心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

羽毛球心得體會(huì)大一篇一

羽毛球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學(xué)到了很多。從個(gè)人技能到團(tuán)隊(duì)合作，從身體素質(zhì)到心態(tài)調(diào)整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我在學(xué)習(xí)羽毛球過程中得到的心得體會(huì)。

第二段：個(gè)人技能

第一項(xiàng)我學(xué)到的技能是個(gè)人技能。首先，我學(xué)會(huì)了正確的握拍方式和姿勢(shì)，這是取得成功的重要基礎(chǔ)。其次，我練習(xí)了靈活的運(yùn)動(dòng)和快速反應(yīng)，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識(shí)到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作

其次，我學(xué)習(xí)了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項(xiàng)雙打運(yùn)動(dòng)，因此一種有效的合作模式是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對(duì)方的意見，同步移動(dòng)和精確的傳球。通過這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個(gè)比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。

第四段：身體素質(zhì)

第三，我學(xué)習(xí)了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長時(shí)間的物理運(yùn)動(dòng)，因此我需要提高持久力和耐力。我通過鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學(xué)習(xí)了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：心態(tài)調(diào)整

最后一個(gè)方面是心態(tài)調(diào)整。羽毛球雖然看起來很簡(jiǎn)單，但需要十分的耐心和冷靜。我學(xué)習(xí)了如何調(diào)整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因?yàn)樗偈刮腋訉Ｗ⒂诒荣?。關(guān)鍵是我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。

總結(jié)

通過羽毛球的學(xué)習(xí)，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領(lǐng)域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會(huì)是我的一部分，因?yàn)樗嵝盐倚⌒摹⒂赂?，以及不斷努力和追求自己的目?biāo)。

羽毛球心得體會(huì)大一篇二

打羽毛球是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。

今天，我和爸爸來到了羽毛球場(chǎng)。體育場(chǎng)如火如荼，這么多人來鍛煉！今天，我的練習(xí)是雙打發(fā)球。首先，我父親做了一個(gè)示范動(dòng)作。他站在發(fā)球線后面，用左手舉起球的羽毛，然后輕輕拍了拍，然后球擦著球網(wǎng)落到了發(fā)球線后面。爸爸說這是最常用的服務(wù)方法，實(shí)力要掌握的很好。力量小的要扣分。實(shí)力強(qiáng)的話會(huì)給對(duì)手一個(gè)殺球的機(jī)會(huì)。

輪到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一揮，球飛得太高了。我看到父親搖頭說：“不行，球太高了，對(duì)方會(huì)把球打死，你就很難撿起來。我寧可下網(wǎng)也不要太高?！甭犃烁赣H的指令，我放下了力氣，但這次沒打到發(fā)球線，壞掉了，沒用。一次，兩次……最后我把臉放平，準(zhǔn)確的抓住力道，發(fā)球恰到好處，成功了！原來打羽毛球不僅需要力量，更需要技巧。

接下來，我要學(xué)會(huì)殺球。我父親給了我一個(gè)高球。我看到球，把它打了回去。結(jié)果，我沒有付出足夠的努力。我只打到中場(chǎng)，很容易被父親打死。爸爸說，大力殺球，壓下手腕，不然對(duì)手給你反攻機(jī)會(huì)。第二次我?guī)缀跤帽M了所有的力氣，球出界了。本來我站在中場(chǎng)用力過猛，球自然出界。原來殺球是看位置，而不是實(shí)力。經(jīng)過父親反復(fù)練習(xí)糾正，父親說我練了一段時(shí)間進(jìn)步很大。

學(xué)習(xí)打羽毛球不僅讓我鍛煉身體，還增加了我的知識(shí)。也讓我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技術(shù)，用心練習(xí)，才能更進(jìn)一步走向成功，才能上一層樓！

羽毛球心得體會(huì)大一篇三

學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。

同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。

在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。

步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，這是其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢?，所以涓涓?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

