當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理講座心得體會(huì)篇一

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開始關(guān)注心理健康問(wèn)題。為了幫助大家更好地了解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，我有幸參加了一場(chǎng)精彩的心理講座。在講座中，我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法，并感受到了心理健康對(duì)我們生活的重要影響。通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，還領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會(huì)。下面我將結(jié)合自己的參與經(jīng)歷，具體談?wù)勎业母惺堋?/p>

首先，這場(chǎng)心理講座給予了我對(duì)心理健康的全新認(rèn)識(shí)。在講座中，講師詳細(xì)講解了心理健康的概念和重要性。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難，這些負(fù)面情緒如果得不到合理的處理，就會(huì)對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。只有通過(guò)學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，我們才能更好地管理自己的情緒和認(rèn)知，提高心理抵抗力。同時(shí)，我還了解到心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展。只有人人心理健康，才能構(gòu)建和諧穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境。

其次，在講座中我學(xué)到了很多實(shí)用的心理調(diào)適技巧。講師通過(guò)豐富的案例分析和互動(dòng)活動(dòng)，生動(dòng)地向我們傳授了許多應(yīng)對(duì)焦慮、壓力、抑郁等負(fù)面情緒的方法。比如，他介紹了情緒調(diào)整技巧中的“自我觀察”方法，即通過(guò)觀察自己的身體反應(yīng)和情緒變化來(lái)了解自己的內(nèi)心感受，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。還有“積極心理暗示”方法，通過(guò)向自己積極正面地暗示，激發(fā)內(nèi)心的積極力量。這些技巧看似簡(jiǎn)單，但在實(shí)際應(yīng)用中卻能起到事半功倍的效果。通過(guò)這些方法，我相信在今后的生活中，我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

此外，這次心理講座還讓我認(rèn)識(shí)到了自己的一些心理問(wèn)題。在參與互動(dòng)環(huán)節(jié)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)一些不熟悉的陌生人時(shí)會(huì)感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了我在社交場(chǎng)合的表現(xiàn)和溝通能力。通過(guò)講座，我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn)，可以通過(guò)逐漸暴露和習(xí)慣的方式來(lái)逐漸克服。講師還給了我一些實(shí)用的建議，比如主動(dòng)參加社交活動(dòng)、多與陌生人交流等，這些方法如果能堅(jiān)持去做，我相信我能夠逐漸克服這個(gè)問(wèn)題，提升自信心和社交能力。

最后，這次心理講座給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣。通過(guò)參與講座，我感受到了心理學(xué)的魅力與深度。心理學(xué)是一門關(guān)于人的內(nèi)心世界和行為的科學(xué)，它幫助我們了解自己和他人，提高生活質(zhì)量，發(fā)展個(gè)人潛力。我對(duì)心理學(xué)的興趣進(jìn)一步增強(qiáng)，我希望以后能夠深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法，將其運(yùn)用到實(shí)際生活中，為更多人提供心理健康咨詢和幫助。

綜上所述，這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法，還使我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康的重要性，了解實(shí)用的心理調(diào)適技巧，認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題和激發(fā)對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣，我相信我能夠在今后的生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、充實(shí)自己，達(dá)到心理健康和幸福的目標(biāo)。

心理講座心得體會(huì)篇二

在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，越來(lái)越多的人開始意識(shí)到心理健康的重要性。尤其是在繁忙的工作和學(xué)習(xí)之后，我們需要釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。因此，越來(lái)越多的人會(huì)參加心理講座來(lái)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，提高自我認(rèn)知能力。最近我也參加了一場(chǎng)心理講座，讓我對(duì)心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

