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我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇一

隨著2008年奧運(yùn)會(huì)在北京的成功舉辦，全國(guó)上下，掀起了參加體育運(yùn)動(dòng)的健身熱潮。我自然也不例外。我喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)是——打乒乓球。

人們都說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的人健康，健康的人快樂(lè)。因此，我就把打乒乓球作為一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。幾年來(lái)，我一直是樂(lè)在其中。

說(shuō)起我的乒齡來(lái)，也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時(shí)候，爸爸就在少年宮為了我報(bào)了乒乓球的學(xué)習(xí)班，并且對(duì)我說(shuō)過(guò)，要有遠(yuǎn)大的志向，以及百折不撓的精神。這我是知道的，法國(guó)作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，沒(méi)有偉大的愿望，就沒(méi)有偉大的天才。我的愿望是做一個(gè)乒乓球的世界冠軍！

出學(xué)乒乓球的時(shí)候，枯燥，單調(diào)，一點(diǎn)意思都沒(méi)有?？偸窃谀抢锞毩?xí)基本動(dòng)作，比如滑步、擺動(dòng)作、蹲下起等等，我真納悶，世界冠軍馬琳，王勵(lì)勤是怎么練出來(lái)的。

后來(lái)練習(xí)接發(fā)球和對(duì)打時(shí)，才讓我產(chǎn)生了濃厚的興趣，我練習(xí)的十分認(rèn)真，刻苦。爸爸曾給我舉過(guò)例子，說(shuō)是劉翔跑得快，是因?yàn)樗麆e人付出了更多的汗水。最讓我得意的是扣球，看著乒乓球像子彈一樣飛出去，對(duì)方很難接回來(lái)，總是手忙腳亂的，這時(shí)我就是覺(jué)得特別過(guò)癮，很有成就感。后來(lái)我就可以和老師對(duì)打了。因?yàn)槟菚r(shí)我理的時(shí)光頭，所以人家送我外號(hào)叫小和尚。

現(xiàn)在的小和尚的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節(jié)節(jié)向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去過(guò)過(guò)招，其實(shí)每次我都把他打得落花流水。我不管是贏球還是輸球都很高興，很快樂(lè)。應(yīng)因?yàn)殄憻捔松眢w，爭(zhēng)強(qiáng)了體質(zhì)，放松了心情。如果贏了球，總是要有獎(jiǎng)勵(lì)的。比如，可以打電腦啦，獲得禮物啦，外出旅游啦，等等。

我的學(xué)習(xí)桌上有一個(gè)筆筒，筆筒上面寫著兩行字，就是：寶劍鋒從磨礪出，梅花香子苦寒來(lái)。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，將來(lái)會(huì)有一天，我站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，贏得美麗的鮮花，如潮的掌聲，無(wú)尚的榮譽(yù)。沉浸在運(yùn)動(dòng)獲得的快樂(lè)之中。

朋友們，快樂(lè)很簡(jiǎn)單，去運(yùn)動(dòng)吧

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇二

隨著2019年奧運(yùn)會(huì)在北京的成功舉辦，全國(guó)上下，掀起了參加體育運(yùn)動(dòng)的健身熱潮。我自然也不例外。我喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)是——打乒乓球。

人們都說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的人健康，健康的人快樂(lè)。因此，我就把打乒乓球作為一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。幾年來(lái)，我一直是樂(lè)在其中。

說(shuō)起我的乒齡來(lái)，也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時(shí)候，爸爸就在少年宮為了我報(bào)了乒乓球的學(xué)習(xí)班，并且對(duì)我說(shuō)過(guò)，要有遠(yuǎn)大的志向，以及百折不撓的精神。這我是知道的，法國(guó)作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，沒(méi)有偉大的愿望，就沒(méi)有偉大的天才。我的愿望是做一個(gè)乒乓球的世界冠軍！

出學(xué)乒乓球的時(shí)候，枯燥，單調(diào)，一點(diǎn)意思都沒(méi)有?？偸窃谀抢锞毩?xí)基本動(dòng)作，比如滑步、擺動(dòng)作、蹲下起等等，我真納悶，世界冠軍馬琳，王勵(lì)勤是怎么練出來(lái)的。

后來(lái)練習(xí)接發(fā)球和對(duì)打時(shí)，才讓我產(chǎn)生了濃厚的興趣，我練習(xí)的十分認(rèn)真，刻苦。爸爸曾給我舉過(guò)例子，說(shuō)是劉翔跑得快，是因?yàn)樗麆e人付出了更多的汗水。最讓我得意的是扣球，看著乒乓球像子彈一樣飛出去，對(duì)方很難接回來(lái)，總是手忙腳亂的，這時(shí)我就是覺(jué)得特別過(guò)癮，很有成就感。后來(lái)我就可以和老師對(duì)打了。因?yàn)槟菚r(shí)我理的時(shí)光頭，所以人家送我外號(hào)叫“小和尚”。

現(xiàn)在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節(jié)節(jié)向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去過(guò)過(guò)招，其實(shí)每次我都把他打得落花流水。我不管是贏球還是輸球都很高興，很快樂(lè)。應(yīng)因?yàn)殄憻捔松眢w，爭(zhēng)強(qiáng)了體質(zhì)，放松了心情。如果贏了球，總是要有獎(jiǎng)勵(lì)的。比如，可以打電腦啦，獲得禮物啦，外出旅游啦，等等。

我的學(xué)習(xí)桌上有一個(gè)筆筒，筆筒上面寫著兩行字，就是：寶劍鋒從磨礪出，梅花香子苦寒來(lái)。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，將來(lái)會(huì)有一天，我站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，贏得美麗的鮮花，如潮的掌聲，無(wú)尚的榮譽(yù)。沉浸在運(yùn)動(dòng)獲得的快樂(lè)之中。

朋友們，快樂(lè)很簡(jiǎn)單，去運(yùn)動(dòng)吧

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇三

運(yùn)動(dòng)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng)。然而，對(duì)我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)并不只是一項(xiàng)健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂(lè)的途徑。在體育課上、課外活動(dòng)中，無(wú)論是與好友、家人、還是獨(dú)自一人，通過(guò)運(yùn)動(dòng)我都可以找到快樂(lè)的源泉。

