從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

心理健康心得體會十篇一

作為一個正值青年時期的年輕人，我深知心理健康的重要性。在過去一年中，我通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，逐漸養(yǎng)成了一些良好的心理健康習(xí)慣，從而提升了自己的心理素質(zhì)。以下是我個人對于歲心理健康的體會和心得，希望能對更多的人有所啟發(fā)和幫助。

首先，我認識到了積極心態(tài)的重要性。面對生活中的挫折和困難，我們往往會感到消極和失望。然而，積極心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對這些困難。我學(xué)會了以積極的心態(tài)看待事情，從而從挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，堅定前行的信心和勇氣。同時，積極心態(tài)也有助于改善人與人之間的關(guān)系，讓我們更加善于與他人溝通，理解和包容他人。積極心態(tài)不僅能夠提升個人心理健康，也能夠營造積極、和諧的社會氛圍。

其次，我注重情緒管理。情緒是我們內(nèi)心的一種體驗，它會影響我們的思維方式和行為舉止。要保持良好的心理健康，就必須學(xué)會合理地管理情緒。我發(fā)現(xiàn)，可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w運動來釋放負面情緒，如跑步、打球等。此外，我也經(jīng)常嘗試不同的放松技巧，如深呼吸、冥想等，來調(diào)節(jié)自己的情緒。重要的是，當(dāng)遇到困難時，我會盡量保持冷靜，不盲目發(fā)泄情緒，而是分析問題的原因，并制定相應(yīng)的解決方案。通過情緒管理，我發(fā)現(xiàn)自己更加平衡、穩(wěn)定，對困難有更好的解決能力。

此外，我還注重了人際關(guān)系的建立和維護。人是社會性的動物，與他人互動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾囊徊糠?。與他人保持良好的關(guān)系不僅可以提升心理健康，還能夠獲得更多的支持和幫助。我學(xué)會了主動與他人交流，多參與社交活動，擴大自己的社交圈子。我努力培養(yǎng)自己的同理心和善解人意的能力，以更好地與他人溝通和理解彼此。同時，我也學(xué)會了傾聽他人的心聲，以及建立良好的溝通和信任，這對人際關(guān)系的發(fā)展至關(guān)重要。

最后，我重視自我成長和發(fā)展。歲心理健康的關(guān)鍵在于保持內(nèi)心的成長和積累。在過去的一年中，我學(xué)習(xí)了很多新知識，培養(yǎng)了生活技能，并通過團隊合作和實踐鍛煉了自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能可以提升自己的自信心和滿足感，同時也增加了我的人生體驗和視野。我鼓勵自己積極參與各種活動，并設(shè)立目標來激勵自己不斷前進。通過不斷地努力，我相信自己會取得更多的進步和成長。

在歲心理健康的道路上，我走過了許多曲折和坎坷。但是，通過不斷的實踐和摸索，我逐漸明白了如何關(guān)注和保護自己的心理健康。積極心態(tài)、情緒管理、人際關(guān)系和自我成長都是心理健康的重要組成部分。我將繼續(xù)堅持這些習(xí)慣，在歲心理健康的道路上不斷進步和成長。我也希望能夠鼓勵更多的人關(guān)注和重視自己的心理健康，讓我們共同創(chuàng)造一個健康、積極和快樂的社會。

心理健康心得體會十篇二

作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的青少年，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

青少年心理健康心得體會(三)

心理健康心得體會十篇三

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理健康心得體會(五)

心理健康心得體會十篇四

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，人們的心理亞健康問題日益突出。作為一名大學(xué)生，我亦深受其苦。然而，在長時間的探索和實踐中，我大概悟出了一些方法和體驗，那就是通過合理調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋找適合自己的解壓方式，能夠有效地緩解心理亞健康問題。下文將詳細闡述我的體會。

