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運動與健康自我評價篇一

運動與健康以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的，是學校課程體系的'重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

它對于學生增進身體健康、增強社會適應能力、獲得體育與健康知識和技能具有極為重要的作用。

運動與健康自我評價篇二

生命在于運動。我的體育雖然一般，但對待每次的.體育課、課間操還會有籃球賽，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學期，我依舊會以認真的態(tài)度對待運動。

運動與健康自我評價篇三

我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的'習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

運動與健康自我評價篇四

我是一個運動技能較強的學生，平時常和同學打籃球，練習投籃，我認為這項運動能促進身體各項機能的高效運行。傍晚，我會獨自繞著操場慢跑5圈，這是一種舒服的健身方式。初中時，我體弱多病，自從我高中三年來堅持做這些運動，我?guī)缀醪辉忻鞍l(fā)燒，免疫能力得到顯著增強。現在的.我，是個真正健康的學生。

運動與健康自我評價篇五

課余時間參加《計算機編程》特長班的學習，并獲獎。能夠合理安排課余時間，按時起床，按時休息。在家上網查找學習資料后能夠主動下線，不上不良網站上瀏覽，從沒上過網吧，沒有網癮。能夠節(jié)制自己看電視，自己整理房間和衣物，外出補課不用父母接送，自我管理和自立能力強。

運動與健康自我評價篇六

有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優(yōu)勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.

盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。

生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!

該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!

熱愛體育運動,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

運動與健康自我評價篇七

開學至今我從未遲到過，從未被紅領巾值周崗批評通報。每周能堅持按時帶桌布、穿校服（學校要求期間），嚴格遵守學校、班級各項紀律。

我能夠認真聽講、上課不做小動作，按時完成作業(yè)，書寫整潔。從未拖欠作業(yè)，家庭作業(yè)家長能堅持檢查簽字。今后我會更加細心，認真，努力學習。

我熱愛班集體，能夠遵守學校、班級的各項制度，從未因為我個人而影響到班級的榮譽，平時勞動積極，認真負責，地面整潔、衣服干凈，課本、作業(yè)本無卷角。

我能尊敬老師、主動幫助同學，關心同學，會使用文明用語。在學校能和同學和睦相處，不打架、不罵人、不帶零食、不帶玩具。

我能夠認真完成投遞作業(yè)，按時完成作業(yè)的收發(fā)，是老師的得利小幫手，全心全意為每位同學服務。今后我會積極參加班級和學校的各種活動，爭取為班級獲得榮譽。

在家我經常幫助爸爸、媽媽做一些力所能及的家務活，但偶爾我也會發(fā)小脾氣，我今后一定主動改掉小毛病，團結同學，在學校做個老師的好學生，在家做個父母的好孩子。

此致敬禮

運動與健康自我評價篇八

生命在于運動。我的體育雖然一般，但對待每次的體育課、課間操還有運動比賽，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學期，我依舊會以認真的態(tài)度對待運動。

有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。

不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優(yōu)勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。

盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格。

[運動與健康自我評價精選]

運動與健康自我評價篇九

（一）身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

（二）我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

（三）對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進作用。

（四）生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

兒童體適能的自我評價 體適能（physicalfitness）可視為身體對生活、活動與環(huán)境的綜合適應能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。常被人簡稱為“體能”。 體適能良好的外在表現為:心肺功能、身體形態(tài)、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動所需要技能、功能等都達到健康的標準。處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童維持和獲得較高的體適能水平對保證一生有良好的生活質量和工作能力十分重要。 體適能檢測可以到專門的機構測試和咨詢。也可以進行進行經常性的自我評定，方法是：

一、身體姿態(tài)檢測

坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽講從不感到疲勞？

站姿：問問周圍的人，你平時站立時是這樣嗎： 頭部正，軀干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置協調、平衡。

走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手臂擺動自然。

如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。

二、運動能力

a：不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評價一般體能）。

b：能輕松地完成5分鐘慢跑（評價有氧耐力）。

c：仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續(xù)5次（評價腰腹力量和下肢柔韌性）。

d：站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙手在后背重疊10cm（評價肩的柔韌性）。

e：能輕松完成連續(xù)深蹲起15次（評價腿部力量）。

f：雙足盡力提踵(踮足尖)站立維持5秒鐘以上（評價腳踝、腳掌的支撐能力）。

g：俯臥雙臂支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長姿勢前伸，維持5秒以上（評價上肢和腰背肌肉力量）。

h:閉眼單腳站立20秒（評價綜合平衡能力）。 上述8項內容，如果都能完成，說明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上進行針對性的身體鍛煉。

