時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計劃嗎？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育訓練計劃表篇一

實驗小學是一所具有優(yōu)秀體育傳統(tǒng)的老校，能擁有一系列優(yōu)越條件。在過去的幾年中，能培養(yǎng)出一批批體育人才。為了能更好地體現(xiàn)我校田徑實力和培養(yǎng)更多的運動員人才，在新的學期里我們繼續(xù)努力訓練，發(fā)揚刻苦拼搏的精神，用實際行動來捍衛(wèi)實小的榮譽。

1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調(diào)性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

每周訓練5次，每次1小時左右。

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的`專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

1、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運動在小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

體育訓練計劃表篇二

為響應學校、學院的工作，使學生成為適合社會需要的有競爭性能力的人才;并豐富大家的大學生活，促進學生在德、智、體各方面全面發(fā)展，在這一學期我部室將開展以下工作：

一、常規(guī)活動

1、"青春踐行中國夢"拔河比賽

今年，校上“新生節(jié)”開幕式將舉行拔河比賽。我部會積極組織14級新生參加此次比賽，并選拔出一批具有拔河特長的運動員，為他們講解一些拔河比賽的技巧和注意事項。我院運動員將本著“友誼第一，比賽第二”的原則參加比賽。我們相信在比賽過程中一定能夠磨練同學們的意志，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神，為學院取得好成績。

2、排球錦標賽

在這一個月的集訓中，所有運動員都能夠做到突破自己，爭取在十一月下旬的錦標賽賽場上能超越上一屆的好成績，奪回屬于我們的好成績，并且為我院爭得更大的榮耀。

3、第八屆環(huán)校園冬季長跑

在今年十二月中旬，第七屆環(huán)校園冬季長跑將在我校舉行。通過長跑活動可以培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念，不斷提高廣大學生的意志品質(zhì)和身體健康水平。

在我院，我部將會宣傳好此次長跑活動的意義所在，鼓勵全院同學積極參加此次活動，并會組織好所有運動員的報名、體檢、后勤服務等各項工作。我們相信在這次環(huán)校園跑活動中，所有的運動員一定會體驗到毅力的價值，并且將取得自己心目中所想要的好成績。

4、體能訓練

5、院內(nèi)籃球賽

為豐富同學們的校園生活，增進班級之間的友誼，我部將舉行院內(nèi)籃球賽。此次籃球賽我們實行分班級報名，每班參賽人員在各班體委處報名，最后由各班體委將名單交到我部。若有特殊原因不能參加比賽的班級的班級，可申請棄權，由學院審查后可不參加比賽。

6、田徑運動會

依然采用傳統(tǒng)的報名方式，將報名表分發(fā)到各班體育委員處，再由體育委員將報名名單交到我部。待比賽人員名單確定后，我們將統(tǒng)一組織訓練，提高參賽人員的運動技能及總體素質(zhì)，在比賽過程中，我們將本著“友誼第一比賽第二”的原則，在運動場上揮灑激情、放飛夢想，為我院爭光。

二、常規(guī)工作

1、干事招新

為了給我院學生會注入新的血液，給體育部注入新的力量，同時給14級新生一個鍛煉自己、展示自己的平臺，故我部面向我院14級所有新同學招新干事。吸收人才，注入活力，將我部以及我院學生工作推向新的頂點。

在十月中旬招新以后，我部將盡快舉行新干事見面會。在見面會上，將進行新干事自我介紹;對新干事進行早操管理辦法和查操制度的培訓;并讓他們熟悉體育部的所有工作，希望他們能在短期內(nèi)把我部的工作做到得心應手。

2、跑操

我院體育部會嚴格按照學校的相關要求，對我院14級、13級學生的早晨跑操做到嚴格考勤，積極配合校學生會體育部的工作。讓這兩個年級的學生在做跑操的同時，達到鍛煉身體的目的;同時會安排我部的干事每周對各班級進行早操檢查并把成績進行排名，對表現(xiàn)較差、不服管理，且情節(jié)嚴重的個人或班級進行全院通報批評，并把各班早操成績納入體育部總體評比之中。我們將爭取保持上一學期的好成績，并且在此基礎上做得更加完美。