第二段：合理調(diào)節(jié)情緒

合理調(diào)節(jié)情緒是緩解心理亞健康問題的第一步。自我意識和情緒管理能力是這個過程中的關(guān)鍵。首先，我學(xué)會了面對自己的情緒。當(dāng)愉悅、憤怒、悲傷或焦慮的情緒襲來時，我不再回避或打消這些情緒，而是勇敢地面對它們，尋找源頭，分析原因。第二，我會適時做個小小的調(diào)整。比如，當(dāng)我感到憤怒或焦慮時，我會選擇一個合適的時間和地點，哼一首喜歡的歌曲、散散步、打個電話給好友等等，這樣我就可以轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。

第三段：培養(yǎng)良好的心態(tài)

培養(yǎng)良好的心態(tài)是舒緩心理亞健康問題的重要途徑。我在實踐中逐漸悟到，心態(tài)決定了一個人對待困難和挫折的方式，也是面對壓力和憂慮時的關(guān)鍵因素。通過內(nèi)心的調(diào)整和外部環(huán)境的改變來培養(yǎng)良好的心態(tài)非常重要。首先，我時刻提醒自己要心平氣和。當(dāng)困難來臨時，我盡量保持冷靜，用積極的態(tài)度去面對。其次，我懂得消除負面情緒。如遇到不愉快、煩躁或不公平的事情，我會及時通過寫日記、發(fā)泄、聊天等方式化解負面情緒，使得內(nèi)心得到凈化。最后，我鼓勵自己要有信心。對于自己的能力和潛力，我保持著在困難時堅持努力的信心，相信只要付出，就一定會有回報。

第四段：尋找適合自己的解壓方式

尋找適合自己的解壓方式是緩解心理亞健康問題的另一關(guān)鍵。每個人都有不同的個性和喜好，因此解壓方式也有所不同。我經(jīng)過探索，找到了幾種適合我自己的解壓方式，并從中獲益匪淺。首先，我發(fā)現(xiàn)閱讀對我來說是很好的解壓方式。在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余，我會選擇一本自己喜歡的書籍，沉浸其中，釋放壓力。其次，我經(jīng)常找一些身心放松的活動，比如瑜伽、冥想、慢跑等，以舒緩身體和心理的疲勞。最后，我時常尋求與朋友們聚會、共享美食、游玩等機會，使自己放松身心、快樂愉悅。

第五段：心得總結(jié)

通過合理調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋找適合自己的解壓方式，我成功地緩解了心理亞健康問題。這次經(jīng)歷讓我深刻認識到心理健康的重要性，也發(fā)現(xiàn)了適合自己的方法。面對未來的挑戰(zhàn)，我更加有信心和勇氣，相信通過不斷努力，我一定能夠健康成長。同時，我也希望通過我的親身經(jīng)歷和心得體會，能夠傳遞給更多的人，讓他們在面對心理亞健康問題時能夠更加從容應(yīng)對，獲得健康和快樂。

在這個不斷發(fā)展的社會中，心理亞健康問題成為了一個備受關(guān)注的話題。而我們每個人也都需要學(xué)會如何處理這些問題，并及時采取措施照顧好自己的心理健康。通過合理調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋找適合自己的解壓方式，我們可以有效地管理自己的心理亞健康問題。只有保持健康的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對生活中的種種壓力，更加快樂地迎接每一天。

心理健康心得體會十篇五

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

心理健康心得體會十篇六

心理亞健康是指個體心理活動處于一種不正常狀態(tài)，未達到心理健康的一種狀態(tài)。隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，越來越多的人開始意識到心理亞健康的存在。在我自己的親身經(jīng)歷中，我對心理亞健康有了更深入的了解，也得到了一些寶貴的體會和啟示。

首先，心理亞健康對個體的影響不容忽視。在現(xiàn)代社會，人們面臨著巨大的壓力來自各個方面，例如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等。這些壓力會導(dǎo)致人們感到緊張、焦慮、疲勞等。作為一個大學(xué)生，我也常常感到壓力山大，尤其是在備考期間。經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)、壓力大的考試，以及同學(xué)之間的競爭等，這一切都會對我的心理造成負面影響。我的注意力不集中，學(xué)習(xí)效果不佳，情緒波動大，喪失了對生活的熱情。

