我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

拓展的心得體會(huì)篇一

作為一名學(xué)生，能參加拓展班的課程，是非常幸運(yùn)的事情。在課程學(xué)習(xí)的過程中，我不僅得以開拓眼界，了解了許多新領(lǐng)域的知識，同時(shí)也收獲了很多意想不到的收獲。下面我將分享我在拓展班學(xué)習(xí)中的體會(huì)和感受。

一、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識

拓展班無疑是一種團(tuán)隊(duì)合作的形式，而我們在完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)的過程中，深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)合作需要相互信任和良好的溝通。在拓展班中，我們每個(gè)人都有自己的任務(wù)，而整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員需要共同努力，每個(gè)人的努力都會(huì)對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成果有所影響。在這個(gè)過程中，我們不斷加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的聯(lián)系，體驗(yàn)到了合作的美好，并且成就感倍增。

二、培養(yǎng)自信心

在拓展班中，我們有很多挑戰(zhàn)性的任務(wù)需要完成，這些任務(wù)都需要我們克服內(nèi)心的恐懼和焦慮，以及勇氣、自信，具備解決問題的能力。在拓展班中，我克服了自己的一些問題，比如消除安全帶的恐懼，攀爬高空的恐懼，增強(qiáng)了自己的勇氣和自信心。同時(shí)，這也為我未來的人生經(jīng)歷打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、增強(qiáng)自我認(rèn)知

拓展班不僅能夠展現(xiàn)人與人之間的協(xié)作價(jià)值，還能提高我們的自我認(rèn)知。我們在運(yùn)用自己的技能、知識和經(jīng)驗(yàn)的過程中，強(qiáng)化了自己的認(rèn)知，更好地了解自己和團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)。在一個(gè)志同道合的小團(tuán)體中，人們能夠展現(xiàn)自己最真實(shí)的一面，而拓展班讓我更加深入地認(rèn)識自己，從而更好地提高自己。

四、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

在團(tuán)隊(duì)合作過程中，每個(gè)人都需要表現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)才干。在拓展班中，我意識到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中也需要有一個(gè)領(lǐng)袖，來協(xié)調(diào)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程。在拓展班中我學(xué)習(xí)了如何改善現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)，并通過有效地向團(tuán)隊(duì)成員傳遞信息來實(shí)現(xiàn)更好的協(xié)作。通過這個(gè)過程，我不但學(xué)習(xí)了如何領(lǐng)導(dǎo)小組，還體驗(yàn)了與其他領(lǐng)導(dǎo)者協(xié)作的過程，發(fā)揚(yáng)合作精神，培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力。

五、拓展自己的人際關(guān)系

在拓展班開始之前，我并不認(rèn)識班中的很多同學(xué)，然而，在過程中我們建立了深厚的友誼關(guān)系。通過完成任務(wù)，我們互相理解，把所有人的能力、經(jīng)驗(yàn)與技能融合在一起，一起創(chuàng)造了非常出色的成果。這種情況讓我深受寬恕，體驗(yàn)到了合作的力量，這也讓人感到自己受到了鼓舞，讓人覺得自己并不孤單。在今后的生活中，我非常希望能夠繼續(xù)擁有這種感覺，與珍愛的朋友一起分享、協(xié)作，成為更好的人。

總之，通過拓展班的經(jīng)驗(yàn)，我更加深入地認(rèn)識自己和團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，通過“學(xué)習(xí)、理解甚至領(lǐng)導(dǎo)”的方式來提高自己，同時(shí)也交到了許多朋友。這種經(jīng)歷也提醒我們，我們應(yīng)該勇敢地去嘗試新事物，更加信任自己的能力，并為未來的生活和職業(yè)道路做好準(zhǔn)備。

拓展的心得體會(huì)篇二

六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)讓我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)利益無小事，團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是完美團(tuán)隊(duì)。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進(jìn)行再認(rèn)識，個(gè)人的智慧與團(tuán)隊(duì)的合力是多么的重要。團(tuán)隊(duì)利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì)，對團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團(tuán)隊(duì)。

首先是一個(gè)簡單的游戲："慣性拍手"，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá)，教官給了我們一句點(diǎn)睛之筆的總結(jié)："慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團(tuán)隊(duì)利益的罪惡之手。"

