心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拉練心得體會篇一

拉練（拉動訓(xùn)練）是指通過拉動繩索、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練，是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，隊(duì)員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動作，考驗(yàn)著隊(duì)員的體力、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后，我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會和心得。

首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態(tài)。這對于體力的要求是巨大的，需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務(wù)。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅持不懈，才能超越自我，完成任務(wù)。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學(xué)會了堅持不懈的精神，不輕易退縮。

其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊(duì)員們需要在高空、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時，拉練也需要我克服恐高、恐水等個人心理障礙，學(xué)會戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅定。

再次，拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在拉練中，隊(duì)員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務(wù)。在拉練中，我們組成了一個緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關(guān)系。在一次次的合作中，我深刻地體會到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個隊(duì)員的個人能力，更需要整個團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。通過拉練，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力。

最后，拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動作和任務(wù)，還需要我們靈活應(yīng)對各種復(fù)雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力，才能應(yīng)對突發(fā)狀況，保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速決策能力和應(yīng)變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述，拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神，努力做到無論面對何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅持到底，并取得成功。

拉練心得體會篇二

在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己。

軍訓(xùn)期間開展的一系列活動，使我們加強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和組織凝聚力，讓我們體驗(yàn)到良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和靈活應(yīng)變技巧在我們今后實(shí)際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉(zhuǎn)向、齊步走、跑步走和正步走等訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我們體會到了在建設(shè)新世紀(jì)的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴(yán)格的管理、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。

軍訓(xùn)是酸的。每天我們連續(xù)訓(xùn)練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

軍訓(xùn)是苦的。經(jīng)過了三天的訓(xùn)練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛?？蛇@么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當(dāng)中包含著多少的艱苦。

軍訓(xùn)是辣的。嚴(yán)明的紀(jì)律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標(biāo)準(zhǔn)動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。

軍訓(xùn)是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓(xùn)很合適。五天的刻苦訓(xùn)練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學(xué)的表現(xiàn)出來。

閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊(duì)伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點(diǎn)，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀(jì)律，懂規(guī)矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質(zhì)，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓(xùn)中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！

軍訓(xùn)的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經(jīng)享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道??！

拉練心得體會篇三

心得體會（拉練）

拉練是一種集體訓(xùn)練活動，旨在通過繁重的體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和團(tuán)隊(duì)意識。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對這次拉練的體會和感悟。

第一段：意志力決定結(jié)果

拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學(xué)一樣，面對著極度疲勞和痛苦的訓(xùn)練，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅持下來的人往往不是身體素質(zhì)最好的，而是擁有強(qiáng)大意志力的人。正是他們堅定的信念和頑強(qiáng)的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信，無論面對多么困難的事情，只要有堅定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全體隊(duì)員緊密合作，才能夠完成拉練任務(wù)。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結(jié)果。而不同團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)和長處相互補(bǔ)充，才能夠形成高效的團(tuán)隊(duì)。這次拉練讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。

第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前

拉練是對個人身體素質(zhì)和意志力的嚴(yán)格考驗(yàn)。在面對痛苦和困難時，要懂得勇往直前。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，不止一次想要放棄。但是，我意識到，只有堅守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠(yuǎn)無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn)，都是一個個機(jī)會，只有勇于迎接，才能變得更加堅強(qiáng)和成熟。

第四段：體驗(yàn)與反思并重

參加拉練的過程中，我不僅僅是在進(jìn)行體能訓(xùn)練，還在通過體驗(yàn)和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認(rèn)識自己，找出自己的問題并加以改進(jìn)。而且，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn)，我也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。拉練使我充分認(rèn)識到，體驗(yàn)和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結(jié)，我們才能夠不斷提高自己。

第五段：拉練帶給我的成長

參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。通過與隊(duì)友們的互動，我學(xué)會了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對困難和挫折，我能夠更加堅定地去面對，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它對我個人和團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了積極的影響。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這次拉練的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。