其次，認識到心理亞健康的存在是治療的第一步。在我意識到自己心理亞健康的時候，我開始尋找解決的辦法。首先，我嘗試與朋友一起聊天、交流，傾訴自己的困擾，獲得他們的支持和鼓勵。其次，我也學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)節(jié)的方法，例如冥想、呼吸法、運動等。通過這些努力，我逐漸開始重拾自己的生活熱情，對困擾我的問題有了更積極的態(tài)度。

另外，關(guān)注心理亞健康是社會的責(zé)任。心理健康不僅僅是個體的事情，也是社會的事情。社會應(yīng)該關(guān)注個體的心理狀況，提供必要的幫助和支持。在我的經(jīng)歷中，我得到了一些心理輔導(dǎo)師的幫助，他們提供了專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。這對我起到了很大的幫助，我能更加全面地了解自己的問題，并找到應(yīng)對的方法。但我也意識到在我們的社會中，心理咨詢服務(wù)還不夠普及，許多人無法及時獲得幫助。因此，我認為社會應(yīng)該加大對心理健康的宣傳和投入，推動心理健康教育和服務(wù)的普及。

最后，要注重日常心理健康的保持和提升。除了面對突發(fā)的心理困擾，我們更應(yīng)該注重日常的心理調(diào)節(jié)和預(yù)防。我現(xiàn)在通過定期鍛煉、注重休息、擁有良好的工作學(xué)習(xí)習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛好等方式來保持自己的心理健康。這些都是我在心理亞健康的體驗中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。

總之，心理亞健康是一個現(xiàn)代社會不可忽視的問題。對于個體而言，我們應(yīng)該認識到心理亞健康對我們的影響，主動尋求幫助和解決方法；對于社會而言，我們應(yīng)該關(guān)注心理健康問題，提供必要的支持和服務(wù)；對于個人而言，我們應(yīng)該注重日常心理健康的保持和提升，通過健康的生活方式和心理調(diào)節(jié)方法來減輕壓力和負面情緒，保持良好的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，提高生活質(zhì)量和幸福感。

心理健康心得體會十篇七

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生?！吧谟谶\動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說：“心理健康和身體健康同樣的重要?！敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識時，不但要認真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

心理健康心得體會十篇八

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運”聆聽了xx省委教育紀工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。

回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

正如報告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針。”學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團建、校園活動，學(xué)校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。

正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。

最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。

心理健康心得體會十篇九

第一段：引言（200字）

心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的重要方面。而心理健康操就是幫助人們調(diào)節(jié)心態(tài)、釋放壓力、提升幸福感的一種方法。我近期參加了一系列心理健康操的活動，并從中獲得了許多寶貴的體會和收獲。在接下來的文章中，我將分享我對心理健康操的體會，并談?wù)勊鼘ξ业纳钜约八说挠绊憽?/p>

第二段：操練的步驟和技巧（250字）

首先，我意識到心理健康操并不意味著要進行高難度的體能訓(xùn)練，它更注重的是放松身心。在操練時，我們通常會采取一些有節(jié)奏的動作，如舒展和扭動身體，跟隨音樂的節(jié)奏呼吸，緩解肌肉的緊張和疲勞。同時，我們還會通過專注于身體和呼吸的感覺，來減少雜念和壓力。而在操練時，我們還會嘗試一些情緒表達的方式，例如繪畫、寫作或者舞蹈。這些方法能夠幫助我更好地了解自己的情緒，并有效地調(diào)節(jié)心態(tài)，讓我感受到內(nèi)心的平靜和安寧。

第三段：心理健康操的好處（250字）

通過心理健康操，我發(fā)現(xiàn)它對我心理健康的好處是多方面的。首先，它有助于緩解壓力和焦慮。在繁忙和壓力山大的生活中，我經(jīng)常感到緊張和焦慮，無法得到有效的放松和休息。而心理健康操讓我能夠把注意力集中在身體和呼吸上，從而疏導(dǎo)和釋放壓力，幫助我遠離焦慮的情緒。其次，它也能夠幫助我提升情緒和幸福感。通過參與心理健康操，我可以更好地了解自己的情緒，調(diào)整心態(tài)，讓自己感到更加平靜和愉快。此外，心理健康操還有助于改善睡眠質(zhì)量、增強注意力和提升學(xué)習(xí)效果。總之，心理健康操可以在身體和心理上帶來許多益處，對人們的生活質(zhì)量有著積極的影響。

