制定計劃前,要分析研究工作現(xiàn)狀,充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進行的,是依據(jù)什么來制定這個計劃的。計劃為我們提供了一個清晰的方向,幫助我們更好地組織和管理時間、資源和任務(wù)。下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文,希望大家能夠喜歡!
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇一
以“十八大”三中全會精神為指導(dǎo),深入貫徹落實縣及學(xué)區(qū)教育工作會議精神和《國家中長期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》,以提高教育質(zhì)量為核心,以深化素質(zhì)教育為主線,以行風(fēng)建設(shè)為抓手,培養(yǎng)和踐行社會主義核心價值觀,加強學(xué)校建設(shè),推進精細(xì)管理,強化師資培訓(xùn),落實校本研修,打造辦學(xué)特色,創(chuàng)新學(xué)校管理機制,狠抓落實,不斷加快基礎(chǔ)教育現(xiàn)代化進程,努力辦好讓學(xué)生、家長、社會滿意的優(yōu)質(zhì)教育。
緊緊圍繞“深化素質(zhì)教育、提高教育質(zhì)量”這一主題,抓牢“雙高雙普評估驗收、黨的群眾路線教育實踐活動”兩個關(guān)鍵,努力實現(xiàn)自主性辦學(xué)的轉(zhuǎn)變;片面質(zhì)量觀向科學(xué)質(zhì)量觀的轉(zhuǎn)變;民主管理的轉(zhuǎn)變。深入推進精細(xì)管理、特色創(chuàng)建、校本研修、學(xué)前教育、美麗校園建設(shè)和行風(fēng)建設(shè)。
1、繼續(xù)深化素質(zhì)教育,努力提高教育質(zhì)量。
2、做好“雙高雙普”驗收工作。
3、重視師德師風(fēng)建設(shè),加強教師職業(yè)道德,關(guān)愛特殊群體,確保學(xué)生生命安全,使學(xué)生健康快樂的成長。
4、抓好精細(xì)管理、校本研修、特色創(chuàng)建和教育信息化四項重點工作。
5、開展干部作風(fēng)建設(shè)年、高效課堂推進年、學(xué)前教育規(guī)范管理年、美麗校園建設(shè)年、財務(wù)管理規(guī)范年五項創(chuàng)建。
(一)立德樹人,培育和踐行社會主義核心價值觀
德育工作是學(xué)校一切工作的靈魂,我們要把德育放在首要位置,切實提高學(xué)校德育實效。
1、加強社會主義核心價值觀教育
本學(xué)期,德育工作將圍繞“社會主義核心價值觀教育”的主題,以課堂滲透為主渠道,以實踐活動為載體,把德育貫穿于校內(nèi)外教育中,努力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的一代新人。
2、加強德育基礎(chǔ)建設(shè)
堅持以開展創(chuàng)建優(yōu)秀班集體活動為抓手,加強班集體和班主任隊伍建設(shè)。通過舉辦班主任工作交流會,結(jié)合縣及學(xué)區(qū)班主任工作論壇,充分發(fā)揮班主任在德育工作中的骨干作用。進一步利用逸夫小學(xué)廣播站、展板、黑板報等宣傳陣地,不斷豐富校園文化的內(nèi)涵,充分發(fā)揮其育人功能。做好少先隊工作,少先隊工作是實施德育的重要途徑,本學(xué)期的少先隊活動仍要在抓細(xì)、抓實上下功夫,值日中隊的值勤工作都要在組織和活動設(shè)計方面有所創(chuàng)新,充分體現(xiàn)少先隊活動的生動性、趣味性、教育性和時效性。
3、豐富德育工作形式
(1)每個老師都要強化自己是一名德育工作者的意識,牢固樹立全員德育思想。在平時生活和工作中時刻牢記“學(xué)校無小事,事事育人。教師無小節(jié),處處楷模”。將學(xué)生的思想教育充分體現(xiàn)在德育管理的各項工作之中。要認(rèn)真上好品德與社會課,注意在各科教學(xué)中進行德育滲透,做到教書與育人并舉。
(2)抓好一日常規(guī)檢查評比。少隊要結(jié)合學(xué)生常規(guī)管理開展系列活動?!耙蝗粘R?guī)檢查”包括學(xué)生校園生活的方方面面,紅領(lǐng)巾佩帶、校服穿著、包干區(qū)清掃、教室整潔、早讀課紀(jì)律、廣播操規(guī)范、課間活動有序等等。通過每日通報、每周小結(jié)評比、學(xué)期考核表彰激勵先進,鞭策后進;通過值周班同學(xué)的監(jiān)督及提醒,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣;加大每天值班教師參與學(xué)校常規(guī)管理工作的力度,特別要關(guān)心各班包干區(qū)、教室、辦公室的環(huán)境衛(wèi)生及學(xué)生的行為規(guī)范和學(xué)生的安全,并做好記錄。
(3)開展主題班隊會教育活動。一是開展“中國夢。我的夢”活動。通過主題班會、演講賽、讀書征文等,激發(fā)學(xué)生愛黨愛國熱情,樹立遠(yuǎn)大理想。二是深化傳統(tǒng)文化教育。繼續(xù)開展“書香校園”活動。三是開展孝道教育。通過學(xué)典故、看錄像、辯論賽等活動,培養(yǎng)學(xué)生孝敬父母的意識和行為。四是強化節(jié)能環(huán)保教育。五是開展“三愛”教育。六是開展“四節(jié)”教育,從學(xué)生身邊的環(huán)境問題入手開展節(jié)能環(huán)境教育。
(4)重視家庭、學(xué)校與社會教育的配合。我校將組織召開好家長會,歡迎家長推門聽課,參與學(xué)校管理,監(jiān)督教師的施教行為,把踐行社會主義核心價值觀和黨的群眾路線教育實踐活動緊密結(jié)合起來。
4、大力開展陽光體育運動,提高學(xué)生身體素質(zhì)。
繼續(xù)貫徹《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,全面落實“健康第一”的理念,深入開展陽光體育活動,認(rèn)真上好“兩操”、“一課”,保證學(xué)生每天鍛煉1小時,充分利用國家配備的體育器材和設(shè)施組織開展運動會和各類傳統(tǒng)體育比賽活動并開展特色活動,不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