羽毛球心得體會(huì)大一篇四

我是一位羽毛球愛好者，喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有好幾年了。最近參加了一場(chǎng)羽毛球賽事，這次比賽不僅讓我重新認(rèn)識(shí)了羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還讓我獲得了很多的收獲和體會(huì)。

第二段：備戰(zhàn)過程

比賽前的幾天，我開始加強(qiáng)自己的訓(xùn)練，為了比賽而做出了很多的犧牲和努力。我刻苦訓(xùn)練每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，而且每天都會(huì)安排時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練。我也很注意飲食和休息，保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。

第三段：比賽場(chǎng)上表現(xiàn)

比賽開始了，我的心情一直很緊張和興奮，我在場(chǎng)上盡全力地打出每一個(gè)球，發(fā)揮出自己的水平。場(chǎng)上的每個(gè)瞬間都讓我感覺非常的緊張和刺激，但我要盡全力去面對(duì)它。經(jīng)過幾番激烈的交手，最終我戰(zhàn)勝了對(duì)手，獲得了勝利。

第四段：收獲和體會(huì)

這次賽事過后，我深刻感受到自己在羽毛球方面的不足，同時(shí)也從比賽中學(xué)到了很多東西，培養(yǎng)了更多的耐性和毅力。通過這次比賽，我還認(rèn)識(shí)了很多羽毛球愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，交流了不少的經(jīng)驗(yàn)，我相信這次經(jīng)歷對(duì)我以后的羽毛球發(fā)展會(huì)起到至關(guān)重要的作用。

第五段：總結(jié)

從這次比賽中，我學(xué)到了許多關(guān)于羽毛球的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也明白了自己在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中缺乏的地方。但我相信，只要我不斷努力、鍛煉自己，我一定會(huì)越來越強(qiáng)大，并取得更多的成就。同時(shí)，這次參加羽毛球賽事的經(jīng)歷，也使我更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，期待未來會(huì)有更多的機(jī)會(huì)參加更高水平的比賽，挑戰(zhàn)自己，向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)。

羽毛球心得體會(huì)大一篇五

我選了一門羽毛球選修課，是因?yàn)槲覍?duì)體育運(yùn)動(dòng)有濃厚的興趣，而羽毛球作為一項(xiàng)具有亞洲特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一直是我喜愛的運(yùn)動(dòng)之一。這門選修課不僅讓我更全面地了解了羽毛球，還讓我深刻感受到了體育運(yùn)動(dòng)的魅力。

第二段：選課過程

選課的過程很簡(jiǎn)單，只要按照學(xué)校規(guī)定的選課流程，填寫好選課表，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繳清選課費(fèi)用即可。由于羽毛球選修課很受學(xué)生歡迎，可選課時(shí)段比較多，我很幸運(yùn)地選到了自己最喜愛的時(shí)間段，也因此能夠更好地利用課程時(shí)間和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

第三段：學(xué)習(xí)過程

羽毛球選修課的學(xué)習(xí)過程非常充實(shí)而有趣。我們的教練是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，教學(xué)非常深入淺出。課堂上，教練會(huì)先給我們展示正確的擊球姿勢(shì)和技能要點(diǎn)，然后讓我們逐步練習(xí)，直到我們把技巧運(yùn)用自如。我們還會(huì)進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)和模擬比賽，使我們能夠更好地掌握技巧，提高自己的羽毛球水平。

第四段：心得體會(huì)

學(xué)習(xí)羽毛球的過程中，我也收獲了一些心得體會(huì)。首先，羽毛球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，一對(duì)一或一個(gè)人單打很難鍛煉我們的合作精神和戰(zhàn)斗力。其次，學(xué)習(xí)羽毛球需要耐心和毅力，只有不斷的練習(xí)才能達(dá)到非常好的水準(zhǔn)。最后，羽毛球不僅是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，只有保持好的身體素質(zhì)才能更好地發(fā)揮自己的技巧。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)羽毛球選修課是一次很好的體驗(yàn)，我在這門課程中獲得了對(duì)羽毛球的全面認(rèn)識(shí)，并擁有了更多的運(yùn)動(dòng)技巧。在課程中，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，不僅可以強(qiáng)健身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能磨練意志，提升自信。我相信，這門課程不僅對(duì)我的羽毛球技藝水平有所幫助，也讓我在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和滿足。