第四段：心理健康操對他人的影響（300字）

心理健康操不僅對個體有好處，它也能夠?qū)λ水a(chǎn)生積極的影響。在我身邊，有許多朋友和家人也是心理健康操的愛好者。我們一起參與操練，分享我們的體會和感受。通過這種合作與交流，我們不僅增進了親密感，還能夠互相幫助和支持。有時候，當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時，我們可以通過心理健康操中的情緒表達，來釋放壓力并獲得安慰。除此之外，我還將我的心理健康操的體驗與其他人分享，并鼓勵他們參與其中。我看到了許多人因此獲得了更好的心理健康和更高的生活質(zhì)量。因此，我相信心理健康操不僅對個人，對于整個社會也具有重要的意義。

第五段：總結(jié)和展望（200字）

通過參與心理健康操，我體會到了它對我的個人生活和他人的積極影響。它不僅能夠幫助我減輕壓力和焦慮，提升情緒和幸福感，還能夠改善睡眠質(zhì)量和增強學(xué)習(xí)效果。同時，我也見證了心理健康操對他人的積極影響，通過分享和幫助，我們能夠共同成長和進步。展望未來，我將繼續(xù)堅持心理健康操的操練，并將它推廣給更多的人。我希望心理健康操可以成為人們關(guān)注和重視的一項生活方式，讓更多的人能夠享受到身心健康帶來的美好和幸福。

心理健康心得體會十篇十

經(jīng)過本次心理健康訓(xùn)練學(xué)問的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康訓(xùn)練的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：學(xué)校生心理健康訓(xùn)練關(guān)鍵是老師，老師要敬重同學(xué)。

不行有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的訓(xùn)練教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡快的成長。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。

干凈美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了學(xué)校生對生活的喜愛，陶冶了學(xué)校生情操，充實了學(xué)校生生活，激發(fā)了學(xué)校生的求知欲，培育了學(xué)校生的探究精神與生活情趣。要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的訓(xùn)練教學(xué)精神環(huán)境，公平相待同學(xué)在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。

作為老師，在同學(xué)面前必需表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的.愛去對待每位同學(xué)，才能使同學(xué)感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的同學(xué)。由于這些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良心情，并對學(xué)習(xí)和生活造成必需的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小?我認為老師應(yīng)深化了解同學(xué)，擅長與同學(xué)溝通，進行談心、溝通，進而開導(dǎo)同學(xué)，傾聽同學(xué)的內(nèi)心境感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)懷、呵護每個同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師應(yīng)準時伸出救濟之手幫忙同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)信任自我必需能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強學(xué)校心理健康訓(xùn)練是當(dāng)前學(xué)校訓(xùn)練改革在新形勢下的新視角，它注意全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進展，雖然，開展心理健康訓(xùn)練的方法與途徑有許多，但我個人認為，事實也證明白，當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師僅有對同學(xué)傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化同學(xué)的心靈，才能讓同學(xué)更好地去把握科學(xué)文化學(xué)問，同學(xué)僅有在老師"真愛'的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康訓(xùn)練不行缺的方法與手段。

心理健康心得體會十篇十一

心理亞健康是指在日常生活中因精神壓力和負面情緒導(dǎo)致心理功能下降，但尚未發(fā)展成為嚴重的心理疾病的狀態(tài)。近年來，隨著快節(jié)奏生活的普及和競爭壓力的增加，心理亞健康已成為現(xiàn)代人面臨的普遍問題。在自己的經(jīng)歷中，我親身感受到了心理亞健康給生活帶來的困擾和困難，同時也通過積極的努力和探索，取得了一定的心得體會。