5、關(guān)愛留守兒童及弱勢群體
根據(jù)我校的實際情況,要繼續(xù)關(guān)愛留守兒童及弱勢群體,特別要重視單親家庭、離異家庭、貧困家庭等特殊家庭孩子的教育和管理,采取切實有效措施,豐富他們的課余生活,讓他們感受到學(xué)校大家庭的溫暖。
6、繼續(xù)深化特色創(chuàng)建。
我校在特色創(chuàng)建上將進一步加大力度,以培養(yǎng)學(xué)生行為規(guī)范為重點,以轉(zhuǎn)變教學(xué)模式為抓手。逐步彰顯我校辦學(xué)特色。力爭取得更大的成效。
(二)轉(zhuǎn)變作風(fēng),在隊伍建設(shè)上求提高,提升管理水平
1、精細(xì)化管理是關(guān)鍵,它將直接影響到學(xué)校的發(fā)展和教學(xué)質(zhì)量。我校以“三項常規(guī)”為學(xué)校管理的基本綱要,不斷優(yōu)化環(huán)節(jié),追求精細(xì)。
2、校長及校委會成員要身先士卒,自身樹立高境界,實行精細(xì)化管理,精雕細(xì)刻每一個環(huán)節(jié),讓每一個環(huán)節(jié)都有落實、有檢查、有評比、有獎懲,讓每一個環(huán)節(jié)都成為促進學(xué)校發(fā)展的有力保證。
3、充分發(fā)揮班主任、少先隊輔導(dǎo)員的職能作用,落實工作職責(zé),實施精細(xì)化管理,引入評價競爭機制。校長深入教學(xué)一線,及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,提高工作的執(zhí)行力、落實力,促進學(xué)校常規(guī)管理的“精細(xì)化”、“正?;薄ⅰ耙?guī)范化”。
4、結(jié)合本校實際,制定科學(xué)的班主任和教研組長工作考核細(xì)則,形成責(zé)權(quán)結(jié)合、分工負(fù)責(zé)、重視考評、能上能下的科學(xué)用人機制。經(jīng)常性開展不同層次的經(jīng)驗交流會,推行班主任例會、家長會研討觀摩課活動,提高班會、家長會的實效性。
5、經(jīng)常開展“教學(xué)常規(guī)回頭看”活動,找出問題,制定改進措施;嚴(yán)格落實教師教學(xué)常規(guī)要求,加強督促、檢查和考評,將各項管理措施落到實處。
6、加強行風(fēng)整頓,認(rèn)真組織全校教師學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《三原縣中小學(xué)幼兒園領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)建設(shè)八項規(guī)定》、《三原縣中小學(xué)教師行為十不準(zhǔn)》文件要求,切實加強干部作風(fēng)及師德師風(fēng)建設(shè)。嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校將進行師德師風(fēng)考核并將每一位教師的師德師風(fēng)考核結(jié)果納入年度考核。
7、精心籌備雙高雙普驗收以及實驗教學(xué)普及縣復(fù)查驗收工作。做好管理資料準(zhǔn)備工作,抓好設(shè)施設(shè)備的應(yīng)用,建設(shè)美麗校園。
8、加強過程管理。認(rèn)真落實縣局下發(fā)的《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》和《關(guān)于加強常規(guī)管理的實施意見》落實課程計劃,進一步重視體音美教學(xué)及對體音美教學(xué)的管理。
(三)強化學(xué)校常規(guī)管理,在機制建設(shè)上求創(chuàng)新。
1、規(guī)范教學(xué)管理,提高教學(xué)質(zhì)量
(1)加強對執(zhí)行課程計劃的管理,嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃。按規(guī)定開齊、上足、教好各類學(xué)科。
(2)規(guī)范學(xué)前管理。保質(zhì)保量完成保教任務(wù)。
(3)嚴(yán)格教學(xué)環(huán)節(jié)管理。我校將根據(jù)教學(xué)常規(guī)的基本要求,嚴(yán)格備課、上課、作業(yè)、輔導(dǎo)等教學(xué)環(huán)節(jié)管理,在校內(nèi)開展教學(xué)“一日查”活動,對檢查中發(fā)現(xiàn)的突出問題進行整改,提高教學(xué)各環(huán)節(jié)的有效性,保證教學(xué)質(zhì)量的提高。
(4)加強對教師教學(xué)工作的管理,落實檢查措施。圍繞這一重點,本學(xué)期,學(xué)校將加大備課、教學(xué)反思與作業(yè)批改、單元章節(jié)測試、等主要教學(xué)環(huán)節(jié)的檢查力度。各個任課老師要根據(jù)要求,結(jié)合新課程理念、課程標(biāo)準(zhǔn)、“三分”教學(xué)模式及本班學(xué)生情況和自己的教學(xué)風(fēng)格精心備課,認(rèn)真上課,3至六年級在導(dǎo)教案實施后要及時記錄自己課堂教學(xué)的得失與感受;在作業(yè)方面,既要注意抓學(xué)生的書寫規(guī)范,又要注意自己的批改規(guī)范。教學(xué)工作檢查主要四個方面的內(nèi)容:備課情況;聽課情況;教研情況(案例、隨筆、專題小結(jié)等);作業(yè)批改。每次檢查都要如實、具體地寫出檢查小結(jié)并在全干會上通報檢查結(jié)果。
(5)進一步加大對薄弱學(xué)科、(二、三、四年級語文,五年級英語)薄弱班級、(三年級)薄弱學(xué)生的幫扶力度。對薄弱學(xué)科、薄弱班級實行以優(yōu)幫差、結(jié)對幫扶的方式要求各科任教師要積極采取措施,制定輔導(dǎo)方案,把握方向,定期檢測、分析,保證工作的實效性,努力提升質(zhì)量。對學(xué)困生要求教師結(jié)合學(xué)生實際情況,因材施教,對學(xué)生多一些關(guān)心、多一些表揚,幫助他們樹立學(xué)習(xí)自信心,使他們健康快樂成長。