第二段：運(yùn)動(dòng)讓我更健康

首先，運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過(guò)鍛煉運(yùn)動(dòng)，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會(huì)安排一些時(shí)間去跑步、游泳、健身，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我感受到快樂(lè)和輕松的狀態(tài)。

第三段：運(yùn)動(dòng)讓我與人溝通

除了讓身體更健康，運(yùn)動(dòng)也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學(xué)們一起參加運(yùn)動(dòng)比賽，互相鼓勵(lì)、加油。在社交軟件上，我也會(huì)關(guān)注一些運(yùn)動(dòng)社區(qū)，跟著指導(dǎo)員一起做訓(xùn)練，分享活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。在運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質(zhì)。這些朋友和團(tuán)隊(duì)，讓我在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。

第四段：運(yùn)動(dòng)讓我追求挑戰(zhàn)

盡管運(yùn)動(dòng)讓我保持健康和快樂(lè)，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來(lái)保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來(lái)了愉悅感，激發(fā)了我追求進(jìn)步的動(dòng)力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費(fèi)了大量的時(shí)間精力進(jìn)行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過(guò)終點(diǎn)線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對(duì)挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

第五段：結(jié)論

總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)都呈現(xiàn)不同的體驗(yàn)，帶來(lái)截然不同的快樂(lè)。我相信，如果每個(gè)人都能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，就能享受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂(lè)的生活方式。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇四

在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我們學(xué)校又迎來(lái)了一年一度的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)會(huì)。在這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)里，我們將會(huì)度過(guò)難忘的一天。

我?guī)еo張的心情來(lái)到了學(xué)校，發(fā)現(xiàn)教室里已經(jīng)有了不少人，看來(lái)大家也很重視這一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)啊。我們先在教室里看書，等所有人都來(lái)齊了，運(yùn)動(dòng)會(huì)也就開始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是兩百米跑，我站在大操場(chǎng)旁邊的臺(tái)階上，焦急地看著比賽。大操場(chǎng)現(xiàn)在還真是人山人海，到處都是期盼的眼光?？粗覀儼嗟倪\(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)，我就感覺(jué)心就要從嗓子眼里蹦出來(lái)了，一直默默的祈禱能拿個(gè)第一名。砰的一聲，發(fā)令槍響了，比賽開始了，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都拼盡吃奶的力氣，咬著牙往前跑。他們就像一支支離弦的箭，飛快地往前沖，眨眼間，就跑到半路了。但是，我們班的運(yùn)動(dòng)員不知為什么摔倒了，盡管他立刻站起來(lái)繼續(xù)跑，但還是慢了幾秒，被別人給超過(guò)去了。唉，真是太可惜了，但是他的這種忍痛堅(jiān)持的勇敢精神值得我們贊揚(yáng)和學(xué)習(xí)。

之后又比了很多項(xiàng)目，我就不一一多說(shuō)了，接下來(lái)，我就來(lái)講講讓我最難忘的'一個(gè)項(xiàng)目吧！

令我最難忘的項(xiàng)目是一場(chǎng)全班接力賽，這個(gè)接力賽主要是考驗(yàn)全班的默契，必須全班齊心協(xié)力才能贏得比賽。

馬上，比賽開始了。我們班的第一個(gè)同學(xué)飛快地沖了出去，很快就跑到了另一個(gè)同學(xué)跟前，另一個(gè)同學(xué)接過(guò)接力棒后馬上又開始跑。就這樣，很快輪到了我，我小心翼翼地接過(guò)接力棒后，馬上用盡全身的力氣帶著全班的期望飛奔而去，我似乎看不到身外的任何事物，只聽到風(fēng)呼嘯著刮過(guò)我耳邊的聲音。不一會(huì)兒，我就將接力棒給了另一位同學(xué)，這時(shí)，我心中的一塊大石頭才落了地。

這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)太難忘啦，令我度過(guò)了愉快的一天！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇五

運(yùn)動(dòng)是人類生活中必不可少的一部分。無(wú)論是鍛煉身體，還是釋放情緒，運(yùn)動(dòng)的重要性不可忽視。而在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，快樂(lè)也是我們需要追求的感受之一。以下是我個(gè)人對(duì)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段：運(yùn)動(dòng)與快樂(lè)的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)是人們的一種心理需求。身體感覺(jué)到強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)刺激，隨之而來(lái)的是腦內(nèi)的快感激發(fā)，讓人感到輕松、舒適和愉悅。這種感覺(jué)是由于人體產(chǎn)生了一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠讓人體產(chǎn)生愉悅感，從而進(jìn)一步解除身心壓力。

第二段：運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響

在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，身體也獲得了實(shí)際的益處。首先，運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的代謝率，消耗多余的脂肪，保持優(yōu)美的體態(tài)。其次運(yùn)動(dòng)能夠增加血液循環(huán)，補(bǔ)充氧氣，提高身體的免疫力。而積極的心態(tài)，可以讓身體得到更好的恢復(fù)和修復(fù)。這些機(jī)理都能夠提高身體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，同時(shí)增加快樂(lè)的水平。

第三段：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)方式

多樣化的運(yùn)動(dòng)方式有效地刺激人們的運(yùn)動(dòng)興趣。在我看來(lái)，跑步、打球等有氧運(yùn)動(dòng)是最能夠帶來(lái)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)方式。在跑步的過(guò)程中，可以和自己的音樂(lè)做配合，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感；打球的時(shí)候，可以帶給人們緊張、刺激的感覺(jué)，找回初學(xué)時(shí)的童趣。當(dāng)然，不管是哪種運(yùn)動(dòng)方式都需要堅(jiān)持下去，才能真正感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和收獲。

第四段：運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的影響

運(yùn)動(dòng)不僅能夠給身體帶來(lái)好處，對(duì)心理也具有巨大的積極影響。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以放松自己內(nèi)心的緊張感，帶來(lái)輕松、平靜的心態(tài)。運(yùn)動(dòng)中的快感，同樣能夠顯著地改善人們的情緒狀態(tài)，讓人感到快樂(lè)、充實(shí)和有成就感。所以，在任何情況下，只要給自己一些時(shí)間，進(jìn)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，都是非常必要的。

