作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。寫教案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育理論課教案篇一

教學內(nèi)容：

運動損傷的預防及原因。

教學目標：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預防。

教學步驟：

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防。

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些。

課題：鍛煉意志、激勵進取。

教學目標：

1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

教學重點：

體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

教學手段：

課堂講解。

教學步驟：

一、意志與意志品質(zhì)。

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

學習目標。

1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。

教學內(nèi)容。

1、體育常識：乒乓球。

2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”

教學重、難點。

重點：知道乒乓球運動的概況。

難點：能初步學會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則。

程序。

教學內(nèi)容。

教師活動。

學生活動。

要求。

時間。

次數(shù)。

一

1、課堂常規(guī)。

2、提出學習要求。

1、師生問好，宣布上課。

2、明確提出學習要求。

1、明確要求。

2、飽滿熱情，準備上課。

集中注意。

二

1、隊列練習：看齊。

2、體育常識：乒乓球運動的概況。

3、學做“乒乓球操”

4、乒乓球運動的簡單規(guī)則。

教師口令指揮學生進行練習。

1、播放視頻，板書課題。

2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學生分組交流、討論。

3、請學生說一說了解的乒乓球運動的知識。

4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。

5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。

6、講解中國乒乓球運動的崛起。

7、教師帶領學生跟音樂節(jié)拍集體學練幾個乒乓球動作。

8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。

9、播放一段比賽視頻，指導學生結(jié)合規(guī)則，學會看球。

10、引導學生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習方法。

起立，聽集體進行看齊練習。

1、集體觀看乒乓球比賽視頻。

2、學生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習等情況）。

3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。

4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。

5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。

6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學習。

7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習。

8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。

9、觀看視頻，集體嘗試擔任裁判。

10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。

認真聽講勤于思考大膽提問。

三

游戲：

“乒乓對抗賽”

1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。

2、組織學生進行問題競答。

3、組織游戲活動，評價游戲活動。

1、聽講解，明確游戲方法、要求。

2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。

3、全體學生選手一起參與游戲。

遵守規(guī)則積極參與。

四

1、小結(jié)本課。

2、布置課外作業(yè)。

3、宣布下課。

1、小結(jié)本課，提示學習重點，引導學生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。

2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習乒乓球。

1、學生小結(jié)，談體會。

2、了解課外作業(yè)，認真完成。

認真總結(jié)。

完成作業(yè)。

教具準備。

教學課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機。

教學效果預計。

1、80%左右的學生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

2、大部分學生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。

課后反思。

教學設計。

本課教學內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設計本課的教學思路為以下幾方面：

一、導入自然，激發(fā)學習積極性。

通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學生的注意力引導到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調(diào)動學習的積極性。

二、動靜結(jié)合，提高學習效率。

本課在理論教學的同時，讓學生參與適當?shù)纳眢w練習，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學生的學習效率。

三、師生互動，多種形式參與學習。

教學中，采用多種教學方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學生對所學知識易于理解，印象深刻，有利于學生更好掌握學習內(nèi)容。

四、學習與反饋相結(jié)合。

教學中，對學習內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔當小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學生對所學知識即使進行反饋，鞏固所學知識。

五、以乒乓球運動為主線，前后呼應。

本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習，做到前后呼應，起到良好的教學效果。

體育理論課教案篇二

運動量的測定。

如何合理安排運動負荷。

1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。

2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。

3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。

你平時是否注意鍛煉的科學性？

要取得良好的鍛煉效果，必須科學地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。

一、合理安排運動負荷。

學生回答。

運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應變化而收到良好的鍛煉效果。

因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。

（一）什么是運動負荷。

運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。

（二）怎樣合理安排運動負荷。

首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。

其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。

另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應超過1—2次。

二、合理安排休息。

體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高等這樣個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。

你知道怎樣休息嗎？

休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。

兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

對一般同學來說，休息一天即可。

身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。

三、學會運動負荷的自我監(jiān)測。

（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學齡兒童為80—90。

（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。

1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。

2、測定方法。

帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

3、注意的問題。

事先就要做好準備。

（三）動后心臟恢復率的測定。

持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復到安靜時的心率。

（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。

1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。

2、自我感覺判斷法。

體育理論課教案篇三

教學內(nèi)容：籃球運動概論。

重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。

難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。

教學內(nèi)容。

一、教學任務。

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

二、教學內(nèi)容。

（一）現(xiàn)代籃球運動的'本質(zhì)及其演進。

第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。

第二個時期：即完善傳播時期。

第三個時期：即普及發(fā)展時期。

第四個時期：即全面提高時期。

第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。

（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。

1、籃球運動的特征。

2、籃球運動的特點。

第一、集體性特點。

第二、對抗性特點。

第三、轉(zhuǎn)換性特點。

第四、時空性特點。

第五、增智性特點。

第六、綜合性特點。

第七、智藝性特點。

第八、職業(yè)性特點。

第九、商業(yè)性特點。

（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、男、女“并趨”