(6)繼續(xù)加強對畢業(yè)班學(xué)生的管理,要千方百計地把好畢業(yè)學(xué)生升學(xué)質(zhì)量關(guān),有針對性,分層次,扎扎實實抓好學(xué)生的知識基礎(chǔ),一步一個腳印的提高學(xué)生的能力和素質(zhì)。
(7)以課堂教學(xué)效益為抓手,強化隨堂聽課的數(shù)量與質(zhì)量。鼓勵教師講家常課,校委會成員每周聽課不少于兩節(jié),教師不少于一節(jié),并且聽課者聽完后及時與授課教師交流,提出可行性意見和建議,引導(dǎo)教師立足課堂,通過提高課堂教學(xué)效益,創(chuàng)建高效課堂,努力提高整體教學(xué)質(zhì)量。
2、建立和完善校本教研體系,開展校本教研,提高教研實效
(1)加大對教研的管理力度,做到時間充足、內(nèi)容全面、主題鮮明、積極參與、效果顯著、通過名師教研和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)逐步提高教師的教研能力和業(yè)務(wù)水平。
(2)圍繞新課程,根據(jù)學(xué)校實際情況,認(rèn)真組織開展推門聽課、組內(nèi)聽評課、示范課、觀摩課、匯報課、引路課等活動,從而在全校積極營造教研興校氛圍,不斷學(xué)習(xí)并創(chuàng)新教學(xué)模式,提高課堂教學(xué)效益。
(3)進一步實施高效課堂,創(chuàng)新課堂教學(xué)模式,繼續(xù)推行和創(chuàng)新“三分”教學(xué)模式,力爭在本學(xué)年走出一條路子來。
(4)結(jié)合學(xué)校的實際情況及教學(xué)中存在的問題,制定校本課題,要求全體校委會成員深入教研活動一線,督促教研活動的深入開展。
(5)引導(dǎo)教師認(rèn)真學(xué)習(xí)優(yōu)秀教學(xué)案例,通過集體研討、聽評課及觀摩課研討,教學(xué)反思等不斷提高課程研究的實效性。
(6)制定相關(guān)的獎勵政策,獎勵在校本教研活動中表現(xiàn)突出的教師。
3、抓好學(xué)校體藝科工作,豐富校園文化生活。
繼續(xù)抓好學(xué)生的廣播操和眼保健操,要把學(xué)生兩操質(zhì)量的提高,視為學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成教育的一項重要內(nèi)容,做到時時講,天天抓。學(xué)生的眼保健操當(dāng)班老師要強化管理意識,督促指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。認(rèn)真開展“四節(jié)”教育活動,積極實施體育、藝術(shù)2+1項目,增強學(xué)生體質(zhì),提高學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)。
(四)提升辦學(xué)品位,在學(xué)校發(fā)展上求特色。
1、全面構(gòu)建特色校園創(chuàng)建活動,加強校園文化建設(shè)。在進一步提高校園文化內(nèi)涵的基礎(chǔ)上,重點加強軟環(huán)境的建設(shè),特別是師生的文明禮儀和校園文化層次品位的提高。使校園處處有文化,處處能育人,樹立良好的學(xué)校形象。
2、建設(shè)美麗校園,不斷優(yōu)化、美化校園環(huán)境,為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3、不斷推進學(xué)校的民主管理,完善校務(wù)公開制度。學(xué)校將定期召開專題座談會,多渠道聽取群眾意見,努力營造學(xué)校為教師服務(wù),教師為學(xué)生服務(wù),教師、學(xué)生的發(fā)展推動學(xué)校發(fā)展的和諧氛圍。領(lǐng)導(dǎo)要廣泛聯(lián)系群眾,教師要關(guān)心學(xué)校發(fā)展,全校上下同心同德,奮發(fā)向上,共同辦好學(xué)校。
4、繼續(xù)開展“百名教師大家訪,千名家長進課堂”活動。學(xué)校組織教師積極開展家訪活動,定期與家長座談交流,認(rèn)真聽取家長的建議和意見,同時通過家長會邀請家長走進學(xué)校,走進教室,密切學(xué)校與家庭、教師與家長之間的關(guān)系,贏得家長對學(xué)校工作的理解和支持。
(五)加強安全管理,確保師生生命和學(xué)校財產(chǎn)安全。
1、加強師生安全教育,以安全法律法規(guī)為重點,以安全常識為內(nèi)容,針對師生特點,有計劃多形式開展安全法規(guī)、安全常識教育,不斷增強師生的自我安全防范意識。加強對學(xué)生在走廊活動、體育鍛煉及參加集會的安全管理,重視對校園內(nèi)防盜、防觸電及周邊安全環(huán)境管理,要特別重視對學(xué)生飲食、飲水安全教育、交通安全教育、活動安全教育、課間安全教育,防止溺水等意外事故發(fā)生。
2、要嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)安全規(guī)定,建立健全安全工作制度,建立安全工作責(zé)任人制度,成立以校長為組長的安全領(lǐng)導(dǎo)小組,對安全工作的隱患要快速排查,重點強化檢查、嚴(yán)格防范,把學(xué)校安全工作落到實處,確保師生和學(xué)校財產(chǎn)安全。
3、嚴(yán)格執(zhí)行值班制度,做到二十四時有人值班。
4、強化后勤財務(wù)管理,不斷增強服務(wù)意識。保證教育教學(xué)工作的順利開展。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇二
以教育部下發(fā)的《體衛(wèi)藝工作條例》為指導(dǎo),堅持育人為本,根據(jù)小學(xué)生生理、心理咨詢發(fā)展特點和規(guī)律,運用健康教育的理論和方法,切實加強學(xué)校健康教育工作,提高學(xué)生健康水平。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理咨詢素質(zhì),促進他們身心全面和諧發(fā)展。