羽毛球心得體會(huì)大一篇六

“打羽毛球，開始！”

在這個(gè)陽光明媚的星期天，我們家將舉行一場(chǎng)大型羽毛球比賽。如果我在這次比賽中獲得冠軍，我可以得到10元錢。10元錢對(duì)我來說是一大筆錢。

首先，我和父親對(duì)質(zhì)。爸爸發(fā)球，一上來就不給我好臉色看。第一個(gè)球就像老虎下山。我還沒有反映出來。球近在咫尺。我迅速打了反手，球終于像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單，還手。我還沒來得及喘口氣，球又飛向了我。我別無選擇，只能轉(zhuǎn)攻為守?？上蜻€是擦過網(wǎng)，飛到了我身后。我錯(cuò)過了。我撿起球，迅速送出一個(gè)難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來，球翻了。我驚訝得大叫一聲。但是太晚了，球又飛到后面了。多走了幾步，明顯感覺體力不支，就放棄了。

第二場(chǎng)比賽開始。爸媽大吵一架。我媽一上來就發(fā)起了全面進(jìn)攻，但是沒有花時(shí)間去處理。我不禁在心里佩服我的父親。說真的，媽媽也不錯(cuò)。但是在我父親病得像閃電、狡猾得像狐貍的攻擊下，我媽最后肯定是要放棄的。所以爸爸這次贏了。

最后是我媽pk。我在努力讓自己振作起來，認(rèn)真處理每一個(gè)球。分?jǐn)?shù)落后，我也不放棄。我一次回?fù)粢粋€(gè)球。最后和我媽打了個(gè)同比?，F(xiàn)在是最后一個(gè)球，一個(gè)極其重要的球。我發(fā)威，尖叫著說我媽沒抱。我贏了，喜悅在我心中回蕩。

比賽結(jié)束，我這次拿了第二名，獎(jiǎng)金5塊錢。其實(shí)真正讓我開心的是，我終于打敗了我媽。媽媽是我的失敗者。

羽毛球心得體會(huì)大一篇七

羽毛球是一項(xiàng)全球性的運(yùn)動(dòng)，具有高度的競(jìng)技性和觀賞性，在全球范圍內(nèi)受到廣泛的關(guān)注和喜愛。作為一名熱愛羽毛球的人，我參加了多次羽毛球賽事，并在其中獲得了不少心得和體會(huì)。今天我想分享一下我在羽毛球賽事中所感受到的美好和收獲。

第二段：準(zhǔn)備工作

首先，要想?yún)⒓右粓?chǎng)羽毛球賽事，充分的準(zhǔn)備工作是必不可少的。這個(gè)準(zhǔn)備工作包括了對(duì)自己的身體的充分熱身和鍛煉，對(duì)比賽規(guī)則和場(chǎng)地的充分了解以及隊(duì)友之間的默契和配合。只有做到這些，才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中不同的情況和場(chǎng)景，發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。

第三段：比賽過程

比賽過程是我最期待和最興奮的時(shí)刻。當(dāng)比賽正式開始時(shí)，每個(gè)人都緊張而又興奮地投入到比賽中。在比賽的整個(gè)過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種不同的挑戰(zhàn)和困難，如對(duì)手的強(qiáng)度、自己的技術(shù)和身體狀態(tài)等問題。但是，無論遇到怎樣的困難，參賽者都應(yīng)該堅(jiān)持并不斷努力，因?yàn)橹挥羞@樣，才能成為比賽中的優(yōu)勝者。