第五段：快樂(lè)運(yùn)動(dòng)需要的建議和總結(jié)

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)需要一定的條件才能實(shí)現(xiàn)快樂(lè)效果。建議大家平時(shí)可以尋找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，用腳步走出快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，保證自己處于舒適狀態(tài)下，以防止因?yàn)樘魬?zhàn)太大而導(dǎo)致傷害的發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，要對(duì)身體有所關(guān)注，及時(shí)恢復(fù)體力和飲食，以保證運(yùn)動(dòng)的積極影響?？傊鞓?lè)運(yùn)動(dòng)不僅能讓我們身體強(qiáng)健，心態(tài)穩(wěn)定，同時(shí)實(shí)現(xiàn)我們作為個(gè)體的價(jià)值，并帶來(lái)快樂(lè)和滿足感。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇六

運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來(lái)了。報(bào)名的第一天，我就在想：“最好明天就舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。這一天怎么還沒(méi)來(lái)呢？”

那幾天，好像有好多只螞蟻在我心里爬啊爬，可是我還是耐心等著。終于，盼啊盼啊，還是盼來(lái)了運(yùn)動(dòng)會(huì)這個(gè)日子。

我參加的是投準(zhǔn)比賽，那個(gè)老師叫我先試一試，如果進(jìn)了的話就接著投。

第一次我投的不太好，結(jié)果第一個(gè)球沒(méi)進(jìn)，慢慢的我就熟練起來(lái)了，一共投進(jìn)了4個(gè)。雖然我的成績(jī)不太好，但是我還是很開心。

輪到老爸投了，我就乖乖的幫他接球。老爸技術(shù)可比我好多了，一共投進(jìn)了9個(gè)。最后一個(gè)很調(diào)皮，趁我不注意，就偷偷從我的懷里溜了出去。

比賽很快就完了，我沮喪的想：唉，這次肯定不能再去城東比賽了。

可是開心的是，第二天早上，金老師在報(bào)參賽名單的時(shí)候還是報(bào)到了我，我簡(jiǎn)直不敢相信。為了這個(gè)，我開心了一整天呢。

這么難得的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好珍惜，我要和老爸一起加油，賽出一個(gè)好成績(jī)。加油！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇七

運(yùn)動(dòng)是一件非常有益的事情，它能夠幫助我們保持身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，并且讓我們變得更加快樂(lè)。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我深深感受到運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)和驚喜，下面我將從個(gè)人心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系、自我調(diào)節(jié)以及未來(lái)規(guī)劃等方面來(lái)分享我的“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)”。

首先是個(gè)人心理方面。我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，我總會(huì)感覺(jué)心情愉悅，甚至忘掉了所有煩惱，很難再讓自己陷入悲傷的情緒中。而運(yùn)動(dòng)也往往會(huì)激發(fā)我的積極性和勇氣，讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，自信心也隨之提升。這種積極的思想狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)和日常生活中也相輔相成，讓我能夠以更加樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)種種挑戰(zhàn)。

其次是體質(zhì)健康方面。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強(qiáng)壯和健康。身體變得更加靈活，肌肉也更加緊實(shí)，讓我更有自信和魅力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌和代謝機(jī)制，讓我感覺(jué)更加輕松和愉快。還有，運(yùn)動(dòng)可以提高個(gè)人的免疫力，讓身體更加強(qiáng)壯，很少生病，這種感覺(jué)真的非常棒！

第三個(gè)方面是社交關(guān)系。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的好朋友，大家通過(guò)共同的愛(ài)好來(lái)磨合和交流，這些好友們就成了我一輩子的財(cái)富。除此之外，運(yùn)動(dòng)也有助于加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力，提高人際交往的能力。在社交方面，運(yùn)動(dòng)真的是一份非常好的禮物。

第四個(gè)方面是自我調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)可以幫助我調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，讓我更加淡然平和。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一種宣泄情緒的方式，當(dāng)我感到不開心或者煩躁的時(shí)候，就會(huì)選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力和憤怒。這種方式不但可以減輕心理壓力，還可以讓我變得更加強(qiáng)壯和有力量。

最后一個(gè)方面是未來(lái)規(guī)劃。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我不僅能夠保持身體健康，還可以鍛煉自己的意志力和耐力，這對(duì)于未來(lái)的職業(yè)生涯和生活大有裨益。同時(shí)也從中得到了很多精神上的啟示和指導(dǎo)，讓我更加清晰地知道自己的目標(biāo)和方向，著重提高自己的專注力和執(zhí)行力，這些都是未來(lái)成功的絕佳基礎(chǔ)。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)不僅僅只是一個(gè)簡(jiǎn)單的消遣方式，它可以帶給我們無(wú)限的快樂(lè)和驚喜。無(wú)論是對(duì)于個(gè)人的心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系還是自我調(diào)節(jié)，都有著不可替代的作用，甚至能夠影響我們的未來(lái)規(guī)劃。因此，讓我們一起享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓身體和心靈一起變得更加健康和愉快！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇八

一向喜歡看別人在運(yùn)動(dòng)時(shí)生龍活虎、激情四射的樣貌，自我卻是好靜不好動(dòng)。

這幾年，感覺(jué)體質(zhì)下降，長(zhǎng)期伏案工作造成的肩頸問(wèn)題也日益顯現(xiàn)，才意識(shí)到確實(shí)就應(yīng)好好鍛煉了。