小學(xué)生健康教育的直接目標(biāo)是提高全體學(xué)生的身體素質(zhì),最終目標(biāo)是促進學(xué)生全面發(fā)展。依據(jù)教育部及省、市教育部門對健康教育的有關(guān)精神,運用健康教育理論,結(jié)合學(xué)生實際,確立我校的具體工作目標(biāo)如下:
1、了解學(xué)生,有針對性的進行教育。
目前普遍存在僅以學(xué)業(yè)成績作為評價學(xué)生優(yōu)劣標(biāo)準(zhǔn)的情況,導(dǎo)致不少學(xué)生健康意識差,鍛煉意識不夠,嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的素質(zhì)成長。針對這一現(xiàn)象,教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生找出自己的優(yōu)勢與劣態(tài);幫助學(xué)生樹立健康意識。
2、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
當(dāng)前由于社會與家庭環(huán)境的影響,不少學(xué)生養(yǎng)成了以自我為中心,隨手亂扔垃圾的現(xiàn)象,因此,教師應(yīng)引導(dǎo)并培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
3、促進身體的全面發(fā)展。
目前的教育比較強調(diào)學(xué)生智力因素的培養(yǎng),往往忽視非智力因素的養(yǎng)成;忽視對學(xué)生身體素質(zhì)的全面培養(yǎng),會嚴(yán)重影響著學(xué)生素質(zhì)的提高。健康教育工作應(yīng)注重對學(xué)生身體素質(zhì)的全面培養(yǎng),促進學(xué)生各方面的諧調(diào)發(fā)展,使每個學(xué)生有較強的健康意識。
(一)加強健康教育。
1、按照市中小學(xué)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》檢查評估細(xì)則要求,做好各項衛(wèi)生工作。
2、認(rèn)真上好健康教育課,做到有教師、有課本、有課時、有評價,確保學(xué)生健康知識合格率達(dá)90%以上。
3、開展形式多樣的健康教育宣傳活動,尤其是控?zé)熜麄骷邦A(yù)防艾滋病教育。校衛(wèi)生室每兩月出衛(wèi)生專題板報1期。
4、重視學(xué)生心理咨詢、生理健康教育,開展高年級學(xué)生青春期衛(wèi)生講座每年一次,并配合錄像、掛圖等,使講座內(nèi)容豐富多彩,通俗易懂。
5、堅持每周"大掃除"制度,著力培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣,做到常洗澡,勤換衣,勤剪指甲,不喝生水,不隨地吐痰等,確保學(xué)生健康行為形成率達(dá)80%以上。
(二)做好學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督工作。
1、按《學(xué)校健康卡》要求,做好學(xué)生病假統(tǒng)計工作,提高上報數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
2、做好教學(xué)衛(wèi)生管理與監(jiān)督,逐步使學(xué)生課桌椅及采光照明等符合衛(wèi)生工作要求。
3、認(rèn)真監(jiān)督學(xué)校飲水衛(wèi)生及食品衛(wèi)生,開展經(jīng)常性的食品衛(wèi)生檢查以及對外購食品的索證工作,杜絕食品衛(wèi)生事故發(fā)生。
(三)開展學(xué)生常見病防治。
1、繼續(xù)開展防近工作,及時掌握學(xué)生視力動態(tài),對近視新發(fā)病率及假性近視及時督促矯正,隨堂糾正學(xué)生讀寫姿勢(一尺一寸一拳),不疲勞用眼,按時下課,保證學(xué)生課間休息時間,學(xué)生每天在校時間不超過6小時。
2、提高眼保健操質(zhì)量,校醫(yī)定期檢查學(xué)生眼保健操情況,對穴位按壓不準(zhǔn)確的及時予以糾正。
3、根據(jù)傳染病在不同季節(jié)的流行特點,認(rèn)真做好預(yù)防宣傳工作、消毒隔離工作。
4、做好學(xué)生計劃免疫工作。
5、配合防疫站廣泛開展對近視、沙眼、齲齒、腸道蠕蟲、腸道傳染病、貧血等疫病的防治,加強對殘疾體弱學(xué)生的醫(yī)學(xué)照顧和心理咨詢衛(wèi)生工作。
6、積極開展對口腔衛(wèi)生知識的宣傳,每學(xué)期組織學(xué)生觀看口腔保健錄像,組織學(xué)生采用氟化泡沫防齲,進一步減少齲病的發(fā)生率。
(四)積極做好創(chuàng)建工作。
1、按照學(xué)校衛(wèi)生工作要求,認(rèn)真積累健康宣傳資料,為創(chuàng)建工作提供可靠的依據(jù)和準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
2、繼續(xù)對各班進行衛(wèi)生評分,評流動紅旗(一周一次),室外繼續(xù)劃分責(zé)任包干區(qū),定班定人負(fù)責(zé),保持室內(nèi)外清潔整齊。
近視、沙眼、蛔蟲、齲齒、營養(yǎng)不良、貧血等常見病的預(yù)防是學(xué)校衛(wèi)生工作的中心任務(wù),今年將繼續(xù)督促患有近視眼、齲齒以及營養(yǎng)不良、貧血等疾病的學(xué)生盡早治療和矯正。
1、近視:對4.8、4.9近視學(xué)生、督促他們做好眼保健操,糾正不良的讀寫姿勢,不疲勞用眼,注意飲食,多食蔬菜、水果,減少肉及糖的攝入。對4.8以下的近視學(xué)生除注意以上幾點外,還要及時督促到醫(yī)院治療。
2、齲齒、使用保健牙刷、氟化牙膏,注意刷牙方式,養(yǎng)成睡前刷牙習(xí)慣;少吃甜食,堅持氟化泡沫治療,做好體檢后恒牙齲齒修補的督促工作。
3、沙眼:培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣,不與家人共用生活用品,一經(jīng)診斷出患有沙眼,即督促學(xué)生到醫(yī)院治療。
