無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

散打規(guī)則介紹篇一

（一）得2分

1、一方下臺，另一方得2分

2、一方倒地（兩腳以外任何部位支撐臺面），站立者得2分。

3、用腿法擊中對方頭部、軀干得2分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我順勢站立者，得2分。

5、被強(qiáng)制讀秒一次，對方得2分。

6、受警告一次，對方得2分。

（二）得1分

1、用手法擊中對方頭部、軀干部位得1分。

2、用腿法擊中對方大腿得1分。

3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我不能順勢站立者，得1分。

5、運(yùn)動員被指定進(jìn)攻后8秒內(nèi)仍不進(jìn)攻，對方得1分。

6、主動倒地超過3秒不起立，對方得1分。

7、受勸告一次，對方得1分。

（三）不得分方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方下臺或同時倒地，不得分。用方法主動倒地，對方不得分。抱纏時擊中對方，不得分。

1、用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的`動作進(jìn)攻對方。

2、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

3、用任何方法攻擊主動倒地方的頭部和被動倒地方。

（一）犯規(guī)

1、技術(shù)犯規(guī)

1）消極摟抱對方。

2）處于不利狀況時舉手要求暫停。

3）有意拖延比賽時間。

4）比賽中對裁判員有不禮貌的`行為或不服從裁判。

5）上場不戴或有意吐落護(hù)齒、松脫護(hù)具。

6）運(yùn)動員不遵守禮節(jié)。

2、侵人犯規(guī)

1）在口令“開始”前進(jìn)攻對方。

2）擊中對方禁擊部位。

3）以禁用的方法擊中對方，在“?！笨诹詈筮M(jìn)攻。

（二）罰則

1、每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。

2、每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。

3、侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場比賽規(guī)則。

4、運(yùn)動員故意傷人，取消比賽資格，所有成績無效。

5、運(yùn)動員使用違禁藥物，或局間休息時輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。

1、運(yùn)動員倒地（主動倒地除外）或下臺時。

2、運(yùn)動員犯規(guī)受罰時。

3、運(yùn)動員受傷時。

4、運(yùn)動員相互抱纏沒有進(jìn)攻動作或無效進(jìn)攻超過2秒時。

5、運(yùn)動員主動倒地超過3秒時。

6、運(yùn)動員舉手要求暫停時。

7、裁判長糾正錯判、漏判時。

8、處理場上問題或發(fā)現(xiàn)險情時。

9、因燈光、場地等客觀原因影響比賽時。

10、被指定進(jìn)攻超過8秒仍不進(jìn)攻時。

（一）優(yōu)勢勝利

1、在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術(shù)強(qiáng)者為該場勝方。

2、被重?fù)簦ㄇ秩朔敢?guī)除外）倒地不起達(dá)10秒，或雖能站立但知覺失常，判對方為該場勝方。

3、一場比賽中，被重?fù)魪?qiáng)制讀秒（侵人犯規(guī)除外）達(dá)3次，判對方為該場勝方。

（二）每局勝負(fù)評定

1、在每局比賽結(jié)束時，依據(jù)邊裁判員的評判結(jié)果，判定每局勝負(fù)。

2、一局比賽中，一方受重?fù)舯粡?qiáng)制讀秒（侵人犯規(guī)除外）2次，另一方為該局勝方。

3、一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

4、一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負(fù)

散打規(guī)則介紹篇二

1、運(yùn)動員必須穿戴大會規(guī)定的拳套、護(hù)頭、護(hù)齒、護(hù)襠、護(hù)腿、赤腳穿護(hù)腳背。

2、禁擊擊打?qū)κ趾竽X、頸部、襠部。

3、得分部位：頭部、軀干、大腿、小腿。

4、禁止用頭、肘、膝、和反關(guān)節(jié)的動作進(jìn)攻對方。

5、禁止用轉(zhuǎn)身后擺腿進(jìn)攻對方頭部。

6、禁止用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

7、一方倒地，另一方不能用腳進(jìn)攻對方頭部。

8、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我迅速站立者，得3分。

散打規(guī)則介紹篇三

散打競賽規(guī)則第一條：競賽種類

（一）團(tuán)體比賽

（二）個人比賽

散打競賽規(guī)則第二條：競賽辦法

（一）循環(huán)賽

（二）淘汰賽

（三）復(fù)活賽

（四）每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。

散打競賽規(guī)則第三條：參賽年齡與資格審查

（一）成年運(yùn)動員的參賽年齡限在18—35周歲，青少年運(yùn)動員的參賽年齡限在15—18周歲以下。

（二）參賽運(yùn)動員必須攜帶《運(yùn)動員注冊證》。

（三）運(yùn)動員必須有參加比賽的人身保險證明。

（四）運(yùn)動員必須出示自報到之日起前15天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標(biāo)在內(nèi)的體格檢查證明。