第四段：鍛煉與成長

除了比賽外，參加羽毛球賽事還可以為自己的身體鍛煉提供很好的機(jī)會(huì)。作為一項(xiàng)強(qiáng)度很高的運(yùn)動(dòng)，羽毛球可以有效地鍛煉身體的耐力、爆發(fā)力以及反應(yīng)速度。同時(shí)，參加賽事還可以提高自己的技術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，并從中得到成長和提高。

第五段：總結(jié)和感想

在多次參加羽毛球賽事中，我深深地感受到了羽毛球運(yùn)動(dòng)所帶來的無窮魅力。從熱身到比賽，從戰(zhàn)勝對(duì)手到成長壯大，我在這個(gè)過程中遇到了無數(shù)的挑戰(zhàn)，也得到了無數(shù)的成長和收獲。通過參加羽毛球賽事，我深刻地領(lǐng)悟到了一些人生哲理——努力不一定成功，但不努力必定失敗。只有不懈地努力和堅(jiān)持，才能最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)與夢(mèng)想。

以上就是我在羽毛球賽事中所收獲到的心得體會(huì)，希望對(duì)喜歡羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并想要參加比賽的讀者能夠提供一些啟示和指引。在這里，我也愿意和更多的羽毛球愛好者共同分享這個(gè)美好的運(yùn)動(dòng)，共同感受“運(yùn)動(dòng)的力量”所帶來的快樂和成長。

羽毛球心得體會(huì)大一篇八

今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會(huì)書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。

他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒牵乙贿B打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會(huì)成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時(shí)候拍子也會(huì)打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時(shí)，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。

今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會(huì)了發(fā)球，并且體會(huì)到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。

羽毛球心得體會(huì)大一篇九

羽毛球作為一項(xiàng)比較普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是學(xué)生體育課程中的常見選項(xiàng)。參加羽毛球選課的學(xué)生可以通過這門課程，在日常的課外生活中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，羽毛球選課也有助于學(xué)生在集體活動(dòng)中鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，豐富校園生活。

第二段：羽毛球選課的課程安排

羽毛球選課通常是由體育老師授課，課程內(nèi)容包括基本技能的訓(xùn)練和比賽實(shí)踐。在課堂上，老師會(huì)給學(xué)生講解基本規(guī)則、技能要點(diǎn)和比賽策略，然后進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括掌握發(fā)球、接發(fā)球、扣殺、反手等基本技能，并通過習(xí)題幫助學(xué)生掌握技能技巧和競(jìng)技心態(tài)。此外，學(xué)生還需要參加校內(nèi)外的羽毛球比賽，提高技能水平。

第三段：羽毛球選課心得體會(huì)

在羽毛球選課中，我不僅學(xué)到了技能，還鍛煉了自己的意志力。每周要求參加三次課程，有時(shí)候天氣不好或感到疲憊，但我不得不堅(jiān)持做到出席課程，并試圖把課堂上的技能應(yīng)用到實(shí)踐中。通過不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí)，我的技能水平在不斷提高。

第四段：羽毛球選課帶給我的收獲

通過羽毛球選課，我更加了解了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的作用。在比賽中，我有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的技能并不夠優(yōu)秀，但通過支持同伴、指導(dǎo)和幫助，我終于成長為一名優(yōu)秀的隊(duì)員。此外，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也成為我日常生活的一部分，讓我更加注重身體健康，積極參與體育活動(dòng)。

第五段：總結(jié)

羽毛球選課是一項(xiàng)值得參加的活動(dòng)，它提供了鍛煉身體、提高技能水平的機(jī)會(huì)，也有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過參加羽毛球選課，我不但學(xué)到了技能，還有更多的收獲。我希望更多的同學(xué)也能加入這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體會(huì)體育帶來的快樂和收獲。

羽毛球心得體會(huì)大一篇十

今天下午，我和堂哥準(zhǔn)備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。

在堂哥眼里我一直是個(gè)不起眼的小不點(diǎn)，在我眼中堂哥一直是個(gè)羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰先輸?shù)绞蚓退阏l輸。比賽開始了，程程當(dāng)裁判，第一個(gè)發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個(gè)弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉(zhuǎn)睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會(huì)想到我回長竟的'這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。