4、腸道蠕蟲:督促學(xué)生飯前便后洗手,注意飲食衛(wèi)生,一經(jīng)查出便為其進行驅(qū)蟲治療。
5、營養(yǎng)不良:建議家長調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),葷素搭配,重視早餐,多參加體育鍛煉。
6、貧血:鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成份,人體缺鐵,可引起缺鐵性貧血,而動物的'肝臟、腎,瘦肉、血,以及蛋黃、豆類里均含有豐富的鐵,因此經(jīng)常督促患兒多攝入這方面的食物。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇三
隨著社會的發(fā)展,生活質(zhì)量的提高,青少年的活動領(lǐng)域越來越寬,因此安全教育也愈加顯得重要。加強對青少年進行交通安全、消防安全、生活安全、飲食安全、活動安全的教育蝴蝶常必要,讓學(xué)生增加安全意識,深自我保護,讓學(xué)校、家庭和社會的安全工作能更加廣泛深入地開展,扎扎實實搞好創(chuàng)建平安校園工作,確保我們的學(xué)生更加健康、活潑地成長。
組長:xxx
副組長:xxx xxx
組員: xxx xxx 各班主任
1、 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要提高對安全教育工作的認(rèn)識,加強安全教育的宣傳力度,并列入學(xué)校工作之重點。做五五個到位;認(rèn)識到位、制度到位、責(zé)任到位、整改到位、記錄到位。
2、 全體成員要重視做好學(xué)生校內(nèi)外的安全教育工作,強化學(xué)生日常行為規(guī)匯聚教育工作者,做到常抓不懈,人人做好宣傳員、督促員、檢查員、指導(dǎo)員。
3、 總務(wù)后勤部門經(jīng)常檢修校內(nèi)各種場地、設(shè)施、設(shè)備,發(fā)現(xiàn)存在安全隱患的情兌要及時處理、確保學(xué)生活動安全,謹(jǐn)防發(fā)生傷害事故。
4、 每學(xué)期請派出所民警、交警、法制副校長來校做好節(jié)假日、寒暑假的安全教育、法制教育工作。
5、 少先人大隊部和各中隊要充分利用黑板報、廣播做好宣傳教育工作。重視做好學(xué)生的心理健康教育。
6、 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要組織好全校性的外出春、秋游、觀看影視等活動的安全,要經(jīng)常在校內(nèi)巡視檢查,及時處理偶發(fā)事件。
7、 門衛(wèi)要忠于職守,守好校門、外來人員不得隨便進出校門,建立來客登記制度,做好安全保衛(wèi)工作和夜間巡查、防盜工作。
8、 全體教師要認(rèn)真做好節(jié)假日和寒暑假的值班工作。
9、 各辦公室外教師要及時關(guān)鎖好門窗、提高防盜意識。
10、 各教室、辦公室外要注意安全使用電器設(shè)備、注意節(jié)約用電。
各班利用每周晨會課對學(xué)生進行安全常識教育,并做好記載工作。每學(xué)年請交警隊民警和派出所民警來校作交通安全知識和法制講座。
1、 不滿12周歲的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上學(xué)。
2、 不準(zhǔn)在校內(nèi)外放火玩火,焚燒草坪以及破壞社會公用設(shè)施。
3、 不準(zhǔn)在無任何措施和大人保護的情況下私自到河(湖)、水塘、水庫里游泳。
4、 不準(zhǔn)隨便玩弄家用電器及開關(guān)、插座等。
5、 不準(zhǔn)在沒掌握煤氣和液化氣使用方法以的情況下,自行操作。
6、 不準(zhǔn)吃影響身體健康成長的不衛(wèi)生食品。
7、 不準(zhǔn)在校內(nèi)走廊上奔、叫喊,將樓梯扶手當(dāng)滑梯。
8、 不準(zhǔn)亂穿馬路,必須嚴(yán)格遵守道路交通規(guī)則。
9、 不準(zhǔn)確無誤在上體育課或課外活動時,在無體育教師指導(dǎo)的情況下隨便玩弄體育器械(聯(lián)合器、鉛球、沙包、標(biāo)槍等)。
10、 不準(zhǔn)在校內(nèi)外攀登樓頂有及破壞新村綠地和花草樹木。
11、 不準(zhǔn)在動物園內(nèi)挑逗動物。
12、 不準(zhǔn)在校內(nèi)外燃放焰火爆竹。
13、 不準(zhǔn)玩對人體有傷害性的玩具槍等玩具。
14、 不準(zhǔn)看危害身心健康的書刊、錄像、vcd。
15、 學(xué)生嚴(yán)禁進入電子游戲機室打電子游戲。
16、 不準(zhǔn)隨便讓陌生人進家門。要提高警惕,防止盜竊、詐騙,提高和增自我保護意識。
17、 不準(zhǔn)參加任何具有性的活動和迷信活動。
18、 不準(zhǔn)確在課堂上隨便玩弄剪刀、刀片及文具用品。
學(xué)校將根據(jù)上級精神要求,或從學(xué)校實際出發(fā),每周確定一個安全教育主題,上傳到學(xué)校網(wǎng)站,具體負(fù)責(zé)的'人員根據(jù)主題尋找材料,對學(xué)生進行教育。
以上要求希全校教職員工對學(xué)生加強教育,互相督促,互相幫助,及時勸阻、報告,對不聽勸阻和教育的,嚴(yán)重違反上述要求者,學(xué)校將進行嚴(yán)肅處理。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇四
認(rèn)真貫徹省、市關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神,根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo),幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識,促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。
通過心理健康教育,不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念,改進教育、教學(xué)方法,改進班主任方法,提高德育工作的針對性,學(xué)科性和實效性,為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。