第二段：講座內(nèi)容

這場(chǎng)心理講座主要講解了內(nèi)心情緒的管理和情感調(diào)控。講座的主講人運(yùn)用了生動(dòng)的例子和貼切的實(shí)踐，詳細(xì)地講解了快樂(lè)、憤怒、悲傷等各種情緒的產(chǎn)生原因和應(yīng)對(duì)方法。同時(shí)，也通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)讓我們能夠更好地理解和掌握課程內(nèi)容。通過(guò)該講座，我意識(shí)到了情緒的管理對(duì)于人生的重要性，而且學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的情感調(diào)控的技巧。

第三段：體會(huì)

參加這次心理講座，我最深刻的體會(huì)就是情緒管理的重要性。正確的情緒管理可以幫助我們調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。為此，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒變化，并積極運(yùn)用情感調(diào)節(jié)技巧。此外，我還學(xué)會(huì)了一些溝通技巧和認(rèn)知技能，這些技能也可以幫助我更好地管理自己的情緒。

第四段：實(shí)踐

學(xué)習(xí)知識(shí)固然重要，但想要真正提高自己的情感管理能力，還需要不斷地實(shí)踐和嘗試。因此，在參加完心理講座后，我按照講座的內(nèi)容逐步進(jìn)行實(shí)踐。我開始時(shí)刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，積極嘗試運(yùn)用情感調(diào)節(jié)技巧，同時(shí)也注意對(duì)周圍的人進(jìn)行關(guān)注和理解。通過(guò)不斷地實(shí)踐和反思，我感覺(jué)自己的情感管理能力有了明顯的提升。

第五段：結(jié)尾

心理講座是一次很好的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，它不僅可以增加我們的專業(yè)知識(shí)，更重要的是可以幫助我們了解自己、關(guān)注他人，提高我們的情感管理能力。通過(guò)這次心理講座，我學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)和技能，我也會(huì)時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，在實(shí)踐中不斷提高自己的情感管理能力，活出更好的自己。

心理講座心得體會(huì)篇三

最近，我參加了一場(chǎng)心理講座，并從中學(xué)到了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門，讓我意識(shí)到心理健康的重要性。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。

二、認(rèn)識(shí)自己

這場(chǎng)心理講座教會(huì)了我如何認(rèn)識(shí)自己。講座中，講師介紹了一些常見的心理測(cè)試方法，例如性格測(cè)試和興趣測(cè)試。通過(guò)參與這些測(cè)試，我能夠更深入地了解我自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和個(gè)人優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。這些認(rèn)知幫助我更好地了解自己，讓我明白我為什么在某些情況下會(huì)有特定的反應(yīng)。只有深入認(rèn)識(shí)自己，我們才能更好地管理自己的情緒，提高個(gè)人的心理素質(zhì)。

三、理解他人

通過(guò)這次講座，我也學(xué)到了如何理解他人的內(nèi)心世界。講師講解了人際交往中的一些基本原則，例如傾聽和尊重他人。他強(qiáng)調(diào)了要換位思考，設(shè)身處地地考慮他人的感受和需求。這讓我認(rèn)識(shí)到人與人之間的互動(dòng)并不是簡(jiǎn)單的事情，我們要學(xué)會(huì)體諒他人的情感和心理狀態(tài)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要過(guò)度依賴他人的反應(yīng)來(lái)決定自己的情緒狀態(tài)。只有通過(guò)理解他人，我們才能夠建立更健康、穩(wěn)定的人際關(guān)系。

四、壓力管理

心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法，例如正確的思維方式和放松技巧。他解釋了壓力對(duì)身心健康的危害，并鼓勵(lì)我們運(yùn)用積極的心態(tài)和樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)壓力。同時(shí)，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些方法，我們可以更好地管理自己的壓力，緩解焦慮和疲勞。這對(duì)于我們維持身心健康非常重要。

五、人生發(fā)展

最后，這次心理講座還幫助我明確了人生發(fā)展的方向。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷，并強(qiáng)調(diào)了堅(jiān)持不懈和積極發(fā)展的重要性。他告訴我們每個(gè)人都會(huì)面臨挑戰(zhàn)和困難，但關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)。不論遇到什么困難，我們都需要相信自己的能力和潛力，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過(guò)這次講座，我更加明確了自己的人生目標(biāo)，并對(duì)未來(lái)充滿信心。

