赫伯特

生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。——[法國詩人]呂凱特

生命苦短，只是美德能將它傳到遙遠的后世?！勘葋?/p>

生命，如果跟時代的崇高的責任聯(lián)系在一起，你就會感到它永垂不朽?！嚑柲嵫┓蛩够?/p>

生命如同寓言，其價值不在長短，而在內(nèi)容?！麅?nèi)卡

珍愛生命的手抄報畫篇八

引導語：生命只有這一次，對于誰都是寶貴的。那我們應該怎樣對待生命呢？我覺得我們既然到世上了一遭，就得珍惜生命的價值。那么要怎樣做一份有關珍愛生命的手抄報呢？接下來是小編為你帶來收集整理的珍愛生命的手抄報圖片設計，歡迎閱讀！

珍愛生命的事例

邰麗華給人第一感覺是透明、純凈，長期的無聲世界使她擁有這種正常人無法擁有的平靜心。

直到5歲，邰麗華才知道自己的世界與別的小朋友的不一樣，同齡人可以用“聽聲辨人”做游戲，可她與真實的世界隔著一幢無聲的高墻，她只好用淚水化解無助與尷尬；別的小朋友可以升入正常的小學，而她只能進聾啞學校，在一片孤寂的世界里生活。聾啞學校的律動課是為了讓學生通過振顫感受到節(jié)奏的變化。當老師將木地板上的響鼓踏得咚咚地響，一種奇怪而自然的有節(jié)奏的振動剎那間傳遍邰麗華的全身，她感到一種從未有過的對另一個世界新奇的感知，她激動著，她興奮著，眸子閃亮，小臉通紅，她感覺到這個世界從未有過的美好，她對老師用三個手勢表示：我———喜———歡。

從此，邰麗華盡情地投入一個充滿新奇的世界，她愛上了舞蹈，雖然沒有音樂，但是她用自己的心去伴奏。生命的旋律在起舞，生命之火在燃燒，使邰麗華重新認識她存在的意義，她覺得自己注定一生要用舞蹈和心中的音樂去膜拜生命，她對世界充滿了感恩和感激。

人的生命是有限的?？墒菫槭裁从钟泻芏嗳瞬徽鋹凵?？是因為生活中的挫折和痛苦嗎？生命和生活是緊密相關的，沒有生命就沒有生活，沒有生命就沒有快樂，想要成功就必須珍愛生命。

生命可以給人很多東西。但要看自己的意識如何，自己對生命的態(tài)度如何，生活中的挫折和痛苦不能消滅我們對生命的意識與態(tài)度。只要我們在有限生命里不斷地努力、拼搏。就無須詛咒自己的生命，成功與失敗只是一念之差。失敗了我們從頭再來。成功也無須驕傲，成功代表我們的付出得到了最好的收獲，失敗了也無須氣餒，失敗至少給了我們經(jīng)驗。失敗了，但終有一天會成功的。

當讀完《生命 生命》一文后。一種熱愛生命的念頭便停留在了我的腦海中，我敬畏生命！

天有不測風云。那天，媽媽把我辛勤養(yǎng)大的蘆薈葉給碰斷了。我心疼的撫摸這折斷的蘆薈葉，哎！那淺綠，脆嫩的葉子，折斷處還滴著晶瑩的汁液。我又把它種在了一個花盆里，不久卻發(fā)現(xiàn)蘆薈葉枯萎了，我以為它已經(jīng)死了?？墒菦]有想到，又過了幾天，蘆薈葉竟然又成活了，還長出來了幾根短短的，小小的分叉。小葉，小葉，你的那種頑強的生命力，那種不屈向上，茁壯成長的'精神合你的生命歷程令我震撼，我敬畏你！

有人說：“生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的人才能通過。”是的，我們的學習不也是這樣的嗎？剛?cè)雽W時，我們是那么的無知。現(xiàn)在我們不僅能朗誦情景交融的文章，還能聲情并茂地背誦好多優(yōu)美地古典詩文呢！當然，我們這一生都會遇到很多困難，但不經(jīng)歷風雨又怎能見彩虹！只要我們不灰心，抬頭向前，知難而上，就能克服任何困難，乘著知識的舵船，駛向理想地彼岸。

讓我們這些擁有小小人生觀地少先隊員們，去體會然愛生命的真諦吧！

1、懂得生命真諦的人，可以使短促的生命延長。

2、應該笑著面對生活，不管一切如何。

3、每一個誕生的嬰兒就代表一個新的生命，新的開始，新的花朵。每一個新的生命都是從一個哭哭啼啼的毛孩經(jīng)過無數(shù)歷程走過來的，在這里有你的美好回憶，你父母的精心呵護，朋友溫馨的話語，也有你的喜怒哀樂；開懷大笑、愁緒滿懷、內(nèi)疚、遺憾、失敗……總之都是你生命的結(jié)晶。

4、生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時候，才美麗，才有意義。

5、人，最寶貴的東西是生命。生命屬于人只有一次。

6、在我看來，生命，不僅是你我呱呱墜地的那一聲啼哭，而是母親十月懷胎的辛苦；生命，不僅是你我擁有的一筆財富，而是培育我們的所有人的心血灌注。所以，生命里蘊涵了太多的感動，便早已注定了它無上的價值。你，無權(quán)褻瀆它的珍貴，因為，你，沒有這個資格。