培養(yǎng)良好的文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,堅忍不拔的意志品質(zhì),自立自強的生存、生活能力,有強烈的愛國意識和社會責(zé)任感。幫助學(xué)生學(xué)會正確對待自己、接納自己,化解沖突情緒,保持個人心理的內(nèi)部和諧。矯治學(xué)生的問題行為,養(yǎng)成正確的適應(yīng)學(xué)校與社會的行為,消除人際交往障礙,提高人際交往的質(zhì)量。
1、以尊重、理解學(xué)生為前提。
2、面向全體學(xué)生。
3、學(xué)生主體性原則。
4、預(yù)防矯治與發(fā)展養(yǎng)成相結(jié)合。
(一)做好教師心理培訓(xùn)工作。
讓教師了解什么是心理健康,什么樣的心理才是健康心理。讓教師能認(rèn)識到身體、心理、社會功能三維度。學(xué)會初步判斷自己或同事的健康狀況,并能區(qū)分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念,正確認(rèn)識心理問題,形成求助的意識。
(二)繼續(xù)開設(shè)心理健康教育課,保證心理健康教育活動的時間。各班開展形式多樣的心理健康活動,提高班級凝聚力,集中解決班級中存在的普遍問題。
(三)在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育,把心理健康教育和教學(xué)研究結(jié)合起來。結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容,滲透有機專題教育,如語文課,課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材。體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。
(四)閱讀整理相關(guān)心理健康教育相關(guān)材料,集中教師學(xué)習(xí)??梢酝ㄟ^召開講座、團體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力。
(五)把心理健康教育和班會、隊會結(jié)合起來,落實發(fā)展與預(yù)防功能。嘗試以隊會的形式、班會的內(nèi)容來進行心理健康教育,在學(xué)生喜聞樂見的形式中,春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。
(六)充分利用國旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑,讓更多的人正確認(rèn)識心理健康教育,多渠道開展心理健康教育。
(七)對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的`學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇五
1.強化科普宣傳,組織師生開展各項科技活動,全面提高學(xué)生科學(xué)素養(yǎng),豐富師生學(xué)習(xí)生活。
2.組織師生參加株洲市第37屆青少年科技創(chuàng)新大賽,進一步提高成績。
1.加強科普宣傳,營造科技氛圍。利用晨會課、廣播站、黑板報、啟思廊、科技角、宣傳欄、實驗室等進行科普宣傳、展示,營造科技氛圍,提高學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)。
2.做好學(xué)科知識與科技教育的整合。把科技教育做到點面結(jié)合,推動科技教育向縱深發(fā)展。結(jié)合學(xué)科特點,深入挖掘教材中科學(xué)教育的素材。開展好科學(xué)、語文、品社、計算機等各學(xué)科的科學(xué)實踐活動,讓學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)知識,了解科技的進步給我們?nèi)祟悗淼谋憬荨?/p>
3.開展好科技興趣小組活動。積極組織,認(rèn)真訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生動手動腦能力和創(chuàng)新能力。
4.積極參加株洲市第37屆青少年科技創(chuàng)新大賽。并以大賽為契機,積極組織師生參加各項科技競賽,提高師生的科技素養(yǎng),力爭競賽成績有所突破。
九月:
1、擬定科技教育工作計劃。
2、積極籌備第37屆科技創(chuàng)新大賽。
3、科技活動興趣小組制定活動計劃。
十月:
1、37屆青少年科技創(chuàng)新大賽的準(zhǔn)備工作。
2、科技角換展
3、實驗室宣傳欄更新。
十一月:
1、布置美化科技宣傳欄。
2、展示科技活動作品。
十二月:
1、科技知識講座。
2、選送作品上交科技創(chuàng)新大賽組委會
3、科技教育工作小結(jié)。
20xx年元月:
做好科技活動期末總結(jié),做好下一學(xué)期科技教育工作規(guī)劃。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇六
學(xué)校健康教育是學(xué)校系統(tǒng)教育的重要組成部分,培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習(xí)慣,提高衛(wèi)生科學(xué)知識水平,從而達(dá)到預(yù)防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病,盡可能避免意外傷亡事故,增強體質(zhì),促進身心發(fā)育,為一生的健康奠定基礎(chǔ)。
1、提高學(xué)生衛(wèi)生知識水平;
2、降低學(xué)校常見病的發(fā)病率;
3、提高生長發(fā)育水平;
4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預(yù)防心理衛(wèi)生問題;
5、改善學(xué)生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度;