第二段：調(diào)整心態(tài)和規(guī)劃時間

在面對競爭和壓力的環(huán)境時，調(diào)整心態(tài)和合理規(guī)劃時間是我認為最為重要的應(yīng)對方法。首先，我學(xué)會了關(guān)注自己的內(nèi)心感受，及時進行情緒調(diào)節(jié)。生活中的快節(jié)奏往往讓人容易陷入緊張和焦慮的情緒中，而及時的內(nèi)心觀察和調(diào)整，能夠幫助我恢復(fù)平靜，保持良好的心態(tài)。其次，在面對時間管理的挑戰(zhàn)時，我開始有意識地合理規(guī)劃時間，制定合理的行動計劃。通過將時間分配給學(xué)習(xí)、休息、娛樂等不同的方面，我能更好地平衡自己的生活，不至于被壓力和焦慮所淹沒。

第三段：培養(yǎng)興趣愛好和鍛煉身體

在心理亞健康狀態(tài)下，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛好和鍛煉身體對恢復(fù)心理健康起到了很大的作用。首先，尋找并培養(yǎng)自己的興趣愛好能讓我在壓力之外找到一個放松身心的途徑。比如，我熱愛閱讀和寫作，每當(dāng)我感到心力交瘁時，我會沉浸在書中或者寫下自己的心情，這能夠幫助我暫時忘記身邊的壓力與煩惱。此外，定期進行適量的運動也對我?guī)椭艽?。無論是慢跑、瑜伽還是打球，運動都能釋放緊張的情緒，增加身體的活力和免疫力，從而提高心理沖擊的抵抗能力。

第四段：調(diào)整人際關(guān)系和尋求幫助

良好的人際關(guān)系和及時尋求幫助也是幫助我恢復(fù)心理健康的重要因素。面對忙碌的生活，我曾經(jīng)沉溺在自己的世界中，沒有將注意力放在與他人的交流和溝通上。然而，當(dāng)我開始主動調(diào)整人際關(guān)系，與朋友和家人進行溝通時，我收獲了更多的支持和理解，這讓我感到不再孤單和焦慮。此外，及時尋求專業(yè)幫助也是我努力的方向。通過與心理咨詢師的交流和參與一些相關(guān)的心理輔導(dǎo)活動，我逐漸認識到自己的問題，并且獲得了一些建議和方法，幫助我重新建立健康的心理狀態(tài)。

第五段：總結(jié)

心理亞健康是現(xiàn)代人普遍面臨的問題，但我們也應(yīng)該知道，只要我們積極面對和努力改變，就能夠充分調(diào)整自己的心態(tài)，恢復(fù)心理健康。調(diào)整心態(tài)和規(guī)劃時間，培養(yǎng)興趣愛好和鍛煉身體，調(diào)整人際關(guān)系和尋求幫助，是我從亞健康狀態(tài)中獲得的心得體會。隨著個人經(jīng)驗和不斷成長，我愿意將這些心得體會與更多人交流分享，共同面對心理亞健康，共同度過這個現(xiàn)代化社會帶來的心理挑戰(zhàn)。

心理健康心得體會十篇十二

心理健康是每個人生活中都需要關(guān)注的重要方面。為了保持心理健康，經(jīng)常進行心理健康操是一種有效的方法。在我長期的實踐中，我總結(jié)出了一些心得體會。

首先，定期進行心理健康操可以減輕壓力。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，工作和生活的壓力不斷增加。這些壓力如果沒有得到及時的釋放和緩解，就會對我們的心理健康造成負面影響。而進行心理健康操，可以幫助我們調(diào)節(jié)身心的緊張狀態(tài)，減輕壓力，使我們能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

其次，心理健康操對于提升情緒很有幫助。情緒的波動是我們每個人都會經(jīng)歷的，有時會面臨困惑、煩躁、低落等負面情緒。這些情緒如果不能得到及時調(diào)節(jié)，會對我們的心理健康產(chǎn)生不良影響。而進行心理健康操可以幫助我們調(diào)整情緒，增強積極情緒，提升心情和幸福感。通過舒展的動作、深呼吸和放松訓(xùn)練，我們可以釋放負面情緒，讓自己重新獲得平靜和愉悅。