總結(jié)：

通過(guò)參加這次心理講座，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理與人性的知識(shí)，更深入地了解了自己和他人的內(nèi)心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中收獲了許多。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)心理知識(shí)和實(shí)踐心理技巧，我將能夠更好地管理自己的情緒、改善人際關(guān)系，并實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。我將永遠(yuǎn)感激這次心理講座帶給我的啟示和改變。

心理講座心得體會(huì)篇四

聽完“心理疏導(dǎo)”等專題講座后，感覺(jué)收獲很多。時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

一、自己要保持健康的心態(tài)

我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)干部是單位各項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)者和推行者，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)干部，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的工作技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的領(lǐng)導(dǎo)干部，能在工作中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使單位同事如沐春風(fēng)，輕松愉快。所以，領(lǐng)導(dǎo)干部自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。

二、以良好的心態(tài)感染同事

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)黨、國(guó)家和人民的事業(yè)的滿腔熱忱，對(duì)工作的高度責(zé)任感，對(duì)同事的一片愛(ài)心、對(duì)所任崗位的深厚感情，努力做到態(tài)度親切、熱情、和藹可親，工作語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。工作方式、方法要直觀、形象、豐富多樣。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)班子，使每一個(gè)同事在良好的環(huán)境里工作。

當(dāng)然，在新改革形勢(shì)下，我們的工作方法與工作思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決，如領(lǐng)導(dǎo)干部采用怎樣的工作方式，選擇怎樣工作方法去實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)工作中會(huì)有一些不良的現(xiàn)象展現(xiàn)在你面前，此時(shí)，應(yīng)該以怎么樣的心情來(lái)對(duì)待呢？是氣憤、激怒、傷心，還是用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)處理，我想，工作中需要耐心和寬容，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待每一個(gè)同事。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。在挫折和失敗面前，要做當(dāng)之無(wú)愧的強(qiáng)者，要學(xué)會(huì)反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立奮斗方向和人生目標(biāo)，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

心理講座心得體會(huì)篇五

第一段：引言（150字）

心理學(xué)作為一門科學(xué)，廣泛涉及人類思維、情緒和行為等方面。作為一個(gè)普通人，我對(duì)心理學(xué)一直保持著濃厚的興趣。近日，我有幸參加了一場(chǎng)心理講座，聆聽了專家的分享和講解。通過(guò)這次講座，我不僅收獲了有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，更重要的是對(duì)心理健康有了更加深入的理解和認(rèn)識(shí)。

第二段：思維方式和心理診斷（250字）

在講座開始的時(shí)候，講師首先向我們介紹了思維方式與心理診斷的重要性。他指出，思維方式?jīng)Q定了我們對(duì)周圍世界的看法，影響著我們的情緒態(tài)度和行為選擇。同時(shí)，心理診斷則幫助我們更好地審視自己的心理狀態(tài)和問(wèn)題。通過(guò)理解自己的思維方式和進(jìn)行心理診斷，我們可以更好地處理和解決心理困擾，提高心理健康水平。

第三段：情緒調(diào)節(jié)和壓力管理（300字）

接下來(lái)，講師以情緒調(diào)節(jié)和壓力管理為重點(diǎn)，對(duì)我們進(jìn)行了深入淺出的講解。他強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，并介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和社交等。此外，講師還分享了一些壓力管理的技巧，如時(shí)間管理和心理放松等。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些方法和技巧，我們可以更好地管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)生活中的壓力，提高生活質(zhì)量。