6、培養(yǎng)學(xué)生的自我保健能力。
1、促進學(xué)生身心健康發(fā)展,保證學(xué)生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生,吃好早餐,一日三餐,定時定量,不偏食,讓學(xué)生知道暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點,由淺入深,循序漸進,達(dá)到教材要求,提高健康教育課的效果。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇七
認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的x大精神,全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀以體驗教育為基本途徑,切實加強對少年兒童的思想道德教育,以培養(yǎng)少先隊員的創(chuàng)新精神和實踐能力為核心內(nèi)容,改進作風(fēng),開拓創(chuàng)新,加強少先隊的基礎(chǔ)建設(shè),全面提高少年兒童的綜合素質(zhì),全面推進我校的少先隊工作,開創(chuàng)我校少先隊工作的新局面。
1.繼續(xù)加強輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)。
(1)提倡做學(xué)習(xí)型輔導(dǎo)員。學(xué)習(xí)是使每一名輔導(dǎo)員不斷進步的唯一途徑,因此,學(xué)校本學(xué)期將積極為各輔導(dǎo)員創(chuàng)造各種學(xué)習(xí)機會,除了組織學(xué)校的每月一次的班隊研討,鼓勵支持輔導(dǎo)員積極參加上級組織的培訓(xùn)工作;在平時的工作中,輔導(dǎo)員要認(rèn)真學(xué)習(xí)《少先隊輔導(dǎo)員工作綱要》,明確少先隊輔導(dǎo)員在少年兒童每個年齡階段的具體任務(wù);提倡輔導(dǎo)員老師寫教育隨筆,舉行班隊活動展示,不斷提高輔導(dǎo)員的工作水平和能力,培養(yǎng)一支素質(zhì)優(yōu)良、精干實效、開拓進取的'輔導(dǎo)員隊伍。
(2)努力為輔導(dǎo)員創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。把輔導(dǎo)員取得的榮譽、獎勵作為年度考核的重要依據(jù),為輔導(dǎo)員的成長與發(fā)展創(chuàng)造更為有利的條件和激勵機制。
2.積極探索少先隊文化建設(shè)。
(1)培養(yǎng)一支有組織有活力的少先隊組織,充分發(fā)揮少先隊干部組織在班集體建設(shè)及教育課程改革中的重要做用。中隊輔導(dǎo)員要學(xué)會放手,充分發(fā)揮隊干部的積極性與主動性,創(chuàng)造性,活動的主動權(quán)交給隊員,進一步提高少先隊干部的能動性。要求他們認(rèn)真做好檢查記錄,做到日日檢查周周評比,并加強反饋改進。完善大隊部的各項管理機制,讓大隊干部在各項活動中發(fā)揮更大的作用,切實起到鍛煉能力、提高水平的作用。
(2)利用好校園黑板報、紅領(lǐng)巾廣播、學(xué)校宣傳櫥窗等文化宣傳陣地,增強少先隊文化的感染力,充分發(fā)揮各陣地的育人功能,教育少先隊員堅持佩戴紅領(lǐng)巾和少先隊干部標(biāo)志,加強隊員的自主管理。鼓勵師生積極向?qū)W校各宣傳窗口投稿,向各級報刊雜志投稿;對于在少先隊刊物上發(fā)表文章的隊員要給予表揚和獎勵。
(3)堅持周一升旗儀式,努力提高升旗儀式的效果,做到儀式規(guī)范,教育意義顯著。儀式上,要求隊員們以飽滿的熱情唱國歌,熱愛國旗,行標(biāo)準(zhǔn)的隊禮,知道升國旗時的禮節(jié)并身體力行。
1.開展節(jié)約資源“四個一”主題活動。
圍繞社會主義生態(tài)文明建設(shè),開展少年兒童節(jié)約資源“四個一”活動,引導(dǎo)隊員從小牢固樹立生態(tài)文明觀念,養(yǎng)成節(jié)約資源、保護環(huán)境的良好行為習(xí)慣,重點開展以“節(jié)水防污”為主題的漫畫大賽、童謠征集、知識競賽等活動。
2.開展“我的奧運”、“慶祝改革開放三十周年”系列活動。
隨著奧運腳步的臨近,第29屆奧運會將在我國北京舉行,為増強隊員的民族自豪感、自信心,加強愛國主義教育,本學(xué)年的隊工作重點要以此為主。精心組織一次與奧運有關(guān)的大型主題活動,完成中心小學(xué)組織的“城港路奧運火炬?zhèn)鬟f”活動。組織各年級開展“我的奧運”主題實踐活動,讓廣大隊員在活動中不斷了解奧運會、走進奧運會,為做好奧運會的小主人而不斷努力。并且在六月份活動總結(jié)期間,把各個中隊所搜集的資料進行版面展覽,讓的同學(xué)分享!隨著奧運的臨近,在活動的過程中,讓隊員們真正和奧運一起心跳,從行動上落實從我做起,從一點一滴做起,學(xué)習(xí)體育健兒的拼搏,勤奮學(xué)習(xí)迎奧運,文明禮儀迎奧運,勤勞儉樸迎奧運,節(jié)約能源迎奧運,保護環(huán)境迎奧運,爭當(dāng)奧運小小火炬手,“我參與、我奉獻、我快樂”。激勵廣大隊員發(fā)揚奧運精神,在新的學(xué)期,超越昨天,超越自我!再是自4月份全面啟動市局組織的“慶祝改革開放三十周年”主題活動,以校駐地朱旺村的發(fā)展歷程進行收集展覽,呈現(xiàn)改革開放的偉大成果。引導(dǎo)學(xué)生通過家鄉(xiāng)的今昔對比加深對改革開放政策的了解和支持。
小學(xué)教育工作計劃的三個層次篇八
1、指導(dǎo)思想:
x年學(xué)校教學(xué)工作,以x市教育局x年工作要點、x市基礎(chǔ)教育處工作計劃為指導(dǎo),以學(xué)?!啊苯處煂I(yè)發(fā)展規(guī)劃為依據(jù),以學(xué)?!疤剿鬟m合學(xué)生發(fā)展的教與學(xué)方式,全面提高學(xué)生素質(zhì)”的教學(xué)主題為統(tǒng)領(lǐng),通過構(gòu)建常態(tài)有效教學(xué)管理模式,推進“課堂教學(xué)效率成果年”重點工作、深入各學(xué)科熱點問題、教學(xué)模式的研究,全面提升教學(xué)質(zhì)量。