在經(jīng)歷了一場團(tuán)隊(duì)認(rèn)識的革命性洗禮后，接下來的"突擊障礙"、"信任橋"、"智力剪紙"，讓我們領(lǐng)悟到了"犧牲小我成就大我"的個(gè)人奉獻(xiàn)精神;感悟到了每個(gè)人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動(dòng)力;個(gè)人的智慧和團(tuán)隊(duì)的決策是完成共同目標(biāo)的.重要推動(dòng)力。同時(shí)，這些活動(dòng)也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的"密碼傳遞"活動(dòng)令我們參與其中的每一位隊(duì)員都終生難忘。活動(dòng)前教官三番五令的游戲規(guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊(duì)員們在教官精心安排下體驗(yàn)到了也許日常生活中從未正視過的亮點(diǎn)。我們生活在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的激情、智慧和奉獻(xiàn)，才能成就團(tuán)隊(duì)的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個(gè)人都刻骨銘心。教官集合隊(duì)伍的講話還在耳邊響起，"今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵(lì);你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團(tuán)隊(duì)付出。"

拓展的心得體會(huì)篇三

拓展訓(xùn)是一種注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作與個(gè)人挑戰(zhàn)的特殊訓(xùn)練活動(dòng)，參與者通過拓展訓(xùn)活動(dòng)，可以增強(qiáng)合作能力、團(tuán)隊(duì)凝聚力和自信心。近日，我參加了一次拓展訓(xùn)活動(dòng)，獲益匪淺。以下是我的心得體會(huì)。

首先，拓展訓(xùn)活動(dòng)加深了我對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的理解。在拓展訓(xùn)的過程中，我們需要分組完成一系列任務(wù)，每個(gè)任務(wù)都要求成員之間緊密合作。這種合作不僅僅是工作分工，更需要相互理解和信任。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都能做到積極參與、主動(dòng)溝通，我們才能取得最終的成功。通過這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的角色都是至關(guān)重要的，沒有任何一個(gè)人可以獨(dú)自完成所有任務(wù)。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，我們才能形成合力，超越個(gè)人能力的限制。

其次，拓展訓(xùn)活動(dòng)增強(qiáng)了我對團(tuán)隊(duì)凝聚力的認(rèn)識。在拓展訓(xùn)的過程中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，然而團(tuán)隊(duì)的凝聚力使我們能夠戰(zhàn)勝困難。當(dāng)我們遭遇困境時(shí)，所有成員都會(huì)互相鼓勵(lì)，共同努力找到解決辦法。每一個(gè)危機(jī)都能成為我們團(tuán)隊(duì)更加緊密的契機(jī)，因?yàn)榻?jīng)過了共同面對困難的考驗(yàn)，我們的關(guān)系更加密切，彼此間的信任度也大大提高。通過這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無限的，只要我們心心相印、齊心協(xié)力，任何困難都能迎刃而解。

第三，拓展訓(xùn)活動(dòng)提升了我的自信心。在拓展訓(xùn)的過程中，我們常常面臨各種挑戰(zhàn)，要么是高空攀爬，要么是獨(dú)木橋，每一項(xiàng)挑戰(zhàn)都需要我們超越自我，克服恐懼并完成任務(wù)。當(dāng)我第一次站在高空攀爬的起點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心充滿了恐懼和猶豫。然而，在導(dǎo)師的鼓勵(lì)和團(tuán)隊(duì)成員的支持下，我逐漸克服了心理阻力，敢于邁出第一步。經(jīng)過數(shù)次的嘗試和努力，我終于成功攀爬到了最高點(diǎn)。這段經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，只有敢于面對恐懼、挑戰(zhàn)自我，我們才能不斷成長并超越自我。

第四，拓展訓(xùn)活動(dòng)加強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拓展訓(xùn)的過程中，每個(gè)小組都要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，負(fù)責(zé)整合組員的力量，制訂合理的計(jì)劃并推動(dòng)任務(wù)的完成。我有幸成為其中一次小組的領(lǐng)導(dǎo)人，這讓我領(lǐng)悟到領(lǐng)導(dǎo)的重要性和挑戰(zhàn)。作為領(lǐng)導(dǎo)人，我需要學(xué)會(huì)傾聽和尊重每個(gè)組員的意見，合理分配任務(wù)，同時(shí)激發(fā)每個(gè)成員的潛力和活力。通過這次活動(dòng)，我明白了領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)并非單一的角色，領(lǐng)導(dǎo)人與組員是相互促進(jìn)、相互影響的關(guān)系。只有相互合作、相互支持，我們才能取得最佳的團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)。