3、部室內(nèi)部建設

為培養(yǎng)鍛煉我部干事，提高部室成員的素質(zhì)修養(yǎng)，提升我部的綜合競爭力，我部這學期將把部室內(nèi)部建設作為這一學期的工作中心。部室內(nèi)部建設的主要內(nèi)容有：部室相關工作的進一步完善，干事組織協(xié)調(diào)能力與人際交往能力的鍛煉，干事創(chuàng)新思維的培訓及運用，部室內(nèi)部成員之間的交流活動。

新一屆的學生已經(jīng)踏上了大學求學之路，他們新的開始，我們新的氣象。新學期伊始，謹以此計劃來規(guī)劃我部在本學期的工作。我們相信在工作中我們會不斷進步、不斷改進，爭取更大的成功。我們有過失敗，但我們也有過成功，我們笑過、我們也哭過，但我們在堅持。我們始終相信，在我們所有成員的共同努力下我們體育部將更好。體育部的明天會更加燦爛輝煌!

體育訓練計劃表篇三

一、教學內(nèi)容與技術要點

跳遠的技術由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，

各部分的技術在跳遠完整技術中是互相關聯(lián)的。

（一）助跑

跳遠的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準備。

1、助跑的開始姿勢

助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止狀態(tài)開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止狀態(tài)開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定，這有利于步點的正確性。加一種是從行進間開始，先走或慢跑幾點踏上起點，而后開始加速跑。

2、加速跑的方法

起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據(jù)個人習慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。

3、跑距離的丈量與調(diào)整

跳遠的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關鍵之一，同時與踏跳時的騰空速度密切相關。優(yōu)秀運動員起跳前的速度可達到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，約跑16~18步。一般大學生身體素質(zhì)和踏跳較差，因此，助跑距離和步數(shù)應視個人情況適當減少。

丈量步點一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數(shù)時踏跳躍起，踏跳點就是助跑起點，然后向沙坑方向助跑，校正步點。

正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的，也是助跑技術的一個很重要的方面所以在丈量步點時，可在最后6~8步的地方設立第二標志點，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會破壞助跑的節(jié)奏，影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。

在測試或比賽時，助跑的'距離要根據(jù)跑道的性質(zhì)、硬度、氣候和個人身心狀況等進行調(diào)整。

（二）起跳

起跳的主要任務是使身體按適當?shù)尿v起角（一般為18b~24b）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優(yōu)良成績。優(yōu)秀運動員的騰起初速度可達9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。

1、起跳腳著地

起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐。起跳腳著地時，起跳腿與地面的夾角大約為65b~70b。起跳腳的著地點大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠，會產(chǎn)生制動，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，會縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時間，降低騰空高度，影響起跳的效果。

起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產(chǎn)生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖，關節(jié)彎屈緩沖要適度，太大、太小都會降低起跳的效果。

2、起跳腿的蹬伸

起跳過程中，當身體重心移至起跳腿支撐點的垂直部位時，因緩沖而被拉長的伸肌強有力的收縮，使髖、膝、踝三個關節(jié)迅速地蹬伸，上體挺起，擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動作，起跳時的蹬地角大約成75b左右。

3、起跳中的擺動動作

起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關節(jié)時，擺臂動作突然停止；擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那，產(chǎn)生一個向下的力，這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達到良好的起跳效果。

（三）騰空

跳遠時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間，并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學，一般在中學都已學過，走步式對身體素質(zhì)的要求比較高，一般不易學，因些學習挺身式比較適當。

1、挺身式的優(yōu)點

挺身式跳遠的空中挺身動作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時也可較好地避免蹲踞式跳遠時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點。

2、挺身式的動作過程

挺身式跳遠的空中動作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時間比蹲踞式短。“騰空步”后展髖放下擺動腿，同時兩腿繼續(xù)向后擺動，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動，準備落地。