此外，心理健康操還有助于改善睡眠質(zhì)量。睡眠對于人們的身體健康和心理健康都非常重要。然而，由于各種原因，現(xiàn)代人普遍面臨睡眠質(zhì)量下降的問題。經(jīng)常進行心理健康操可以幫助我們調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)狀態(tài)，放松身心，進入更好的睡眠狀態(tài)。通過放松訓(xùn)練和冥想等方法，我們可以緩解疲勞，降低焦慮和不安，從而改善睡眠質(zhì)量。

另外，心理健康操還對提高注意力和集中力有積極作用?，F(xiàn)代人普遍面臨著信息過載和精神分散的問題，很難保持集中注意力。通過進行心理健康操，我們可以讓自己更好地專注于當(dāng)前的活動和任務(wù)，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。通過呼吸調(diào)節(jié)和集中力訓(xùn)練，我們可以訓(xùn)練大腦的專注力和注意力，提升自己的學(xué)習(xí)和工作能力。

最后，心理健康操可以提升自我認知和自我管理能力。通過進行心理健康操，我們可以更深入地了解自己的內(nèi)心世界，認識自己的情緒和需求。同時，通過舒展訓(xùn)練和放松訓(xùn)練，我們可以提升自己的自我控制能力，更好地管理自己的情緒和行為。這對于我們的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活幸福感都有著重要的意義。

綜上所述，心理健康操對于保持心理健康是非常重要的。定期進行心理健康操可以減輕壓力、提升情緒、改善睡眠、提高注意力和集中力，同時還可以提升自我認知和自我管理能力。因此，我們應(yīng)該將心理健康操納入到我們的日常生活中，關(guān)注自己的心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，享受健康快樂的生活。

心理健康心得體會十篇十三

為了進一步加強大學(xué)生心理健康教育，提高對心理健康重要性認識，尤其是關(guān)于愛情觀的認識，我院在心理健康月開展了一次以“走進愛情、學(xué)習(xí)愛情”為主題的心理健康講座。

這次講座得到許多同學(xué)的積極響應(yīng)，紛紛前來現(xiàn)場聆聽。內(nèi)容涉及到大學(xué)生戀愛心理問題。的確，愛情這一千百年來被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，不僅是詩人和藝術(shù)家們謳歌的永恒的主題，也是每個熱愛生活的人所向往的美好鑰匙。愛情會給人帶來什么?會給人們帶來莫大的喜悅和幸福，使人們充滿巨大的內(nèi)在力量。它能使陷入困境的人們勇于面對困難，鼓勵他們重新站起來去獲得生的希望。正如費爾巴哈所說的：對于戀愛對象來說，最大的幸福就在于愛情以自身的存在而使他(她)感到快樂……愛情還會帶來什么?會給人們帶來無盡的痛苦和悲傷，使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人們常常因此而失態(tài)。如果誰還要因此而承受戀人離逝之痛，那更是一下子容顏憔悴，讓人看了也心酸。就連莎士比亞也會問：告訴我愛情生長在何方?還是在腦海，還是在心房?它怎樣發(fā)生，它怎樣成長? 而如今的大學(xué)生確也存在著各個方面的壓力，因此戀愛問題也隨之出現(xiàn)。就我而言，愛情始終是純潔高尚的代名詞，并不是呼之而來，棄之而去的玩具。因此對于青年人特別是我們大學(xué)生來說培養(yǎng)健康的愛情觀與戀愛行為是十分重要的一件事。首先，我們必須提倡志同道合的愛情，只有這樣的愛情才是堅不可摧牢固的愛情。有話可談的愛情才會長久。其次，擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系。作為新一代的大學(xué)生，我們?nèi)砸呀ㄔO(shè)祖國這一目標放在首位，不能把寶貴的時間都用于談情說愛了。最后，我們還應(yīng)懂得愛情是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻。