最后，拓展訓(xùn)活動(dòng)讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，只有充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能取得最好的成果。拓展訓(xùn)活動(dòng)為我們提供了一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛力的平臺，通過不斷地嘗試，我們能夠不斷提高自己的能力和團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。

綜上所述，通過拓展訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，團(tuán)隊(duì)凝聚力的關(guān)鍵，自信心的培養(yǎng)以及領(lǐng)導(dǎo)能力的提升。這次拓展訓(xùn)活動(dòng)讓我受益匪淺，我相信這些經(jīng)歷將對我的學(xué)習(xí)和工作生涯產(chǎn)生積極的影響。我希望將來能夠繼續(xù)參與類似的活動(dòng)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與團(tuán)隊(duì)成員一同成長。

拓展的心得體會(huì)篇四

一個(gè)企業(yè)的發(fā)展，需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)凝聚全部的團(tuán)體精神，就好比我們今天的拓展訓(xùn)練之旅，每一個(gè)項(xiàng)目都必須靠大家團(tuán)結(jié)一致才能完成，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)就是力量。

一大早到達(dá)目的地后，進(jìn)行了很多項(xiàng)目，其中印象很深刻的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是七巧板這個(gè)游戲，我們能夠從中得到很多技能，一方面七巧板這個(gè)游戲能體現(xiàn)同事之間的團(tuán)結(jié)，另一方面也提高了我們的動(dòng)手能力，七巧板雖然做起來很簡單，但如果沒有各組之間的合作我想做出來的肯定不是很好，所以我們需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，為別人著想，信息的共享與溝通，善于總結(jié)過去與計(jì)劃明天。

看到團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力完成每一任務(wù)，很欣慰，還有就是結(jié)束后的總結(jié)，很精彩，聽那美妙的歌曲還有教練那催人淚下的話語，已經(jīng)有很多同事為之動(dòng)容，甚至流淚，我有幸成為隊(duì)長隊(duì)花中的一名，感觸也頗深，相聚不只是緣，齊心共勉就相親相愛一家人。

從今天的拓展訓(xùn)練讓我明白了困難并不是我們想像的那么難，勇敢的嘗試了、失敗成功學(xué)會(huì)總結(jié)了，當(dāng)我們再次遇到這樣的困難，一切都會(huì)變的那樣得心應(yīng)手。所以我們要相信自己、調(diào)整好自己的心態(tài)，成功其實(shí)離我們很近。

這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。xx年5月中旬公司組織所有員工，到拓展基地進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長，一名秘書，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

有人說:激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說:激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說吧，還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去，我們給你加油，相信自己?！笔俏褐魅卧诠膭?lì)我，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去，始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來分鐘，一步都不敢跨出，心想:我就這么沒用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵(lì)的話語，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動(dòng)，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在鼓勵(lì)著我，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。

通過這次拓展訓(xùn)練，對照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展的心得體會(huì)篇五

達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。

穿越電網(wǎng)項(xiàng)目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個(gè)目的，隊(duì)員快速通過教練設(shè)定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊(duì)在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是對團(tuán)隊(duì)精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊(duì)的力量!現(xiàn)實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會(huì)伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。

最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時(shí)當(dāng)做游戲后來被選作隊(duì)長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會(huì)了才會(huì)真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時(shí)游戲的心態(tài)卻被隊(duì)友替我做的二百個(gè)俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!

一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動(dòng)，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗(yàn)人生的每一個(gè)過程?那是我們必須要在那樣一個(gè)特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個(gè)在電影里面一直會(huì)有的，那么在現(xiàn)實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個(gè)成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!

結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時(shí)間卻永遠(yuǎn)不會(huì)將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計(jì)劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個(gè)人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會(huì)隨著時(shí)間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機(jī)會(huì)，也很感謝我們的團(tuán)隊(duì)。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個(gè)人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊(duì)精神，不但增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。

第一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個(gè)最小的通道，這個(gè)看似不可能過去的情況下在隊(duì)友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊(duì)意識，我真的好感動(dòng)，大家都很團(tuán)結(jié)合作。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時(shí)候，唯一想的是那個(gè)在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時(shí)候，那也即將會(huì)是另一個(gè)我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊(duì)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。

尤其是爬畢業(yè)墻的時(shí)候，很多人都哭了，一個(gè)踩著一個(gè)的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個(gè)大家庭!!最后通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊(duì)友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個(gè)，被深深滴震撼和感動(dòng)，真心覺得過程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗(yàn)穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗(yàn)了這個(gè)過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊(duì)感，在很短的時(shí)間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。

一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個(gè)營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊(duì)員都切身感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅(jiān)信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。

昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項(xiàng)目，我懂得了它們的真正用意。

“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。

“孤島求生”，我懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)單靠一個(gè)人是完成不了的，是需要團(tuán)隊(duì)中的每一員共同努力，協(xié)作完成。

在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗(yàn)，避免犯同樣的錯(cuò)誤。

“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)友之間的那種信任，過網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊(duì)友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時(shí)，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時(shí)什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個(gè)人的心是貼的那么地近，只用一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，共同去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!