7、我們最好把自己的生命看作前人生命的延續(xù)，是現(xiàn)在共同生命的一部分，同時也是后人生命的開端。如此延續(xù)下去，科學就會一天比一天燦爛，社會就會一天比一天更美好。

8、珍愛生命也是一種使祖國向前進步的表現(xiàn)，如果人們都珍愛生命，那將是一個充滿積極向上氣息的社會。

9、尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。

10、生命以它獨有的美，浸潤了生活的點點滴滴；美麗的生命，源于一份對生活的熱愛。生命行走在你我的掌心，請小心看護；生命承載太多的美麗，請認真對待?；蛟S，昨日的成敗已成過往，明日的幻想不切實際，生命就在今天，看見今天，珍愛生命，一切才會存在。

珍愛生命的手抄報畫篇九

曾經(jīng)有人這樣形容過我們學生，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，朝氣蓬勃，多么快樂，多么美麗!我們?nèi)绱嗣烂畹纳康氖鞘裁?答案是：安全!是“安全”捍衛(wèi)著我們的生命，是“安全”維護著我們成長的權(quán)利。我們歌頌生命，因為生命是十分寶貴的。

最近一段時間， 天氣逐漸炎熱，也是學生發(fā)生溺水事故的高發(fā)期，全國各地不斷傳來中小學生溺水的報道，這是我們生命的悲劇，為了不讓這樣的悲劇再次出現(xiàn)，我發(fā)出以下倡議：

一、自覺增強安全意識，加強自我保護，學習防溺水的安全知識。

二、從我做起遵守學校紀律，堅決不玩水，杜絕溺水事件的發(fā)生。

三、對于違反學校紀律私自玩水的行為，要堅決抵制并努力勸阻。

據(jù)統(tǒng)計，近幾來我國0-14歲的少年兒童因意外傷害所致的平均死亡率為0.2‰，占0-14歲少年兒童總死亡率的19%，平均每年有近5000名少年兒童，平均每天有近150名少年兒童。調(diào)查報告顯示，溺水在所有死因中所占的比重，六年來持續(xù)保持在一半以上且趨勢有增無減。

生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。生命只有一次，而對生命的守護，最重要的就是在于我們自己。讓我們積極行動起來，嚴防溺水，珍愛生命，堅決杜絕悲劇的發(fā)生，讓我們的生命之花開得更加燦爛!

珍愛生命的手抄報畫篇十

天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，溺水又進入高發(fā)季，溺水是造成中小學生意外死亡的第一殺手，我們應該不斷加強自我保護意識和安全意識，提高我們的避險防災和自救能力。

預防溺水，我們要先做到“六個不”。1、不私自下水游泳2、不擅自與他人結(jié)伴游泳3、不在無家長帶領下游泳4、不到無安全設施，無救援人員的水域游泳5、不到不熟悉的水域游泳6、不熟悉水性的同學不擅自下水施救。

同時，我們也需學會自救。溺水時，不慌張，發(fā)現(xiàn)有人立即呼救，再放松全身，讓頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援，如果在水中突然抽筋，又無法靠岸或周圍無人，可深呼吸一口氣潛入水中，用手將抽筋的腳趾向上扳，以解除抽筋。

若是發(fā)現(xiàn)有人溺水，也不能盲目救援?？蓪⒕壬?、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，若無救生器材，切莫貿(mào)然下水救人，要馬上呼喊大人搭救。

珍愛生命的手抄報畫篇十一

成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

在當今社會里，隨著經(jīng)濟的日益騰飛，科技的不斷發(fā)展，交通工具也越來越先進了。它方便了人們的出行，也幫助人們節(jié)省了不少時間，這本該是件多么美好的事啊!可是，隨著車輛的增多，交通事故卻每天都在我們身邊不停地上演著，那一幕幕血淋淋的畫面，令人慘不忍賭，我不由得要感慨地說：“車禍猛于虎啊!”

在車禍中，有多少人受傷，甚至導致終身殘疾?有多少人失去寶貴的生命，再也回不來了?又有多少個原本幸福美滿的家庭在一瞬間支離破碎了?事后留給活著的親人是無盡的哀思與傷痛。那一次次血的教訓，難道還不足提高我們的警惕，引起我們的反思嗎?“紅燈停，綠燈行”?！耙煌?，二看，三通行”等這些必須遵守的交通法規(guī)和口訣，我們每個人大概都背得滾瓜爛熟了吧?可為何卻讓那些本不該發(fā)生的人間慘劇一而再，再而三地重演呢?我認為最重要的一點就是：為了一時的“爭分奪秒”。

為何我們不能像卡車上所寫的去做，為何要等到悲劇釀成了，才來追悔莫及呢?珍惜生命吧!為了自己和他人的生命安全，我真誠地呼吁：請大家都來遵守交通法規(guī)吧!只要人人多一份小心，多一點謙讓，就一定會讓車禍———這只令人畏懼的老虎，自動變成紙老虎的。

珍愛生命的手抄報畫篇十二

小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。以下是關于珍愛生命防溺水手抄報，希望大家認真學習!

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的`手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2、忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

5、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌不做準備活動即游泳

水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后馬上進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。

這是夏游的禁忌期，應及時出水。

游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5——2小時。

9、忌有癲癇史游泳

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。

10、忌高血壓患者游泳

特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。

11、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

12、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。

13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳

該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內(nèi)游泳。

14、忌某些皮膚病游泳

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

16、忌忽視泳后衛(wèi)生

泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。