（四）落地

正確的落地動作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地。落地動作可分解為三部分：

1、著地前兩腿屈膝高抬，膝關節(jié)向胸部靠攏，上體不要過于前傾

2、即將著地時膝關節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。

3、在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點。

二、練習方法

（一）起跳

1、原地模仿起跳練習。在確定起跳腿后，原地做起跳練習，擺動腿和兩臂的擺動和起跳腿蹬地要同時，協(xié)調(diào)一致。

2、從走步到慢跑連續(xù)做起跳練習。原地起跳動作比較正確后，再在走步中做，然后慢跑3~4步連續(xù)做起跳練習（可集體在跑道或平整的場地上進行練習）。

3、4~6步助跑起跳，用擺動腿落入沙坑，而后隨慣性向前跑進，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿負擔過重。

4、同上練習，起跳后用頭觸及或手摸高懸物。

5、中、遠程助跑起跳練習。

（二）騰空挺身動作練習

1、原地做騰空動作的模仿練習。

2、原地上一步起跳，在落地前快速完成騰空動作。

3、4~6步助跑后跳后做擺動腿練習。小腿微向前、向下、向后擺動，膝關節(jié)放松，落地后繼續(xù)向前跑進。

4、利用踏跳板（臺），4~6步助跑起跳做騰空動作。

5、不用踏板做練習4，要求把注意力集中在做騰空動作上。

（三）落地動作練習

1、4~6步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，不要怕后坐。

2、6~8步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，腳落地剎那，迅速做屈膝或挺腹動作，避免后坐。

（四）完整技術練習

1、中距離助跑起跳，改進騰空與落地動作。

2、正確丈量步點，每次助跑接近起跳板時均要做起跳動作，然后以擺動腿落花流水地繼續(xù)向前跑進。這樣接近正式試跳的練習，容易正步點。丈量步點次數(shù)不宜過多，3~4次即可，過多因體力因素會影響后面的正試試跳。

3、全程助跑挺身式跳遠練習。

三、練習提示

（一）注意事項

1、教學時除指出技術要點外，要抓住練習時存在的問題，反復示范，以免混淆技術動作。

2、教學和練習的重點應放在快速助跑和踏跳的結(jié)合上，最好每次課都安排助跑與踏跳相結(jié)合的練習。

3、在跑道上練習起跳，開始要求在一定范圍內(nèi)起跳，以后逐步縮小踏跳區(qū)的寬度。測驗時按規(guī)則進行。要充分發(fā)揮助跑速度，不要因湊步子上板而降速。

（二）錯誤動作糾正

1、助跑湊步子上踏跳板

產(chǎn)生原因：概念不清，以為只要踩上板起跳成績就好，不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠的成績。

糾正方法：請清湊步子上板的不良后果，練習時發(fā)現(xiàn)湊步子立即指出，并檢查糾正。

2、助跑步點不準

產(chǎn)生原因：開始助跑姿勢不固定，助跑加速跑的距離也不一樣，形成步長不穩(wěn)定。

糾正方法：固定開始助跑姿勢和加速距離，預先做好標志或固定加速步數(shù)，并注意場地和氣候的變化。

3、助跑最后幾步降速

產(chǎn)生原因：除了湊步子上板外，要主害怕越板犯規(guī)，過早出現(xiàn)起跳意識。少數(shù)同學身體素質(zhì)差，前程助跑快，后程缺乏快速助跑的能力。

糾正方法：講清利害，克服怕犯規(guī)的心理因素；提醒學生在前程助跑時慢一些，放松些，最后不要降速。

4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上

產(chǎn)生原因：起跳腿蹬地不充分，爭于起跳，腿部力量差，對起跳要積極向上的概念不清。

糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側(cè)向站立做起跳腿蹬伸送髖動作；多做短距離助跑起跳頭觸高懸物；發(fā)展腿部力量。

5、挺身過早或以挺腹代替挺身

產(chǎn)生原因：概念不清，擺臂和擺腿動作不夠充分；剛起跳時就出現(xiàn)挺身動作。

糾正方法：弄清挺身和挺腹的區(qū)別；多做原地模仿練習。

6、落地前沒有向前伸小腿

產(chǎn)生原因：向前伸小腿意識差；空中失去平衡，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韌性差。

糾正方法：反復講清伸腿的作用，加強伸腿意識，做立定跳遠練習要求落地時伸腿，多做短距離助跑跳遠，重點注意落地時小腿前伸。

體育訓練計劃表篇四

初中學校體育工作總結(jié)