三、健康活力日

一周的7天當中，你感到快樂的天數；你覺得精神抖擻，渾身有勁的天數；你覺得非常自信的天數；你可以輕松地完成學習任務的天數。

假如你擁有充滿活力的天數超過5天，你是健康的`，如果少于4天，你應該檢查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指標，或者……，總之需要調整啦。

四、體力評價

方法：測試在5分鐘內能跑完多少米。

對于沒有運動經歷的兒童，測驗時往往對自己的體力不能正確估價，也不會合理地分配體力，為保證測試的準確性和安全性，在測試之前，應讓受試者有足夠的時間參加先走步，后跑步的準備性練習，才能進行5分鐘跑測驗。準備性練習可以這樣安排：

完成5分鐘快走，1周；完成5分鐘走、跑交替，1周；完成5分鐘慢跑，1周。正式測驗。

評價參考標準：跑完1000米，優(yōu)；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之內，差。

基點，隱約之中己構筑了學生學習評價體系的雛形。筆者通過對《新大綱》、《新教材》、《新教參》的仔細解讀，以為《體育與健康》學生自我學習評價的渠道可作如下描摹總結：

1．讀一讀：讀一讀，可為學生在練習評價時提供理論儲備。如在學習技術動作前，讓學生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識，能使學生明白動作要領、動作方法、保護與自我保護方法等。

4．看一看：看一看，有利于學生建立正確的動作表象，為正確地進行學習評價奠定基礎。如在直腿后滾翻教學中，可讓學生看一看同伴或老師是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動的。

6．調一調：如在跳高動作的反復練習中，可讓學生結合自身的積極思維，運用己掌握的理論知識，評價體育行為，并提供校正信息，進行自我調節(jié)，直至達到預定的學習目標。

么？你的難點在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習？怎樣才能做好體側屈動作？交流一下，你是怎樣學會這節(jié)操的？ 9．創(chuàng)一創(chuàng): 這是評價方法的最高層次和最終追求目標。它是指學生個體通過思維活動和肢體活動的有機結合，產生出獨特、新穎，并具有理論與實踐指導意義的體育知識、技術以及學習的方法等，如我們在教學中，可要求學生對運動動作、動作編排、發(fā)展體能、爭創(chuàng)優(yōu)異成績等的方法進行創(chuàng)一創(chuàng)。

10．評一評：評一評是一個總結歸納、完善提高的民主化學習過程，如在一個單元或一堂課的學習之后，讓學生評出學習最努力的學生、進步幅度最快的學生、評助人為樂最好的學生、技能最優(yōu)美的學生、技術提高最快的學生等，從而不斷地激勵和推動學生進一步學習。學生是學習的主體，學習是為了發(fā)展，教師的職能是幫助、推動、促進學生發(fā)展，教學必須為學生生動、活潑、有效地發(fā)展創(chuàng)造條件。故此，我們要以《新大綱》中的全新理念統(tǒng)領《體育與健康》教學工作全局，與時俱進、開拓創(chuàng)新、扎實工作，切實幫助、推動、促進學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，為學生綜合素質的全面提高而努力工作！

運動與健康自我評價篇十

熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學校的體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，個人簡歷 ，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態(tài)。

平日里能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師的安排進行鍛煉，使自己擁有更加健康的體魄。

身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

本人是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。

我的體育成績雖然一般，但對待每次的體育課、課間操和運動會，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了明顯的提高。適當的體育鍛煉是非常必要的，在下個學期我依舊會以認真的態(tài)度對待運動。

積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結穩(wěn)定，能夠控制自己的情結在各種環(huán)境中扮演好自己的角色。

我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發(fā)展要求。

平時注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經常組織同學和其它班級同學打比賽?；顒又型瑢W之間產生矛盾能夠幫忙調節(jié)，遇事冷靜，不沖動。

對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務。

運動與健康自我評價篇十一

1、我的體育成績雖然一般，但對待每次的體育課、課間操和運動會，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了明顯的提高。適當的體育鍛煉是非常必要的，在下個學期我依舊會以認真的態(tài)度對待運動。

2、我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

3、對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進作用。

4、對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務。

5、生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力?，F在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

6、熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學校的體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態(tài)。

7、平日里能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師的.安排進行鍛煉，使自己擁有更加健康的體魄。

8、身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

9、我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

10、本人是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。