體力不支，跑步也只能慢跑。游泳又總是覺(jué)得水太涼，還學(xué)不會(huì)換氣。

之后最后選取從傍晚時(shí)分開始在體育場(chǎng)快步走。

那時(shí)候體育森林公園還在。尤其是在人流散去，天色漸漸暗下來(lái)，庫(kù)爾勒路上的路燈亮起的時(shí)候。

全場(chǎng)寂靜，大步流星地在塑膠跑道上一圈又一圈走，絲毫感覺(jué)不到勞累，還能夠和同行的人海闊天空地聊，好不愜意。

每每走到南看臺(tái)，涼風(fēng)颯颯，高高的路燈遠(yuǎn)遠(yuǎn)地灑下橙黃的柔光。

走著走著，有時(shí)候滿天的星斗都在頭頂閃爍起來(lái)。

在這兒仿佛找到天似穹廬的感覺(jué)，煞是美妙。

在這喧嚷的城市，周圍的霓虹燈明明滅滅，那里，獨(dú)是一方靜土。

直到遇到了瑜伽。

第一次上體驗(yàn)課，就有一種感受：原先有這樣一種運(yùn)動(dòng)如此地適合我。

安靜、柔緩、專注、心無(wú)旁騖。但靜態(tài)的拉伸、舒展的過(guò)程卻讓你瞬間大汗淋漓。到了休息術(shù)的階段，會(huì)感受到身心完全的放松和舒適。

練完后你會(huì)感到神清氣爽，回到家再泡個(gè)熱水腳，黑甜一覺(jué)睡到天明。

練習(xí)瑜伽會(huì)讓你越來(lái)越專注，感覺(jué)也越來(lái)越敏銳。

有一次閉目冥想的時(shí)候，感覺(jué)柔和的風(fēng)掠過(guò)，仿佛像綢緞拂過(guò)你的臉，悄悄睜眼一看，原先是一位遲到的學(xué)員靜靜從我身邊走過(guò)而引起的空氣流動(dòng)。

練習(xí)瑜伽要有好的心態(tài)，不能心急，不能焦慮。

每個(gè)人的身體條件都不一樣，柔韌性、力量、領(lǐng)悟力各異，盡力就好。

隨著時(shí)間的累積和持續(xù)不斷的習(xí)練，一切都會(huì)越來(lái)越好。動(dòng)作越來(lái)越精準(zhǔn)，呼吸越來(lái)越深長(zhǎng)，也越來(lái)越深入地挑戰(zhàn)自我身體的極限。

有人說(shuō)瑜伽是同自我身體的對(duì)話。瑜伽確實(shí)帶給我難以言喻的快樂(lè)。

科學(xué)家說(shuō)運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦釋放內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠調(diào)節(jié)情緒，鎮(zhèn)靜頭腦，增強(qiáng)耐受力，緩解疼痛，讓你的身心處于簡(jiǎn)單愉悅的狀態(tài)。

這種快樂(lè)是由身體傳達(dá)給大腦的，可持續(xù)而不可代替，這種快樂(lè)如同孩童時(shí)代的嬉戲玩耍。

如今，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，共同的磨練使我們成為朋友，經(jīng)常交流其間的痛和快樂(lè)。

所以，運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你生命的另一份珍貴。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇九

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，讓孩子心動(dòng)不已。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，孩子們能夠釋放自己的精力，體驗(yàn)到身體的快感和健康的好處。不僅如此，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和自信心，讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中得到成長(zhǎng)和進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享一些我對(duì)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段：運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)是激發(fā)孩子們活力的源泉。當(dāng)我參與體育活動(dòng)時(shí)，我感受到全身上下充滿了能量。無(wú)論是跑步，游泳還是打籃球，都能讓我感到自己的身體充滿了力量。運(yùn)動(dòng)讓我擺脫了一切煩惱和壓力，帶給我無(wú)盡的快樂(lè)。我喜歡在比賽中全力以赴，盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。無(wú)論比賽的結(jié)果如何，我都能從中收獲到快樂(lè)的體驗(yàn)。

第二段：身體的快感和健康的好處

除了快樂(lè)的感受，運(yùn)動(dòng)還給了我的身體許多好處。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我能夠感受到身體的快感。當(dāng)我沖過(guò)終點(diǎn)線，汗水滴落在地，我能感受到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還增強(qiáng)了我的心肺功能和肌肉力量，提高了我的耐力。這些健康的變化使我感到更有活力和精力，也更有動(dòng)力去面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。

第三段：團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)

通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在集體項(xiàng)目比賽中，每一個(gè)隊(duì)友都發(fā)揮著重要的作用。我們需要相互信任，相互配合，共同找尋戰(zhàn)勝對(duì)手的方法。通過(guò)與隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的想法，學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)合作中分工合作和互相支持。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)不僅使我在運(yùn)動(dòng)中有了更好的表現(xiàn)，也在日常生活中與他人相處時(shí)產(chǎn)生了積極影響。

第四段：自信心的培養(yǎng)

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)也讓我變得更加自信。在體育賽場(chǎng)上，每一次成功的表現(xiàn)都能增加我對(duì)自己的信心。當(dāng)我戰(zhàn)勝一個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手或者創(chuàng)造了一個(gè)新的個(gè)人最好成績(jī)時(shí)，我感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)。這種自信心對(duì)于我在其他各個(gè)方面的發(fā)展都有著重要的推動(dòng)作用。我相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得更好的成績(jī)，這種自信心也影響了我的學(xué)習(xí)和生活。

第五段：快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的意義

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)給予了孩子們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，孩子們可以培養(yǎng)積極向上的態(tài)度，鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和自信心?？鞓?lè)運(yùn)動(dòng)讓孩子們感受到了成功的喜悅和成長(zhǎng)的快樂(lè)。與此同時(shí)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)也教會(huì)了孩子們堅(jiān)持不懈和克服困難的精神。在現(xiàn)代社會(huì)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)不僅是孩子們健康成長(zhǎng)的必需品，也是他們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們參與快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并從中獲取到無(wú)窮的快樂(lè)和成長(zhǎng)。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十

運(yùn)動(dòng)是人們生活中不可或缺的一部分，它不僅可以改善我們的身體健康狀況，還可以讓我們放松自己的身心。此外，運(yùn)動(dòng)還可以帶給我們快樂(lè)和滿足感。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我有著許多快樂(lè)和收獲，下面我將分享我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)。

第一段：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

追求快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)首先要有一個(gè)好的開始。在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要考慮到自己的身體狀況和興趣愛(ài)好。只有選擇適合自己的項(xiàng)目，才能夠堅(jiān)持下來(lái)，不至于半途而廢。我個(gè)人喜歡跑步和游泳，這兩個(gè)項(xiàng)目不僅鍛煉身體，還能夠帶給我運(yùn)動(dòng)的愉悅感。