第四段：人際關(guān)系和合理溝通（300字）

隨著講座的進(jìn)行，講師將話題轉(zhuǎn)向了人際關(guān)系和合理溝通。他強(qiáng)調(diào)了良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康的重要性，并教授了一些改善人際關(guān)系的技巧，如傾聽、表達(dá)和尊重。同時(shí)，講師還分享了一些合理溝通的方法，如使用積極、明確的語(yǔ)言和非語(yǔ)言表達(dá)。通過(guò)學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些技巧和方法，我們可以改善與他人的關(guān)系，并提升自己的溝通能力。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）

通過(guò)這次心理講座，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)和技巧，更重要的是加深了對(duì)心理健康的理解和認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到，心理健康是一個(gè)重要的方面，它關(guān)系到我們的生活質(zhì)量和幸福感。我決心在日常生活中更加關(guān)注和照顧自己的心理健康，積極應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技巧。同時(shí)，我也會(huì)與身邊的人分享這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們提升自己的心理健康水平。

心理講座心得體會(huì)篇六

最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于人際心理的講座，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這場(chǎng)講座中，講師從不同角度深入淺出地解析了人際關(guān)系中的心理機(jī)制，讓我對(duì)人際互動(dòng)有了更深刻的理解，收獲頗豐。

第二段：認(rèn)知影響人際關(guān)系

講座中，講師首先強(qiáng)調(diào)了認(rèn)知對(duì)人際關(guān)系的影響。他指出，每個(gè)人對(duì)于同一件事情的認(rèn)知可能截然不同，這種差異會(huì)直接影響到人們之間的相處方式。因此，要改善人際關(guān)系，就需要先正確認(rèn)識(shí)自己的認(rèn)知偏差，并試圖換位思考，理解他人的立場(chǎng)和感受。我深感這一點(diǎn)的重要性，于是決定在與他人相處時(shí)更加關(guān)注對(duì)方的情感和需求。

第三段：情緒管理在人際關(guān)系中的作用

接著，講師介紹了情緒管理在人際關(guān)系中的作用。他指出，情緒是人與人之間相互傳遞的，情緒的負(fù)面?zhèn)鬟f容易引起負(fù)面情緒的擴(kuò)散，進(jìn)而破壞人際關(guān)系。因此，要保持良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)適情緒，以及正確引導(dǎo)他人情緒。這個(gè)觀點(diǎn)讓我深思，我決定更加注重情緒管理，并努力影響身邊的人，一起維護(hù)良好的人際氛圍。

第四段：有效溝通的關(guān)鍵

講座的下一個(gè)主題是有效溝通。講師強(qiáng)調(diào)，有效溝通是人際關(guān)系中最關(guān)鍵的一環(huán)，它涉及到傾聽、表達(dá)和理解，而其中經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題就是信息的失真。為了有效溝通，我們需要打破自己的偏見和先入為主的觀念，學(xué)會(huì)換位思考，理解對(duì)方的意圖。我深刻認(rèn)識(shí)到，如果我們能夠真正做到有效溝通，那么人際關(guān)系的建立和維護(hù)將變得更加容易。

第五段：尊重他人的需求與差異

最后，講師強(qiáng)調(diào)了尊重他人的需求和差異對(duì)于人際關(guān)系的重要性。每個(gè)人都有自己的思考方式、情感體驗(yàn)和個(gè)性特點(diǎn)，我們不能期望他人與我們完全一致。因此，我們需要尊重他人的需求，并學(xué)會(huì)適應(yīng)和包容他人的差異。這個(gè)觀點(diǎn)讓我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的思考，我意識(shí)到只有真正尊重他人的獨(dú)特性，才能夠建立起健康、平等和和諧的人際關(guān)系。

總結(jié)：

通過(guò)這場(chǎng)人際心理講座，我對(duì)人際關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在人際交往中，我們需要關(guān)注自身的認(rèn)知、情緒管理、有效溝通和尊重他人的需求與差異。只有堅(jiān)持這些原則，我們才能夠建立起良好的人際關(guān)系，為自己和他人創(chuàng)造更多的共同利益和快樂(lè)。我決定將這些心得付諸實(shí)踐，不斷提升自己的人際交往能力，并與他人建立更加親密和持久的關(guān)系。