學校是一所“以文為主，以藝術為特色，以能力加特長為培養(yǎng)目標”的集幼兒園、小學、初中、高中一貫制的全封閉、寄宿制、現(xiàn)代化學校。學校坐落于偉人故里中山市郊的民眾鎮(zhèn)，環(huán)境優(yōu)美，交通便利，學校建有運動場館和醫(yī)療保健中心。教學、辦公、生活、運動設施一應俱全。學校推行“質(zhì)量立校、特色興校、科技強?！钡闹涡７铰浴，F(xiàn)有在校師生余人。師生在各級各類競賽中均獲得驕人成績。學校體育工作在校長的領導下有了新的突破，取得了更大的進展。

一個學期以來，我校體育工作以貫徹中央7號文件和市局有關精神為中心，以形式豐富的各類活動為載體，以相應的嚴格考核為促進手段，在學校行政的關心支持下，堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確陽光體育運動的同時，緊緊圍繞《國家學生梯子健康標準》和《廣東省中小學生體能素質(zhì)評價標準》，全神貫注抓好課堂教學，業(yè)余訓練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，“三球三棋”活動豐富了校園生活，增強了師生的身體素質(zhì)，健全了學校體育教學制度?，F(xiàn)就本學期我校開展的體育工作做如下總結(jié)：

在體育教學方面為了擴展每位體育教師的視野，了解體育課程改革的最新動態(tài)與發(fā)展方向，我校多次聘請體育界教壇精英舉辦專題講座。三名專職體育教師參加了學校舉行的青年教師評優(yōu)課及教案設計比賽，李云茂和田兆林老師分獲教師評優(yōu)課、教案設計的一等獎。通過看課與評課進一步提高了全組教師的教學水平及教案設計水平。

本學期，我校就“兩課三操”對體育教師做了相應的硬性規(guī)定：體育課一定要依據(jù)教學計劃和備課內(nèi)容又組織又目的的進行，活動課一定搖圍繞中考內(nèi)容結(jié)合學生實際又實效的開展，學生做課間操眼保健操及素質(zhì)操時，體育老師堯和值周老師一起親臨現(xiàn)場示范糾錯。并出臺了《聯(lián)翔中學體育考勤考績條例》。督促體育教師遵照執(zhí)行，把執(zhí)行情況和評優(yōu)評先的考核掛鉤。

組織好高三年級體育聯(lián)考、初三年級體育中考的工作。把握住健康關、安全關，校醫(yī)務室做好監(jiān)督、審查工作，任課體育老師每堂課有考勤，訓練有記錄，考核測驗有成績，做到對每一個學生負責。同時，體育備課組與年級組協(xié)商共同制定出《體育晨練計劃》，為高三體育聯(lián)考和中考同學提供技術指導。

在業(yè)余訓練方面，各位教練員利用課余和雙休日時間進行訓練。尤其是李云茂老師利用業(yè)余時間常年堅持帶籃球隊和高考體育專業(yè)生訓練，由于戶籍原因，參加比賽機會較少，今年秋，第二次參加了參加鎮(zhèn)區(qū)中小學田徑運動會，獲得3金2銀5銅，團體總成績列第四名，并有黃偉堅同學打破鎮(zhèn)鉛球記錄。李老師今年所著論文《北京奧運會后對我國短跑運動員的選材影響》在國家級刊物《體育世界學術版》.11下旬刊發(fā)表。

為了擴展學生的發(fā)展方向，培養(yǎng)高素質(zhì)人才，豐富學生的課余文化體育生活，大力推廣“三球三棋”是我校體育工作的又一個重點，我們利用大課間各年級的體育課外活動時間，舉行各種體育比賽，其中籃球三對三比賽，可自由組隊，并可自訂個性隊名，全?？偣灿猩习賯€隊報名，全部比賽，近千場，同時還有乒乓球、羽毛球、象棋、圍棋等比賽，大大地豐富了學生的課余文化活動。