散打競賽規(guī)則第四條：體重分級

1、48公斤級（≤48kg）

2、52公斤級（》48kg—≤52kg）

3、56公斤級（》52kg—≤56kg）

4、60公斤級（》56kg—≤60kg）

5、65公斤級（》60kg—≤65kg）

6、70公斤級（》65kg—≤70kg）

7、75公斤級（》70kg—≤75kg）

8、80公斤級（》75kg—≤80kg）

9、85公斤級（》80kg—≤85kg）

10、90公斤級（》85kg—≤90kg）

11、100公斤級（》90kg—≤100kg）

12、100公斤以上級（》100kg）

散打競賽規(guī)則第五條：稱量體重及其規(guī)定

（一）稱量體重分兩次進(jìn)行，第一次在抽簽前進(jìn)行，第二次在進(jìn)入前八名后進(jìn)行。

（二）運(yùn)動員經(jīng)資格審查合格后方可參加稱量體重，并且必須攜帶《運(yùn)動員注冊證》。

（三）必須在仲裁委員的監(jiān)督下稱量體重，由檢錄長負(fù)責(zé)，編排記錄員配合完成。

（四）運(yùn)動員必須按照大會規(guī)定的時間到指定地點稱量體重。稱量體重時裸體或只穿短褲（女子運(yùn)動員可穿緊身內(nèi)衣）。

（五）稱量體重先從比賽設(shè)定的最小級別開始，每個級別在1小時內(nèi)稱完。如體重不符，在規(guī)定的稱量時間內(nèi)達(dá)不到報名級別時，則不準(zhǔn)參加后面所有場次的比賽。

散打競賽規(guī)則第六條：抽簽

（一）由編排記錄組負(fù)責(zé)抽簽，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊的教練或領(lǐng)隊參加。

（二）在第一次稱量體重后進(jìn)行抽簽，由比賽設(shè)定的最小級別開始。如該級別僅有1人，則不能參加比賽。

散打競賽規(guī)則第七條：服裝護(hù)具

（一）比賽的護(hù)具分紅、黑兩種顏色。運(yùn)動員必須穿戴競賽組委會指定的拳套、護(hù)頭、護(hù)胸，并且必須穿戴自備的護(hù)齒、護(hù)襠和纏手帶，護(hù)襠必須穿在短褲內(nèi)，纏手帶的長度為2.5米—3.5米。

（二）運(yùn)動員必須穿指定的與比賽護(hù)具顏色相同的服裝。

（三）拳套的重量：男子65公斤級及以下級別和女子及青少年運(yùn)動員的拳套重量為230克；男子70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

散打競賽規(guī)則第八條：比賽禮儀

（一）介紹運(yùn)動員時，運(yùn)動員向觀眾行抱拳禮。

（二）每局比賽開始前，運(yùn)動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮；運(yùn)動員之間再相互行抱拳禮。

（三）宣布比賽結(jié)果時，運(yùn)動員交換站位。宣布結(jié)果后，運(yùn)動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮。然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員還禮。

（四）邊裁判員換人時，互相行抱拳禮。

散打競賽規(guī)則第九條：棄權(quán)

（一）比賽期間，運(yùn)動員因傷?。ㄐ栌嗅t(yī)務(wù)監(jiān)督出具的診斷證明）或體重不符不能參加比賽，作棄權(quán)論，不再參加后面場次的比賽，但已進(jìn)入名次的成績有效。

（二）比賽進(jìn)行時，運(yùn)動員實力懸殊，為保護(hù)本方運(yùn)動員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運(yùn)動員也可舉手要求棄權(quán)。

（三）不能按時參加稱量體重、賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開，不能按時上場者，作無故棄權(quán)論。

（四）比賽期間，運(yùn)動員無故棄權(quán)，取消本人全部成績。

散打競賽規(guī)則第十條：競賽中的有關(guān)規(guī)定

（一）臨場執(zhí)行裁判員應(yīng)集中精力，不得與其它人員交談，未經(jīng)裁判長許可不得離開席位。

（二）運(yùn)動員必須遵守規(guī)則和比賽禮儀，尊重和服從裁判員。在場上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具等任何表示不滿的行為。每場比賽未宣布比賽結(jié)果前，運(yùn)動員不得退場（因傷需急救者除外）。

（三）每名教練員只能代表所報名單位進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)，并只能帶一名助手或隊醫(yī)協(xié)助工作。比賽時，教練員和助手或隊醫(yī)坐在指定位置；局間休息時，允許給運(yùn)動員按摩和指導(dǎo)。

（四）運(yùn)動員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時不得輸氧。

了解上頭的這些散打的競賽規(guī)則，相信對于我們散打比賽是很有幫忙的。