第二段：運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)自己的身體

雖然運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了許多好處，但是如果不注意保護(hù)自己的身體，就有可能會(huì)受傷。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，首先要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防因肌肉疲勞造成的傷害。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意自己的呼吸和姿勢(shì)，避免因錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成對(duì)身體的傷害。在運(yùn)動(dòng)后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠?，幫助肌肉恢?fù)。

第三段：享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣

運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣很多，如果僅僅把它當(dāng)做一種鍛煉，那就失去了運(yùn)動(dòng)的魅力。我在跑步和游泳的時(shí)候，喜歡欣賞周圍的景色，聽一些動(dòng)感的音樂(lè)，這樣可以讓我更加投入到運(yùn)動(dòng)中，享受到快樂(lè)的感覺(jué)。此外，和朋友一起運(yùn)動(dòng)交流也是很有意義的，可以增強(qiáng)彼此之間的友誼，更有動(dòng)力去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

第四段：運(yùn)動(dòng)的成就感

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有著豐厚的回報(bào)，不僅能夠讓自己的身體更加健康，也能夠提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。我經(jīng)常記錄自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，例如跑步的時(shí)間和距離，游泳的圈數(shù)等等，這樣可以讓我看到自己的提高，增強(qiáng)自信心，更加堅(jiān)定繼續(xù)鍛煉的信念。

第五段：運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造美好生活

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我體驗(yàn)到了快樂(lè)與幸福。多次的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)讓我體悟到了運(yùn)動(dòng)的力量，它讓我擁有了健康的身體、快樂(lè)的心情以及積極的生活態(tài)度。它不僅可以成為我們美好生活的創(chuàng)造引擎，還可以成為和親人、朋友、同事之間交流和打破沉默的橋梁。

總結(jié)

總之，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)兼具身心健康、快樂(lè)、樂(lè)趣和成就感等多重功能的娛樂(lè)活動(dòng)。做好每一個(gè)環(huán)節(jié)，從選擇到熱身、到運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意身體保護(hù)、充分體驗(yàn)樂(lè)趣、感受成就，讓運(yùn)動(dòng)成為我們快樂(lè)的生活方式。真正擁有健康、快樂(lè)、美好的生活，是從求取外部的享受，到從內(nèi)在找到自己的滿足。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十一

期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)即將來(lái)臨，當(dāng)天的節(jié)目都很精采，有準(zhǔn)備已久的旗鼓表演，還有讓人興奮的抽獎(jiǎng)活動(dòng)，更重要的是緊張刺激的競(jìng)賽活動(dòng)，各個(gè)選手都摩拳擦掌的想要一展身手。

運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開始了，我的心情七上八下的。終于輪到我們打鼓了，哇！鼓聲震天，每個(gè)表演者都全神貫注，動(dòng)作整齊劃一。表演完后，看到每位觀眾給我們熱烈的掌聲，彷彿把我們捧到天堂去。辛辛苦苦的練了這么久，得到觀眾的肯定，覺(jué)得一切的努力都值得，總算沒(méi)有白練了。

緊張刺激的競(jìng)賽活動(dòng)開始了。輪到四百米接力時(shí)，看起來(lái)大家實(shí)力相當(dāng)，分不出上下，等到槍聲響起，大家馬力全開，全力沖刺，這個(gè)活動(dòng)是需要同心協(xié)力才有可能奪得冠軍的。競(jìng)爭(zhēng)激烈時(shí)，吸引了全場(chǎng)的目光，加油聲響徹云霄。

美好的一天終于到了尾聲，雖然沒(méi)有抽到大獎(jiǎng)，不過(guò)有這么快樂(lè)的回憶，是最棒的禮物了。今天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都令我回味無(wú)窮，希望下次我可以抽到大獎(jiǎng)，大家的競(jìng)賽活動(dòng)也可以贏得冠軍，更要有勝不驕敗不餒的運(yùn)動(dòng)家精神。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十二

首段：引入（200字）

運(yùn)動(dòng)快樂(lè)心得體會(huì)，這是我在初一這一年所體驗(yàn)到的一個(gè)很棒的感受。過(guò)去，我一直覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是很枯燥的，而且還很累。但是，當(dāng)我真正開始參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的看法完全改變了。我開始享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感，這一點(diǎn)也不減我的精力，反而讓我更加充滿活力。

二段：運(yùn)動(dòng)讓我更加強(qiáng)壯（200字）

在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我開始發(fā)現(xiàn)自身的變化。我能夠感受到自己的身體變得更加健康和強(qiáng)壯。這也讓我變得更加有信心，我對(duì)于自己的表現(xiàn)更加自信。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠加強(qiáng)我的免疫系統(tǒng)，這再次證明運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性。

三段：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)與他人的交流（200字）

在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)與他人的交流。在比賽中，我遇到非常多的其他年級(jí)的同學(xué)，我們彼此激勵(lì)、互相幫助，這讓我感到十分的快樂(lè)和幸福。這些關(guān)系也讓我明白到，除了我們自己的性格和才能，與他人的良好關(guān)系也是成功的關(guān)鍵因素之一。

四段：運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持（200字）

有時(shí)候，運(yùn)動(dòng)并不是十分容易的，有時(shí)候我們遇到的困難并不像看起來(lái)那么輕松。但是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持不懈，如何在逆境中繼續(xù)前進(jìn)。這也幫助我有效地處理了自己學(xué)習(xí)、生活和體育等多方面的事情，讓我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持并迎接挑戰(zhàn)。

五段：結(jié)論（200字）

在這一年中，我通過(guò)參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)感受到了很多體驗(yàn)的快樂(lè)，我現(xiàn)在更加重視我的身體健康也對(duì)于體育鍛煉更加著迷。我明白了運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的重要性，并為我們初中生如何通過(guò)通盤考慮及合理安排時(shí)間，參與到更多運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣與收獲提出了一些自己的看法與改進(jìn)建議。

總之， 運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)健康，運(yùn)動(dòng)是我們生命中不可或缺的一部分。 我希望能夠持續(xù)地享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)，也希望更多的人能夠體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的好處。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十三