由于學校領導的大力支持，體育組全體成員的齊心努力，本學期，我校的體育工作取得了一定的成績。展望新的一年，我們的體育工作又將面臨一個嶄新的開始。我們將一如既往地加倍努力，讓我校的體育活動真正成為一道亮麗活潑的校園風景線。

排球訓練隊訓練總結(jié)

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學期的訓練工作總結(jié)如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質(zhì)訓練

排球訓練內(nèi)容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。

身體素質(zhì)訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個排球技術、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結(jié)合排球組合技術與戰(zhàn)術進行的'。

三、技術戰(zhàn)術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高，個人技術、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉市小學男子排球比賽中獲得第六名的好成績，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發(fā)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術水平，爭取在下學期的訓練中更上一層樓。

體育訓練計劃表篇五

學校體育運動隊訓練，以《學校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學生為目標展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：

一、活動目的及活動目標

小學生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養(yǎng)獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習慣。

教會學生懂得鍛煉身體的基本原理，學會生活和運動中所需要的基本技能，技術和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學生對體育的興趣，愛好和習慣，以適應終身體育的需要。

在教學中要重視發(fā)展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統(tǒng)技能打下基礎，揚長避短，注意加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、通過體育對學生進行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學生個性的全面發(fā)展。

二、隊員情況分析

運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習和學習的過程中有一定的自覺性。

這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學經(jīng)過練習，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學積極投身于體育運動中。

三、主要活動措施

1、田徑方面：

（1）、認真研究各項運動的`基本技術動作的組成，加強對學生的基礎知識、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學生身體素質(zhì)，不斷提高運動技術水平和運動成績。

（2）、因材施教，合理分項。在學生有了一定身體素質(zhì)的基礎上，針對不同學生的體質(zhì)、特長的具體情況，進行專項訓練。

（3）、在活動中遵循由易到難、循序漸進的教學原則，展開各項運動技術的教學。

（4）、鍛煉學生身體，錘煉學生意志。培養(yǎng)學生終身體育的意識，使學生自我發(fā)展。

2、乒乓球方面

（1）、堅持面向全體隊員，嚴格組織紀律，加強訓練管理。

（2）、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。自覺性。

這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學經(jīng)過練習，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學積極投身于體育運動中。

體育訓練計劃表篇六

暑期就要開始了，校運動隊的各項訓練準備開始了。為了在九月份鎮(zhèn)里舉行的田徑運動會選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：

由于鎮(zhèn)里的田徑運動會比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆田徑運動會比賽都取得好成績。

在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結(jié)合的原則”，有意識地在訓練中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質(zhì)基礎上培養(yǎng)運動員的技術和技能。

1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。

3、訓練要有持久性和合理性。

4、有事須向老師請假，不能擅自離開。

1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。

2、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。

略

體育訓練計劃表篇七

第十二周至十八周訓練內(nèi)容:

同學們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓練。但要求同學們一定要在每次的訓練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習,認真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習時間比例。

一、提高速度(50m、100m)訓練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)

方法與步驟:

1、先進行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘)

3、素質(zhì)練習:單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓練方法及要求:(男女生滿分為170次)

方法與步驟:

不會跳的'同學:

1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4-6組。要求:靠踝關節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學:

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

三、提高實心球的訓練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)

方法與步驟:

1、熱身運動:慢跑2*200m再做手腕、肩關節(jié)運動、腰部運動。

2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度,要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。

體育訓練計劃表篇八

認真貫徹全國學校體育工作會議精神，進一步加強學校體育工作，樹立“健康第一”的指導思想，廣泛開展形式多樣、豐富多彩的體育活動，增強學生體質(zhì)，促進學生全面和諧發(fā)展。

2、學生基本情況分析

學生年齡一般在15-17歲，大多數(shù)來自農(nóng)村，缺少正規(guī)體育課熏陶，身體素質(zhì)較差。這個階段正是由少年向青年的過渡時期，也是決定身心健康成長的關鍵時期，需要通過體育鍛煉促進身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學習的內(nèi)容與要求也應有所區(qū)別。主要以提高學生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。