認(rèn)真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會(huì)兒提拉，一會(huì)兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場(chǎng)上的氣氛變得非常緊張，球在飛動(dòng)，大家的眼球子也在不停得轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方旗鼓相當(dāng)，比分緊緊咬住，交替上升，場(chǎng)上的比分已經(jīng)到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出。”

我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對(duì)我說：“有這樣的成績(jī)已經(jīng)很不錯(cuò)了，別灰心，我已經(jīng)對(duì)你刮目相看!”這下我來勁了說：“我會(huì)更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對(duì)我說：“好樣的，我隨時(shí)奉陪!”

經(jīng)過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對(duì)我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲!

羽毛球心得體會(huì)大一篇十一

作為一名高中生，我熱愛運(yùn)動(dòng)，尤其是羽毛球。進(jìn)入高中后，我選擇了羽毛球選課。在這門課上，我不僅學(xué)到了技術(shù)上的一些東西，同時(shí)也在心態(tài)上有了很大的改變。下面，我將分享我在羽毛球選課中的心得體會(huì)。

第二段：技術(shù)訓(xùn)練

在羽毛球選課中，我們學(xué)習(xí)了基本的羽毛球技巧，如正手、反手等。老師教我們一些技術(shù)細(xì)節(jié)和竅門，使我們能夠更加熟練地掌握羽毛球技術(shù)。通過反復(fù)練習(xí)和模仿，我逐漸掌握了正確的擊球姿勢(shì)和配合技巧。通過技術(shù)的訓(xùn)練，我逐漸克服了自己的技術(shù)缺陷，提高了自己打球的水平。

第三段：規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)

除了基本技能，規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)也是羽毛球選課中的重要內(nèi)容。在選課中，我們學(xué)習(xí)了國際羽毛球聯(lián)合會(huì)制定的規(guī)則，了解了比賽過程中的判罰和記分方式。而在戰(zhàn)術(shù)方面，我們學(xué)習(xí)了不同的攻防方式和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這讓我認(rèn)識(shí)到，羽毛球不僅僅是一個(gè)單純的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也需要球員們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提高和積累。

第四段：身體與健康

羽毛球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較高，期間充盈的身體素質(zhì)和充足的體力是羽毛球選手的重要素質(zhì)。選義課期間，我逐漸意識(shí)到體能對(duì)于每位運(yùn)動(dòng)員的重要性，身體的條件對(duì)于球場(chǎng)表現(xiàn)也有著直接的影響。因此，我在平日里加強(qiáng)鍛煉，增加身體素質(zhì)，力求在羽毛球比賽中表現(xiàn)更佳。

第五段：收獲與成長

在羽毛球選課中，我從技術(shù)訓(xùn)練、規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)、身體與健康等方面都獲得了很大的成長。而最重要的是，我在這門課程中體驗(yàn)到了針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)、心理、身體等多方面全方位的培養(yǎng)。通過不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，更重要的是在心理上體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂和積極的影響。我相信，這門課程不僅能夠充實(shí)我們的課余生活，還能為我們打造一個(gè)更健康、更積極的未來。

結(jié)論：

總之，在羽毛球選課中，我既收獲了技術(shù)的提高，同時(shí)也鍛煉了身體，積累了比賽經(jīng)驗(yàn)，因此我也更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不僅如此，我相信我在參加這門課程之后，更能夠面對(duì)人生路程中的困難，堅(jiān)定自己的信心，迎接挑戰(zhàn)并不斷前進(jìn)。

羽毛球心得體會(huì)大一篇十二

今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。

表哥醒了，生氣地說：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說：“哦，我怎么會(huì)忘呢？”說完，他連忙起身。洗完了，他說：“走吧，打三百回合。”我叫跟王一起去。王是我的鄰居，也是我的好朋友。