心理講座心得體會(huì)篇七

20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。 本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺(jué)得累。

這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。

在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。

每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。

通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。

心理講座心得體會(huì)篇八

作為一名黨員，參加黨課是我個(gè)人黨性修養(yǎng)的重要一環(huán)。近期，我有幸參加了一次關(guān)于黨課心理講座。在這次講座中，我受益匪淺，深感黨課對(duì)于我們黨員的思想引領(lǐng)和心理建設(shè)有著重要作用。

第二段：認(rèn)識(shí)與了解心理健康

講座的第一部分是關(guān)于心理健康的認(rèn)識(shí)與了解。我了解到，心理健康是一個(gè)人在人格、心理、精神等方面得到統(tǒng)一而協(xié)調(diào)發(fā)展的狀態(tài)，它對(duì)于我們個(gè)人的身心健康和社會(huì)和諧發(fā)展都具有重要意義。了解了心理健康的定義后，講師詳細(xì)介紹了常見的心理健康問(wèn)題以及他們的原因和影響。這個(gè)部分讓我認(rèn)識(shí)到，世界上沒(méi)有一成不變的人，每個(gè)人都有可能面臨心理問(wèn)題，只不過(guò)在不同的程度上。

第三段：掌握心理調(diào)節(jié)的技巧

在講座的第二部分，講師向我們介紹了一些心理調(diào)節(jié)的技巧。他強(qiáng)調(diào)，心理健康的維護(hù)與調(diào)節(jié)是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程，只有主動(dòng)去調(diào)節(jié)和處理生活中的壓力，才能保持良好的心理狀態(tài)。其中，我印象最深的是“積極設(shè)想法”。這個(gè)方法要求我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，不要陷入消極的情緒中，而是積極設(shè)想好的結(jié)果，從而幫助自己積極應(yīng)對(duì)困難并尋找解決辦法。此外，還有健康的飲食和作息習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及良好的社交等也是維護(hù)心理健康不可忽視的因素。

第四段：提高黨員心理素質(zhì)

黨員作為先鋒模范，我們首先要具備良好的心理素質(zhì)。心理講座的第三部分主要是針對(duì)黨員黨性和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。講師用生動(dòng)的實(shí)例告訴我們，一個(gè)思想開放、心胸寬廣、樂(lè)觀向上的黨員，不僅能更好地適應(yīng)工作和生活的變化，還能更好地發(fā)揮出黨員的先鋒模范作用。因此，我們要不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增強(qiáng)心理韌性，提高解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。

第五段：深化理論學(xué)習(xí)，踐行黨的精神

黨課心理講座的最后一部分，講師向我們?cè)敿?xì)講解了如何深化理論學(xué)習(xí)，踐行黨的精神。他強(qiáng)調(diào)，黨課是我們黨員的基本功課，通過(guò)深入學(xué)習(xí)理論知識(shí)和實(shí)際操作，我們才能更好地理解黨的精神，增強(qiáng)為人民服務(wù)的責(zé)任感和使命感。同時(shí)，講師還提醒我們，黨課不是一次性的，我們要將黨課學(xué)習(xí)貫穿到平時(shí)的工作和生活中，與實(shí)際相結(jié)合，不斷提升自己的見識(shí)和素質(zhì)。

總結(jié)：

通過(guò)這次黨課心理講座的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到心理健康對(duì)于我們黨員的重要性。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，我們要始終保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，不斷提高自身素質(zhì)和能力。同時(shí)，我們也要將黨課的學(xué)習(xí)貫徹到實(shí)踐中，踐行黨的精神，在實(shí)際工作和生活中發(fā)揮出黨員的模范作用。只有這樣，我們才能更好地為人民服務(wù)，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

心理講座心得體會(huì)篇九

通過(guò)對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離!時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣?，F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。

所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。