3、教材與教輔分析

（1）內(nèi)容和結(jié)構(gòu)廣播體操是本學期教學的重要內(nèi)容，因為要盡快使學生參加學校的課間操，要短時間高質(zhì)量完成廣播體操的教學。隊列隊形的練習也是重要內(nèi)容，讓學生規(guī)范高效地完成。

高一上學期主要進行田徑運動的必修課教學。田徑是其他體育項目的基礎。高一年段進行田徑運動的學習，是為了更好地發(fā)揮田徑運動，作為基礎運動項目的功能，為學生進入后期的選項學習打好運動技能和體能等多方面的基礎。田徑模塊教學內(nèi)容為：短跑和立定跳遠。

籃球課的教學內(nèi)容為籃球運球和傳接球和原地肩上投籃。本學期以學生基本步法練習，雙手胸前傳接球和進間單手肩上投籃為主要學習內(nèi)容。

4、教學目標總體目標：

提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；

學會體育學習及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力；

形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習慣；

發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強人際交往技能和團隊意識；

具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。

5、教學措施

以目標統(tǒng)領內(nèi)容的選擇，地方、學校和學生對學習內(nèi)容有很大的選擇余地；

增加了健康教育專題的學習內(nèi)容。

體育訓練計劃表篇九

體能訓練要有一個循序漸進的過程，如果只是想在短期內(nèi)通過大運動量來想提高成績，結(jié)果往往是在沒有提高運動成績的同時還對自身體質(zhì)造成嚴重傷害。以下是百分網(wǎng)小編搜索整理的關于2017年中考體育誤區(qū)及訓練計劃，歡迎參考借鑒，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

從近兩年看來，中考體育只有增長的態(tài)勢，所以它的重要性自不必多說。而且每年各地的中考體育政策也在不斷地與時俱進變化著?？忌绻骋惑w育考試科目是弱項，不要盲目鍛煉，先分析一下原因。假使是體能因素制約，那就要接受現(xiàn)實，制定客觀目標，以在原有基礎上提高為目的。

游泳項目推遲2~3年執(zhí)行

困難與容易是相對而言的，增加的球類項目，80%的學生，三大球都沒接觸過。

今年考試全是在標準化考場考試，專門的考官監(jiān)考，除了排球外，所有項目都是電子計分。

9月-10月本階段約2個月，主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的各方面綜合訓練，為形成各方面的身體素質(zhì)打好基礎。力方體育在教學訓練中采用各種訓練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。在整體發(fā)展素質(zhì)的同時，一般以發(fā)展速度、彈跳為重點，以中等運動訓練量為主。

11月-12月此階段應在階段一的基礎上，力方體育在訓練中注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投等考試項目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個項目必須具備的專項素質(zhì)，盡快提高掌握各項技術的`速度。本階段運動量以大運動量訓練為主。由于在該階段的12月份，也是學生學習任務繁重，面臨緊張期末復習考試時期，訓練中將進行調(diào)整，不與文化復習考試爭時間，合理安排訓練內(nèi)容。這樣既不間斷訓練，又不影響文化學習，在期末考試之后，正是寒假休息之時，將利用寒假的充裕時間，進行較大負荷的訓練或布置較大負荷的家庭訓練任務。

1月-2月該階段時間約2個月。要在階段二大運動量訓練的基礎上，調(diào)整運動強度和運動負荷，并逐步以提高和鞏固運動成績?yōu)槟康?。由于此階段一般尚未公布考試項目，因此，在有可能要考的項目，我們都應認真抓好，不可提前抓題 。在教學訓練中，堅持一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)相結(jié)合，為適應考試做好充分準備，當然，此階段的訓練強度應偏大。

3月-4月本階段為考試前的一個階段?？忌鷳撫槍荚図椖浚诶^續(xù)提高身體素質(zhì)和運動水平的基礎上，進行完整技術練習。由于面臨的是考試而不是比賽，因此，我們在此階段應多采用區(qū)別對待，因人而異教學原則。例如某些學生已經(jīng)能在其中一項考試項目上能夠輕松達到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學生多化些精力去練習他的弱項，而不必在已經(jīng)達滿分的項目上下功夫了;而對于一些體能成績相對較差、素質(zhì)相對較弱的同學來說，則應以充分掌握好技術動作的前提下，結(jié)合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，結(jié)合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，以激發(fā)他們斗志，切不可因不行而放棄。

一、部分中學體育老師得過且過。多數(shù)體育老師不會認真訓練，練出問題責任自負，練的再好也不會多拿一分工資。

二、部分中學體育訓練只是跑步。中考體育一共考4項，跑的再快也只能拿到兩項的分數(shù)。

三、分分分學生的命根。中考體育占50分，少1分也許落后10個名次。

四、選優(yōu)組合，認清自己。選項考試，擇優(yōu)選擇。跳不遠，也許跑的快。

五、科學訓練，快速提高。訓練的科學性決定了成績的提升速度和高度。

六、部分中學體育老師少，學生多。一個班50個人，老師不可能兼顧每一位學生。

七、熟悉考試方法、流程。避免考試還沒結(jié)束，已經(jīng)因為犯規(guī)而得0分。

八、私人訂制，因材施教。適合自己的才是很好的，針對性運動方法，快速提升。

體育訓練計劃表篇十

我的體育教學主要從三點來進行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。

這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結(jié)合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。

二、制定高三體育高考訓練計劃，從嚴進行訓練

我認為體訓生成績的提高，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃，也要有全年訓練計劃和近期訓練目標。計劃內(nèi)容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及體訓生的特點對學生進行全面體質(zhì)訓練，進而把專項技術訓練緊密結(jié)合起來。全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要階段。

在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發(fā)揮學生的身體訓練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓練的同時強調(diào)技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，錄像、輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們建立起一個正確的動作模式，收到事半功倍的效果。在訓練中，還常常注意利用一些手段去刺激學生，變換訓練的手段方法，使學生在自律的基礎上，訓練更加刻苦，為自己的將來努力奮斗。經(jīng)過一年的訓練，體育高考隊對在高考中充分發(fā)揮他們的水平，取的令人滿意的成績。

時間匆匆的從指間流走，轉(zhuǎn)眼又是一學期，總結(jié)，有得到有失去，有收獲也有錯過，通過工作的實踐，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，“不放心、不滿足、不踏實”，一直在催促著我前行的腳步。有句話：沒有教不好的學生，只有不會教的老師。雖不是標準卻是我的目標。

體育訓練計劃表篇十一

一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦。但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓練工作安排如下：

由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質(zhì)的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能。

1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須要有持久性和合理性。

（一）、準備期：（二周內(nèi)）

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

（二）、第一階段：（20xx.10—20xx.11月）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、基本技術綜合練習。

（四）、第三階段：（20xx.2—20xx.4月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。

2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。

3、備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。

每周訓練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

體育訓練計劃表篇十二

教練：

一、計劃目標

1、全面發(fā)展運動員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在省市比賽中取得好的運動成績。

2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運動員。

3、調(diào)整運動隊伍，做好選材工作，在學生中找好體育苗子，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

4、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、訓練計劃

1、訓練目標：

（1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；

（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質(zhì)訓練。

3、訓練學校：嵊泗中學

4、訓練時間：

2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓練40天，寒假訓練10天。

5、具體訓練計劃：

（一）、調(diào)整階段（春季）

1、主要任務是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：

1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓練；長距離跑；力量訓練（輕量）；柔韌性訓練；速度訓練。

（二）、強化訓練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：

1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能；

2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養(yǎng)的補充；

3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。

強化階段：

短距離跑間歇跑；速度力量訓練；耐力訓練；專項訓練；力量訓練。

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

2013年3月15日

體育訓練計劃表篇十三

初三學生體育考核，是檢驗學校體育教學，開展課余體育活動情況和成果，也是學校全面貫徹教育方針—德、智、體、美全面反映，也是進一步推動“健康第一”有力措施，我們桃浦師生，積極擁護，響應，立即在全校掀起：真抓、實干，做到人人明確，個個投入，進一步加強初三學生思想發(fā)動，制定工作方案，在全校掀起，人人自覺、積極、認真投入到鍛煉熱潮（特別是初二年級學生，班主任、體育教師，明確到：初三的行動，就是他們的明天）力爭奪取碩果。