到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說：“你先休息一下，我跟他打一會(huì)兒。”比賽一開始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來準(zhǔn)備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實(shí)力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來使勁打。球跳得很快，是個(gè)“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識(shí)到。

表哥深知我的實(shí)力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點(diǎn)羽毛球毛都沒碰。

我和王比賽時(shí)，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點(diǎn)，所以一點(diǎn)都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個(gè)回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。

今天早上我喜歡打羽毛球！

羽毛球心得體會(huì)大一篇十三

大學(xué)生活充滿了各種豐富多樣的活動(dòng)和課程選擇，其中羽毛球課程就是一門備受歡迎的體育課。我作為一名大二學(xué)生，近期剛剛結(jié)束了一學(xué)期的羽毛球課。通過這門課的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，也在體育鍛煉和團(tuán)隊(duì)合作中獲得了成長和收獲。

第二段：個(gè)人成長

作為一名運(yùn)動(dòng)小白，我對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的了解僅限于電視上的比賽，對(duì)于技巧和規(guī)則幾乎一無所知。然而，在這門課上，我得到了專業(yè)教練的指導(dǎo)和羽毛球隊(duì)友的幫助，逐漸掌握了正確的擊球技術(shù)和基本的戰(zhàn)術(shù)策略。通過不斷地練習(xí)和比賽，我的技術(shù)水平得到了提高，我也逐漸從一個(gè)完全不懂羽毛球的菜鳥變成了一個(gè)能夠與隊(duì)友合作默契的隊(duì)員。這不僅是在技能上的成長，更是在自信心和堅(jiān)持不懈精神上的成長。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作

在羽毛球課上，學(xué)生們通常會(huì)組成團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，這需要我們傾聽教練的指導(dǎo)，同時(shí)也要與隊(duì)友溝通和配合。在這個(gè)過程中，團(tuán)隊(duì)合作起到了至關(guān)重要的作用。我們學(xué)會(huì)了互相理解和信任，通過訓(xùn)練和比賽逐漸磨合出了相對(duì)默契的配合方式。我們一起討論和制定戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，共同努力爭(zhēng)取勝利。團(tuán)隊(duì)的成功離不開每個(gè)隊(duì)員的貢獻(xiàn)，而每個(gè)人的進(jìn)步也離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)。

第四段：身心健康

除了技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作，參加羽毛球課程還讓我享受到了身心健康的益處。羽毛球是一項(xiàng)良好的運(yùn)動(dòng)方式，它既可以增強(qiáng)肌肉力量和身體的靈活性，又可以提高心肺功能和耐力。通過長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，我能夠感到自己身體的更加強(qiáng)壯和靈活。與此同時(shí)，參與運(yùn)動(dòng)也為我提供了釋放壓力和放松心情的機(jī)會(huì)。每次進(jìn)入球場(chǎng)，我都能夠?qū)篮徒箲]拋在腦后，全身心地投入到活動(dòng)中去。

第五段：結(jié)尾總結(jié)

通過大二羽毛球課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在身心健康方面，羽毛球運(yùn)動(dòng)給了我很多積極的體驗(yàn)和成就感。參加羽毛球課程是我大學(xué)生活中的一個(gè)重要組成部分，它為我提供了鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和提升自信心的機(jī)會(huì)。我相信，這門課程對(duì)于我未來的職場(chǎng)生涯以及個(gè)人成長都將起到積極的促進(jìn)作用。

羽毛球心得體會(huì)大一篇十四

“打羽毛球嘍！”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來到院子里，準(zhǔn)備開始打羽毛球。三人怎么打？于是我們決定：先由兩人打，另一人當(dāng)裁判，誰先輸?shù)绞畟€(gè)球誰就下，換成上一次的裁判來打。先由我和彭含玉打，葉若馨當(dāng)裁判。

“開始！”只聽葉若馨一聲令下，比賽開始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個(gè)球就要給你一個(gè)下馬威，哼！于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來，發(fā)了個(gè)高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來了。我一個(gè)趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過去，差點(diǎn)摔了個(gè)嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動(dòng)作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個(gè)球，哈哈哈哈！

到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個(gè)球時(shí)，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結(jié)果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過來，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強(qiáng)勢(shì)一球”，理所當(dāng)然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了：“劉珍果的球都連輸兩個(gè)，羞、羞、羞！”說著還用食指在臉上劃。

誰知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個(gè)回合就把我打敗了。

……

就這樣你來我往，我和彭含玉打得不分勝負(fù)。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來。

接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。

同學(xué)們，你們看，我們仨多么熱愛運(yùn)動(dòng)呀，你們呢？

羽毛球心得體會(huì)大一篇十五

在我讀高中的三年里，我參加了學(xué)校羽毛球隊(duì)，并全身心地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，我不僅身體得到了鍛煉，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面，我將以五段式的結(jié)構(gòu)，簡(jiǎn)要介紹我在打羽毛球過程中的心得體會(huì)。

首先，打羽毛球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要長時(shí)間和大量的練習(xí)才能達(dá)到較高的水平。在剛開始練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)感到手臂酸痛，心情疲憊，甚至有時(shí)因?yàn)楦械綗o法提高而產(chǎn)生挫敗感。但是，我堅(jiān)信只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有所收獲。所以，我每天堅(jiān)持練習(xí)，即使疲勞和困難也不能阻止我繼續(xù)前進(jìn)。最終，我取得了顯著的進(jìn)步，不僅技術(shù)上有了更大的突破，而且也積累了更多的比賽經(jīng)驗(yàn)。

其次，打羽毛球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球比賽中，不論是雙打還是團(tuán)體賽，都需要隊(duì)友之間緊密的合作。我們需要時(shí)刻關(guān)注對(duì)方的位置和意圖，靈活地調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，并相互配合。在比賽中，任何一點(diǎn)小小的失誤都可能導(dǎo)致失敗。通過與隊(duì)友的配合，我學(xué)會(huì)了互相信任和支持，并意識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能取得更好的成績(jī)。

另外，打羽毛球也使我更加健康和自信。打羽毛球需要良好的體能和敏捷的反應(yīng)能力，這就促使我更加關(guān)注健康的生活方式，包括飲食，休息和運(yùn)動(dòng)。通過堅(jiān)持打羽毛球，我的身體逐漸更加強(qiáng)壯，耐力也有所增長。同時(shí)，當(dāng)我不斷取得進(jìn)步并在比賽中取得好成績(jī)時(shí)，我也逐漸樹立了對(duì)自己的自信。

更重要的是，打羽毛球帶給我了快樂和友誼。無論是在練習(xí)中還是比賽中，我都與隊(duì)友們一起分享了快樂和困難。我們一起努力，一起進(jìn)步，也一起放松、享受勝利的喜悅。通過打羽毛球，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們?cè)诒荣愔庖不ハ嚓P(guān)心、互相支持。

最后，我在打羽毛球中學(xué)到了重要的價(jià)值觀——勇敢面對(duì)失敗。在打羽毛球的過程中，我經(jīng)歷了很多次的失敗和挫折。有些比賽我們輸了，有時(shí)候我自己發(fā)揮也不理想。但是，我明白失敗是成長的一部分，是向成功邁進(jìn)的墊腳石。每次失敗都讓我反思自己的不足，并找到提升的方法。只有經(jīng)歷過失敗，我才能更加清楚地知道自己的弱點(diǎn)，并不斷提高自己的實(shí)力。

總之，通過打羽毛球，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作，變得更加健康和自信，并找到了快樂和友誼。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)失敗，不斷成長。這些收獲和體會(huì)將伴隨我一生，并在未來的道路上繼續(xù)為我指引前進(jìn)的方向。打羽毛球是我高中時(shí)光中最珍貴的回憶之一，我相信無論未來走到哪里，我都會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為自己帶來更多的成就和回憶。