總結(jié)：

通過這次拉練，我領(lǐng)悟到了意志力的力量、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、勇往直前的精神、體驗(yàn)和反思的重要性以及成長的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我一生，使我成為一個更加堅強(qiáng)、自信和有責(zé)任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓(xùn)練，更是對個人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。

拉練心得體會篇四

4月24號，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對課堂知識進(jìn)行總結(jié)、評價、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作，隨著時間的推移，我們定會有所收獲。

四、魅力創(chuàng)造奇跡。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的東西吧！同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。

拉練心得體會篇五

拉練，是一種特殊的活動形式，它不僅可以增強(qiáng)個體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時，我也意識到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會。

首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險峻的山路時，我們提醒彼此注意安全；在過河的時候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時候，我們互相鼓勵。團(tuán)隊(duì)中每一個人都發(fā)揮了自己的特長和優(yōu)勢，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。

其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個人都是重要的一員。在拉練中，每一個隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長指揮，有的隊(duì)員則擅長物資儲備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個過程中，我漸漸認(rèn)識到每個人的價值和重要性。作為一個團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績。

再次，不斷超越自我是我們在團(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險阻，有時候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。

最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會了如何積極主動地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時候保持冷靜和堅持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。

綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動，它不僅能夠增強(qiáng)個體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

拉練心得體會篇六

第一段：介紹CAD拉練的背景和目的

CAD拉練是訓(xùn)練科技科研隊(duì)員在特殊環(huán)境中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練的一項(xiàng)重要任務(wù)。這項(xiàng)拉練活動旨在鍛煉隊(duì)員的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和磨礪個人意志力，提高應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。在拉練過程中，我親身經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，也有機(jī)會感受到了個人的成長和進(jìn)步。

第二段：拉練前的準(zhǔn)備工作

在CAD拉練活動開始前，我們需要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作。首先是身體訓(xùn)練，包括長跑、俯臥撐、仰臥起坐等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力。其次是技術(shù)培訓(xùn)，我們需要學(xué)習(xí)和掌握實(shí)戰(zhàn)中常用的工程繪圖軟件和相關(guān)操作方法。最后是心理準(zhǔn)備，我們需要提前調(diào)整好自己的心態(tài)，對困難和壓力有所預(yù)期，并制定好合理的解決方案。

第三段：拉練過程中的收獲與困難

在CAD拉練的過程中，我收獲了很多。首先是個人技能的提升，通過實(shí)際操作和實(shí)地訓(xùn)練，我更加熟練地掌握了工程繪圖軟件的使用技巧，提高了自己的繪圖水平。其次是團(tuán)隊(duì)合作意識的加強(qiáng)，通過與隊(duì)友的溝通和協(xié)調(diào)，我們學(xué)會了互相支持和配合，共同完成任務(wù)。但是，拉練過程中也遇到了一些困難，如時間緊迫、環(huán)境復(fù)雜等，需要我們緊急應(yīng)對和解決。這些困難鍛煉了我們的應(yīng)變能力和抗壓能力。

第四段：心得與體會

通過參與CAD拉練活動，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個人的個人能力固然重要，但只有團(tuán)隊(duì)合作才能夠完成更大的任務(wù)。在拉練中，我明白了一個人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)一心，互幫互助，才能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。同時，拉練也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處，并激勵我不斷努力提升自己。只有勇于面對困難和挑戰(zhàn)，才能不斷成長和進(jìn)步。

第五段：展望未來

通過CAD拉練的經(jīng)歷，我對自己的未來也有了更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。首先，我會繼續(xù)努力提高個人技能，不斷學(xué)習(xí)新知識，不斷追求技術(shù)的創(chuàng)新和突破。其次，我會加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同提高整個團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。最后，我還希望能將自己的技能應(yīng)用到實(shí)際工程中，為社會做出更大的貢獻(xiàn)。我相信，通過持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)，我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