冰雪融化，大地回暖。就在這樣陽(yáng)光燦爛的日子里我們四十九中開了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)我是第三次參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)和上次的運(yùn)動(dòng)會(huì)完全不一樣，因?yàn)檫@次的運(yùn)動(dòng)會(huì)都是團(tuán)體項(xiàng)目而上屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)都是個(gè)人項(xiàng)目，團(tuán)體項(xiàng)目考驗(yàn)的不僅僅是同學(xué)們的體育成績(jī)而且還考驗(yàn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛開始，第一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目就是袋鼠跳。裁判員老師念到六年級(jí)、五年級(jí)、到四年級(jí)的時(shí)候我的心情很激動(dòng)因?yàn)槲沂撬哪昙?jí)袋鼠跳的一名運(yùn)動(dòng)健將，所以我的心情很激動(dòng)。

比賽開始了，我們班的拉拉隊(duì)正在為我們班的所有的運(yùn)動(dòng)員在喊：“加油！四班！加油！”比賽我們班才拿了全年級(jí)的第三，就這樣，這一天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一項(xiàng)一項(xiàng)的過(guò)去了，可是我們班還是沒(méi)有獲得第一，就在我們想放棄的那一刻是老師鼓勵(lì)了我們，老師說(shuō)：“只要團(tuán)結(jié)我們班在后面的比賽中一定能爭(zhēng)取獲得第一名”。

果然不出老師的所料奇跡發(fā)生在了運(yùn)動(dòng)會(huì)的最后一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目。我們班在最后一個(gè)項(xiàng)目中同學(xué)們齊心協(xié)力，為我們班爭(zhēng)取獲得全四年級(jí)的最后一個(gè)項(xiàng)目的冠軍。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)后，我們老師和同學(xué)包括我悟出了一個(gè)道理，團(tuán)結(jié)是我們班的強(qiáng)項(xiàng)是誰(shuí)也破壞不了的。我們沒(méi)有忘記我們班的口號(hào)，口號(hào)是：“心系四班，合作無(wú)間，做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)彩”。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，給我留下了深刻的影響，尤其是老師說(shuō)的'那句話我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)是最快樂(lè)的，我是永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這次快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十四

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)多么美妙的詞語(yǔ)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)既是一種身心健康的活動(dòng)，又是一種快樂(lè)的享受。我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，經(jīng)過(guò)多年的參與和體驗(yàn)，我深深感受到了快樂(lè)運(yùn)動(dòng)所帶給我的改變和收獲。下面我將分享一些關(guān)于快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。

首先，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓我更積極向上。每當(dāng)我參與運(yùn)動(dòng)時(shí)，無(wú)論是足球、籃球還是游泳，我總能感受到身體激活的愉悅和快樂(lè)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我不僅可以釋放掉疲勞和壓力，更能增加自信和勇氣。每一次的成功射門、精確傳球都會(huì)讓我更加自信，也讓我在生活中更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。

其次，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓我更加努力和堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)需要付出很多汗水和努力，但是只有通過(guò)努力和堅(jiān)持，才能得到更大的進(jìn)步和成就感。在我過(guò)去的籃球訓(xùn)練中，我曾多次失敗，但是每一次失敗都讓我更加堅(jiān)定地去努力和改進(jìn)。當(dāng)我最終掌握了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)，看到自己的進(jìn)步時(shí)，我真切地感受到了快樂(lè)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的成就感和自豪感。

第三，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。通過(guò)和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人的意見(jiàn)。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都扮演著不同的角色，并且每個(gè)人的貢獻(xiàn)都至關(guān)重要。我學(xué)會(huì)了尊重和信任隊(duì)友，懂得了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也感受到了在團(tuán)隊(duì)中取得共同目標(biāo)時(shí)的快樂(lè)和滿足感。

第四，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓我更加健康和自律。經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)幫助我保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。我變得更有耐力，更靈活，也更加強(qiáng)壯。通過(guò)自律練習(xí)，我學(xué)會(huì)了控制自己的欲望和情緒，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我能夠早起鍛煉，按時(shí)進(jìn)餐并保持良好的睡眠。這種健康和自律的生活方式讓我更加活力充沛，精力充沛。

最后，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，作為一名隊(duì)長(zhǎng)，我必須引導(dǎo)隊(duì)友，制定計(jì)劃并解決問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜和判斷力，并且?guī)椭?duì)友提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。我逐漸成為一個(gè)值得信賴的領(lǐng)導(dǎo)者，我珍惜這樣的機(jī)會(huì)，并且為了更好地帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)而不斷努力。

總而言之，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)不僅給我?guī)?lái)了身心的健康，還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何積極面對(duì)生活，克服困難，并追求卓越。我相信，只要我堅(jiān)持快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，我一定能夠快樂(lè)地成長(zhǎng)，并取得更多的成功和成就。讓我們一起享受快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨著我們的成長(zhǎng)之旅！

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十五

身穿一套白色運(yùn)動(dòng)服，腳蹬一雙休閑鞋，手中的跳繩在不停地?fù)]舞著，天空中不時(shí)出現(xiàn)一道道絢麗的弧線，嘴里還念念有詞：“1、2、3、……”。這個(gè)男孩是誰(shuí)？我——一個(gè)酷愛(ài)跳繩的男孩。雖然我跳得不夠ok，跟我們班的“名將”比起來(lái)還有些差距，但我喜歡跳繩。

一位擅長(zhǎng)跳繩的好友看出了我的心思，邀請(qǐng)我出去跳繩，我吞吞吐吐地說(shuō)：“我……我不會(huì)?！薄昂芎?jiǎn)單的，你試試看吧。”說(shuō)著，她遞給我一根跳繩，堅(jiān)定地說(shuō)：“今晚我把它借給你，你一定會(huì)愛(ài)上跳繩的！”