這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動(dòng)，這會(huì)是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)"的訓(xùn)練宗旨。我將會(huì)把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會(huì)得到一個(gè)很好的提升。我們的團(tuán)隊(duì)也會(huì)越來越強(qiáng)大!

拓展的心得體會(huì)篇六

拓展部，是學(xué)生社團(tuán)中一個(gè)充滿活力、富有挑戰(zhàn)性的部門，這是我參加校園社團(tuán)活動(dòng)中最喜歡的部門之一。在這里，我體會(huì)到了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，下面是我拓展部的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)知拓展部的目的

拓展部是一個(gè)讓人在玩樂中學(xué)習(xí)和生長的部門，主要圍繞著體驗(yàn)、挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作的主題展開活動(dòng)。通過不同的體驗(yàn)項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠開啟思考和解決問題的能力，同時(shí)鍛煉自己的心理素質(zhì)和意志力。拓展部能為學(xué)員帶來低風(fēng)險(xiǎn)的、高匯報(bào)的體驗(yàn)，讓人有充足的機(jī)會(huì)提高自信和決策能力。認(rèn)識到這些目的和價(jià)值，我們再去參加這個(gè)部門的時(shí)候就會(huì)更積極和主動(dòng)。

第二段：興趣和責(zé)任心的平衡

雖然深知拓展部的主旨和目的，但每個(gè)人的性格和興趣都不同，因此在參加拓展部的過程中也不能僅僅追求得到預(yù)期的收獲，還要在興趣和責(zé)任心之間尋找平衡點(diǎn)。在這里，我發(fā)現(xiàn)了不同的挑戰(zhàn)和項(xiàng)目都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn)，所以必須堅(jiān)持認(rèn)真對待并且全力以赴地參與，才能更好地找到平衡點(diǎn)。在處理好個(gè)人愛好和團(tuán)隊(duì)任務(wù)上得到了鍛煉和提升。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作是重要的

在拓展部的學(xué)習(xí)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一個(gè)非常重要的因素。一個(gè)人可以做好一些事情，但只有在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中才能夠真正地發(fā)揮自己的價(jià)值和潛力。所以，在每個(gè)項(xiàng)目中，相互幫助，相互支持，并共同取得成功是團(tuán)隊(duì)合作的理念。在這個(gè)部門中，我學(xué)習(xí)到了如何與人溝通、如何彼此信任、如何有效地分工和合作等方面，提高了自己的團(tuán)隊(duì)能力和領(lǐng)導(dǎo)力。

第四段：挑戰(zhàn)驅(qū)動(dòng)成長

拓展部的挑戰(zhàn)項(xiàng)目是從小到大，從簡單到復(fù)雜的。通過參加不同類別的游戲、活動(dòng)以及項(xiàng)目挑戰(zhàn)，不斷超越自我，親身體驗(yàn)到在挑戰(zhàn)和失敗中成長，這帶給我了很多成就感和自信心。而且在這個(gè)過程中，我不斷地學(xué)習(xí)到了方法、策略、角色的重要性，以及情緒控制的重要性，讓我覺得自己在不斷地進(jìn)步和成長，這也是拓展部的最大魅力之一。

第五段：堅(jiān)持追求學(xué)習(xí)和發(fā)展

在拓展部的體驗(yàn)中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了如何承擔(dān)責(zé)任、如何表達(dá)思想、如何協(xié)作，還學(xué)習(xí)到了永不放棄的精神和勇氣去嘗試。而且除了每次活動(dòng)外，拓展部還會(huì)定期開啟培訓(xùn)，來提高自己的素質(zhì)和理念。這種學(xué)習(xí)和發(fā)展的重視讓我意識到對于自己未來的成功，培養(yǎng)好習(xí)慣和積累好經(jīng)歷是不可或缺的。因此，我也在拓展部的學(xué)習(xí)中越來越認(rèn)為，堅(jiān)持追求自我發(fā)展是一個(gè)非常重要的事情，不能停步不前，才會(huì)越來越成長。