二、主要工作:
1、以“教學(xué)管理百校隨機展評”活動為契機,修改完善學(xué)校教學(xué)管理新常規(guī),形成有效的教學(xué)管理機制。
2、以各學(xué)科專題研究和我的精品課為載體,探索適合學(xué)生發(fā)展的教與學(xué)模式。
3、以“課堂教學(xué)效率成果年”為主線,總結(jié)提煉教學(xué)各項研究成果,進行校際間的展示與交流。
4、以教師繼續(xù)教育、“每人一絕”練功活動和實施名師工程,促進教師的專業(yè)化發(fā)展。
5、以校本課程的有效實施與研究,促進學(xué)生個性的形成與特長的發(fā)展。
6、以開展豐富多彩的學(xué)生實踐活動為途徑,促進學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。
三、具體措施:
(一)修改完善學(xué)校教學(xué)管理新常規(guī),形成有效的教學(xué)管理機制。
教學(xué)管理在學(xué)習(xí)落實x市教學(xué)管理新規(guī)范和修改完善學(xué)校教學(xué)管理常規(guī)上,堅持常態(tài)化,標(biāo)準(zhǔn)化。與教育局管理要求接軌,與各項督導(dǎo)要求同步。
1.學(xué)習(xí)新修訂的《x市普通中小學(xué)教學(xué)管理規(guī)范》。采取多種形式,學(xué)習(xí)落實《x市普通中小學(xué)教學(xué)管理規(guī)范規(guī)范》及《市教育局直屬學(xué)校目標(biāo)管理
責(zé)任書
評估指標(biāo)體系》具體要求,進一步規(guī)范教師備課、上課、教研、研修、批改、評價等教學(xué)行為,并納入教師工作月考評體系及教學(xué)總結(jié)與講評中,確保教學(xué)管理質(zhì)量。2.積極參與“教學(xué)管理百校隨機展評”活動。以百校展評活動為契機,完善教學(xué)管理工作的各個環(huán)節(jié),實實在在找問題查不足,解決問題,改進工作,重點做好做實常規(guī)教學(xué)工作。通過每周教學(xué)聯(lián)檢
工作總結(jié)
分析會,每日聽課反饋備課、上課、批改、學(xué)生質(zhì)量小結(jié)會,做實過程,提升管理質(zhì)量,并在百校隨機聯(lián)展活動中,接受上級部門和兄弟學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的具體指導(dǎo),促進教學(xué)管理有質(zhì)的提升。(二)深入教學(xué)研究,探索適合學(xué)生發(fā)展的教、學(xué)、研方式。
以我?!疤剿鬟m合學(xué)生發(fā)展的教與學(xué)方式”的研究主題為中心,以探索各學(xué)科專題教學(xué)研究為載體,通過構(gòu)建備課模式、教研模式、學(xué)科課堂教學(xué)模式等,有效提高課堂教學(xué)效率,促進教師專業(yè)化發(fā)展。
本學(xué)期初我們將把能力培養(yǎng)作為重點,讓孩子學(xué)做一些力所能及的事情。在一日生活中,以多種方式引導(dǎo)幼兒認(rèn)識、體驗并理解基本的社會行為規(guī)則,學(xué)習(xí)自律,樹立規(guī)則意識。創(chuàng)設(shè)健康、豐富的環(huán)境,強化普通話的學(xué)習(xí),以環(huán)境促教育,保證幼兒的發(fā)展。關(guān)注幼兒社會性的發(fā)展,促進幼兒良好個性、情感的養(yǎng)成。
科學(xué)合理地開展教育教學(xué)工作,面向全體幼兒,促進全面發(fā)展。結(jié)合日常生活,開展安全教育,提高自我保護的意識和能力。能較熟練聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作,能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。
喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動,初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。團結(jié)友愛、愛護公物,具有一定的集體意識。對科技活動有主動探索的愿望。學(xué)期初開展的慶“三八”主題活動,孩子們動手動腦制作作品,充分展現(xiàn)了智慧、能力等的升華。
這不單單是玩,重要的是在玩中學(xué)到了知識,在玩中得到了樂趣,語言等能力相應(yīng)的也得到了發(fā)展。初步形成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣,愿意關(guān)愛弱小者,有愛心和同情心。
大膽地表達(dá)自己的愿望、主動與人交往,愿意了解社會生活、愛護動植物和周圍環(huán)境的情感與行為。促進幼兒和諧發(fā)展,結(jié)合幼兒園工作計劃制定科學(xué)合理的班級工作計劃,注重計劃的可操作性和實用性,掌握恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)詞匯、學(xué)會與同伴合作協(xié)商,促進幼兒語言能力的提高。加強對幼兒進行安全教育。
a、生活常規(guī)的培養(yǎng):
1、高興入園、主動問早問好、配合值班老師晨檢、主動報告自己的身體狀況。
2、能夠有序排隊不擁擠、不推小朋友。不玩危險游戲,不去危險地方。知道安全的基本常識及自我保護方法,會處理可能遇到的簡單危險。
3、飯前便后能夠主動的按洗手六步驟正確的洗手。
4、安靜進餐、飯后主動漱口、擦嘴。
5、安靜午睡,將衣服、褲子、拖鞋擺放在指定的位置;起床后能自己穿衣服、疊被子,自我檢查手、足有無異常。
6、學(xué)會處理一些力所能及的小事情,團結(jié)、合作、有集體意識。
7、引導(dǎo)幼兒用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,用不大不小的聲音與人交談,遵守公共秩序,愛護公共衛(wèi)生。
8、在公共場所靠右側(cè)行走,不占用、破壞盲道。
9、知道天氣變化和運動前后及時增減衣服,飯前飯后不做劇烈活動。