1、初三學生文化知識學習任務重，課余時間少。

2、初三體育課時少。

3、學生基礎差。

由于前二年學校擴建，翻新草場，體育課幾乎無法上，而是利用過道等可以利用的小面積場地，進行素質(zhì)練習；由于器材、設備、安全等因素無法上（如：單、雙杠、支撐跳躍等），這不僅過去，甚至現(xiàn)在也很難上（器材嚴重不足）再加上過去從小學至今，從未學過，這就給今天造成極大的困難。

4、如今體育考核項目多（田徑、體操、球類、武術、素質(zhì)等），要求高。

5、使用操場時間分布不均勻

目前操場上，同時上課的班級有3—4個，甚至5、6個。操場上學生多，造成場地、器材不足，這不僅影響教學效果，而且還存在安全上極大隱患。

6、思想上不夠重視

最大的難度，有少數(shù)學生，思想上缺乏上進心，濾布過著做一天和尚撞一天鐘，怕苦、怕累，對體育練習及未來考核抱著無所謂的態(tài)度。

總之：初三年級體育考核工作，任務重、時間短、基礎差、困難重重，但我們決心，面向困難，腳踏實地工作，苦干加巧干，團結(jié)奮戰(zhàn)，力爭奪取碩果。

力爭100%人人合格；優(yōu)良率達75%左右。

1、成立學校初三體育考核領導小組

組長：xx

副組長：xx

工作人員：xx

（1）安排好體育課及課外活動

（2）協(xié)調(diào)好班主任、體育教師之間工作，達到認識、行動一致，互相合作，互相支持。

（3）協(xié)助體育教師排憂解難，了解工作進展情況

總務：保障場地、器材、設備等。

年級部長、班主任：做好學生思想工作，加強和體育教師、家長聯(lián)系，合理安排時間，讓學生有適當時間自行（或者由體育組負責的時間練習），及時了解工作進展情況，向?qū)W生宣傳，表彰好人好事，樹立先進標兵等，和體育教師商討將學生分成興趣相投，水平接近，4—6人若干小小組，利用清晨，課余自鍛。

體育教師：加強體育課堂教學和課余輔導，培訓小干部。教學和活動中：重點抓兩頭帶中間。教學中：采用形式、手段多樣，練習有分有合，循環(huán)練習，甚至自選，總之：讓學生多練（但必須做到安全、有組織、有紀律、互幫互學。凡是單、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的情況下進行練習，不得自行練習）。課內(nèi)外采取：邊練、邊測，做到全面了解學生各項運動情況，及時統(tǒng)計，予以公布。

對運動水平較差的學生，予以鼓勵，情感投資，陪練等，使他們在思想和運動水平，不斷有所提高。

加強請示、匯報，不斷和班主任取得聯(lián)系，爭取事半功倍。學生會、團隊干部、初三年級學生代表：做好宣傳工作，讓學生參與學校大事，既是培養(yǎng)學生關心集體、工作能力，也是充分發(fā)揮學生管理、教育學生作用。

總之，做到分工明確各守其職、各盡其能、團結(jié)戰(zhàn)斗，共同為育人，提高健康水平和運動水平努力工作。

2、加強宣傳。利用廣播將初三體育考核向全校師生進行宣傳，使學生體育到黨和國家對青少年健康的關懷，并借此契機，推動全體學生重視體育（特別是現(xiàn)在初二學生、老師明確到：今天初三學生考核，就是他們的明天，推動他們提前啟動）。

3、召開初三年級全體學生會議。

（1）進一步宣傳“健康第一”指示。

（2）告知學生考核時間、項目、分值、標準等。

（3）進一步號召學生自覺、認真鍛煉、人人爭取向30分滿分進軍。

（4）告知學生練習方法及安全等。

4、召開學生會、團隊干部會議。宣傳意義，請他們配合、協(xié)作，并起帶頭練習。

告知體育考核之事，爭取家長配合

1、初三年級增加體育課時（盡量做到三課二活動；或者三課，每周有1—2次15分鐘左右活動）。

2、工作進展到一定程度，將中等及下游學生，分別給全組體育教師及志愿者共同帶領練習。