總之，拓展部是一個(gè)讓我體驗(yàn)到人與人之間的深入溝通和合作、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和發(fā)展自我潛力的部門。參加拓展部這個(gè)社團(tuán)活動(dòng)，不僅拓展了我的校園生活，也為我的未來人生奠定了更加扎實(shí)的基礎(chǔ)。在這里，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，收獲了很多難以置信的體驗(yàn)，我相信，拓展部會(huì)讓每一個(gè)參與學(xué)員都收獲滿滿，成為更好的自己。

拓展的心得體會(huì)篇七

“明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道?！凹w活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應(yīng)答道?！罢l又知道呢，我也是聽培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時(shí)聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”

正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假?！?/p>

我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚模芩遣皇且七t一天。再說，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。

小麗在我耳邊說：“拓展訓(xùn)練聽別人說，挺難的，會(huì)不會(huì)很累??？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的?！笔聦?shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。

一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥?，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。

其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^后就一直賴在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說我：實(shí)在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。

在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。

這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。

還有來自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。

最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?/p>

拓展的心得體會(huì)篇八

拓展部是一個(gè)非常特殊的團(tuán)隊(duì)，他們的工作不僅僅是完成任務(wù)，更是通過各類活動(dòng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行改善和提升。在這個(gè)特殊的團(tuán)隊(duì)里，我作為一名拓展部人員得到了很多鍛煉和成長的機(jī)會(huì)，也收獲了非常寶貴的心得體會(huì)。

第二段：感受教育的力量

在拓展部，每一個(gè)活動(dòng)都不是簡單的“玩樂”，而是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的教育活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅通過鍛煉人們的身體，也通過一些小游戲和討論，教育和啟發(fā)人們。例如，當(dāng)我在一次拓展活動(dòng)中擔(dān)任小組長時(shí)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)小組遇到問題時(shí)，我往往第一時(shí)間想到的是去商量和協(xié)商，而不是讓我的意見壓制其他成員的聲音。這樣的改變是在教育的過程中逐漸形成的，這種學(xué)習(xí)源于無意識的感受，更加深入和有效。

第三段：引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員互相信任

在拓展活動(dòng)中，彼此間的信任是非常重要的，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員之間需要相互依賴，聆聽彼此的想法，提出建設(shè)性的意見，工作才能有優(yōu)質(zhì)的完成度。在一個(gè)活動(dòng)中，出現(xiàn)問題時(shí)，需要同伴的幫助和支持，因此彼此間的信任顯得尤為重要。在團(tuán)隊(duì)合作中，我也意識到只有相互信任，才能真正地讓合作力量最大化。

第四段：了解自我，鍛煉意志力

在拓展活動(dòng)進(jìn)行中，有許多需要我們將體能極限提高到高峰的環(huán)節(jié)，我們需要在長時(shí)間的勞動(dòng)中，堅(jiān)持到自己的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了通過自我管理與克制，克服身體上的疲倦和心理上的抵觸，讓自己堅(jiān)定向前，逐漸提高了自己的意志力。在往后的工作中，我也將這些養(yǎng)成的習(xí)慣帶入了日常的生活中，學(xué)會(huì)了更好的管理自己與時(shí)間。

第五段：總結(jié)

在拓展部工作的這段時(shí)間中，我得到了非常珍貴的機(jī)會(huì)和體驗(yàn)，鍛煉了自己的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我清楚地認(rèn)識到在工作與生活中，學(xué)習(xí)與成長的可能性均不會(huì)減少，只要保持好一顆敞開學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷鍛煉與積累，才能走得更加穩(wěn)健。感謝拓展部，讓我得到了這些寶貴的體驗(yàn)和心得，它們將會(huì)成為我今后工作和學(xué)習(xí)的重要資產(chǎn)和支持。

拓展的心得體會(huì)篇九

訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動(dòng)。“四個(gè)凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。

個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時(shí)候。

最后一個(gè)項(xiàng)目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個(gè)小團(tuán)隊(duì)合并成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊(duì)員站在魁梧高大的墊底隊(duì)員肩上，再由第二輪隊(duì)員托舉高個(gè)隊(duì)員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對每一個(gè)員工的要求。

畢業(yè)了！32個(gè)隊(duì)員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊(duì)員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊(duì)員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊(duì)合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲！