我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
跆拳道心得體會(huì)篇一
自從看過跆拳道比賽后，我就一直對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)心向往之。這個(gè)月，我開始跟隨教練學(xué)習(xí)跆拳道。學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的鍛煉和精神的培養(yǎng)都有很大的幫助，成為了我日常生活中的一大樂趣和動(dòng)力。
二、體驗(yàn)過程：初學(xué)階段的困難與挑戰(zhàn)
初學(xué)階段，我感受到了跆拳道的難度和挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作和基礎(chǔ)招式時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性都不夠，總是不得要領(lǐng)。加上要認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作，使得一次訓(xùn)練下來也需要很大的精力和耐心。此外，跆拳道也要求運(yùn)動(dòng)員有較高的反應(yīng)力和專注力，需要不斷地練習(xí)來提高自己的反應(yīng)能力和瞬間決策能力?？傊倘朗且豁?xiàng)需要不斷努力和堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。
三、心得體會(huì)：跆拳道與生活的聯(lián)系
在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)跆拳道不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還涉及到對(duì)自身精神狀態(tài)和情緒管理的控制。跆拳道所強(qiáng)調(diào)的“禪意”精神和“禮儀”文化，使得行動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)和過程都能反映出一個(gè)人的修養(yǎng)，這種修養(yǎng)也逐漸滲透到了我的生活中。在與人相處時(shí)，我更能夠體會(huì)到互相理解、尊重和關(guān)心的重要性，生活中的小細(xì)節(jié)也更容易被我注意到和體察，讓我更加注重自己的身心健康。
四、心靈收獲：跆拳道帶來的積極心態(tài)
通過健身和訓(xùn)練，我逐漸體驗(yàn)到了跆拳道的另一重要價(jià)值：積極的心態(tài)。在訓(xùn)練中，教練總是會(huì)鼓勵(lì)我們集中注意力、堅(jiān)持不懈，帶領(lǐng)我們渡過疲憊、放松和迷茫的時(shí)期，這種心理激勵(lì)和支持也影響了我的生活。在生活中，我面臨的困難和挑戰(zhàn)不再讓我失落和沮喪，而是帶給我一份堅(jiān)定和勇氣，讓我更加積極地面對(duì)生活。
五、未來展望：跆拳道的未來發(fā)展和自我提升
從現(xiàn)在開始，跆拳道已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。未來，我將一直堅(jiān)持下去，不斷精進(jìn)自己的技能和素養(yǎng)，希望能在更廣闊的領(lǐng)域深入地探究和應(yīng)用跆拳道的精髓。同時(shí)，我也會(huì)更加注重自己的身體和心理健康，持續(xù)關(guān)注自我的成長(zhǎng)與提升。
總結(jié)：
跆拳道是一項(xiàng)涉及身體和哲學(xué)的運(yùn)動(dòng)，讓我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)增強(qiáng)了對(duì)自己心靈的控制和發(fā)掘。盡管在學(xué)習(xí)的過程中遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但是跆拳道所帶來的心靈收獲和積極心態(tài)也讓我從中獲得了很多的樂趣和動(dòng)力。以上是我剛學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)，希望可以給有興趣學(xué)習(xí)跆拳道的朋友提供參考和借鑒。
跆拳道心得體會(huì)篇二
跆拳道是一項(xiàng)源自韓國的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，通過招式的靈活運(yùn)用和身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，讓人體得到全面的鍛煉。作為一名練習(xí)跆拳道的愛好者，我有幸接觸到了這門古老的武術(shù)，并從中獲得了諸多的心得體會(huì)。跆拳道對(duì)我來說不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。在練習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸明白了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何控制情緒和尊重他人。以下是我對(duì)跆拳道的心得體會(huì)。
首先，跆拳道教會(huì)了我追求進(jìn)步的重要性。練習(xí)跆拳道需要一定的堅(jiān)持和毅力，畢竟學(xué)習(xí)和掌握一套招式不是一蹴而就的。在練習(xí)過程中，我經(jīng)常遇到挑戰(zhàn)和困難，但是我從來沒有放棄過。我清楚地知道，只有通過不斷地努力和堅(jiān)持，才能夠不斷地提高自己的功力，達(dá)到一個(gè)新的高度。跆拳道讓我明白了只有不斷地追求進(jìn)步，才能夠不斷地超越自己。
其次，跆拳道還教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。跆拳道是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練。在練習(xí)過程中，我會(huì)遇到各種各樣的疲憊和困難，但是我從來沒有放棄過。我堅(jiān)信只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能夠獲得進(jìn)步和提高。跆拳道讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
第三，跆拳道還讓我學(xué)會(huì)了如何控制情緒。在跆拳道的賽場(chǎng)上，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)場(chǎng)激烈的對(duì)決。在比賽中，我會(huì)遇到對(duì)手的強(qiáng)大和打擊，這時(shí)候情緒的控制變得尤為重要。我從跆拳道中學(xué)會(huì)了如何保持冷靜和控制情緒，只有這樣才能夠更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。跆拳道讓我明白了情緒的控制是成功的關(guān)鍵。
第四，跆拳道還教會(huì)了我尊重他人。跆拳道是一個(gè)公平和公正的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，尊重他人是其中的一個(gè)重要原則。在練習(xí)中，我深刻地體會(huì)到了尊重他人的重要性。每個(gè)人都有自己的實(shí)力和特長(zhǎng)，我們需要尊重并欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。通過尊重他人，我學(xué)會(huì)了和他人和諧相處，這對(duì)于我來說是一種特別有價(jià)值的品質(zhì)。
最后，跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在跆拳道的練習(xí)中，我們需要和他人一起進(jìn)行對(duì)練和輔助訓(xùn)練，這需要我們有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過和他人合作，我學(xué)會(huì)了相互信任和互相支持。團(tuán)隊(duì)合作不僅可以提高我們的技術(shù)水平，還可以讓我們感受到團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力。跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。
總之，跆拳道不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一門生活的智慧。通過練習(xí)跆拳道，我學(xué)會(huì)了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性，控制情緒和尊重他人的重要性，以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些心得體會(huì)不僅可以幫助我在跆拳道的練習(xí)中取得更好的成績(jī)，更可以指導(dǎo)我在其他方面的生活中取得成功。跆拳道讓我感受到拳拳到骨的力量和智慧，也讓我迎接生活的各種挑戰(zhàn)變得更加從容和堅(jiān)定。
跆拳道心得體會(huì)篇三
跆拳道是一門源自韓國的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它不僅注重身體鍛煉，還非常強(qiáng)調(diào)禮儀與道德修養(yǎng)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我深刻體會(huì)到了跆拳道禮儀的重要性，它不僅是一種行為規(guī)范，更是人與人之間相互尊重、理解和關(guān)愛的體現(xiàn)。在與教練、隊(duì)友和對(duì)手的互動(dòng)中，我逐漸領(lǐng)悟到了跆拳道禮儀所蘊(yùn)含的深刻道理。下面我將從敬禮、尊重、自律、團(tuán)結(jié)和感恩五個(gè)方面，分享我對(duì)跆拳道禮儀的心得體會(huì)。
首先，敬禮在跆拳道中扮演著非常重要的角色。每次進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)，我們都要向教練和隊(duì)友行禮，以示尊重。敬禮不僅是一種儀式，更是我們內(nèi)心對(duì)教練和隊(duì)友的敬意的表達(dá)。通過敬禮，我們向他們傳遞了一種信任和尊重的態(tài)度，也展示了我們對(duì)跆拳道的認(rèn)真與敬畏之心。同時(shí)，在比賽中，我們也要向?qū)κ中卸Y，以示對(duì)對(duì)手的尊重和禮貌。這種尊重不僅是對(duì)對(duì)方實(shí)力的認(rèn)可，更是對(duì)對(duì)手在訓(xùn)練和努力中所付出的尊重。
其次，跆拳道教會(huì)了我們學(xué)會(huì)尊重他人。無論是教練、隊(duì)友還是對(duì)手，每個(gè)人都應(yīng)該得到應(yīng)有的尊重和關(guān)注。在訓(xùn)練中，互幫互助是我們所倡導(dǎo)的一種精神。我們應(yīng)該充分理解和尊重他人的能力、個(gè)性和特點(diǎn)，不斷鼓勵(lì)和幫助他們進(jìn)步。只有在平等互尊的氛圍下，我們才能形成一個(gè)積極向上的團(tuán)隊(duì)，并互相促進(jìn)。在比賽中，雖然我們要全力以赴爭(zhēng)取勝利，但不應(yīng)忘記對(duì)手的努力和奮斗。無論輸贏，我們都應(yīng)該保持一份尊重和感激之心，以便更好地提升自己的修養(yǎng)和素質(zhì)。
其三，跆拳道教會(huì)了我們自律的重要性。在跆拳道的訓(xùn)練中，每位學(xué)員都必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵循教練的指導(dǎo)，做到有始有終、不怕辛苦。跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)人的自律和毅力，只有克服自己的懶惰與松懈，才能獲得更大的進(jìn)步和提高。而且，在比賽中，我們要遵守比賽規(guī)則，遵循裁判的指示，不僅體現(xiàn)了我們的紀(jì)律性，也保證了比賽的公正和規(guī)范。
其四，跆拳道教會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的精神。團(tuán)隊(duì)合作在跆拳道的訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用。我們必須學(xué)會(huì)與隊(duì)友相互配合，通過默契的行動(dòng)和信任，共同達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。在比賽中，我們更要通過團(tuán)隊(duì)合作來戰(zhàn)勝對(duì)手，只有通過相互的支持和鼓勵(lì)才能取得勝利。跆拳道讓我明白，團(tuán)結(jié)合作不僅能夠提高自己的實(shí)力，更可以在危機(jī)時(shí)刻化解困難，取得更好的戰(zhàn)績(jī)。
最后，跆拳道讓我明白感恩的重要性。在訓(xùn)練中，我們要感謝教練的指導(dǎo)和教誨，感謝隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)，感謝我們所擁有的機(jī)會(huì)和資源。我們不僅要幫助和感激那些對(duì)我們有貢獻(xiàn)的人，還應(yīng)該向那些需要幫助的人伸出援手。通過感恩，我們不僅能夠培養(yǎng)一顆感恩的心，更能夠更好地與他人交往，傳遞積極的能量。
總之，跆拳道的禮儀教會(huì)了我很多，并且讓我在與他人交往中變得更加和諧和細(xì)致。通過敬禮、尊重、自律、團(tuán)結(jié)和感恩，我們能夠在跆拳道的道路上不斷進(jìn)步，不斷成長(zhǎng)。我相信，這些道德修養(yǎng)和價(jià)值觀的培養(yǎng)將伴隨我一生，并在其他方面起到積極的作用。跆拳道禮儀并不僅僅是一種形式上的禮節(jié)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和品格的體現(xiàn)。
跆拳道心得體會(huì)篇四
小學(xué)生跆拳道正在逐漸成為一種熱門的運(yùn)動(dòng)方式，跆拳道不僅鍛煉身體，還可以塑造兒童的品格和精神。在跆拳道的訓(xùn)練中，小學(xué)生們不僅可以提高身體素質(zhì)，同時(shí)也可以鍛煉自己的毅力和意志力。本文將會(huì)分享一些小學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：跆拳道訓(xùn)練的意義
跆拳道是一項(xiàng)集合了跳躍、拳擊、踢腿等多種運(yùn)動(dòng)元素的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。它可以鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項(xiàng)技能，使得他們更加健康、自信并且能夠保護(hù)自己。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生不斷地攀登，跳躍和劈磚等，這些訓(xùn)練過程看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)于小學(xué)生來說十分具有挑戰(zhàn)性，他們需要不斷地克服自己的困難。在這樣的磨煉下，小學(xué)生們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，并且更加堅(jiān)定自己的信仰。
第三段：跆拳道訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)
跆拳道是一項(xiàng)在實(shí)踐中不斷去完成技能的運(yùn)動(dòng)，它需要勤奮、毅力，同時(shí)還需要耐心和不斷的挑戰(zhàn)。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐，必須規(guī)律訓(xùn)練才能取得好的效果。小學(xué)生們?cè)谟?xùn)練的過程中會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如在跳躍的時(shí)候還需要注意自己的身體平衡，劈磚的時(shí)候要注意自己的力度和速度。經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，小學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)都會(huì)得到很大的提高。
第四段：跆拳道訓(xùn)練的受益
跆拳道訓(xùn)練的過程中，小學(xué)生們可以受益很多，除了提高身體素質(zhì)外還可以提高自己的自信心和勇氣。在跆拳道訓(xùn)練中，小學(xué)生們可以以一種更為自然、自信的方式與自己的隊(duì)友、教練和對(duì)手進(jìn)行互動(dòng)，充滿了活力和創(chuàng)造力。同時(shí)，通過跆拳道的訓(xùn)練，小學(xué)生們也可以在競(jìng)賽中更好地展現(xiàn)自己的技能和實(shí)力，從而為自己贏得更多的榮譽(yù)和尊重。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)
在跆拳道的訓(xùn)練中，小學(xué)生們可以不斷地超越自己，成為更強(qiáng)、更自信、更堅(jiān)韌、更勇敢的人。跆拳道的訓(xùn)練不僅僅在鍛煉身體和技能技巧，更重要的是提高了小學(xué)生們的品格和精神。跆拳道是一項(xiàng)非常值得推薦給小學(xué)生們的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。
跆拳道心得體會(huì)篇五
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會(huì)，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念，給此次畫下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
跆拳道心得體會(huì)300字篇4
跆拳道心得體會(huì)篇六
我是一名幼兒園的小朋友，最近在學(xué)校開設(shè)了跆拳道課程，我從小就非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因此對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣。我希望通過學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力。因此，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級(jí)，并且努力投入學(xué)習(xí)。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練帶來的變化
在開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一個(gè)月，我感受到了許多的變化。首先，我的身體變得更強(qiáng)壯了。每節(jié)課都有很多運(yùn)動(dòng)，例如踢腿、摔跤等，這些活動(dòng)鍛煉了我的肌肉和韌帶，使我變得更加健康。此外，跆拳道還教會(huì)了我正確的姿勢(shì)和站立方式，讓我意識(shí)到保持正確的體態(tài)非常重要。這些經(jīng)過堅(jiān)持訓(xùn)練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上，也增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量。
第三段：自信心的提升
學(xué)習(xí)跆拳道也讓我變得更自信。通過跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。每節(jié)課都會(huì)有各種技巧和動(dòng)作需要我們?nèi)ゾ毩?xí)，一開始我可能會(huì)感到困惑和挫敗，但是我堅(jiān)持不懈地練習(xí)，不斷克服困難。每當(dāng)我成功地完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)，我會(huì)感到非常驕傲和自豪。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心，讓我相信自己可以做到任何事情。
第四段：對(duì)集中力的體會(huì)
跆拳道需要高度的集中力，而這也是我在學(xué)習(xí)過程中不斷提高的能力。在每一次訓(xùn)練中，我必須非常專注地聽從教練的指導(dǎo)，并將注意力完全集中在練習(xí)動(dòng)作上。此外，我還學(xué)到了如何調(diào)整自己的呼吸，使我的思維更加清晰。通過跆拳道，我學(xué)到了如何集中注意力的重要性，并將這種技能應(yīng)用到了我的日常生活中，比如在學(xué)校里專心聽課和做作業(yè)。
第五段：跆拳道的意義和啟示
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，我懂得了困難和挫折是成長(zhǎng)過程中的一部分，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得成功。其次，我意識(shí)到自信往往來自于努力和訓(xùn)練，只要我相信自己并不斷努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。最重要的是，我學(xué)會(huì)了如何集中注意力和專注于目標(biāo)，這也是我人生中非常重要的一項(xiàng)能力。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心。跆拳道教會(huì)了我面對(duì)困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神。同時(shí)，我還學(xué)到了如何集中注意力和專注于目標(biāo)，這些都是我在日常生活中非常重要的能力。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)跆拳道，我將會(huì)取得更大的進(jìn)步，并且在將來的生活中變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
跆拳道心得體會(huì)篇七
小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童的身心發(fā)展有著積極的影響。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我深深地感受到了這種運(yùn)動(dòng)的魅力和對(duì)自己的幫助。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了健康，更重要的是，我學(xué)到了許多有益于個(gè)人成長(zhǎng)的技能和知識(shí)，這些都對(duì)我的未來有著深遠(yuǎn)的影響。
第二段：跆拳道對(duì)身體的好處
小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)需求全方位運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，它對(duì)身體的各個(gè)方面都有極大的好處。通過訓(xùn)練，我深刻感受到了身體的變化。我的力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和耐力都有了明顯提高。我也更加靈活、更快捷地反應(yīng)，意志力也相應(yīng)增強(qiáng)。這些對(duì)我在生活中的方方面面都是有利的。
第三段：跆拳道對(duì)心理的影響
小學(xué)生跆拳道不僅對(duì)身體有好處，它還對(duì)我們的心理發(fā)展有積極的影響。學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練，需要認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練、比賽和失敗等方面。這讓我們變得更加勤奮和堅(jiān)韌。同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)也非常注重自我控制和意志力培養(yǎng)，讓我們更好地掌控自己的情緒和心態(tài)。這些方面的訓(xùn)練對(duì)我們的人格形成和成長(zhǎng)都具有深遠(yuǎn)的影響。
第四段：跆拳道培養(yǎng)的其他技能
除此之外，小學(xué)生跆拳道還培養(yǎng)了其他一些重要的技能。例如，學(xué)習(xí)跆拳道也需要極高的專注和集中力，讓我們變得更加關(guān)注細(xì)節(jié)和注意力集中。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練過程中，我們也掌握了團(tuán)隊(duì)合作能力和責(zé)任感，這些技能將來都會(huì)非常有用。
第五段：總結(jié)
在學(xué)習(xí)小學(xué)生跆拳道的過程中，我們不僅僅是在鍛煉身體，更重要的是在培養(yǎng)自己的意志和性格方面得到了許多好處。通過持之以恒的訓(xùn)練，我們變得更加堅(jiān)韌、專注和自信，這些能力也讓我們更加適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。因此，我希望越來越多的小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)跆拳道，讓自己在成長(zhǎng)的道路上變得更加強(qiáng)壯和自信。
跆拳道心得體會(huì)篇八
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會(huì)，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念，給此次畫下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇5
跆拳道心得體會(huì)篇九
第一段：介紹跆拳道和自身學(xué)習(xí)經(jīng)歷（200字）
小學(xué)生跆拳道是越來越受歡迎的體育項(xiàng)目之一，源于韓國的跆拳道獲得了全球的認(rèn)可和喜愛。我和許多小學(xué)生一樣，也在學(xué)習(xí)跆拳道，已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月時(shí)間了。學(xué)習(xí)跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高自身的自衛(wèi)能力和緊張應(yīng)對(duì)能力。在我的學(xué)習(xí)過程中，除了學(xué)習(xí)技巧，還獲取了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟，今天我來分享一下自己的跆拳道心得體會(huì)。
第二段：跆拳道讓我堅(jiān)強(qiáng)和自信（250字）
在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸意識(shí)到“堅(jiān)強(qiáng)和自信”這個(gè)理念在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要性。一開始我膽小怯懦，總是害怕和同伴進(jìn)行比賽，擔(dān)心輸?shù)艉褪軅?。但是在慢慢學(xué)習(xí)技巧和通過不斷地比賽鍛煉后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和勇敢了?，F(xiàn)在我可以對(duì)著其他人甩手和腳，并且不害怕輸了一場(chǎng)比賽。這種變化不僅僅體現(xiàn)在跆拳道練習(xí)中，也在生活中體現(xiàn)出來，讓我在成長(zhǎng)過程中變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第三段：跆拳道讓我意識(shí)到艱苦是達(dá)成目標(biāo)的必要途徑（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的訓(xùn)練。跆拳道要求將技巧和身體能力結(jié)合起來，涉及的跨度非常廣泛，需要持續(xù)的練習(xí)和耐心等待取得進(jìn)展。在我的學(xué)習(xí)過程中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和困難，但是這些艱苦的體驗(yàn)讓我更加珍惜訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過程。我逐漸意識(shí)到，要想成為一名優(yōu)秀的跆拳道選手，需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)和不懈努力，需要理解和預(yù)見到抗拒和困難，并且學(xué)會(huì)借助這些體驗(yàn)來獲得空前的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第四段：跆拳道教會(huì)了我積極面對(duì)失敗和接受挑戰(zhàn)（250字）
跆拳道中的比賽會(huì)讓你接受一個(gè)事實(shí)，那就是你不能永遠(yuǎn)獲勝。但這并不代表跆拳道的勝利意義不大，反而強(qiáng)調(diào)了失敗的教育意義，并創(chuàng)造了一種接受挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在跆拳道訓(xùn)練過程中，從失敗中學(xué)習(xí)是非常重要的，當(dāng)遇到困難和難以處理的情況時(shí)，我們可以從比賽中積累教訓(xùn)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。這種方法可以提高個(gè)人心態(tài)，避免負(fù)面思維，并創(chuàng)建一種積極和真實(shí)的場(chǎng)景，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的心理素質(zhì)。
第五段：總結(jié)（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于我來說，不僅僅是學(xué)習(xí)如何打拳踢腿，還讓我在成長(zhǎng)過程中獲得了很多心靈上的體驗(yàn)。跆拳道帶給我的不僅是身體上的鍛煉，也教會(huì)了我如何堅(jiān)強(qiáng)和自信，如何通過注重艱苦訓(xùn)練，達(dá)到目標(biāo)和取得成功。跆拳道教育了我們接受挑戰(zhàn)和從失敗中學(xué)習(xí)。我將一直記得跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并繼續(xù)努力練習(xí)和提高。
跆拳道心得體會(huì)篇十
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個(gè)人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實(shí)很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，而且腿法也會(huì)踢的很飄亮。
學(xué)習(xí)方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動(dòng)作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動(dòng)作計(jì)數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長(zhǎng)凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動(dòng)，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
跆拳道心得體會(huì)篇十一
第一段：介紹跆拳道的背景和意義（200字）
跆拳道是一種源自韓國的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，始創(chuàng)于20世紀(jì)50年代。跆拳道的目的不僅僅是為了學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)技能，更重要的是培養(yǎng)孩子們的品德、紀(jì)律和自信心。幼兒學(xué)跆拳道是培養(yǎng)孩子們身體和心理健康的一種很好的方式。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠提高協(xié)調(diào)能力、靈活性和力量，并且會(huì)受益終身。
第二段：個(gè)人學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷（200字）
我是一個(gè)6歲的孩子，去年開始學(xué)習(xí)跆拳道。起初，我對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)一無所知，但是在進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后，我很快就被它吸引住了。每次課程開始時(shí)，我們會(huì)進(jìn)行一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，包括拉伸、跑步和做一些簡(jiǎn)單的跆拳道動(dòng)作。然后，我們會(huì)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)不同的拳法和踢法。通過不斷的重復(fù)練習(xí)和模仿，我慢慢地掌握了一些基本拳術(shù)和踢術(shù)。同時(shí)，我們也會(huì)進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，提高實(shí)戰(zhàn)能力。在這個(gè)過程中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的伙伴，我們互相鼓勵(lì)，一起成長(zhǎng)。
第三段：跆拳道對(duì)我的影響（200字）
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的影響非常大。首先，它鍛煉了我的身體素質(zhì)。我變得更加靈活、紀(jì)律和堅(jiān)韌。跆拳道的訓(xùn)練使我不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自我。其次，跆拳道對(duì)我的心理成長(zhǎng)也有很大幫助。通過訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和壓力，以及如何專注于目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)到了尊重他人和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些品質(zhì)將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道帶給我快樂和成就感（200字）
學(xué)習(xí)跆拳道給予我很多快樂和成就感。每次我能夠順利完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，或者在比賽中取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)感到無比自豪和滿足。這種成就感激勵(lì)著我不斷努力學(xué)習(xí)和提高，追求更高水平。同時(shí)，跆拳道也讓我結(jié)識(shí)了很多新朋友，并且還有機(jī)會(huì)參加一些比賽和演出，讓我更好地展示自己的才能。整個(gè)過程中，我享受著學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的樂趣，這是跆拳道給予我的最大回報(bào)。
第五段：結(jié)語（200字）
學(xué)習(xí)跆拳道是一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷。通過跆拳道的訓(xùn)練，我提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了意志品質(zhì)，培養(yǎng)了紀(jì)律和自信心。同時(shí)，我也收獲了快樂和成就感。我相信，跆拳道會(huì)一直陪伴著我，幫助我變得更好。我也希望更多的孩子能夠加入到跆拳道的大家庭中，一起享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣和成長(zhǎng)。
跆拳道心得體會(huì)篇十二
沒有夢(mèng)想的人生是蒼白的。當(dāng)一個(gè)人來到世上，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí)，他就會(huì)矢志不渝、不遺余力地去拼搏、去奮斗。20__年9月，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍。”——我就是帶著這樣美麗的夢(mèng)想開始執(zhí)教生涯的。
20__年7月，我正式進(jìn)入國家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子，帶的隊(duì)員就是包括陳中、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊(duì)隊(duì)員。
創(chuàng)新“授業(yè)”
一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息，分析、整合、學(xué)習(xí)，像蜜蜂一樣博采眾家之長(zhǎng)，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，去其糟粕，取其精華，為我所用。另一方面，鑒于像陳中等我國運(yùn)動(dòng)員在身高、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，我和同事們一起，認(rèn)真研究、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”、“以快為主”、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ)。
在日常訓(xùn)練中，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒。每天在開始訓(xùn)練之前，我都要給隊(duì)員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好。在每次大賽之前，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌?！笔紫葟臍鈩?shì)上就打敗對(duì)方，然后再利用我國的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開進(jìn)攻、贏得勝利。
落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí)，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造;另外，充分利用我國競(jìng)技體育舉國體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優(yōu)勢(shì)競(jìng)技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績(jī)。
有了高遠(yuǎn)的目標(biāo)、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng)，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。那時(shí)候，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早、關(guān)得最晚的，一周七天，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，只在周日有半天的休息時(shí)間。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子，這樣大的強(qiáng)度，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài)，卻沒有一個(gè)人放棄。為了能在世界競(jìng)技場(chǎng)上，一展中國跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，他們?cè)倏嘣倮?，也覺得樂在其中。
作為我們教練員，要關(guān)注的事情就更多了，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線、開展訓(xùn)法研討會(huì)，開會(huì)開到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場(chǎng)比賽，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作，上百次地看那一場(chǎng)比賽，直到徹底弄清楚為止。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們?yōu)閲阴倘狸?duì)提供了有力的物質(zhì)保證，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。
在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里，國家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù)。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。
“傳道”育人
我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西，更關(guān)鍵的，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人，一個(gè)卓越的人，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍，更關(guān)鍵的，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人，一個(gè)除了金牌、還能給社會(huì)帶來更大貢獻(xiàn)的人。
所以，無論是在訓(xùn)練中還是日常生活中，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語言、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過半個(gè)月左右，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng)，例如下棋、打球、唱歌、演講等等形式的比賽，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過來應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去。
作為新時(shí)期、新環(huán)境中的體育教練員，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的。為給學(xué)生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí)。我喜歡讀書，在我看來，讀書是陶冶一個(gè)人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑。只要有機(jī)會(huì)出去，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的、成功人物訪談?lì)惖?、哲學(xué)類的、經(jīng)濟(jì)類的等等，有時(shí)一買就是上千元，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè)。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領(lǐng)他們讀《誰動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難，面對(duì)困難時(shí)更要樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗。
“榜樣的力量是無窮的?！蔽沂冀K秉持這一信條，在訓(xùn)練中，嚴(yán)格地做到以身作則，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個(gè)隊(duì)員做出表率。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷，整個(gè)腳都腫起來了，去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生要求我馬上打石膏，可是我想，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng)，于是我毅然決定回到隊(duì)里，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡(jiǎn)單包扎，就返回了訓(xùn)練館。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重，都勸我回去休息，我強(qiáng)忍巨痛，微笑著拒絕了他們，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒有傷，我們一直都說輕傷不下火線，如果我現(xiàn)在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓(xùn)練館里，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間，兩個(gè)多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節(jié)課。讓我欣慰地是，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛事業(yè)、所制定目標(biāo)的執(zhí)著，受到了心靈的啟迪，并且自覺地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。
跆拳道心得體會(huì)300字篇3
跆拳道心得體會(huì)篇十三
說到跆拳道，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗、激烈和力量。然而，當(dāng)我作為一個(gè)幼兒開始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我逐漸意識(shí)到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會(huì)了我尊重他人、堅(jiān)持不懈和自律的重要性。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
第二段：鍛煉身體和掌握技巧
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)身體的鍛煉非常有益。通過每天的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了我的力量、耐力和靈活性。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進(jìn)行各種俯臥撐、引體向上和足球運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護(hù)自己的方法。在不斷的練習(xí)中，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來。
第三段：培養(yǎng)品質(zhì)和人格
跆拳道強(qiáng)調(diào)自律和自我約束，學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓(xùn)練，我們需要嚴(yán)格遵守規(guī)章制度，尊重教練和其他隊(duì)員，并保持良好的紀(jì)律和禮貌。學(xué)習(xí)跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅(jiān)持不懈的精神。在學(xué)習(xí)新的技能和提高自己的水平時(shí)，我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度也在我的學(xué)習(xí)和生活中得到了應(yīng)用。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼
在跆拳道的訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。每次訓(xùn)練，我們需要與隊(duì)友一起進(jìn)行搭檔練習(xí)和對(duì)抗，互相幫助和支持。在與其他隊(duì)伍的比賽中，我們也需要與隊(duì)友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過跆拳道，我學(xué)會(huì)了與人合作，尊重他人的能力和貢獻(xiàn)。在這個(gè)過程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并建立了深厚的友誼。
第五段：成就感和自信心
跆拳道讓我感受到了成就感和自信心。每當(dāng)我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M(jìn)行防守時(shí)，我會(huì)感到一種無以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。不論是在訓(xùn)練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn)，取得了可喜的成績(jī)。這些成就讓我相信，只要付出努力，堅(jiān)持不懈，我就能達(dá)到自己的目標(biāo)。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。跆拳道教會(huì)了我如何鍛煉身體、掌握技巧，同時(shí)也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格。團(tuán)隊(duì)合作和友誼讓我更好地與他人相處，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功。跆拳道是我成長(zhǎng)過程中寶貴的財(cái)富，我相信它會(huì)對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。
跆拳道心得體會(huì)篇十四
不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會(huì)過去的。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道心得體會(huì)50字篇2
跆拳道心得體會(huì)篇十五
跆拳道作為一種較為多樣化的體育項(xiàng)目，在國內(nèi)乃至全球范圍內(nèi)都有著相當(dāng)廣泛的推廣和應(yīng)用。而為了能夠更好的將跆拳道這一項(xiàng)目傳授給更多的人，跆拳道教練也成為了越來越多的人群的職業(yè)選擇。那么，怎樣才能成為一位成功的跆拳道教練呢？我作為一位已經(jīng)有多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的跆拳道教練，我的心得與體會(huì)或許可以給新人一些借鑒和指引。
第一段：跆拳道教練需要具備的核心素質(zhì)
作為跆拳道教練，最基本的素質(zhì)是自身具備過硬的跆拳道技藝。但真正能夠成為優(yōu)秀的跆拳道教練，則需要更多的其他素質(zhì)的支撐。第一，要有耐心。作為教練，你的角色不僅僅是傳授技能，還要耐心地幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)并解決問題。而這個(gè)過程往往是漫長(zhǎng)、有挫折的，所以必須有耐性。第二，要懂得溝通。溝通是教練和學(xué)生之間基本的橋梁，對(duì)于那些不擅長(zhǎng)表達(dá)或小孩子，更需要耐心引導(dǎo)。第三，要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和健康的生活習(xí)慣。因?yàn)轷倘赖慕叹毿枰?jīng)常手把手指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，需要有較強(qiáng)的體力和耐力。
第二段：如何提高學(xué)員的興趣和積極性
跆拳道作為一項(xiàng)技術(shù)性和觀賞性都非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，可以豐富人們的體驗(yàn)和鍛煉方式。但對(duì)于初學(xué)者來說，跆拳道的技術(shù)難度往往會(huì)讓他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)動(dòng)搖。因此，教練要在訓(xùn)練中灌輸學(xué)員正確的精神和態(tài)度。此外，比賽和競(jìng)爭(zhēng)也可以幫助提高學(xué)員的興趣和積極性。比如，組織不定期的友誼賽和比賽，讓學(xué)員能在訓(xùn)練以外更好地展現(xiàn)自己并得到鼓勵(lì)和肯定。
第三段：如何強(qiáng)化學(xué)員的技術(shù)和基本功
無論哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，基本功都是至關(guān)重要的。對(duì)于跆拳道來說，基本動(dòng)作的掌握至關(guān)重要。教練可以通過設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)（如每周做足夠多的基本動(dòng)作）來幫助學(xué)員鞏固基本功。另外，跆拳道還有很多技巧的訓(xùn)練，教練可以結(jié)合一些應(yīng)用操作、模擬比賽對(duì)技巧進(jìn)行訓(xùn)練。
第四段：如何管理和激勵(lì)學(xué)員
管理是教練的一大重要任務(wù)。教練要制定合適的教學(xué)計(jì)劃，掌握每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練情況，依據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況進(jìn)行指導(dǎo)。同時(shí)，教練要充分了解家長(zhǎng)和學(xué)生的期望，并根據(jù)實(shí)際情況給予建議，盡量促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。針對(duì)不同的學(xué)生，激勵(lì)方法也應(yīng)不同。有的學(xué)生更需要課程的趣味性，有的可能需要更多的贊美和鼓勵(lì)，有的則需要更有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練程度。
第五段：如何成為一位成功的跆拳道教練
要成為一位成功的跆拳道教練，需要不斷學(xué)習(xí)永不止步、勇于迎接挑戰(zhàn)、放棄過去的煩惱和問題、始終保持熱情和動(dòng)力等。不斷提高自己的技能和能力，讓學(xué)生感受到自身帶來的積極影響，不斷完善和創(chuàng)新課程，都是教練成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。
綜上所述，成為一名成功的跆拳道教練并不容易，有些難點(diǎn)甚至要比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或事業(yè)領(lǐng)域要大。但只要教練充分了解自己需要具備的素質(zhì)和技能，對(duì)學(xué)生的要求全面周到，足夠負(fù)責(zé)和認(rèn)真，那么成功也并不是不可能的。因?yàn)轷倘朗且豁?xiàng)非常值得學(xué)習(xí)和參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我們需要更加完善的、更專業(yè)的跆拳道教練隊(duì)伍，為更多的學(xué)生帶來健康、積極、豐富的體驗(yàn)與體育鍛煉。