（四）中國的籃球運動。

1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。

第一個階段為1895--19的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

3）至今為第三時期。

第二時期（1949----）。

2、我國籃球運動普及、提高的基礎。

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務。

（五）思考題。

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

體育理論課教案篇四

務

1、使學生了解本學期的要求。

2、進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。

內(nèi)

容

課的內(nèi)容。

教師活動。

學生活動。

時間。

力量。

次數(shù)。

準備部分。

一、課堂常規(guī)(略)。

二、宣布本課內(nèi)容。

三、點名。

1、教師宣布本課內(nèi)容。

2、點名。

1、學生聽。

5

弱

1

基

本

部

分

一、體育鍛煉對身體的作用。

1、提高運動系統(tǒng)的功能。

2、能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。

3、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

二、怎樣科學鍛煉身體。

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。

1、學生聽，并可以提問。

30。

中

中

1

1

1

結(jié)

束

部

分

1、總結(jié)。

2、下課。

1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。

2、師生再見。

1、學生聽。

2、師生再見。

2

弱

1

體育理論課教案篇五

舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

每周一至周五中午、周六上午、周日下午。

音樂教室。

舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

本學期我從低年紀學生開始選拔，通過舞蹈基礎的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據(jù)學生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓練過節(jié)柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動作，發(fā)展身體個部分的.能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動作。

體育理論課教案篇六

1

課時。

教學目標。

-進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

重、難點。

課前準備。

探究的主要問題。

預設過程。

（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。

教前調(diào)整。

常規(guī)。

1、--使學生了解本學期的要求。

2、--進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

3、--讓學生進一步明白如何鍛煉身體。

內(nèi)

容--課的內(nèi)容--教師活動--學生活動--時間--力量--次數(shù)。

準備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。

體育鍛煉對身體的作用。

1、--提高運動系統(tǒng)的功能。

2、--能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。

3、--能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

二、怎樣科學鍛煉身體。

--1、--教師講解、回答問題。

2、--用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維。

--1、--學生聽，并可以提問。

1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點。

2、--師生再見--1、--學生聽。

2、--師生再。

桂林市凱風小學。

體育。

學科。

2

課時。

教學目標。

1、--通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、--養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。

3、--培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。

重、難點。

課前準備。

探究的主要問題。

預設過程。

（含教學的主要過程、訓練設計、板書設計等）。

教前調(diào)整。

--準備部分。

1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動。

3、--專門性練習--1、體委組織整隊教師宣布本課內(nèi)容，任務。

4、教師指揮，口令。

組織：四列橫隊。

--1、--學生聽口令站隊。

2、--學生聽口令練習、模仿—。

一、跳躍：蹲踞式跳遠。

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、騰空、落地。

二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法。

重點：注意力集中。

難點：動令予令要分清。

--1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習。

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換。

1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習。

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、--學生聽2、--學生練習。

結(jié)束部分--一、放松活動二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領做。

2、--指出本課優(yōu)點與缺點。

3、--組織：四列橫隊--1、--學生模仿。

2、--學生聽，提問。

體育理論課教案篇七

1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

課堂講解。

一、意志與意志品質(zhì)。

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性。

果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

體育理論課教案篇八

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應注意的事項。

體育理論課教案篇九

班級:人數(shù)：45人時間：

教學任務1.通過教學使學生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動作表象.

2.提高學生動作分析能力.

教學內(nèi)容。

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同位置和距離上應用。

二、持球姿勢：

以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。

三、持球手型：

手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。

四、投籃動作：

五、出手動作：

投籃時球最后出手的動作，是投籃能否準確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個動作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

六、瞄籃點：

瞄籃點是指投籃時目視的點。它是掌握投籃動作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。

1、直接投中：應瞄準離投籃者位置與籃圈上最近的一點。

2、碰板投中：應瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點。一般投球點與籃板成15-45度角的位置時較好。投籃時，應根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。

七、拋物線：

拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。

1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠的距離投籃達到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實際上降低了命中率。

2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。

3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。

八、球的旋轉(zhuǎn)：

球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時手腕、手指的柔和用力。

1、單手持球不穩(wěn)。

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展。

原因：動作要領不明確或持球于頭的側(cè)后方。

糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。

3、投籃時用力不協(xié)調(diào)。

原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。

原因：對手腕前屈動作不理解。

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。

糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低。

原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。

課后小結(jié)。

體育理論課教案篇十

一、本課設計的思考：

通過復習糾正和改進學生的動作，使學生的動作盡量規(guī)范整齊，提高整體的觀賞力;通過小組練習讓學生對動作進行編排,自行組隊編成拉拉隊讓學生表演。排球墊球是排球中要掌握的基本技術(shù),由于教學對象是高一學生,在教學時通過游戲來檢測學生掌握的情況.并在游戲的前后讓拉拉隊上場表演.增強學生的表現(xiàn)力和自信心，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力及學生的團隊協(xié)作精神和競爭意識。

二、教學內(nèi)容：

健美操——復習水晶級健美操前四段排球——自拋自墊。

三、教學目標：

1認知目標：健美操——通過復習讓學生了解怎樣做動作才叫規(guī)范動作,怎樣動作幅更大更好看。

排球——學生基本掌握排球墊球技術(shù)。

2、技能目標：健美操——通過復習80%學生基本能跟音樂節(jié)奏跳完前四節(jié)動作。40%左右的學生動作規(guī)范正確;30%左右的學生動作協(xié)調(diào)有力到位，并且動作幅度大，節(jié)奏感強，富有激情和活力。

排球——通過練習70%的同學基本能掌握自拋自墊的動作技術(shù),并且能夠在游戲中運用出來.40%的同學基本掌握雙人對墊的技術(shù).

3情感目標:：通過健美操表演，激發(fā)學生的激情和活力，提高她們的自信心和審美力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和表現(xiàn)力。通過游戲增強學生的集體意識，建立同學之間的和諧人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。

四、學情分析。

本次課的教學對象是高一女生,正處于青春發(fā)育期,很多學生都很羞澀,不愿意在別人面前表現(xiàn)自己,她們接受能力強,學習能力強,,并具有一定的自學能力和創(chuàng)新能力.因此在課中通過拉拉隊的表演能培養(yǎng)學生的自信心和創(chuàng)造力,激發(fā)學生對健美操的興趣.高一學生由于以前很少接觸排球,而墊球又是排球里面最基本的技術(shù),是學生必須掌握的.因此通過自拋自墊和雙人對墊練習學生的球性,再通過游戲進行檢測.

五、教學內(nèi)容的重點和難點：

重點：健美操——動作的熟練性和節(jié)奏感,隊形的編排。

體育理論課教案篇十一

教案是教師根據(jù)課程標準、教學大綱和教材的要求，結(jié)合學生的實際情況，以課時或課題為單位，設計和安排的一種實踐性教學文件，以順利有效地開展教學活動。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！

教學內(nèi)容：籃球運動概論。

重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。

難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。

教學內(nèi)容。

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

（一）現(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進。

第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。

第二個時期：即完善傳播時期。

第三個時期：即普及發(fā)展時期。

第四個時期：即全面提高時期。

第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。

（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。

1、籃球運動的特征。

2、籃球運動的特點。

第一、集體性特點。

第二、對抗性特點。

第三、轉(zhuǎn)換性特點。

第四、時空性特點。

第五、增智性特點。

第六、綜合性特點。

第七、智藝性特點。

第八、職業(yè)性特點。

第九、商業(yè)性特點。

（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學?；@球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、男、女“并趨”

（四）中國的籃球運動。

1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。

第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

3）1996年至今為第三時期。

第二時期（1949----1996）。

2、我國籃球運動普及、提高的基礎。

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務。

（五）思考題。

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

一學生特點分析：八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

二、教學時間：45分鐘。

三、教學內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應注意的事項。

四、教學目標：

1、讓學生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展。

3、學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

五、教學重點、難點分析：

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

六、教學課時：2課時。

七、教學過程：

導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

(二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）。

（三）、引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

（1）學生推薦2——3個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）。

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4.使學生學會控制運動時間和強度。

八．課堂練習：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。

1.請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

2.從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5.發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）。

九、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

2.選擇適當?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

十、附錄（教學資料及資源）：

十一、自我問答：

通過學習學生哪些方面有提高？（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學生的積極性；（3）激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。

1、蹲踞式跳遠;。

2、籃球比賽;。

3、籃球基本技術(shù)練習;。

4、足球比賽;。

5、足球基本技術(shù)練習。

1、理解跑得快、跳得遠的概念。

2、發(fā)展體能，掌握運動技術(shù)。

3、培養(yǎng)學生獨立、自主、合作的精神與拼搏進取的精神。

1、上課響鈴體育委員會與體育教師集合隊伍與整理隊伍。

2、體育委員或教師通過隊列報數(shù)或點名了解學生出勤情況。

3、教師導入語。

4、體育委員帶領學生慢跑，教師場地上移動或隨隊跑，鼓勵提醒學生不掉隊。

5、學生模仿教師做幾節(jié)徒手操。

6、以上練習用時10分鐘。

1、蹲踞式跳遠：

a.四路縱隊按順序輪流做蹲踞式跳遠，練習內(nèi)容有：

5米助跑、0.5米起跳點、蹲踞式跳遠;。

10米助跑、1米起跳點、蹲踞式跳遠;。

20米助跑、2米起跳點、蹲踞式跳遠。

b.練習次數(shù)為每項內(nèi)容各一至二次。

c.練習用時10分鐘。

2、足球與籃球：

(1)學生選項足球進行全場比賽或半場比賽或搶截游戲;。

(2)學生選項籃球進行全場比賽或半場三對三、四對四、五對五比賽;。

(3)學生選項足球進行基本技術(shù)踢接球練習;。

(4)學生選項籃球進行基本技術(shù)練習有：投籃、運球、傳接球練習;。

(5)學生選項分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;。

(6)教師引導學生分組練習，進行場地巡視，了解與解決學生分組練習所出現(xiàn)的問題或與學生一起練習。指導學生練習。

(7)此部分練習用時18分鐘至20分鐘。

體育理論課教案篇十二

1、解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預防。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防。

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用?

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?

3、預防運動損傷的注意事項有哪些。