愛情是什么呢?它與感情有什么區(qū)別?所謂愛情就是雙方發(fā)自內(nèi)心的相互愛慕并渴望對方成為自己的終身伴侶的感情。而所謂感情，則是通過外界的刺激后心理所產(chǎn)生的一種對該事物或人關(guān)切、愉悅、喜歡的心理。這樣說來，愛情與感情是有很大差異的，所以我們一定要學(xué)會分清什么是愛情，什么是感情，不要錯把感情當(dāng)愛情。

然而，愛情無疑是我們當(dāng)代大學(xué)生最為關(guān)注`最為敏感的問題之一，我想這也是學(xué)院組織我們聽講座的原因之一吧。同時，愛情也是大學(xué)生最感困擾的問題之一。特別是這些年來，戀愛之風(fēng)在大學(xué)校園里愈加盛行，它所帶來的問題也愈加突出，嚴重影響到大學(xué)生的`學(xué)習(xí)`生活乃至人格的健康發(fā)展。雖然高等院校對大學(xué)生的戀愛態(tài)度，已由不準談戀愛發(fā)展到不提倡`不反對，最后發(fā)展到承認顯示，合理引導(dǎo)。但有時這種所謂的引導(dǎo)是蒼白無力的。據(jù)網(wǎng)上調(diào)查表明，大學(xué)生對愛情的認識主演來源依次是同齡伙伴`同學(xué)`朋友之間的交流，隨著年齡的增長，自然就形成了一些看法，自身的體驗及影視`小說報刊廣播等傳播媒介，而家庭`社會`杰出人物和學(xué)校師長的影響排列在后。絕大多數(shù)的同學(xué)認為學(xué)校應(yīng)加強戀愛關(guān)方面的引導(dǎo)和教育。但是，我覺得僅僅依靠學(xué)校對大學(xué)生的引導(dǎo)和教育是遠遠不夠的，這還必須靠我們自己的努力。

這次活動讓我們獲益匪淺，積極地引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的愛情觀，了解必要的生理和心理知識是不容忽視的問題，創(chuàng)造出屬于自己的藍天。

心理健康心得體會十篇十四

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進行心理健康教育要注意幾個問題：

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀律性不強。為了加強組織紀律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時在校及其他公共場所的實際情況談體會，使他們認識到自己的不足和守紀的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀律，并能大膽地制止違紀的行為。

心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的?！碧K霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸?！笨梢姡瑢W(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。

學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與整個教學(xué)活動過程，盡可能使每個學(xué)生有展現(xiàn)自我的機會，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設(shè)計要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項活動設(shè)計至少要達到一項明確的心理輔導(dǎo)目標。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

心理健康心得體會十篇十五

11月x日，有幸參加了中心學(xué)校舉辦的“心理健康教育教師培訓(xùn)專家報告會”。報告會上，陳教授就班級心理輔導(dǎo)活動課的形式和內(nèi)容兩個方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析。專家的報告深入淺出，理念新穎、實用性強，深深地吸引了與會人員。下面淺談幾點體會：

十九世紀德國資產(chǎn)階級教育第斯多惠說：“教師本人是學(xué)校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學(xué)生最活生生的榜樣”，前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言：“人只有用人來建樹”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學(xué)生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個性心理狀態(tài)為依據(jù)的，因此，教師要塑造學(xué)生健康的靈魂，必須首先具有健康的心理狀態(tài)。

健康的老師才能教出健康的學(xué)生，教師的言行對孩子的影響極大，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?，一個心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿、情緒積極，有耐心、愛心，包容心，對于孩子的錯誤予以客觀的看待，而心里有問題的教師往往心煩意亂、情緒波動較大，不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，對于孩子的錯誤往往不能客觀的看待，極易出現(xiàn)偏激的行為，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競爭的社會，素質(zhì)教育對教師的要求更高，社會輿論對教育的過分關(guān)注，使教師教育壓力更大。對教師提出了更高的要求，面對重重壓力教師極易產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。因此，教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中更好的發(fā)揮自己的潛能。

教師的天職就是“教書育人”，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，針對特殊學(xué)生的特點，應(yīng)有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也要進行個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

加強中小學(xué)心理健康教育，同時提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個同步實施的過程。它對學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學(xué)校心理健康教育工作做得更好，更出色。