總結(jié)：CAD拉練是一次難得的鍛煉機(jī)會，它不僅提高了我的實(shí)際操作能力和繪圖水平，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和應(yīng)變能力。通過這次拉練，我不僅明白了個人的力量的有限性，也體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我將把這次拉練的收獲與經(jīng)驗(yàn)牢記在心，不斷努力提升自己，為實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)奮斗。

拉練心得體會篇七

昨天，我們七年級全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一直走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗(yàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學(xué)也品嘗了原汁杜康酒的味道。

到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學(xué)的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學(xué)就把他們最后僅剩下的.水分給其他同學(xué)，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

明白了團(tuán)結(jié)的力量有多大。

初中的生活越來越有趣，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發(fā)現(xiàn)八年級的同學(xué)排在學(xué)校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊!

任何時候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)"做最好的自己"!

拉練心得體會篇八

第一段：引起注意力

CAD拉練是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，對于參與者來說，它不僅是一次體能訓(xùn)練的機(jī)會，更是一次鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動，下面我將與大家分享我的心得體會。

第二段：準(zhǔn)備與計劃

在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準(zhǔn)備。首先，我們需要準(zhǔn)備好合適的裝備，包括運(yùn)動服、鞋子、護(hù)具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實(shí)際行動中制定出合理的計劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項(xiàng)，以充分準(zhǔn)備上山的各種情況。

第三段：挑戰(zhàn)與困難

CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊(duì)伍要保持緊密的聯(lián)系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現(xiàn)大風(fēng)、雨雪等極端天氣，對我們的安全構(gòu)成威脅。

第四段：收獲與體會

盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學(xué)會了與隊(duì)友合作，互相協(xié)作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風(fēng)景，領(lǐng)略了大自然的魅力。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。

第五段：總結(jié)與建議

通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準(zhǔn)備和計劃是成功的關(guān)鍵，只有充分準(zhǔn)備才能應(yīng)對意外和困難。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊(duì)友的合作和信任是非常重要的，只有通過團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果。

以我自己的經(jīng)歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。

總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機(jī)會，無論是從身體素質(zhì)的提升，還是從團(tuán)隊(duì)合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn)，爭取取得更好的成果。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！

拉練心得體會篇九

前五天的軍訓(xùn)生活終于熬了過去，原本以為今天就可以休息了，可是昨天校長在臺上的一番話徹底使這個美好的愿望破滅。原因是，今天要拉練。

那么這傳說中的“拉練”究竟是怎么一回事呢？原來它是軍隊(duì)里一個很重要的訓(xùn)練科目，是為了增強(qiáng)下級軍官和士兵的體質(zhì)及加強(qiáng)戰(zhàn)斗力的一種方式。要是僅僅如此也就算了，要命的是據(jù)說這次要走15公里的路程。哎，15公里！我從小到大還沒走過這么長的路呢！估計這次我肯定吃不消。

走出校園，全體師生像一條長龍一般在人行道上走著，大家悠閑地看著校園外的景色，藍(lán)天白云，似乎比校園里的看到的更美麗，我輕快地邁著腳步，向目的地走去，心想：“拉練也不過如此嘛！”

我嘴上不停地抱怨，腳痛，腳酸，心里也在期待著早些離開這里，回到學(xué)校。腳上起的泡每碰到鞋子就讓我無比地痛。我現(xiàn)在真是筋疲力盡了！

我邊走邊想：紅軍兩萬五千里長征也不過如此吧！這么累，他們能堅持下來可真是創(chuàng)了吉尼斯紀(jì)錄了！那么長的路，要是換了我，不知道會怎么抱怨呢。真是佩服??！可是佩服有什么用？再佩服，前方的路還得自己走。雖然教管不停地給我們打氣，但是所有人都知道，路還很漫長，這場比賽的勝負(fù)還得靠每個人的毅力來作出決定。

就這么走著走著，雖然不知道有多久，但我忽然就明白了：抱怨是不切實(shí)際的，在真正的困難面前，堅持才是勝利，與其板著一張臉回去，不如微笑著向前，雖然結(jié)局都是一樣，但兩者的意義卻天差地別。不論再苦再累，這是最后一關(guān)，加油啊！

我在心里為自己加油打氣，步伐也逐漸堅定起來。就這樣，我迷迷糊糊地回到了學(xué)校。我高興地對自己說：“你終于過關(guān)了！”這次拉練，我在身心方面都有了相當(dāng)大的收獲。我非常感謝校領(lǐng)導(dǎo)給了我們這一次難得的機(jī)會，讓我們在困難中學(xué)會成長。我相信，這一次的拉練我將永遠(yuǎn)銘記于心！

拉練心得體會篇十

拉練，是指軍隊(duì)在野外特定地點(diǎn)進(jìn)行的一系列體能、智力、技能訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)演練的綜合活動。在參加拉練的過程中，每個人都會有所體會和收獲，本文就對個人在拉練中的心得體會進(jìn)行總結(jié)。

一、心理素質(zhì)的提高

在拉練這樣的場合下，首先要面對的是時間的壓力。除了盡可能高效地完成任務(wù)之外，還需要在其他方面進(jìn)行時間的管理，比如將休息時間、教育講座時間、學(xué)習(xí)時間和宣講時間安排得合理。這需要我們有很強(qiáng)的時間管理能力，否則很容易因?yàn)橥瓿扇蝿?wù)的時間不夠而喪失信心。另外，在長時間的拉練中，各種困難可能會讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導(dǎo)自己完成任務(wù)。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質(zhì)提高的好機(jī)會。

二、團(tuán)隊(duì)合作意識的增強(qiáng)

參加拉練，就需要完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，完成任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)合作，而團(tuán)隊(duì)合作需要大家有著相同的戰(zhàn)略目標(biāo)以及清晰的分工。如果有人貿(mào)然行動或者提出的建議與團(tuán)隊(duì)理念不一，那么任務(wù)的完成可能就變得十分艱難。團(tuán)隊(duì)合作讓大家一起協(xié)力完成任務(wù)，增強(qiáng)了大家的合作意識。同時，在拉練過程中，同伴之間還經(jīng)歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗(yàn)，使得拉練所組成的團(tuán)隊(duì)更加緊密有力。

三、身體素質(zhì)的提升

拉練中，不僅需要完成軍事任務(wù)，也需要完成徒步行進(jìn)、技能訓(xùn)練等一系列項(xiàng)目。長時間低質(zhì)量的生活會對身體素質(zhì)造成一定的影響，但在為期數(shù)天的拉練中，大家遵從著嚴(yán)格的作息，達(dá)成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態(tài)讓個人的身體得到了極大的放松和恢復(fù)，同時，也讓身體素質(zhì)得到了提升。

四、軍事素養(yǎng)的加強(qiáng)

拉練內(nèi)容緊湊，設(shè)計緊密，重視實(shí)用性，重在實(shí)際操作，使得軍事素養(yǎng)得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識，不僅學(xué)習(xí)了科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經(jīng)驗(yàn)的講解和介紹，更是在實(shí)際操作中加深了對軍事工作的認(rèn)識。

五、個人意志力的訓(xùn)練

在拉練中，各種困難和挑戰(zhàn)在所難免，這就會讓每個人都面臨一個個大大小小的人生考驗(yàn)，要在極低的精氣神的情況下接受考驗(yàn)，而不是放棄或者逃避。這需要很強(qiáng)的個人意志力，很好的調(diào)整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務(wù)中獲得勝利。

總之，拉練的過程有許多反思和教導(dǎo)，對所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗(yàn)。每個人都應(yīng)該慎重對待，并認(rèn)真總結(jié)這次拉練的心得體會，這樣才能夠更好的把體驗(yàn)付諸于實(shí)際生活中，在工作中表現(xiàn)得更出色。

拉練心得體會篇十一

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時常傳遞著"一列變兩列，兩列變一列"的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，"面朝大海，春暖花開"也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊(duì)伍前面望去，看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的.一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷摹６枷氲倪\(yùn)用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認(rèn)識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說："我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪"!

拉練心得體會篇十二

拉練，是軍隊(duì)訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是磨煉軍人意志品質(zhì)的有效途徑。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個階段，都會經(jīng)歷各種各樣的拉練，以提高個人能力和團(tuán)隊(duì)配合水平。在參加了一次拉練后，我深刻領(lǐng)悟到，拉練不僅是一種訓(xùn)練方式，更是對自我、對人生的一種體驗(yàn)、一種爆發(fā)。

一、第一次拉練的心理變化

第一次參加拉練，心情波瀾，一句話：“心有余而力不足?！边M(jìn)入軍旅生活后肯定會經(jīng)歷許多新鮮、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種。我記得，那是個寒冬之夜，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備，經(jīng)過檢查，卻意外地發(fā)現(xiàn)有人背包里的閃光彈沒有帶五個，也沒有帶足夠的水和干糧。我們寒風(fēng)中等待懲罰，在那一刻我對自己的不負(fù)責(zé)、糾結(jié)的心情越發(fā)強(qiáng)烈，因?yàn)樽约旱囊粫r馬虎差點(diǎn)害了團(tuán)隊(duì)。

二、拉練中思維的轉(zhuǎn)變

隨著拉練的進(jìn)行，我逐漸轉(zhuǎn)變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時。在初期的拉練，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪，視野也受到了局限，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難。在進(jìn)入后期，經(jīng)歷了幾次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，我逐漸明白，在困難的實(shí)踐中不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能順利完成任務(wù)。因此，在企圖放棄的情況下，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，振作起來，用一種更積極的方式去發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的目的。

三、拉練中個人形象的成長

在拉練過程中，我們不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)以及順應(yīng)性能力，我們也感受到了自己的成長。舉個例子，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊(duì)友把行李從一處石頭上移到另一處，整個拉練中，每一項(xiàng)任務(wù)都能讓我們在協(xié)作中體會彼此的重要性，也體現(xiàn)了自身的使命感和付出。

四、拉練中價值觀的改變

在磨礪自己的同時，拉練也能影響我們對世界、對生命、對社會的價值觀念。在一次長時間的夜間拉練中，當(dāng)我和其他隊(duì)員們帶著疲憊與困難爬上了終點(diǎn)時，我不禁感嘆，人生中的每一步都需要堅持，而堅持背后是對自己、對團(tuán)隊(duì)、對家庭、對社會的一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。它是一種使我們意識到團(tuán)隊(duì)合作能讓我們做任何事情的價值觀。

五、拉練后的感悟

拉練結(jié)束之后，我想到了一個問題，那就是在經(jīng)歷了從酷熱到寒冷的考驗(yàn)之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經(jīng)驗(yàn)。其過程會讓一個莫名其妙的新兵成為一個能夠在適應(yīng)快速變化的世界中以自信和勇氣面對的領(lǐng)袖。

綜上所述，拉練不僅是一場考驗(yàn)，更是人生中不容錯過的一次身心鍛煉。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗(yàn)和收獲。那些曾經(jīng)挫敗我們的困難，讓我們變得更加堅韌和沉著；適應(yīng)迅速變化的環(huán)境，讓我們更加靈活和敏捷。無論是怎樣的拉練，它們都會成為未來人生中的經(jīng)驗(yàn)、成長和財富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉。

拉練心得體會篇十三

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會了什么是團(tuán)隊(duì)意識、什么是堅強(qiáng)的意志。起初都以為可以應(yīng)付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊(duì)意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們，我們是一個團(tuán)隊(duì)，是一個集體，批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團(tuán)隊(duì)。所以說，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的'拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，"吃得苦中苦，方為人上人"