晚上回到家，一放下書包，我就拿出那根跳繩，走到院子里，開始了我的跳繩生涯。我屏住呼吸，雙手緊握跳繩，對(duì)自己說(shuō)：“跳吧，你一定行的。”接著，我揮動(dòng)了繩子，揮一下，跳一次；揮兩下，跳兩次；揮三下，跳三次……漸漸地，我能連續(xù)跳好幾個(gè)了，“5,6,7……”我越數(shù)越多，越數(shù)越興奮。初戰(zhàn)告捷，苦練了一個(gè)晚上，我竟能連續(xù)跳二十多個(gè)了?！澳阋欢ㄐ械?！”我暗暗地給自己鼓勁。

接下來(lái)的幾天，我天天挑燈夜戰(zhàn)。一星期后，我已能輕松地跳150個(gè)了。學(xué)會(huì)跳繩的我很是開心。于是，我很自然地融入了她們的圈子中。每天的課間十分鐘及下午的活動(dòng)課是我們的最愛(ài)，我們一起笑啊，跳啊，叫啊……歡快的聲音傳遍了整個(gè)校園。

是的，沒(méi)有人天生就體育運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不發(fā)達(dá)，只要經(jīng)過(guò)嘗試，每個(gè)人都能享受到。我真誠(chéng)地呼吁：“多運(yùn)動(dòng)，更健康快樂(lè)！”

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十六

運(yùn)動(dòng)是一種健康的生活方式，帶給我們的不僅僅是健康的身體，更是愉悅的心情和積極的態(tài)度。我在初一這一年，深刻感受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)，也意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己的重要意義。

第二段：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處

在初一這一年，我每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是跑步、打籃球還是游泳，每一次運(yùn)動(dòng)都讓我感受到身體的力量和能量，也有了更積極的心態(tài)。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以給我們帶來(lái)更多的好處，比如促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力、改善心情等等。所以，讓我們一起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并享受邁向健康的過(guò)程。

第三段：運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)

在運(yùn)動(dòng)中，我們既可以感受到緊張刺激的快感，也可以體驗(yàn)到放松心情的愉悅。比如，打籃球時(shí)同伴們的歡呼聲，游泳時(shí)清新涼爽的水感，跑步時(shí)空氣的流動(dòng)和呼吸的暢暢。這些瞬間的快樂(lè)會(huì)給我們的身體和心靈帶來(lái)更多的滿足感和動(dòng)力。

第四段：運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)和計(jì)劃

很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)的目的不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)和計(jì)劃。比如，想要增加體力、減少體重、提高運(yùn)動(dòng)技能等等。當(dāng)我們擁有這樣的目標(biāo)并制定計(jì)劃時(shí)，就會(huì)更容易地堅(jiān)持下去，不斷努力為自己的健康和愛(ài)好添磚加瓦。

第五段：結(jié)語(yǔ)

在初一這一年，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)給我的快樂(lè)和生活帶來(lái)的積極影響。無(wú)論是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是享受運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，都需要不斷努力和堅(jiān)持，才能真正感受到運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的所有好處。讓我們一起擁抱運(yùn)動(dòng)，一起享受健康和快樂(lè)的生活吧。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十七

我天生就愛(ài)運(yùn)動(dòng)。為什么這么說(shuō)呢？媽媽對(duì)我說(shuō)過(guò)，我在她肚子里的時(shí)候就經(jīng)?！笆治枳愕浮保灾劣趮寢尳?jīng)常扶著肚子對(duì)爸爸說(shuō)：“兒子把我肚子當(dāng)成球場(chǎng)了。”

上幼兒園以后，我就更加喜歡運(yùn)動(dòng)了。什么跳繩、跑步、跳遠(yuǎn)我樣樣都行，只要幼兒園有比賽，我都積極參加，還得過(guò)好幾個(gè)第一呢！看電視，我最喜歡看體育比賽，足球、籃球、排球……只要有比賽，在不影響學(xué)習(xí)的情況下，電視機(jī)都被我“占領(lǐng)”了。因此，媽媽沒(méi)少跟我“急”，說(shuō)我耽誤她看電視劇。通過(guò)觀看體育比賽，我還懂得了許多體育比賽規(guī)則。

在眾多的體育運(yùn)動(dòng)中，我最喜愛(ài)的是足球，以至到了“瘋狂”的地步。當(dāng)我五歲的時(shí)候，爸爸就給我買了一個(gè)足球，只要有時(shí)間，我就和爸爸到樓下去踢球。我知道很多足球明星，什么齊達(dá)內(nèi)、貝克漢姆、c羅，等等。其中我最喜歡的是阿根廷的梅西。他的腳法細(xì)膩、技術(shù)嫻熟，在我心目中是世界上最好的球員。我最喜歡的球隊(duì)是北京國(guó)安，電視轉(zhuǎn)播我場(chǎng)場(chǎng)不落地觀看，還有兩次爸爸帶我去現(xiàn)場(chǎng)觀看，為國(guó)安隊(duì)加油助威。

我非常喜歡和小伙伴們踢球。只要有時(shí)間，我就會(huì)約上幾個(gè)小伙伴到小公園的空?qǐng)錾咸咔虼虮荣?。其中有一?chǎng)最讓我難忘。去年夏天的一天，我約了七個(gè)小伙伴去踢球。我們分為兩隊(duì)，還各自找來(lái)兩塊石頭當(dāng)球門。首先由我方開球，張柯把球傳給我，我?guī)蜻B晃幾名隊(duì)員，突然冷射，可惜被對(duì)方守門員王宏偉撲出。對(duì)方開始打反擊，李征把球傳給齊飛，齊飛把球斜傳到門前，插上的彭玉一腳怒射，球飛進(jìn)球門，對(duì)方1比0領(lǐng)先。我方雖然落后，但并沒(méi)有氣餒，我?guī)虿迦雽?duì)方禁區(qū)，對(duì)方李思雨上來(lái)?yè)尳?，我把球傳給張柯，張柯順勢(shì)一帶，妙傳給插上的杜洋，杜洋毫不耽誤，抬腳抽射，球進(jìn)了，1比1平。隨后，雙方展開拉鋸戰(zhàn)，你來(lái)我往都沒(méi)有進(jìn)球。離比賽結(jié)束還有10分鐘了，我給張柯、杜洋、葉恒使了一個(gè)眼色，示意大家一起壓上進(jìn)攻，葉恒大腳發(fā)球，杜洋胸部停球，把球傳給張柯，張柯盤帶幾下，把球交給我，我一個(gè)假動(dòng)作，轉(zhuǎn)身掃射，將球送入對(duì)方球門，我們2比1反超。隨后幾分鐘，我們一起防守，確保球門不失，最后贏下比賽。一場(chǎng)比賽下來(lái)，我們雖然滿頭大汗，但覺(jué)得全身暢快淋漓。

現(xiàn)在，我更喜歡體育運(yùn)動(dòng)了，而且一輩子都喜歡。運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)健康，帶來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)幸福!

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十八

運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅有益于身體健康，還能給我們帶來(lái)快樂(lè)。在初一的學(xué)習(xí)生涯里，我學(xué)會(huì)了許多運(yùn)動(dòng)技能，也找到了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。在接下來(lái)的文章中，我將與大家分享我的運(yùn)動(dòng)快樂(lè)心得體會(huì)。

第二段：游泳——水中的暢快

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在水中能夠暢快地運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的各個(gè)器官都有好處。每次游泳，我都會(huì)感到非常放松和愉悅，尤其是在炎炎夏日，游泳更是一種消暑的好方式。此外，游泳還可以培養(yǎng)我們的勇氣和自信，因?yàn)橐谒斜３制胶夂陀蔚竭h(yuǎn)離岸邊的地方需要一定的勇氣和信心。我相信游泳會(huì)是我的一生中不可或缺的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

第三段：籃球——比賽的激情

籃球是另一項(xiàng)我喜歡的運(yùn)動(dòng)，和游泳不同的是，籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要與隊(duì)友協(xié)作才能取得勝利。我喜歡籃球的原因是它讓我感受到比賽的激情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上，我和隊(duì)友們一起奮斗，共同打造一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。學(xué)習(xí)籃球不僅讓我變得更加自信和勇敢，還增加了我的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

第四段：瑜伽——身體與心靈的平衡

在初一的體育課上，我還學(xué)習(xí)了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。瑜伽是一種綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以達(dá)到身體和心靈的平衡。每次練習(xí)瑜伽，我都感覺(jué)整個(gè)人被慢慢地拉伸開來(lái)，同時(shí)也會(huì)感受到身體和大腦被悉心照顧的溫柔感覺(jué)。瑜伽可以調(diào)節(jié)我們的呼吸和心態(tài)，幫助我們保持平靜和沉著。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到身體和心靈是互相聯(lián)系的。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅只是一種鍛煉身體的方式，更是一種享受生活的方式。通過(guò)學(xué)習(xí)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我獲得了身體上和心理上的不同體驗(yàn)和成長(zhǎng)。希望在以后的日子里，我可以繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，學(xué)習(xí)更多運(yùn)動(dòng)技能，讓運(yùn)動(dòng)成為我生活中的一部分，擁有健康快樂(lè)的體魄。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇十九

等待著，第12屆夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開始了！

操場(chǎng)上熱鬧非凡。同學(xué)們身著五彩的服裝，喊著嘹亮的口號(hào)，雄赳赳，氣昂昂。校長(zhǎng)宣布第12屆運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始，操場(chǎng)上瞬間沸騰起來(lái)，同學(xué)們歡呼雀躍。接著，各種精彩的比賽也拉開了序幕。

看，男子800米開始了。發(fā)令槍“砰”的一聲，選手們像離弦的箭一樣沖了出去。我們班的“飛毛腿”像一匹駿馬一樣跑在了最前面，跑完一圈，他漸漸地慢了下來(lái)，體力明顯不支。別的選手抓住時(shí)機(jī)反超過(guò)去。眼看“飛毛腿”只能倒數(shù)第一了，我們班同學(xué)有的恨不得替他去跑，有的急得直跺腳，有的還在不停地喊加油。

“飛毛腿”好像聽到了我們的加油聲，奮力地向前跑去，身上像是裝了一個(gè)加速推進(jìn)器一樣，“嗖”的一聲沖了出去。我們趁著他體力充足，喊得更加激烈了。他以百米沖刺的速度沖向終點(diǎn)。不愧是“飛毛腿”，他果然得了第一名，我們高興地跳到了椅子上！

接力賽、跳高、跳遠(yuǎn)、400米跑……都有序地進(jìn)行著……太陽(yáng)慢慢西下，快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)在歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。這真是場(chǎng)熱鬧非凡、富有生機(jī)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。

我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)手抄報(bào)篇二十

在這次第十九屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，只有短短的兩天，但是，也是挺快樂(lè)的。不過(guò)，在兩天的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，最快樂(lè)的還是拔河，拔河雖然很吃力，但站在拔河運(yùn)動(dòng)員旁邊的同學(xué)們，都在為拔河的運(yùn)動(dòng)員們加油。

首先，第一次上場(chǎng)的是六三班和六一班，在和他們拔河的過(guò)程中，不用那么吃力，因?yàn)樗麄兊耐瑢W(xué)力氣沒(méi)有比我們班的同學(xué)力氣大，所以，第一場(chǎng)，我們贏了，第二場(chǎng)就沒(méi)有那么容易了，是我們和劉四班的比賽，單我們班的同學(xué)咬著牙不放，最后，我們班就獲得勝利。

在第二場(chǎng)的拔河過(guò)程中，我查到了，拔河靠的不是力量，而是團(tuán)結(jié)。

當(dāng)我們第二場(chǎng)比完，就放學(xué)了。我們班也進(jìn)入了決賽，我們班里的同學(xué)知道后，都高興的蹦蹦直跳。

過(guò)了幾個(gè)鐘頭，拔河的決賽要開始了，同學(xué)們都很緊張。過(guò)了一會(huì)兒，我們班的上場(chǎng)了，我們班沒(méi)有參加巴赫比賽的同學(xué)也到拔河旁準(zhǔn)備給我們班的加油了。過(guò)了一會(huì)兒，我們班總決賽輸了。但是，我們班的同學(xué)也沒(méi)有怪誰(shuí)，還是很開心。

這次學(xué)校第十九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，最令我開心的就是拔河比賽了。